GLUTEN-FREE LEAN BREADS by Liza Glinskaya🍪

🍪 Fasting crispbread
170 ml of water (5.7 oz)
100 g rice flour (3.6 oz)
100 g sunflower seeds (3.6 oz)
10 g flaxseeds (1/2 oz)
80 g white sesame seeds (2.9 oz)
10 g poppy seeds (1/2 oz)
1/2 tsp salt
1 tsp sugar
40 g coconut oil (1.3 oz)
🍪 Make lean crispbread.
1. Combine sunflower seeds, sesame seeds, flax seeds and poppy seeds.
2. Mix water, salt, sugar, stir, add flour, stir.
3. Add hot oil, stir.
4. Add seeds, stir.
5. Spoon the dough onto a parchment-lined baking sheet and flatten.
6. Bake in preheated to 325 F with convection for 15-20 minutes.

[@LizaGlinskaya_gl]

А вы любите такие хлебцы?😉 🔔Подписывайтесь на мой канал kzbin.info_gl/?sub_confirmation=1🔔

[@251287z]

Елизавета, еще бы больше кондитерки без глютена и сахара)) Было бы очень круто от вас получить такие рецепты)

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Будет , работаю над этим

[@user-rc3il7yp6x]

Приготовила хлебцы, но внесла изменения "под себя"! Т.к. мне блогер не ответила по поводу замены муки с рисовой на безглютеновую, я решила всё-таки попробовать! Так вот, вместо кокосового масла, я добавила такое же количество сливочного. И кунжутом, в таком количестве, как в оригинале, я не располагала, недовес я пополнила тыквенными семечками. Причем никакие семена я не обжаривала. И по воде... Для меня оказалось маловато 170 мл., я "на глаз", для необходимой консистенции налила побольше. И, если кто-то прослушал в видео, намазывать тесто лучше тонким слоем. Если потолще, хлебцы пропекутся, но, это будет дольше и незачем совершенно .И, вуаля, хлебцы получились чудесные. Просто объедение. Благодарю автора видео за прекрасную основу.

[@LizaGlinskaya_gl]

Спасибо и Вам за добрые слова и жажду к экспериментам )

[@user-rc3il7yp6x]

@@LizaGlinskaya_gl 👍

[@user-li2ou8kf8m]

Волшебно! Спасибо, Лиза!

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Пожалуйста ) благодарю

[@user-nl5hd6um7x]

Супер! Обязательно приготовлю!

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Приготовьте обязательно )

[@user-lz9ph1um6j]

Лиза, спасибо за рецепт. Обязательно сделаю.

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста) сделайте обязательно - очень вкусно)

[@Gutya-kl3yn]

Спасибо за рецепт 👍💐 попробую сделать 😋

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Пожалуйста )попробуйте обязательно

[@user-it6wc8rw5t]

Красотища, спасибо большое за рецепт 💖🙃

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста, готовьте с удовольствием)

[@user-iu5jq4bl8i]

Спасибо 👍👍👍

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста))

[@user-jp3pe4be3b]

Очень вкусные.Спасибо

[@LizaGlinskaya_gl]

Вітаю ! Дякую за відгук !

[@yuliashapoval4123]

Класс. Сегодня сделала, очень вкусно!) Спасибо за рецепт

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Отлично ) рада , что нравится

[@user-to9zj2xc8c]

Спасибо 😊

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста)

[@alenacashflow9679]

Это классно.спасибо

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста))

[@user-lo9qb4ul4c]

Очень вкусно!

[@LizaGlinskaya_gl]

Замечательно )) Готовьте и наслаждайтесь ))

[@Evgenija68]

Спасибо!!!

[@LizaGlinskaya_gl]

Пожалуйста!!

[@irinikourtidou393]

💯 Бравоооо 👏 благодарю вас за всё. Храни вас Господь. 🙏 🙏 💖💖💖🤗🤗

[@LizaGlinskaya_gl]

Спасибо большое !! И Вам всех Благ !

[@user-zo4xn9is4x]

Очень вкусно! Я даже не ожидала, что эти хлебцы будут такие вкусные!!! Спасибо!!!

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Рада , что понравились ) пожалуйста

[@natalibelaya7133]

Оооо, да они реально классные. Я готовлю по рецепту из Вашего сайта. Спасибо большое. Добра и радости Вам!❤

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Благодарю))

[@user-jp3pe4be3b]

Большое спасибо спасибо это мой рецепт без глютэна молочки и сахара 1000 раз спасибо

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Очень рада , что труд мой полезен ) пожалуйста

[@user-ix1uz8mt4n]

Спасибо вам, и ещё хотела сказать что вы очень красивая как снаружи так и внутри, от вас идёт очень тёплая енергия которая передаётся и нам!

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Благодарю) очень приятно

[@user-rc3il7yp6x]

🌹🌹🌹🌹🌹👋👋👋👍👍👍

[@marusiaselidi1058]

Ещё раз, Спасибо 🤗🤗 Эти хлебцы мне нравятся даже больше))) Уже отправила рецепт всем родственникам и подругам) Творческого вдохновения Вам, Здоровья и Счастья 😍😍

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Отлично ) Блгоарю !

[@user-yw7df6vr2u]

Отличный рецепт 👍👍👍👍👍 Спасибо большое, буду готовить 😊

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Отлично)) готовьте с удовольствием

[@user-yw7df6vr2u]

@@LizaGlinskaya_glещё раз спасибо,вы просто умничка👍.. Приятно Вас слушать и смотреть, всё доступно и понятно.🤗

[@evgeniyaasatryan4135]

Спасибо

[@LizaGlinskaya_gl]

Пожалуйста))

[@irina_tihonovskaya]

Уже полюбила, бегу готовить. Спасибо :-*

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Супер ! Пожалуйста )

[@irina_tihonovskaya]

@@LizaGlinskaya_gl очень вкусно получилось, скинула рецепт подругам и маме. Спасибо большое, я таких рецептов раньше не встречала!

[@alexbukov3609]

Как давно я хотела приготовить эти хлебцы! Ещё на вашем сайте увидела и загорелась. А руки дошли только сейчас. Обалденные хлебцы! Просто обалденные! Спасибо, Лиза! 78-й рецепт освоен 🌹🌹🌹

[@LizaGlinskaya_gl]

Супер ! Очень рада , что понравились ))

[@dinashevtsova8516]

Люблю хлебцы собственного приготовления, у меня есть много разных рецептов. Мне нравится, когда семена не дробленные, тогда можно долго жевать кусочек, раскусывая каждую семку. Теперь в копилку добавлю ещё и ваш. Спасибо!

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Рада, что Вам понравилось) пожалуйста

[@user-hl8ib4fo4g]

Дякую за рецепт, дуже простий. Як на мене, цукор дуже відчувається і питання щодо кокосового масла 40г ваги - занадто масні хлібці получилися. Вдруге зробила їх з 10г масла ,1/2ч.л.цукру, і додала спеції італійські трави і гострі , на свій смак. Так получились саме як снекі, не солодкі. Рецепт супер!!!

[@LizaGlinskaya_gl]

Отлично ) пожалуйста

[@user-fc6mm6tl7o]

Интересно

[@LizaGlinskaya_gl]

И вкусно )

[@alexbukov3609]

Здравствуйте, Лиза. У вас на сайте немного другой рецепт😉 Но я с удовольствием приготовлю и этот. Спасибо!💐💐💐

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста) попробуйте обязательно

[@allayukhimets6096]

Лиза, спасибо 🙏 за видео. 🤗🌹Научите нас печь коврижки, или кексы из ржаной муки.🙂

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Пожалуйста ....учту Ваше пожелание )

[@allayukhimets6096]

@@LizaGlinskaya_gl спасибо 🌹🙂

[@sweetlana155]

Я сегодня испекла эти хлебцы, очень захотелось. Только рисовой муки дома не оказалось, я взяла нутовую. Чуть меньше воды (150 мл), и все размазала по противеню (пергамент). Наметила, где буду ломать на кусочки и испекла. Очень вкусно, благодарю! Теперь главное, не съесть все :)

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Отлично ) Творчество приветствуется , спасибо !

[@foodalla]

#foodalla Спасибо за рецепт!!!🙏🥰👍🌷

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Пожалуйста )

[@oksanav.5925]

Хлебцы получились - просто бомбическая фантастика! Хрусткие, ароматные, сытные - то, что надо! Спасибо, Лиза, за отличный рецепт ❤ Единственное изменение, которое внесла, - воды понадобилось приблизительно в 2 - 2,5 раза больше. 170 грамм воды на 100 грамм моей рисовой муки - получился довольно мягкий шарик теста, хоть раскатывай 😄🤗 В следующий раз попробую на кокосовой муке, будут кето-хлебцы 😋

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Супер ! замечательно )

[@user-fb4mu1ms3c]

Юлечка, спасибо за бгбк рецептик. По больше бы из от тебя👍

[@LizaGlinskaya_gl]

Вы с кем общаетесь ?

[@mariakorneeva5981]

Лиза, поделитесь рецептом торта Панчо. Будет очень интересно посмотреть его в вашем исполнении с вашими профессиональными фишками.

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Рецепт этого торта есть в моей книге «Проще простого»

[@LarsenRoss17]

@@LizaGlinskaya_gl книга - это не видео

[@valyanitrofan1534]

Дякую 👏❤️🌹

[@LizaGlinskaya_gl]

Пожалуйста))

[@iliana5361]

Классно, вместо рисовой муки можно гречку или пшеничную муку ✨👍🏻

[@LizaGlinskaya_gl]

Пшеничная - глютен

[@user-ke2ko4mg3l]

Лиза день добрый! Подскажите рецепт сочников с творогом. 🙇😙🍒🌹

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Рецепт сочников вы найдете на моем сайте glinskaya.com.ua/recipes/sochniki

[@janjahercog5661]

Hare Krišna !

[@LizaGlinskaya_gl]

Вітаю ! Так))

[@user-zg8fk9xd3o]

Христос воскрес здоровья счастья успехов и удачи пока мой лайк 99, 9 👍👍👍🔔🔔🔔🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇸🇰🇸🇰🇸🇰🇺🇦🇺🇦🇺🇦🏆🏆🏆🏅😊🖐️

[@LizaGlinskaya_gl]

Благодарю ))

[@user-jm1gn6np7j]

А можно рациональней использовать противень, залив сплошным слоем и разровнять, как бетонную стяжку)

[@LizaGlinskaya_gl]

Сделайте как вам удобно))

[@helgaaltun3300]

@Сергей Жилин а вот, можете сделать как тут, в этом рецепте 👉🏻kzbin.info/www/bejne/gZqkqpinn9aesLM разница лишь в муке. А все остальные ингредиенты это на свой вкус.

[@user-ox7fz7hm7v]

Все хорошо.Спастбо.Можно ли хлебцы из цельнозерновой муки и с другим маслом.

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Пожалуйста ) Да , можно с растительным

[@halynagal777]

Спасибо за рецепт! А есть ли у вас из ржаной муки рецепт хлебцов?😀

[@LizaGlinskaya_gl]

Пожалуйста ) есть.. сделаем)

[@UJINIA]

шикарные. не дубовые, а вмеру хрустящие. Хотя я следующий раз меньше добавлю масла. они уж очень маслянистые получились, я не люблю когда много масла. И я их поджарила до румянца. обалденный вкус семечек жареных :D

[@LizaGlinskaya_gl]

Супер ! Отлично ) Рада , что понравилось

[@helgaaltun3300]

@SkyLine Z_Vester спасибо за такие нюансы. Я тоже не люблю слишком много масла. Обычно о таких тонкостях кулинары не говорят, а зря.

[@maryalehina2860]

Лиза, спасибо. Получилось очень вкусно. Хотелось бы уточнить, какое кокосовое масло вы используете. рафинированное или нерафинированное и можно ли использовать какое то другое масло? Я пекла на нерафинированном.

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Я использую кокосовое нерафинированное масло

[@maryalehina2860]

@@LizaGlinskaya_gl Спасибо

[@user-fl3cm9cm8f]

❤

[@LizaGlinskaya_gl]

Щиро дякую ! )

[@user-mh9rt6iy5l]

Дякую. Думаю, дітям на перекус корисно. А можна додати насіння чіа чи гарбуза і кокосове масло замінити на соняшникову олію, в якій кількості?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста) Да, можно

[@user-pr9hv1to5m]

Дякую за рецепт! А можна замінити рисову муку на гречану чи іншу безглютенову?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Поделюсь рецептом из ржаной муки

[@tanosk4986]

Лиза, а можно такие лепешки жарить на сковороде без масла вместо духовки?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Не желательно

[@user-os3lq2gz1u]

Ооочень вкусно, благодарю вас, я вместо сахара добавила меда. Масло выделяетс, а у вас сухие почему интересно?

[@LizaGlinskaya_gl]

Замена ингредиента.. уже не очень правильно. возможно, нарушение технологии приготовления.

[@user-hx5su9vf9c]

Здравствуйте! Лиза, если нет кокосового масла, можно его заменить другим?

[@LizaGlinskaya_gl]

Можно, ростительным

[@user-pw1hw7wi3c]

Лиза , чем заменить кокосовое масло ?

[@LizaGlinskaya_gl]

Растительным

[@user-dt1sw4ez5q]

Лизонька, подскажите,вместо кокосового масла,какое можно?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Любое ростительное

[@chubarirena75]

Добрый день. Можно заменить кокосовое масло, на растительное?

[@LizaGlinskaya_gl]

Да, можно)

[@user-hc8nf6mr5r]

Здравствуйте, Лиза. А можно готовить такие хлебцы с гречневой мукой или овсяной?

[@LizaGlinskaya_gl]

Да , можно....поделюсь

[@user-py8vc2qm5e]

@@LizaGlinskaya_gl пропорции будут другие с др.мукой?

[@liliyamesarosova1244]

А можна заменить на кокосовую муку,скажите пожалуйста. Спасибо большое 🌹🌿

[@LizaGlinskaya_gl]

Не пробовала такой вариант

[@user-eu1ez1vk9v]

Здравствуйте, класс. Лиза а чем можно замерить кокосовое масло

[@masya6238]

«Креветки мы заменили салом , а авокадо картошкой ... а в общем , ваш салат нам понравился» 🤣🤣🤣😘

[@user-te6dh9ti4e]

Я полагаю,что вместо кокосового,можно и масло подсолнечниковых семян.Тот же растительный жир

[@masya6238]

@@user-te6dh9ti4e я тоже так думаю. Подсолнечное масло рафинированное вполне заменит кокосовое в выпечке .

[@svitlanakudrych6156]

Думаю, можно любым растительным заменить. Просто кокосовое не теряет полезные свойства при нагревании

[@evgeniya1399]

Сегодня сделала,заменила подсолн.маслом😉

[@user-dt1sg2co4d]

🍀😊🍀

[@LizaGlinskaya_gl]

благодарю )

[@eduardSHR]

Без глютена, но с сахаром. Это преступление). Спасибо за видео

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Пожалуйста )

[@user-ol7xz4dq2d]

А если нету какосового масла.Чем заменить.

[@user-ko4rm2lk6d]

👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹

[@LizaGlinskaya_gl]

Благодарю)

[@user-ji6hk2qi8l]

Спасибо🍞 ,а можно увидеть рецепт десерта крем карамель просто везде ищу на каждом сайте разный рецепт если вам не сложно

[@LizaGlinskaya_gl]

Пожалуйста) kzbin.info/www/bejne/np23qGaVnMl6qKM

[@melimeli81]

Добрый день. Вместо рисовой муки можно добавить кукурузную??? И оливковое масло вместо кокосового?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Если менять муку , то рецепт будет другой - поделюсь , а масло можно заменить на растительное

[@melimeli81]

@@LizaGlinskaya_gl ❣❣❣

[@user-cw3dl8bi9u]

А в газовой духовке можно их испечь, спасибо

[@LizaGlinskaya_gl]

Да, можно)

[@user-wq9jq9rq1q]

Отличная идея! Хорошее настроение! ГДЕ КУПИТЬ чёрный кунжут???? Кто знает? Благодарю за ответ.

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Спасибо ) В эко магазинах , в интернете , на раскладках с орехами и сухофруктами

[@user-wq9jq9rq1q]

@@LizaGlinskaya_gl стану смотреть. Здоровья всем.

[@user-rc3il7yp6x]

Здравствуйте, а можно рисовую муку заменить безглютеновой?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Пробуйте )

[@user-rm2zr4xh2z]

Можно хлебцы готовить из другой муки?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Да , можно....поделюсь )

[@elenayakovenko1795]

Скажите а кокосовое масло можно заменить на оливковое??

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Да

[@user-dw3eh4tv7w]

Кокосове масло можна замінити іншим?

[@LizaGlinskaya_gl]

Так , будь - якою рослинною олією

[@valentinakonotop2223]

Масло можно подсолнеч, или оливковое.

[@LizaGlinskaya_gl]

лучше оливковое

[@user-kc8mr2pp9z]

А чем можно заменить кокосовое масло?

[@LizaGlinskaya_gl]

Растительным

[@user-kc8mr2pp9z]

@@LizaGlinskaya_gl Спасибо

[@viktoriatigra9170]

Скажите, пожалуйста, семечки сырые или жаренные?

[@LizaGlinskaya_gl]

Сырые

[@Videos_9388]

А можно сделать без льняную семечку?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Можно

[@alenacashflow9679]

Была уверена, что это присыпка.....)

[@LizaGlinskaya_gl]

😊

[@user-oc6gn6ok5q]

кукурузной мукой можно заменить рисовую?!

[@LizaGlinskaya_gl]

Да) поделюсь рецептом

[@user-bh1sv9yt7l]

Спасибо))) очень мало такой информации, а деток с аллергиями много🤦‍♀️ и Яйца и глютен, даже сахар🤷‍♀️

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте! Пожалуйста)) готовьте и наслаждайтесь

[@tanyar1052]

Такие хлебцы детям нельзя

[@user-bh1sv9yt7l]

@@tanyar1052 , почему?

[@tanyar1052]

@@user-bh1sv9yt7l лет до 4 - 5 семочки в таком количестве не можна! Поинтересуйтесь у доктора, чтоб наверняка, можно для начала в гугл зайти.

[@user-bh1sv9yt7l]

@@tanyar1052 , можно с умом, и мак убрать, и к супу одну штучку ☝️

[@user-kz6zx5jd7s]

А можно рисовую муку заменить на кукурузную

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Нужно пробовать

[@user-jr4ny4fb5n]

Лиза, здравствуйте. Рисовая мука клейкая или обычная?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Обычная

[@user-jr4ny4fb5n]

@@LizaGlinskaya_gl , благодарю Вас! Очень вкусно получилось

[@user-bs5jd8pf3e]

А если нет кокосового масла ,чем заменить .

[@LizaGlinskaya_gl]

Растительным маслом

[@user-eh1xw1qo4s]

А КБЖУ ?

[@LizaGlinskaya_gl]

Не считала

[@sweetlana155]

А если вылить тесто на противень, а потом эти хлебцы поломать? Так бьстрее было бы. Нет?

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Я люблю , чтобы было эстетично ) ....как вам удобно , пробуйте

[@real15real15]

Нету рецепта таких хрустиков с цельнозерновой муки?

[@LizaGlinskaya_gl]

Есть) не давала пока

[@user-ie9kf4ul6p]

Чем, можно заменить , кокосовое масло ,у меня аллергия,

[@LizaGlinskaya_gl]

Любым растительным

[@user-ie9kf4ul6p]

@@LizaGlinskaya_gl спасибо

[@RESEARCHINGYOURROOTS]

etah channel harashaw!

[@LizaGlinskaya_gl]

Спасибо большое

[@svetaz1715]

А нельзя из продуктов попроще. Не во всех магазинах есть кокосовое масло и рисовая мука

[@LizaGlinskaya_gl]

Здравствуйте ! Кокосовое масло сейчас продается везде и на рынках, и в магазинах, и мука тоже в любом супермаркете....

[@user-xp9lz8bx6d]

А куда деваются мои комментарии?

[@LizaGlinskaya_gl]

Не трогаю ваши комментарии 🙂

[@user-ow3fb8ls2t]

Зачем сахар????????????????????

[@LizaGlinskaya_gl]

Для вкуса

[@user-kc6pv6ge3h]

Рецепт хороший. Но слово хлебцЫ резануло ухо. Википедия дает все-таки хлЕбцы. Слава богу, а то я уже испугалась что и это слово нужно говорить набекрень.

[@LizaGlinskaya_gl]

))) дякую