고도비만다이어트브이로그ㅣ남들 다 잘하는 다이어트 왜 너만...ㅣ그냥 90kg로 살아

[@Ongaerse_e6n]

아무것도 안 하는 것도 아니고 계속해서 무언갈 하고 있는 게 정말 멋지세요

[@leeyoyo]

ㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ

[@amyhyun8450]

괜찮아요. 아직 괜찮아서 그래요. 남편분 포함 주변분들도 아무말 하지 마셔요. 스스로 알아차려야 더 절박해지고, 더 절박해지면 옆에서 뜯어말려도 하게 되어있음!

[@leeyoyo]

제가 봐도...아직 정신도 못차리고 엄청 절실하진 않은가봐요...ㅜㅜ 옆에서 아무리 얘기해도 다이어트할 사람은 다 하는거 그게 맞죠 😩

[@user-ack999]

남들 다 잘하진 않아요 다이어트 엄청 힘듭니다... 저도 마찬가지 ㅋㅋㅋㅋ 그러니까 자기만 못하는 것 같다고 생각하지 마시고 힘내봅시다!!

[@Kellibnv-k5p5v]

밤만 되면 음식이 생각난다는데 몸이 그 루틴에 적응해버린거에요 그걸 깨부숴야 고칠수 있어요 글고 설탕은 무조건 끊으셔야 하는게 설탕을 먹잖아요 그럼 계속 음식을 섭취하고 싶은 욕구가 생겨요 대체당 디저트로 드세요 무조건 그리고 습관고치는거 처음엔 고통스럽고 힘들지만 의지만 있다면 분명 고칠수 있을거라 생각합니다

[@leeyoyo]

밤에 몰아먹는 야식먹는 습관 진짜 고쳐야할것 같아요 당음료도 저는 많이 먹는 것도 문제...의지 갈아끼워서 열심히 해볼께요!!!!!

[@babypotato321]

진짜 남들은 잘만 빼는데 하 갈수록 식욕 절제는 힘들고 양은 늘고 먹을때 행복함은 이루 말헐 수 없고 ㅜㅜ

[@leeyoyo]

먹을때 행복함은 찐이죠 ㅎㅎㅎㅎ 근데 먹을때 그렇게 막 행복하지 않을때도 뭔가를 채우는 느낌으로 또 막 먹을때가 있더라구요 🥲

[@도레미도도]

일단 너무귀여우심 매력터짐요^^ 자막도 너무 재밌게 쓰시는듯 ~♡

[@leeyoyo]

감사합니다❤️❤️

[@heedong-uh5qf]

이왕 먹는거 너무 죄책감 갖지마세요 스트레스가 젤 안 좋대요 ㅎ

[@leeyoyo]

감사합니다 ㅜㅜ ㅎㅎ

[@HA-bb4lt]

영상 기다렸어요 추워진날씬 감기조심하세요😊

[@leeyoyo]

아침엔 진짜 쌀쌀하더라구요 감기 조심하세요!!!

[@성이름-b9l9y]

낮에 먹는 버거킹에 죄책감 느끼지말고 먼저 밤에 안 먹는것만 해보면 어떨까영 프렌치토스트도 치킨도 낮에 먹어영 😊

[@bbn_u]

다이어트 시작! 이라는 생각으로 스타트를 시작하면 오히려 '다이어트'라는 단어에 꽂혀서 하기 싫어지고 막막해요. 저는 제가 가졌던 악습관들을 한번에 차단하기 보다 하나씩 없애갔던 거 같아요. 다이어트 시작을 언제부터 했는지, 그 레이스의 출발선을 명확히 두지 말고 그냥 슬그머니 하나하나 고쳐가보세요!!

[@으아악-h2r]

이요요님 !! 다이어트 처음부터 너무 무리해서 하려고 하지 마시구 작은 것부터 실천해보세용 1시간 노래 들으면서 신나게 걷기, 먹고 싶은 거 먹되 평소 먹던 양의 3/2만 먹기, 하루 2식하기, 친구랑 내기하기, 운동 하루에 30분이라도 꾸준히 하기 등등… 원래 처음은 다 쉽지 않지만 열심히 노력하시면 성공하실 수 있을거예요 ! 응원할게요 😊

[@비빔만두비빔밥_99]

한번사는 인생 왜 자책하고 괴로워해여….물론 나도 고도비만이였어서 그 마음 잘 알지만…내몸이 먼저져 ㅠ😢 기왕먹는거 기분좋게 먹으려고 하고.. 그냥 적당히 뭐든지 적당히… 자책도 슬픔도 괴로움도 다이어트도 먹는거도 😢😢 넘 죄책감가지지마세여..

[@bca-nq4el]

인정. 먹을때 죄책감느끼면서 먹으면 살 더찐다는 연구결과도 있다더라구요;;

[@climb_seung]

영상 잘보고 있어요~! 잔잔한 감성이 참 좋아요

[@leeyoyo]

감사합니다!!:D

[@삐유-w3i]

너무 이쁘고 귀여워요 😊 정말이에요!! 당신 자체로 너무 사랑스러워요 진짜 몸무게? 전혀 상관없어용

[@leeyoyo]

감사합니다!!😍

[@콩콩이-m5g]

강지애기 고구마전 바라보는거보고 웃었네요ㅋㅋㅠㅠ 넘 귀여워요

[@leeyoyo]

ㅋㅋㅋㅋ 삶은 고구마 조금 주고 먹는건데도 그렇게 애절하게 바라보는.. ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@mhnjilee1254]

남들잘하는다이어트ㅠ 그말이마음에 와닿아서 글남겨요 저도 고도비만 1인이였는데 현재는 15키로빼고 유지중입니다 아직도 다이어트는힘들지만천천히 하심되요 조급함이 내자신을 힘들게해요ㅠ 한달에 2.3키로뺀다하구 해보세요 운동보다는 식단이 중요해요ㅜ젤힘들어요ㅠㅠ저도 다시 살이 스믈스믈 올라와서 다시시작할려구합니다 같이해요! 할수있습니다❤

[@leeyoyo]

15킬로 ...👍🏻많은 분들이 말씀하신것 처럼 햔번에 뭔가를 하려하지말구 조금씩 감량해보려구 합니당 ㅎㅎㅎ 스물스물 올라오는 살 다시 꾹꾹 막아보아요 화이팅!!!💕

[@h522km]

반가운 마음에 요요님 영상 다 보고 왔는데요.. 식단하실 때 너무 극단적으로 하시니까 입터짐 생기고 문제가 되는 것 같아요 일단 패스트푸드에 길들여진 입맛 때문에 자극적인 것만 찾게 되는 것 같은데 당장은 야식만 피하고 밥 반공기에 한식만 드셔도 충분히 감량 가능하실 것 같아요..😥 그리고 일단 자신을 돌아보고 살피는 게 가장 중요한 것 같네요 내가 왜 다이어트를 하게 된 건지 다이어트를 시작함으로써 식단 압박만 받고 스트레스만 받는 거 아닌지.. 이게 오늘 아니면 또 언제 먹어? 라는 생각이 들기 때문에 더 입터짐, 아 몰랑~ 이렇게 되거든요😓 그러지 않기 위해 자신을 돌아보며 내가 원하고자 하는 다이어트는 무엇인지 생각해 보는 것도 좋을 것 같습니다..! 또는 예를 들면 나의 문제점이나 개선해야할 부분을 정확하게 무엇인지 종이에 적는 거죠 1. 활동량이 적다 2. 체중 감량보다 식습관부터 잡아야한다. 등등 저는 초창기 영상부터 요요님을 쭉 응원하는 구독자인데 한편으로 너무 안타깝네요.. 다이어트 조급하게 생각하지 말고 천천히 해냈으면 하는 마음입니다~🙏 날이 많이 추워서 증량하기 좋고.. 몸도 마음도 게을러지는 시점이기도 하니까요 좀만 참고 견뎌서 다이어트라고 하기 보단 건강 개선을 극복해 나갔으면 좋겠읍니다!!! 항상 진심으로 요요님을 응원할 게요💕

[@leeyoyo]

응원 너무 감사합니다ㅠㅠ 맞아요 오늘 아니면 또 언제 먹어? 이 생각 ..맨날 먹으면서 ㅎㅎㅎ 확 뺄생각하지말고 천천히 감량 해보려구요 잘못된 버릇 하나씩 개선해나가면서..어느날은 라떼 한잔 시럽넣어 먹었다고 어? 그럼 오늘까지 먹어야지? 이런 마음이 되더라구요 제일 잘못된 생각..ㅎㅎ 조금씩 달라지는 모습 보여드릴수 있게 노력해볼께요 감사합니다 🥹🤭

[@1-nw2bs]

아침에 먹고싶었던거 다드시고 점심은 그냥 평소먹던대로 저녁은 보통 적게드시면좋지만 너무 먹으면안돼 생각하면 입터지기때문에.. 7시이후로는 금식ㅠㅠ

[@나루하루-f3b]

어차피 먹을거 맛있고 즐겁게 드세요~~~

[@유셩공주]

눈 크고 엄청 이뿌세요 같이 다엿투 화이팅 ❤

[@leeyoyo]

다욧 화이팅!!❤️

[@minmin-li2xj]

다이어트 정말 어렵죠...ㅠㅠ 저도 힘들게 뺀 살..다시 쪄가지고 또 시작이에요 먹는 즐거움 밖에 모르는 몸뚱이,,

[@leeyoyo]

이놈의 몸뚱이..😩 ㅠㅠ 다시 할수 있어요!!! 전 방황중이지만..ㅎㅎ

[@kong_al_kong]

이제 연말이고 밤이 길어지니 야식이 땡기긴 해요ㅎㅎ 그래도 요요님 본인이 자각하고 있으니 야식은 점차 줄여가면 되고, 체육관도 등록했으니 남편분이랑 근력운동+유산소 시작하면 확 빠질꺼예요👍 그 와중에 토리 넘 귀여워요ㅜㅜ❤ 12월 남은 한달 화이팅 입니다🙌🙌

[@leeyoyo]

매월 매순간 이유가 있지만 연말은 정말 무섭죠 ㅎㅎㅎㅎ 체육관 잘 이용해서 열심히 운동 해볼께요 !!! 화이팅!🙌🏻😻

[@lllllili3872]

저는 요요님 보다 훨씬작은 키작녀인데ㅜㅜ 저도 결혼식 60키로로했는데 그때체지방이 43퍼정도됬어서 동영상보는데 공감이 너무 많이됬어요..결혼하고 막먹고 72찍고 올해 58까지뺐다가 지금 다시 요요와서 62입니다! 같이 화이팅해요

[@ahreums2869]

다이어트 영상 보다가 보게 되었어요.. 여름에 저를 보는거 같아서 많이 공감가요. 밤에만 되면 식욕터지고 참아지지 못하고 낼부터 다욧트 하지 합리화 하면서 먹었던거 같아요. 그리고 심지어 저는 밤늦게 끝나는 요식업이라 항상 야식을😢 정말 다이어트 독하게 의지 맘먹어야 해요. 배고픈거 공복을 참으면 나중엔 괜찮아 지더라구요. 그리고 웨이트 운동이 중요해요. 웨이트 운동 1시간이라도 하고 항상 매일매일 근육통이랑 감기몸살 처럼 근육통을 달고 살아야지 살이 쭉쭉 빠진답니다. 근육통 없는 다이어트는 다이어트가 아니에욤 웨이트 한시간 하고 유산소가 젤 효과 좋있어요.! 그리고 달달한거 식후 디저트 면&빵만 독하게 끈어도 반은 성공한거에욤! 그리고 탄단지 균형잡힌 식사는 필수에요 운동하시고 다이어트는 장기간의 싸윰이에요😂 꼭 성공하시길 빌게요!

[@jhy6150]

탄수화물 파티네요 ㅎㅎ 너무 자책마시고 먹은만큼 운동 ㄱ ㄱ

[@leeyoyo]

먹은만큼 운동이라도 해야되는데 안하는게 젤 문제 ㅎㅎㅎ 감사합니당 ㅎㅎㅎ

[@김아란-n8v]

저도 오늘부터 시작입니다 ㅎㅎ 요요로 거의 20키로 쪘어요 같이 화이팅입니다!!!💙💙💙

[@_NanTori]

저도 디스크 터지고 요요로 20키로.. ㅠㅠ 어떤걸 먼저 시작 해야할지도 모르겠네요😢

[@leeyoyo]

우리 포기하지 말아요ㅎㅎㅎㅎ 화이팅!!!!❤️

[@aayuri5889]

스트레스 받지말고 12월엔 드세요~ 저도 7키로 감량하고 폭식까진 아니지만 먹고싶은거 먹는 중이랍니다😅 다이어트는 1월 1일 새해부터 아임니까?ㅋㅋ

[@leeyoyo]

저 그러다가 1년이 지나버린적이있어서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 새해부터하자 하다가 1년....🫣

[@SDB-u4j]

제목 공감 남들 다 하는데 나만 ㅎㅎ

[@leeyoyo]

ㅎㅎㅎㅎ 나만 못해..나만 의지 없어..

[@eeb2283]

그래도 남매 사이가 좋아보야요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@leeyoyo]

그...친오빠 같은 남편입니다....ㅎㅎㅎㅎ

[@user-eg5ym2xg9u]

마른 사람들 보시면 어떤 생각이 드세요? 저는 자괴감이 들어서요...진짜 제 자신이 미치도록 싫기도 하고요

[@라이트밸런스-협업]

안녕하세요 이요요님! :) 영상 잘 보았습니다! 저희는 조명 전문 브랜드 라이트밸런스입니다. 협업 제안 이메일 드리고 싶습니다. 이메일 또는 연락처를 알려주시면 감사하겠습니다.

[@leeyoyo]

[e-mail] 입니다 :D

[@Kellibnv-k5p5v]

같이 다이어트 할 사람이라도 찾아보시는게 딱 6개월만 죽었다 생각하고 독 하게 빼야 빠져요 6개월이 길면 1개월동안 죽었다 생각하고 식단 운동 빡세게 하면 최소 5키로 정도 빠져요 이후에 정상식단 1개월하다 또 1개월동안 다이어트 식단 이런식으로 해보세요 무조건 다이어트 성공함 근데 다이어트 안할때 막 먹으면 안되고 다이어트할 때보다 조금 더 프리하게 먹는다고 생각하시면됨

[@leeyoyo]

확 뺄려고 생각하지말고 천천히 조금씩 빼보려구요 열심히 한번 해볼께요 🥲🙃

[@곰돌-m6t]

맛있게 먹으면서 다이어트 할수 있어요! 물론 저도 다이어트 진행형이지만 유투브에 속세맛 다이어트 요리레시피도 많아요! 설탕피하고 대체당 알룰로스 같은걸로만 바꿔서 요리해도 훨씬 좋아요 탄수화물도 요리에서 조금 줄이고 그렇게 속세맛과 꽤비슷한 건강한 다이어트요리 해먹다보면 만족감도 있고 입맛도 어느덧 너무 자극적인건 매일매일은 땡기지 않게되고 다음날 해먹을 식단이 기대되고 그래요 ! 자극적인건 저도 가끔 마법전에 확땡겨서 일주일정도 막 먹기도 하는데 그 기간지나면 다시 조절해서 빼고 해서 차차 빠지고 있어요 ! 이게 일주일 식욕 올라왔을때 먹었다고 다이어트가 끝난게 아니고 다시 몇일조절하면 몸무게가 돌아오고 거기서 계속하면 더 빠지고해서 몸무게가 결국 차차 빠지는 거죠 이렇게 식욕돋아서 먹어버릴때 실패햇나싶은 맘이들긴해도 다시 조절하고 결국 더 빠지는과정을 반복하면서 점점 다이어트가 심적으로도 그렇고 실제 식단하고 실천하는게 수월해지고 단단해진거 같아요 실제론 실패가 아닌 빠지는 과정인거죠! 그리고 자극적인거 땡길때 가끔 먹어주는거도 괜찮구요 너무 다이어트식은 고구마,달걀,닭가슴살 이렇게만 생각하면 다이어트가 너무 어려워지는거 같아요 그니까 식단해먹을수 잇는 저당재료들 사서 만들어먹으면 맛잇게 먹을수 잇는 식단이 많아져서 식단이 크게 괴롭거나 힘들지 않아요! 요리 응용도 내맘대로 할수도 있고 그리고 가끔 악속있을때나 마법전 식욕터진 일주일 말고는 야식은 평소엔 최대한 절대 안먹구요 점심은 식단해먹구 저녁은 최대 7시전에 식단보다 간단식으로 먹어요 이것도 아주 가끔 못지킬때는 8~9시에도 조금 먹을때도 있으니 너무 강박 갖고 스트레스 받진 말구요 거의 간혈적 단식루틴 이에요 매일지키려고 하되 가끔 자극적인거나 바깥음식 먹고싶으면 먹을수 잇다는식으로 생각하면 덜 막막해져요 심적으로도그렇고 실제로도 그렇구요 그리고 운동도 너무 각잡고 영상틀고 하는건 그 영상틀고 준비하기까지가 귀찮아서 잘 안해지더라고요 홈트 동작 몇가지 외워서 그냥 하루중에 운동 땡길때 하면 오히려 자주하게 되더라구요 ㅎㅎ 전 자기전에 주로 해요 아주가끔이지만 나가서 걷고 뛰는거도 좋더라구요 영상보면서 같은 다이어터로써 얼마나 스트레스받고 마음으로도 힘드실까 공감되고 느껴져서 조금이라도 도움이 되실까해서 제가 경험하고 있는 다이어트 방법 두서 없지만 적어봤어요 ㅠㅠ 우리 같이 힘내봐요🥹🥰👍🏻🥳💗할수 있어요

[@leeyoyo]

요즘 조금만 검색해도 맛있는 다이어트 요리들이 많더라구요 저도 다이어트 한다고 너무 소식 다이어트 식 이렇게 안하고 차근차근 해버려구요 일단 밤에 몰아서 먹는 식습관부터 고쳐나가는 식으로 하나씩 제 나쁜 버릇을 고쳐나가려합니다 오랫동안 계속 해나갈수있는 저만의 다이어트를 찾아볼께요 응원 감사해요💕

[@wish_ender]

다이어트 브이로그래서 봤더니 이뭔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 빼고싶으면 배달부터 끊으세요. 배달만 끊어도 몇키로빠짐.

[@leeyoyo]

배달 어플 맨날 지웠다 다시 깔고 지웠다 다시 깔고..ㅎ ㅠㅠ 집밥 자주 해먹을께요 ㅎㅎ

[@goyang2e2e]

누가 남들은 잘한데요?오지랍은ㅋ

[@leeyoyo]

저희 어머니가..하신 말씀인데요..? ㅎㅎㅎ

[@성이름-b9l9y]

탈룰라 😂😂