🔥 GLÚTEOS Y FEMORAL | Rutina PODEROSA principal enfoque glúteos 🔥 FUEGO Día 25

[@aliciaortiz4027]

Los he disfrutado mucho! Perdí a mi padre y esto me ha servido de terapia, al igual ahorita estoy pasando una separación marital, el ejercicio no ha dejado que me rinda. Gracias Sofi 💗

[@adaysmartinez3571]

Uffff. Excelente sofi. Los gluteos encendidos. Me encanto.

[@natashanaomiibarra2256]

Yo te amo mujeeer hace meses vengo entrenando con usted y veo unos re lindos resultados

[@jackycabrera234]

Día 25 ✅ 🔥 😫 no se como termine el bonus lo termine al mismo tiempo que Sofi. Cada día las rutinas requieren de más esfuerzo. Mañana por ➕

[@gracielabritez7221]

Sofy sos mi entrenadora favorita día a día superando todas las expectativas tengo 53 años❤gracias x pensar en nosotros día a día 😊❤

[@hannavillareal5765]

Sofi, gracias por siempre ser tan entregada a nosotros. De verdad, todo lo bueno y desinteresado que haces por nosotros será el doble para ti ❤️

[@BlueVelours]

Me siento contenta de poder volver después de 1 semana con covid. 😷 Gracias por todo, Sofi!! ✨✨

[@beatriceleoibarra6385]

Listo. Terminé el finisher y el finisher terminó conmigo. 🤣🤣🤣🤣 oficialmente gluteos en 🔥

[@dianagrande710]

🤣🤣🤣

[@joannaarreaza9117]

🤣🤣🤣

[@SoycrystalAriel2716]

🤣🤣🤣

[@estelagranados7015]

Hola buenas tarde Sofia Hermosa ,boy terminando mi rutina #25 estoy que muero ,mis Glúteos están al 100% fuego estoy feliz de haber terminado me encanto ,mi Bonus fue de 48 repeticiones estoy muy contenta ,feliz fin de semana

[@aliciacenteno4820]

Buen día Sofi y Comunidad!! Día 25 a darle con todo que ya casi terminamos otra semana de fuego!!!a no detenerse! Más motivada que nunca gracias a nuestra coach. Mil gracias Sofi. Saludos desde Argentina 😘❣️🇦🇷

[@lidiazenteno5742]

Fue difícil el finisher, pero se logró, voy un día atrasado, pero con toda la actitud 🔥🔥🔥💕

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina 25 de Glúteos y Femorales del RETO FUEGO, 08de Junio 2022, gracias Sofía👍👍👊👊💕💕🌺🌷👏👏👏

[@mariaflorenciapico6396]

Mortal este entrenamiento .... Y como vos decís cuesta arrancar luego de un día duro de trabajo pero es lindo cuando lo concluimos y vemos los resultados. Gracias 😄

[@mayraqueen6530]

Gracias Sofi. Nos enseñas a ser disciplinadas y con ganas y sin ganas venimos. Dijeras cuesta levantarse y empezar pero de ahí todo fluye. Feliz viernes

[@lilibethchavez]

Totalmente cierto hay días en os q no quieres hacer nada y pues hay q luchar contra esos sentimientos para poder avanzar día a día y llegar a cumplir nuestros objetivos … gracias x todo sofi

[@pilly.ts1320]

Sofi gracias, excelentes rutinas por favor continua con más retos, tu eres mi motivación de cada día para levantarme hacer ejercicio y aumentar mi amor propio por mi cuerpo 💜💜💜

[@karemsaldarriagacortez9131]

Gracias Sofi💪🏻 cada día más orgullosa de mí, muy retador los ejercicios de hoy ❤️

[@guadalupehernandez8788]

No quiero que se termine 😞 fuego!!!! Eres la mejor Dios te bendiga siempre saludos desde GDL

[@fresiaelena2]

Holaaa, hoy me levante solo por disciplina, pero creo que ganarme a mi misma es un gran triunfo y hacer la rutina completa, eso ya es de super heroína. Al menos eso fue lo que yo me dije, jijijijiji. Gracias Sofi eres la mejor.

[@alejandragomezrivas8687]

Listo!! Justo hoy me levante 0 motivada, nada más no quería hacer nada, pero me propuse y SI SE PUDO!

[@paulapiteo9346]

Estuve incomoda casi toda la rutina, como que no entendía bien la biomecánica del ejercicio y me costó. Sumado al hambre y al desgano de todo el día trabajado. Quizás con una comidita previa hubiese sido distinto, al menos las ganas. Sin ganas se entrena igual. Tuve momentos enojada conmigo xq me veía en el espejo del living y no estoy conforme con lo que veo, pero bueno... evidentemente era un día medio denso para mi en particular. Seguimos, seguimos, seguimos!!! Sofi sigue y nosotras tenemos que hacer lo propio

[@jacquelinecastrohuitzil7995]

Día 25. ✅ Aún me duele el abdomen del día de ayer. 😩😭 Pero se logró y ese bonus me mató lentamente jaja. 🔥🍑

[@kristelsantoyoanari9138]

🥹se me hizo un nudo en la garganta por tus palabras al final de la rutina porque hoy me siento bajoneada 🥹 gracias Sofi

[@stellabolanos3576]

Rutina superada Sofía DIOS TE BENDIGA un saludo muy cordial desde COLOMBIA♥️🙏

[@karmenalvarezc_]

Lista rutina terminada ayer no pude realizarla sin embargo hoy estamos aquí dándolo todo🔥🔥🔥, con el animo por los suelos pero dándome animo con tus rutinas

[@pamelaabrigov.4073]

Muchas gracias otro día más con éxito!!! 🙌🙌👏👏🎉🎉

[@beatrizgonzalez6574]

Ya viernes ! Día de glúteos 🔥🍑🍑🍑 tienen que ponerse bonitos así que a darle !! Gracias sofi ! Excelente día!😃🙌🙏🏼

[@isabelvasquez7025]

Complete el bonus gracias a Dios, gracias Sofi por todo

[@almareyes6581]

Buenos dias Sofi excelente rutina, muchas gracias , bonito fin de semana, bendiciones😘💖🌺✌👏👏

[@susanaromero3532]

rutina terminada ,,,uffff me costó un poco al final ,,,,pero se terminó gracias Sofi,,,saludos comunidad hermosa,nos vemos mañana,Dios mediante

[@joanaantunez5649]

🛐🫡 te rezo Sofi. Muchas gracias sos una genia. Otro día cumplido.❤️✅

[@wendych.3896]

Ese bonus esta super entretenido y mega retador por ser al final de la rutina!! 👍👍👍

[@maribelnevarez6211]

Muchísimas gracias Sofi por tus palabras y por tu dedicación a toda esta bonita comunidad, la verdad nunca pensé llegar hasta el día de hoy, yo también estoy muy orgullosa de mí💪🏼 gracias por tanto Sofi, Dios te bendiga 🫶

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Gracias Sofi 👏👏 orgullosa de mi cumpliendo cómo todos los días que siga la disciplina 🍑🦵🥵

[@dulcetafoya7539]

Súper orgullosa y feliz de casi terminar semana 5 de ejercicio ...xq aún me falta mañana donde incluyo abdomen 👍💪muchas gracias sofi ❤🤗

[@gelniasanchez5161]

Buenos días chic@s listo mi entrenamiento de hoy estoy morida 🔥 🔥 🔥 ya no daba más pero la temrine, muchísimas gracias Sofi 💪🏼 ♥ 🙂 😊 😁 🤗 💪🏼 ♥ 🙂 😊 😁 🤗 💪🏼

[@elizabethreyna5730]

Sos la mejor me encantan tus ejercicios me ayudaron un montón❤❤❤😘

[@evelyncruz3656]

Gracias por todo sofi, te amo la mejor entrenadora, muy cierto no siempre tenemos ganas pero se hace porque se hace😌

[@normaangelicajimenezcarril5480]

Bonus completo!! Buenísima la rutina; un abrazo y un beso de regreso hasta donde quiera que estes!!!!🤗

[@leidycanquis662]

Día 25 completado, con muy poco tiempo para entrenar por responsabilidades pero aún así se entrenó 💪🏻👊🏻muchas gracias Sofi necesitaba esas palabras del final 🔥mis glúteos quedaron fuego 💥❤️gracias por tus rutinas días con día 💕🙈

[@aydeelo8107]

Te amoooo, gracias por tu esfuerzo, mi vida es otra🙏🏻🥰

[@joselinleon3806]

Gracias me encanta hacer ejercicios contigo voy bien 👍☺️destruida pero bien 🤣🤣🤣🤣

[@cinandrade8568]

un dia más gozado!!!! Infinitamente agradecida con Sofi por las rutinas

[@palomaguevara9999]

Holaa!! Que resultados se obtienen?? Me servirán sus rutinas diarias si quiero bajar abdomen y disminuir cintura??

[@gladycardona2295]

Día # 25 lista 🍑🦵 on fire en el bonus lo repetí 2 veces en escalera Miles gracias hermosa Sofi 🤗🇻🇪

[@analauraloy1563]

gracias querida Sofi!!! es más fácil contigo!!! un fuego mis glúteos 😅.... ame la rutina. cariños desde Argentina ❤

[@paolarossi9439]

Gracias Sofi estoy dándole con todo a cada rutina!

[@paolaperez9960]

Las rutinas más copadasssss gracias gracias gracias!!!!

[@azulmia7196]

Yo te amo Sofii gracias a vos he avanzado un montón 😘😘😘

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Estoy feliz otra semana más 👌 gracias Sofi 😘🌹

[@lilarodriguez4361]

Hola Sofii y todos!! Así es a veces es muy difícil encontrar la motivación o la energía. Pero como tu dices, es disciplina y a darle. Feliz de haber terminado la rutina y voy por mis tacos😅

[@anabel4173]

Gracias sofi es verdad hay veces q no quiero entrenar pero ahi entra la diciplina pero se logró

[@Gabo_Gamer410]

Rutina poderosisisisiissma!!! Gracias Sofiii lo.mejor de lo mejor!!

[@mariajuliaanaya3583]

Me encanto el entrenamiento, es duro pero al terminar me llena de energía para el resto del día!! Muchas gracias 😊

[@maribelnoguerol3944]

Gracias Sofi, a pesar del día de miércoles que tuve lo logré gracias 🙏

[@Coryna_mun]

día 25 logrado ✅️ no pensé llegar tan lejos, pero aquí sin fallarme ni un solo día 💪🔥 finisher completo. termino sin piernas 🤣🤣

[@anafernandez122]

¡Buenísima rutina! Encantada día tras día con las rutinas aunque quede súper agotadita 🤣💗 complete el bonus 💪🏻✨

[@patriciavazquez165]

Gracias Sofi! Terminado el día 25... 😘😘

[@berenicerios6276]

se logró que emoción ya casi termino el reto 💪💪💪🥰🥰🥰

[@daisyruiz3900]

Dia 25..feliz viernes..mis gluteos estan on 🔥 🥵👍🏼👌🏼🙌🏼🦵🏼🍑💪🏼

[@analymartinez4293]

Sofi! Aquí estamos fuertes y firmes.. comprometida con migo y agradecida mil veces cada día más por ayudarme a mejorar . GRACIAS 🥺👏😎🥰

[@tamyjunior1572]

Gracias coach estas rutinas sin que fuego mas tarde a darle con todooo💪💪🔥🔥😊😊

[@deysicastillo467]

Buen día gracias Sofi por tus motivaciones la verdad que siento que decaigo pero me motivas a seguir besos dedes 🇵🇦🇵🇦

[@silviagonzalez8884]

Buen día, te agradezco querida Sofi, en lo particular me siento motivada. Ya se lo que me espera ; trabajar tren inferior es muy demandante, no me rindo! 🦿 presente, muchas gracias,! Bonito fin de semana.❤️

[@Nubiaalexandra]

Excelente rutina Sofi. Gracias por todo

[@jimenacarranzaolivera3072]

Fuegooooooo ….. ya iba a tirar la toalla pero hice hasta finisher 🥰🥰vamos con todooooo

[@c.ceciliamoli7623]

Hoy me puse al día…. Ayer no pude pero aquí estoy con ustedes nuevamente

[@rossymiranda1644]

Quede en fuego 🔥 mil gracias Sofi 😘 bendiciones para todos

[@dennisvargas2331]

Te amo, gracias por hacerme dar el máximo 😀

[@suzzanarias3984]

Gracias por la motivación y tooodas estas rutinas de fuego💯💣💥

[@constanzacortesacosta5351]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻muchas gracias estuvo 🔥🔥🔥

[@marisabenitez1048]

Hola Sofi! Lo hice hoy domingo (ayer descanse) siento todo en llamas!!! 😆😆😆

[@norquisjaramillo6889]

mil bendiciones, muchísimas gracias

[@normamorales6806]

Ya me avía rendido pero regrese a terminar el reto estoy haciendo dos rutinas por día para ponerme al corriente. Mi flojera no podrá con la motivación de Sofi

[@felicianalopezquiroga2929]

La ultima triserie. Mori. Buen entrenamiento. Hoy sin ganas pero la diciplina entro al quite. Salud@s.

[@nancyleon189]

Listo rutina completada 🍑🦵🔥🔥🥵🥵mil gracias Sofí hermosa

[@ESTHERGONZALEZ-ux5kx]

Hola Sofi, se pudo, rutina fantástica, aunque hoy fue duro porque las ganas eran 0. Pero ganó la disciplina.🤩😘

[@mariareyes2229]

Equipooooo.. De esos días que no sabes si entrenar y después de completado queda la satisfacción….. Bueno así! 🔥🔥🔥

[@Rex-oc2jc]

Día 25 🔥 super el finisher. Hice las 10 repts + máximas repts!! Gracias Sofí

[@leticiarenteria302]

Muchas gracias Sofí, hoy me toco entrenar después del trabajo, fue pesado pedo no nos rendimos y lo dimos todo un día mas... De fuego 🔥 la rutina gracias 🙌🏽

[@dianagrande710]

LISTO ✅ GRACIAS SOFY🥰🥰🥰🥰

[@yeseniaramirez6882]

Excelente entrenamiento gracias

[@greciagguevara3518]

Y si hoy fue otro día de esos qe no tengo ganas de hacer nada , pero aquí me tienes cumpliendo día a día 😊 gracias Sofi 😘

[@violetamdza1627]

Lo logre Sofy, Saludos mi preciosisima coach tqmmmmmmmm

[@mallelyorrego1290]

Me encanta entrenar con tigo ❤💪

[@armanditolopezcardenas9955]

Día :25 completado!! 🥵🦵🍑🍑 Semana 5 oficialmente terminada!!! Gracias a la mejor coach ❤️

[@miriamordaz1000]

cumplido 🍑 🎉🥵 mil gracias Sofi, amo las palabras motivacionales del final, dan un montón de ánimos para seguir y darnos cuenta que nos estamos esforzando 🤍🤍🙌🏼

[@hanaperezparedes75]

Agradezco infinitamente tus rutinas Sofi estoy feliz me eh pesado y subí 4 kilos y lo difícil que era subir de peso y mi masa corporal subió, la grasa se está eliminado y mi cuerpo más definido, Dios te bendiga mucho y a darle día cumplido 💪💥👏👌 listo ✅

[@palomaguevara9999]

Holaa!! Que cambios son los que se ven al hacer las rutinas diarias?? Ya que quiero eliminar abdomen y disminuir cintura

[@hanaperezparedes75]

@@palomaguevara9999 los cambios serán positivos empieza poco a poco y disfruta las rutinas y para reducir abdomen debes estar en déficit calórico el abdomen se hace en la alimentación pero te puedo decir que unas buenas rutinas, alimentación limpia, agua y conexión mente músculo verás muchos cambios empieza por ti y para ti suerte saludos 💪💥👌👏

[@marielenavega2442]

gracias. lo logre dic 6 .. pense q no regresaria pero aqui estoy

[@elidapalacio5309]

Empezando el día de la mejor manera 😃 Mis glúteos están 💥💥💥😵‍💫 Feliz viernes ☺️ Gracias Sofi 💕

[@carmelaandres9091]

Terminada excelente rutina 🤗

[@genisiana5585]

Súper fuerteeee pero satisfactorio 🔥💪💪

[@angelatrujillo2814]

super muchas gracias 🎉

[@ClauTags]

Me encantó la rutina!

[@anabelenrodriguezsanchez4891]

Muchas gracias sofi!!

[@benyhernandez4560]

Omg termine, pero hoy no me quería levantar

[@jackyalfaro6833]

Gracias Sofi🙏🏻❤️💋

[@alejandrachavira6307]

Estuvo súper la rutina 🥳🥳🥳🥳

[@chioegremy9367]

Gracias hermosa Sofi, por tus palabras al final, créeme que las necesitaba. 🥰😍🤩 Te quiero 💖 Vamos por más 😍🥰💪😎

[@anahernandez7636]

ufff lo logré hacer completo🔥 gracias Sofi!

[@susanamartinezcifuentes3989]

Siempre hay ánimo para entrenar contigo Sofy!!! Aquí estamos al pie del cañón 💪 💜🌻