Angst vor der Zukunft? Das hilft!

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Hast du Angst vor der Zukunft? Erfahre, wodurch deine Zukunftsangst entsteht und wie du sie in den Griff bekommen kannst.
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (www.dertuber.de)
Danke fürs Anschauen!

[@charismacampus1859]

Wer sich zu viele Gedanken über die Zukunft macht, führt bereits in der Gegenwart genau den Zustand herbei, den er in Zukunft befürchtet! Also genieße den Moment und nimm dir selbst die Angst, indem du dich auf vorhersehbare Dinge vorbereitest :) Genießt euren Sonntag und viele Grüße von Michi vom Charisma Campus

[@gluecksdetektiv]

Zumindest gibt es einen fundamentalen Unterschied zwischen Planen (dass die gefürchteten Dinge in der Zukunft nicht eintreten) und sich-sorgen.

[@lissy4344]

Die einzige Sicherheit im Leben die wir haben ist, dass wir keine Sicherheit haben.

[@ralfj.1740]

Wenn man jung und gesund ist fällt es noch leichter sich nicht vor der Zukunft zu fürchten. Den Daumen hoch geb ich dir natürlich gerne, schön dir zuzuhören 🙂

[@girlfullofsorrow]

Das hat nichts mit dem alter zu tun 🤷🏻

[@ralfj.1740]

@@girlfullofsorrow Da bin ich anderer Meinung.

AGENDA / NUGGETS 1:06 Warum du Zukunftsangst hast 1:37 Lösung 1: positive Zukunftssicht 10:53 Lösung 2a: Deine Fähigkeiten und Ressourcen 11:51 Lösung 2b: Dein Engagement Danke, Katharina, für diese zukünftigen Tipps! Sonnige Grüße Sebastjan von Suits & Rebels

[@oykuoo3617]

Suits & Rebels - Moderne Rhetorik danke ;)

[@andi.grke00]

Du hast mir mit dem video sehr geholfen. Vielen dank, weiter so💕

[@czesc95]

Das Video kommt wirklich gut, denn ich hab ziemlich Angst vor der Zukunft, ob ich überhaupt einen Job bekomme, mein Studium nächstes Jahr schaffe und ob meine Beziehung ewig halten wird. Ich möchte aber endlich damit umgehen können um nciht ständig negativ darüber zu denken. Danke für das Video! :)

[@belalugosi8180]

Liebe Kathi, Wenn irgendetwas versemmelt wird, ist das natürlich im ersten Moment furchtbar. Dann kreativ neue Pläne schmieden und die ersten Schritte machen, in deine neue Richtung, in die du gehen willst. Das ist keine Garantie, dass du am gewünschten Ziel auch ankommst, du fühlst dich aber wenigstens nicht nur als Opfer, eher als Gestalterin des Weges, hier und da gibt es Hindernisse, mal Schritte zurück, mal Umwege, mal andere Wege gehen. Allemal besser als gar nicht zu gehen und nur rumzuheulen, über die böse, böse Welt. Letzter Gedanke: Die Zukunft kommt so oder so, ohne (übermäßige) Angst fühlst du dich aber mehr als Gestalterin deiner Zukunf als nur als Opfer.

[@gluecksdetektiv]

Du kannst dir ständig über alles Sorgen machen. Das ist nicht nur jetzt so. Das kann in 5, 10 oder 50 Jahren ganz genauso sein, denn wir finden immer etwas, worüber wir uns Sorgen machen können. Es geht also wirklich eher um eine grundsätzliche Veränderung der Einstellung in Richtung: "Es wird alles gut werden. Vielleicht klappt nicht alles, was ich mir wünsche, aber damit komme ich dann auch zurecht."

[@nicolehorenz9697]

Das mit dem Medienkonsum ist für mich sogar der wichtigste Punkt. Vor allem bei Nachrichten im Internet wo man dann auch noch hundert Kommentare dazu lesen kann und 90% davon sind negativ. Mich haben diese negativen "Jammerkommentare" sehr belastet und runtergezogen. Aber ich habe extrem lange gebraucht um zu merken dass es genau das ist was mich fertig macht. Jetzt lese ich fast keine Nachrichten mehr und Kommentare nur noch bei solchen Beiträgen wie deinen.

[@nik1522]

@Glücksdetektiv was du machst ist schön und wertvoll . Was kann es besseres geben als tausenden Menschen helfen zu können . Es ist wunderschön und sinnvoll . Vielen Dank ... ich selber habe viele Jahre Depressionen, burn out ,dann durch eigenes lernen erkannt was ich überhaupt hatte . Trauma ubd dadurch Ängste. Jahrelang in Kliniken gegangen ohne eine richtige Diagnose. Es hieß immer depressive episode ... das hat ja quasi jeder. Dann habe ich Tage ubd nächtelang gelernt . Kurse in nlp , emdr, tre gemacht wo ich es selber gelernt habe . Also wenn ihr die sache mit der geaunsheit nicht selber in die hand nehmt siehst schlecht aus . Lernt selber über stoffwechsel usw. Usw . Was mir mega geholfen hat war fasten. 11 Tage war das längste ohne Essen. Dann kalt duschen morgens um 6 Uhr ins freibad und abends noch mal und jeden Tag 30 Minuten schnell laufen und jeden Abend yoga . Tagebuch ubd jeden Tag nur aufschreiben was man positives erlebt hat .

[@maurir8523]

Ich bin dir so dankbar das du diese Videos machst ♡

[@gluecksdetektiv]

Das ist schön :)

[@belalugosi8180]

Hallo, liebe Katharina, du hast wieder ein sehr hilfreiches Video produziert. Zukunftsängste kannte ich auch, zum Glück ist das alles Schnee von gestern. Es ist ja nicht so, dass sich die äußeren Umstände in Richtung strahlende Zukunft verändert haben, aber es liegt zum allergrößten Teil an der eigenen Einstellung. Da ist dein Hinweis auf eine Reduzierung des Medienkonsums genau richtig. Ich tue mir diesen ganzen Mediendreck schon seit 10-12 Jahren nicht mehr an, vermisse nichts, und fühle mich auf jeden Fall besser. Genau wie du in deinem Video erzählst, habe ich selber erkannt, dass die meisten Horrorszenarien einfach nur im Kopf entstehen und die Realität doch nicht so schlimm ist. Deinem Kanal ist zu einem großen Teil geschuldet, dass ich gelernt habe, die ganzen negativen Gedanken zu verlieren, und auch das Vertrauen in mich selbst zu stärken. Zwar denke ich auch, dass ganz viele Sachen in der Zukunft nicht besser werden, dafür andere aber schon. Ich vertraue da einerseits auf meine Kreativität Lösung zu finden, auf der anderen Seite, wenn es sein muss, alle Filter auf Maximum stellen und den ganzen belastenden Dreck draußen zu lassen. Eine Überzeugung in mir, die ich leider noch nicht so lange habe, ist ja die, dass sie Zukunft Chancen bietet, etwas verändern zu können; im Gegensatz zur Vergangenheit, da ist nichts mehr zu ändern. Die Vergangenheit ist insofern nützlich, aus Fehlern (vor allem den eigenen) zu lernen. Ja, liebe Katharina, du machst ja eine sehr wertvolle Arbeit. Die Art, wie du die Themen behandelst, sollten eigentlich auch mal im TV auftauchen. Meiner Meinung nach passiert das deshalb nicht, weil viele Menschen so in unbegründeter Angst gehalten werden, und somit kann man die breite Masse wie eine Herde in jede gewünschte Richtung treiben, was (meiner Meinung nach) auch passiert und genauso gewollt ist. Ich sehe mir deshalb lieber jede Folge vom Glücksdetektiv an, manche sogar mehrfach, auch wenn mich das gerade angesprochene Problem nicht ganz betrifft. Lehrreich ist es auf jeden Fall immer. Ganz viele, liebe Grüße.

[@gluecksdetektiv]

Vielen Dank für deinen wundervollen Kommentar! Es freut mich sehr, dass es dir gelungen ist deine Einstellung zu verändern und deine Zukunftsängste zu reduzieren und ich freue mich natürlich auch darüber, dass meine Videos einen Anteil daran haben :)

[@belalugosi8180]

Liebe Katharina, es ist immer so gut, wie du so vielen Zuschauern immer wieder persönlich antwortest, vielen Dank dafür. Deine Videos haben mich schon weiter gebracht, auch dafür vielen lieben Dank. Natürlich werde ich mir auch deine weiteren Werke ansehen, Verbesserungen des eigenen Lebens sind wohl immer noch möglich.

[@IhgkA]

Bestes Video!! Alle deine Videos sind so hilfreich und wertvoll!! Danke, du bist meine Heldin!

[@Mrs.Patricia]

TOLLES VIDEO!!!......Danke!......hat mich sehr motiviert und zum nachdenken angeregt!!! Danke!

[@Vyanne84]

Eins meiner Lieblingszitate ist von Michel de Montaigne und geht ungefähr so: Mein Leben war eine ganze Reihe von Katastrophen, von denen die meisten nicht eingetreten sind.

[@miaboisen5824]

Hast du ein bisschen Blush aufgetragen, siehst auf jeden Fall super hübsch aus 😊 Danke für deine wertvollen Tipps und Beiträge. Ich habe öfters Zukunfts- und andere Ängste. Du schenkst mir Mut :)

[@Meisterdemar]

Wie schön du sprichst. Deine Stimme und Aussprache sind echt cool. Danke für die Unterstützung und sehr hilfreiche Informationen. Weiter so!

[@katarinakr.9839]

Ich sage nur eins DANKESCHÖN. Ich glaube Sie sind auch Zauberin weil gleich nach Ihren videos sehe ich alles positiv und mache mir auch keine Sorgen mehr über Dinge die eigentlich nicht schlimm sind. Ich bin froh dass ich Sie gefunden habe weil die videos mir wirklich helfen ein besseres Leben zu führen. Und außerdem heiße ich Katarina was für ein Zufall.😂😜☺❤

[@yzx916]

Eine sehr tolles und hilfreiches Video. Vielen Dank.

[@darijam.1437]

.... Manche Ereignisse kann man nicht umgehen. Da muss man einfach durch. Da hilft es Angst haben auch nichts. Wir haben alle angeborene Kräfte in uns mit jeder Situation klar zu werden. Liebe Grüsse Darija M.

[@gluecksdetektiv]

Schön gesagt.

[@SongShixuan]

Gut gesagt! Und deine Stimme macht mich viel ruhiger!

[@edeltraudhafner4737]

Danke, für deinen so hilfreichen Beitrag! Du hast mir schon sehr viel geholfen, das ich wieder mehr genießen kann und mehr Lebensfreude habe... :) (es ist viel Arbeit, die sich aber lohnt und das schöne daran ist, man wird belohnt :)) ) Man spürt es, dass du mit Herzblut dabei bist. Dankeschön Katharina! Freue mich auf ein weiteres und wertvolles Video von dir. Wünsche dir noch einen schönen Sonntag!

[@gluecksdetektiv]

Toll. Das freut mich sehr.

[@chriss.5523]

Tolles Video. Ich ziehe in einigen Wochen in eine neue Stadt um dort zu studieren und habe aktuell massive Zukunftsängste. Hätte ich nicht gedacht, dass mich das so belastet. Aber das hilft schon Mal :)

[@MK-mz4oc]

Vielen Dank für das Video- das habe ich gebraucht!

[@Gabi-rq3lv]

Aaaw Du hast das Programm fertig 😍😍😍 Ich warte schon die ganze Zeit darauf 😁 Jetzt bin ich auf den Preis gespannt. Hoffentlich passt es in mein Budget. Ich freue mich soooo sehr darauf und hab so Hoffnung, dass es mir hilft.

[@gluecksdetektiv]

Das ist schön. Ich kann dir schon mal sagen, dass es wirklich umfangreich ist und du definiert mehr erhältst als in allen vergleichbaren Programmen, die mir bekannt sind.

[@caroh4980]

Ich leide an Zukunftsangst aber eher gesagt deswegen, weil ich eine Angststörung mit Panikattacken habe und Angst habe, wie ich in der Zukunft damit alles meistern kann. Du gibst mir ein sehr gutes Gefühl und das hat mich gerade echt etwas beruhigt, danke! Ich habe wirklich zu wenig Selbstvertrauen und male mir alles furchtbar aus!

[@carmenwernert3107]

Ich schaue schon Jahrelang keine Nachrichten und meide schlechte Nachrichten. Wenn es sich nicht vermeiden lässt ok. Aber ich achte da schon immer drauf. Danke für das Video.

[@gluecksdetektiv]

Und hast du festgestellt, dass es dir dadurch besser geht?

[@carmenwernert3107]

@@gluecksdetektiv ja klar. Ich hab mich auch in letzter Zeit von Menschen entfernt die nur negativ sprechen oder mich nur Aussaugen durch ihre negativen Meinungen

[@juliavoss4593]

Großartig!♥

[@marlenekraft9657]

Ich hab unheimliche Angst vor meiner Zukunft. Ich bin in ein paar Jahren mit der Schule fertig und hab absolut keine Ahnung, was ich mal machen will. Das ist bis jetzt auch der einzige Grund, mein Abitur zu machen. Ich kann nunmal nichts richtig gut und nichts, was man wirklich in einen Beruf verwandeln kann wirklich Spaß. Ich will hallt auch irgendwie eine Balance zwischen gutem Gehalt und Spaß beim Beruf und ich weiß irgendwie auch nicht, wo meine Interessen liegen und mein Selbstbewusstsein liegt am Boden.

[@saaddawod1462]

Ich habe mich lange damit beschäftigt, die Angst vor Zukunft zu zerschmettern/überwinden. Ich habe gelernt, dass man immer zu Punkt kommen muss, ob das negativ oder positiv ist. Manchmal macht es uns Angst, alles, was wir verschieben oder alles, was unklar ist. Klarheit kann immer die Angstbarriere durchbrechen. Herzlichen Dank für diese interessanten Videos : )

Mein Tipp: Mache dir eine Erinnerung auf deinem Smartphone die täglich wiederholt wird, auf der steht „Ich bin wertvoll!“ dein Selbstvertrauen wird nach ein paar Wochen durch die Decke gehen!! Geniesst den Sonntag🙌 Überholspurgedanken

[@dariannisch7511]

Lost

[@leberecht100]

Mit 30 Jahren hatte ich andere Zukunftsängste als jetzt mit 50 .............jetzt Angst vor Altersarmut und Pflegeheim . Danke für das hilfreiche Video !

[@gluecksdetektiv]

In meinem Selbsthilfeprogramm gibt es ein Bonus-eBook zu den häufigsten Alltagsängsten. Dazu gehört auch Angst vor dem Alter und Angst vor dem Tod mit vielen hilfreichen Gedanken, um diese Angst zu relativieren.

[@matthiasmohr6085]

Klasse Video von einer tollen Frau...

[@CFCFAN_1966]

Super interessantes Video!!👍👍

[@DerGaertner3]

Ich plane seit längerem Tags zuvor, was ich gerne am nächsten Tun möchte und dadurch lässt sich der morgigen Tag ein bisschen planen

[@Sebastian-Scheid]

Wirklich gute Tipps.. und deine Art diese rüberzubringen ist auch sehr angenehm :) Das Bewusstsein mehr auf das Hier und Jetzt zu lenken, hilft übrigens auch bei Zukunftsängste.

[@gluecksdetektiv]

Absolut. Das ist auch ein Kernstück aus meinem Selbsthilfeprogramm. Sich eine neue Art zu denken angewöhnen.

[@lolamarie5971]

Ich bin 15 in der 9. klasse und weiß nicht ob ich die Schule zur 10. also zum Abitur wechseln soll. Ich habe wirklich sehr große Angst da ich mich vom sozialen Umfeld und einfach von der Gewohnheit sehr wohl fühle. Ich habe echt krasse Angst dass ich lange brauche um mich umzugewöhnen und bin so zu sagen „vorgeschädigt“ da meine Schwester vor 6 Jahren die Schule gewechselt hat und anfangs sehr sehr unglücklich war weil Siebziger lagen Freunde vermisste aber im Endeffekt war es eine sooooo gute Entscheidung. Ich habe einfach Angst mein momentan super leben zu verlieren und einen Lehrer den jeder mag. Er ist unser Klassdn Lehrer und total coll und lieb. Alle mögen ihn er und auch und er ist mehr als ein Lehrer für uns alle. Er ist uns sehr ans Herz gewachsen. Ich habe so Angst diese schöne Zeit zu vermissen. Angst, Angst, Angst So jezdht schau ich mir Erstmal dein Video an und hoffe es hilft

[@GeistigeEvolution]

Wir alle leben in einer Welt der Gegensätze. Angst - Mut, Klein - groß, schön - hässlich, gut- schlecht, Liebe - Hass, Glüch - Pech oder Unglück. Das Eine macht ohne das Andere einfach keinen Sinn. Vergangenheit- Zukunft. Vergangenheit ist das Gegenteil von Zukunft. Dazwischen ist die Gegenwart. Wir sind konditioniert Vergangenheit und Leben nur in der Zukunft. Seit wir klein sind müssen, sollen, können, wollen wir etwas oder jemand werden. Nie ist das was wir sind, wo wir sind, wie wir sind gut genug. Die Gegenwart, das Hier, das Jetzt, der Augenblick, der wahrhaftige Moment des Lebens ist uns fremd geworden. Wenn man die Gegenwart lebt, begreift, dann erkennt man die kosmische Ewigkeit, hier erkennt und erfährt man ein Hauch vom wahrhaftigen zustand des seins. Es ist nicht Glück und es ist auch nicht das Gegenteil, jedoch ist es intensiver und wahrhaftiger. Es hat kein Gegenstück. So wie es ist, ist es vollkommen. Wünsche Dir einen schönen Sonntag. Lade Dich herzlich ein meinen Kanal zu besuchen. LG Robert

[@gluecksdetektiv]

Einen schönen Sonntag dir auch!

[@GeistigeEvolution]

Dankeschön Ich will Dich nicht Bewerten. Wenn ich manchmal nicht der gleichen Meinung bin, finde ich das was Du machst gut. Du hast eine Nette und sympathische Art. In der heutigen Zeit wo alle Menschen so gestresst, durcheinander und Burnout sind, bist Du für viele eine Stütze. Deine Stimme ist auch sehr angenehm. Vom Herzen alles gute. PS. Bin selbst auch verheiratet. Also keine Angst. Das was ich sage meine ich ehrlich.

[@marvingotschel4958]

Danke das Video hat mir einfach so geholfen, hab jeden tag ein schlechtes Gewissen und ja aber ich sehe das jetzt komplett anders danke😊

[@Sascha78468]

Genau das richtige Video für mich

[@caroh4980]

Ich stand gerade kurz vor einer Panikattacke, weil ich so starke Ängste hatte. Aber du hast sowas von Recht! Ich male mir immer alles so schrecklich aus, aber was bringt mir dass, wenn ich jetzt sowieso noch keinen Einfluss auf die Zukunft habe? Ich fokussiere mich manchmal so sehr auf die Zukunft, dass ich vergesse im jetzt zu leben. Aber wer weiß schon wie es in Zukunft aussehen wird? Richtig keiner, genauso gut kann man doch auch vom guten ausgehen :)

[@driver13g27]

1. Angst ist ein schlechter Ratgeber 2. Für das Leben gilt "It's uncertain but it's exciting", es sind die neuen Sachen außerhalb der Komfortzone, die man sich traut, die das Leben besonders spannend machen und bereichern

[@fontanazzafrancesco]

Ich sehe es eher so, es kann nur besser werden als jetzt.

[@jannassun3551]

Ich habe ein problem mit der berufswahl und fühle mich einfach nirgendwo dazugehörig. Es gibt keinen beruf in dem ich mir sicher bin dass ich es wirklich möchte. Ich habe also kein ziel da ich nicht weiss was ich mal werden möchte und somit bin ich unsicher was ich tun soll. Zurzeit mache ich mein abitur und danach weiss ich nicht weiter.. es gibt einfach bis jetzt keinen passenden Beruf den ich machen möchte und ich muss nach dem abitur noch studieren wobei ich nicht weiss was ich studieren will. Mich ibteressieren sprachen und deshalb denke ich werde ich sprachen studieren weiss danach jedocj nicht was ich damit anfangen soll..manchmal fühle ich mich einfach falsch auf dieser erde

[@artvandelay353]

Danke 🙏

[@lisakofler8607]

hallo meine liebe:) total tolles video..du triffst es sehr gut auf dem punkt..

[@ytyt8008]

Vielen lieben dank

[@Sebastian3997]

Wunderbar! Heißt das auch 'manifestation' ? Das hab ich geradeaus geschafft. 😍😍

[@frankalilia6836]

Danke!

[@dennisking8497]

Jeder hat Angst weil niemand weiß was kommen wird deine Videos helfen mir ❤️ danke dir man kann deine Videos erst als Hilfe nehmen wenn ich mir deine Worte zu Herzen nehme dann kann es erst zu Veränderung kommen

[@gluecksdetektiv]

Schön.

[@MK-mz4oc]

Du hast so eine schöne rosige Haut und dein Make Up und dein Nagellack schmeicheln dir immer

[@patricklanquetin5547]

Danke Katharina du stralst wie immer vor posetieven Gedanken und Worten.Wie geht es DIR deinem Mann und deiner Familie eigentlich?

[@gluecksdetektiv]

Bestens. Danke dir. Gerade gibt es sehr viel zu tun, weil am 4.11. mein neues Programm "Angstfrei ins Glück" veröffentlicht wird.

[@Jaco0711]

Seit ich kein facebook account mehr habe fühl ich mich deutlich besser

[@rustlingtrees8987]

Was mir hilft, ist der Gedanke: "Ich habe Angst das xy passiert, aber wenn es passiert, werde ich irgendwie damit fertig." Wenn man die Angst versucht wegzudrücken, kommt sie nämlich sowieso zurück.

[@brion4787]

Danke

[@morganasativa1707]

Danke 🌟💐💜🔮✨🙏🏼✨🔮💜💐🌟

[@chatterbox8445]

Achtsamkeit ist da da Stichwort! Im Hier und Jetzt leben, da das veränderbar ist!... Ist aber nicht so einfach😉

[@gluecksdetektiv]

Genau darum geht es auch in meinem Selbsthilfeprogramm. Achtsamkeit geht wirklich die Wurzel all dessen an.

[@franziskamarie2902]

Sehr schönes Video. :) Ich habe ziemliche Angst bzw. ziemlichen Respekt vor der Zukunft. Ich weiß nicht, ob ich das ganze einfach dramatisiere, aber die Sachen mit künstlicher Intelligenz etc pp stressen mich total.. und natürlich das Abitur, welches nächstes Jahr ansteht.. Das Buch "homo deus" von Yuval N. Harari greift die zuvorgenannten Themen auf. Liebe Grüße und einen schönen Sonntag!

[@politikfueruns873]

Ich habe seit ich 9 Jahre alt bin Zukunftsängste.... meine erste Zukunftsangst war die Sorge, was nach der Grundschule auf mich zukommt. Ich hatte regelrechte Panik, es nicht aufs Gymnasium zu schaffen, weil ich diesen Druck von zu Hause hatte.

[@user-ck5qm7ny8g]

Du bist meine Traumfrau

[@labertaschenulloh6192]

Mein Problem liegt daran, dass ich Angst vor der Zukunft habe. Ich hatte vor dem Coronavirus eine sehr schöne Zeit in der Schule. Wir haben uns alle so gut verstanden. Mein Problem liegt daran . Dass ich mich verliebt habe in eine von unserer Klasse. Hoffe dass wir uns immer noch genau gleich gut verstehen, wie vorher

[@kary3949]

Kommt wie gerufen ❤️

[@andrasus0222]

Hallo Katharina. Ja, das ist ein sehr wichtiges Thema, das so ziemlich jeden betrifft. Ob ein positives Denken hier so einfach ist, weiss ich nicht. Natürlich muss man ein bisschen realistisch bleiben und sich nicht irgendwelche Horrorszenarien ausmalen. Wir leben aber in extrem unsicheren Zeiten und in einer Zeit, wo innerhalb kürzester Zeit so ziemlich alles passieren kann. Wir sind seit langem die erste Generation, die sich mit solchen Problemen auseinandersetzen muss. Die Gründe zähle ich nicht auf. Das würde wirklich die Rahmen sprengen. Ich tue mir Nachrichten und Medien so selten, wie es nur möglich an. Das Problem ist, dass die Ursachen Dinge sind, auf die wir als normale Menschen 0 Einfluss haben. In seiner Mikrosphäre kann man durchaus etwas ändern, ob und inwiefern das genug ist, na ja. Schwierig. Unsere Welt wird immer hektischer, immer unsicherer und es werden immer mehr unnötigen und unwichtigen Sachen eine sehr hohe Priorität und Wichtigkeit zugeordnet. Kurz, wenn man nicht mitkommt, wenn man nicht zu 200% nach Vorgaben funktionieren kann, hat man auch verloren. Ich weiss nicht, wie ich mir hineinsuggerieren könnte, dass alles Friede Freude Eierkuchen ist und dass alles gut so ist, wie es ist. Ich glaube, dass ein aufgeklärter und kritisch denkender, ja ein denkender Mensch überhaupt, da sehr viele Schwierigkeiten hat. Hier gilt wieder der altbekannte Spruch, dumme Menschen sind glücklicher. Sorry für den negativen Ton, aber ich schaffe es nicht darüber anders zu denken. Trotzdem schönen Sonntag und liebe Grüsse, bis zum nächsten Mal :)

[@gluecksdetektiv]

Weißt du, dass es zu diesem Spruch auch ein Gegenargument gibt? Es lautet kluge Menschen sind glücklicher, weil sie wissen, dass ihr Gehirn dazu neigt ins Negative verzerrt zu sein und es an ihnen liegt diese Verzerrung auszugleichen, indem sie bewusst auch auf die positiven Entwicklungen blicken. Vielleicht hilft es dir, mal gezielt nach allen Dingen zu suchen, die heute besser sind als früher und alle positiven Entwicklungen aufzuschreiben (z.B. Welthunger stark zurückgegangen, medizinische Versorgung besser, längste Friedensperiode in Europa seit jeher etc.).

[@sportkatze123]

9:38 - ein GUTER Spruch, er erinnert mich an Aussagen Buddhas.

[@robertchyk]

Stimme in allen Punkten zu. Ich erlernte dies selbst k+rzlich, dass eine positive Sicht auf die Welt das Wohlbefinden verbessert. Dennoch bleibt die Frage zurück: kann man sich nicht besser vor der tatsächlichen Möglichkeit schützen, indem man darüber grübelt? Ich meine bei mir hat es bisher gar nicht funktioniert, aber vielleicht gibt es Dinge, wo es sich lohnt?

[@leonieriedmann8262]

Super Video! Ich habe vor der Zukunft nicht Angst☺️. Ich habe eher Angst vor Vorträgen und Referaten. Kannst du vielleicht über das auch ein Video machen? Glg

[@gluecksdetektiv]

Dazu gibt es auf jeden Fall auch viele Tipps in meinem Selbsthilfeprogramm, das du oben in der Infobox verlinkt findest. Ein älteres Video zur Redeangst findest du hier: ytb.li/GluecksdetektivRedeangst

[@leonieriedmann8262]

@@gluecksdetektiv Danke

[@k4s461]

Die Zukunft selbst zu gestalten ist von einer Akademikerin leicht daher geredet. Es gibt auf der Welt aber mehr Menschen die weder großartig verwertbare Ressourcen haben, noch sich Wahlmöglichkeiten in ihren Verhaltensweisen gegenüber sehen, sei es durch ihre gesellschaftliche Stellung oder ihre geistigen und körperlichen Voraussetzung. Die Strategien sind daher stark auf deutsche Wohlhabende gemünzt...

[@gespalteneseele7063]

Ich sehe meine Paranoia als eine Art Schutz vor Menschen, man weiß nämlich nie wenn man vertrauen kann, man weiß nie wann die Hand die dich hält wieder fallen lassen wird.

[@gluecksdetektiv]

Wie wäre es, wenn du selbst dir die Hand wirst, die dich festhält? Dann musst du dich nicht von anderen Menschen abhängig machen und kannst deine Schutzmauern etwas absenken.

[@gocestrezoski2999]

Leider die meisten Menschen denken negativ und damit haben die Angst vor ZUNKUNFT ! Man darf sich nur wünschen vom ZUNKUNFT ! Damit unsere Wünsche in Erfüllung gehen ! Vergangenheit ist Geschichte und müssen es vergessen ! Man kann lernen positiv zu denken und wenn negative Gedanken kommen , müssen wir die wegschmeißen ! Nicht zulassen das negative Gedanken kommen !

[@Basilisk1893]

Naja aber wenn ich entscheiden will das ich in ein paar Jahren eine Partnerin habe heisst das noch lange nicht das ich diese auch bekomme, nur weil ich mich dazu entschieden habe.

[@torukmacto4879]

Hi Katharina. Was soll ich sagen. Angst und Geld hab ich noch nie gehabt...

[@linus7244]

Einfach Danke🤗

[@TheSternezaehlerin]

Ja, ich habe tatsächlich ein Mitspracherecht. Aber wie kann ich damit umgehen, wenn ich in für mich wichtigen und entscheidenden Gesprächen eben nicht darauf zurückgreifen kann aufgrund von Blockaden und Blackouts? Das führt zu einem Gefühl des ausgeliefert seins, macht mir Angst und raubt mir all meine Energie... Liebe Grüße, Susanne 🌺

[@johannaj2009]

Es liegt auch an den Arbeitsbedingungen und dem Umfeld

[@Vronilicious1987]

Was wir sowieso nicht beeinflussen können, sollten wir mit offenen Armen und Augen empfangen, dann bleibt man auch handlungsfähig

[@gluecksdetektiv]

Schön gesagt.

[@cocoparisienne1779]

Ich habe eher Angst mal isn Alten oder Pflegeheim zu müssen. Sehe das gerade bei meiner Tante und sowas nimmt mich dann voll mit. Und auf andere angewiesen zu sein finde ich auch ganz schlimm. Habe gerade eine Arm gebrochen und bin oft so hilflos. Und das ist ja schon sehr harmlos im Vergleich zu anderen Krankheiten.

[@gluecksdetektiv]

In meinem Selbsthilfeprogramm gibt es ein Bonus-eBook zu den häufigsten Alltagsängsten. Dazu gehört auch Angst vor dem Alter und Angst vor dem Tod mit vielen hilfreichen Gedanken, um diese Angst zu relativieren.

[@user-lu4vm4nf7h]

Ich habe viel mehr Angst davor alt, krank und pflegebedürftig zu werden und niemanden zu haben, der nach mir guckt… :-(

[@cocoparisienne1779]

@@user-lu4vm4nf7h jaaaa das auch total.

[@mehmetsaglam412]

Kann man eine klare grenzen setzten zwischen körperlicher und psychischer Misshandlung gezogen werden??? Danke im voraus

[@gluecksdetektiv]

Kommt darauf an, aus welcher Perspektive du schaust. Erstmal schon, je nachdem ob dein Körper verletzt wird oder nicht. Aber natürlich kann körperliche Gewalt auch zu psychischen Folgeschäden führen.

[@patricklanquetin5547]

Ich habe Angst vor meiner Zukunft weshalb?Mein Vater ist schwer krank und ich bin nicht besonders gebildet und hab Angst wie es dann mit meinem Beruf weiter geht.

[@politikfueruns873]

Das mit dem Medienkonsum hat sicherlich einen großen Einfluss auf mich. Was auch daran liegt, dass ich selbst im politisch-journalistischen Bereich beruflich tätig bin. Ich liebe meinen Job wirklich und kann ihn wegen meiner Zukunftsängste ja nicht einfach kündigen....

[@gluecksdetektiv]

Das ist natürlich eine Herausforderung. Wenn du auch das Ressort nicht wechseln möchtest, dann kannst du es dir vielleicht zur Aufgabe machen, so unvoreingenommen und ausbalanciert wie möglich über die Geschehnisse in der Welt zu berichten. Und wenn deine Zeitschrift ein gewisses Drama vorschreibt, dann solltest du wenigstens privat versuchen deine Sicht auf die positiven Entwicklungen in der Welt zu trainieren.

[@elena_lske2047]

Kann mir jemand helfen ich habe nur Stress mit meinen Eltern! Sie streiten sich immer aber nur wenn ich hier bin, ich fühle mich dann so schlecht obwohl ich nichts getan habe. Wenn ich zb. wo anders übernachte dann ist alles gut aber wenn ich hier bin streiten sie sich schon wieder. Also eigentlich fängt mein Papa damit an er kritisiert meine mama andauernd und benutzt auch Schimpfwörter. Egal was ich sage es bringt nichts! Manchmal denke ich mir es wäre besser wenn sich meine Eltern trennen würden aber davor habe ich Angst. Irgendwie möchte ich das absolut nicht. Was kann ich nur tun damit meine Eltern sich gut vertragen und die Familie zusammen bleibt?

[@Holger231]

Ich findet sehr gut machen

[@gottsavior1717]

Ich komme aus der Zukunft: 2020 Wird uns alle verändern... Dieses Jahr hat meine Ängste übertroffen. Und komplett zerstört. ABER: Es hat mich neu geformt. 1 Tipp: Genieße das JETZT.

[@yellowflash7303]

Wer nur das Jetzt geniesst, zerstört die Zukunft. 😉

[@hanswalther2458]

Ich hab Angst davor etwas nicht zu begreifen die Angst vor meiner Dummheit ist so groß dass ich Angst davor habe meinen verdammten Master abzuschließen

[@melacholicpeach6645]

❤️❤️

[@josefgotz7950]

Leid, macht das Leben heut schwer, oft man in tausend Gefahren schwebt, doch jeden Tag find ich Drost .hab nicht umsonst gelebt. Mein Gott ist mein Belohnen, er schätzt die Liebe, diee ich gezeigt, Mein Gott wird für mich sorgen, er wird mich segnen, mehr als erträumt.

[@CM-iz7hw]

Meine Situation ist seit Jahren schon schlecht und ich weiß das es auch in der Zukunft nicht besser wird. Ich versuche händeringend etwas dagegen zu tun aber ich laufe gegen Wände.

[@gluecksdetektiv]

Für welches Problem brauchst du denn eine Lösung? Vielleicht fällt ja hier jemandem etwas ein.

[@KKFan592]

Da ich noch bei meinen Eltern lebe, kann ich garnichts entscheiden, was mir dabei Helfen würde, meine Zukunft zu Formen.

[@gluecksdetektiv]

Das glaube ich nicht. Du kannst doch jetzt entscheiden, wie viel du für welches Fach in der schule lernst, mit welchen Menschen du Kontakt hast, ob du Sport machst oder nicht, wie du dich ernährst, welche Bücher du liest etc.

[@KKFan592]

@@gluecksdetektiv Ja, das ist aber nicht das, was ich ändern muss, damit es mir besser geht.

[@frankfrank1467]

👍👍

[@linib.4709]

Ich habe Angst vor der Zukunft aufgrund meiner Schule... ich muss nächstes Jahr ein Praktikum als Kellnerin und Köchin gleichzeitig machen und ich hasse kellnern über alles. Das Problem ist, dass ich in so einer Schule bin, die genau das ausbildet. Damals fand ich das interessant, jetzt nicht mehr. Nach 2 Jahren möchte ich sie aber auch nicht abbrechen..

[@philch4598]

Ich weiß nicht ob ich das Zukunft nennen kann aber ich habe SO SCHISS das wenn ich irgendwann bald die theoretische Prüfung mache (Führerschein) das ich sie vor Aufregung verkacke oder weil fragen kommen wo ich Schwierigkeiten habe. Klar die meisten Fragen kann ich aber trz ist die Wahrscheinlichkeit glaub ich hoch das die fragen kommen könnten wo ich bisschen probleme habe. Ich übe klar.. Aber wenn ich bestehen würde, würde ich was kriegen und das macht mir auf der einen Seite Druck.. Auf der anderen Vorfreude.. Nur ist meine Angst zu versagen in ca 4 Wochen oder so SEHR groß..

[@gluecksdetektiv]

In weiten Teilen ist Zukunftsangst ja auch Angst vor dem Versagen und diese wiederum ist letzten Endes eine Angst vor der Bewertung durch andere. Diese theoretische Prüfung macht dir wahrscheinlich deswegen so zu schaffen, weil du Angst davor hast, was andere denken oder sagen, wenn du durchfällst. Vielleicht ist das in deinem Bekanntenkreis anders, bei mir war das gang und gebe, dass immer mal wieder jemand durch die theoretische Prüfung gefallen ist. Das kann passieren. Trotzdem hat jeder einzelne von ihnen am Ende den Führerschein bekommen. Durchzufallen hat also keine tragischen Konsequenzen, sondern bedeutet einfach nur, dass du es nochmal machen musst. Insofern kannst du die erste Situation auch als Übung verstehen. Du versuchst es, gibst dein Bestes und kannst dich nebenbei an die Situation gewöhnen, damit du, wenn es nicht klappen solltest, beim zweiten Durchlauf sicherer sein wirst. Und wenn es auf Anhieb klappt... umso besser.

[@philch4598]

@@gluecksdetektiv ja viele sagen das ich es gleich beim ersten Mal schaffen soll (ich kann es zum Beispiel nicht mehr hören von meinen Eltern wann ich Theorie fertig haben will.. Deswegen versuche ich zu bestehen weil ich meine Belohnung will) und das ich "einfach" lernen soll.. Wenn mir jeder sagt das ich es gleich schaffen soll macht mir das nur mehr Druck und Angst.. Klar wenn ich mir schon vorstell wie ich bestehen könnte.. Ich würde die ganze Welt umarmen.. Hmm.. Naja wird schon iwie hoffentlich

[@chatterbox8445]

Das passt ja gerade wie die Faust aufs Auge

[@gianlucadeidda2290]

Alles war

[@SanDra-un8xj]

Ich hab keine Angst vor der Zukunft. Ich lasse alles auf mich zukommen. Man kann ja eh nicht hellsehen 😉

[@yellowflash7303]

Also, mich bedrückt v.a. die Überbevölkerung und der Klima-Absturz. Und v.a., dass wir mittendrin stecken.

[@matzecover1676]

Was soll man tun wenn man vor Langeweile Angst hat ?

[@gluecksdetektiv]

Was glaubst du, könnte da eine Lösung sein?

[@matzecover1676]

Glücksdetektiv weiß ich nicht derzeitig versuche ich mich mit Sport und Lernen abzulenken .

[@raouf1979]

🌷🌻🌺

[@tabse5639]

Kannst du mal ein Video über die zwanghafte (anankastische) Persönlichkeitsstörung machen?

[@gluecksdetektiv]

Du findest auf meinem Kanal ein Video über Zwänge und über die häufigsten Persönlichkeitsstörungen. Einfach mal danach suchen.

[@tabse5639]

Glücksdetektiv Das Video über Persönlichkeitsstörungen kannte ich schon, aber das Video mit den Zwängen werde ich mir mal ansehen. Danke für deine Antwort😊

[@daisyduck3790]

Was habe ich denn nun falsch gemacht , dass ich auf alles negativ blicke ?😖

[@Liv.Lena.]

Ich habe eher Angst vor Entscheidungen in der Zukunft

[@phongthanhluuderhurensohn6935]

Angstzustände hab ich jeder vor allem schwöre

[@labyrinth123]

Ich mach mir alles irgendwie kaputt...

[@TG-ye3wm]

Ich habe Angst die Uni wechseln zu müssen weil ich den dritt Versuch in mathe nicht bestehe

[@gluecksdetektiv]

Und Mathe soll es für dich ganz sicher sein? Dann fokussiere all deine Kraft darauf, es diesmal zu schaffen und dich nicht schon in Sorgen darüber zu verlieren, was im Falle deines Scheiterns passiert.

[@TG-ye3wm]

Ich bin mir selbst nicht mehr sicher.. also der prof hat halt alte klausuren undso aber die sind halt im GLEICHEN STIL aber WESENTLICH EINFACHER.. Ich hab schon nachhilfe genommen dies das.. Ich weiss nicht ob ich nicht einfach wechseln soll.. bevor ich den 3. Versuch verpacke..

[@keinpodcast4053]

Das ist alles so unglaublich naiv, dass es auch nur genauso naiven Menschen etwas bringt. Aber OK, vielleicht ist das auch einfach die Mehrheit. Mein Psychotherapeut wüsste wahrscheinlich nicht, ob er lachen oder weinen soll, wenn er so etwas hört.