:고단백:닭가슴살샌드위치/토마토소스/닭가슴살맛있게굽기/ChickenBreast Sandwich/tomatosauce

건강하고 맛있는 요리채널/Healthy and Delicious cooking channel
#치킨샌드위치#치킨스테이크#닭가슴살맛있게#토마토소스#Chickensandwich#tomatosauce
#닭가슴살 굽기
가슴살은 굵은소금 뿌려 우유에 30분 재운 후 우유는 버리고 한번 헹궈 후추와 강황가루(없으면 카레가루)
앞뒤로 뿌리세요.
팬을 달궈 코코넛오일이나 식용유 두르고 센불에서 앞뒤 바짝 익힌 후 호일을 덮어 중불에서 은근히 익히세요.
다 익은 가슴살은 호일에 감싸 잠시 레스팅을 하여 수분을 머금게 한 후 드세요..
#홈메이드토마토소스
방울 토마토 20개,셀러리 2줄기,양파 1/2개,마늘 2큰술,케찹 3큰술,토마토파스타소스1컵,소금약간
올리브유에 마늘 볶다가 양파채썬거,셀러리송송썬거,토마토반으로 가른거 순으로 볶다가 소금약간,캐첩
파스타소스 부어 꾸덕하게 졸이세요.
스테이크에 듬뿍얹어 즐기세요.
샌드위치소스로도 그만이에요!!
미선이 부엌
/ misunikitchen
미선이 소스
/ misunisauce
🎵Track :Claudio The Worm by The Green Orbs from KZbin Audio Library
- bit.ly/32TUZyy

[@cookinghaneb]

맛있겠다~~😊😊 밤에 자꾸 이런거 보면 안되는데.... 보면서 난 뭐 먹지 하고 있네요.. 맛있게 보고 갑니다 👍👍

[@misunikitchen]

감사합니다 😊

[@user-rq5xs3mf5q]

점심을 먹지 못했는데 ㅎㅎ 무릎은 어때요?

[@misunikitchen]

애고.. 네~ 괜찮아요 😊 감사합니다.

[@user-kt8rv4nw2c]

미숙이 언니 신데 미숙이 강요에 의해 구독과 좋아요 .눌렀습니다. ㅎ ㅎ

[@misunikitchen]

@@user-kt8rv4nw2c 어머😊 미숙이한테 홍보당하셨네요 ㅎㅎ 너무 감사합니다 ☺️

[@user-kt8rv4nw2c]

왜 얼굴이 안나오요. 미숙이 말에 의하면 이쁘시고 날씬하다든디....가끔 전신도 보여주세요. 구독자를 늘리기 위해서는 총력을 경주해야 하는데...미니스커트 입고 요리 하시라는것도 아니고....

[@misunikitchen]

ㅋㅋ 에고. 이런. 미숙이가 오바한듯요😂