Гога Тупурия Угробит Вас Своими Советами

🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia
💬 Discord: / discord
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
Вместо новогоднего подарка #СЕГОДНЯ будет разбор ХУДШЕЙ обучалки по выходам силой, которую мы только видели за последние 10 лет. Насколько Гога популярен, настолько же бесполезна (и даже ОПАСНА) его обучалка по выходам силой. Похоже #Антон37 нащупал дно в этом вопросе. Впрочем, смотрите сами и делайте выводы!
Выход На Одну Руку - Это Пустая Трата Времени
• Выход Силой На Одну Ру...
Помогут Ли Советы Блуда Сделать Выход На Две?
• Помогут Ли Советы Блуд...
Арсений neofit Дает Бестолковые Советы По Выходам Силой
• Арсений neofit Дает Бе...
Источники:
Атлас анатомии человека. Учебное пособие для студентов высших медицинских учебных заведений
Самусев Рудольф Павлович
The development of skeletal muscle hypertrophy through resistance training: the role of muscle damage and muscle protein synthesis
Felipe Damas, Cleiton A Libardi, Carlos Ugrinowitsch
Eur J Appl Physiol. 2018 Mar;118(3):485-500. doi: 10.1007/s00421-017-3792-9. Epub 2017 Dec 27.
Bollen SR. Upper limb injuries in elite rock climbers. J Coll Surg Edinburgh. 1990;35Suppl:S18·20.
Maitland M. Injuries associated with rock climbing./ Ort hop Sports Phys Thee. 1992;16(2),68-73.
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info
#StreetWorkout #СтритВоркаут #SW #СЕГОДНЯ

[@sim_onoff01]

Чтобы научится делать выходы силой надо сделать подводящее упражнение - приседания ))

[@k1ber_kotleta]

Правильно, качай ноги

[@samuraibeats2v993]

А ещё для этого нужно качать ягодичные мышцы

[@ordis7463]

сегодня начну делать

[@sim_onoff01]

@@ordis7463 я уже начал) прирост на глазах

[@user-fp6jm1fs1v]

@@sim_onoff01 эта система для более высокого взрыва?

[@mitreymaenpaa]

С Наступающим, Антон! Никак не ожидал Гогу увидеть, буду смотреть с особым интересом. Вот это подарок на НГ.:) Спасибо!

[@merch2808]

С Наступающим Антон, продолжай в том же духе, твой подход реально работает. Это важно, важно то, что ты делаешь. Не прекращай. Все эти разборы видео и расклад по факту как есть, как правильно, что чушь, а что нет... В этом хаосе информации всегда нужен будет человек, который расскажет что как есть и почему так на самом деле, всегда смотрю твои разборы с удовольствием и подчёркиваю для себя что-то нужное, всем добра.

[@StreetWorkout]

Благодарю за слова поддержки! С наступающим!

[@-M-I-F-U-N-E-]

Антон не пропадай! С нетерпением жду новых выпусков.Делись опытом, разоблачай некорректный контент,ты делаешь очень полезную работу!Сил и процветания твоему делу!

[@StreetWorkout]

Привет! Благодарю за поддержку! Будем продолжать по мере сил =)

[@wahamen2664]

Привет, спасибо за контент) А акимбо будете разбирать?

[@StreetWorkout]

У него есть видео для этого?

[@user-sd4cd3pq4l]

Я думал что ты просто хайпишь на более известных блогерах, Но потом, когда посмотрел твой ролик полностью и включил голову, оказалось, что ты прав.

[@user-vy2ub4xp8q]

Антон, привет, спасибо за видео. Всегда смотрю с удовольствием. Интересный подход к обучению выходов силой у автора канала "фитнес без рабства" - он назвал его числовым. Сделай на него тоже обзор если возможно. Когда посмотрел как делает Ганнибал, сразу обратил внимание на его ноги. Уж не с верёвкой ли он тоже учился )).

[@StreetWorkout]

Сделаю. Нет, не с верёвкой он учился)

[@user-kb4xe9yc1j]

Жду новых форматов и новинок с НГ . С наступающим всех!!!))

[@StreetWorkout]

С наступающим!

[@user-wm4lm2fk2r]

Здравствуйте, такой вопрос: не занимался физическими нагрузками 2 месяца. Хочу пройти снова программу СОТКА, но перед началом , как известно, делают замены показателей в упражнениях, а максимумы на "несвежие" мышцы не очень затея. Стоит ли или же проверить их позже?

[@StreetWorkout]

Замеры делают перед стартом программы.

[@user-sb2ot7ll3h]

Как всегда очень информативно, лайк!

[@coffeeman4581]

с наступающим Новым годом, Антон и его команда! Мира и добра вам!

[@StreetWorkout]

С наступающим!

[@vampir-02]

Антоха с Новым Годом тебя !!! Успеха во всем!

[@StreetWorkout]

С наступающим!

[@StreetWorkout]

А ведь кто-то покупает у Гоги тренировочные программы или платит за персональные тренировки. Печаль. Хотите больше разборов? 🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw 💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia 💬 Discord: discord.com/invite/CZxP2a8vyh

[@frostviger1512]

Хотел бы увидеть видео про работу, взаимосвязь мышц, связок и сухожилий. Если такое уже есть на канале, подскажите мне, пожалуйста. Всех с новым годом и никаких травм в новом году

[@scery_masd6879]

Антон, здарова, спасибо за ролик, как раз слишком скучно сейчас. С новым годом, не болей!

[@StreetWorkout]

С наступающим!

[@zistax]

Афигенный подарок на нг, почти весь разбор просто смеялся, как вообще можно такую чушь нести, еще практически на протяжении всего видео Гога вечно про какие-то системы рассказывал, как говорится, смешно, но грустно, ведь его видео смотрят другие люди, и, самое страшное, верят... Как же я рад, что нашел канал Street Workout, в общем, с наступающим! И хочу пожелать удачи в следующем году по порьбе с невежеством.

[@Referto88]

Дак а Гога же во всех роликах говорит, что он за дичь силовую всякую…

[@igor06991]

Прикольный формат. Будто с автором канала делитесь впечатлениями о просмотренном ролике (подобно тому, как делятся впечатлениями о просмотренном фильме, например. При чём прям в процессе просмотра, при этом все комментарии как можно более уместны). Ну. Вернее автор делится впечатлениями

[@user-rm3zk1eo7v]

Антон,приветствую,спасибо ,интересно смотрено канал

[@user-yt5of5he7k]

Красавчик, полезную инфу даешь зрителям, сам начинал с турников и учился выходы делать по твоим видео. По итогу сейчас воркаутом не занимаюсь тк стал заниматься онли с железом в зале, но информация оочень полезная, спасибо

[@rus15566]

Спасибо

[@ork9998]

Антон, с наступающим!

[@StreetWorkout]

С наступающим!

[@l7allla]

Хорошее видео)

[@DanyYT76]

Полезное видео, спасибо.

[@StreetWorkout]

Пожалуйста.

[@akiral5597]

А можно ли найти на канале, как правильно биомеханически делать новичку подтягивания ? Зарание спасибо

[@StreetWorkout]

100.workout.su - тут все ответы

[@akiral5597]

@@StreetWorkout благодарю )

[@alexkamch92]

С наступающим 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎄

[@StreetWorkout]

С наступающим! 🎄

[@user-mu9me3mg6d]

Thank you.

[@user-su1dh4ww4y]

7:49 довольно таки частая вещь в видео блуда/Гоги/Сарычева, в них обычно можно смело мотать на середину, потому в самом начале у них само больше воды.

[@Hender_83]

Приветствую Антон. Отличный разбор , как обычно в принципе. Про эпиконделит это просто жесть реально, тело говорит : "СТОП!!!" а ему просто пофиг, ну что сказать ........ печально это всё.

[@Dmitry_Lenper]

А ведь в выходе на две вы говорили, что весь секрет в подворачивании кистей. Я ещё тогда задался вопросом, а не будет ли проблем с тем, что на кисти идёт нагрузка от массы всего тела. И ведь там очень похоже было на то, что показывал Гога

[@StreetWorkout]

Там нет нагрузки, ты проворачиваешь её практически без нагрузки, пока тело "летит" вверх.

[@Dmitry_Lenper]

@@StreetWorkout kzbin.info/www/bejne/aJfLcoSIYq6joq8 отрезок 7:09. Там вы предлагаете делать глубокий хват, но при этом говорите, что травмоопасность только в том, что вы можете соскользнуть. И ни слова о возможном эпикондилите в таком варианте. Если что, это не только в одном ролике вы упускаете этот момент. Вот ролик где вы разбираете Виктора Блуда kzbin.info/www/bejne/goiTaYCDZ81qb7M отрезок 22:38 Тоже самое, ни слова о травмоопасности в кистях. Я могу ещё накидать, это было почти везде, где упоминался выход на две или выход силой (да, я давно вас смотрю). Помню был ролик где вы вообще предлагали выполнять выход на две (если не получается по простому), скручивая кисть в самом начале (ещё на хвате), но не могу отыскать его, так что будем считать что он мне привиделся.

[@Dmitry_Lenper]

@@StreetWorkout Тот ролик я не нашёл, но есть этот kzbin.info/www/bejne/oojOY6trab5_l6M . Да, это уже медленный выход, что как бы сложнее, хотя и здесь о травмоопасности кистях при глубоком выходе вы ничего не говорите, но дело не столько в ролике, сколько в вашем ответе на комментарий (он почти в начале, сейчас третий сверху). Там парень только начинал разучивать выход на две и у него получалось только с глубоким хватом. Он спросил вас нужно ли что то менять или продолжать с глубоким (по сути это то что Гога показывал) и вы сказали ему продолжать глубоким хватом.

[@user-mc4qu9kp6f]

Шикарный разбор) приятно когда подписчики способны указать на неправильные моменты блогеров тем более с таким четким разбороом

[@starkscream]

Прально, если кота не мокать в его же ссанину, он ничего не поймет и продолжит ссать там, где не положено! Дави его!!

[@Aleksey-re5kd]

Главное не качество видео, а полезная информация доносимая до людей.

[@StreetWorkout]

Чем выше качество ролика, тем больше людей его увидит.

[@nikitasvll4158]

@@StreetWorkout вообще не так, для алгоритмов ютуба важно лишь удержание зрителя. Пусть хоть киношниками будет снято с бюджетом 100 миллионов, нет интересного содержания - нет удержания - нет просмотров

[@StreetWorkout]

Это я в курсе. Но удержание будет больше у роликов с качественной съёмкой :D хотя бы не с 1 ракурса :D

[@user-zr8fj7ge1p]

Очень познавательное видео

[@crackfplenty]

Антон, что вы можете сказать (если желаете конечно) на то, что , как Головинский и тп как они вас критикуют и отмазываются. Вы все доказывает и показывают и тп , то они говорят, и все . Я смотрю ваши видео и начинаю в своих тренировках делать то что вы говорите , раньше я был таким же идиотом как эти фитнес гуру . После ваших видео про них, я теперь осознаю то что вы говорите .Продолжает дальше Спасибо что вы не бросайте нас

[@VadimichT]

Мне кажется, что скоро блогеры будут предлагать в качестве подводящего упражнения прессидания. ,,Жопа и ноги сами вас поднимут вверх, а спина будет стабилизировать". Антон, не расстраивайтесь. Желаю вам в новом году чтоб Ютуб вас продвинул и люди, смотря вас, начали понимать: что они делают и зачем.

[@StreetWorkout]

Благодарю за поддержку! Продолжаем работать!

[@justname321]

Я занимаюсь на протяжении уже лет пяти с разной переодичностью, обладаю большими и сильными широчайшими, никогда не тренировал именно выход силой, получилось с первого раза, по сути обучился механике движения за пару секунд, в очередной раз убеждаюсь, что люди смотрят всякую ересь, спасибо за видео, может кому действительно поможет

[@sureteluvlad6454]

28:38- отличное упражнение для просирания времени и сил в пустую. Сам не понимаю как я научился делать выход силой без данного чудо калистеники. Но если по правде данное упражнение приблизит вас к выходам силой настолко же сильно, сколько приблизят и обычные шраги! Не пользуетесь на здоровье!

[@StreetWorkout]

Скручивания на фитболе можно делать с тем же успехом для выходов :D

[@sureteluvlad6454]

@@StreetWorkout Ну да, ведь в выходах главное сильный кор и равновесие. У всех же именно с этим проблемы, помню как Макс Тру об этом говорил!!

[@GriKonPhoto]

Наконец-то хоть кто-то сказал про различие связок и сухожилий, спасибо)) ураааа

[@user-ln7fw9rl1f]

Следуя советам таких как Гога, я травмировал локоть. Почему я не увидел вас раньше. Обидно! Кстати нашел ваш канал именно по видео как лечить медиальный эпикондилит😅

[@paulallensenvier2706]

Красавчик, что отвечаешь на комментарии

[@StreetWorkout]

Снимаем видео не для денег и рекламы, а для людей =)

[@camilloprod2712]

Привет, Антон. На ютюбе есть такой герой, как Пенкин Егор. На своём канале с одноимённым названием он рассказывает про здоровье, это касается осанки, растяжки мышц, мышц кора и т. п. Информации в интернете по тем темам, что он затрагивает, я не нашёл(чтобы проверить их достоверность),а они довольно интересные. Хотелось бы услышать Ваше мнение по этому поводу при разборе его видео.

[@StreetWorkout]

Привет! Из тех видео, что я у него смотрел, все очень грамотно сделаны были.

[@xboytv9470]

с новым годом) насчет связок, уже просто умираю от этого термина, ну какие связки??? сухожилия же 😤😡.....

[@Mihivich]

Как преодолеть плато на 20 подтягиваниях, что не делаю не получается увеличить количество подтягиваний?

[@StreetWorkout]

Бери любой из 37 методов увеличения подтягиваний - workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih

[@longville320]

Хват - купи эспандеры , 2 - делай частичную амплитуду ( я подтягиваюсь 35 раз и вешу 80 кг )

[@nikolaus5812]

@@longville320 нахуя эспандер 😂 это чисто развлекуха для показания что я там 110 сжал рукой

[@longville320]

@@nikolaus5812 Сожми чёрный торнео хотябы раз на десять , а потом по говорим

[@klovveaz9926]

Рост 170см, масса 63кг. Делал 18 выходов силой, безусловно, не в идеальной технике, но я до сих пор не понимаю как научить других этому упражнению

[@user-xr5cg5re4i]

мне тоже ещё тренер по боксу говорил - один раз поймаешь технику и будешь дальше делать , словно трусы надевать , не думая и легко . Но объяснить не смог..

[@DarkSie]

@@user-xr5cg5re4i мне было 16 лет я делал выходы 15 строго один за одним, предлагал в лесенка на выходы единицы соглашались всех выигрывал, сейчас мне 32, не могу, не понимаю, не помню

[@sim_onoff01]

Когда они на брусья залезли, я выпал в осадок 👀 рука лицо 🤦‍♂️ что происходит😂

[@StreetWorkout]

Я вот тоже не понял.

[@user-vp7rv8lu3t]

Мне лично для выходов помогли высокие подтягивания (чем быстрее тем лучше), резина (45-55 кг; 20-30 кг) для тех же высоких подтягиваний, ну и дополнительно вис для укрепления хвата - все=) Учитывая работу, домашние дела и т.д. в итоге за несколько месяцев 6-7 раз делаю, думаю при желании можно и больше (32 года, рост 183, вес 82). Куча подводящих упражнений, считаю просто неэффективным и потерей времени, зачем так все усложнять=) Спасибо за разбор =)

[@user-xr5cg5re4i]

мне тоже кажется ,что самая лучшая база это высокие подтягивания .. Но как раз они мне не даются ..

[@user-vp7rv8lu3t]

@@user-xr5cg5re4i Можно взять набор резинок с разной нагрузкой, и в прогрессии уменьшать, со временем без сторонней помощи получится.

[@user-xr5cg5re4i]

@@user-vp7rv8lu3t спасибо

[@user-vp7rv8lu3t]

@@user-xr5cg5re4i Пожалуйста=) У меня, например, первая резина была с нагрузкой 45-55 кг (зеленая), так вот с ней просто выстреливал над перекладиной и довольно быстро с ее помощью первые выходы пошли, но у всех база и сила разные, нужно индивидуально подбирать и пробовать.

[@user-xr5cg5re4i]

@@user-vp7rv8lu3t я тоже думаю ,что фишка в том чтоб научиться быстро подтягиваться ..Выход на две это по факту подтягивание с открытыми локтями .А для этого надо или инерция или огромная сила предплечий ( как у Гоги ) Вот инерции добиться не могу . Хотя подтягивания могу раскачать до 30 раз

[@user-oe1bf6ms3k]

Если условно разделить людей ( потребителей контента) на умных - 25%, неумных - 25%, и обычных - 50%, то и смотреть они будут соответствующие ролики. То есть, не самые умные ролики будут иметь самую большую аудиторию, а умные ролики только умные. Это касается любого контента, любой тематики.

[@romansmirnov5813]

Помню, как я учился выход на 2. Было тяжело

[@user-dv7dz5ju4h]

Хм, но, наверное, в первый раз согласен с тобой на 100%. Гога постарался на славу!

[@Lionman177]

Автор видео: "за 6 минут ролика мы ничего не увидели. Гога 1 раз сделал выход силой." Также автор видео: ***за 10 минут ролика сам не сделал ни одного выхода силой

[@StreetWorkout]

Я не спортсмен

[@powerworkout]

Хахахаха с наступающим !!! надо пробовать , говорит только усложняя все😢

[@StreetWorkout]

С наступающим!

[@deleted8738]

Брат, спасибо тебе за твою работу и твою помощь) очень жалко что блогеры как ты не набирают такую популярность как инфоцыгане( удачи тебе

[@StreetWorkout]

Будем пробиваться! За нами правда!

[@Lovingstoorm]

Перемотал видео чтоб глянуть, как правильно делать выход силой в твоём исполнении, но ты не показал((

[@StreetWorkout]

На канале есть штук 50 видео, где я показываю выходы

[@yourdream28]

Вообще я видел, как Антон в тренировке выходов показывал отжимания от перекладины, но это видео вышло давно, ошибка или ты правда считал, что это упражнение помогает?

[@StreetWorkout]

Тогда я верил советам вот таких вот фитнес "гуру", а не следовал научному пути.

[@yourdream28]

@@StreetWorkout я тоже так подумал

[@FujinMMA]

Когда смотрел Гогу, у меня начинали болеть плечи😂 только от просмотра

[@samsamovich5262]

В принципе согласен, уменьшая %читинга постепенно дойдёшь до чисто силового выхода, пока спина не дойдёт до кондициий.

[@Vladimir_Shkityaev]

"Тот делает неправильно, этот делает неправильно, этот вообще хочет вас угробить. Правильно делаю только я и только я даю полезные советы" - а, может, всё дело в обычной зависти?

[@StreetWorkout]

Может дело в том, что у тебя мозгов нет, и ты просто не способен в критическое мышление? А обучение вызывает у тебя такие страдания, что ты даже не осилил школьную программу по Биологии и Физике?

[@Vladimir_Shkityaev]

@@StreetWorkoutМолодой человек, а для Вас хамство - образ жизни?

[@Vladimir_Shkityaev]

@@StreetWorkout Ну раз такой грамотный атлет, слабо Гоге зарубу предложить, а не за объективом прятаться?

[@StreetWorkout]

Где хамство ты увидел? Это просто констатация твоих умственных способностей была (вернее их отсутствия), раз понятие "конструктивная критика" тебе не знакома. Может ты ещё предложишь мне с каким-нибудь лютым химарем, который при этом дикую чушь несёт, зарубиться? Может с мистерами Олимпия, которые все через одного натуральные атлета? Что за чушь ты несёшь.

[@smoghem.]

Ден Вовк сними в команде разбери у его видео, он тоже учит за день. С наступающим🎄

[@StreetWorkout]

Гляну, ок.

[@user-lg1ll9qq5r]

Блуд, Гога и Сарычев на данный момент около спортивные блогеры, а Вовк фитнесс блогер и сравнивать их не корректно

[@Sanya-Homa]

То есть, еслиу меня болят сильно мышцы на следующий день после тренировки, имеет смысл уменьшить количество повторений и подходов?

[@Sanya-Homa]

Спасибо за ролик)

[@StreetWorkout]

Скажем так, мышечная боль - необязательно говорит о том, что тренировка была продуктивной.

[@user-fe5zd2fg4t]

Имеет смысл отдохнуть день или пока не будут болеть мышцы

[@user-xr5cg5re4i]

имеет смысл растягивать мышцы до и после тренинга и греть их перед тренировкой ..На силу и гипертрофию с больными мышцами лучше не работать..лучше сделать не развивающую а лёгкую тонизирующую тренировку ..на технику можно и с больными работать .

[@andrestatix]

Если болят мышцы значит ты мало тренируешься, значит отдых между тренировками у тебя слишком большой. Если ты будешь системно тренить 3 раза в неделю, то мышцы болеть будут меньше. Главное соблюдать переодизацию

[@zealouslion6737]

Я слишком хорошо себя подбросил и улетел в космос, что делать?

[@MR-Cheese0]

Антон, раз подняли тему выход силы, посмотрите выход силой за 15 минут от Дениса Вовка, я сам выход силой не делаю, но что ты скажешь интересно

[@StreetWorkout]

Гляну

[@Demchenkov_Anton]

Дотошный разбор ) Словно препод из FPA ))

[@chagkruzart7695]

15:35 это похоже на "глубокий хват". Получается, у глубокого хвата тоже высокая травмоопасность?

[@StreetWorkout]

Выше нагрузка на предплечья, да

[@user-wf6rm3kp9b]

Чо Гога,Чо ПЕРСОНАЖ-ПРОСТО ТРЭШ🤯

[@hardgainer13]

Можите скинуть программу Шредера « Натуральный придел » у кого есть скиньте )))

[@user-ru9qj1or8w]

Нах тебе это 💩?

[@barracuda3938]

У меня на тренировке есть человек, который на полном серьёзе верит в то , что шредер натурал. При этом этот человек учится в каком то высшем учебном заведении. Делайте выводы, зависит ли интеллект от образования или нет

[@StreetWorkout]

Раньше зависел, но сейчас в россии не образование, а дерьмо.

[@user-ks6iy7te1h]

можешь пожалуйста паказать как научится горизонт ?

[@StreetWorkout]

Гимнастикой не увлекаюсь

[@user-ks6iy7te1h]

@@StreetWorkout а передний вис пж

[@user-yw9sc4jo4h]

@@user-ks6iy7te1h Он же не единственный блогер😂 Загугли, поищи ещё у кого-то. Видео на эту тему-куча.

[@user-ks6iy7te1h]

@@user-yw9sc4jo4h просто те способы не работают я падумал вдруг этот паможет

[@user-vv4np3di9c]

Взял резину зеленую сделал 3 подхода по 3 выхода. Через пол часа чуть не здох от боли в местах где берут кровь из вены. Походу это я этот медиальный трахтенгирберпупервид и подхватил😂

[@StreetWorkout]

зачем, мужик, зачем?

[@Vins19991]

Топ

[@user-yo4yh8pm4i]

Мне полтос , но я не такой мешок как этот Санчо.

[@wec6692]

59:31 Опа + хронометраж черным экраном)))

[@StreetWorkout]

Монтажер очень спешил закончить всю работу сегодня :D

[@user-it8jq1bb2i]

Получается, что ты целый час критиковал пацанов стоя у турника, а сам даже не показал как надо 😂получается опять таки же, что твой трёп на час тоже время в пустую!!!

[@StreetWorkout]

Для слабоумных вроде тебя - да. Для таких и книги - просто набор букв.

[@kuznetsov41]

Сижу, значит, смотрю... Хихикаю в некоторые моменты, а потом фигакс!!! А ведь у меня 2 года назад пипец как предплечье болело, я-то думал, что "мышку неправильно держу", а я ведь тогда как раз учился делать выходы накручивая руки на турник, на предплечьях! Ё-моё, Антон, ну почему ты не снял этот ролик на пару лет раньше, ыыы!!! (И в сотку бы её, как статью - "не надо так!!!")

[@StreetWorkout]

В СОТКЕ есть про травмы локтя, медиальный эпикондилит, и как его лечить)

[@kuznetsov41]

@@StreetWorkout давно не заходил туда... или прощелкал)))

[@StreetWorkout]

Там скоро обновятся оба приложения новой инфой, через пару недель загляни :D

[@Arvi39]

Не знаю почему,но всегда после трени на брусьях(с доп.весом),на второй день чувствую,что прокачал грудь и заднюю дэльту!?кого не спрошу,все говорят :причем сдесь задняя часть плеча??кто подскажет?

[@lendyrlanby]

Наклон вперед большой, ближе к тяговому движению уже

[@Arvi39]

@@lendyrlanby спб,возможно и так,но как мне казалось с висящими 40кг на мне особо и не наклонишся!спб за версию! надо будет с боку заснять))😁

[@user-jt7pc6zi6q]

Да и не надо вам хорошее качество видео , вас и так приятно смотреть , там шоу , а у вас ведь действительно умные и познавательные видео !!!)))

[@StreetWorkout]

Ну качество картинки всё равно поднимать надо.

[@user-jt7pc6zi6q]

@@StreetWorkout Согласен , но вот лично мне это не главное !

[@user-ge2gy2kw8x]

Кстати ты прав... научился делать за 1 вечер..а точнее 2 часа

[@BOSSMENTAlITY1]

смысл хейтить всех у кого лучше результаты чем у тебя

[@StreetWorkout]

Почему ты называешь конструктивную критику идиотизма хейтом?

[@user-fu8bs7dc1p]

После такой тренировки кисти позеленеют, как перчатки Антона.

[@thorax5298]

Про эпикондилит прямо очень согласен. Самое плохое, что лечится ДОЛГО.

[@snovasdox6966]

Прошел за 3 года сам. До него умел подтягиваться на одной, передний вис, выходы всякие. Как появился, так перестал тренить, набрал вес, разучился всему, что умел. Прям печалька :(

[@user-dm5rr2hk3d]

Выпускай ролики с практикой, мы должны видеть как надо делать )

[@StreetWorkout]

Запишу летом свою обучалку)

[@fffpptt]

@@StreetWorkout долго придется ждать...

[@user-ej7uc8eb6l]

Великолепнейшая отборная дичь. И правда, как хорошо, что это закончилось.

[@user-qu8kx7tm5q]

Супер душный чел, прям до каждого слова дакапывается

[@DanyYT76]

И правильно делает, чтоб школота и те кто решил поправить здоровье через спорт, не убивали себя из за глупости одного выпендрежника.

[@kkk-tk6gq]

Урааа

[@semar4066]

Зачем сказал что были плохие и очень плохие обучалки, и вставил при этом скрин с блудом, у него же вроде норм была, про кипинг узнали по крайней мере)

[@StreetWorkout]

Я просто попросил монтажера вставить превьюшки с канала с разборов, какие поставил, такие поставил XD Времени исправлять не было уже.

[@semar4066]

@@StreetWorkout а монтажер вообще выпуски не смотрит? Почему он не спросил Антон а блуда зачем?))

[@carrascoprod.1217]

Нуууу, жаловаться это не спортивно. Они же тоже с чего то начинали. Проблема в том, что аудиторию нужно заинтересовать. Не просто читать умную книжку на камеру. Однообразные, скучные видео не спасёт дорогая камера, оператор, красивый монтаж. Если же идея хорошая и затрагивает умы и сердца, то хоть на мыльницу снимай тебя будут смотреть

[@user-ju2vx5ii5d]

Ох, Антох, не понимаю как упустил тебя из виду на целый месяц или два. Офигеть

[@StreetWorkout]

Алгоритмы ютуба жестоки.

[@user-cq2uu7gx8e]

Ролики фитнес-бестолочей собирают больше просмотров, потому что: 1) Они зрелищнее, эмоциональнее. Кому интересно час тратить на душного ботаника в одном ракурсе. 2) Им есть что показать. Кучумов гений, но майку так и не снял. Люди любят глазами. 3) Таки операторская работа да. Хорошая камера с микрофоном не такая уж и дорогая. Снять и смонтировать можно попросить друга, жену, брата. Там монтировать то нечего, на что 12к?

[@StreetWorkout]

1) Поэтому и есть оператор. 2) Холодно на улице. А людям нужно мозгами любить. 3) Там монтировать часовой разбор - это 3к денег.

[@DarkSie]

Это самое плохое упражнение на брусьях про передним дельты я пробовал, очень похоже на то ли пронация или ступинация не помню, блуд с молотками делал, но он не про выход сил рассказывал

[@AMON_General]

Антон, сними пожалуйста видео, как увеличить количество отжиманий от пола

[@StreetWorkout]

На канале есть видео как увеличить количество отжиманий на брусьях, посмотри его, принцип тот же.

[@AMON_General]

Понял, спасибо тебе Антон! Продолжай в том же духе, контент топ!

[@mishagladkov1995]

Дело не только в качестве сьемки но и еще и в простАте(азаза). Ролики которые заставляют включать мозг априори будут набирать меньше просмотров чем простые. Когнитивные затраты это осознанный выбор и затрата энергии. Ролики которые дают простые ответы на сложные вопросы(особенно если они классно сняты и смонтированы) будут набирать меньше просмотров в 8 случаях из 10.

[@vlad-vd4jl]

Длительность видео стала меньше, была 1 час с чем-то

[@egorka5857]

Д ну Гога он же прям ваще красавчик не гоните на него

[@StreetWorkout]

Мы разве гоним? Это он дичь загоняет.

[@egorka5857]

@@StreetWorkout ну вы тоже правы ну эт ж Гога он такой типа взрывной а д ладно проехали с наступившим вас)

[@dzeron]

Мдя, Гогу смотреть-то стремно. Там же и без разбора видно, что одни понты без каких либо внятных объяснений, в стиле "ну, короче вот так делай, мышца забивается, значит все правильно"

[@Lawnmover]

Половина ютуба или даже 99% несут чушь. Тут надо иметь свой мозг, а с этим видимо сейчас у всех проблемы.

[@Andreybrutal999]

Большинство хотят всё быстро и не напрягаясь. У нас в качалке приходят подростки и пытаются сразу большие веса накидывать и кое-как выполняют упражнения. Техники ноль, понятия упражнения нет абсолютно.

[@antonafonin5906]

как я выучил выход силой. Просто подтягивался и потом как-то само получилось :D

[@StreetWorkout]

Ахаха, нормас)

[@user-ik4ho6ty6b]

15.52 и помимо эпикондилита,ещё может быть гигрома на кисти,.

[@StreetWorkout]

Гигрома почему?

[@user-ik4ho6ty6b]

@@StreetWorkout Нагрузка на сустав при закрутки кисти , и поэтому выходит из сустава жидкость , было по началу .

[@user-lm6wj8is1t]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@guntarsharisovs3173]

👏👏👏

[@Iaroslav_Tzel]

Давайте разбор на Артёма Морозова из Школы воркаута

[@StreetWorkout]

Да у него вроде по делу почти всё, каких-то косяков не замечали.

[@theparadox4624]

Пока пару раз не сделаешь,не поймешь…