घुटने के दर्द से आराम पाने के लिए योगाभ्यास | घुटने को मजबूत बनाएं [ भाग 1]

#yogaforkneepain
How to get relief from knee pain in hindi
इस वीडियो मे मैं आपको समझाऊँगी कुछ ऐसे आसनों को जो आपको घुटने के दर्द से आराम दिलाएगा । घुटने के दर्द से कई लोग परेशान होते हैं। योगा एक ऐसी विधि है जिससे आप घर पे आराम से अपने घुटने को मज़बूत बना सकते हैं ओर घुटने के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं ।
इस वीडियो मे मैं आपको समझाऊँगी
00:33 कमजोर घुटने का मुख्य कारण
01:19 वज्रासन / vajrasana
06:30 बद्धकोणासन / baddhakonasana
10:00 पवनमुक्तासन / pavanamuktasan
15:20 सेतु बंध आसन / setu bandhaasana
18:30 पैर से साइकिल चलाने की क्रिया/ leg cycling
20:20 पैरों की स्ट्रेचिंग/ leg stretch
25:30 पैरों को उठाने की क्रिया/ leg raise
29:15 शवासन / savasana
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आप मुझसे इंस्टाग्राम पर भी कनेक्ट कर सकते हैं
/ prakash.shristi
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इस वीडियो से कइ तरह के सवालों का जवाब मिल जाएगा जैसे
घुटने के दर्द के लिए योगा
घुटने के दर्द से छुटकारा पाए
घुटने के दर्द से मिलेगा आराम
घुटने के दर्द के लिए योग
घुटने के दर्द का घरेलू उपाय
घुटने के दर्द का इलाज
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घुटने के दर्द से आराम पाएं
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[@hansarathod9063]

Thank you mam 😊

[@chelanaranishah4260]

Gm mam todays session nice.Thanks.

[@shobhathakur8505]

Nice

[@govindwakchaure8006]

Good morning

[@suwalalbunkarbunkar3968]

Sister aapko bahut bahut dhanyavad

[@bhartupahadi7145]

Superb

[@veenalalwani3285]

Thanku

[@leelasanghvi2943]

Waiting for next video for

[@jankidevi5464]

धन्यवाद आप को 🙏

[@mehaklalwani225]

Thanku mam

[@jastejchawla2013]

❤❤❤ respects mam 🎉🎉

[@abhiprajapati9907]

Mem saitica k liye yog bataye

[@birenderasingh1797]

Very nice good action of yoga

[@zayn6448]

Mam can Arthritis patients can do this yoga pls reply Thank you so much God bless you

[@prakashraut1636]

Thank you

[@HardeepKaur-jc7em]

Hi Srishti iska part 2 kaha hai

[@RiyaGharat14]

Bahut achha laga ❤️❤️

[@vinitanair]

It really works...my knees feel much better.Thanks 🙏

[@YogRiti]

Most welcome .. Happy to receive your feedback 🙂🙏🏼

[@storytellersonalee3390]

You are such an amazing teacher..

[@YogRiti]

Thank you! 😃

[@raiengrewal6106]

mam second part?

[@YogRiti]

Second part is deleted due to some reason. I ll have to recreate 🙂

[@raiengrewal6106]

@@YogRiti ok mam thankyou

[@nayansangoi4302]

Hello...Good Morning.. Waiting for part 2

[@YogRiti]

Sure i will.. actually i did upload a video which many found a little challenging so thought to create a milder version.. on my list now. Thanks for reminding 🙂🙏🏻

[@varnitgupta3018]

Mam please uric acid ko kam karne ka koinsa yoga hata hai.pls reply

[@YogRiti]

Uric acid ke liye food pe dhyan dijiye. Tel masala kamm se kamm aur walk aur yog. Bahut farq padega 🙏🏼🙂

[@anishapanwar8116]

Nc

[@YogRiti]

Thank you 🙏🏻🙂

[@mahadev5115]

😊🙏🙏😊

[@focusflow14]

Accha Video hai bahut zaruri

[@chelanaranishah4260]

Gm.mam very very nice todays session. Thanks.

[@jankidevi5464]

धन्यवाद आप को 🙏