Esercizi per PROTUSIONE e DISCOPATIA - Ginnastica Posturale®

In questo breve video, il Dott.Alberto Falcone, Trainer ATS, Dott.SM, Fisioterapista, Osteopata e Posturologo, affronta un argomento molto comune: protrusione ed ernia discale, condizione che coinvolge molte persone nel corso della vita. Scopri alcune indicazioni utili dal Metodo Scientifico Ginnastica Posturale®
#ginnasticaposturale #protusione #discopatia
Istituto ATS, primo Istituto in Italia per la Formazione Professionale in ambito scientifico, è il riferimento per i Professionisti della Salute che scelgono di qualificarsi con l'Unica Formazione Nazionale Istruttori Riconosciuta: Ginnastica Posturale® Metodo Scientifico.
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www.ginnasticaposturale.com

[@lorenzk16]

Grazie, ottimi risultati immediati per il dolore

[@carmeninesduarte3769]

Eccellenti esercizi, grazie.

[@GinnasticaPosturale]

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[@hkisinthebuilding3367]

Bel video mi scusi mi chiedevo se ci fosse anche un video per chi ha discopatia o protrusione cervicale? Ed eventuali esercizi grazie

[@GinnasticaPosturale]

kzbin.info/www/bejne/qYHNZYijnquYkMk ecco questo

[@claudiocangiano4089]

molto interessante, nel caso mio adesso che ho dolore l'ultimo tratto lombare.. posso praticare gli esercizi? grazie se mi risponderà

[@GinnasticaPosturale]

Nel momento in cui c'è infiammazione acuta, no. Sconsigliato. deve essere indirizzato da un chinesiologo o un fisioterapista.

[@GinnasticaPosturale]

Ogni caso necessita di una valutazione quando è presente il dolore. Invitiamo a cercare un professionista qualificato. Può farlo da qui: registro.istitutoats.com

[@irenegiannecchini8385]

Ciao e grazie per questi video. Ho una protrusione discale L5 S1 ad ampio raggio che tocca nella radice S1 e una meno grande tra L4 e L5. Ho 35 anni, facevo palestra con i pesi, che sono un lontano ricordo… Ho fatto 8 punture di ozono, ad oggi ho risolto il 70/80% del dolore/fastidio lombare ma non del tutto. Dovrò fare esercizi di rinforzo del Core. Secondo te sarà possibile tornare a fare palestra?

[@DG_5856]

Uguale, 30 anni ed ernia nello stesso punto per colpa della palestra fatta in maniera coatta

[@irenegiannecchini8385]

@@DG_5856 ho risolto con l’ozono, mi sto ri allenando con un personal trainer!

[@Alba70-y3t]

Istruttore, ho subito intervento ernia discale L4-L5 circa 20 anni fa. Ora ho 2 protusioni L4-L5 e L5-S1 con dischi degenerativi. Ieri sera ho fatto la mia prova in palestra. Un ora tutta di corsa e con pesi da mezzo kg nelle mani. Ho bisogno di buttare fuori stress ed energia...ma non mi è sembrata la scelta giusta. Mi dia un consiglio. Grazie!

[@ivaudio1]

io sono fresco di protrusione diffusa del tratto lombare. formicolii entrambe le gambe che passa solo in rari momenti... correre avrei paura sinceramente... e pensare che facevo trail running fin a quel dannato giorno che mi sono fatto male.... siamo proprio sfortunati

[@Alba70-y3t]

@@ivaudio1 le protusioni non si operano, così mi hanno detto 3 neurocgirurghi. A ottobre ho fatto iniezioni intervertebrali e pare che formicolio addormento degli arti e dolore siano scomparsi

[@Aurelio98]

Gli esercizi vanno fatti di fila oppure inizialmente vanno fatti per gradi? Ad esempio inizialmente solo il primo, poi in un allenamento successivo primo e secondo ecc...

[@GinnasticaPosturale]

Il Metodo Scientifico Ginnastica Posturale, prevede senza dubbio gradualità.

[@giusepperaneli9407]

Io ho un ernia discale il mio problema principale e la estensione della colonna all indietro in cui parte il dolore , per i muscoli paraverrtebrale sono buoni

[@GinnasticaPosturale]

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[@marcopagaroli9392]

molto utile, ma non ho mai capito perché tutti questi video sono spiegati come se si stesse scrivendo una enciclopedia o si stesse tenendo un corso per medici professionisti. Avrei sicuramente molto più gradito un video senza paroloni, col linguaggio di tutti i giorni, e meno "abbottonato". Grazie.

[@claudiocangiano4089]

Ancora una domanda, gli esercizi vanno fatto di mattina o durante la giornata!

[@Patrick-vc6is]

Scusate ma gli esercizi non sono chiarissimi

[@toreadorangard]

In tutti questi anni, l'unico esercizio che ha giovato alla mia dicopatia è stato l'allungamento dell'ileo-psoas.

[@caterinaandronico8792]

Soffro di dolore alla gamba sinistra da un anno o delle discopatie può essere la discopatia questi dolore alla gamba??

[@furlitatrieste4050]

Nn si dice protrusione? O sbaglio?

[@angioletto7959]

Si può andare in bicicletta

[@GinnasticaPosturale]

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[@rosariascillitani3886]

Mia sorella e anziana quindi non può fare questi esercizi cura il dolore con ozono ma niente non toglie dolore

[@GinnasticaPosturale]

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[@fabriziogrippa1792]

Salve.io soffro di questo problema e sto facendo posturale individuale, il problema che mi.tiene sempre sdraiato e mi fa fare solo respirazione ..al massimo.mi alza un attimo.le gambe ms è normale?

[@GinnasticaPosturale]

Ciao Fabrizio, no se tale approccio perdura troppo a lungo, va senza dubbio analizzato il caso individuale. Progressivamente devono essere incluse altre esercitazioni in altre posizioni. Necessita un professionista qualificato.

[@NDvida-fh2bz]

salve ,io ho lo scoliosi e lo cifosi e ultimamente non riesco a piegare la schiena ,quando ho fatto delle essersi per la schiena,il dolore é stato aumentato fina il collo su e fina l'anca ,non lo so cosa fare a parte prendere i farmaci ,aiutami per favore ,grazie

[@ScienzeMotorieTV]

Ciao Nadin in che città ti trovi?

[@caterinaandronico8792]

Cifosi anche nel mio referto cosa sarebbe??

[@marcelutalaskowska6902]

Provi a fare l'infiltrazione io ho fatto 2 per l'ernia lombare e grazie a dio sto bene

[@GinnasticaPosturale]

@@caterinaandronico8792 Ogni caso necessita di una valutazione quando è presente il dolore. Invitiamo a cercare un professionista qualificato. Può farlo da qui: registro.istitutoats.com

[@GinnasticaPosturale]

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[@dewkiet4867]

PROTRUSIONE

[@zeliomarinai7909]

0 O p lo pool

[@Amystellare53]

Non te risponde nessuno qua

[@IstitutoATS]

di cosa ha bisogno Amy?

[@annamarianapolitano5515]

Esercizi troppo DIFFICILI 😓 per farli da soli. Insegna esercizi facili e sicuri da fare a casa

[@boca6316]

Più semplici di questi non c’è nulla

[@ivanp8047]

Vai in palestra allora

[@claudiadaniele5899]

Assolutamente si ci sono di più semplici anzi all'inizio questo non vanno bene potrebbero aumentare il dolore inizialmente, io faccio posturale da sdraiata sul lettino per ora e va benissimo, questi si fanno molto dopo. Non fateli da soli se schiacciate ernia so dolorii