#fasting #puasa #extendedfasting #weightloss #diet berat badan gue sekarang udah gak sehat lagi dan harus cepat cepat berubah. dengan extended fasting ini kita coba lihat hasil dan efek nya gimana kalau 116 jam lebih gak makan.
Пікірлер: 395
@partini7078 Жыл бұрын
Puasa itu membuat badan lbh sehat, sy di diagnosa kena hipotiroid , bdn lemes dan slalu kelelahan meski sdkt makan tp badan ttp gemuk krn metabolisme melambat, akhir nya sy berpuasa bail puasa sunah ato puasa ayyamul bidh, alhamdulillah bdn merasa lbh baik dan ttp ber aktifitas spt biasa
@ariffuddin75872 жыл бұрын
Berpuasa itu agar kita bisa merasakan gimna rasa nya kelaparan yg d rasakan oleh sebagian orang dan manfaat berpuasa sngt luar biasa bgi tubuh
@yulianadiah95552 жыл бұрын
Kesini grgr aku ga makan 5 hari grgr lg ga mood. Cuma minum air putih aja turun 4 kg
@eclat_campgear95319 ай бұрын
Akhirnya nemu eksperimen gini, sbg motivasi nih. Mantap
@homenews21682 жыл бұрын
kerennn.lanjutin puasa 24/OMAD aja koko,biar makin sehat🙏
@Arsy2 Жыл бұрын
HEBATTTT bisa Ga makan Sampe 5 hari,... turun berat badan 6 kilo, Lanjutkan koko, Semangattt
@riarahmawaty8223 Жыл бұрын
jd termotivasi....makasi koko
@giakirey90412 жыл бұрын
Keren koko, aku semangaaat water fasting
@dinaspariwisatadankebudaya51702 жыл бұрын
Semangat pejuang diet :)
@berbuatbaik9809 Жыл бұрын
kerenn keren mas felix
@MasAlhan.22 күн бұрын
Thank you ko, setelah liat video koko kali ini saya yakin akan omad🙏
@vemmyt63532 жыл бұрын
Mantap om aku termotivasi, sehat terus om🔥
@FelixHuray2 жыл бұрын
Gagal nih aku jebol lagi. Mau mulai lagi puasa nya
@robbysuarly46692 жыл бұрын
Kerenn Om Bro...salam sehat selalu untuk "satu frekwensi"...👍👍😍😍
@FelixHuray3 ай бұрын
terima kasih
@wawangobel1614 Жыл бұрын
asli kereennn....
@nalendaramike2893 Жыл бұрын
Hebat bro hari pertama bisa tidur.. g water fasting hari pertama ancur.. 😁 n laper.. hari ketiga baru super fit..
@kopindut8532 Жыл бұрын
Keren bro,misal di tambahin fitness selama 5 hari ber turut² gimana?coba donk.KERENN!!!pokok nyaJOSSSS
@adinur99734 ай бұрын
Terima kasih atas video2nya
@RajutBusana Жыл бұрын
Semangat terus bang buat video gini.
@FelixHuray Жыл бұрын
Terima kasih bang 🙏🏼
@user-ro6wy7fx6k6 ай бұрын
Jadi semangat setelah lihat vidio koko ini..padahal ini vidio jalan mandemi.2021.tp baru lihat hari ini..
@FelixHuray6 ай бұрын
Tapi saya gagal. Udah gendut parah… lihat video saya 2016 - 2018. Saya sukses jalan selama 3 tahun
@matagarudasatrio78892 ай бұрын
Sangat cerdas terbaik.
@srihastutimashitoh99944 ай бұрын
Pengen coba . Terima kasih kok
@sulthanreyhan01 Жыл бұрын
Aku sering kaya gini dan emng efektif bgt
@decade24684 ай бұрын
Walah bang bang...makananmu enak2 sih kadiakan banyak
@akuchibimarukochan316510 ай бұрын
Semangat besok mulai buat program turunin berat badan
@FelixHuray10 ай бұрын
Sehat selalu dan sukses terus
@arysofiyana3282 жыл бұрын
Keren sih koko puasa sambil berakifitas, aku pnh puasa gak makan 1 minggu turun 5 kg tapi aku dirumah aja tidur nonton TV ngurus anak sekedar mandi in mereka klo masak gak sanggup sih eyangnya yg masak, btw aku mau puasa lagi deh mau turunin 5 kg nih makasi koko jadi termotivasi lagi 🙏🏻
@FelixHuray2 жыл бұрын
Haiii. Iya nih. Saya lagi mulai lagi di tahun baru sama temen saling challenge di IG story. Harus turun 30kg niii. Demi biar sehat
@rahminovianda2470 Жыл бұрын
Setelah wf bb nya naik lagi nggak kak?
@amandarebicca834 Жыл бұрын
Puasa brp lama?
@bejobrebes999 Жыл бұрын
Selama puasa buang air besar gak bang
@yohannasinurat2104 Жыл бұрын
Kaka puasanya tips nya apa kok bisa tahan?
@jeromejuanis61463 ай бұрын
mau ikutt nii hahaa
@dria759 Жыл бұрын
Saran ko untuk volum musiknya disamain sama pas ngomong 🥺😀
@muhammadabdilahabdilah9872 Жыл бұрын
Baru Nemu chanelny dan maksi bnyak dah jdi motivasi buat saya makin semngat puasa bonus langsing dah
@FelixHuray Жыл бұрын
Wuahhh all the best ya. Saya juta Haru’s mulai disiplin lagi
@sonyaeriyan8512Ай бұрын
semangat koko saya terinspirasi pgn puasa jg biar turun BB👍👍👍
@hendrodjaja6093Ай бұрын
Menurut pangalamanku yg paling berat awal2nya Tapi kalau sdh bisa dilewati semakin ringan.
@agisrestu3 ай бұрын
2024 nemu video ini, thanks ko sudah menginspirasi❤
@FelixHuray3 ай бұрын
Liat video laa saya deh yang 2018. Itu hasil sukses. Sekarsng udah gagal nih. Udah overweight lagi... Harus berjuang lagi
@nias71084 сағат бұрын
Salut ngak makan berhari2 inspirative
@roqwez6 ай бұрын
Baru lewat 72 jam (3 hari) water fasting..hari kedua mulai konsumsi garam (bukan garam meja). Mostly only water and tea karena kopi diuretic jadi ga bagus buat electrolyte tubuh
@hybye362510 ай бұрын
Sama aja jatuhnya, bb nya akan kembali naik .. yg penting saat m njaga berat badan itu soal konsistensi seumur hidup.. percuma puasa 5 hari masuknya minyak jelantah dan tepung.. mereka semua adalah toxin buat badan.. so, buat kqlian yg mau diet. Saran saya Omad utk selamanya dan itu memang bisa
@RajutBusana Жыл бұрын
Keren
@FelixHuray Жыл бұрын
Makasih udah sudi mampir lho
@FeliJoshCaliАй бұрын
Termotivasi karna koko ini.bener harus konsisten.thanks ko mau berbagi untuk kami semua🙏🙏
@FelixHurayАй бұрын
Udah naik lagi. Dan sekarang lagi jalanin protocol fasting dan exercise
@FeliJoshCaliАй бұрын
@@FelixHuray semangat ko semoga berhasil 🙏🙏
@barbie04627 ай бұрын
Keren bgt ko, baru mau nyoba jg semoga bisa tahan sama godaan
@FelixHuray6 ай бұрын
Udah gagal lagi. Harus mulai lagi. Tapi lihat video saya waktu 2017- 2018. Terbukti sukses
@kembangndeso50162 жыл бұрын
Wah menarik ni kak jadi pengen nyoba nih udah gila gw diangka 84 stres segala obat diet kagak ada yg cocok sama sekali 😭
@MuhamadAldo-zo3en7 ай бұрын
Klo bisa sebulan sekali ko pasti berat ideal dan awet muda
@bramreanson73534 ай бұрын
Ko berhubung di video, lu asa pegang vape. Nah mau nanya dong, kan kita puasa menghindari gula. Menurut lu vape gmn ya? Liquidnya kan berasa manis bgt sebenernya. Thankyou so much
@tarilestari27659 ай бұрын
Masyaallah..keren banget...salam sehat selalu 👍👍👍
@FelixHuray9 ай бұрын
Udah naik lagi mbak. Ke 115. Ini baru mulai lagi. Kelipatan 48 jam …
@tarilestari27659 ай бұрын
@@FelixHuray semangat kakak...saya dari 86 ke 68 ini karena stress mkn terus jadi 74 mau ikut challenge yg 5 hari kak bismillah 🙏🙏
@FelixHuray9 ай бұрын
@@tarilestari2765 lebih mudah setelah 3 hari
@tarilestari27659 ай бұрын
@@FelixHuray iya kak.. terimakasih sharingnya ya kak🙏🙏🙏
@dwirizki5648 Жыл бұрын
81 kg turun ke 64 alhamdullilah omad 3bulan kurang
@yositasutriyani7409 Жыл бұрын
Coba ditimbang kembali Ko BB nya habis puasa berapa kenaikan BB setelah berbuka.
@ukyotsosoki2055 Жыл бұрын
saya dari 70 turun ke 67..diet air juga ko..tapi cma sekali makan sehari
@rsy93572 жыл бұрын
aku mau nyoba ah.😭 Biar turun 5KG
@mrharris7175 Жыл бұрын
Kena sambung puasa nya pak.
@MayaKanaya-bc1nsАй бұрын
Nemu video nh d 17 - 06 - 2024 mau nyoba" ah gass gass, biasa jlanin OMAD sh tpii pas liat video nh jadi pingin nyobain😊😊😊😊😊🙏🙏🙏
@FelixHurayАй бұрын
Ada video video lain nya... Ini juga lagi edit video update
@rikosiswara9318 ай бұрын
Hebat sih masih fokus kerja dan nyetirrr.. semoga bisa ikutan
@kayumanis-ve1lp6 ай бұрын
Perut gak melintir ya minum kopi dan teh pas perut kosong ???
@johanefendi45552 жыл бұрын
Ketika kita nggak makan makan juga nggak minum maka yg terjadi adalah pembakaran cadangan lemak hingga urine berwarna kuning kemerahan.Racun yg ada ditubuh juga keluar lewat keringat serta urine.
@FelixHuray2 жыл бұрын
Wah. Minum tetep sih. Justru minum yang banyak...
@fatherstyle5193 Жыл бұрын
Wah ga minum 3 hari uda lewat... kecuali ada nyawa cadangan
@BebasAktif2023 Жыл бұрын
Saya puasa 20 jam Sekalinya bab keras tapi lancar sama keluar cairan² gitu dari anus Perut langsung agak ngecil dan enak
@fatherstyle5193 Жыл бұрын
@@FelixHuray paling enak puasa makan seminggu sekali ko
@rian19602 ай бұрын
yg ada modar😅
@mamin9129 Жыл бұрын
emang sih harus sibuk. btw makasih sharingnya
@user-vb6sy9or8j3 ай бұрын
Kalau gabut ga ada kerjaan maka bawaannya laper ya baru 12 jam puasa?😂
@mohamadfadjarherijanto8334 Жыл бұрын
Puasa senin kamis Sarapan 2 butir telurebus Siang makan sayur ..berhubung saya suka sawi putih, jadi saya buat kimchi utk makan siang Malam minum air putih atau sembari makan buah kalo ada Awalnya perut melilit..lapar tapi hanya 2-3 hari setelah itu biasa 84kg sekarang turun jadi 72kg Naah mempertahankan itu yg sulit.. Lanjut aja bdn enteng bgt.. ga gampang capek Kulit bersih cerah
@esimurfianti6085 Жыл бұрын
Ni brpa lama bsa turun ke 72
@user-kk6by7hw7m3 ай бұрын
coba ahhh 😅😅😅 minum aor putih doang kan yakkk
@ellhawa5 ай бұрын
Bismillah pasti aku bisa kaya koko
@FelixHuray5 ай бұрын
Saya udah gemuk lagi. Saya sukses itu di 2018. Hehehe lihat deh di vlog vlog lama
@robientertainer82573 ай бұрын
Wkwkw keren ko ini aku aja masih mencoba puasa 22 jam setiap hari
@niningyuli4460Ай бұрын
apa kabar sekarang bang.. udah ideal kah bb nya.?
@Dempoll4 ай бұрын
Puasa 5 hari turun 6kg...trus makan setelah 5 hari...apakah setelah makan habis itu lanjut lagi puasa 5 hari lagi ?
@FajarRagilL5 ай бұрын
Mau nanya ko...pas puasa gk makan gtu apa bab ya setiap hari ?
@evikomala101510 күн бұрын
Aku akan coba besok ini tapi aku udah janji klo udah selesai puasa aku akan jaga makan karna harus ingat perjuangan mau turun bb itu sulit
@FelixHuray9 күн бұрын
@@evikomala1015 semangat
@franspaltifredricsimanjunt54146 ай бұрын
Bang tinggi lo berapa tuh ? Kalau berat mulai dari 107 KG???
@user-my6oh9cp8l6 ай бұрын
Bang kalo water fasting lebih dari 5 hari gapapa kan?
@masbob.27 күн бұрын
Jalan WF hari ke 3, dari awal BB 95kg dan sekarang 90kg... Mau lanjut sampe ke 65kg belum sampai target ga akan makan.. 🔥🔥🔥
@FelixHuray27 күн бұрын
@@masbob. wahhh jaga kesehatan ya mas.
@shylafadila36321 күн бұрын
olahrga nya apa ka?
@masbob.21 күн бұрын
@@FelixHuray siap ko.. 🔥
@masbob.21 күн бұрын
@@shylafadila363 selama 3hari awal saya ga olahraga hanya wf aja, paling gerak ampe kringetan beberes rumah aja, selama beberapa hari ini olahraga saya joging 15-20menit sesempatnya saja.. belum nimbang lagi..
@PusvitaVita-jf2ci2 ай бұрын
Kaku awalnya dikira sakit gula, karena dari bb gendut, ehh jadi kursus, tahunya kaya koko gini, trus aku tanya awalnya diet ya gimana karrna aku oingin ikutan, dia bilang jangan karena blum tentu kuat
@YogaPratama-pr5xz2 ай бұрын
Hebat om gua mentok aja 24 jam laper dan lemes kagak tapi badan udah pada treamor😅 soalnya ngegym juga
@ShellySandhi Жыл бұрын
Kereeen... Pas pertama buka puasa . Perut kaget gak? Aku mau coba ..
@FelixHuray Жыл бұрын
Pas buka puasa. Poop Ny cepet. Hahaha. Yang pasti jangan langsung makan berat ya. Mulai sama sup dan roti duul
@standardpabrik347311 ай бұрын
Musiknya ngagetin
@esaumesiasloukfanggi1679 Жыл бұрын
👍👍👍
@kurniawansusilo388 Жыл бұрын
5 hari puasa itu, di imbangi olahraga gk ko
@misnajoni4001Ай бұрын
Nemu video ini d 2024 jadi motivasi 🎉🎉
@FelixHurayАй бұрын
Oh tunggu. Ini video lama. Udah naik lagi... Ini lagi journey turunin
@tpanca41 Жыл бұрын
Diteruskan, nggak tuh dietnya ?
@emiliawiduri77396 ай бұрын
Apa gak harus bertahap dl ya bisa gitu langsung 5 hari😊
@bambangdika21704 ай бұрын
Mending makan,tubuh butuh makanan,yang penting di visit kalori, makan makanan yang sehat ,kurangi tepung gula nasi,kalau nggak makan bahaya sakit mah.
@sutiyemsutiyem33952 жыл бұрын
Lah kok malah langsung makan gitu,,syg dong ko
@annisatripratiwi12219 ай бұрын
Ini terlalu nyiksa klo g makan sama sekali😭 puasa mutih aja bukanya 3 suap nasi putih 1 hari cheating day bnyk mkn protein sayur dan buah...3 hari puasa lagi...
@INTRVERT9 ай бұрын
hai bg... tiba2 muncul konten abang ni di beranda aku puasa rutin dari 100 kg ke 60 kg skrg abang jgn nyetah fasting nya aku fasting yang 24 jam pernah yg 86 jam tapi kayaknya saya pas yg 24 jam semangat bg
@FelixHuray9 ай бұрын
Wahhhh Kerem abiiiiiiissssss henat banget
@aprilliamelinda89837 ай бұрын
Berapa lama ka trus olahraga nya apa
@wahdaniyahchannel62584 ай бұрын
Kok tetap gemoy koko
@YYLS2009 Жыл бұрын
keren kak
@imerrylim36822 ай бұрын
Aku belum pernah puasa beberapa hari. Sebenarnya lebih baik makan ringan dulu pas buka seperti buah atau kuah. Tapi sepertinya kamu baik saja. Good job!
@FelixHuray2 ай бұрын
Dulu 105. Turun ke 78. Bisa tahan 2016sampai 2019. Terus kerja stress makan ga bener sampai ke 120... Terus sekarang mulai puasa lagi. Baru aja nimbang udah 108
@zees5532 ай бұрын
sekarang 2024, berat nya berapa?? Kayak nya malah naik 117 kg deh 😅😅😅😅😅
@namorapanaluanlumbannahor93174 ай бұрын
Umur saya 41 berat badan 92 tinggi 164 over weight banyak sekali😂, saat ini saya lagi ikut program IF di padukan dengan OMAD sudah berjalan 1 minggu dan sekarang berat saya turun jadi 88 kilo tanpa olahraga, kalau sudah 80 saya mau ikut program puasa 72 jam buat merestart imun setelah itu lanjut IF dam OMAD lagi di padukan dengan olahraga sampai dapat berat maksimal 50.
@masrizz07Ай бұрын
mantap, jadi termotivasi
@hambaallah5265 Жыл бұрын
Seharusnya di barengi olahraga.pasti lebih sehat dan cpt turun brt badan
@FelixHuray Жыл бұрын
setujuh. harus disiplin. susah memang disiplin itu
@amymamik3062 Жыл бұрын
Keren ko aq jg pngn coba nih 2 hari dulu klo sampe 5 hari GK kuat kyknya soalnya beratku skrng 58 pengen di angka 48
@FelixHuray Жыл бұрын
Hah. Wah. Itu udah kurus loh. Hati hati ya. Fasting buat perempuan dan laki beda lho. Takut nya ada hormonal imbalance. Stay sate and Healthy kak
@zhyex8036 Жыл бұрын
saran coba yang 16-8 trs yg 22-2 aja kak..meskipun lambat aku 2mingguan 2kg.lumayan
@luqmanmuhamad363010 күн бұрын
Tahun lalu sya puasa nasi selama 8bulan, cuma makan yang rebus rebus. 1 hari pertama mau pingsan, 2 hari sampai selanjutnya aman aman. Berat mulai turun drastis di bulan ke 2 smpai seterusnya Berat dari 80kg jadi 54kg.
@mokhamadrofiq11255 ай бұрын
Gokil.. org 3 hari uda berat bgt.. ini 5 hari. Mantapp😅
@hardiankurniawan46883 ай бұрын
Kalau kita gak makan sehari, tiap hari memang turun 1 kilo coba aja timbang dari pagi ke sore pasti turun 1 kilo. Jd kl ga makan 5 hari turun 6 kilo itu pasti. Tapi kalau abis itu makan normal ya 2 hari balik lagi ke berat awal. Cara paling bener cuma perbanyak aktivitas, olahraga. Gak perlu berhenti makan total berhari-hari. Intinya tetap kalori keluar lebih banyak dari kalori masuk.
@babanktamvan34463 ай бұрын
Serius bang? Soalnya saya mau nyoba nih😅..tapi kalo beres puasa tetep defisit kalori itu gimana bang bisa naik lagi gak BB nya?🙏
@rararara42232 жыл бұрын
klo aku puasa 3 hari hanya minum jus worter n papaya semengkal emang manjur buat matiin sel sel tumor n canser
@misyellsyell42962 жыл бұрын
Halo kak mau tanya apa tumornya bisa mengecil ? Soalnya saya jg penderita
@rararara4223 Жыл бұрын
@@misyellsyell4296 sangat membantu tapi saya juga tetap beobat medis dengan menjaga pola makan dan pola pikir penyembuhan jauh lebih cepat
@murji20236 ай бұрын
Keren bgt.... Abang"a kuat ga makan.....😊😊😊
@FelixHuray6 ай бұрын
Udah ancur tapi. Ini video lama…. Saya udah overweight lagi… harus mulai lagi
@erinrosalia36945 ай бұрын
@@FelixHurayHaha makan enak itu membahagiakan ko
@perdhanaseojoon53362 ай бұрын
Aplikasi apa kak itu
@lisanlbp27489 ай бұрын
Ini baru nyoba juga udah dapet 30jam doain lancar bang. Target 5hari
@FelixHuray9 ай бұрын
Semangat ya. Jaga kesehatan. Banyak minum
@chadziqaizzya-qh3lw5 ай бұрын
Ini klo skli mkn nnt naik g sih?
@abdussalam92785 ай бұрын
Biasa saja udah prnh puasa 72 jam.. .. Cek gula darah f angka 68
@yossyyolanda55848 ай бұрын
Keren ko,puasa 72 jam aja bisa restart body kita kata om ade rai apalagi ini ampe 5 hari.. Gw lagi otw 72 jam ko.. Btw klo minum teh pake stevia boleh gak ko?
@FelixHuray8 ай бұрын
Wah. Saya bukan expert loh. Dan udah jebol lagi mau mulai lagi. Di video2 stevia kata nya boleh. But buat saya simple dulu waktu sukses ya… if terasa manis di mulut arti nya batal. Haha jadi cuma teh. Kopi. Dan air putih only. Tanpa ada tambahan
@marinalindapasaribu83943 ай бұрын
Wah kl sy turun 5 lg langsung itu Pasti sakit ... Ntah flu atw batuk
@hary1jtdoang227 Жыл бұрын
untuk umat muslim ada puasa nabi daud sehari puasa dan sehari tidak begituseterusnya dan manfaatnya banyak banget dan aku akan mencoba....
@ojigaugeАй бұрын
Ya tapi kebanyakan yang aku liat, orang yang puasa Daud, SIBUK dengan menyiapkan makanan untuk BUKA Puasa dan makanan untuk Sahurnya.. Rasanya sih itu bukan Puasa Daud atau Senin Kamis, tapi mengganti jam makan doang.. Cuma gak makan siang. Karena makan malam dan sahurnya jadi double...
@moses81189 ай бұрын
nama apliksi nya apa bang ?
@dnabella2512 жыл бұрын
Aq sring puasa sprti itu koh..tp 3hr tiap bulan nya yaitu ayamul bidh kl d agama q n puasa daud sehari puasa sehari gk nah puasa cm mnum aj gula pun gk..tp bner lngsung trun cepet n gk prlu obat kurus mcem2 btw kopi nya pk gula gk koh?
@FelixHuray2 жыл бұрын
wow ! hebat !!! lanjutkan . emang bener lah secara scientific udah terbukti kok puasa itu bermanfaat. di semua agama apa pun.. ada puasa.. lanjutkan! kopi semua tanpa gula
@Haurasya27 күн бұрын
Aku baru mulai diet lagi setelah hampir satu tahun skip diet dan olahraga, dan gatau kenapa rasanya bb ku stuck disitu2 aja, jujur kesel, tapi aku mencoba buat ganti cara diet aku, akhirnya ketemu yang namanya water fasting, dan liat vidio koko jadi tambah semangat. Soalnya aku baru umur 17 tapi bb udh 85, dan aku mau ubah pola hidup yg lebih sehat, supaya aku nya juga pede😅
@FelixHuray27 күн бұрын
@@Haurasya wahhh keren. Semangat ya. Yg penting mindset. Jauhkan diri dari godaan. Nanti aku buat video video lain nya juga
@Haurasya27 күн бұрын
@@FelixHuray 🙌🏻
@sahabatdoni4934 Жыл бұрын
Bismillahirrahmanirrahim mulai besok pagi.. Target 90 ke 85.. 3 hari aja deh, ga berani 5 hari😅
@alifikri22882 ай бұрын
Berhasil waktu itu bg?
@agungsfamily16734 ай бұрын
Alhamdulilah...next ikut puasa Ramadhan yaa 30 hari :)
@indahw81182 жыл бұрын
Water fasting
@nickchanel89986 ай бұрын
Ak serinh IF 18 jam kadang 24 jam kadang 48 jam. Dan hari ini mau coba 72 jam.. Awal puasa nopember awal bb 75 dan sampai detik ini 66 tinggi 166 target 60kg