5 Tricks gegen die Angst zu versagen

ANGSTFREI INS GLÜCK: Mein neues Selbsthilfeprogramm
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Hast du Angst zu versagen? Angst vor Ablehnung und Angst, einen Fehler zu machen oder dich zu blamieren? Hier zeige ich dir woher diese Ängste kommen und was du gegen sie tun kannst.
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (www.dertuber.de)
Danke fürs Anschauen!

[@mritschel5861]

Anhand der Kommentare kann man sehr gur erkennen, wie Heranwachsende in der Schule gequält werden. Das habe ich auch durch. Furchtbar.

[@mritschel5861]

Das Video habe ich gerade sehr gebraucht. Danke!

[@theresat.5936]

Ich hab irgendwie große Angst in die Schule zu gehen. Ich bin in der 10.Klasse eines Gymnasiums und vor knapp über einem Jahr wurden bei mir Depressionen diagnostiziert. Ich werde nicht gemobbt, bin nicht besonders schlecht oder sowas. Aber ich komme mit dem ganzen Stress und Druck nicht klar, der hauptsächlich von mir selber, aber auch von Lehrern kommt. Morgens fang ich total an zu weinen und zu zittern und will einfach nicht dort hin. Ich weiß, dass ich es schon tausend mal geschafft hab, aber irgendwie geht es nicht mehr. Ich weiß nicht, was ich machen soll.

[@gluecksdetektiv]

Du hast ja schon ganz richtig gesagt, dass der größte Druck von dir selbst kommt. Nämlich von deinen eigenen Ansprüchen und Erwartungen. Was da hilft ist eine große Portion Selbstliebe, die dich wieder an die erste Stelle stellt. Und zwar nicht deine Leistungen, sondern dich als Person. Schau dir mal diese Videos an: ytb.li/GluecksdetektivDruck ytb.li/GluecksdetektivSelbstliebeLernen

[@theresat.5936]

+Glücksdetektiv Dankeschön

[@basti4384]

Theresa T. Da wollten die eltern wohl dass das kind unbedingt aufs Gymnasium muss..

[@tamischerpriglxx8624]

Theresa T. ich auch😢

[@LaraSchild-pt6pu]

und wie geht es dir heute?

[@thegoodone1381]

Ich hatte heute mündliche Prüfung in Englisch und bin vorher fast vor Angst gestorben. Ist aber eine 2+ geworden.😊

[@cynmeneguel]

ich lerne detsch selbst... nämlich ohne lehrer. Hier in brasilien findet man sehr selten leute die deutsch sprechen können, und dann benutze ich videos im youtube um mehr zu lernen. Ich versuche alles zu schreiben, was du hier sagst. dann wiederhole oder lese ich mehrmals damit ich nicht nur mein hörvestehen verbessere aber auch mein wortschatz sich verbreitet. Ich liebe die deutsche sprache und mein traum und ziel ist sie fliessend sprechen zu können. Grusse aus brasilien.

[@gluecksdetektiv]

+Kirkinho Wow. Da fühle ich mich ja geschmeichelt, dass du mit meinen Videos Deutsch lernst. Viele Grüße nach Brasilien und viel Freude weiterhin beim lernen.

[@LibraryofAcousticMagic3240]

Bei mir ist es genau anders herum! Ich versuche ohne Lehrer Portugiesisch zu lernen und spreche selbst Deutsch. Kannst du mir einige brasilianische oder portugiesische KZbinr vorschlagen?

[@unicorn-dy5vy]

Bei mir ist das Problem das ich mir einrede das ich es eh nicht hin kriege und dann hab ich keine Motivation überhaupt was zu lernen

[@cavaleiro.reitercoaching]

Würdest du das einer Freundin/ einem Freund auch einreden? Und selbst wenn du hier und da mal scheiterst, ist das absolut nicht schlimm. Wichtig ist, dass du daraus lernst und nicht aufgibst :)

[@shkody6750]

Also ich bin Momentan in einer Phase in der ich fast kaum mehr schlafen kann weil ich versuche mein Leben und die Schule unter einen Hut zu bringen. Ich bin deshalb auch mehrmals im Unterricht in Tränen zusammengebrochen, und das soll schon was heißen denn ich bin ein Junge. Ich weiß garnicht wo ich anfangen soll ich muss ein Haufen Mappen abgeben, eine Menge Arbeiten schreiben dann muss ich mich noch bewerben und mich für meine Abschlussarbeit und Prüfungen vorbereiten ich muss dann auchnoch eine Menge lernen und dann will ich noch für meine Freunde und Familie da sein ich bin momentan echt am verzweifeln ich hoffe einfach nur das ich das Schaffe und keinen extremen Nervenzusammenbruch bekomme Danke für dein Video es hat mir ein Stück weit weitergeholfen und mich aufgemuntert Danke 🙄

[@lenmuller1735]

Ich hoffe dir geht es nach 3 Jahren besser ich würde mich über ein Update freuen

[@littlemary434]

Ich hoffe sehr, dass du das damals alles irgendwie geschafft hast und daran gewachsen bist. Jedem geht es in seinem Leben mal so. Und dass du in der Schule geweint hast OBWOHL du ein Junge hast, muss dir auch keine Sorgen bereiten. Wir sind alle nur Menschen und es ist menschlich, nicht schwach, zu weinen.

[@bea9568]

Ich musste weinen bei dem Video, weil ich auch Angst habe zu versagen. Ich habe einen Job als Kellnerin angenommen, aber muss halt noch viel lernen und das macht mich sehr fertig. Ich liebe die Arbeit, aber ich habe Angst Dinge falsch zu machen. Ich hoffe, dass ich jetzt wieder ruhiger daran dran gehen kann. Ich danke dir von Herzen für das Video❤️

[@vanessx-privx7870]

Bei mir ist das immer so, dass ich mich bei allem unter Druck setzte. Ich möchte immer alles perfekt machen. Ich lerne für jede Arbeit so unglaublich viel, oft auch zu viel und trotzdem kommen manchmal schlechte Noten raus. Klar ich schreib auch oft gute Noten. Aber ich setz mich halt immer so unter Druck, weil ich Angst habe zu versagen und das nicht hin zu kriegen.

[@dart_gamer1]

Bei mir ist es so ich habe die ganze zeit negative gedanken angst , rasende gedanken und angst zu versagen , dass macht einem krank die ganze zeit nur an das eine Negative thema zu denken das einem gerade beschäftigt😔 alles gute an jedem ❤

[@joliemyl449]

Habe gerade deinen Kanal gefunden. Ich bin echt beeindruckt von dir, denn du sprichst mir aus dem Herzen. Du hilfst sehr vielen Menschen. :) danke dafür. ❤️ PS: Ich mag deine Stimme ^^ Lg Jojo

[@gluecksdetektiv]

+Joliemyl Herzlichen Dank Jojo. Das freut mich sehr zu lesen :)

[@baulie4597]

Genau das wollte ich auch gerade schreiben! Einfach toll Glücksdetektiv!! Danke für so schöne wahre Tipps!

[@user-te4ps6xr4w]

Denke auch so. :)

[@eckert7875]

Du redest mir aus der Seele❤ Mir geht's genau so!

[@mareenkoban5715]

Danke für diese tollen Videos. Du sprichst mir aus der Seele ❤️

[@Robbinia2004]

Hallo, ich habe deinen Kanal erst vor kurzem entdeckt und bin SO froh darüber! deine tipps sind so toll und machen Mut, deine Art, wie du sprichst ist so positiv und beruhigend. Ich gucke mir morgens und besonders abends regelmäßig deine Videos an,um mich zu beruhigen, runterzukommen und um meinen negativen Gedanken entgegenzuwirken. Danke für deine tollen Videos! Mach weiter so! Sie helfen ungemein :)

[@beautylover7795]

11. Klasse, Gymnasium und total am Verzweifeln. Seit der fünften Klasse wird mir gesagt, dass ich mich doch mehr mündlich beteiligen soll. Weitere 6 Jahre später: Das gleiche Problem. Mündlich immernoch schlecht und kann mich nicht überwinden mich zu melden. Ich habe es so satt zu hören, dass ich mich zu wenig mündlich beteilige. Totale Demotivation und keine Lust mehr auf Schule deswegen.. Jetzt habe ich zum Halbjahr 3 Unterkurse und fühle mich einfach nur noch dumm und überfordert, was mich in letzter Zeit psychisch sehr belastet. :(

[@Butterfly-db5ti]

Mir geht es genauso. Ich bin jetzt 10. Klasse und mein größtes Problem ist, dass ich mich zu wenig melde. Meine Lehrer versuchen immer mich zu motivieren indem sie mich unaufgefordert drannehmen, aber das setzt mich so unter Druck, dass ich jetzt richtig Angst vor der Schule bekommen habe. Meine Eltern haben kein Verständnis dafür und meine Freunde sind auch nicht hilfreich. Ich weiß einfach nicht was ich noch machen soll

[@LibraryofAcousticMagic3240]

vielleicht könntet ihr klein starten. Sucht euch eine Lektion am Tag aus, in der ihr etwas sagen möchtet. Hört zu. Und wenn ihr etwas zu sagen habt, zögert nicht! Stellt eure Fusssohlen auf den Boden und streckt den Arm hoch hinauf. Alles Gute

[@MeditationeasyDe]

Sehr schön, absolut zu empfehlen!

[@Sheryn111]

Ich weiß, das Video ist schon älter und es ist super schön und hilfreich! Übermorgen habe ich ein Turnier (Judo), meine größte Angst ist meine Trainerin zu enttäuschen

[@melinamanipura]

Du hast mir mit diesem Video grade so ein lächeln ins Gesicht gezaubert. Ich Danke dir dafür 😊💕

[@nckgo333]

Danke ich musste die ganze Zeit lächeln,als ich den Video gesehen habe,ich hoffe das es hilft.

[@einfachmalmachen8671]

Angst haben wir oft deswegen, weil wir nicht bei uns sind, wir können unsere Gedanken nicht kontrollieren und lassen dem kleinen Mann im Ohr freien Lauf. Es gibt einige sehr effektive Übungen, die man spielerisch in seinen Alltag integrieren kann, die zur sofortiger Linderung verhelfen und uns dazu führen uns jeder Zeit und überall erden zu können. Danke für den Beitrag!

[@magdalenaschwab8900]

Danke für das super Video! Hab auch Versagensängste und die sind manchmal so schlimm das ich nur noch in mein Zimmer will! Hab deswegen jetzt auch mein Praktikum abgebrochen weil es einfach nicht mehr ging! Ich weinte schon am Abend oder einen Tag bevor das Praktikum anfing! Das ist echt hart! Hab jetzt super Tipps bekommen und probiere sie aus! Danke dir! Mach weiter so

[@Nora02583]

Vielen Dank für dieses Video, das hat mich gerade etwas aufgemuntert. Ich habe Ende Januar meine (hoffentlich) letzte Prüfung im Studium. Da ich da aber schonmal durchgefallen bin, habe ich jetzt panische Angst davor, dass mir diese (mündliche) Prüfung noch mein ganzes Studium versaut. Meine Angst hemmt mich so sehr, dass ich mich garnicht erst an meine Lernsachen traue. Aber wie gesagt, deine Tips fand ich sehr hilfreich und du hast recht: man neigt sehr dazu, sich selbst fertig zu machen und das eigentlich ohne guten Grund. Nochmals Danke.

[@_catmom_1600]

Das macht mir Mut. Dankeschön dafür ☺️

[@ennagy]

Habe mir gerade zum Millionsten mal Panik gemacht... und das auch noch kurz vorm schlafen gehen. Deine Worte haben mich wirklich beruhigt und ich konnte mich wirklich wieder entspannen. Vielen Dank für das tolle Video!

[@swissmiauuu915]

danke für das video❤ ich bin grad in einer schwierigen situation im job. wegen einem unfall bin ich jetzt nicht arbeits fähig und mein chef macht druck. ich hatte grad eine panikattacke und weinte nur noch. durch dein video wurde mir bewusst das ich wegen diesen umständen nicht "sterbe". das schlimmste was passieren kann ist den job zu verlieren aber es ist nur ein job. ich steh jetzt für mich ein und zieh das durch. nochmals vielen dank💐

[@wonweek6712]

Danke danke danke, dass du dieses video gemacht hast. Es hat mir soooo geholfen. Danke 😀

[@gluecksdetektiv]

+roxy naumi Wunderbar! Das freut mich sehr zu lesen :)

[@gluecksdetektiv]

@birlxgenu Ich verstehe das und kann es auch sehr gut nachvollziehen. Die Frage, die du dir jetzt stellen musst ist: bin ich genug für mich? Und wenn die Antwort negativ ausfällt, dann versuch daran zu arbeiten, Stück für Stück ein positiveres Bild von dir selbst zu kriegen. Deinen Vater kannst du nicht ändern. Dich aber schon! Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.

[@wallflower5941]

Kannst du mal ein extra Video zum Thema: ,, Selbstwertgefühl steigern" drehen ? :-)

[@tonimaier8727]

Vielen vielen Dank. Ich habe eine Freundin, die Angst vor einem Klassenkameraden hat. Ich hab deinen Kanal gefunden und dieses Video geschaut. Dann habe ich es meiner Freundin erzählt. Sie hat zwar noch ein wenig Angst, aber es geht besser und sie traut sich wieder ohne große Angst in die Schule zu kommen. Danke, danke, danke

[@alexanderbraun490]

Super super Beitrag - vielen Dank!

[@achimjaeger9098]

Hallo liebe Katharina, ich habe leider auch wirklich riesengroße Versagensängste und Angst vor Ablehnung! Obwohl ich sehr viel alleine mache! Das liegt z.T. an falschen Freunden, das die Leute einen oft benutzen und fallen lassen, um konkret zu sein. Die Leute gehen davon aus, dass Du studierst oder auf dem 1. Arbeitsmarkt bist oder Du machst was für sie und das ist selbstverständlich und dann lassen sie mich fallen. Kannst Du mir bitte Tipps geben oder mal 1 Video darüber machen☺️ Liebe Grüße Achim. Ps. Du erklärst immer sehr, sehr schön und machst auch wirklich immer richtig, richtig tolle Videos!!!!!!☺️Mach bitte weiter so!!! Ich bin ein riesengroßer Fan!!! Pps.Deine liebe, herzliche, nette und sympathische Art finde ich super und das "Fingerwinken" macht Dich nochmal sehr viel sympathischer und natürlicher!!!!🤗

[@nastiaalisneelliibuuuhh8259]

Omg du hast mein Leben gerettet. 😍🙈. Ich hab heute all meine Symptome und nach Jahren des quälens endlich herausgefunden wo der Kern aller meiner Probleme liegt. Selbstliebe

[@skydiver5081]

Sehr gutes Video. Vielen Dank dafür!

[@Phytonixx]

5:24 hat mich zum umdenken motiviert. Danke❤️

[@mareihauslmeir9287]

Danke, du hielfst mir wirklich sehr

[@timwieland6662]

Ich schreibe aktuell meine Abschlussprüfungen für meinen Realschulabschluss. Dafür hatte ich mir ein Ziel gesetzt. Ein sehr hohes Ziel. Aber ein eigentlich erreichbares Ziel. Doch seit der Quarantäne bin ich total aus der Bahn und meine Angst zu versagen blockiert mich. Danke für das Video, es hat mir gerade geholfen. Ich möchte meine Abschluss gut machen. Aber für mich, und nicht meine Lehrer oder Eltern. Das habe ich gerade verstanden.

[@bienemajo7231]

Ich freue mich sehr Dich und Deinen Kanal hier entdeckt zu haben. Habe Dich gleich abonniert und einen Daumen hoch da gelassen - den 200sten ;) ...und stöbere gleich in weiteren Themen/Videos ... :)

[@gluecksdetektiv]

+Biene Majo Toll! Danke, dass du hier bist :)

[@cninja7648]

Omg. Ich bin 19 und brauchte das Video, dass ich mich mal wieder beruhige haha. Gutes Video thx

[@pfotenliebe8334]

Ich habe angst meine schule nicht zu packen .

[@birdofhermes187]

Same

[@drizzel_y1492]

Same..

[@happyonesnlpmotivationpemo8743]

servus - du hast ein tolles Manifest! Sehr inspirierend und motivierend. Danke dafür. Als NLPler sehe ich viele Sachen ebenso wie Du. Freue mich auf viele weitere Videos!

[@gluecksdetektiv]

+PURE Training & Coaching UG Das ist schön. Danke dir!

[@MrPatrickpeet]

Sehr gut auf den Punkt gebracht, dass die Angst zu versagen aus der Kindheit resultiert. Siehe hierzu auch von Alice Miller das Buch "Das Drama des begabten Kindes und die Suche nach dem wahren Selbst". Absolut geniale Beschreibung genau diesen Phänomens, das bei JEDEM vorliegt, bei dem einen jedoch stärker bei dem anderen nur schwächer. Des Weiteren macht das Buch auf die Entfremdung vom "wahren Ich" aufmerksam und zeigt einem, wie wichtig es ist gerade auf seine ureigenen Bedürfnisse zu hören und es nicht so sehr jedem Recht zu machen. Deine Tipps "Worse case" und "eigene Erfolge vor Augen halten" dazu auch absolut passend. Auch der Punkt "niemand will dir was böses" ist etwas das oft vergessen wird. "Ungerechtigkeit" gerade im Hinblick auf Prüfungen ist auch nur ein Mem. Die Welt ist nicht ungerecht, jeder hat seinen Erfolg und Weiterkommen selbst in der Hand. Als letzten Tipp kann ich noch auf den Weg geben, dass man sich vor Prüfungen vor den Augen hält, dass die Option zu Scheitern erst gar nicht vorhanden ist. Es muss keine Plan B geben, denn Plan A wird nicht scheitern! Wenn man sich das oft genug "einredet", glaubt man es irgendwann selbst und wird alle seine Anstrengungen in den Plan A/ 1. Versuche etc. legen. Daumen hoch und weiter so von meiner Seite!

[@gluecksdetektiv]

+Patrick Danke dir!

[@ahmetyildirim9862]

Du bist toll und Du hast eine super Ausstrahlung :-))

[@p.l.1739]

Zu 100% mein Problem : / Danke für das Video💚

[@cavaleiro.reitercoaching]

Hallo Katharina, das Video ist zwar etwas älter, deine Tipps sind aber absolut zeitlos und wertvoll! Mir haben zwei besonders geholfen: rede mit dir, wie mit deinem besten Freund/ deiner besten Freundin und mache dir deine Erfolge bewusst. Für letzteres führe ich fast täglich ein "gut-gemacht-Buch", wo ich alles notiere, was ich an diesem Tag gut gemacht oder erreicht habe. Es kommt oft mehr zusammen, als man denkt :D

[@cavaleiro.reitercoaching]

@@LibraryofAcousticMagic3240 also 2 Jahre später kann ich ehrlich sagen: es hilft! Ich bin kein bisschen paranoid, dafür aber wesentlich zufriedener mit meinen Leben ;)

[@robertobrasil7680]

Das hier wird mein aller erster KZbin-Kommentar: Danke! Du hast ein paar Sachen gesagt die echt ein paar gedankliche Sackgassen aufgelöst haben.

[@pendosamerikos]

Du bist die beste.

[@gluecksdetektiv]

Marootee Hooya Naja manche Menschen werden so stark von ihrer Angst gelähmt, dass sie eben nicht mehr die Dinge tun können, die Menschen so tun (z.B. mit anderen Personen reden oder vor die Tür gehen). Was ist mit denen?

[@XNQ57896]

Glücksdetektiv Ich glaube sie reden aus eigener erfahrung All ihre videos treffen bei mir zu ich habe depressionen Aber ich trau mich nicht über das mit jemandem zu reden😦😦😳

[@XNQ57896]

Glücksdetektiv Dass stimmt wirklich:die ganzen titeln von deinen videos treffen bei mir zu( mir fehlt selbstliebe,ich habe redeangst u.s.w Danke jetzt weiß ich mir mehr zu helfen😄👍

[@XNQ57896]

Glücksdetektiv bin ein junge (12)jahre alt

[@XNQ57896]

Ich wurde wegen diesen sache oft in der schule gemobbt😢😢😢😢 Erst jetzt wird mir klar vieso DANKE😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@goodvibes9387]

Ich habe Angst vorm Sportunterricht alle meine Freundinnen können ein Rad bloß ich nicht jetzt habe ich Angst

[@NewMoon96]

Vielen Dank für das Video! Ich versuche deine Tipps umzusetzen. Ich schreibe nämlich bald mein Abitur und hatte nie Probleme in der Schule, aber seit Beginn diesen Schuljahres bekomme ich Angst in den Abiprüfungen zu versagen, obwohl mir eigentlich klar ist, dass das sehr unwahrscheinlich ist, aber mein Kopf sagt mir, dass ich mir nur was vormache und versagen werde und so dreht sich das die ganze Zeit im Kreis. Ich hoffe deine Tips helfen und vermeiden ein Blackout. :/

[@gluecksdetektiv]

+Deamon Michaelis das ist ganz typisch. Weil Abitur so eine wichtige Sache ist, macht dein Kopf jetzt ein ganz großes Ding daraus. Hinterher wirst du nach jeder Prüfung denken, dass es eigentlich gar nicht so schlimm war. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und v.a. viel Ruhe und Gelassenheit.

[@NewMoon96]

+Glücksdetektiv Danke für deinen netten Zuspruch, das hilft mir sehr!

[@steveroger3669]

Du hast mir geholfen in meiner Psyche.

[@dieeineda9311]

Ich gehe in eine 7. Klasse und bin am überlegen, ob ich Angst vor dem Sportunterricht habe. Bald haben wir Thema Turnen in Sport und ich überlege schon wieder, wie ich mich davor drücken kann. Auch wenn wir spielstunde haben, habe ich davor Herzflattern und kaltschweißige Hände 🤔

[@A.l.e.269]

Das geht mir exakt auch so

[@alessiodurr54]

Mach mehr videos bitte du hilfst einem sehr

[@marcojung2044]

Danke!

[@toblerone4205]

Ich bin gerade in die 10. Klasse gekommen und bis jetzt war mir Schule nicht so wichtig. Aber jetzt habe ich plötzlich so viel Angst vor Klausuren. Ich heule oft den ganzen Tag davor und schlafe fast gar nicht.

[@AufdemLaufenden777]

Genauso ist es bei mir seit dem ich klein bin. BI total sozial isoliert. Mit den Prüfungen bzw. Arbeiten. Mein Arbeitspensum ist immens, kann jedoch oft nicht die Früchten von meiner Arbeit tragen. Schreibe morgen eine wichtige Matheprüfung. Gestern habe ich die Deutschprüfung auf Grund eines simplen Lesefehlers komplett in den Sand gesetzt. Bin seit Jahren komplett mental am Ende.

[@gluecksdetektiv]

+Auf dem Laufenden Das klingt nicht gut. Warum ist dein Arbeitspensum so hoch? Kann es sein, dass du dir selbst zu viel Druck machst und zu hohe Erwartungen an dich hast? Gibt es vielleicht bereiche, in denen du etwas weniger machen kannst oder mal pausieren kannst? Oder gibt es jemanden, den du um Unterstützung/Entlastung bitten kannst? Gerade wenn du so eingespannt bist, ist es wichtig, dass du dir auch genug Zeit für Ausgleich (Freunde, Sport, Entspannung) gönnst.

[@musiklla1599]

Du bist toll! :)

[@gluecksdetektiv]

+Musik lla Dankeschön :)

[@petervarga7913]

Danke für dieses video 👍🏻 Ich wollte noch eines fragen- Bei der sache, dass man daran denken soll, wie man sich in 5 jahren sehen wird und so... Was ist, wenn man gerade davor angst hat, angst zu bekommen, blockiert zu werden, den job zu verlieren, bzw. nicht einmal bekommen. Und dass man sich in 5 jahren irgendwo auf der straße sieht, oder sogar schlimmer? 😰 Besser gesagt, genau vor den „darwin’schen natürlichen selektion“, dass das wegen die ängste, bzw. unfähigkeit eintretet Danke im voraus...

[@SalzundPfeffer66]

Danke 😊

[@Luis2nd]

Ich bin Schauspieler Manchmal habe ich große Szenen wo ich teilweise auch Monolog halten muss vor ca 1000 Zuschauern Trotz dass ich schon lange auf der Bühne stehe, habe ich immer noch Angst Herzrasen Wenn ich hinter der Bühne stehe kurz vor der großen Szene es macht mich fast wahnsinnig Obwohl es für mich der schönste Beruf ist… Es sind sehr gute und vor allem wahre Gründe, die du aufführst aber in solchen Momenten überwiegt die Angst leider

[@MELANIEH-qu1bw]

Das stimmt vollkommen undankbar leider trifft das auch mich zu , ich arbeite an mir habe ich habe mir Hilfe geholt es ist schon ein bisschen besser geworden.

[@jojo-so2du]

Hallo!❤️ Vielen, vielen Dank für deine wunderbaren viedeo, die mir immer wieder helfen und Mut machen...!❤️ Ich habe eine Frage...was soll ich dagegen tun, wenn ich die ganze Zeit Angst dafor habe, im Leben etwas falsch zu machen oder andere Menschen zu verletzen, weil ich etwas falsches sagen oder zu wenig für sie da bin? Und was soll ich gegen meine Angst, auf andere Menschen zuzugehen und ihnen entgegen zu kommen tun?

[@fitandmotivated3274]

Kenn ich nur zu gut :D Oft macht man sich schon bei irgendwelchen "Kleinigkeiten" so ein Kopf, dass die Welt untergeht wenn man versagt usw... Da können Fragen wie: "Wie denke ich in 5 Jahren darüber" und "Was ist der Worst Case der eintreten kann", die Sachen oftmals wieder ins Verhältnis setzen und einem helfen zu handeln anstatt zu zögern (und sich danach darüber zu ärgern :D :D ) Sehr guter Tipp und gutes Video (y) :) Dan :)

[@gluecksdetektiv]

FITandMOTIVATED Vielen Dank Dan :) Wie gesagt, mir hilft dieser Perspektivwechsel auch immer...

[@moerl20]

Finde ganz wichtig dabei noch zu sagen, wenn ihr das Gefühl habt diese Ängste nicht alleine bewältigen zu können, sucht euch bitte professionelle Hilfe!! Das beschriebene klingt sehr nach meiner Sozialphobie und in schlimmen Fällen kann man da alleine erstmal nicht viel reißen, weil man so überfordert mit sich und seinen Ängsten ist! Liebe an alle die sich so fühlen! Ihr seid nicht so allein wie ihr euch manchmal fühlt! 💜

[@LudeUwe]

Mich hat meine Angst leider auch schon seit Jahren fest im Griff. Oftmals denke ich auch über Selbstmord nach und will mich somit diesem ständigen Gefühl entziehen oder einfach Flüchten.

[@ameliesophie7638]

Bei mir ist es meistens so, dass ich panisch werde, wenn ich an einem Casting teilnehme, vor der Klasse stehe, Aufgaben lösen soll, Entscheidungen treffen soll usw. Ich habe mir in den meisten dieser Situationen gedacht, dass ich das schaffe. Aber in den meisten Fällen hat es das nur noch schlimmer gemacht und ich hab in den meisten Fällen angefangen zu weinen und mich somit, laut meines Kopfes, richtig vor den anderen bloßgestellt. Und DAS ist das schlimmste für mich, da ich ein sehr perfekter Mensch sein will. Hättest du Tipps wie ich dagegen vorgehen könnte? Ich habe das in deinem Video nicht wirklich herausgehört. Ich danke dir trotzdem.

[@gluecksdetektiv]

+Lps Amsel Hier habe ich ein paar Tipps gegen Perfektionismus zusammengetragen: kzbin.info/www/bejne/hpLZkpSkiMefY8U

[@ameliesophie7638]

Vielen dank dir ^.^

[@Max-hy9ud]

Ich hab das Problem grad beim Führerschein. Ich hab letztes Jahr A1 problemlos mit 0 Fehlern in der Theorie bestanden (Praxis auch aufs erste mal). Aber dieses jahr bei meiner Erweiterung auf B (20 fragen, 6 fehlerpunkte) ist irgendwie dicht bei mir. Ich lerne alles in der App, wiederhole alle fragen mehrmals, und trotzdem bin ich in der letzten Theorie vor lauter Angst durchgefallen. Jetzt hab ich extrem viel angst das ich nie die Erweiterung auf das Auto schaff, ich hab so viel Angst immer und immer wieder trotz sehr viel lernen und lernen die Theorie zu vergeigen. Das ist grad richtig schlimm bei mir. :/ da hilft nicht mal viel lernen. Mehr als 100% und schon mindestens 30 bestanden vorprüfungen mit 0 Fehlern hilft mir auch nicht (ja, ich hab schon mehrmals einzeln den gesamten fragenkatalog durchgearbeitet). Und das ist u.a. das was mich fertig macht. So viel gelernt, alle zahlenwerte und Regeln im Kopf und trotzdem durch gefallen. Ich weiss nicht wie ich meine Angst davor jetzt weg bekomme.

[@pinguin4034]

Mein größtes Problem ist alles falsch zu machen oder sagen, im Unterricht, bei meinen Freundinnen wo ich mir nicht sicher bin ob das wahre sind, bei allgemein anderen. Ich fühle mich oft in der Schule ignoriert bzw zu Hause von Freundinnen, Jungs, Familie (bin 7.Klasse).

[@vex_1113]

Danke

[@amgnico]

Hallo danke für die tollen Videos. Ich habe Autismus und leider viele Fehldiagnosen erhalten [soziale Phobie, Anpassungsstörung, Identitätsstörung usw]. Leider bin ich deswegen sehr pessimistisch und perfektionistisch geworden. Ich bin immer sehr muskulär verspannt und meine Stressresilienz ist deutlich zu gering. Wie kann ich meine Resilienz verbessern und nicht von jeder "Kleinigkeit" in eine depressive Episode gekickt werden ? Ich kann mein Verhalten und vor allem psychisches Leiden super reflektieren. Mein Trauma aus der Klinikzeit habe ich bewältigt. Nun fehlt noch Resilienz, Selbstbewusstsein und Motivation bzw. Antrieb damit ich vielleicht mal glücklich sein kann ? Sorry für den langen Text 😅

[@robinkridde4097]

Dieses Video ist echt hilfreich aber ich habe mega Probleme mir das anzugucken meine Hände zittern so hart ...

[@user-qg9bv3lb8z]

Vielen Dank für ihr video Bei mir obwohl ich das Niveau b2 habe, ich habe noch Angst vor sprechen mit Personen Dafür brauche ich Hilfen

[@noemizander5773]

Hallo ❤.... ich bin jetzt 2 wochen lang krank und habe angst wieder in die schule zu gehen ❤ ICH BRAUCHE HILFE BITTTTTE deine Noëmi ps ich bin 14

[@antoniazoller9705]

Ich muss morgen wieder in die schule und ich hab soooo Angst:(♡♡♡

[@Cupcake-vf2hy]

Liebe Katharina, das ist ein tolles und hilfreiches Video. Danke! Ich hätte noch eine Frage darüberhinaus, und zwar: Ich habe oft Versagensangst, das Vermeiden kenne ich auch. Ich stelle mich aber auch der Situation/Angst und habe durchaus Erfolgserlebnisse. Aber vor der nächsten Situation ist es immer wieder das selbe. Ich führe mir dann immer vor Augen, was ich schon alles geschafft habe. Das hilft mir dann aber nicht, denn es kommt im Gefühl einfach nicht an , die Angst ist dann stärker. Was kann ich tun? Liebe Grüße

[@CarolinaMatzke]

ohje ich fühle dich sooo sehr!! Ich bin auch eine person die oft wirklich angst davor hat zu versagen, doch ich habe einfach in den letzten jahren gelernt, wie enorm wichtig es ist, sich doch einfach zu trauen, an sich zu glauben & einfach zu machen... Hab sogar vor ein paar tagen erst ein video dazu hochgeladen.. :) 😚

[@annikaforster2896]

Hey. Ich bin ganz neu auf deinem Kanal. Ich bin 14 und komme jetzt in die 9. Klasse einer Realschule. Ich habe morgen meinen ersten Schultag nach den Sommerferien und ich habe einfach Angst das ich jetzt 1 Jahr vor meinem Abschluss alles verhaue. Meine Eltern haben große Erwartungen auf mich und ich weiß nicht ob es mir vlt alles zu viel wird mit meinen Terminen nebenbei... Ich habe noch 2 mal in der Woche Handball Training und Nachhilfe und Gitarre. Ich weiß nicht wie ich das schaffen soll. In der 8. Klasse habe ich mir da nicht soviele Gedanken drüber gemacht. Jetzt geht es aber darum wie meine Zukunft aussehen wird und da hat dieses Zeugnis natürlich viel Wichtigkeit. Deshalb bin ich auf dein Video gestoßen und ich hoffe deine Tipps helfen mir. Danke!

[@gluecksdetektiv]

Ich kann verstehen, dass du dir jetzt mehr Druck machst. Das ist natürlich vor allen Umbruchsphasen im Leben. Siehe: ytb.li/GluecksdetektivZukunftsangst Aber wenn du dich zusehr unter Druck setzt, blockierst du dich womöglich ganz oder erschöpfst dich sosehr, dass gar nichts mehr geht. Versuche einfach, dein bestes zu geben und auch immer mal wieder locker zu lassen. Was dir im letzten Jahr geholfen hat, wird dir auch für die 9. Klasse helfen!

[@michaelwagner2193]

Habe schon große Angst vor einem Kurs (den ich ja auch freiwillig mache wegen meinen Beruf). Dieser beginnt bald und ich habe schon lange keine Schulbank mehr gedrückt. Jetzt, kurz davor kommen die Fragen wie: Bin ich dieser Herausforderung gewachsen? Wie geht es mir im Kurs? Wie mit den lernen... und so weiter.

[@friton8i752]

DANKE mein Leben ist wieder ,, lebbahr "

[@zentazy]

danke

[@rozarose8881]

Bei mir ist es meine Führerscheinprüfung, die ansteht. Bin bereits 2 mal durchgefallen und habe große Angst wieder zu Versagen, da meine Eltern mir das alle finanzieren.

[@vex_1113]

mach mal bitte noch mal so nen Video

[@katjaschneider8350]

du hast vollkommen recht, aber in der schule ist es dann doch leider so, dass wenn du Fehler machst das viele andere direkt über dich lästern und dich schlechter darstellen als du bist. das zieht sehr runter und macht leider traurig und lässt einen das ganze nurnoch aussitzen

[@katjaschneider8350]

ich habe zum beispiel seit kurzem angst in die schule zu gehen, habe angst vorm versagen vor den augen von anderen, bin auch leicht depressiv und liebe mich eben nicht selbst. habe bereits deine viedeos über selbstliebe ect. geguck aber das bringt mir nicht viel. ich weiß einfach nicht was ich machen soll, sitzte meine zeit nurnoch ab und warte.. ich denke das ich wirklich immer die bestätigung der anderen brauchen, wenn ich die nicht bekomme bin ich direkt traurig, unsicher ect. wie kann ich davon mehr loslassen? ich wünschte ich würde mir darum keine gedanken machen

[@gluecksdetektiv]

Urteilst du denn auch immer sofort über andere, wenn sie einen Fehler machen? Das kann ich mir gar nicht vorstellen und ich denke, genausowenig urteilen sie über dich. Klar, Schüler können manchmal ganz schön grausam sein, aber vieles was sie sagen oder lästern ist einen Tag später auch schon wieder vergessen, weil es dann was neues zu sagen/lästern gibt. Zum Selbstliebevideo: Hast du die Tipps denn auch umgesetzt oder dir das Video nur angehört? Veränderung stellt sich nur ein, wenn du aktiv wirst und selbst etwas dafür tust. Von alleine passiert das nicht einfach. Und in deinem Fall wäre es wichtig, dass du dir mal ganz klar aufschreibst, was du alles gut an dir findest. Denn du brauchst einen Gegenbeweis zu deinen ständigen negativen Gedanken.

[@johannas.392]

Bei mir ist das nochmal ganz anders😅ich schreibe sehr gute Noten, aber habe trotzdem unglaublich große Angst davor schlechte Noten zu schreiben. Ich hatte noch nie eine schlechte Note und es hilft auch nicht mir selbst zu sagen dass ich es bis jetzt immer hinbekommen hab. Ich weiß nicht was ich tun soll weil ich mich so sehr stresse😕ich setze mich so unter Druck aber kann nichts dagegen tun🙁ich weiß echt nicht mehr weiter

[@isabel314]

Mir geht es genau so! Geht es dir mittlerweile besser, hast du Tipps?

[@karenk5784]

Ich habe momentan angst, Glück zu empfinden, weil ich Angst habe wieder zu fallen und ich dann enttäuscht bin, wieder die alte Versagerin zu sein die ich war. Ich bin kurz davor ein Buch zu schreiben und die Angst, dass ich es nicht zu Ende schreiben könnte weil ich rückfällig sein könnte, mein Glück wieder zerplatzen könnte, ich mich schlimmstenfalls suizidiere, denn ich würde es nicht überleben wieder in eine Krise zu geraten also würde ich am liebsten das Glück dämpfen. Aber ich würde so gerne mich gut fühlen, was ich so nie erleben würde, wenn ich nie Glück zu lasse und an mich glaube

[@PxulSR]

Ich bin zwar Selbstbewusst aber habe trotzdem große Versagensangst in der Schule. Ich habe immer Herzrasen und zitter vor Angst wenn ich in der Schule bin. Am meisten bei Referaten oder wenn der Lehrer mich aufruft. Mir fällt dabei dann auch die richtige Wortwahl schwer und muss immer überlegen wie ich Dinge am besten sage. Durch den ganzen Druck und Stress in der Schule war ich auch leicht depressiv aber habe mich zum Glück wieder rausgekämpft. Ich weiß zwar dass es mir scheiß egal sein kann was andere von mir denken, aber dennoch kann ich es nicht aus dem Weg schaffen und bekomme die Angst nicht weg.

[@PxulSR]

@@LibraryofAcousticMagic3240 ich muss noch 1 Jahr zur Schule und dann geht's wahrscheinlich in die Ausbildung. Ich denke dann wird es besser.

[@qornflaqes9734]

Jetzt muss ich es nur noch umsetzen

[@dorinaahner6823]

Seit ich mit ungefähr 14 Jahren Faktor 8 - der Tag ist gekommen im Fernsehen gesehen habe habe ich Panik vor Spritzen und Impfungen und Blut abnehmen... gibt es auch wertvolle Tipps von dir für den nächsten Arztbesuch?? :/ Und: Super Video :)

[@gluecksdetektiv]

Den Film kenn ich nicht, aber eigentlich ist es wie bei allen Ängsten: schrittweise nähern und überwinden, in dem du lernst, dass es nicht so schlimm ist wie gedacht. Was du machen kannst ist systematische Desensibilisierung: dabei versetzt du dich in einen entspannten Zustand (z.B. durch Meditation oder Fantasiereisen) und stellst dir dann vor, wie du zum Arzt gehst, weil du eine Impfung kriegen sollst. Wenn die Panik aufsteigt, versuchst du ruhig zu bleiben und dich wieder zu entspannen. Sobald du entspannt bist, greifst du das Bild wieder auf. So kannst du dich schrittweise immer näher an die angstauslösende Situation wagen. Das dauert aber ein paar Tage oder Wochen und muss immer wieder geübt werden.

[@lovetobeabutterfly4043]

Bei mir gefährden Dinge die ich nicht schaffe mich in gewisser weise schon. Da ich wenn ich mir Dinge vornehme und nicht schaffe ich häufig in eine extreme depressive downphase rutschte die schon häufig mit Suizidgedanken einhergegangen ist und eigentlich habe ich vor allem davor Angst 😅

[@CarolinaMatzke]

oh wow, das ist wirklich krass... aber schau mal- du hast wenigstens gemerkt, dass du damit zu kämpfen hast & das du etwas an diesem verhalten verändern solltest, oder? mir hat damals das meditieren einfach extrem geholfen, all diese gedanken loszulassen & aus solchen downphasen rauszukommen...❤️

[@leonieminor4138]

Lieber Glücksdetektiv, ich habe seit meinem letztens Urlaub den ich aufgrund von Panik und starkem Heimweh eher abbrechen musste extrem viel Angst jetzt wieder in den Urlaub zu fahren. Ich habe Angst das ich dort die Kontrolle Verliere und die Gefühle von damals wieder hoch kommen und mich "steuern" .. hast du ein paar Tipps ? Liebe Grüße

[@cress4797]

Ich bin am Montag in die 11 Klasse im Gymnasium gekommen, es is ein spezielles Gymnasium und wir haben dort ein PTF (philosophischs theologisches Forum) und ich bin im Englisch PTF gelandet, aber ich kann kein Englisch und würde gerne in einen anderen Kurs wechseln, aber das geht leider nicht mehr. Jetzt habe ich total angst das ich dieses PTF nicht schaffe :/ auch sollen wir drei GFS halten in unterschiedlichen Fächern, ich hatte vor Sport zu nehmen, aber da soll man 45 Minuten sprechen und das trau ich mich überhaupt nicht ... ich würde sehr gerne deinen tipps nach gehen, aber ich habe eine so große Sperre im Kopf, die mir sagt, dass ich nichts schaffe und nichts kann und alles was ich mache schlecht ist und ich weiß nicht was ich dagegen machen soll. Meine größte Angst ist, dass ich mein Abi nicht schaffe, da nachdem mein bruder es nicht geschafft hat, der Druck und die Erwartungen meiner eltern noch größer ist. Das macht mich ziemlich fertig und kaputt. Was würdest du mir raten, was ich dagegen machen soll?

[@tamischerpriglxx8624]

kanst du mal 5 tipps gegen schuhl angst

[@carolmghoi3910]

Ich habe prüfungsangst wenn es um Führerschein geht hast du ein Tipp für mich?? LG cato

[@theresiarufenacht2210]

Wie wäre es mit dem Wort Fehler ein Ende zu setzen und statt dessen das Wort lernen zu gebrauchen sich korrigieren.....zu gebrauchen??

[@fredericmoresmau4303]

hello, was steckt dahinter wenn man nicht (mehr) gerne zu Gruppen von Leuten hinzu stößt und das meiste alleine unternimmt ?

[@gluecksdetektiv]

Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Vielleicht möchtest du dich gerade mehr auf dich selbst konzentrieren. Vielleicht bist du kürzlich auch von anderen enttäuscht worden und noch immer verletzt. Vielleicht bist du auch grundsätzlich ein introvertierter Mensch, der gerne für sich allein ist oder dem andere Menschen schnell zu viel werden.

[@tahe887]

Hallo, ich bin mir nicht ganz sicher ob das zu dem Thema passt ,also ich merke das ich mich unglaublich vor wichtigen themen aufgaben drücke zb. mich für eine neue ausbildungsfirma zu bewerben und ich mach dann alles was ich bis dahin nicht machen wollte nur um mich davor zu drücken... geht das auch in die Richtung Versagensangst ...

[@kxtarina7281]

Ich habe hauptsächlich Angst vor dem Ausfragen an der Tafel was viele Lehrer leider machen. Im Endeffekt bin ich da immer gar nicht so schlecht aber diese Aufregung. Es werden zwei ausgefragt und einer muss immer vor die Tür damit man die Lösungen nicht hört. Ich saß vor der Tür und bin zusammengebrochen hatte am Ende aber eine eins. Angeschrien zu werden ist bei mir auch ganz schlimm. Ich werde wegen jeder Kleinigkeit rot :(

[@heinzludwig1353]

So welche Probleme. Habe ich imomment auch.

[@aaliyahkulik60]

Ich gehe ins Kunstturnen und da trainieren auch ältere und ich hab Angst wenn ich was gar nicht kann das sie irgendwas über mich sagen oder much auslachen

[@markganus1085]

La vie continue quand même (Das Leben geht trotzdem weiter)

[@maximamercedes]

Ich habe Angst. Ich bin seit 3 Monaten in der Oberstufe. Und ich habe nur noch Angst. Meine Mutter hat überhaupt kein Verständnis und hat gesagt, dass sie mich nicht mehr lieb hat, weil schon so viel vorgefallen ist. Wir haben schon immer gestritten und ich weiß einfach nicht mehr weiter... Ich schreibe nächste Woche noch Klausuren und ich habe nur noch Angst😰😭😭😭😭

[@chantalleporin4215]

Habe alles versuch sooo viel gelernt konnte mündlich alles und aufeinmal kam noch ein schriftlicher test und ich habe es nicht gepackt und jetzt habe ich nur noch eine chance sonst ist mein Studium vorbei...

[@davemrx6450]

Ich spiele sehr gerne und auch finde ich gut Fußball, jedoch habe ich manchmal das Gefühl meine Angst lähmt mich Davor mein können zu zeigen.Ich habe erstens Angst vor einer Verletzung bzw schmerzen und 2zweites davor zu versagen.Könnten sie mir helfen

[@celinezakowicz3052]

dave mrx ich hab das selbe ungefähr auch mit fußball

[@sarahkretschmer0705]

Ich habe angst sitzen zubleiben. Ich bin in der 7. Klasse Gymnasium und habe eine 5 in Mathematik und ich DARF NICHT versagen, sonst warst das... Ich habe nämlich gerade erst die Schule gewechselt und habe damit eine doppel Belastung. Ich will mir gar nicht ausmalen was passiert wenn ich wirklich sitzenbleibe. Das macht mich fertig. Ich schreibe bald eine Klassenarbeit in Mathematik, es sind Ferien und ich kann mich gar nicht entspannen weil ich die ganze Zeit daran denken muss... Ich berühige mich indem ich mir tausend mal die Matheaufgaben durch lese. Ich habe ein totales Gefühlscaos und könnte diesen Text noch erweitern. Ich brauch Hilfe😕

[@wowwow5601]

Hallo Glücksdetektiv, ich hab einen Horror Film gekuckt und da waren gruselige Menschen deshalb kann ich abends nicht schlafen was kann ich machen um den Angst zu versagen Hilf mir bitte