Γιόγκα για αρχάριους | Γιόγκα για νέους ασκούμενους - Ήπια γιόγκα στο σπίτι για όλους

Γιόγκα για αρχάριους | Γιόγκα για νέους ασκούμενους - Ήπια γιόγκα στο σπίτι για όλους
Αν κάνετε τώρα τα πρώτα βήματά σας στην γιόγκα και θέλετε να ξεκινήστε με μία πρακτική που θα σας δώσει γερές βάσεις, τότε αυτό το μάθημα είναι για εσάς!😊
Ακολουθήστε με σε αυτήν την πρακτική αν είστε "νέοι" στην γιόγκα ή αν θέλετε να φρεσκάρετε τις βάσεις σας!🙏
✨Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!!✨
〰️Αν είσαι στην αρχή αυτού του ταξιδιού τότε αυτή η πρακτική θα σε βοηθήσει!
〰️Ακόμα και αν κάνεις καιρό γιόγκα μπορείς να διατηρείς την διάθεση, την περιέργεια και τον ενθουσιασμό της αρχής.. του ξεκινήματος!
✨Όλοι είμαστε στην αρχή του επόμενου βήματος!
✨Ας κινηθούμε στην πρακτική με την περιέργεια και τον ενθουσιασμό της αρχής.. Γιατί κάθε στιγμή και κάθε πρακτική είναι μία νέα αρχή!
Εύχομαι όλοι να απολαύσετε την πολύτιμη ενέργεια και δύναμη που δίνει η γιόγκα στο σώμα και τον νου!🙏
Δεν χρειάζεται πολυπλοκότητα..
Η ουσία είναι στην απλότητα!
Καλή πρακτική, απλά και ουσιαστικά!🥰❤️
Ναμαστε!🙏
🧘🏼‍♀️Καλλιόπη | Kallioyoga
🎥 @nick_benakis
✅Για περισσότερη γιόγκα πατήστε εδώ:
bit.ly/3ed8oaP...
✅Αν θέλετε να συνεχίσετε με διαλογισμό πατήστε εδώ:
bit.ly/2RymnhM...
-------------
Είμαι η Καλλιόπη και μέσα από το κανάλι αυτό θα μοιραστώ μαζί σας βίντεο για μία όμορφη ζωή ελεύθερη από άγχος!
🔴Κάντε Εγγραφή στο Kallioyoga πατώντας εδώ: bit.ly/2Sp5mrh...
🔴Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου:
✨ kallioyoga.com​​​​ ✨
🔴Αν θέλετε να συμμετέχετε στα διαδικτυακά ΖΩΝΤΑΝΑ μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού που διοργανώνω, δείτε εδώ τις πληροφορίες bit.ly/2Xu3nVl...
και ελάτε σε επαφή μαζί μου για να μπείτε στην ομάδα μας!
💗 Follow me on Instagram: / ​
💗 Follow me on Facebook: / kalliopipalli​
#γιόγκαγιααρχάριους​​ #γιόγκαστοσπίτι​​ ​#γιόγκαγιαόλους​​​ #γιόγκαγιανέουςμαθητές​​​ #ήπιαγιόγκα #kallioyoga​​​ #yogaforall​​​ #kalliopipalli​​​ #γιόγκαελληνικά​​​ #ασκήσειςγιόγκα ​​​ #giogka​​​

[@KallioYoga]

*Εύχομαι να απολαύσετε την πρακτική! Γράψτε μου στα σχόλια πώς ήταν για εσάς αυτό το μάθημα και πώς αισθάνεστε με την νέα σας αρχή!*

[@elespg1]

Πολύ ωραία πρακτική, είμαι 63 ετών, καθολου ευλυγιστη. Ειχα να γυμναστω εδώ και 4 περίπου χρόνια. Έχω πρόβλημα στους ώμους και στο ισχιο. Τους τελευταίους 3 μήνες έχω βοηθηθεί αφάνταστα με τις πρακτικές σας για την ανακούφιση της μεσης και την κινητικότητα των ωμων. Έχω φτάσει σχεδόν το χέρι μου στην ανάταση. Είστε εξαιρετική, δεν βαριέμαι καθόλου να γυμνάζομαι καθημερινά με κάποιο από τα στοχευμενα προγράμματα σας.

[@KallioYoga]

Πόσο χαίρομαι με την απόφασή σας να φροντίσετε και να δυναμώσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας!!🥰Υπέροχα!!! Μπράβο!! Σταδιακά μέσα από την αφοσιωμένη πρακτική θα δείτε σίγουρα θετικές αλλαγές!! Ο,τι χρειαστείτε είμαι εδώ και νιώθω ευγνώμων που τα μαθήματα μας είναι ωφέλιμα!!🙏

[@crysamaroulianaki436]

Μου ερεσετε εχω σκληροδεμα σ. Παρακωλουθω ευχριστω

[@KallioYoga]

Να είστε καλά🙏

[@mariakoletsa7819]

❤❤ ευχαριστώ πολύ. Ήταν. Πολύ. Ωραία. Χαλάρωση γ. Την. Μέση. Μου 😊

[@ELENIKAIRI]

Αισθάνομαι σαν να ξαναγεννηθηκα!!!Ευχαριστώ πολύ!!! Εχω πρόβλημα δυσκαμψίας και αδυναμίας στο δεξι γόνατο απο ρήξη χιαστών.Μηπως υπάρχει πρόγραμμα που δυναμώνει τα γόνατα ιδιαίτερα;

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που νιώσατε τόσο όμορφα και ανανεωτικά!!! Να προσέχετε στην πρακτική τα γόνατα βάζοντας πάντα μαξιλαράκια από κάτω όταν τα ακουμπάτε στην γη! Θα ξεκινήσω σε λίγο καιρό ένα μάθημα με θεραπευτική γιόγκα online στο Zoom! Αν σας ενδιαφέρει να λάβετε περισσότερη καθοδήγηση, μπορείτε να μας ακολουθήσετε εκεί! Γράψτε μου στο [e-mail] για περισσότερες πληροφορίες!🙂

[@fayfay5577]

Επιτέλους ένα μάθημα για όντως αρχάριους. Το απόλαυσα όσο δεν πάει, εύχομαι να σε είχα πετύχει νωρίτερα. Namaste και ευχαριστώ από καρδιάς 🙏🙏🙏

[@KallioYoga]

Καλώς βρεθήκαμε έστω και τώρα!! Χαίρομαι πολύ που το απόλαυσες!! Εύχομαι να μοιραστούμε άφθονες, χορταστικές πρακτικές!!! 🥰🙏

[@GAMECROSS945]

Χαίρετε έκανα μάθημα μαζί σας και ήταν πράγματι απολαυστικό Δεν ξέρω όμως πόσο καιρό πρέπει να κάνω το μάθημα για αρχάριους και πώς να συνεχίσω μετά

[@KallioYoga]

Καλώς ήρθες στην ομάδα μας!! Μπορείς να ακολουθήσεις τα βιντεάκια με όποια σειρά θέλεις ανάλογα με την ανάγκη σου! Είναι όλα προσβάσιμα και για όσους είναι νέοι στην γιόγκα!!

[@yogilates]

Παρα πολυ ωραιο προγραμμα αναζωογγονητικο

[@KallioYoga]

Ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που το απόλαυσες!!!

[@aapergi9]

🙂

[@KallioYoga]

😊❤

[@Cateriluna]

Αρχάρια εδώ! υπέροχο μάθημα που μπόρεσα σωματικα τλστν να ακολουθήσω. Είσαι υπέροχη!!!

[@KallioYoga]

Μπράβοο!!! Καλή αρχή!!! Εύχομαι να σε βοηθήσει σε όλα τα επίπεδα!!🥰Σ' ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη!!

[@melitavrana6020]

πραγματικά ευχαριστώ! παρατήρησα ότι ζαλίστηκα πολύ έντονα στο πρώτο 10λεπτο. σημαίνει κάτι;

[@KallioYoga]

Καλημέρα!!🥰Χαίρομαι πολύ που το ευχαριστήθηκες!!!🙏Το πρώτο 10 λεπτό είναι εκεί που είμαστε καθιστά.. εκεί ένιωθες ζαλάδα; Ή μήπως πιο μετά που γίνονται οι όρθιες κάμψεις; Παρατήρησε το αν επαναληφθεί όταν ξανακάνεις το μάθημα για να το δούμε!❤

[@ΓεωργιαΘεοδωρακοπουλου-φ3δ]

Φρεσκάρα λίγο το σώμα μου. Πραγματικά ξεκλειδωθηκε.

[@KallioYoga]

Φανταστικά!!😊Μπράβο Γεωργία!!🙏

[@ΝΑΤΑΣΑΚΙΛΕΤΖΗ]

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΟΡΑ ΝΑ ΜΟΥ ΞΕΚΛΕΙΔΩΣΕΙ ΛΙΓΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΕΧΩ ΠΑΡΑΜΕΛΗΣΕΙ ΠΟΛΥ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΟΤΙ ΕΤΡΕΞΑΝ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ ΛΙΓΟ ΠΡΟΦΑΝΩΣ ΑΠΟ ΤΟ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΑΓΥΜΝΑΣΤΗ ΚΑΙ ΛΙΓΕΣ ΖΑΛΑΔΕΣ ΙΣΩΣ ΦΤΑΙΕΙ ΚΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΜΗΠΩς ΖΑΛΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΘΩ ΚΑΤΙ ΠΑΝΤΩΣ ΘΑ ΤΟ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΚΑΛΟ ΘΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ😘😘😘😘

[@KallioYoga]

Μπράβο Νατάσα που αποφάσισες να φροντίσεις το σώμα σου και εσένα!! Σίγουρα θα σε βοηθήσει σε βάθος χρόνου!! Συνέχισε την εξάσκηση με αγάπη για το σώμα σου και δώστου χώρο και χρόνο όπου χρειάζεται!! 🥰❤

[@ΝΑΤΑΣΑΚΙΛΕΤΖΗ]

ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΛΕΣ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΜΟΥ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΑΠΟ ΕΣΕΝΑ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΦΟΒΟ ΚΑΙ ΓΑΛΗΝΗ ΚΑΙ ΗΡΕΜΙΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

[@KallioYoga]

@@ΝΑΤΑΣΑΚΙΛΕΤΖΗ Ναι να κάνεις!! Θα σε ανακουφίσουν! 🙏

[@ΝΑΤΑΣΑΚΙΛΕΤΖΗ]

♥️♥️♥️♥️♥️

[@KallioYoga]

@@ΝΑΤΑΣΑΚΙΛΕΤΖΗ 🥰

[@sofiaa6140]

Μπράβο Κσλλιόπη!Πολύ ωραίο!Αισθάνεσαι στο τέλος ότι έχεις κινηθεί και δυναμώσει το σώμα ουσιαστικά!💚🌺🧘

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σου άρεσε Σοφία!! 🥰 Μπράβο σου!!!

[@paschalispapageorgiou6707]

Eυχαριστουμε πολυ!ωραιο βιντεο Στελλα

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σου άρεσε!! Ναμαστε! 🥰🙏

[@ΑναστασιαΑμοιριδου]

Τελειο οοο, ευχαριστώ πολυ!!! Όντως το σωμα μου άρχισε να έχει ενέργεια!! Να εισαι παντα καλά!! 🙏🙏🙏🎄🎄

[@KallioYoga]

Μπράβο Αναστασία!!! Χαίρομαι πολύ που γέμισες ενέργεια από την πρακτική!!! Ναμαστε καλά και να μοιραστούμε πολλές πολλές πρακτικές!!🥰

[@sophiak5119]

Πολύ ωραία πρακτική για ... επανεκκίνηση! Καλλιόπη σ ευχαριστώ. Φιλιά από τη συννεφιασμένη Θεσσαλονίκη.

[@KallioYoga]

Καλή επανεκκίνηση Σοφία!!🥰Χαίρομαι που το απόλαυσες! Φιλιά πολλά! 🙏

[@ΦΩΤΕΙΝΗΙΩΑΝΝΙΔΟΥ-ε7θ]

Τέλεια διδασκαλία.

[@KallioYoga]

@@ΦΩΤΕΙΝΗΙΩΑΝΝΙΔΟΥ-ε7θ Σ' ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σου ταιριάζει!! 🥰🙏

[@fotinisacharidou8046]

Ευχαριστούμε!!!!αν και με τη ζέστη αρχίζω να δυσκολεύομαι...γενικά δεν αντέχω τη ζέστη...και γιόγκα με ζεστή μου είναι εξαιρετικά δύσκολο...αλλά συνεχίζω να προσπαθώ.....

[@KallioYoga]

Παρατήρησε το σώμα σου σε κάθε εποχή! Γενικά η ζέστη βοηθάει το σώμα στην γιόγκα και είναι πολύ πιο ασφαλές για να μην τραυματιστείς! Ίσως αν το σκέφτεσαι σαν κάτι βοηθητικό για το σώμα σου, νιώσεις καλύτερα! ❤️ Όπως και να έχει, κάνε ο,τι αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι!!🙏

[@sissykechagia2029]

Ήταν ακριβώς αυτό που χρεισζομουν!!!! Ανυπομονώ να το το παρακολουθήσω ξανά....και να ολοκληρώσω τις ασκήσεις σωστά,ώστε να προχωρήσω στο επόμενο!!! Σας ευχαριστώ!!!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που το απόλαυσες!! Εύχομαι να έχεις μια όμορφη συνέχεια και ο,τι χρειαστείς είμαι εδώ!! ❤

[@madamesusu]

Καλημέρα! Ευχαριστώ πάρανπολύ!καταπληκτικό μάθημα! | Ονομάζομαι Καλλιόπη, ειμαι 60ετών αγύμναστη τελειως και διαπιστώνω ότι δεν μπορώ να εκτελεσω κάποιες κινήσεις , όπως να κάτσω οκλαδον με καλό άνοιγμα, θεση κόμπρα πολύ λίγο μπορώ να σηκωθώ από τη γη , ειναι μερικά.Θα μπορούσε αυτό να αλλάξει αν συνεχίσω την πρακτικη? Γιατί λίγο απογοητεύτηκα! Ευχαριστώ και παλι! Να έχεις μία όμορφη μέρα!

[@KallioYoga]

Καλή αρχή εύχομαι! Με σταθερή εξάσκηση και την κατάλληλη καθοδήγηση, σίγουρα θα δεις θετική αλλαγή με τον καιρό! Σημασία έχει να νιώθεις καλύτερα στο τέλος κάθε πρακτικής!

[@madamesusu]

Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση, θα συνεχίσω, γιατι πραγματικά αισθάνομαι πολύ ωραία δίνοντας ευκαιρία στον εαυτό μου για κατι καλύτερο / Καλή Κυριακή !

[@KallioYoga]

Πολύ ωραία σκέψη!! Υπέροχα!!!❤@@madamesusu

[@marypoppins2594]

Πολύ ωραίο μάθημα! Συγχαρητήρια για την προσπάθεια! Εγώ επειδή είμαι νέα στη γιόγκα θα ήθελα να μας πείτε ποια είναι η κοσμοθεωρία της, τι συμβολίζει η κάθε στάση και τέλος και το πιο σημαντικό να υπάρχει ένα οργανωμένο playlist με στάδια έτσι ώστε σε κάθε μάθημα να υπάρχει μία εξέλιξη.. καθώς στο διαδίκτυο γενικότερα υπάρχουν διάσκορπα βίντεο και δεν ξέρει ποιο πρέπει να παρακολουθήσει κανείς. Σας ευχαριστώ!

[@ΕΛΕΝΗΣΤΡΑΤΙΔΑΚΗ-ρ2μ]

Υπέροχο μάθημα για αρχάριους ! Namaste ! Ευχαριστώ από καρδιάς !🙏 ❤️🙏

[@KallioYoga]

Χαίρομαι πολύ που το απόλαυσες Ελένη!!🥰Καλώς ήρθες!! Καλές πρακτικές με αγάπη!🙏Σ' ευχαριστώ για την παρουσία σου!

[@dimitrafanourgaki8019]

Σε ευχαριστούμε πολύ Καλλιόπη, πολύ ωραία πρακτική!

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που ευχαριστήθηκες την πρακτική μας Δήμητρα!! ❤️

[@katsimpouleison]

Καλησπέρα!Σήμερα έκανα το πρώτο μάθημα γιόγκα και ήταν πάρα πολύ ωραίο!!Θα ήθελα να ρωτήσω τι θα μου προτείνατε για συνέχεια μετά από αυτό το βίντεο.Σας ευχαριστώ!!

[@KallioYoga]

Καλώς ήρθες Κατερίνα!!🥰Χαίρομαι πολύ που απόλαυσες την πρώτη μας πρακτική!! Μπορείς να συνεχίσεις με αυτή την σειρά 7 μαθημάτων kzbin.info/aero/PL5GJSR8CuBQp__NcR0FAv5493OOHu8ncs ❤ Ό,τι χρειαστείς είμαι εδώ!! Καλή εξέλιξη με υγεία και αγάπη!🙏

[@katsimpouleison]

@@KallioYoga Ευχαριστώ πάρα πολύ!!!Να είστε καλά και να συνεχίσετε την όμορφη δουλειά!💚 Σκοπεύω να κάνω το ίδιο μάθημα άλλες δύο φορές να το εμπεδωσω και μετά να συνεχίσω με αυτά που προτείνατε!!

[@KallioYoga]

@@katsimpouleison Τέλεια ιδέα!! Συμφωνώ!!🙏🥰

[@EEva-hx5fx]

Ευχαριστουμε καλη αρχη σε εμας τους αρχαριους και καλη συνεχεια στα βιντεο σας

[@KallioYoga]

Καλή και ευλογημένη αρχή!!!🥰Κάθε καλό για την σωματική και ψυχική υγεία!!🙏

[@stelRis]

Τέλειο, ευχαριστώ πολυ🙏👏

[@KallioYoga]

Χαίρομαι που σου άρεσε!!! Να είσαι καλά Στέλλα!🌸

[@stellaantonopoulou53]

Πολυ ωραιο..ευχαριστώ Στέλλα

[@KallioYoga]

Καλημέρα Στέλλα!! Χαίρομαι πολύ που απόλαυσες την πρακτική μας!🙂🙏

[@vasilikimpada5558]

Το απόλαυσα και σ ευχαριστώ!!!!🙏🙏🙏💞

[@KallioYoga]

Τι όμορφα!!🥰Και εγώ ευχαριστώ!!❤️

[@ΑφροδίτηΛαχανά]

Ευχαριστώ🙏💕

[@KallioYoga]

Να είσαι καλά!! Κι εγώ σ' ευχαριστώ για την παρουσία σου εδώ!!🥰🙏