🍑 Glúteos de acero en 12 min.

👋 ¡Bienvenida al entrenamiento de glúteos más efectivo en solo 12 minutos!
En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para tonificar y fortalecer tus glúteos utilizando solo una pesa, una colchoneta y opcionalmente una banda para agregar resistencia extra.
Además, si necesitas ejercicios modificados, solo necesitarás una silla para adaptarlos a tus necesidades. ¡Vamos a empezar! 💪
¡Descubre todo lo que Geras Gym tiene para ofrecerte en nuestra página web! 🏋‍♀️ gerasgym.com/
Música que utilizamos: www.epidemicsound.com/