ঘুমের মধ্যে হঠাৎ শরীরে ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠে কেন? মনে হয় পা পি'ছলে পড়ে গেছি? By Psychologist Raju Akon

[@RajattaRihan]

স্যার আমার তিন বছর আগে prgnacy ছিল তখন আমি বাচ্চাটাকে নিতে চাইনি কারণ একটা এক বছরে বাচ্চা ছিল তখন আমি খুব ভাঙ্গে পড়েছিলাম তার পর থেকে ঘুমানোর সময় কেউ ডাকলেই বুক কাপতে শুরু করে দিত তার পর কিছু দিন ঠিক ছিল আবার তিন চার মাস পর ঘুমাচ্ছি বুকের মধ্যখানে অস্বস্তি হয় আর ঘুম ভাঙে যায় কিছুদিন পর পর ঠিক হয় আবার শুরু হয় ঘুম লাগলেই যেই ঘুমিয়ে পড়ি মাথায় ঝটকা লাগে বুকের মাঝে ব্যথা করে ঘুম ভাঙে গেলে ঠিক হয়ে যায় কিন্তু আমি এইগুলো বেশির ভাগ গ্যাস এসিডিটি হলে বেশি হয় আবার কখনো রাতে তারা তারই জল দিয়ে ভাত খায় তাও যখন ঘুমাবো বুকে ব্যথা অস্বস্থি হয় শরীরের কিরকম অনুভূতি হয় আর ঘুম ভাঙে বুকের মধ্যখানে কাপে গলার শিরা অবধি যায় স্যার এই জন্য খুব মানসিক যন্ত্রণায় আছি তিন বছর ধরে। কি রোগ কিছু বুঝতে পারছিনা

[@RajuAkon]

@@RajattaRihan ধন্যবাদ কথাগুলো শেয়ার করার জন্য। এগুলো অনেকটাই অ্যাংজাইটির লক্ষণ। তবে আপনার ভিতরে ট্টমা আছে কিনা সেটাও দেখার দরকার। আপনি বাসাতে একটু মেডিটেশন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন। আমাদের এই চ্যানেলে The Inner Garden ও power of position নামের দুটো relaxation আছে এগুলো প্রতিদিন একবার করে করতে পারেন। সাবস্ক্রাইব করে ভবিষ্যতে কি হয় আপডেট জানাবেন। ধন্যবাদ

[@RajuAkon]

এরকম আরো রিলাক্সেশন এক্সারসাইজ আছে যা আপনি নিজে নিজেই করতে পারবেন। আমাদের এই চ্যানেলে একটু খোঁজ করে সেগুলো প্র্যাকটিস করতে পারেন। অবশ্যই মনোযোগ রেখে করার চেষ্টা করবেন। kzbin.info/www/bejne/iobKiGh3a9aDiM0

[@Ummesaba09]

আমি আজকে দুপুরে ঘুমাইছিলাম হুট করে মনে হলো পা পিছলে পড়ে গেলাম (যেমন শ্যাওলার ওপর পা দিয়ে পিছলে পরে গিয়েছি) আর তার একটু আগে মনে হলো মাথায় মাঝখানে কেমন একটা শব্দ হয়ে ঘুম ভেঙে গিয়েছিল।

[@RajuAkon]

আপনার এমনিতে ঘুম কেমন হয়? সাম্প্রতিক সময় কি ঘুমের কোন সমস্যা হয়েছে? বা কোন কিছু অতিরিক্ত চিন্তা করছেন?

[@Ummesaba09]

@@RajuAkon এমনিতে রাতে ঘুম ভালো হয়। প্রতিদিন রাত ১টাই ঘুমাই রাতে কোনো সমস্যা হয় না। আমি HSC এক্সাম দিচ্ছি এই বার। তবে এইটা নিয়ে ও তেমন টেনশন নেই। কিন্তু এছাড়া এমনিতে মাথায় এই সেই টেনশন হয়।

[@RajuAkon]

@Ummesaba09 এই সমস্যা কি প্যারায় পেরায় হয় নাকি এখন হল?

[@Ummesaba09]

@@RajuAkon প্রায় প্রায় হয় না। অনেক দিন পর পর হয় মানে ধরুন ১-২ মাস আগে হয়েছে হয়তো আবার হঠাৎ করে হয়।

[@RajuAkon]

এটা অনেক সময় ঘুমের সময়টি যদি আগে বা পরে হয় তখন অনেক ক্ষেত্রে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় এটি REM বা NREM এর সময় হয়ে থাকে। যেহেতু এটি সব সময় হয় না এবং আপনার কোন মানুষের চাপও নেই সুতরাং এটি নরমালি ধরা যায়। আপনি চাইলে আমার একটি ফেসবুক পেজে অ্যাড হয়ে থাকতে পারেন। পরবর্তীতে কোন সমস্যা হলে গ্রুপে পোস্ট করবেন। আমি গ্রুপের লিংকটি শেয়ার করছি। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইল। facebook.com/groups/1373233176709374/?ref=share

[@MahmudaaktarMim-b8j]

ভাইয়া আমি ঘুমানোর সাথে শরির মাথার মজক সহো নারা দিয়ে উঠে,একবার ২ বার না ঘুমানোর সাথে সাথেই এমন হয়,,আর হাত পা প্রচুর কাপে

[@RajuAkon]

এর জন্য দরকার হবে একজন সাইকিয়াটিস্ট এর কাছ থেকে চিকিৎসা শুরু করা। এগুলো হচ্ছে অন্য কোন সমস্যার কারণে।

[@btrtamim7319]

আমার হটাৎ হটাৎ পুরো শরিল কেপে উঠে ঘুম বেঙ্গে যায়।

[@RajuAkon]

আপনার শেয়ারিং এর জন্য। আপনি কি কোন মানসিক চাপে আছেন? অথবা রাতে ঘুম ভালো হয়নি গত কয়েক সপ্তাহ বা মাস?

[@btrtamim7319]

এই সমস্যাটা প্রায় অনেক দিন দরে। কিছুটা মানসিক চাপে আছি।এখন আমার করনীয় কি। আমার বয়স ২১ বছর

[@RajuAkon]

@btrtamim7319 আপনি কাউন্সেলিং শুরু করুন।

[@munnishirin4248]

আমার ঘুম ধরে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায় শরীর কেমন করে। পরে ঘুম আসে না। আর নাকের প্রব্লেম আছে নাক বন্ধ হয়ে যায় মাঝে মধ্যে ... এ জন্য কি আমার এমন হচ্ছে

[@RajuAkon]

আপনার কি অ্যাংজাইটি বা মানসিক চাপ আছে? আপনি কি করেনবা বয়স কত তা উল্লেখ করেননি।

[@munnishirin4248]

@RajuAkon জি আমার বয়স ৩৫ দুটি বাচ্চা আছে ওদের জন্য পেরাশানিতে থাকতে হয়, বাসায় কেউ নেই একা সামলাতে হয়। ঘুম ধরলেও ঘুমাতে পারি না দের বছর বেবি আছে ঘুম অনিয়মিত হয়। নাকে পলিপাস ও হাড় বেরে গেছে এটা প্রব্লেম আছে। কিসের জন্য এমন হচ্ছে.....পেটে গ্যাস হয় ভুটভাট গলা পরযন্ত

[@munnishirin4248]

@@RajuAkon জি আমার একা দুটি বাচ্চা সামলাতে হয় কেউ নেই আর হাজব্যান্ড এর অফিস খাবার এসব নিয়ে অতিরিক্ত কাজ করতে হয়

[@RajuAkon]

এই সমস্যার জন্য একদম সাইক্রিয়াটিস্ট দেখাতে পারেন। শুভকামনা

[@MohsinHossain-v2y]

আমার মনে হয় কেউ ধাক্কা মেরেছে পা পিছলে পরে গেছি ছাদ থেকে পরে গেছি গরু গুঁতো মেরেছে😅 ইত্যাদি এর প্রতিকার কী

[@RajuAkon]

অনেক সময় প্রচুর অ্যাংজাইটি কিংবা ভয় থাকলে এরকম লক্ষণ হতে পারে। আবার অনেক সময় অনেকের ঘুম ঠিকমতো হয় না এখনো হতে পারে। খুব বেশি সমস্যা হলে অবশ্যই আমরা চিকিৎসা নেয়ার দরকার হতে পারে।

[@RajuAkon]

এরকম আরো রিলাক্সেশন এক্সারসাইজ আছে যা আপনি নিজে নিজেই করতে পারবেন। আমাদের এই চ্যানেলে একটু খোঁজ করে সেগুলো প্র্যাকটিস করতে পারেন। অবশ্যই মনোযোগ রেখে করার চেষ্টা করবেন। kzbin.info/www/bejne/iobKiGh3a9aDiM0

[@DgmBoalkhali]

রাতে ঘুম আসার সাথে আমার সারা শরীর কাঁপতে থাকে। উঠে কিছুক্ষণ বসে থাকলে ঠিক হয়ে যায়।এমন কেন হয়?

[@RajuAkon]

Check the video. Here I mentioned the causes and ask me if you need anything more..Thanks for asking

[@RokeyaSultana-xf6jx]

Amr Emon hoche edaning.ghumer modha shorel jhakuni dei.ghum vagay jay.r mony hoi.amr neshas bondho hoi jace.ar thekay mukter upai ke?

[@RajuAkon]

ভিডিওটা দেখে কি কি ইনফরমেশন পেলেন? জানাবেন

[@RokeyaSultana-xf6jx]

​@@RajuAkon চিন্তা করা যাবে না। সবকিছু নিয়ে পজিটিভ ভাবতে হবে।যেকোনো কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখা। বিশ্বস্ত কারো সাথে নিজের সমস্যা শেয়ার করা।

[@RajuAkon]

@RokeyaSultana-xf6jx এগুলো মন থেকে করে দেখতে পারেন। এরপরও কোন সমস্যা হলে আমার মনে হয় কাউন্সিলিং এর চিকিৎসা নিতে পারেন

[@RokeyaSultana-xf6jx]

@@RajuAkon ji acha.thanks.

[@mahadibaillah]

স্যার আমার ঘুমের মাঝে ঝাকুনি হয়, বিকেলে জাগনা থাকায়ও ঝাকুনি হয়, মনে হয় শরির জ্বালাপোড়া করে, পেট ডাকে খালি পেটে, বিকেলে পেট গরম হয়

[@RajuAkon]

অনেক সময় এনজাইটি রোগ থাকলে এরকম কিছু শারীরিক লক্ষণ দেখা দেয়। আপনি কি এমন কিছু আছে কখনো চিকিৎসা নিয়েছেন?

[@mahadibaillah]

@RajuAkon জি নিয়েছি আবার নিবো

[@RajuAkon]

গুড। আপনি কি শুধু ওষুধের চিকিৎসা নাকি কাউন্সিলিংও নিয়েছেন এর সাথে?

[@mahadibaillah]

@@RajuAkon স্যার এ মাসে কাউনসিলিং নিবো-- ওষুধ মিরেজ ১৫, এনজেনটা, ক্লোব খাচ্ছি

[@RajuAkon]

@mahadibaillah খুব ভালো সিদ্ধান্ত। আপনি যত দ্রুত সম্ভব কাউন্সিলিং শুরু করুন। আর ওষুধ সাইক্রিয়াটিস্ট যেভাবে বলবেন সে অনুযায়ী খাবেন

[@HafizurRahman-qn3dm]

স্যার আমার এটা হয় বোড়াচ্ছি ঘুরছি হঠাৎ শরীরে ঝাকি দিয়ে উঠে, একন আমার কি করা উচিত স্যার

[@RajuAkon]

ধন্যবাদ আপনাকে। ভিডিওটিতে তো এ থেকে মুক্তির উপায় দেয়া আছে। আপনি একটু ইনিসিয়েটিভ নেবেন এর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য?

[@RajuAkon]

আপনাকে একটা ক্যাটাগরি দিচ্ছি। এই ক্যাটাগরিতে বিভিন্ন রকমের সেল্ফ হেল্প টেকনিক আছে। এগুলো আপনি নিজে নিজে অল্প অল্প করে প্র্যাকটিস করবেন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে এগুলো দেখে দেখে নিজের ওপারে প্রয়োগ করেন আশা করি আপনি নিজেরই অনেক ডেভেলপমেন্ট করতে পারবেন। আর আমাদের চ্যানেলের সাথেই থাকবেন ভবিষ্যতে কমেন্ট লাইক শেয়ারিং এর মাধ্যমে কোনটি আপনার জন্য কাজ হয়েছে বা যে কোন রকমে ফিডব্যাক অবশ্যই জানাবেন। কোন প্রশ্ন থাকলে নির্দিষ্ট ভিডিওতে প্রশ্ন করবেন। আপনার জন্য শুভকামনা থাকবে। নিজেকে একা ভাবার কিছু নেই আমরা আছি আপনার সাথে। ধন্যবাদ kzbin.info/aero/PLr1ZBwcrg-bWdS7BL4LUqArli8seFo7fM&si=A2314Dnl6HTVI1Y3

[@MdZakir-uc1ew]

স্যার আমার একটা সমস্যা হয় শুয়ে পরলেরইহ হঠাৎ শরীরের অনেক জায়গায় কুটুস কাটুস করে, চিন চিন করে, মনে হয় মশা কামড়ানোর মতো,কিসের জন্য এমনটা হয় প্লিজ জানাবেন

[@RajuAkon]

Thanks for sharing your isues. Stress/anxiety/mental pressure er jonno hoye thake. Aktu check kore apni apnak check kore dhekte paren.

[@aneakter5794]

Ami onk din dhory rat ghomty pari nh ektu ghom asly pura soril jhakii dei ki korbo bujtchr nh ghomaity pari nh poti din emon hoitche amr poti din soril jhakki dei rat e 😔 onk rat hoi tao ghomity pari nh ghom asly ei soril jhakki dei😔😔😔

[@RajuAkon]

একজন সাইক্রিয়াটিস্ট এর কাছ থেকে চিকিৎসা গ্রহণ করুন। তবে এই ক্ষেত্রে আপনার যদি মানসিক চাপ থাকে সেক্ষেত্রে কাউন্সিলিং দরকার হবে।

[@NoorJolekha]

আমিঃ গুমালে মাঝে মাঝে আমার পা বা হাত ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠে কেনো

[@RajuAkon]

ধন্যবাদ আপনার প্রস্তুতি করার জন্য। অনেক ক্ষেত্রে এই ধরনের লক্ষণ দেখা দেয় কারো ভিতরে যদি এনজাইটি বা মানসিক চাপ থাকে। পরপার ডায়াগনোসিস করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যা একজন প্রফেশনাল করতে পারেন। আমার এই চ্যানেলে এই সম্পর্কিত আরো বেশ কয়েকটা ভিডিও আছে সেগুলো আমার এই চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে লিখতে পারেন। ওখানে কিছু সেলফ হেল্প টেকনিক ও আছে সেগুলো বাসাতে প্র্যাকটিস করতে পারেন।

[@sumiParvaz]

Amr o

[@RajuAkon]

@sumiParvaz চিকিৎসা নিচ্ছেন কি?

[@sumiParvaz]

@@RajuAkon না

[@JoyChakraborty-sl5jk]

Ami gum ashar shate jin jin kore utea keno

[@RajuAkon]

কোথায় ঝিনঝিন করে ওঠে?

[@JoyChakraborty-sl5jk]

Paa thake mata

[@JoyChakraborty-sl5jk]

Karent sot jemon Kai temon 2 scnd pojonoto.gum ahar shate shate potindin emon hoi

[@RajuAkon]

এটি একটি শারীরিক লক্ষণ। এছাড়াও দেখবেন আপনার ভিতরে অন্য বেশ কিছু লক্ষণ আছে। সেগুলো একটু চেক করে দেখবেন। হতে পারে আরো বেশ কিছু শারীরিক আরো বেশ কিছু মানসিক। এগুলো কি কি আছে। মনে অবান্তর নেতিবাচক চিন্তা হয়? অনেক বেশি ডিপ্রেস থাকেন অতীতের ভবিষ্যতের কথা বেশি মনে পড়ে? কোন কিছু পজিটিভ ভাবে দেখতে পারেন না? তীব্র ভয় কাজ করে? এগুলো চেক করে দেখুন।

[@MohonaIslam-kj7im]

আমি রাতে দিনে যখন ঘুমাতে যাই তখন ঝাকুনি দিয়ে উঠে তো আমার কি করা উচিত

[@IslamMuhammad-tr4bg]

আমি প্রায় চমকে উঠি্ গাছ থেকে পড়ে্ যাই্ সিড়িতে উঠতে গেলে পড়ে যায়।

[@RajuAkon]

ধন্যবাদ আপনার মতামত দেয়ার জন্য। এই ভিডিওটি দেখে এই লক্ষণগুলো থেকে মুক্তির উপায় গুলো একটু নিজে নিজে চেষ্টা করুন। পরবর্তীতে অবশ্যই আপডেট জানাবেন কোন রকমের সমস্যা অনুভব করলে।

[@SurprisedCat-ys8vp]

আমি প্রায়ই ঘুমের সময় এমনি করে যাকে দিয়ে পড়ে যায় এমন হওয়ার পর আমার অনেক বিপদ আসে এমনকি আমার তিনটা সন্তান হয়ে মারা গেছে সবাই বলে যে এই স্বপ্নে যাকে দেওয়ার কারণে এই সন্তানগুলো মারা গেছে এর উপায় কি কেউ জানলে আমাকে চিকিৎসা দিয়ে দিন

[@RajuAkon]

আপনাকে কাউন্সিলিং নিতে হবে। কাউন্সেলিং এর চিকিৎসা শুরু করুন দেখবেন আস্তে আস্তে অনেক কিছু ঠিক হয়ে যাবে।

[@RajuAkon]

আপনাকে একটা ক্যাটাগরি দিচ্ছি। এই ক্যাটাগরিতে বিভিন্ন রকমের সেল্ফ হেল্প টেকনিক আছে। এগুলো আপনি নিজে নিজে অল্প অল্প করে প্র্যাকটিস করবেন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে এগুলো দেখে দেখে নিজের ওপারে প্রয়োগ করেন আশা করি আপনি নিজেরই অনেক ডেভেলপমেন্ট করতে পারবেন। আর আমাদের চ্যানেলের সাথেই থাকবেন ভবিষ্যতে কমেন্ট লাইক শেয়ারিং এর মাধ্যমে কোনটি আপনার জন্য কাজ হয়েছে বা যে কোন রকমে ফিডব্যাক অবশ্যই জানাবেন। কোন প্রশ্ন থাকলে নির্দিষ্ট ভিডিওতে প্রশ্ন করবেন। আপনার জন্য শুভকামনা থাকবে। নিজেকে একা ভাবার কিছু নেই আমরা আছি আপনার সাথে। ধন্যবাদ kzbin.info/aero/PLr1ZBwcrg-bWdS7BL4LUqArli8seFo7fM&si=A2314Dnl6HTVI1Y3

[@MohammadSaifullah-jf3tv]

Pora nie ami besi tention kori,amar rate sorir jakani die ote

[@RajuAkon]

আপনি কি করেন? আপনার বয়স কত? আর কতদিন ধরে এই সমস্যা হচ্ছে?

[@MohammadSaifullah-jf3tv]

@@RajuAkon Hsc exam dicci,age 19,pry 3 mas,protidin hoi na,maje maje

[@RajuAkon]

@MohammadSaifullah-jf3tv প্রতিদিন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন, মেডিটেশন করুন, বর্তমানে থাকার অনুশীলন কর। এ নিয়ে আমার এই চ্যানেলে আরো ভিডিও আছে সেগুলো দেখতে পারেন। কিভাবে আপনার মানুষের চাপ কমানো যায় সেই দিকে একটু খেয়াল রাখো এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন। রাতের ঘুম রাতেই দেন। দিনের বেলাতে ঘুমাও যাবে না। এগুলো যদি ফলো করতে পারেন আশা করি অনেকটাই আপনার সমস্যা কমে যাবে। তারপরও আরো সমস্যা হলে একজন প্রফেশনাল কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট এর কাছ থেকে কাউন্সিলিং নিবেন। আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ

[@MohammadSaifullah-jf3tv]

@@RajuAkon tnx for your best information 🥰

[@RajuAkon]

@MohammadSaifullah-jf3tv wish you all the best...let me know your future update. I will wait for you..,❤️

[@azizayesminprova]

চোখ বন্ধ করতেই চমকে উঠি, ঘুম হচ্ছে না কিসের সমস্যা বুঝতেছিনা

[@RajuAkon]

আপনার সমস্যাটি শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ। আপনার বর্তমান বয়স এবং কি করছেন? আর এই সমস্যাটি কতদিন ধরে হচ্ছে? কথাগুলো জানালে হয়তো বা বুঝতে পারব আপনার সমস্যাটার কারণ

[@Tania-hw3in]

Amar28year amaro same problem

[@RajuAkon]

আপনি কি অনেক বেশি মানসিক চাপ কাজ করে? বা অনেক কিছু সময় মত করতে পারছেন না? অনেক কাজের প্রেসার? বা অন্য কোন বিষয় নিয়ে খুব চিন্তিত থাকেন? রাতের ঘুম রাতেই দিতে পারেন?

[@Tania-hw3in]

Thank you vai

[@RajuAkon]

শুভকামনা।

[@msasma1243]

সারশিশুদেরঘুমের মধ্যে পতিনিয়তঝাকুনিহয়কেন?

[@RajuAkon]

শিশুর বয়স কত? তার ভিতরে ভয় কাজ করে সে হয়তো কখনো ভয় পেয়েছে। সে ঘুমের মধ্যে স্বপ্ন দেখে। কখনো কোথাও থেকে পড়ে গিয়েছিল বা কেউ কোন ভয় দেখিয়েছিল?

[@Kgf-d8b]

আমার হাজব্যান্ড যখনি ঘুমাতে যায় দিনে অথবা রাতে ঘুম আসছে আসছে এমন সময় পুরো শরীর ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠে।তার তো ঘুম ভেঙ্গে যায় সাথে আমার ও রাতে মাঝে মাঝেই এমন হয়। এমন অবস্থায় আমার হাজব্যান্ড এর জন্যে কি করোনীয়? প্লিজ একটু জানাবেন! কোনো ডক্টর দেখাতে হবে কিনা?

[@RajuAkon]

ধন্যবাদ প্রশ্নটি করার জন্য। আপনি যদি নতুন হয়ে থাকেন আমার চ্যানেলে অবশ্যই চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে রাখবেন বলে আশা করি। আপনার হাজবেন্ডের এই সমস্যা কতদিন ধরে হচ্ছে? সে এমনিতে মানসিক চাপে কি রকম থাকে? কোন ভয় বা উৎকণ্ঠা কাজ করে কি?

[@ProdipPaul-v9f]

Ami gumale amro ai problem ta hoy amr manusik problem o ase

[@RajuAkon]

Ki symptoms ache?

[@marufkhan646]

Sir ami gumaite gele hotat kone hoy karente sot korse.ki kora jay.thanks

[@RajuAkon]

@marufkhan646 অনেক সময় অতীতের কোন মানসিক আঘাত কিংবা বর্তমানে অনেক রকমের মানসিক চাপ থাকলে সে ক্ষেত্রে ঘুমের সময় এই ধরনের লক্ষণগুলো হয়ে থাকে। মানসিক আঘাত যদি থাকে অতীতের কোন তাহলে সেগুলোর জন্য কাউন্সিলিং দরকার হয় যেটাকে আমরা বলি ট্রমা কাউন্সিলিং আর বর্তমানে সমস্যাগুলো দূর করার জন্য আপনি নিজে দেখতে পারেন যদি কোন মানসিক চাপ তৈরি হয় সেটা কোথা থেকে হচ্ছে এবং কিভাবে আপনি সেগুলো মোকাবেলা করতে পারেন। খুব বেশি সমস্যা হলে একজন কাউন্সিলিং সাইকোলজিস্ট এর কাছ থেকে কাউন্সেলিং শুরু করুন।

[@JoyChakraborty-sl5jk]

Ami gum ashar shate jin jin kore utea keno

[@RajuAkon]

ধন্যবাদ। কোথায় ঝিমঝিম অনুভব করেন?

[@DgmBoalkhali]

আমারও একই সমস্যা হয়। আচ্ছা আপনার কি ডায়বেটিস আছে?