Γιόγκα για το άγχος και την βελτίωση της διάθεσης | Γιόγκα για όλους στο σπίτι

[@anthihancock6928]

δεν ξερω πως αλλα ηταν υπεροχη βοηθεια ...

[@KallioYoga]

Πόσο όμορφα!!! Μαγική, θετική αλλαγή!!🥰🙏

[@anthihancock6928]

@@KallioYoga ανακαλύπτω πολύ ωραία βίντεο σε εσάς . Είναι υπέροχα. Ευχαριστούμε 🥰

[@KallioYoga]

@@anthihancock6928 Πόσο χαίρομαι!!! Σ ευχαριστώ πολύ πολύ!!❤🥰

[@giannisid1]

Με έκανε να αισθανθώ όμορφα και ευγνώμων για το σώμα μου .Τα λόγια σου είναι βάλσαμο για ψυχή και σώμα.🙏

[@KallioYoga]

Πόσο όμορφα λόγια!! 🥰Είμαι ευγνώμων που έλαβες την πρακτική σαν βάλσαμο μέσα σου!! Να είσαι καλά!! 🌷

[@ΦωτεινήΜπακογιάννη]

Καλημέρα!!!!!!!Φοβερή εμπειρία, είχα πολλά χρόνια να αισθανθώ και πάλι , την αρμονία του σώματος και του νου! Σε ευχαριστώ θερμά .

[@KallioYoga]

Υπέροχα!!! Τι ωραία!!! Μπράβο!!! Χαίρομαι πολύ που ένιωσες τόσο όμορφα!!🥰

[@penelopekalaitzidou8698]

Το είχα τοση ανάγκη!! Σε ευχαριστώ!❤️

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που σε βοήθησε!!! Κι εγώ σ' ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σου!!🥰🙏

[@cynthiaiatridou]

Ξεκίνησα τη πρακτική πολύ σφιγμένη έχοντας συσσωρευμένο πολύ άγχος, θυμό και φόβο. Όταν τελείωσε η πρακτική ένιωθα άλλος άνθρωπος. Ανάλαφρη, ανακουφισμένη, ήρεμη και γεμάτη θετική ενέργεια. Σε ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια! Να είσαι πάντα καλά!

[@KallioYoga]

Πόσο πολύτιμη αυτή η θετική αλλαγή που περιγράφεις!!! Μπράβο που ενώ ένιωθες έτσι βοήθησες τον εαυτό σου να το αλλάξει και να νιώσεις καλύτερα!!🦋Εύγε!! Σ' ευχαριστώ πολύ!! Κι εσύ να είσαι καλά με πολλή αγάπη!❤

[@ΚΕΡΑΣΟΥΛΑΚΟΝΤΟΜΗΝΑ]

Καθε σου μάθημα μία αποκάλυψη. Να είσαι ευλογημένη!!!

[@KallioYoga]

Πόσο χαίρομαι που τα απολαμβάνεις!!! Σ' ευχαριστώ πολύ!!🥰🌻

[@marydlf]

Υπέροχη πρακτική Καλλιοπάκι!! ❤️ Σ’ευχαριστούμε!! 🤗 Ναμαστε 🙏🏼✨

[@KallioYoga]

Αγαπημένη μου!!!🥰Χαίρομαι πολύ που απολαμβάνεις την πρακτική μας με κάθε τρόπο!! Σ' ευχαριστώ κι εγώ!!🙏

[@μενηδροσου]

Κάθε φορά πόσο μας χαλαρώνεις!!!!

[@KallioYoga]

Πόσο χαίρομαι γι αυτό!!!🥰🙏❤️

[@xristinadimou6463]

Η ηρεμία της φωνής σου μου έφερε ανακούφιση στο άγχος ! :) Ευχαριστώ πολύ!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ Χριστίνα που η φωνή μου σε βοήθησε να χαλαρώσεις!!🥰Σ' ευχαριστώ πολύ!!🙏Namaste!

[@xristinadimou6463]

@@KallioYoga ναι, πραγματικα !! :) Καλό βράδυ 🌃

[@KallioYoga]

@@xristinadimou6463 ❤💫

[@fotinisacharidou8046]

Πολύ ήρεμη νιώθω μετά την πρακτική!! ευχαριστουμε!!!

[@KallioYoga]

Φανταστικά!! Κι εγώ σας ευχαριστώ για την παρουσία σας στα μαθήματα μας!🙏🥰

[@xristinadimou6463]

τι ανακούφιση στο σώμα και ειδικά στη ψυχή ! σε ευχαριστώ πολύ!!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ Χριστίνα που ένιωσες ανακούφιση σε όλα τα επίπεδα!!!🥰Μπράβο σου και σ' ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη!🙏

[@xristinadimou6463]

@@KallioYoga να είσαι καλά,!!!!

[@KallioYoga]

@@xristinadimou6463 🥰❤️

[@ΗσξσηΞδξδξχ]

Ευχαριστω πολυ εισαι υπεροχη

[@KallioYoga]

Κι εγώ σ' ευχαριστώ πολύ για την παρουσία σου εδώ!🥰Ναμαστε καλά να μοιραστούμε πολλές όμορφες πρακτικές!!!❤️

[@ΜαρίαΠατιτσα]

Με βοήθησε πολύ !!! Έφυγε πολύ βάρος από μέσα μου ! ! Ευχαριστώ πολύ ❤️

[@KallioYoga]

Αχ τι ωραία Μαρία μου!!😊Χαίρομαι πολύ που απελευθέρωσες ψυχικό βάρος και ένιωσες όμορφα!! Σ' ευχαριστώ!!❤️

[@ΠΕΡΙΚΛΗΣΑΠΡΙΛΗΣ]

γιόκα ❤

[@adoniam919]

Με βοήθησε πολύ! ευχαριστώ !❤

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που σε βοήθησε!!😊Να είσαι καλά, σ' ευχαριστώ για την παρουσία σου εδώ!🙏

[@ΕυγενιαΚουτσουρακη]

Ευχαριστώ πάρα πολύ!!!Απολαμβάνω κάθε μέρα μαζί σου τη.γιογκα!!!!Πότε πρωί κ ποτέ το βράδυ για να.χαλαρωσω από τις δουλειές του κήπου κ τα 6 χιλιόμετρο που έχω.κανει!!!Ένα μεγάλο Ευχαριστώ!!!!!Κάθε φορά που τελειώνω νοιώθω να πεταω!!!!❤

[@KallioYoga]

Ποσο χαίρομαι!! Αυτό που περιγράφετε είναι υπέροχο!!! Έτσι όμορφα εύχομαι να νιώθετε με κάθε πρακτική μας!!❤️❤️❤️

[@JSevelinaB]

Υπέροχο 💖 Το ρύθμισα στην ταχύτητα να το βλέπω με αργότερο ρυθμό ώστε να εμβαθύνω στο πως νιώθω σε κάθε μας κίνηση, διότι πριν αγχωνομουν λίγο στο να προλαβαίνω τις κινήσεις κοιτώντας συνεχώς στην οθόνη και ετσι νομίζω ότι χάνω την ουσία. Με βοήθησε πολύ αυτό (και κράτησε και περισσότερο 😋) Οι σκέψεις είχαν μειωθεί, Ένιωσα τόσο καλά που δεν ήθελα να τελειώσει. Ευχαριστούμε. 🙏💞✨

[@KallioYoga]

Υπέροχα!!! Χαίρομαι που το απόλαυσες τόσο πολύ!! 🥰💖Ευχαριστώ κι εγώ!!🙏

[@evaggeliantarara8792]

Πολύ ωραία πρακτική!Φοβερή εμπειρία!Καλλιόπη είσαι σπουδαία!Πολύ ουσιαστική η καθοδήγηση σου!Ένιωσα μεγάλη απελευθέρωση στο νου και στο σώμα! Ευχαριστώ!

[@KallioYoga]

Σ' ευχαριστώ πολύ Ευαγγελία μου!!🥰Πόσο με συγκινούν και με αγγίζουν τα λόγια σου!!🙏Χαίρομαι πολύ που ένιωσες τόσο όμορφα και απελευθερωτικά!!! Μπράβο σου!!🤍

[@1233445048]

Από σήμερα - είναι FUN🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Να είστε καλά 🌱

[@KallioYoga]

Καλωσήρθες!!!🥰🙏Να είμαστε καλά και να μοιραστούμε πολλές όμορφες πρακτικές!!🌺

[@elsastilianou6318]

Ευχαριστώ πολύ🙏🏻 Ευεργετική και παρήγορη η πρακτική σας

[@KallioYoga]

Κι εγώ σ' ευχαριστώ Έλσα που ήσουν μαζί μας στην πρακτική! 🥰Χαίρομαι που έλαβες την ευεργετική της επίδραση! Να είσαι καλά! 🌺

[@elsastilianou6318]

@@KallioYoga ❤️

[@KallioYoga]

@@elsastilianou6318 🥰❤️

[@thanasismitrou2959]

με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ με τα βίντε σου, σε ευχαριστώ πολύ! να μαστε

[@KallioYoga]

Τι μεγάλη χαρά που νιώθω με αυτό που λες!!😊🌻Σ' ευχαριστώ πολύ!!! Είμαι ευγνώμων που αυτό που προσφέρω το λαμβάνετε με τόση εκτίμηση!! Ναμαστε!😘

[@thanasismitrou2959]

@@KallioYoga Ναμαστε!

[@KallioYoga]

@@thanasismitrou2959 😊🙏

[@efifere6979]

Πολύ καλό τό πρόγραμμα...με έκανε να νοιώσω πολύ καλύτερα...ευχαριστώ ..περιμένω ..τα επόμενα....

[@KallioYoga]

Τι όμορφα Έφη!!🥰 Μπράβο!! Χαίρομαι πολύ που ένιωσες καλύτερα με την πρακτική!!!🌺Και στα επόμενα μαθήματα με υγεία και χαρά!!

[@dimitrafanourgaki8019]

Το είχα πολύ ανάγκη Καλλιόπη..σε ευχαριστούμε πολύ..συνέχισε να μας φτιάχνεις τη διάθεση και να ομορφαίνεις τη μέρα μας.

[@KallioYoga]

Μπράβο Δήμητρα!!! Γεμίζω χαρά και ευγνωμοσύνη που φτιάχνει η διάθεσή σας μέσα από όσα μοιραζόμαστε!!!😊🙏Και εις άλλα με υγεία!!!

[@despoinabutterfly570]

Θαυματουργη ειναι τελικα η γιογκα. Κανω καθε μερα αυτο το προγραμμα και μου χει περασει ο πονος στις φτερνες που χα απο δερματιτιδα που χα παθει τα τελευταια 4 χρονια και μου κρατησε 2 χρονια, γιατι αγχωνομουν ποτε θα μου περασει που μου γινε ψυχολογικο, μου περασε και στο χερι που μου κοκκινιζε εκει το σημειο αυτο που περνουμε αιμα και με ενοχλουσε, μου χει περασει αρκετα και η πλατη μου, που τα τελευταια 10 χρονια πιανομουν και ποναγα και δεν με τριβαν ουτε στο μασαζ σωστα και ποναγα παλι. Τωρα περιμενω να μου περασει και το τελευταιο ψυχολογικο που σου χα πει, για να φανουν τα πραγματικα κιλα μου, που κι αυτο μου γινε ψυχολογικο και το χω κι αυτο 2 χρονια, οπως μ ενοχλουσε και η δερματιτιδα 2 χρονια. Μακαρι να μου εμφανισει και τα πραγματικα μου κιλα, γιατι μου πε η γιατρος οτι σου φυγε η κατακρατηση που σου ξεκινησε απο κατακρατηση αυτο που λες. Αλλα παρολο που μου χει φυγει απο περυσι η κατακρατηση και θα πρεπε να μου χε περασει, δεν μου περασε, γιατι μου χε γινει ψυχολογικο που αγχωνομουν και μου μεινε σαν ψυχολογικο και αν δεν εβρισκα εσενα, μηπως εχω μια ελπιδα να συντομευσω την θεραπεια του και να μου περασει νωριτερα απο τι θα μου περναγε, ουτε ξερω ποτε θα μου περναγε

[@KallioYoga]

Μπράβο Δέσποινα!!!🥰Το θαύμα είσαι εσύ και η γιόγκα σε βοηθάει να ξεδιπλώσεις την ικανότητα για αυτοίαση που έχεις μέσα σου! Όπως αρρωσταίνει το σώμα από το άγχος και εκδηλώνει ψυχοσωματικά, έτσι μπορεί και να γίνει καλά αντίστοιχα!! Χαίρομαι πολύ που σε βοηθάει η γιόγκα μας σε αυτό!! Συνέχισε την όμορφη πορεία σου, είμαι δίπλα σου!🙏

[@louispappas7977]

. Ευχαριστώ πολύ Ήταν τέλεια

[@KallioYoga]

Μπράβο!! Χαίρομαι που το ευχαριστήθηκες!!❤

[@mariamichali3140]

Ο σεβασμός και η καλοσύνη σας τα κάνει όλα πιο εύκολα!!!

[@KallioYoga]

Σ' ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου Μαρία! Ναμαστε, υποκλίνομαι στο φως και την καλοσύνη μέσα σας!🙏😌

[@garrettlachlan4380]

i guess Im asking the wrong place but does anybody know a trick to get back into an Instagram account? I somehow forgot my account password. I would appreciate any tips you can give me.

[@manueleliseo4233]

@Garrett Lachlan instablaster ;)

[@garrettlachlan4380]

@Manuel Eliseo thanks for your reply. I got to the site thru google and Im waiting for the hacking stuff now. Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.

[@garrettlachlan4380]

@Manuel Eliseo It worked and I finally got access to my account again. I am so happy! Thank you so much, you really help me out!

[@mariafamilitou9236]

χαλαρωση!

[@KallioYoga]

Τέλεια!!!

[@soundsforyourmind2763]

Τέλειο video, όντως σου αλλάζει η διάθεση. Ευχαριστούμε 🙏🙏🙏

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που ένιωσες την ευεργετική του επίδραση!!!😊Κι εγώ ευχαριστώ για την παρουσία σας εδώ!🌻

[@KallioYoga]

*Γράψτε μου στα σχόλια πώς νιώσατε με αυτή την πρακτική; Σας βοήθησε να έρθετε σε επαφή με όσα νιώθετε και να μετασχηματίσετε τα βαριά συναισθήματα; Σας βοήθησε να αλλάξετε την διάθεσή σας; Σας ευχαριστώ πολύ που είστε εδώ!🙏🥰*

[@ioanniszacharias78]

Συγχαρητήρια

[@KallioYoga]

🥰

[@katerinalouka6223]

Εξαιρετική !!!!

[@KallioYoga]

Σ' ευχαριστώ πολύ Κατερίνα μου! Είμαι ευγνώμων που ήσουν στην πρακτική μας!🥰🙏

[@sofiaa6140]

Μπράβο Καλλιόπη!Ήταν υπέροχα!Το κατάφερα κι ας πονούσα ολόκληρη από την κούραση της ημέρας!Πάντα μετά τα προγράμματά σου έχω φοβερή ενέργεια κι αισθάνομαι ότι μπορώ να καταφέρω τα πάντα!Αισθάνομαι χαρούμενη!Ευχαριστώ τόσο πολύ!🌺🌼🏵️🌻💙

[@KallioYoga]

Πόσο σημαντικό είναι για εμένα να νιώθεις χαρούμενη με την επίδραση όσων μοιραζόμαστε!!!😀Μπράβο Σοφία για την αφοσιωμένη προσπάθειά σου!! Σου αξίζει να νιώθεις όμορφα και μπορείς όντως να καταφέρεις τα πάντα γιατί το θέλεις!!! Σ' ευχαριστώ κι εγώ πολύ!😊💛🌼

[@ΣτέλλαΜαζιώτη]

ΤΕΛΕΙΟ!!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε!!!!! Να είσαι καλά!🥰

[@ΚεσσιδουΑγγελικη]

Ευχαριστω εξερετικη ☺

[@KallioYoga]

Σ' ευχαριστώ πολύ Αγγελική!🥰Χαίρομαι που σου άρεσε το μάθημά μας!🙏

[@ΚεσσιδουΑγγελικη]

Και σημερα ηταν εξαιρετικο καλη μου και λιγο πιο ευκολο για μενα απο εχθες Ευχαριστω καλη συνεχεια

[@KallioYoga]

@@ΚεσσιδουΑγγελικη Είσαι φανταστική!!!😀Έκανες πάλι το μάθημα; Μπράβο σου!!! Αυτό θα πει αφοσίωση!!💛Κάθε φορά ίσως να είναι και ευκολότερη γιατί θα εξοικειωθεί και το σώμα και η εσωτερική κατάσταση!!! Χαίρομαι πολύ για σένα!!👏

[@xristinakollida3199]

Καλησπέρα Καλλιόπη παρακολούθησα το πρόγραμμα για αρχάριους το βρήκα πολύ ενδιαφέρον και χάρηκα πολύ!!!! Είσαι γλυκύτατη και κατανοητή.... Έκανα μερικές ασκήσεις δεν μπόρεσα μέχρι τέλος .... Μού έδωσες όμως κίνητρο να συμμετέχω και νά σέ ακολουθήσω...!!! Σέ ευχαριστώ πολύ!!!!

[@xristinakollida3199]

🌺💐🌻🌹

[@KallioYoga]

Μπράβο Χριστίνα!! 🥰Χαίρομαι πολύ που βρήκες κίνητρο να φροντίσεις τον εαυτό σου μέσα από την πρακτική!! Συνέχισε την προσπάθεια αυτή και ο,τι χρειαστείς είμαι εδώ! ❤️🙏

[@ntinasimoni6599]

Την έκανα όλη Καλλιόπη!!😍yes❣Ήταν όμορφα και την παρούσα στιγμή είχα κ άγχος! Με βοήθησε αλλά την επόμενη φορά θα την κάνω νηστική 😁😁(είχα φάει πριν😂)Φιλάκια 😘😘

[@KallioYoga]

Μπράβο Ντίνα!!!👏👏Χαίρομαι πολύ που ένιωσες όμορφα και απελευθέρωσες το άγχος!! Πιστεύω θα σε βοήθησε και να χωνέψεις😅😂Καλό είναι για να κινήσε άνετα να έχεις ελαφρύ στομάχι! Καλή ξεκούραση!😘

[@despoinabutterfly570]

Να ρωτησω κατι υπαρχει περιπτωση να μας ενοχλησουν τον πρωτο καιρο τα γονατα μας λογω των ασκησεων 🤔 γιατι εμενα αυτον τον μηνα μ ενοχλουν λιγο και αρχισα τις τελευταιες μερες να βαζω την Καουντερπειν την κρεμα

[@KallioYoga]

Συνήθως τον πρώτο καιρό που ξεκινάς σωματική κίνηση μπορεί να παρατηρήσεις περιοχές στο σώμα που χρειάζονται φροντίδα και ενδυνάμωση! Αν σε ενοχλούν τα γόνατα, στην πρακτική έχε κοντά ένα μαξιλάρι για τις θέσεις που το γόνατο ακουμπάει κάτω για να πατάει στα μαλακά και αν δεις ότι ο πόνος σου επιμένει απευθύνσου στον ειδικό!🙏❤

[@despoinabutterfly570]

@@KallioYoga Ναι αυτο βαζω τις τελευταιες μερες μαξιλαρι. Και ειμαι καλυτερα λιγο

[@despoinabutterfly570]

@@KallioYoga Καλλιοπη να σε ρωτησω κατι: αυτο που μας λες να σφιγγουμε το σωμα στην εισπνοη και μετα να εκπνεουμε και να ξεσφιγγουμε, βοηθαει για να φυγει το αγχος 🤔

[@KallioYoga]

@@despoinabutterfly570 Βοηθάει στο να ελευθερώσεις συνειδητά την ένταση ξεσφίγγοντας το σώμα! Δοκίμασέ το!❤

[@despoinabutterfly570]

@@KallioYoga Ναι γιατι τελευταια αρχισα να το κανω και σημερα ξυπνησα και δεν με ποναγε η πλατη μου, οπως με ποναει οταν ξυπνουσα το πρωι, απο το αγχος. Βεβαια οχι οπως με ποναγε πριν αρχισω τη γιογκα, αλλα με ποναγε. Ελπιζω να μου περασει το φουσκωμα μεχρι τελος του χρονου και να φανουν τα κιλα μου γιατι ειναι κριμα. Να χω χασει κιλα και να μη φαινονται με τη διαταραχη βαρους που χω

[@ΕμμανουέλαΜπ-ε5ρ]

Υπέροχο βίντεο ❣️ ξέρετε τι παθαίνω; Όταν κάνω κάτι για να χαλαρώσω πχ όταν δίνω σημασία στην αναπνοή μου ή προσπαθώ να κάνω γιόγκα αγχώνομαι περισσότερο και δεν μπορώ να το απολαύσω

[@KallioYoga]

Σ' ευχαριστώ πολύ Εμμανουέλα!🙏❤️Καταλαβαίνω αυτό που νιώθεις.. Συνήθως η ένταση είναι ήδη εκεί και απλά με την παρατήρηση που φέρνεις στο σώμα την αντιλαμβάνεσαι και αυτό σε στρεσάρει.. Είναι φυσικό.. Η γνώμη μου είναι να δοκιμάσεις να κάνεις περισσότερο άσκηση, γιόγκα, διαλογισμό ώστε να ελευθερωθεί η ένταση που υπό άλλες συνθήκες "κρύβεται" έτσι ώστε σταδιακά όταν φέρνεις την προσοχή σε εσένα να νιώθεις όμορφα και άνετα!😊Αν θες δοκίμασε αυτόν τον διαλογισμό kzbin.info/www/bejne/mX7Ei52fmqp2gtk Ό,τι χρειαστείς είμαι στην διάθεσή σου!🌺

[@ΕμμανουέλαΜπ-ε5ρ]

@@KallioYoga είσαι θεά σε ευχαριστώ ❣️

[@KallioYoga]

@@ΕμμανουέλαΜπ-ε5ρ Κι εσύ γλυκιά μου!😊🌻Να είσαι καλά, πολλά φιλιά!!