🧇 GOFRES KETO / CHAFFLES (2 o 4 INGREDIENTES!!!!!)

Una increible opción keto en forma de gofre!
3 opciones, 2 saladas y una dulce que no te llevarán ni 5 minutos hacer!
Puedes hacerla en cualquier gofrera que tengas, aunque la que utilizo yo tiene el tamaño perfecto para hacer mini pizzas y sandwiches.
La puedes comprar en este enlace: amzn.to/32viZtw
No, no saben a gofres normales, pero son opciones suuuuper fáciles que te vendrán genial;
1- A modo de pan de sándwich o tostada
2- Pizza rápida y fácil
3- Gofre de chocolate híper rico
En todos la base es más o menos la misma y con ingredientes de andar por casa. Se original e inventa los toppings y añádeles especias o lo que quieras!
1- El básico: Para 3 gofres bate 1 huevo. Añade a la gofrera un puñadito pequeño de mozzarella rallada y añade 1/3 del huevo
2- Para 2 gofres: 1 huevo, 1 cda de harina de almendras, 50gr de mozzarella rallada, ajo en polvo y albahaca. Luego añade los toppings para la pizza y hornea
3- Para 3 gofres: 1 huevo, 50gr de mozzarella rallada, 1,5 cdas de eritritol, 1,5 de cacao en polvo 100%, 25 gr de harina de Almendra
Espero que os guste un montón! Porque debido a mi torpeza con reels me ha costado una barbaridad 🤣❤️
Productos que utilzo
Gofrera
amzn.to/32viZtw
Eritritol
naturseed.com?sca_ref=91243.T1MdTu866G
Harina de Almendras
naturseed.com?sca_ref=91243.T1MdTu866G

[@mercedesdiazdeleon2609]

Fesde CIUDAD DE MEXICO te saludo me encantan tus recetad. Felicidades y bendiciones

[@yuranylopez2869]

Me encantaron todas las recetas

[@YaseniaBello]

Exelente exelente exelente

[@pedronieves7539]

Muy sabrosos ,desde Venezuela muchas felicitaciones

[@Imperfecta_mujer]

👏👏👏👏👏👏👏 que bien, que guay verte por aquiiii!!!

[@marietapalau]

Ay que ilusión! muchas gracias!!!

[@tonyhunt9980]

Gracias. What a lovely lady. Greetings from the UK

[@GISSELE691]

Ricas opciones!... Les comparto otra que queda riquísimo también: 3/4 barra de queso crema Philadelphia, 4 huevos, chorrito de vainilla, canela en polvo al gusto y endulzante al gusto yo uso Stevia líquida le agrego 10 a 11 gotas Todo en la licuadora y listo... no ocupas colocarle grasa a la wafflera y saben a gloria... así solitos. Y sin el endulzante, vainilla y canela para que queden neutros y puedes hacerte sandwich de jamó con queso y aguacate. Saludos!

[@hugoportillo5822]

Hola que marca estu gofrera y que potencia

[@sarap6355]

Estoy in love con tu canal!! ^^

[@marietapalau]

Muchas gracias! 😊

[@jelitzaascanio6558]

Me encantaron. Muchas gracias. Nueva suscriptora

[@marthaelisamuslera2941]

Gracias se ven deliciosas todas tus recetas me hacia falta escucharte y verte en youtube. Gracias

[@AmandaPérezPérez-u7r]

Me encantó que rico 😋

[@MariQueenyosoyMariQueen]

Voy a ello!!! Gracias ☺️

[@marietapalau]

Ya me cuentas que tal 😍

[@cristinapardal772]

Necesidad maxima de hacerme con una gobrera ya mima que super ideazas porque no te puedo dar 1000 likes porque guauuuuu 😛😛😛😛

[@marietapalau]

Jajaja Cristina muchísimas graciaaaas!!! 🥰🥰🥰

[@dlm7605]

Me han encantado!!! Me gustan muchísimo estás recetas rápidas y ricas😋

[@pablavergara6161]

Hola Marieta, llegué acá por María Pelazas, a la que encontré por acá y ahora sigo. Suscrita 😋... Cariños desde Chile 😊

[@marietapalau]

Hola Pabla! Me alegro de que estés por aquí! Muchísimas gracias!! 🥰

[@Chusfz]

Esto va a ser un antes y un después. Gracias por las ideas

[@marietapalau]

Muchas gracias a ti de verdad!!

[@maribelmartinez6166]

Anda Marieta!!! Que alegría verte por aquí 🤩

[@marietapalau]

😍😍😍 Igualmente!!

[@Sarasaniba]

Eres una crack Marieta!!! 👏🏼👏🏼

[@marietapalau]

Guapaaaaa muchisimas gracias!!!!!😍💕

[@Cibermillor]

Hola, el cacao alcalinizado dónde lo compras? Gracias

[@monicatovar2803]

Gracias Marieta,por compartirla en KZbin 😉

[@marietapalau]

Gracias a ti bonita!!! ❤️❤️

[@virginiaguedes9830]

Gracias y lo haces genial

[@marietapalau]

Muchísimas gracias a ti de verdad! 😍

[@Soylibredeseryo]

Me encantó ❤️ creo que lo haces maravilloso ☺️ Éxitos

[@jensavings4786]

Maria Pelazas me ha enviado aqui, me encantaron las recetas 😋 😍

[@marietapalau]

Muchisimas gracias!!! Me alegro mucho de que te hayan gustado! 😍

[@barbarajuarez6323]

Vamos que tu puedes!!💪🏻

[@marietapalau]

jajaja muchas gracias guapa!!! 😍

[@Elena-OsMa]

Hola Mariela. Te acabo de descubrir y por supuesto me he suscrito. Ahora a ver tus vídeos y aprender con ellos. También te sigo en IG aunque tengo dudas hay otros perfiles como el tuyo keto así que me he suscrito a todos. Por cierto sales genial en el vídeo. Te admiro por salir en el y ánimo y a seguir!!💖💖

[@marietapalau]

Muchísimas gracias Elena!!! Comentarios así animan :)

[@MariQueenyosoyMariQueen]

Hola!!! Me acabo de suscribir a tu canal, buena clase de gofres 🧇 gracias ☺️

[@marietapalau]

Muchísimas gracias! Me alegro un montón de que te guste :)😀

[@mariagonzalezexposito9514]

Hola, es una pregunta, keto es algún tipo de dieta? Es que veo que usas el beicon y harina de almendra. No sé si con estos ingredientes se adelgaza . Veo esos gofres muy ricos, pero no sé si se engorda. Gracias por las recetas. Un saludo

[@aracelirodriguez3165]

Consulto se puede hacer con queso feta no hebras?

[@carballoaygyt6804]

Que le echas a la pizza?

[@jonanderliedo2818]

Estoy deseando hacerlos. Gracias por compartir.

[@marietapalau]

Gracias a ti Jon!

[@novalux-web]

Queda con sabor a huevo?

[@dianarodriguezhurtad]

Pero sólo se puede para el almuerzo en la keto no?

[@reyesbernabelluna]

Hola Maria, como lo haces en el segundo gofrepizza, para que una vez sacado el gofre, te quede el queso fundido encima del tomate? Gracias guapa

[@marietapalau]

Hola! Lo meto un poquito en la airfyer

[@Cibermillor]

María no, Marieta! Que manía de cambiar los nombres!

[@reyesbernabelluna]

Hola se puede sustituir la mozzarella por queso curado rallado?

[@marietapalau]

Imagino que sí, aunque quedará más intenso

[@Maeris]

Hola, cuanto tiempo lo dejas en la gofrera?

[@marietapalau]

Hola! Unos 3 minutos más o menos

[@Maeris]

Gracias!

[@johannaguevarabolano2729]

Cuándo subes nuevo video ?

[@marietapalau]

Más vale tarde que nunca! Hay nuevo video jeje. Espero a partir de ahora ser más constante :)

[@delfinarosasosa4668]

♥️

[@charolopezbermudez9766]

💞

[@janibr4251]

Hola! Acabo de descubrir tu canal buscando esta receta, yo estoy desesperada porque no sé qué hacer para que no se quede pegado en la tapa 😭 tendrás alguna sugerencia? Nueva suscriptora! Gracias

[@marietapalau]

Muchas gracias y bienvenida! Ponle un poquito de aceite en las placas y dejalo cocinar un poquito mas de la cuenta :)

[@aurkenemugica5320]

Hola, me podrías decir de qué marca es la gofrera, muchas gracias. Decirte que lo haces muy bien

[@marietapalau]

Hola! si pones en amazon mini gofrera, te sale :) Además tienes el enlace en la descripción del video.:)

[@BeatrizCaro-n8j]

macros?

[@akane84ify]

No te mueras de la vergüenza q lo haces genial. Sabrías, más o menos, cuántos CH llevarían los gofres?

[@marietapalau]

Muchísimas gracias 🙏 ❤️❤️ Pues el de huevo y queso nada porque es huevo y queso. El de pizza unos 2 y el de chocolate unos 4 ☺️

[@akane84ify]

@@marietapalau estoy haciendo ahora mismo la receta! La de harina de almendra

[@sergiobrizuela1431]

Has los videos mas cortos

[@marietapalau]

Estoy subiendo shorts también, aunque los largos son necesarios también :)

[@Victoria-zn9mb]

No le añades aceite para que no se pegue. A mí se me pega todo el tiempo

[@luciadelcarmensalcedoydecr242]

No le pongas que aparezcan textos escritos porque no ae ve lo que haces

[@bergidensis8048]

¿Que tiene de especial esa gorrear para que la esperaras tanto tiempo? De entrada parece poco interesante al no poder hacer más que un cofre la mía hace dos a la vez

[@marietapalau]

Justo eso, que es pequeña, redonda y ración perfecta xa 1 pan. pero vamos, que no tienes por qué comprarla

[@mellamanruso]

❤