긴장을 느끼지 않는 걸까? 불안을 잘 다루는 선수들의 공통점 | 중앙대학교 정신건강의학과 한덕현 교수 | 불안 멘탈 정신건강

#한덕현 #마음단련 #하우투
누구나 불안하다!
정신건강의학과 전문의가 말하는 불안 관리의 시작!
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📚도서 [마음 단련]
결국 탁월한 성취를 이루어내는 사람은 무엇이 다를까?
답은 멘탈에 있다!
스포츠 선수들을 통해 배우는 마음 근육 단련법
www.yes24.com/...
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[#지식플랫폼 #하우투]
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하루 중 아주 잠시만 시간을 투자한다면 일어나는 우리 마음의 작은 변화를 전합니다.
라이프 에세이 프로젝트. 지식플랫폼 ‘#하우투’

[@chuck-n4l]

너무 감사합니다 ❤❤

[@연우-h2n]

1탄 보고 달려왔습니다~!! 좋은 영상 감사합니다!!