ГОГА СНОВА ШОКИРУЕТ / СТРОГИЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС

►СКИДКИ ДО 60% НА САМОЕ ВКУСНОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ:
www.bigsnt.com/catalog/
И еще доп скидка, по коду:
"RAZ"
►ПРОКАЧАЙ СВЯЗКИ С ГОГОЙ: blud.info/goga
►САМЫЙ ЛУЧШИЙ МЕРЧ: blud.shop/
Всем привет! Сегодня с Гогой пробуем выполнить несколько нормативов в двух силовых видах спорта. Глянь что из этого вышло и пиши свои результаты!
Как всегда прошу оценить тебя ролик лайком или дизлайком, а также оставить комментарий в поддержку!
Виталик: / lsfap
Гога: / goga_tupuriya
Зевс: / dmitry___zeus
Дима: / icedolotov
Раз на раз: / showraznaraz
Я: / alexkova.live
#ГогаТупурия #бицепс #жим

[@showraznaraz]

Скоро выступать, а потом на диету. Но это не точно. А ты как? Как весна? ) ►СКИДКИ ДО 60% НА САМОЕ ВКУСНОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: www.bigsnt.com/catalog/​ И еще доп скидка, по коду: "RAZ" ►ПРОКАЧАЙ СВЯЗКИ С ГОГОЙ: blud.info/goga​ ►САМЫЙ ЛУЧШИЙ МЕРЧ: blud.shop/

[@mailcreator]

Увольняй уже Гогу, он уже не может тренить, больной весь разбитый. Всё на пенсию пора. :)))

[@user-rv2ii6zi3t]

Мне кажется что разницы нет какой гриф . Кто к какому приучен изначально , тот и легче . Я чередовал эти два грифа и мне разницы нет какой гриф , мне и тем и тем удобно... Возле стены я не делаю строгий подъем на бицепс , так как из-за выдвинутых вперед ног амплитуда сокращается и по моему мнению из-за того что ты упираешься в стену легче чем делать строгий подъем без стены. Я стараюсь чтобы локти были прижаты к корпусу вдоль тела и локти были не подвижны вообще никак . Так намного сложнее поднимать на бицепс чем у стены , так как здесь нужна стабилизация тела , чтобы оно не раскачивалос и амплитуда больше , так как ноги вперёд не выдвинуты . Сам так 62,5 кг делал .

[@user-vb6hj9kj9w]

Где брали таблицу этих коэффициентов???

[@ImdaMil]

22:39 ух емааа у гоги руки :D

[@G0A71]

Видос с Грузии ждём !

[@MishkinMISHA]

Ага согласен.ждем когда грузию взорвут с лица земли

[@dionraw3890]

Вам бы командой не в один день все выкладывать, с бердсерком тем же, а чуть в разнобой, чтобы контент а ля каждый день сыпал

[@user-fw1hp9tv2c]

внатуре, у блуда, у бердсерка и здесь, а потом две недели без контента

[@pda111]

так смотрите в разнобой, делов то :)

[@user-jz5lw1fk4n]

@@pda111 Надо делать, как в кинотеатрах: все блокбастеры выходят в разные месяцы, чтобы не уменьшать кассу друг другу, а тут надо в разные дни, чтобы просмотры не проседали)

[@user-dq2dh2fn6w]

Пацаны, огромное вам уважение! Очень бы хотел у вас потренироваться!

[@Dobrec5372new]

Гога максимально на позитиве, так держать!!!

[@user-dz1oy3ex3x]

Давайте в Грузию 🔥🇬🇪🇬🇪🇬🇪❤️❤️❤️

[@Logan-zk2tx]

Гога, дай плечу восстановиться, заебал. P.S.: Человек которому недавно сделали операцию на плече (даже 3, если быть точным). P.S.S.: После операции срок восстановления 4 месяца (только до уровня "ну теперь можно тренироваться", а не до "о збс, мои силовые как раньше"), 4-6 недель из которых - ходишь, спишь, ешь, живёшь в косыночной повязке, частично иммобилизирующей руку в локтевом и плечевом суставах. Think about it.

[@user-ek5pp2wy3g]

Просто не нужно делать глубокие упражнения и в объеме Бобилдера. Ну типа День Груди (4-5 упражнений на грудь), день плеч. Конечно, такое только ни химиии возможно. Опять же, или туда или сюда. Также есть разная длинна рук плеч. У длинноруких при штанге на груди перерастяжение плечей, они восстанавливаются. У самого длинны руки, и плечи болели из-за поклажи штанги на грудь и объёмов. Всё выкинул и все успокоилось

[@user-nn9ze2mk5z]

Тоже есть проблема с плечом. К какому врачу стоит идти с этой проблемой? Мучаюсь около 6 месяцев

[@Logan-zk2tx]

@@user-nn9ze2mk5z точного скрипта решения у меня нет. Расскажу как было у меня. Я обратился в травматологию по месту жительства, там насоветовали херни и сказали, что пройдёт, не прошло, прошло несколько лет. Обратился к хирургу по месту жительства + хиропрактику pdtr метода (не знал что это такое). Если коротко, то хиропрактиком остался не доволен, проблему не решил, на некоторое время боль усилилась, щелчки/хруcт усилились, потом вернулись к тому, что было вроде + сомнительные манипуляции были и сомнительная диагностика. Хирург же направил на рентген, по рентгену ничего не увидел и направил в городскую больницу, к травматологу-ортопеду, там меня глянули, сделали предположения, сказали сделать МРТ, сделал МРТ (платно, т.к. пандемия и никуда не направляли, важно наверное сделать качественный МРТ, но я не знал, что у них есть разница и сделал самый дешёвый), травматолог-ортопед из больницы глянул МРТ, но был не уверен, сказал обратиться к ещё одному травматологу-ортопеду, который делает операции артроскопические, тот глянул и сказал, что надо делать операцию, сделали операцию, сказали, что да, как по МРТ предположили, такие проблемы у меня и были. По мере восстановления ещё познакомился с лфк-врачом и лфк-инструктором, сейчас ещё сказали обратиться к кинезиологу (для уточнения каких-то моментов по реабилитации). Если ты из Москвы, могу подсказать кого-то, если нет - удачи, важно найти реального специалиста и сделать МРТ (рентген может ничего не показать), возможно имеет смысл найти спортивного врача или обратиться в спец. центр по этим вопросам (но там и денег можно много оставить). У меня в общем операция бесплатная была, но чтобы не ждать очередь по квоте, заплатил за болты которые вкручивали мне + за МРТ заплатил + за лфк-врача и лфк инструктора (т.к. пандемия и хрен найдёшь по ОМС лфк), ну и вот кинезиолог тоже будет платный. Мне с хирургом повезло, который операцию делал, многие хвалят его + отношение очень хорошее. Но по хорошему надо наверное как-то по отзывам искать, а то вдруг не повезёт. С другой стороны в городских больницах насколько я понял специалисты знают что делают, там требования определённые и поток людей, опыт. В частных - хз, как повезёт наверное, могу и не знать что делают, а просто делать деньги (предполагаю).

[@user-om5mm7yk4i]

@@Logan-zk2tx "прошло несколько лет.. и к другому врачу"🤣как мне это знакомо

[@erjan2702]

Понимаю братан, у меня изза жима оба плеча ахуевают, но не прям чтобы по полу от боли кататься, а к доктору идти лень. Да и потом надолго выйду из строя, а скоро соревы, кароче жопа

[@Denys_Goncharov_]

*ВСЕ Молодцы! ! ! Гоге отдельный респект !!!*

[@lukasbols5533]

Ждём видео из Грузии)) 🇬🇪 лайк не глядя)

[@toteshe1914]

Последнее время музло радует прямо) Пацаны ваще ребята!)

[@Sergei_Peretz]

Видос Огонь 🔥 Как всегда лайк Саня👍

[@showraznaraz]

Спасибо 💪

[@cinemash0rts23]

Какая я же угарелая реклама🤣🤣🤣

[@user-ii4od6up5m]

Побольше б таких видосов

[@sergeyhitboy397]

Раз на раз, еще на раз, еще на много много раз!)

[@Andrew24720]

Строгий подъём и строго первый 💪💪

[@VikMoc]

Гога в ролике, сразу Гогацит!!!

[@user-wt3gl2nz5z]

Раз на раз, в федерациях используется EZ или V образный гриф, на них легче чем на прямом

[@Dmitriev_Vitaliy]

Да Александр, тебя подразбомбило, а сезон уже врывается одной ногой, да забей и так сойдет ))) Лайк видосу!

[@Paccka34uk]

Хороший видос. Очень позитивно. Нева клёвые

[@dimon2568]

Украина: +6°С "Ура весна!!!" Россия: -22°С

[@user-fh2vp2wo5t]

*у меня в Харькове тоже плюс, а у них гля какая разница ппц брр*

[@MrInsanefa]

@@user-fh2vp2wo5t по уютному парку Шевченко уже можно и налегке пройтись. )

[@user-ov6ll1kc6c]

У нас весны не бывает . Сразу лето. Зима зима зима - лето.

[@user-vr8fo4nd5t]

у нас в Россиюшке не расслабишься

[@kureechkureech1471]

Саня,красиво говоришь,контент классный,качайся будешь топ

[@Stasafanasiev228]

В итоге дед Виталий ворвался и поднял больше всех

[@user-gu4bp7ph1c]

отлично!!!

[@amidzu9238]

Лайк сходу

[@ivanchelovekov2329]

О, дед Виталий, бодряком!

[@toteshe1914]

Быстро видос пролетел как будто сам с вами тусовался) Всем мсмк !)

[@user-tw9hv7bw9k]

Всё красиво

[@PavelGartvig]

Пусть хоть раз,Гога представится как Топа Гогурия)

[@user-cf3wv5ge8x]

Топа Горгулья

[@user-hv7nh9cr7u]

Видео понравилось.

[@user-nz1nv4dy2w]

*Гога: просто Гога; *Гога на привью: АдскаяБицУха =)

[@vladkazakov2570]

Я красавцы самцы! Доброй ночи мужики!

[@lordinferno4093]

ТамаГоча лучший

[@turist4206]

Гога топ

[@user-tw9hv7bw9k]

Красиво

[@user-dv2pm4pi7c]

Лирики много по-существу надо больше

[@ken6224]

Долотов красиво зашёл

[@user-rc2gs6et6y]

Круто

[@sniperkonor9915]

Просто, руки лучше чем у арнольда, гога топ !!!

[@user-yv9sq9wk5k]

А что за приложение или сайт, в котором ты считал количество повторений на вес и т.д.

[@user-peop1e]

Дайте гоге востоновится Положите его карман🤣

[@user-pd5ym7eq2n]

Сань, кинь инфу на эти нормативы. Хочу себя затестить тоже.

[@user-eh7gt1ig8u]

Гога-железный пакостник, Саня-эффект метанового е..льничка, КМС выполнишь полюбас!

[@user-gb1yi2lm1g]

С прямым грифом по сложности также токо все зависит от привычки и за удобства

[@vladislavstein459]

Зевс автоматически появляется в непосредственной близости от таких тематик

[@user-qb6ex3vj6f]

Да он что то исхудал совсем

[@user-ud9wp2yd9w]

Я тоже собираюсь в Грузию, кемпинг в горах. Был уже там, и ещё имею желание бешеное

[@user-jq2pu3kr7p]

Гога с годами всё мудрее. Дерзай и совершенствуйся. Удачи тебе, русский грузин!

[@rastyruls2614]

Первый раз ютуб сразу видео показал, а не через день.

[@showraznaraz]

Ютуб вообще огорчает в последние время )

[@user-le8ku7bs7j]

💪💪💪

[@user-mf4xn1ib4m]

С прямым грифом сложнее. Предплечья и кисти нагружаются сильнее.

[@Kesagakemlbb]

Блин, а где таблицу с нормативами то найти с бицепсом у стены? Нигде найти не могу

[@yuryschkatula9026]

4:20 как тему перевёл :)

[@theissport]

👍💪

[@djubei2265]

Санек , я только что смотрел сериал, называется Young Rock, так вот там есть Карен и прям один в один ты только в парике xD, зацени как время будет.

[@maiorov.m]

Люди по 120, по 110 делают... Денис держит рекорд в 113кг

[@user-mb4qe6xh1v]

Гога просто зверь

[@goodklover9766]

Чисто лайв канал Гоги

[@bushi_ys]

Чё за треки на фоне? Где посмотреть?

[@baku_roil-6425]

Привет могу сказать в w образным грифом я поднимаю строго 65 а на прямом 60

[@user-df2ev8nv9g]

поехали к гоге в грузию

[@OnePunchMan9296]

С прямым грифом сложнее. Так как кисть в неудобном положении(излом). С изогнутым грифом включается работу и пронатор и лучевая, к тому же кисть в более удобном положении находится. Гога просто красавец. Но он делал слишком технично плавно, возможно чтобы никак не задействовалось плечо, чуть импульса в нижней точке добавить и он на соревнования МСМК 100%

[@user-jm6vr5kr2u]

Очень круто но прямой гриф дает очень большую нагрузку на сухожилия это опасно, на специальном грифе для бицепса сухожилья и связки предплечья подстраховывают жилу бицепса.

[@user-bx7gl8we8f]

Подскажите что за музыка.

[@user-uk8dg7bm3r]

Давай жирняшка мы с тобой)

[@HAnnych]

🤙

[@w.w.363]

Голову можно отрывать от стены во время подъёма?

[@strem8177]

Чувак на заднем плане :"ваще похуй"

[@user-vb6hj9kj9w]

Не понял ,что за коэффициент такой. В инете не мог найти

[@snakeyurga]

Гога, дай восстановиться организму!!!! Пили авто блоги, про жрачку и прочее.

[@user-ii1vj3ho9i]

🤙🤙🤙

[@user-ee2yp5yv1b]

у каждого по разному ,кому то легче на ровной кому то на кривой

[@denyspalii6800]

Саня, давай новый чемп по шлепкам, уже 2 года прошло. Люди сюда приходят ради Блэк дж... Интерсных конкурсов и фитоняшек) А Гогадзила мостр мирового уровня, пусть на соревнования едет, по приколу с кубком домой поедет)

[@Detshot-pi3vp]

Это не те нормативы) я треню эту тему на мастера 82,5 категория нужно 72,5 поднять

[@user-zy2qc4yn2k]

Что за галочка? Для чего она нужна?

[@user-fw9ms9ds5s]

а травоядный то магёт )

[@user-kq6qr3tn7u]

Лан у меня два разряда ...)

[@user-pf1sl3ms3j]

" денег накинтье- я хочу в Грузию" пффф !) просто пипец ! просто блин !) вы чееее?!!?!)))

[@user-hd6il8vy8i]

лайк

[@user-dn3si1pv2q]

Когда видос с Грузии?

[@VladMK2882]

Скиньте пж сайт с нормативами

[@user-hw7vz2tg5b]

Гочаевич ты монстр

[@user-xh4er7hf6p]

А -22 град Целься в Питере это сколько град Целься в Сибири???

[@eldarzaynullin6845]

🤙🤙🤙🤙🤙🤙

[@user-ov6ll1kc6c]

Пятки то к стене , локти не выносить. Гога честный самый

[@Tim.alex888]

ЧТО ТАМ ЗА БЛАЖНОЙ ТИП НА ЗАДНЕМ ПЛАНЕ?))ПРЫГАЕТ НА ОДНОЙ НОГЕ))ВОТ ЭТО ТРЕНИРОВКА)

[@user-ti6fn8gq1o]

Невнятны мужик!

[@sankeymolodoyi3607]

ХАХПХАХМХАХАХАХАХХАХПХПХПХАХПХПХАХАХХАХВХАХСАХХАХАХАХАХМАХСХАХАХАХПХАХАХАХАХАХАХАХАХПХПХХПХАХПХПАХАХ)))

[@covermetall8270]

Че за приложение у них там по нормативам???

[@user-pe1uy2ft6b]

Левое ой правое плечо болит))))),хахах

[@user-rm5vp5rm3q]

А жим наповториние это какой вид спорта.(Кмс по чему?)

[@showraznaraz]

Русский жим )

[@user-eh7gt1ig8u]

какой норматив на мастера спорта ссср по подъему на бицепс, пацаны? С. Бадюк

[@user-ee2yp5yv1b]

кисти ребята сразу подварачивайте и легче будет

[@user-tb8qt2vn3u]

Саня в НАПе на бицепс не у стены поднимают, а просто вертикально стоя. Подъем у стены в WRPF есть, там нормативы другие будут

[@showraznaraz]

Так следовательно легче в напе не?

[@user-tb8qt2vn3u]

@@showraznaraz Тут кому как, если не у стены стоя с прямым грифом, как в СПР например, то сложнее. С EW/EZ грифом то +- одинаково

[@technosaur505]

Интересно как тут 19:08 Гога не стал перешагивать через гриф штанги, видно старая школа

[@Prosto_pots]

Оправдываться это обязательно ?))

[@DimkaTV-gz4ij]

Саня! Очень пора на диету!!!

[@levbadin1293]

Можно сердечко

[@8_-vi-_8]

Мне Бы вашу поддержкуу

[@Murlack]

В Грузию ....+++

[@Detshot-pi3vp]

Саша то что у тебя заболело это связка кисти, у меня уже 2,5 месяца не проходит.

[@T.B.S.Live_of_SAVAge]

У кого-то из выпуска в выпуск растут силовые,а у Сани растёт только второй подбородокХ)Сань,забал,давай бешенную сушку)П.с. Он ГОГА,не ГОЧА,а ГОГА,ну сколько можно!Я понимаю,что ты пытаешься в уменьшительно-ласкательной форме,но это совершенно другое имя)П.с.Гога-топовый сухарь-Папай)П.п.с.Идея с фиксацией рекордов на соревах отличная!)

[@CombatHobo]

Его называют Ночей, потому что у него отчество Гочаевич

[@T.B.S.Live_of_SAVAge]

@@CombatHobo я в курсе,я к тому что его Отца зовут Гоча и логичней было бы звать его Гочаевич,а не именем отца)

[@user-jd1ds7sp2q]

С разными грифа и, разные результаты

[@user-qt9ks9gq1r]

Просим Грузию