김강민의 근육 커지는 식단

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김강민의 근육 커지는 식단을 공개합니다!
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[@jjintang]

확실히 옛날 영상에 비해 표정이나 멘트들이 부드럽고 밝아지셨음. 그리고 멘트도 술술 나오시고 ㅋㅋ 유튜브 오래 잘되시길 바랍니다

[@밥솥국밥]

진짜 왜 1등인지 알겠네요 음식하나하나공부한게 티가 납니다

[@멋쟁이-e2f]

오래 잘 하시려면 황철순같이 민간인 패고 쎈 줄 아는 바퀴랑 거리좀 두셔야 할거같은데..

[@기모찌-x9y]

@@멋쟁이-e2f ㅋㅋ 황철순한테 맞았나?

[@멋쟁이-e2f]

@@기모찌-x9y 왜 빨아주나 모르겠네 한심하게…, 저런 몸이여도 고등학교 복싱 선출한테 잘못걸리면 피칠갑 하는게 사실이잖아?? 격기운동 하다가 헬스같은거 해보니까 헬스도 대단히 어렵길래 이젠 보디빌더들도 리스펙 하는데 일반인 상대로 힘자랑하는 사람들은 종목을 불문하고 볼 때마다 한심해 또 그런애들 빨아주는 너네같은 망고들은 더 더 한심하고 ㅋㅋ 대회 입상이든 돈을 벌든 좋은 성적 내려고만 안달하지 말고 우선 사람이 돼야지 안그래?

[@돌려줘요]

@@기모찌-x9y 철순이는 양아치 맞지

[@치훈-b8y]

7:23 너무 귀여우신거 아닙니까 ㅋㅋㅋㅋ😍

[@허바리-g8i]

0:47 나트륨 200g이면 형님 죽어요!!!

[@Naajina]

ㅋㅋㅋ mg인뎅..

[@민트초코킬러]

진짜 식단 정보가 이렇게 많아서 좋네

[@jjj-mx6wj]

형님 몸 좋아지는 식단이라면서 스테로이드는 어디 있습니까? ㅋㅋ

[@Cha-w6v]

ㅉ

[@마스크브로들]

너같은 놈은 스테로이드 써도 안커져

[@이주영-y5e2i]

ㅋ

[@맞을래-l3l]

스택 돌리는 자슥이 몸 커지는 식단이라는게 같잖기는 함 ㅋㅋ

[@vlzmffjt88]

ㅎ

[@hungryda]

썸네일 스테로이드 액체인줄

[@x38kahe8k]

검정고시 출신인데요

[@EGB_]

김강민 선수 목소리 넘나 멋진 것...

[@마법의노점상]

5:40 한번 먹어본다고 하니까 껍질 까서 건네주시는거 되게 스윗하시다ㅎㅎ

[@개텀]

대단하다 대단해 진짜.. 저러고 어떻게 살지 대단하다 진짜

[@프리스타일-l6e]

저러고사는게아니고 너같이 멸치보단 나 ㅋ ㅋ ㅋ

[@sjskdskso2493]

무슨 분야든 정점에 있는 사람들은 대단합니다

[@user-qm2hd9qj1d]

뭐든 프로는 역시 다르네요....

[@맞을래-l3l]

0:19 시즌 비시즌 먹는게 똑같고 약만 조절한다

[@아리집사-c4b]

잔잔하게 잘 설명해주셔서 좋네요

[@이수용-e9j]

와 진짜 식단 개지린다...

[@moonbanzzak]

김강민 선수님 영상을 볼수록 멋진 분입니다

[@pnk..]

말하시는게 진중하고 톤도 좋으시고.. 솔직히 겉모습만 보고 양xx 삘 나서 영상 보는거 시도 조차 안했었는데 진짜 의외네요.. 역시 사람은 겉모습으로 판단하는게 아녀.. 잘보고 갑니다

[@박성준-b9z]

팜유 스프레이 정보 마렵습니다 형님들

[@EVX65]

진짜 존나부지런하고 존나 잘 먹어야하고 운동도 존나 열심히 근육 찢어야하고 존나 잘쉬어야하고 김강민선수님 존나 대단합니다....

[@cattower700]

ㅈㄴ꼽아야되고 ㅋㅋ

[@꿀이아빠식이]

@@cattower700 ㅎㅎ

[@ssangcook6262]

태릉 운동선수들은 뭐 역사에 남을 나라 구한 위인들이라고 칭송하겠네..

[@ilililillliiiiliiiliiilll7722]

직업에 진심인 사람은 멋집니다

[@Classicmodel]

알고 지켜온것도 있고 잘 이행하고 있지만 그래도 잘 안먹던거나 모르는 한두가지도 있는데 여러가지로 잘 배웠어요 감사해요

[@김kim-l5p]

저거 몇년을 챙겨 먹는거보다. 주사 한방 3개월이면 땡.

[@남한상현]

자기 관리 대단하십니다 노력 없는 결과도 없네요~잘 보고 갑니다

[@boychacha4154]

강민이형 저머리가 젤 잘어울린다 근데형맞나??. .. 몰라 근육크면 형이야

[@maradona-cm6uk]

운동을 빡시게 하고.. 근육이야 붙긴 붙는데 요즘 살이빠져 몸이 작아져서 고민이었는데 좋은 정보 감사합니다~!!

[@문둥-v3e]

0:48 나트륨 200g 이면 치사량입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@AHong-d8i]

0:47 형님 나트륨 200g 사람 죽습니다...

[@타마고초밥]

0:48 나트륨 200g이면 죽어영 200mg인거 같네요

[@머임마-b5h]

저렇게 먹는게 돈도 훨씬 많이 들고 웬만한 선수들도 흉내내기 힘든 식단이네..... 대단하다 ㄹㅇ

[@j4azz922]

ㄹㅇ 누가 저렇게 식단 추천하면 "돈 없어 시발!" 할듯ㅋㅋ

[@홍은락-d7e]

@@j4azz922 진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@후하하-t3y]

@@j4azz922 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jhs992]

저거 틸라피아빼고는 일반 집에서 많이 먹는 음식들인데 저거먹을 돈도 없으면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@taeyoungkim4669]

막상 혼자 사는 기준으로 했을 때 대량으로 구매하면 매 끼니 다른 음식 사먹는거보다 훨씬 적게 들지 뭐...

[@MrYmca000]

피디님 목소리가 엄청 좋으심

[@user-rx7oq3kv7m]

형님 뱃살있는상태에서 이식단으로 하면 배가 더 나올까요? 식단 하루 두끼 먹는데 운동도 병행합니다!

[@야놀자-w3f]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일 팔근육에 시강당해서 몰랐는데 모자이크 해둔거였구나 반년만에 알았넼ㅋㅋㅋㅋ

[@moinmoin_u]

드라마틱하게 변하는건 없다는 말이 와닿네요. 좋은 정보, 좋은 말씀 감사합니다.

[@혁정-v8t]

드라마틱하게 변하는건 따로 있죠 ㅋ

[@s63-x9z]

중요한건 로이더 꽂고 저만큼 운동하면서 식단하면 그게 답

[@게임플레이어-e1i]

정답이죠 마치 식단이 답인듯 하면 안됩니다 일반인 상위는 김종국님이 하이클래스죠

[@로건리-o9x]

윤성빈

[@넋두리-z8h]

챙겨먹는것도 일이네 .. 진짜 직장인들 헬창들은 이렇게 하는게 가능한가....

[@떵이-j4t]

팜유는 칼로리가 없는게 아니라 0.15초 뿌리는 분량에 칼로리가 5칼로리 이하라 0칼로리로 표기한 거라네요. 그냥 기름이랑 칼로리 똑같습니다.

[@마노이-i8o]

식단에도 철학이랑 연구가 충분히 선행됐네 관리지린다

[@김로-n7r]

오랜만에 소소한 일상 겸 정보 영상이라 재밌네요 ㅎㅎ

[@현종조-f8p]

이런분들 보시면자기 절제가 대단 하심 먹는거 참는게진짜 운동보다힘든데

[@호크마에듀학원-b7s]

간약. 간약. 같이 먹어야지요.

[@lala1885]

나도 잘나가고 싶다 시발..😢

[@장타루]

빠지 되게 친숙하네요..

[@최노노노-b1m]

빠지 ㅋㅋ

[@원-r7u]

빠근

[@가보자두가자]

ㅋㅋ 딸 입학식 한번만 가주면 무탈하게 졸업할듯

[@정진성-x5o]

@@가보자두가자 ㄹㅇㅋㅋ 중,고교 학부모참관수업 같은거 가면 볼만할듯

[@루마니안]

요즘 운동하면서 식단도 하고있는데 많은 도움이 되네요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사하고 김강민 선수님 빠이팅하십숑!!!

[@김호두애비]

소은이가 결혼하면 집 들어가자마자 아빠 사진이 보이게 박아두면, 가정의 평화가 가득

[@hongbanR]

사람이 왜이렇게 멋있지 ..?

[@SANGDO_FOOTBALL]

형님! 안녕하세요 영상 잘 보고 있습니닿ㅎㅎ 혹시 입고 계시는 나시티 정보좀 알려주실 수 있나요?

[@wtf6613]

강민이형은 볼때마다 궁금한건데 입술에 보톡스를 맞으시는건가요? 아님 모기에 물리셨나....? 도톰하니 좋네요

[@지인-y5w]

이정도면 아름님이랑 강민햄 식단만 따로 짜주시는분 고용해도 될 정도인데??

[@hnel0120]

형님 썸네일이 마치 드웨인존슨 한국.ver 같습니다

[@ghostswj]

찐전문가네 ㄹㅇ

[@이석준-t1t]

치킨 보면서 영상 먹고 있습니다. 맛있네요

[@이마스터-j1c]

첨엔 인상이 강했는데 볼수록 매력적인분이시네 멋집니다~^^

[@헬창-b5m]

형님..팜유 0칼로리 아닙니다 ㅋㅋ 과자튀길때 쓰는기름이고 일반 기름이랑 칼로리 똑같고 몸에 안좋습니다 ㅋㅋㅋ 그냥 스프레이타입으로 만들어서 1g미만을 1회사용량으로 눈속임해서 0칼로리라 구라치는겁니다

[@분별사리]

구독자입니다

[@s63amg4maticcabriolet5]

고구미보다 감자가gi수치는 높은걸로아는데 답변바랍니다 칼로리는 감자가훨낮고

[@고드름-r8h]

김강민선수가 말 잘못한거같네요 자막에는 감자가 gi 더 높다고 나와요 gi 설명하는거보면 사실 잘모르고 그냥 말하는거같아요 고구마가 다니까 당전환이 빨리된다는 식으로 말하는걸로 보이네요 달지만 gi 지수가 낮은게 고구마의 반전매력인데..

[@user-mimimc]

진짜 정면에서 보면 흐달달이네..

[@mmommouu]

형님 요즘 제로투 춰 달라는 댓글들이 잠잠한데 안심하지 않으시길 바랍니다

[@이준호-e6z]

물타기 가 보주주즈즈주아아아아아아앙~!!

[@leonrun1508]

진짜프로다

[@하이하이-e6s]

소화 기간이 안 좋으신 분들은 그냥 쌀밥 드시는 걸 추천..

[@이창윤-z4m]

챙겨드시는 보충제도 소개영상 부탁드립니다.

[@bongsan021]

일류 보디빌더는 진짜 해부학 박사에 영양학 박사라는게 사실인듯 :) 그냥 무식하게 중량치고 먹는것도 막 때려먹는게 아닌걸 알게되네요 ㅋㅋㅋ

[@비니비니-y4v]

ㅋㅋ 박사 후려치네

[@kkk-ph4lh]

김준호 제외하고는 박사급은 없습니다..

[@항상좋은일만가득하길]

먹는 거도 운동이라고 생각하시는 분들이라 쇠질 다음으로 제일 중요시하는 게 식단

[@user-js3yy1vy6s]

본인 직업인데 저정도는 알아야지 ㅋㅋ 진짜 얼마나 무식한 사람이 많은지 반증하는 댓글이네

[@룰루랄라-k6t4k]

진짜 박사라서 박사라고 하겠냐..

[@홍선김-y8m]

안녕하세요 포테이토 정보 좀 알 수 있나요?

[@전승철-v4d]

이사 하셨네요

[@llllqqqooopppllll]

팜유 스프레이랑 냉동 고구마 어디제품인지 알수잇을까요?

[@이건무-w5r]

그 카라멜 맛👍💜

[@박성빈-i5h]

커피열매차 드셔보세요 블루베리 보다 항산화성분이 많아요

[@덕화이엿]

난 진짜 운동보다 먹는게 더힘듬…. 그래서난 그냥 배고플때만 먹고싶은데 진짜 바디빌딩선수들은 배가 안고파도 먹는데 저걸 매일같이

[@명품현기차]

양키보디빌더들은 흰우유에 피너츠버터를 퐉~ 집어넣고 쒝쒝해서 벌컥벌컥 마시던데....

[@user-px3pt3cm2q]

블루베리 양은 얼마나 먹는게 좋을까요..?

[@jws87810]

얼굴이 점점 미남형으로ing

[@touoll]

와 잔짜 꿀팁이네요

[@tsarzoo1102]

김강민 선수님 유튜브 잘 보고 있습니다. 근데, 공복시간을 오래 유지하면 글리코겐을 먼저 소모하고 그 이후에 근육보다는 지방을 먼저 연소해서 근손실이 나지 않고 또한 호르몬 작용에도 간헐적 단식이 더 좋다는 연구결과가 있는데 사실 상식적으로도 에너지원으로 사용하려고 만들어 둔 지방을 먼저 소모하지 않고 몸 안에 필수적인 근육을 먼저 녹여서 사용한다는것도 그렇게 상식적이지는 않잖아요 . 어떤 것이 사실인건가요? 김강민 선수의 진지한 의견이 궁금합니다.

[@빡뚜기]

멋있는 사나이 이분은 사람이 아닌 움직이는 조각품 부산 사나이 오뚜기 배송맨 이야기 강민씨의 응원을 기다립니다. 빡 뚜 기 빡!

[@고추기름-z2r]

프로틴바 개맛있겟다 진짜 하...기모띠

[@주씨오북]

안녕하세요 긴가민가입니다

[@Django1847]

그릭요거트 어떤 브랜드 인가요?

[@나나나-m9e]

약만 잘 하면 되는거지…

[@정재부-f7t]

말 조까치 하네

[@나나나-m9e]

@@정재부-f7t 족까구있네 너도 약빨이지?

[@정재부-f7t]

@@나나나-m9e 니도 약 천년만년 써봐 저렇게 될수 있나 딱봐도 운동도 안해보고 머리떡져가지고 방구석에 쳐박혀 사는것같은데 그렇게 살지마라 그러다 다쳐

[@나나나-m9e]

너도 실패했구나.

[@zxzzxzz2998]

@@나나나-m9e 지혼자 머라냐

[@이동현-h3k6g]

오트밀 어떤 제품 먹나요 ??

[@서기1200년전..이아니라]

진짜 저정도 큰근육 가지신 분들 프로필 보면 대부분 90kg이상으로 나가시더라 ㄷㄷ 어떻게 90kg를 근육으로 채울수 있지

[@리사-g1h]

저 저거 감자 저거 어디서 사야하는지 알고싶습니다 선수님 제발 제글을 보면은 답변 해주시면은 행복할거같습니다

[@mkluke0519]

진짜 코팅팬에 쇠젓가락 너무 불편한데 스페츌라 하나사시죠 헝님

[@kerpar2430]

돈이많아야한다 보디빌딩 할려면 아니 몸 커지고 이뻐지고 좋아질려면~~~

[@한남-p4h]

브로콜리 뜨거운물에, 넣어버리면 영양소가 파괴되지 않나

[@bitcoin6293]

시간도 시간인데 돈이 어마하게 듭니다ㅋㅋㅋ 진짜 대회준비&선수할거 아니면 유지 힘들어요ㅠ

[@룰루랄라-k6t4k]

ㅇㅈ

[@더민수]

김강민님 프로틴 괜찮은거 추천해주세요

[@jinpark1163]

식단으로 커지는거구나...

[@에휴-z5o]

브로콜리는 삶는것보다 찌는게 영양소 파괴 대비할 수 있다는데

[@Shsydbd]

그런거 다 따지면 전부 생으로 껍질채 먹어야합니다.

[@gymrat89657]

그런거 다 따지먄 닭찌찌도 생닭사서 삶아먹어야하고 근대 거기서 더 효율 따질려면 계란휜자로만 먹어야하고.. 근대 거기서 더 효율....

[@Shsydbd]

@@gymrat89657 계란은 너른자까지 먹는게 더...

[@gymrat89657]

@@Shsydbd 아 적당한 콜레스테롤은 근성장에 도움이..

[@호랭이-c9z]

이 형 사람은 안때리죠?

[@불편해서죽게썽]

진짜 노머니노머슬이네 ㄷ ㄷ 한달이면 식비 어마어마 하겠다

[@isk06270]

이렇게 사시니까 업계에서 탑을 유지하시는거군

[@meta6685]

부지런해야해 역시 메모

[@사직순수청년]

식단 정보 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다~~

[@이승호-s6e]

0:22 양?!?!? 야.....ㄱ....?!??!?!?

[@송다겸-x4w]

내일 경호 뛰면 열쇠 가꼬 나와서 열쇠로 그어 버려요 위험 할때는 저는 손톱깍기

[@배동헌-i7c]

근데 이게 직업이 운동하는사람이거나 트레이너 빼곤 현대사회인 직장인은 이렇게 챙겨먹기 개빡셈 선수안할사람은 그냥 하루세끼 건강히 잘챙겨먹고 군것질같은거안하고 프로틴만 운동하고 때려주면 몸 좋아짐

[@B_ONE1]

진짜 고품격 벌크업 식단... 존경합니다

[@정수빈-w5u]

와 근육 살벌하다;;

[@카푸치노-b8u]

조심스럽게 3번 물어 봅니다. 네추럴 이십니까?

[@봄무쥐]

에어프라이어기 정보좀요 !!🙌🙌

[@tylerhong4759]

근육에 가려져서 그렇지 피부도 고우시네요. 부러워요. 꼼꼼하고 세심하셔서 계량도 잘하시고 요리도 잘하실거 같네요. 요리채널도 가능하실거 같습니다.

[@j4azz922]

???: 먹는것까지 (유산소) 운동이다.

[@kwangboy]

식단을 하루에 언제 몇끼니로 나눠먹는게 좋을까요 삼분할운동 주육일운동에 다이어트가 목적입니다!

[@박완석-x7y]

냉동고구마 어디껀지 아는시분?

[@chol91116]

프로틴바 신상 정보좀 부탁드립니다