Mal di schiena e DISCOPATIE L4-L5 L5-S1: 3 esercizi per sentirsi meglio

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Күн бұрын

Пікірлер: 229

@gemmachiapponi8645 11 ай бұрын

Finalmente,un fisioterapista onesto!la tecnica spiegata per il benessere dell'esecutore e non solo per ostentare le proprie capacita' fisiche e dialettiche.Grazie mi ha incoraggiato e convinto😊

@pietro.marconi.fisioterapista 11 ай бұрын

La ringrazio davvero!

@mariajosezucca9524 10 ай бұрын

😊😢❤😂😮

@vincenzabarretta4847 7 ай бұрын

@@pietro.marconi.fisioterapistaÀ Aaa Aaa

@LuciaDiPalermo 6 ай бұрын

Mi piace

@saviotrevisan5573 4 ай бұрын

Bravoo

@marisaregeni2021 10 ай бұрын

Ti ho scoperto stasera ..che proprio mi è venuto un dolore alla schiena . Ho eseguito i tuoi esercizi e già sto meglio! Grazie veramente!! 🎉

@pietro.marconi.fisioterapista 9 ай бұрын

Molto bene!!

@LuisaTognetti 8 ай бұрын

Ci proverò,,mi ispiri fiducia, grazie!!!😊

@LeandroGiunta 6 ай бұрын

@@pietro.marconi.fisioterapistasalve ho sofferenza discale s5l1 cosa fare ??

@matteofiorillo3944 9 ай бұрын

Dottore dovete campare 100 anni❤❤❤

@pietro.marconi.fisioterapista 9 ай бұрын

Lo spero!

@carladestefano4917 Жыл бұрын

Bravissimo e molto chiaro nella spiegazione 👏👏

@moiracurti1959 10 ай бұрын

Grazie incomincio a fare questi esercizi semplici

@annalomanto7237 19 күн бұрын

Abito in Germania, è un anno che faccio fisioterapia senza risultati. Sono andata da poco dal neurochirurgo, rifacendomi fare di nuovo tutti gli esami, la situazione è uguale ad un anno fa mi ha consigliato di fare infiltrazione, ma per paura ho rifiutato momentaneamente. L3 -L4 discopatia L4-L5 ernia a disco che schiaccia tutta la parte sinistra fino al piede. Proprio stamattina ho avuto una fase acuta, mi sono alzata dalla sedia e sono rimasta bloccata, perché ogni movimento minimo che facevo mi causava dolore insopportabile. Ho indossato una fascia decompressante.....che ha alliviato il dolore . Adesso provo con i suoi esercizi, perche sono diversi da quelli che mi hanno isegnato fino ad ora, le faccio sapere com'è andata!!!! La sua spiegazione è stata chiara e soddisfacente, grazie mille

@alessiocastrignano9658 10 ай бұрын

Davvero complimenti per la chiarezza e la professionalità , si percepisce subito che lei è un vero professionista amante del suo lavoro, grazie 🙏

@pietro.marconi.fisioterapista 10 ай бұрын

La ringrazio molto!

@giuseppearcilesi2607 9 ай бұрын

Bravissimo sei stato molto chiaro ai speso tanto del tuo tenpo x aiutarci ti ringrazio ❤

@AntonioFrascella 8 ай бұрын

Tensione e dolore dal fianco alla schiena al gluteo che scende fino a tutta la gamba e arriva fino alla caviglia. Provo gli esercizi.

@81rathiel 5 ай бұрын

Grazie soffro da anni.. e quando arriva la fase acuta mi uccide. Oggi ho fatto un movimento che mi ha fatto capire che mi sarei giocato le ferie. I tuoi esercizi mi hanno tolto per lo meno il 40% del dolore… continuerò.. grazie infinite

@lesercitodelselfieadorato5087 4 ай бұрын

😊

@antonellasiciliano2896 9 ай бұрын

Buongiorno..la sto guardando e 8nizio subito a fare gli esercizi consigliati

@pietro.marconi.fisioterapista 9 ай бұрын

Ottimo!!

@mariastrazzacappa6517 2 ай бұрын

Buon giorno. Ho 2 ernie che mi provocano molto dolore fino al piede . Ho fatto i tuoi esercizi, ma credo sia troppo infiammato . Non ho tanto miglioramenti. Se puoi aiutarmi ti ringrazio

@lilafrida6415 9 ай бұрын

Si ho questo il nervo sciatico il ortopedico mi ha detto che nn è un tema suo ho fatto moooolta forza ho fatto un trasloco faccendo molta forza ringrazio

@pietro.marconi.fisioterapista 9 ай бұрын

Mi può contattare in privato tramite la mia e-mail e potrò spiegarle un po’ il da farsi

@sport... 10 ай бұрын

Grazie mille dottore...bravissimo...chiarissimo ...professionale!!!

@antonellaghezzi1123 10 ай бұрын

Grazie,domàni inizio subito

@angelinacalo2244 10 ай бұрын

Bravissimo ..finalmente esercizi da seduti esattamente per uno dei miei problemi li proverò e speriamo bene grazie .❤mi sono iscritta 👏

@carmelasecri-nt1yf 10 ай бұрын

Grazie incomincio a fare questi esercizi

@chiarasturlese922 11 ай бұрын

Molto chiaro ,veramente in gamba,grazie 😊

@saveriacurcio3524 11 ай бұрын

Bravissimo e proprio il mio caso

@ameriomora4321 10 ай бұрын

ho visto il video-Provato a eseguire gli esercizi , gia il giorno dopo ho notatp dei miglioramenti. grazie

@giannanovesi2639 9 ай бұрын

Grazie , li sto provando , molto interessanti , anche la sua spiegazione 💯👋

@amedeoaltomare3327 4 ай бұрын

grazie esercizi utili, stabilizzato 3 anni fa' soffro di dolori lombari da subito dopo, mi aiuto con antidolorifici quando devo fare attivita' sportiva. Spero di avere qlc benefico. un abbraccio

@myriamrestrepouribe6941 4 ай бұрын

Grazie per il tuo tempo , è dirci questi consigli , un abbraccio

@chiaravisci6670 10 ай бұрын

Molto Professionale! Un Super Professionista del Benessere!💎🤝👏👏

@pietro.marconi.fisioterapista 9 ай бұрын

Chiara, grazie come sempre

@stefaniacogo4804 10 ай бұрын

Grazie mille per i consigli degli esercizi

@carlosanzone3986 Ай бұрын

Bravo dottore . ecco una persona che spiega Benissimo

@cristinatinelli7017 10 ай бұрын

Buongiorno grazie mille per gli esercizi e la spiegazione inizierò subito

@patriziaricci1464 10 ай бұрын

Ottima spiegazione complimenti e grazie

@benedettalembo128 Ай бұрын

Complimenti per la chiarezza nella spiegazione

@emanuelacardilli9704 7 ай бұрын

Grazie mille 4 mesi di dovere fatto tecla niente infiltrazioni niente adesso sto facendo i tuoi esercizi la mia diagnosi me l,ha spiegata molto bene

@pietro.marconi.fisioterapista 7 ай бұрын

Gli esercizi che mostro vanno bene sia chiaro, ma per risolvere una situazione c’è bisogno di un programma più specialistico e personalizzato! Mi contatti pure in privato

@lucaeandrea5181 10 ай бұрын

Grazie multo chiaro proprio il mio caso !

@Naha05 4 ай бұрын

Giovane, studioso e entusiasta -competente

@nadianeumayer6840 3 ай бұрын

Grazie Matteo. E proprio quello che ho bisogno ogni giorni. Un caro saluto dalla Svizzera. 😊

@MirnaChiossi 9 ай бұрын

Grazie Dott.re molto preciso .

@caterinainsana5156 10 ай бұрын

Grazie dottore per avere suggerito questi esercizi in modo esaustivo. Spero che eseguendoli posso provare un po' di beneficio. In questo periodo sono andata anche dal fisioterapista, ma con delle manipolazioni, la situazione è peggiorata. Punture di cortisone e ancora niente. Speriamo che questo mio problema si possa risolvere. Grazie

@rosannaferrari7640 11 ай бұрын

Bravo ecompetente

@pinucciamaspero5860 11 ай бұрын

Grazie di cuore

@vecchiagio5496 8 ай бұрын

Grazie, fantastici i tuoi esercizi... Già alcuni li facevo per la schiena, ma ho trovato nei tuoi video utilissimi suggerimenti e delle correzioni. Grazie! 👋😀

@gemmachiapponi8645 8 ай бұрын

Bravo unico tra tutti i saputelli!

@emerenzaratti5109 9 ай бұрын

Grazie sono esercizi proprio mirati x il mio caso

@sarimarjutf9233 6 ай бұрын

Grazie mille per questo video, mi aiutato tanto quelli esercizi contro dolori. 😊

@59seri 5 ай бұрын

grazie per questi semplici ed efficaci esercizi....complimenti per la tua semplicità

@MariaBonaccorso-c9u 9 ай бұрын

Dottore grazie e troppo bravo .il terzo esercizio no riesco a farlo

@zdravkabubnic3017 11 ай бұрын

, Sei bravissimo grazie

@carmengagliardi1206 7 ай бұрын

Bravo dottore xla prima volta vedo i tuoi esercizi ci provo grazie

@maxdin57 8 ай бұрын

Super!! Grazie grazieeeeeeeeeeeee!!! Grande professionalità e competenza!!!

@giuseppinaconsentino3419 6 ай бұрын

Molto interessante cercherò di farli ne ho bisogno grazie

@florencemamudu7533 Жыл бұрын

Grazie mille

@concettabarsa1230 8 ай бұрын

Grazie. Pochi minuti è il dolore passa 💪💪💪 Grazie

@mauriziodechirico5765 8 ай бұрын

grazie ottimi consigli, sto seguendo esercizi , molto meglio con movimenti schiena grazie

@amilcareposti2437 5 ай бұрын

grazieee, finalmente un video chiarissimo, sicuramente comincerò con questi semplici esercizi, speri almeno mi si attenui il forte fastidio anche sui muscoli delle cosce, iscritto🙂.

@ippaziocariddi 10 ай бұрын

Bravo davvero 👏👏

@tinagallo1304 8 ай бұрын

Grazie per questa bella spiegazione chiara e semplice

@filomenadinoia9133 6 ай бұрын

Grazie Sto cercando un video per dolori all'anca spero di trovare qualcosa di così esaustivo

@monicacaselli5816 8 ай бұрын

Grazie ha spiegato molto bene , faccio un lavoro molto faticoso. È ho ernie discali più artrosi e nn sto mai bene sempre dolore da fermarmi dal lavoro che mi blocco..

@MariateresaMuraro 6 ай бұрын

Grazie, spiegazione chiarissima!

@mariateresaspagliardi4692 7 ай бұрын

Ok, grazie... sempre bravissimo nelle spiegazioni 👏🏽❤️🙋🏼

@filomenabuono2507 8 ай бұрын

Complimenti!!spieghi in modo chiaro e coinciso!grande!!

@theguitarrist5202 2 ай бұрын

Io le sto facendo grazie

@pinaragusa3918 6 ай бұрын

Bravissimo .Complimenti

@luciatesta7626 10 ай бұрын

1000 grazie

@luiginodilenardo6820 10 ай бұрын

Mi ha aiutato ringrazio❤❤❤❤😮😮😮😮

@ginoconiglio-jn7wv 8 ай бұрын

10m grazie per I consigli molto validi

@mikebaldu3589 10 ай бұрын

Dopo le giornate passate in 4 diversi ospedali e 4 mesi di cortisone sn dinuovo bloccato con mal di schiena e cosce indurite,spero che questi esercizi mi possano aiutare, grazie

@pietro.marconi.fisioterapista 10 ай бұрын

Questi esercizi aiutano, ma chiaramente, serve un piano personalizzato per cambiare davvero!

@Anto-uy4qt 27 күн бұрын

Grazie 🔝👍🏼👱🏼‍♀️

@angelaramacci2943 10 ай бұрын

Grazie lo faro

@rodolfodemarchi5611 6 ай бұрын

Grazie dottore

@barbaraperrucci8456 5 ай бұрын

Grazie mille per i consigli,ci provo subito, anch'io ho l' ernia al disco ed altre discopatie che mi bloccano la gamba destra e soffro molto per il dolore al bacino, è come se avessi le ossa rotte; invece per quanto riguarda l'ernie alla cervicale cosa si può fare, sono anche peggio di quelle alla colonna,io né ho tre e mi danno un sacco di problemi, capogiri, vertigini, nausea, forti dolori nel braccio destro e formicolio.

@concettareitano65 6 ай бұрын

Bravissimooooo

@annamariaterranova7020 6 ай бұрын

Sei stato bravissimo sono stata dalla fisioterapia e il dolore c'è sempre poi la cervicale prendo antiviammatore ok faccio questo esercizio grazie

@RobertoCasalotti-xy8py 6 ай бұрын

Grazie tante

@patriciabillot7184 10 ай бұрын

Sono d accordo con il signor Pietro ho fatto le protesi alle 2 ginocchia e non riesco a sdraiarmi a terra,come posso fare per rinforzare i muscoli grazie

@fabthi 8 ай бұрын

Buongiorno Pietro, complimenti per i tuoi video, spiegati benissimo!!! A proposito del primo esercizio di questo (retroversione e antiversione del bacino), vorrei chiederti quali sono le differenze e/o i vantaggi rispetto a compiere questo movimento nella classica posizione a quattro zampe sul tappetino, grazie

@BertillaFerraro-jp1ro 8 ай бұрын

Bravissimo grazie

@NelyHerrera-x8t Ай бұрын

Buongiorno ame mi hanno raccomandato di questi esercizi mi piacerebbe un video per poterli fare io

@RibellioneAnimale 8 ай бұрын

molto utile, grazie

@VictoriaSantoyo 7 ай бұрын

grazie.

@stellastellina4420 Ай бұрын

Buongiorno ho l' ernia al disco..e nn sto in piedi nn posso camminare stare in piedi..mi hanno detto di rinforzare muscoli schiena gambe cosa mi consiglia di fare? Grazie

@giuseppecarpitella8829 4 ай бұрын

Provo e poi vediamo.

@titosimonetti1824 2 ай бұрын

Ciao Pietro Grazie per i tuoi video spiegati molto bene ..ti posso chiedere se in alternativa il cuscino elettrico massaggiante della casa Imetec è utile ,oppure risulta dannoso per il problema del dolore lombare ...Grazie

@angelocapasso1779 Жыл бұрын

Bravo!!!

@marisariso1040 10 ай бұрын

Dove ha lo studio dottore? Sto morendo di dolore mi aiuti😢

@emanuelabislenghi5920 Ай бұрын

Va bene anche per sofferenza al nervo crurale con dolore interno coscia inguine e polpaccio interno? grazie

@marinellaguerrieri4587 8 ай бұрын

Salve dottore, gradirei avere un suo parere sull'utilizzo della-panca a inversione. Grazie

@giusidantona2085 10 ай бұрын

Operata all ernia sacrale, rimasto il deficit al piede cioè paralisi al piede per non intervenire subito con intervento 😢dicevano troppo giovane, un giorno per uno starnuto mi esce l'ernia sacrale, si doveva intervenire subìto per non rischiare la paralisi al piede 😢o dolori allucinanti ogni giorno, questi esercizi alleviano i dolori?😢🙏

@marilinafusco7977 2 ай бұрын

Anche a me

@AmbraWolf 2 күн бұрын

Spero che ora tu stia meglio.. 🙂

@antonellazonetti2809 14 күн бұрын

Questi esercizi si possono fare se oltre alle protusioni c'è anche coxartrosi dell'anca?

@nicolinalaciura 10 ай бұрын

A causa di un'ernia espulsa in L4-L5 ho avuto una compressione del nervo e ho paralisi del tibiale anteriore, con piede cadente, al 7 marzo del 2023 ho avuto un brutto starnuto in cui mi son sentita tranciare all'altezza lombare. Lo stesso giorno comincio antinfiammatorio e cortisone, giorno 9 vado da osteopata, e a fare un massaggio decontratturante, ma continuo ad avere dolori più forti tali da non riuscire a stare in piedi, e il 10 mattina avevo il piede paralizzato, contatto il medico di famiglia, mi prescrive toradol, ma dopo 5 giorni non cambia nulla, dolori più forti, vado da un ortopedico e mi prescrive risonanza che conferma l'ernia, e mi prescrive due settimane di cortisone. Oggi so che ha fatto un grave errore perché con una paralisi serei dovuta correre da un neurochirurgo. Invece da lì mi affido ad un altro ortopedico che mi prescrive altro tipo di cortisone, ma anche quella cura, zero risultati, quindi raggiungo quasi i due mesi da quel starnuto maledetto e mi dicono fai una visita neurochirurgica. Ovviamente il chirurgo vede una situazione assurda e rimane molto sorpreso di come un ortopedico abbia gestito la situazione. Con una paralisi del nervo si deve intervenire subito con l'intervento, mi ha detto l'unico caso in cui non c'è dubbio sul fatto che serve intervenire con distectomia. Ovviamente mi mette in lista e mi operano il 1 giugno, paralisi rimasta, dolori anche, certo ora riesco a stare in piedi, i dolori sono più sopportabili da permettermi una vita decente, non ho più la mia vecchia qualità della vita, ma accetto, mi adatto e vado avanti. Da settembre comincio anche infiltrazioni di ozono e cortisone che aiutano, ma non sono più me stessa... I medici mi hanno suggerito di cominciare a fare attività fisica e rinforzo muscolare, ma sono terrorizzata sugli esercizi da poter fare in palestra. Il personal trainer mi ha chiesto di farlo parlare con fisioterapista, ma ho letto che non tutti i fisioterapisti sono esperti in attività post operatoria con paralisi al tibiale. Inoltre nell'ultima risonanza ci sono sempre delle piccole ernia, su l4-l5, ma anche in quella sopra. Secondo lei dottore come posso andare avanti nella vita. A proposito del piliforme mi dicono anche che potrebbe essere lui che continua a darmi dolori di sciatica su entrambe le gambe, ovviamente la gamba con paralisi è più dolente, ma molto dolenti comunque entrambi. Dolore peso in zona lombare e dolori che scendono sulle gambe. Per non parlare dei dolori diversi al piede (zona intera e alluce soprattutto), bruciori, dolori, fitte, aghi. Porto la molla di codivilla. Lei può aiutarmi a far comprende in palestra le attività migliori per la mia situazione?

@giacomogalletta2372 8 ай бұрын

Signora ho un problema simile si infiamma solo dietrol3L 4 L5 s 1 dura 5 / 10 giorni ....Ho subito una digito pressione in Eta infantile mia nonna era psicotica odiava me e mio padre io faccio esercizi i trova online e dormo 3 ore a notte sulla palla di gomma x lo yoga... non mi son fatto operare, vado da un bravo osteopata che tra l altro e un ex campione d karate ' mi spiace x il suo caso ...❤di cuore auguri

@ag-nu8xr 8 ай бұрын

@@giacomogalletta2372è terribile la sua esperienza di vita! Anche quella della signora. Potrei gentilmente sapere cosa cercare su internet, che tipo di esercizi? Potrei anche sapere,se si sente di dirlo, perché dorme sulla palla di gomma? Ha giovamento? L' osteopata quale trattamento le fa'? Ma nel mentre, sua nonna è morta? Praticamente le ha rovinato la vita...in bocca al lupo per tutto e , se vuole, risponda, grazie mille e mi scusi

@mariasalis1142 7 ай бұрын

Soffro molto x una artrosi cervicale,e mi porta un dolore sotto la scapola facendomi venire dolore con nausea ,soffro di fibromialgia cosa posso fare grazie tante 💪❤️🙏

@ronny1979tube 3 ай бұрын

Ciao, non ti conosco ma ho letto questo tuo messaggio. Hai ancora dolori?

@StefaniaSalini Ай бұрын

Presento dolore lombare acuto sto dacendo posturale e tecar cosa devo fare altro

@teresagrillo5939 7 ай бұрын

Buongiorno nel 2011mi sono ammalata di poliomialgia reumatoica, mi hanno curata con il cortisone, solo che mi è rimasto il piede e la gamba paralizzata non riesco a stare più di tanto a fare le cose giornaliere non mi posso più abbassare con le ginocchia ho sempre mal di schiena, la mattina faccio fatica ad alzarmi per il mal di schiena grazie 🙏

@lellacorsi2789 Жыл бұрын

Buongiorno Sig. Pietro...potrebbe dare qualche consiglio di mantenimento dopo intervento protesi totale ad entrambi le ginocchia?🙏grazie

@pietro.marconi.fisioterapista Жыл бұрын

Buongiorno, il consiglio generale potrebbe essere: mantenere una buona muscolatura, soprattutto a livello del quadricipite. Poi ogni caso è a sè quindi, consiglio sempre di contattare un professionista per analizzare bene la situazione e impostare al meglio un piano di esercizi

@mirellamontesanti4975 7 ай бұрын

Buon pomeriggio a me l ernia discale ha portato ad avere dolori all anca e al ginocchio. Faccio fisioterapia anche con i massaggi anche ma il dolore ce lo sempre che fare? Grazie

@GIOVANNATAURINO 2 ай бұрын

3 ernie L4 l5 - l3 l4 - l5 S1 mi schiacciano il nervo sciatico ho fatto infiltrazioni di cortisone , per adesso il dolore è meno forte

@mariaborlini4229 5 ай бұрын

Sono in terapia del dolore ora in lista per inserire un elettrostimolatore de non funziona passo neochirurgo

@stelvio5487 2 ай бұрын

c'è unesercizio specifico x L5-S1 che si sono saldate insieme?grazie

@antoniamarinelli7940 Ай бұрын

La sindrome delle gambe senza riposo, può essere causata dalla pressione sulla parte bassa ?

@luigivetri5833 2 ай бұрын

Problemi alla colonna L-+ L 5 dopo una accurata visita e visionato la ,RM,Radiografia l'ortopedico mi ha sconsigliato l'intervento e mi ha prescritto una terapia dolce.Cosa consiste? Grazie