GLÚTEOS: 10 SECRETOS PARA UN ENTRENAMIENTO PERFECTO

[@fernandoescobar9048]

soy instructor fitness y tAmbién osteopata, y es acojonante lo bueno que es tu vídeo y lo que he aprendido viéndolo para tenerlo en cuenta en los ejercicios. Gracias, buenisimo, muy bien explicado

[@victoraedo8190]

FERNANDO ESCOBAR

[@paolamaciasolives8006]

Estaba poniendo atención hasta que comencé a leer los comentarios. jajajaja que gente por Dios!

[@karencasco4121]

Paola Macias Olives yo hice lo mismo😂

[@evelyn_rodriguez7443]

Paola Macias Olives rtt yo igual

[@karenmartinezpaez9568]

Paola Macias Olives jajja jajaja también yo

[@melaniasandoval2729]

Paola Macias Olives jaja me pasó lo mismo

[@erickavera2818]

Paola Macias Olives me paso lo mismo jajaja

[@BorregOmar]

Min 13:13 "Quien quiera verlo lo vera" eso es lo que yo siempre pensaba cuando decias que en los comentarios te decian que haces los videos muy largos y que los resumieras. Claro que deben ser largos cada consejo que das es oro puro y quien de verdad quiera aprender como debe ser y quiera superarse veran los videos. Saludos desde Mexico

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias amigo :)

[@dgtraining8]

Totalmente de acuerdo

[@requemao]

No obstante, lo cortés no quita lo valiente. Si además de ofrecer un contenido tan interesante pudieras reorganizar las ideas para sintetizar un poco, te quedarían vídeos mucho más cómodos de ver y se recordaría mejor el contenido. En cualquier caso, muchas gracias por la información tan útil que nos das.

[@dgtraining8]

Si podría limitarse ha decir, haz esto, eso y aquello.. Pero a mi personalmente me gusta saber el porq si o porq no, Asiq como otros detalles que me ayudan a aprender mucho más.. Opinión personal mía claro, jj

[@requemao]

¡Por supuesto! A lo que me refiero es a que toda esa misma información detallada se puede transmitir con más palabras o con menos, con reiteraciones o sin ellas, en una secuencia más organizada o menos, etc. Y sintetizar sin perder información útil es complicado, lo sé, pero se puede y el resultado vale la pena. Puntos que ya cumple David en este sentido son: Las cabeceras que pone son cortas, estructura el vídeo según un índice general, separa secciones del video según ese índice, etc. Pero creo que aún tiene un margen de mejora que si quiere será muy capaz de aprovechar. Pero vaya, bastante trabajo tiene ya con idear contenidos interesantes, grabar y luego editar.

[@soniasancheznavarro4366]

Aunque son largos tus videos, vale la pena cada segundo, explicas detalladamente cada tema, de manera que, me queda enseñanza muy explícita. Gracias. Desde México

[@leandrovillanueva2288]

Qué tipo para más profesional, el mejor youtuber de hispanohablantes sin duda.

[@rogerlopeza]

+Guido Jorge 😂😂😂😂

[@SPARTADIO]

+Guido Jorge no digas mamadas, el más naco querrás decir!

[@GK051339]

Es la diferencia entre ser un charlatán o haber estudiado INEF en la Universidad y ser un crack.

[@vanessapereyra7344]

El es el mejor 💋 Si que hay comentarios envidiosos

[@manugarcia2166]

Aqui el menu: 0:33 Selecciona los mejores metodos 1:22 Maximiza con una retroversion 2:35 Aprovecha la tension fascial 4:04 Atento a tu foco interno 5:24 Flexibiliza tu limitacion 7:29 Isometria maxima 8:20 Maximiza con una goma elastica 9:28 Empuja el suelo de forma eficiente 10:42 Optimiza la carga 12:15 Añade componente elastico

[@eduardopino4881]

Es soberanamente ridículo. Cualquier profesional del deporte debe estarse partiendo el culo de este pavo y sus gilipolleces.

[@victoraedo8190]

Manuel Galvan

[@marioj6330]

@@eduardopino4881 Con un Guinness Récord :0

[@moonsherag5105]

@@eduardopino4881 porque dices eso? Solo por curiosidad

[@LuisLuis-bt4kp]

@@eduardopino4881 menciona tus argumentos, no critiques por criticar, ese tipo de comentarios solo genera más discordia. Por favor, argumenta.

[@Cristian96081]

Sin duda el mejor canal de su tipo, muchas gracias por la información.

[@gomez447]

Opino lo mismo tocayo... Es raro encontrar un Cristhian con TH y menos q se apellide Gómez! jaja

[@mariro9609]

vuelvo a comentarte porque estoy maravillada con lo excelente, claro y completo q explicas todo. me encanta verte porque me enseñas cosas que nadie me había explicado y no solo en las redes, sino tampoco en el gimnasio. Muchas gracias!!!!! y yo voto por vídeo de brazos y espalda para mujeres.....pero en casa!!!!!....necesito trabajar la espalda no solo por lo estético, sino también para mejorar mi postura y molestias cervicales y lumbares y me cuesta encontrar sobretodo buenos ejercicios de espalda! Beso enorme! y a seguir trabajando que aqui cada vez somos mas los que te vamos descubriendo y siguiendo!

[@juanpineda7954]

El mejor KZbinr del mundo, me parece excelente que pongas las referencias, eso le da credibilidad y profesionalismo a tu trabajo. Mucha suerte y éxitos para ti. (y) @powerexplosive

[@zarite10]

La verdad que nunca escribo a nadie , pero te tengo que felicitar también por explicar tan bien y dar fundamentos. Se nota tu conocimiento y un buen maestro es el que comparte el conocimiento. La verdad felicitaciones

[@maussolo]

Excelente explicación. Pocas de las personas que suben videos de ejercicios aclaran tantas cosas y detalles de manera concisa y emtendible. Gracias. Ya estoy suscrito.

[@carolc4900]

Es la primera vez que veo un vídeo de este canal y ya me suscribí, realmente te felicito por tu minuciosa explicación. No puedo entender cómo este vídeo tan interesante y con 3.1M de vistas tenga menos de 1M de seguidores. Gente, este hombre está siendo muy generoso con su conocimiento, no sean egoístas que este canal es muy interesante! Saludos

[@cecindominguez]

IMPECABLE!!! Saludos desde Argentina!!

[@gustavoibanez2812]

Soy médico, y realmente me encanta ver los videos, se nota la profesionalidad con la que te expresas! Saludos!

[@blst7631]

Powerexplosive han sido de mucha ayuda tus videos, pues me han permitido mejorar mis entrenamientos, seria genial que hicieses un video no solo con los mejores ejercicios para glúteos, sino uno con todas las variantes, para no dejar crear rutinas demasiados monótonas o aburridas en nuestros entrenamientos, sera un gustazo disfrutar de ver tal video en caso de que te animaras a hacerlo. Saludos y felicitaciones, excelente canal.

[@jersyzambrano4742]

BLST 7 🍸💗💗🍸💗💗🍸 💗💗💗💗😍😍😍 💗💗💗💗😍💗😍 🍸💗💗💗😍💗😍 🍸🍸💗💗😍😍😍 🍸🍸🍸💗🍸🍸🍸 🍸💜💜🍸💜💜🍸 💜💜💜💜💜💜💜 💜🌹💜🌹💜💜💜 🍸🌹💜🌹💜💜🍸 🍸🌹💜🌹💜🍸🍸 🍸🍸🌹💜🍸🍸🍸

[@juanjocontreras4101]

Excelente David! se pasan los 13 minutos como si nada.. empecé con shoulder press y ya me vi 6 videos de un saque, tienen mucho condimento teórico, y la versatilidad práctica es importante, siempre recomiendo tu trabajo. Un abrazo grande desde Argentina!

[@oscargarciaalva921]

El video más completo de ejercicios de glúteos! Muchas gracias!

[@marianarodriguez8781]

Mil gracias por exponer de forma tan clara y detallada todo tu conocimiento!!!

[@evaflorestrella717]

Sencillamente Excelente!

[@francyspineda7312]

Excelente explicación.. Te felicito... Primera vez que consigo un video bien explicado...

[@santiagoemmanuelnoriega769]

muy buenos consejos, el mejor vídeo que he visto referido a glúteos!👏

[@patricialiratovar5214]

Excelente. MIL GRACIAS. Se siente el impacto en los musculos es verdad...

[@jmb5211]

Lo explicas perfecto tío, Saludos y Like!

[@charosantabarbaramartinez1658]

Pues todos los ke nos dedicamos a esto hemos visto lo mismo, no había leído comentarios, buenísima explicación, clara y con todo pero ke muy muy claro, mi más sincera enhorabuena

[@pokitofacil117]

Me gustaria saber quien le da dislike a este video... Porque vamos... Buenisimo

[@alfonsomarrero2051]

a-hombres que no entrenan pierna. b-mujeres que tienen menos culo que el.

[@ssjfitgod1189]

tal vez sea él del canal la verdad sobre él fitness :v

[@alfonsomarrero2051]

cesar cosme esos gluteos 4D no son naturales - la verdad sobre el fitness

[@ssjfitgod1189]

+Alfonso Marrero saber si alguien es natural te hace ganar fuerza o hipertrofia :v?

[@alfonsomarrero2051]

cesar cosme y flexibilidad

[@JudithHoyBlog]

Genial! estos consejos están buenísimos y me lo he visto de principio a fin. Efectivamente, quien quiera verlo lo verá. Muchas gracias!

[@sunakobl]

Admito que fue difícil concentrarse en lo que decía jajaja 😍😍😍

[@yaniespinoza5157]

Viejas morbosas

[@chinakhalifa4185]

@@yaniespinoza5157 xd

[@elizabethperes3000]

La verdad Yo no es que sea mórbosa no me concentro porque habla muy Rápido 😓😨😨

[@moni87ization]

Tienes toda la razón.... No había visto tus videos y yo sola lo descubrí porque empecé a ver la diferencia ya que los estaba haciendo exactamente como tu estas diciendo y son muy buenos.

[@adriana4706]

Pues es jodidamente difícil trabajar bien los glúteos, como me temía. Un mínimo descuido y comienzas a trabajar las piernas.

[@arturomendez6330]

No es para tanto mi amor, los musculos solos te avisan cuando los estas trabajando bien, en ese clasico ardor que sientes que se te queman las nalgas y duespues parece que te van a explotar, ese es el signo de que estas haciendo un buen trabajo, ademas es muy importante tu enfoque cerebro-musculo para que el trabajo vaya directamente 100% al musculo que estas trabajando... saludos y suerte con tus glúteos!!

[@raulcs1786]

@@arturomendez6330 gracias por el dato mi amor.

[@edgar202013able]

Así es!!! Pero neta que bonita figura dan tanto a hombres como a mujeres!

[@mau_vh]

@@arturomendez6330 Qué linda mi amor, gracias por la información preciosa.

[@elizabethleiva9747]

@@arturomendez6330 lllmmnnmnnm

[@ladyleds603]

Sos el profe màs groso que conocì en mi vida !genio gracias por semejante explicaciòn tan precisa , el mejor del mundo!!

[@joseescobar260]

a mi me robaron las nalgas y quiero recuperarlas. grasias por darme el secreto

[@monzerratrojas6227]

😂😂😂😂😂

[@stephanojordanarce7157]

mucha gente diciendo porque explicas mucho si quieres entrenar bien debes saber lo básico de anatomía muy buenos aportes power eres un verdadero profesional

[@MrMetall99]

Evolución de saludos de David: 1.- Hola... buenas a todos 2.- Buenas compañeros que tal como estamos 3.- Muy buenas compañero que tal como estamos Saludo del futuro... Muy buenas compañero que tal como estamos bien? pues yo mejor (;

[@felipemilan8003]

jajajaja

[@sergiotl7378]

Lol!!!

[@morae780]

Año 2020. 4. Ey, ¿qué pasa chavales?, ¿todo bien?,¿todo correcto? ¡Y yo que me alegro, hostia! (?)(?)(?)(?)(?)(?)(?)

[@ahijano73]

Guess. 😬🍼🍼🍼🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🌱🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🌱🍐🌲🍐🌲🌲🍐🌲🌲🌲🌲🏪🏣🏫🏫(^o^)(^o^)(^o^)(^o^)(^o^)

[@williamlopez705]

felicitaciones por tus vídeos. Son muchos los que enseñan sus resultados y eso esta muy bien, pero pocos (como tu) explican tan técnicamente y con sugerencias para no lesionarse. un aplauso y gracias

[@jazminesparza1643]

powerexplosive probe ese ejercisio y baya que eeh sentido efecto la verdad me encanto solamente quisiera saber cuantas series y por cuantos dias hay que hacerlo si se necesita hacerlo diario o no hay problema si lo hago un dia si y otro no? resuelbeme esto porfavor.

[@LuisArguello]

jazmin esparza 2 o 3 veces a la semana ss suficiente... entre 15 repeticiones de 4 series

[@Nena7503]

Estupendo!! Estar formado como es tu caso para informar es muy importante. Mil gracias

[@melissar.141]

haz un vídeo de como aumentar las caderas plsss saludos 💓

[@estuardorossell8688]

Comiendo McDonald

[@monsegonzalez3153]

Si porfavor hazlo!👏

[@soldiaz4762]

No sirve :) A alguna gente se le va la grasa para otros lados :c

[@loboconsuglobo]

la solución para las planas , es volver a nacer, xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[@soldiaz4762]

Miguel torres exactoo

[@adrianatorrico4788]

gracias por el vídeo...tengo 42 años y es la primera vez que veo algo tan explicito..el cual pondré en practica desde ahora. felicidades!!!

[@miiqacba]

Gracias por la info me acabo de dar cuenta de que no lo realizaba bien 😐

[@Aquiles-qu4qx]

Ya podrian vender la mitad de maquinas en el gimnasio y poner una de estas!

[@andrestrindadez21]

👍👍

[@aggoodlife5705]

Animate a visitar mi canal 1 saludo !!

[@adcraft01]

Aquiles 1208 como se llama esa maquina

[@Aquiles-qu4qx]

Gamer Killer Hip Thruster

[@argos2136]

Eres un verdadero maestro. Gracias por ser tan puntual en la información y por todas las recomendaciones. Saludos desde México.

[@lMobiuscidl]

David, muy bueno el video. Aunque la inmensa parte de la información creo que la has sacado directamente del Blog de Bret Contreras, que es quien hizo los primeros estudios EMG de los ejercicios anterio-posteriores. No hubiera estado de más haberle mencionado.

[@Powerexplosive]

+Pablo Cid No ha sido así. De serlo le hubiera citado, como si he hecho en otros ;)

[@Powerexplosive]

Ah, tampoco no ha sido el primero en eso, lógicamente. Ssludos

[@hunllersss]

Si lees la descripción del vídeo en la parte de abajo escribe las referencias que ha utilizado.

[@v1rdgz148]

esta citando las referencias, no se a que viene el comentario.

[@aggoodlife5705]

Animate a visitar mi canal 1 saludo !!

[@sandrasol3475]

Que bueno encontrar aqui videos como el tuyo, de un profesional, hay muy pocos. Felicitaciones, saludos desde Argentina

[@paolasalatino7814]

sirve para mujeres te adoroooo

[@Powerexplosive]

Para todo el mundo :)

[@tomasasdasd3254]

+Powerexplosive ayuda porfas nescesito lo del video pero lo contrario. nescesito reducirlo :'v

[@paolasalatino7814]

+Powerexplosive graziassssss como sirve una buena explicacion ahora si se siete el travajo 😃

[@jessicarisco2137]

Muchas gracias! Me estás ayudando muchísimo!!! 🤗

[@FightFreeClub]

oye....abre los ojos....despierta tus gluteos...disfruta las cosas buenaaaas nanannanananananananananana

[@Juluxh]

Jajajajaja!

[@mariajosechatre1026]

jajajajajaja

[@lolyta671]

jajajajajajaja

[@renatasandovalduran674]

Fox Hunter jajaja jajaja

[@melissapacheco5524]

Fox Hunter jajajajajajaja mil gracias me alegraste la madrugada

[@aldito35]

la mejor explicaccion sobre ejercicio de los gluteos!!!!!excelente!!!

[@AtaraxyLofi]

David!!! Participa en Strenght wars!!!

[@PsyQuark1]

Yo también lo quiero ver en strenght wars :)

[@Smooshmx09]

Yo quiero un capitulo de la Rosa de Guadalupe acerca de Strenght Wars protagonizado por David :D

[@aggoodlife5705]

Animate a visitar mi canal 1 saludo !!

[@cocodeft]

Jajaja, sería divertido :v

[@yessaragpn6562]

Me encanta lo claro y profesional al expresarte, quisiera hagas un video de como despertar y activar el músculo superior del pompis o glúteos, esto para las q lo tienen bajito, más no caído, se busca redondear desde arriba hasta abajo, y quede parejo, has un. video para desarrollar aumentar esta parte superior de los glúteos, gracias..Saludos y bendiciones desde Venezuela.. : )

[@miriamcampos911]

Si explicas muy bien pero es verdad si t mueves así, ya no ponemos atención a lo q explicas si no como t muevs además pareces un ángel 😉

[@miriamsofia97]

Tenemos el mismo nombre :o

[@micaelanieto2986]

tia miriam que haces aca?

[@paulaandrea7674]

@@micaelanieto2986 Jajajajajaja

[@lilianaalfaro7370]

me gusta tu manera de explicar,con experiencia .gracias por compartir tus secretos.ahora, ponerlos en práctica.

[@wonderloli4889]

podrias hacer el video con pantaloncillos cortos muy ajustados o slip para poder ver como trabajan los glúteos ....mmmm besitos!

[@Maiwennn]

WonderLoli jajaja

[@elmejortrashtalkerdetodosl6758]

WonderLoli es triste que tan buena información se vaya a la mierda por gente tan caliente como tu

[@silvy241]

WonderLoli jajajaajajajaja... Me mataste de risa. 😂😂

[@beronikacastrocortesero2552]

WonderLoli buena idea ..

[@florvillena3196]

Wonderloli jajajajajajaja te juro que mientras miraba el vídeo, recordaba tu comentario y no he parado de reir.

[@pamcatalan2783]

Muy buenos consejos. Siempre muy pedagógicas tus enseñanzas

[@sergiersgarciers7431]

like si tú también lo estás compartiendo con todas tus amigas. jajaja

[@alejandroymilagros]

a pesar de ser un chico yo, me pasaron cosas con el xd

[@elmejortrashtalkerdetodosl6758]

sergiers garciers imbécil es también para hombres

[@victoriamoreno422]

Buenos vídeos! Bastante técnicos, lo que tiene sus pros y sus contras, pero haciéndolos accesibles a todo el mundo, son muy completos. Gracias por éste, concretamente de glúteos, ya que hacer sentadillas y peso muerto no es suficiente, aunque complementarios. No sabía que el puente de gluteos era el más efectivo de todos. Pensé, no se de donde lo saqué, que era el peso muerto. Gracias y sigue así

[@saoxlarios5645]

when no tienes nachas para hacerlas crecer :"v

[@vanillaicecream9026]

laura sad :'v

[@paulabucheli5115]

😅😅 Siiii.

[@alaskasalazar6623]

COMO QUISIERA SER TU NOVIA CARAYY JAJAJAJA ❤ ❤ ❤

[@renatasandovalduran674]

Alaska Salazar y yo su esposa ah , hermosísimo !!!!!espero q no sea putooooo....

[@alaskasalazar6623]

JAJAJAJAJA FALTABA MAS!! QUIEN SABE, DE HOY EN DIA YA SON ENGAÑOSOS!!

[@ontime7050]

@@alaskasalazar6623 soy su esposa.. algun problema..

[@molinaandres921]

Jajajajajaja jajajajajajja terrible bardo

[@reinaldoguzman54]

Te felicito gran explicación gracias

[@henrry00leal]

gracias, muchas gracias. Bastante lógicos tus consejos, se nota tu conocimiento anatomofuncional del sistema musculoesqueletico

[@dickface5007]

Yo no tengo esas pesas, le dire a mi novia que se siente en mi entrepierna para levantarla y así conseguir los mejores glúteos del mundo

[@Kevin-gu5wp]

A la Mierda que Tan Gorda es

[@francellav1111]

Kevin5 y cuantas libras te levantas pues? yo peso solo 110lbs...

[@miguelangelcenteno663]

Buena idea.

[@eddufdez2579]

@@francellav1111 mg preciosa 😄

[@pachecocardenas3270]

Eddu FdeZ miren un norteño xd

[@fabynena3165]

Genial, Gracias me encanto la forma en que das cada punto de vista del porque se debe y porque no. Son temas que casi nunca dan y los cuales son necesarios para conseguir un trabajo adecuado. Saludos desde Bogotá.- Colombia. Un abrazo.

[@D19killer92G]

Con este ejercicio aumente 6 cm :D

[@rubifox6820]

con cual ejercicio????

[@D19killer92G]

con el del vídeo, y con levantamientos de pierna.

[@rubifox6820]

+Erick Duarte con el del puente??

[@D19killer92G]

Yep, con el del puente tambien :]

[@conechii]

en cuanto tiempo?

[@inmajuanyago8113]

simplemente GENIAL¡¡ enhorabuena, por fin alguien que sabe de lo que habla. GRACIAS¡¡

[@Kra21]

Ay dios mio, no te muevas así!! Jajajaja... Ni puse atención en lo que dijo. 😂😂😂😂

[@luceritoburbano5552]

jajjajaa... asi, pero con mas movimiento jajajjjaja si me reii... no hagas caso a esas personas envidiosas

[@luzdeabril7717]

jajaja Karina yo pensé lo mismo! y para todos los demás santurrones es sólo una broma, no sean tan amargados, y claro q vemos el trabajo q hace el, y agradecemos q nos comparta sus conocimientos!

[@Azulina_a]

😂😂😂😂 lo mismo pensé akakakaksks estupido y sensual entrenador xD

[@angelmireles1010]

CACHERA !1

[@lucianapopovich9267]

Karina Reyes Avalos jajajjaja que genia !!!

[@ingridhaseney5431]

Te agradezco x estos vídeos. Estoy empezando a entrenar y son datos que no te los dan en los gimnasios. Gracias . EXELENTE!

[@osteosantisaludintegral2910]

Cuidado con las retroversiones que te salen las groupies jajajaja

[@Powerexplosive]

Jajajajaja

[@Sandrogiraldovalenciarestrepo]

+Powerexplosive me preguntaba si el peso de la barra tiene que ser moderado por que me incomoda la región pelvica.

[@roberrtox]

+Jhonny Oh Si™ a que te refieres incómoda?? Porqué estas trabajando o sientes dolor lumbar?

[@roberrtox]

+Powerexplosive los good morning también son buenos? Lo que pasa es que me da un poco de miedo hacer empujes de cadera? Porcierto en tu bibliografía he visto que sacaste algo de un libro de kinesiologia, tu estudiaste eso?

[@mafeperilla2968]

Este video me encanta me fascina! Me ha ayudado mucho! explica muy bien todo

[@SoyAlans]

yo digo con toda la fuerza que tiene David... a su novia la hace mierda....

[@JovenBlanco9]

jajjaajjaja

[@rocioancalla7597]

Y si es chipi?..., no interesa que tenga fuerzass ahh.

[@SoyAlans]

ROCIO ANCALLA que es chipi?

[@ayrtonc]

Pene diminuto xD

[@SoyAlans]

ahhhh nose...

[@marielacaliva7722]

Te felicito por explicar todo lo que va surgiendo. Personalmente me sirve para entender qué es lo que estoy haciendo y porqué. Me aporta más seguridad al hacer la rutina sola, en mi casa. Muy bien! y...Muchas Gracias.

[@fredyshark4852]

=0 ... venga pues, que me he quedado sin poder entender nada.. uno mira y mira jajajaja

[@oneheart159]

Jajaja... Lo mismo me pasa, me pierdo mirando...

[@elmejortrashtalkerdetodosl6758]

Fredy Shark entonces que haces aquí?

[@g.m.8828]

@@elmejortrashtalkerdetodosl6758 pues mirando, eso es lo que hace aquí

[@paulaandrea7674]

@@elmejortrashtalkerdetodosl6758 envidioso jajaja

[@thaniavergara3118]

Hola muy interesante. Y muy verdadero tu explicación. Me di cuenta que he cometido estos errores. Gracias te felicito

[@juancarlosdurangarcia7440]

jejejeje este video da para muchos gifs. no homo🌚

[@pimigonzalez5084]

+Juve CG sinote gusta paraq lobes

[@alejo-rvs500]

Si no sabes escribir para que lo haces?

[@catysanchez6192]

Hola! tu si que explicas muy bien los empujes de cadera para glúteos me a encantado lo pondré en práctica gracias.👌👌

[@dammworkout9788]

y el glúteo no actúa sobre la columna vertebral porque no se inserta allí se inserta en el ilion y el fémur mediante el tracto iliotibial te recomendaría que tomaras un tomo de anatomía David tienes muy buenos vídeos pero en cuestión de anatomía sueles equivocarte

[@Powerexplosive]

+damm workout Yo no he dicho que actúe sobre la columna. Que la columna se aplane por una mayor o menor retroversion, es bien distinto. Respecto a tus anteriores mensajes, bastante poco de acuerdo en líneas generales. Hay vida más allá de los clásicos tomos de inútil Anatomia descriptiva. ¡Un abrazo!

[@lourdesm1309]

Alguien ha perdido una gran oportunidad de quedarse calladito.😆

[@dammworkout9788]

+Powerexplosive inutiles? por favor pues si de donde crees que tomas los nombres de los músculos que mencionas respecto a los comentarios anteriores la fascia toracolumbar no llega al cuello si no tomaría otro nombre como cervical dices las cosas mal y dices que son inútiles jajajajajaja

[@dammworkout9788]

+Powerexplosive si te lecionas o tienes algún traumatismo y necesitas alguna operación de donde crees que toman el conocimiento para esa operación no te niegues al conocimiento y respecto a fisiología ejercicios morfología etc es necesario saber de anatomía

[@lourdesm1309]

+damm workout LESIONAS.Con S de Sevilla.Listo.

[@bibianapatino4334]

Muchas gracias por explicar de manera tan clara es la primer vez que veo el vídeo y me encantoo. te seguiré viendo !!!

[@strongphysique3715]

se escucha un PEDOTE min 2:29 jajaja

[@isabelasad1183]

Strong Physique que oido mas fino yo no escuche ningun pedote!!!!!

[@pablo88bsas2]

Si, parece una flatulencia, pero con lo hermoso que es, hasta los pedos le huelooo

[@VeronicaLopez-eq3jz]

Jajaja si

[@joseruizdiaz5054]

Jajajajjajajajajaj si es verdad jajajaja 😂😂😂😂

[@rociosoberanes3201]

Strong Physique Jajajajakaja

[@critselaortiz1744]

muy Buena explicacion y puntos muy interesantes que se nos pasa a la hora de entrenar. Gracias los pondre en practica.

[@laialopez5597]

le di like solo porque estas re bueno

[@angelinasonza272]

Laichu López te amo jajajajja

[@kevinhasashi5497]

Siempre siendo el mejor..., hace no mucho veía otros canales que decían lo contrario y que era mejor esto y esto otro y tal..., bum me meto a tu canal como siempre y tu das explicaciones excelente de la máxima activación del glúteo y todo..., eres muy genial bro.., siempre el número 1# en KZbin

[@davidgustavobonito8228]

Explica en un lenguaje muy tecnico, yo solo entiendo un 20% de lo que dice, quizas un licenciando en educacion fisica o un entrenador deportivo de alto rendimiento entendera perfecto.

[@noseque95]

en realidad con algo de cultura física entiendes la mayoría de tecnicismos que dice, sino pues mira sus videos específicos

[@maritzarosariomaritzarosar601]

Si no entiendes nada es porque que eres un bruto, eso está explicado expecificamente bien ,a ustedes se lo tienen que explicar paso por paso y ni así entienden digo tu no entiendes, porque parece que no te enseñaron nada en el colegio, puro Bruto .

[@maritzarosariomaritzarosar601]

Nadamás haciéndose el fino cuando ni entender algo sabe , PENDEJO...😈😠😬😡😲😤

[@maritzarosariomaritzarosar601]

A ti mismo David

[@eduardopino4881]

David Morini cualquier profesional del deporte, que sepa lo que hace, se estará partiendo el culo de tanta sarta de bobadas.

[@alenessisfabian8788]

Gracias por explicarnos cosas que nadie nos dice..... Son detalles pequeños pero suuuuuper importantes.... Un abrazo....

[@MariamAhmed-gn8mg]

A alguien le ha funcionado ? quiero tener mas gluteos ajjaja

[@MBCASTILLO1]

Si funciona amiga..solo tienes ke complementar con alimentos adecuados para hacer crecer gluteo y no cintura. mucha paciencia, constancia y nutrición ya ke no sucede de un día para otro..lleva su tiempo pero funciona, yo no tenía y ahora si y voy x más.

[@ibarrjess]

+Meregilda Castillo alguna recomendación de los alimentos por favor, después de mi segundo bebé han disminuido mis glúteos y nuevamente estoy haciendo ejercicio. Saludos

[@Lore10088]

Meregilda Castillo podrias decirme que ejercicios hiciste ? gracias!

[@MBCASTILLO1]

Claro ke si Diana. Las zancadas, puente o elevación de pelvis, en maquina jacks sentadilla invertida, en polea extensión hacia atrás, peso muerto con barra chica y discos. Y hay otros pero ya con esos puedes aumentar. Pero todo va con peso gradual ovbiamente conforme vas entrenando vas aguantando más peso y comer nitritivo es muy importante. Ahorita trato de bajar pierna xq me creció y no soporto los jeans apretados de piernas pero de gluteos me aguanto xq se ve bien un trasero con volumen aunke tampoco me gustaría exagerado.

[@paopaopaola1499]

me encanta como explicas los ejercicios, el tiempo vale la pena porque explicas muy bien la técnica de cada ejercicio.. es una lástima que los comentarios se vayan de lo que es el vídeo. seguí así ; )

[@patatadeeme8889]

no hice nada pero aun así me duele mi trasero v':

[@Fodboudbench]

Patata De EME yo te quito el dolor mami

[@leticiaburgos5807]

Eres maravilloso... Dios y el Universo te bendigan siempre

[@nicolasbolivar1573]

a culiar se dijo :v

[@marciacabral4021]

Jajajjajaja

[@aycaramba4000]

Han pasado 3 años y aun da gracia

[@barbaramoraga8507]

Excelente! Muy buena explicacion! Es la primera vez que veo un video tan bueno para entrenar! Se nota que tienes conocimiento biomecanico y se agradece!

[@paaablopaaablo3362]

Esta muy guapo

[@paaablopaaablo3362]

Nada eso nunca paso

[@mariajosebenavidesarcos4843]

JAJAJAJAJAJA

[@paaablopaaablo3362]

María José Benavides Arcos que we apoco no XD XD

[@Bella-1416]

Paaablo paaablo eres gey

[@javiercalpanchay9258]

como arreglar el omoplato

[@rominaguzman1415]

Excelente explicación; muy profesional y claro. Me ha servido mucho. Gracias!!!

[@n.arredondo6000]

por que mientras explícas no muestras la forma de hacer el ejercicio, con tanta palabra me perdí

[@ricardodiaz596]

Pues mira el video donde explica el ejercicio

[@noseque95]

déficit de atención detected

[@n.arredondo6000]

jajajaja tu crees?!!! puede ser, no lo descartaré ya que llega un momento en que me pierdo y escucho solo sonidos y me pierdo

[@victorb.3268]

n. arredondo no te preocupes eso pasa cuando lees comentarios xd

[@elmejortrashtalkerdetodosl6758]

n. arredondo menudo pendejo que ni al gym va no sabe la ciencia que hay detrás del deporte LOL de no ser por la ciencia ni puta idea idea tendrían de los efectos de este ejercicio ignorante por eso estas así por que no te gusta informarte menudo ignorante sigues en la ignorancia,falta que quieras dibujitos pendejo

[@eliestb]

Gracias por compartir tus conocimientos 😘

[@luisenriquechigua76]

Que rico te mueves y se te marca todo :O

[@edwarddd999]

GAAAYYYYYYY

[@daviniapadillafalcon377]

Me ha parecido muy interesante tanto el objetivo del video como la forma de explicarlo, muchas gracias

[@davidcastro6698]

Mucho habla y poco hace

[@resumendepeliculasyseries470]

el culturismo es ciencia hermano, debes aprender para que entiendas

[@aliciacavalero4696]

muchas gracias por tan didactica explicacion ejemplarizado con algunos ejercicios mas consonos para corredores!!

[@genyariasgiles7643]

sin duda alguna sabes muy bien lo que haces gracias de verdad x compartir tus conocimientos.

[@orielisflores7777]

Me encanta su manera de explicar, es mucho más que indicar un ejercicio, estos videos son mucho mejores que otros que he visto antes, manito arriba!

[@layaya3011]

Que bien explicado ! Nunca había visto un video así. No sabia que tanto poder trabajar un músculo y activarlo. Gracias por tu conocimiento!

[@Charlimon78]

Gran video, muy bien explicado, como licencia en Ciencias de la Actividad Física me alegra que haya canales con este gran nivel de divulgación. Este video en concreto se lo he mandado a varios de mis clientes, muchas gracias por el aporte.

[@yuditmami6188]

Muchas gracias por tus consejos!!...Los estoy poniendo en practica y son realmente buenos!!...Sigue así maquina!!

[@aldahir4530]

me encanto ver este video k interesante explicacion tan detallada nunca hubiera salido de mis herrores mil gracias