Семинихин Запутался В Подтягиваниях И Хватах

Главная проблема профессиональных блогеров заключается в том, что они зарабатывают на жизнь выпуском видео на #KZbin. И когда весь качественный материал уже закончился, а кушать продолжает хотеться, они начинают эксплуатировать свою фан-базу выпуская различные безсодержательные ролики. Некогда икона российского фитнес ютуба, Денис Семинихин, стал очередной жертвой этого сурового закона жизни.
#СЕГОДНЯ #Антон37 вместе с вами посмотрит одно из новых видео Дениса под названием "Каким хватом подтягиваться. Как управлять акцентами на целевые группы и избавиться от боли в локте", который по факту оказался просто одной длинной рекламой его платного курса.
🌐 Официальный сайт: workout.su
🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw (БЕСПЛАТНАЯ доставка)
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia
💬 Discord: / discord
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
10 Вариантов Черных Подтягиваний Из Популярных Видео
• 10 Вариантов Черных По...
Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике (Верхний, Нижний, Обратный и другие)
• Подтягивания: 9 Видов ...
Боль В Локте С Внутренней Стороны | Причины и Лечение
• Боль В Локте С Внутрен...
Андрей Кобелев на KZbin
/ @kobelev_andrey
#StreetWorkout #СтритВоркаут
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info

[@user-te1or1rc3c]

Как легко запомнить супинпцию и пронацию? - суп несу (ладонь вверх - супинация), суп пролил (ладонь вниз - пронация). Мнемотехники студентов-медиков))

[@shtarkloff]

напомнило кринжовую мнемотехнику Дениса Борисова, где он в одном видосе говорил "по мя нем" - палеолит, мезолит, неолит (чтобы запомнить очередность) 😆

[@user-sb2ot7ll3h]

Все по-факту разобрал! И ждем выпуск про упражнение для прокачки средней дельты! От-души)

[@potustorony100]

Обратил внимание, что Семенихин к Смаеву, который моложе его в 2 раза обращается на ВЫ. А тут, сразу ТЫкать человека, который внёс немалый вклад в популяризацию зожа, да и просто старше… Понятно, что на имени Семенихина хайпануть легко, но этику никто не отменял. А так, серия разборов на канале неплоха.

[@StreetWorkout]

Если мерить вкладами в популяризацию ЗОЖ, то Денис по сравнению со мной - мальчик, играющий в песочнице.

[@user-wc5uf6pw9x]

А почему Денис к Смаеву на " вы" ? Демонстрация чего?

[@potustorony100]

@@user-wc5uf6pw9x не только к Смаеву, просто пример. Это про воспитание

[@potustorony100]

@@StreetWorkout сильное утверждение, которое невозможно будет подкрепить фактами

[@Nikita_Kopylove]

@@user-wc5uf6pw9x он прохожим юным людям говорит "Здравствуйте"

[@BeReZ093]

Антон, спасибо за разбор, как всегда все по делу и обосновано! Буду ждать видео про средние дельты. Ещё хотелось бы подобное видео, как тренировать задние дельты. А то кроме костяшек ничего на их месте больше не выросло)) По поводу сухожилий в локте - тоже болели очень сильно, из-за низ не дошел до конка первой СОТКИ дней 10-15. Обидно... НО! ребята, делайте все, что говорится в СОТКЕ по поводу болезненных ощущений и не стремитесь доказать кому что либо... Пришлось идти к ортопеду и колоть уколы в локти.... Сейчас потихоньку начинаю вторую СОТКУ, пока никаких болезненных ощущений нет, надеюсь и не будет. Всем добра и здоровья! P.S. А футболочка годная!, уже заказал)

[@StreetWorkout]

Спасибо за поддержку! А видео будут! =)

[@danilmagvai]

как ощущения после укола? Болит колено, врач говорит надо колоть 3 укола. вот думаю, стоит ли

[@BeReZ093]

@@danilmagvai ощущения ПОСЛЕ отличные. Пока не перегружаюсь подтягиваниями и отжиманиями, неделя прошла вроде все норм. Боли в логтях нет. Мне уколы помогли, наверное потому, что грамотный ортопед попался. Чётко понимал суть проблемы и куда именно колоть. Надеюсь тебе твой врач тоже поможет. Удачи!

[@NOEXCUSES]

Как всегда - лайк не глядя. Спасибо за труд! Всё по делу. Подскажи, пожалуйста, какой используешь микрофон для записи роликов? Заранее благодарю за ответ!

[@StreetWorkout]

Rode Go Mic I, но благодаря поддержке подписчиков уже купил Rode Go Mic II и скоро сделаю распаковку.

[@NOEXCUSES]

@@StreetWorkout благодарю за ответ 🤝

[@user-dd9ky6od9y]

Денис в своем возрасте показывает отличные результаты, позитивный человек, мотивирует и похрен как он называет хват, обратный или нижний! Твой же контент строиться на хэйте, тебе до Семенихина, Гардовского, Блуда и .... как до луны и в плане развития, и в плане контента !

[@freyaspice3158]

Вот тоже бы посоветовал Антону обходить стороной всякие оговорки, невнятные формулировки и разночтения; и уделять внимание только "вредным советам", заблуждениям и вопиющей ахинее.

[@user-dd9ky6od9y]

@@freyaspice3158 мне кажется, что он просто решил ВОРВАТЬСЯ так сказать таким образом

[@Sam.Z_41]

У блуда практически исключительно развлекательный контент, шоу, на потеху публике, чтоб ты мозг вырубил жувал да смотрел. Сравнение такое себе конечно, да и проживать время чтобы на шутов смотреть, а не самому чем то заниматься, такое себе. Потом ещё писать что видите ли, там тебя развлекают, а тут нет.

[@tonyphony1304]

В каком месте этот контент строится на "хейте"?.. Или, каким местом всё это надо смотреть, чтобы делать такие "далекоидущие" выводы.

[@user-dd9ky6od9y]

@@Sam.Z_41 Семенихин и Гардовский не развлекают, Блуд просто крут, сила неимоверная. А разбирать видео на запчасти при этом особо ничего не делая - это такое себе

[@bbsich]

Мощно 💪 внушает)

[@user-ti3xv1ot6g]

Денис Семенихин норм мужик. Зачастую давал реально дельные советы, как по мне. А Войтенко мне вообще не нравится.

[@StreetWorkout]

Почти все, что мы видели у Дениса было ужасно.

[@dimaradiator]

Интересно, спасибо. Во время обрезок видеоряда лучше слегка приближать и отдалять картинку, тогда переходы более бесшовными будут.

[@StreetWorkout]

А это мысль, спасибо) я обычно так делал для выделения мыслей.

[@ins1delolo]

Топи брат )

[@Vergil-ws9sn]

По поводу подтягиваний до отказа, если ты не можешь выполнить какое-то упражнение ещё, то это отказ. То, что ты скаказал, это подтягивания до отказа с висом до отказа.

[@StreetWorkout]

Нет. Ты можешь повисеть и повисеть и сделать ещё повторение. Так что на самом деле если руки не разжались, а ты спрыгнул, то МИНИМУМ 1 повторение ты потерял от отказного.

[@user-fb7jz6wk6p]

@@StreetWorkout ну здесь ты неправ совершенно,согласен с комментарием ниже

[@user-lx7bn1qy5y]

По поводу болей в руках, купил себе петли на воркаутшоп, пару месяцев занимался только резиной, потом начал опять заниматься на площадке но включив резину как разминку. И года два нет болей. Боли начались после тренировок с двумя жилетами, в сумме 30 кг.

[@user-hj6us9qf2p]

21.12.2022. 👍👍👍. Семенихин действительно запутался. 🤔🤣

[@toxasurkov]

Про обратный хват - душнилово

[@StreetWorkout]

Да. Я ещё и форточки все закрыл.

[@toxasurkov]

@@StreetWorkout 😵😵😵

[@aleksandr4359]

Тоже была проблема с эпиканделитом , беспокоил некоторое время, решил взять паузу на несколько дней , потом когда вернулся к тренировкам , боль слегка появлялась на первом подходе , в следующих подходах уже не было дискомфорта. На данный момент вроде не беспокоит.

[@aleksandr4359]

И кстати, наверно совпадение, но началось все после того как купил себе кистевой динамометр и начал на нем выжимать максимумы свои)))

[@StreetWorkout]

Не совпадение, а прямое следствие.

[@NoriChanochka]

Все по делу, определенно лайк на очередной ролик! Но xто-то прям хейт на хейте, хоть и обоснованный :D А по другому, походу и никак =/

[@yakov3160]

Снимите пожалуйста видео про осанку. Очень полезно будет, и как ее выпрямить и что такое вообще правильная осанка и тд)

[@dvavasi]

Найди видео "Пенкин Егор - здоровое будущее" про осанку. Он там да и в других видео довольно подробно обьясняет что и как делать.

[@dangername6996]

Кстати, вот вопрос. У меня щёлкает правый локтевой сустав при разгибании ( в тех-же отжиманиях или даже если просто разгибать руку над головой (просто так не щёлкает)). Хз че это. Был у 2-х травматологов с интервалом в полтора года, сказали просто мол связка соскальзывает. Рентгены показывают что сустав в полном порядке. Щелчки не болезненны и сам сустав тоже не болит. В чем интересно может быть проблема?

[@StreetWorkout]

Может у тебя синдром щелкающего трицепса? Погугли на русском и английском. Это надо попробовать исправить или избежать, если не хочешь проблем через 20-30-40 лет.

[@dangername6996]

@@StreetWorkout Окей, погуглю в этом направлении, спасибо

[@user-zz3ne3il2j]

Как всегда интересно и информативно .хотелось бы ролик про упражнение пистолет(приседание на одной ноге)

[@StreetWorkout]

Вот такой? kzbin.info/www/bejne/r4OrkpKqa7tglaM

[@venera7931]

👍👍👍

[@linux_io]

жду видео про дельты на турнике, спс

[@s_k_nc]

Я ждал данное видео в разборе))) Плюс хотел разнести Дениса в комментах, но он последнее время их отключает))

[@StreetWorkout]

Ахахах, даааа, сразу видно мастера, чья цель в помощи другим, а не в поднимании бабла на хомячках.

[@IRISHKA_PLAYS]

Можете пожалуйста разобрать тему "хождение во сне" или "лунатизм"

[@StreetWorkout]

Мы не разбираемся в данной теме, так что не можем ничего сказать

[@kopeika314]

Антон, может в каком-то следующем ролике сделаешь разбор "КАК РАСТУТ МЫШЦЫ"? Ну, на максимально научном уровне... В интернете можно найти информацию, но хотелось бы от тебя услышать, может какие замечания или уточнения. И конечно тему фармакологии обойти - чисто естественным путем.

[@StreetWorkout]

Хорошо.

[@user-jv4jm5hp8q]

Этот вопрос задаёт ум чтобы ты ничего не делал. Никто не знает КАК растут мышцы, у качков всё получается само собой а не на чётких схемах и фишка в том что те люди пашут тупо а вы вечно в раздумьях поэтому ничего не имеете.

[@user-nl3ln1ub7p]

спасибо за разбор

[@user-es1wp2nf1h]

Всё по делу, спасибо

[@psychologyofrelationships5609]

Thanks

[@killerfacer4081]

Отлично, жду видео про среднюю дельту 👍

[@thebestinthememory]

Люблю этот канал, прикольный он, прикольный.

[@StreetWorkout]

Спасибо, бро)

[@vovanez92]

14:54 - Бицепс. Где тут бицепс? Нету бицепса. Зачёт! )))

[@user-nl7ms6mf6k]

🧡❤️

[@ron1n398]

Кстати к слову о сухожилии в локте. Прошлым летом при занятии на турниках и брусьях я дополнительно включил к себе в тренировку лазание по пожарному шесту на руках с ногами в уголке (т.е только на руках без участия ног) после этого у меня появились весьма неприятные ощущения примерно в том месте которое ты показал, либо же с внешней стороны локтя, честно говоря уже не помню. И продолжались они около недели, я даже мазью мазал от боли в мышцах. Когда боль ушла попробовал снова включить данное упражнение и боль снова вернулась. По итогу перестал его делать. От чего это могло возникнуть и о чем это может говорить? Слишком большая нагрузка на сухожилия? И тогда его вообще не стоит делать?

[@StreetWorkout]

Не стоит давать слишком большую нагрузку. Но если давать нагрузку постепенно, то все будет ок.

[@fisa7293]

Посмотри на спину Смаева, а он подтягивается широким хватом, и все становится на свои места

[@artemkamaz]

А ещё найди и посмотри на его дозировки. Тогда места поменяются

[@fisa7293]

Ну ладно, тогда посмотри на спину Доценко, Сержио Паскаль, Виталия Фещука и т. д, и все они подтягиваются широким хватом, и примерно в одной технике ,понятно что в спине много мышц, и качать их можно по разному, но именно ширину дает широкий хват, об Семенихин и пытался сказать.

[@artemkamaz]

@@fisa7293 все они подтягиваются с большим допвесом. И ширина хвата здесь рояли уже не играет

[@artyom.gepalov]

@@artemkamaz тогда зачем тягу верхнего блока делают широким хватом для спины?упражнение схоже с подтягиваниями

[@StreetWorkout]

Без особого смысла. Спина - это генетика и вес, а не ширина хвата.

[@user-kt6gv9wh9f]

Спасибо за подробное разъяснение, смотря этот канал получаю множество полезной информации. Но моё мнение нужно корректнее выражаться без оскорблений. Как кто-то кого-то высмеивает мне не интересно. А так спасибо огромное 👍

[@StreetWorkout]

Нужно) но у меня нетерпимость к глупости.

[@user-sr6eq2ki8m]

Сделай разбор видео из канала биомашин про отжимание.Было бы интересно

[@StreetWorkout]

Он уже есть в списке ближайших роликов.

[@AssAssiNMeSSixD]

Про среднюю дельту очень жду выпуск

[@user-re2ud1wh8s]

Всегда лайк этому пацану. Через его СОТКУ я вошел в относительно регулярные занятия и уже делаю это более пяти лет. Научный подход, это всегда круто. Респект.

[@user-jv4jm5hp8q]

Научным подходом тут и не пахнет

[@user-pw2bu9ju9p]

@@user-jv4jm5hp8q пахнет но порой запах сдувает

[@user-re2ud1wh8s]

@@user-jv4jm5hp8q а где пахнет?

[@mnenuzhenxanax]

Ты приводишь в пример Ковтуна и Фещука. А что насчет других? Например, тот же Смаев из ныне популярных. У него целая серия роликов про спину на турниках

[@user-vr3zv2fk9x]

Привет, какой размер футболки на тебе? Будет ли расширятся линейка одежды? Хочу оливковую футболку Street Workout.

[@StreetWorkout]

На мне футболка размера М. Линия Street Workout расширяться вряд ли будет, только #СЕГОДНЯ.

[@user-vr3zv2fk9x]

@@StreetWorkout понял, спасибо. Просто «Сегодня» мне напоминает нТв😺

[@StreetWorkout]

Сколько же тебе лет, старина, что ты нТв помнишь) Может ещё ТВ6? :D

[@user-vr3zv2fk9x]

@@StreetWorkout 41 годик😺. Ты думал, тебя только молодёжь смотрит?))

[@StreetWorkout]

Судя по аналитике ютуба, в основном - да :D

[@Kuznets584]

Сегодня узнал ещё одно название нижнего хвата, па-ба-м, девичий хват. А, съели, это вам не это, это вам не какой-то обратный хват😄 Но, вообще для отдельного назания мне нравиться)

[@StreetWorkout]

Ахахах, ну это не новое название, это старое известно ещё))) Но у блогеров пока не попадалось)

[@oleg_abramov]

Молодой человек, к человеку, который годится вам в отцы, можно и на "Вы".

[@StreetWorkout]

К инфоцыгану и фуфломету можно вообще без уважения.

[@freyaspice3158]

Антох, ну про хваты душнишь же. Значения слов - это контекст их использования. 99,(9)℅ людей знать не знают какой там хват обратный в совке придумали гимнасты и в какой талмуд записали. Носители языка сами разберутся как им говорить. Разберутся без Розенталя, словаря Ожегова и уж тем более без всякого гимнастического сленга.

[@StreetWorkout]

Перефразируя Киплинга: "Верхний - это верхний, Нижний - это нижний, а Обратный - это обратный, и вместе им никогда не сойтись. "

[@VitaliySirotinin]

Я на эту тему с Антоном провёл полемику часов на 10. С точки зрения русского языка обратный хват - это хват на бицепс. А физкультурники - самые безграмотные студенты педа. Не убедил))).

[@VitaliySirotinin]

Ожегов здесь скорее за нас)

[@StreetWorkout]

Я буду продолжать выжигать Нижний хват до победного :D

[@SuperTagill]

Будет интересно узнать как качат среднею дельту на турнике, буду ждать.

[@noosigma]

Изи, просто сводить лопатки

[@user-ks2st8mv8s]

@@sportkanal77 если ты НАкачал СВОИ дельты это не показатель того,что ты знаешь как их накачать всем,это значит,то что ты делал сработало НА ТЕБЕ и всё.Дальше дело науки,а уж в ней не важно насколько ты накачан,а важны знания.

[@Krit_Sv]

Антон красава! Благодарен за контент и солидарен с благими подписчиками! Красава!!! Так держать! Давай видео про дельтовидные.

[@StreetWorkout]

Все будет)

[@korvet348]

Про Семенихина. Из рассмотрения упускается важный момент. Семенихин - субъективный идеалист. Он ориентируется на личное ощущение, "внутренний опыт", опыт само-рефлексии. Подход науки - не про "здравый смысл" и внутриличностный опыт.

[@StreetWorkout]

Мужик просто химичит и разводить хомячков на деньги)

[@lyo6]

Очень хорошо рассказывает Замятин, на стримах у Головинского об отказных повторах

[@StreetWorkout]

Ссылка?

[@lyo6]

@@StreetWorkout kzbin.info/www/bejne/mHmWk6Wbnrp1ndE (таймкод 1:00:00) kzbin.info/www/bejne/eWLcmJSBe6-nn7M (таймкод 1:23:06) kzbin.info/www/bejne/sHjboHWnjbNoY9k (таймкод 0:51:42) kzbin.info/www/bejne/h5nboKeDjql3jNU (таймкод 17:13) kzbin.info/www/bejne/eYq9Y5l7g7KGr7s (таймкод 7:10) kzbin.info/www/bejne/nZnHdGuMoM2BeLc (таймкод 27:55 и 56:09)

[@StreetWorkout]

Они обсуждают с точки зрения силовика/билдера, а не с точки зрения воркаутера. У них неправильно восприятие подтягиваний с собственным весом.

[@lyo6]

@@StreetWorkout тогда буду ждать видео от тебя)

[@Vins19991]

Лайкос👍🏼

[@user-cv1oi8pm1l]

Здоров , очень интересно услышать твое мнение по поводу видео данной мадам : kzbin.info_NKr_oS0Ecg?feature=share Если не сложно .

[@user-hj2we7pz9j]

+

[@StreetWorkout]

В Средние века я бы её сжёг. Но стоит ли делать разборы на не самые популярные каналы? Ведь так мы им поможем раскрутиться...

[@Kior]

23:38, я как-то по глупости сделал "на максимум", предплечья отекли, руки отказывались меня подтягивать в течении полутора месяцев.

[@StreetWorkout]

Это странно.

[@FaroonRED]

14:20 Без обид, но когда я учился подтягиваться, то нижним хватом казалось легче всего, потом и повторений делать больше стал. Другое дело, что сейчас больше подтягиваюсь верхнем, и нижним делаю уже меньше, как и паралельным.

[@user-wd3ux3qy8q]

Надеюсь, будет настроение сделать видео про среднюю дельту на турниках😅

[@StreetWorkout]

Когда-нибудь точно будет :D

[@ghstjpn]

17:08, похоже, это любимая фраза Антона, в каждом видосе она есть, а роликов нет(

[@StreetWorkout]

Будут.

[@ghstjpn]

Ждем.

[@MiroslaV_444]

Игорь Войтенко = Ностальгия 😖

[@StreetWorkout]

Мы тебя понимаем, брат

[@user-ll3sl7oi7f]

Печатная машинка! Полотенце! Ice - cream picker! Skin the cat! Больше крутых названий богу названий!!!

[@StreetWorkout]

:D Скинь кошку - норм название)

[@lifehackk4501]

Антон, можешь сделать видео о том что можно ли вообще увеличить рост с помощью турника? Очень много видео на ютубе есть где говорят что рост можно увеличить просто вися на турнике или тому подобнее. Хотелось увидеть видео об этом.

[@D1KaR1DZzze]

С помощью турника появится или точнее, осанка станет более "правильной". Обычно мы все зажаты и сгорбившись ходим. И вот после турника вернёшь свой настоящий рост.

[@StreetWorkout]

Рост - это генетика. Но прибавить пару сантиметров за счет осанки и распрямления позвоночника вполне можно.

[@user-xv4pe1pq8f]

А рост какой?

[@lifehackk4501]

@@user-xv4pe1pq8f 18-лет рост 159-160 см.

[@user-xv4pe1pq8f]

@@lifehackk4501 отличный рост! Ты прям супер гимнаст! Начни тренить брусья и турник с кольцами! Такие штуки со времени будешь вытворять, которые люди с высоким ростом не могут сделать, да и рост это не главное!

[@shtarkloff]

А что не так с тренировками 2-3 раза в неделю по часу в день? Это же классическая программа в зале

[@iiiliya1734]

Когда я подтягиваюсь хватом на ширине плеч, я не чувствую спину, а когда широким, тогда после 4-5 повторений спина аж горит. Почему так

[@StreetWorkout]

Потому что меньше работают руки.

[@peaceduke1973]

что думаешь про подтягивания лесенкой от 1-го до максимума и обратно, чередуя с отжиманиями с 1-го до отказа? 1 там, 1 там, 2 там, 2 там ... 10 там, 10 там ... и потом как получится. У меня потом 6 подтягиваний, потом 4, 2, 1, 0 и начинаю уголок пока держусь на турнике, как ты сказал.

[@marvinnat9418]

Лично я бы предположил, что для выносливости лесенка прям очень хороша. Но, тоже хотелось бы узнать мнение профессионала.

[@StreetWorkout]

Сначала надо понять, какая у тебя цель...

[@jameshunt2201]

Какой умный паренек! Но подкачаться не помешает

[@StreetWorkout]

Мужик, мне бы не помешало выспаться для начала :D

[@qethsefg5429]

У меня на сотке не было свободных 6 месяцев для лечения связки в локте. И различные советы врачей тоже не помогали. Я решил зарубиться на 10000 подтягушек за месяц. Сначала делал по много за подход и это изматывало. Потом решил делать по 5 за подход. За полчаса набирал 200-300 повторов. Через неделю боль прошла абсолютно. Пока не появляется. На разминке обязательно делаю растяжку от Антона. После занимался "охотой за выходами" и так же тренил сотку уже для себя с большим количеством повторов. Дошел до 26 подтягиваний. Бросил. Через два месяца опят начал тренить. Делаю по 8 за подход. Вчера без особого упорства сделал 20 раз. Возможно ,если бы не поленился, дотянул до 25🤔

[@artemkamaz]

Вот это интересно. Клин клином вышибают. Получается можно взять ту же резину и с ней долбить по 10-15 раз за подход и в сумме набирать 200-300 подтягивания. Меня с гантельками по 50 повторений за подход на месяц хватило. Ничуть не легче стало. Боль так и была. Записался в зал и начал тренить в лямках тяговые упражнения. Вроде становится легче. Посмотрим.

[@alexeiturovsky6926]

Кроме футболки "Сегодня" обязательно должна существовать футболка "Сей ночью". Тогда симметрия не будет нарушена и баланс во Вселенной востановиться.

[@StreetWorkout]

Надо всё за время дня сделать. ВСЁ я говорю.

[@vovanez92]

Андрюха Кобелев просто читает книги, поэтому пургу не гонит. Плюс помимо мощной теоретической базы, он её подтвердил своей же практикой и продемонстрировал эффективность такого подхода к физическому развитию.

[@StreetWorkout]

У него ещё дед гимнаст профессиональный был, насколько нам известно.

[@vovanez92]

@@StreetWorkout Да, он говорил об этом.

[@wolmusplay9588]

У меня вот проблема при подтягивание верхним хватом. Боли в левом плече, и не важно какой перерыв я делаю между моими подтягиваниями , при чём ширина хвата влияет по градации, чем шире хват, тем больнее, чем уже, тем, соответственно, менее больно, но боль сохраняется. Но, как только я перехожу на нижний хват, проблема частично решается, я бы сказал процентов на 95 боль пропадает. что это может быть ?

[@StreetWorkout]

Делал рентген/мрт/узи плеча?

[@wolmusplay9588]

@@StreetWorkout к сожалению нет возможности сделать, если только мрт, но только через месяца два. А Сотку хотел начать уже завтра.

[@kelfee5149]

почему поменялось название ролика? с прежнего орал наверное час, для такого персонажа слово запутался прям подходит во всех смыслах

[@StreetWorkout]

Там что-то CTR низковат был.

[@user-wc5uf6pw9x]

Антона смотрю уже месяц. Подписан. Лучший эксперт на сегодня. Начал сотку с внуками. Рекомендую всем своим знакомым.

[@strongman3355]

Антон , спасибо огромное что выпускаешь такие видео, поскольку они действительно полезны. Я всегда знал,что при любом хвате спина работает. Но все, кто пропагандируют подтягивания такие как Семенихин,что нужно относительно максимально браться за широкий хват,дабы сто процентно нагрузить спину - выполнял я всегда. Я даже убедился на практике ,что ты прав , поскольку невзирая на то что,я подтягивался широким хватом, чувствуя свои мышцы спины, я неожиданно в плечевом суставе почувствовал хруст вроде бы, приводя плечи к турнику или чё то ещё. Мне плохо не стало от этого,но мне не понравилось. Я перестал это делать. Я взял чуть шире моего хвата , который является для меня средним в соответствии с моей плечевой антропометрией, начал делать подтягивания с максимально упором на спину, гораздо эффективнее и безопаснее прокачал спину ,нежели ставя максимально широко. Спина лучше сокращалась. Я всегда думал в юные года,что узкие хваты меньше задействуют спину чем широкие хваты ,но на самом намного лучше. Я посмотрел даже видео в твоём другом канале , которое называется "Что такой широкий хват". Очень помогло мне это. Спасибо ещё раз.

[@StreetWorkout]

Пожалуйста =)

[@alexman7592]

Всегда забавляли люди которые при малейшем хрусте начинаю переживать словно у них установили смертельную болезнь ))

[@strongman3355]

Alex man Ну ну. Когда на каждой тренировке происходит или каждом повторении может это происходить, то это нехорошо и это уже не немного, если будем плюсовать дни и подходы. Знаю,что если человек не согрелся, а сразу на сухую делают какие та упражнения - это провоцирует хруст и поэтому может возникать сразу при выполнении упражнения. В моём случае, я согрелся 20-40 минут тщательным образом,прогрев все необходимые мышцы для данного упражнения. Начало у меня хрустеть и продолжает хрустеть, невзирая на грамотную технику упражнения. У меня при других хватах нету такого,а именно в этом. Да это не только у меня так,а у тех ,которые со мной занимаются. Если тебе удобен такой хват, делай на здоровье. Просто я говорю то,что я чувствую и как это влияет на меня и на тех,которых я знаю. Да это не болезнь,но может в будущем привести травмам. Я чувствую спину намного лучше,не делая относительно сильно широкий хват как рекомендует многие. Главное - это техника и нужная амплитуда для выполнения упражнения. Всего хорошего.

[@alexman7592]

@@strongman3355 зачем ты мне свои переживалки подробно описываешь 😅 У меня хрустит часто и причем давно ни каких травм от этого нет, а ты все боишься. И кстати там грейся не грейся дело не в этом , почитай от чего хрустят пальцы,локти итд. Главное что болей нет а значит воспаления. Хотя я думаю ты по натуре переживашка и все равно будешь думать о травме.

[@strongman3355]

@@alexman7592 ну обо мне ты не знаешь какой я по натуре. Так что слова твои о моей "натуре" - безосновательны. То что я описал, не значит то, что ты считаешь. При своих мнениях останемся короче.

[@teriindisoken]

А я завтракаю)) спасибо

[@StreetWorkout]

Приятного)

[@tuner551]

Давай про работаспособность Игоря ролик

[@StreetWorkout]

Будет.

[@nikky1640]

Антон, а зачем взрывные подтягивание делать в уголке для увеличения количества подтягиваний?

[@StreetWorkout]

Почему ты меня об этом спрашиваешь?

[@nikky1640]

@@StreetWorkout потому, что хочу увеличить количество подтягиваний

[@MrUlin1]

Как всегда 👍! Подписка Лайк Колокол 👍!!! Контакты для связи в описании канала и плейлистах 🔥 Заходите в гости 🤗!

[@dzotov1]

на патриарха замахнулся ))) кто следующий - первосвященник русскоязычного ютуб фитнес-сообщества в молодости стриптизёр тёзка сегодняшнего оппонента Борисов?!

[@StreetWorkout]

Жалко Борисова трогать, он совсем не в форме судя по последним видосам. А вот если Семинихин зайдет на 10 000 просмотров, то у нас есть ещё темы с ним) много дел он успел натворить.

[@KiDBORG]

Зысысысы, зысысысы... (с) Кобелев.

[@ivanlvovich582]

Я вообще нихрена ничего не понял.

[@rjcjhjd2243]

У Андрея Кобелева было видео про фуфломицин. И он говорит в нём, что он помогает, если я ничего не путаю. И кстати, Антон, ты говорил, что уже не занимаешься и давольно давно, если это так, то хотелось бы узнать - почему?

[@StreetWorkout]

Дай ссылку на то видео, если найдешь. У меня не получается выстроить тренировочный режим в связи с более важными делами.

[@rjcjhjd2243]

@@StreetWorkout а, т.е. тренировки пока на паузе? Ты вообще не тренируешься или что-то для поддержания формы всё же делаешь? Ссылка на видео: kzbin.info/www/bejne/sHmsgYRrep6CiKs

[@StreetWorkout]

Вообще.

[@thebaran77]

16:26 "Сам ты технически сложное изощрение"! - Вот это я орнул!!! :D:D:D:D:D:D:D

[@kaitis]

Привет, на Смаева будет?

[@StreetWorkout]

У него двухчасовые видосы, как там найти что-либо?

[@IRISHKA_PLAYS]

Блин, да он ванпанчмен, судя по тренировкам)

[@user-em2ps8eg7x]

Давайте разбор на курс школы воркаута

[@StreetWorkout]

Поищи программы Артура Морозова на workout.su. Зачем делать разборы, если они уже давно выложены в открытый доступ? (мусор, если что)

[@user-ur6yj6de4f]

Кстати, при прохождении второй недели СОТКИ, именно с такой проблемой в локте я и столкнулся. Потом заболел на неделю и повезло, что , к моменту возврата к тренировкам, боль прошла. Тем не менее, решил пока подтягиваться нейтральным хватом.

[@StreetWorkout]

А до этого были проблемы с локтями?

[@user-ur6yj6de4f]

@@StreetWorkout Были, и именно из-за банальных причин, как я проанализировал: недостаточная разминка и последующие выполнения упражнений на максиму, а также добавим несколько моментов,забавных и нелепых - то через забор решил сократить и дернул плечо, которое болело потом месяц, то насмотревшись блогеров решил пробовать какие-то "суперэффективные" подтягивания/отжимания, и всё в таком духе. Впрочем, несмотря на всю смехотворность, последствия были всегда весьма плачевные и требующие времени для восстановления. И сейчас, в 35 лет, я понимаю, насколько важна разминка. И слова про важность разминки воспринимаются диаметрально противоположно в 18 и в 35 лет. Сейчас я лучше потрачу 15-20 мин чтобы разогреться хорошо и поднять ЧСС до рабочего уровня, оставлю только безопасные виды упражнений и буду эффективен на всей дистанции жизни, чем эта бессистемная хрень, льющаяся от некомпетентных фитнес-блогеров. Закончу на хорошей ноте: благодарю Антона и всю команду СОТКИ, за информацию и возможность поменять себя на физическом уровне (осторожно, после прохождения СОТКИ можно стать целеустремлённым, активным и думающим).

[@user-oh1si8ue5x]

Как мня учили, ширина хвата, техника, подходы, нагрузки в упражнении, эти вещи строго индивидуальны. Ещё давно я говорю одному качку:" Нужно жать лёжа на 10 повторений, а оптимально на 8". А он мне отвечает:" Зачем тебе жать на 8 раз? Делай 5 на 5 ориентир." другой тренер объяснял мне про становую тягу, с моей комплекцией мне никак не подобрать оптимальные углу на сгибах. И в конце говорит мне:" Зачем тебе нужны становая? Если ты не будешь соревноваться." И к их мнению следует прислушаться. И кстати, многие качки в зале и на турниках НЕ СМОТРЯТ блоггеров качков, и даже не знают имена, лось, кузя, шреддер, кто это такие? Говорят: "зачем они мне нужны? Я уже 10 или 13 лет занимаюсь по своей программе. Кому делать нечего, тот их и смотрит". Даже тренеры нк знают чемпионов качков. Хотя работают в этой сфере.

[@StreetWorkout]

Я результаты у этих качков из зала как?

[@user-oh1si8ue5x]

@@StreetWorkout нормальные, обычные результаты, а кто-то мастер спорта и "точно не нуждается в советах блоггеров". Сейчас на площадке мой друг Женя, 13 лет (первая волна) занимается только на турника, и даже имён лося не знает. Занимается по своей программе. А те, кто смотрят блоггеров, популярен шреддер, у этих спортсменов ещё ниже результаты. Как раз те, кто учился, есть подготовка, не смотрят блоггеров. А кто без школы стараются учиться сами в Интернете. Я уверен, ваша аудитория по большей части "гении самоучки". А один тренер хороший спец смотрит блоггеров, знает чемпионов, и говорит: этих спортивных блоггеров сейчас как уличных собак, и только 3-4 годных, вот их смело можешь смотреть (два канала ютуб). Он назвал шреддера "слабоумный", джефф кавалер мешает правду и ложь, он продавец, хотя иногда офигительные вещи говорит.

[@mikebusker]

4:25 "Чем меньше амплитуда, тем меньше нагрузка на мышцы". Кроме амплитуды при движении вверх учитывается угол между тяготением и вектором приложения усилия. При широком хвате угол больше, нагрузка на растяжение больше. Если бы это было не так, то все хреначили бы по 100 подтягиваний широким хватом. :).

[@StreetWorkout]

Виталий Куликов вертел твой широкий хват своими 200 подтягиваниями :D kzbin.info/www/bejne/h3jdmIuqq8Z0bNk А вот УЗКИМ он даже близко столько не сделает :D

[@user-du7je6ng6t]

@@StreetWorkout Антон, это не 200 подтягиваний. Это 200 дерганий. Не аргумент. Покажи мне, где чистыми подтягиваются широким хватом, и больше, чем узким. Чистыми. До груди.

[@heinrichbrunorunstedt6112]

@@user-du7je6ng6t принизить чей то прогресс очень легко, так что 200 "дерганий" это как раз таки аргумент. Тебе что не покажи, все равно дуб дубом, хрен согнешь.

[@MiroslaV_444]

@@user-du7je6ng6t ты хотя-бы 20 минут на турнике провиси, а потом заявляй...

[@user-du7je6ng6t]

@@heinrichbrunorunstedt6112 вопрос не в принижении, а в том, что Антон некорректный пример привел. Потому 200 раз и сделано в приведённом им видео, что при широком хвате меньше амплитуда и за счёт скорости больше можно сделать за счёт инерции. В обычном хвате больше амплитуда, и сила инерции не позволит дотянуть до перекладины. А вот в среднем и медленном темпе сделать широким хватом сложнее, чем обычным.

[@user-zc5kh1ry4k]

Хват, разнохват , обратный хват верхний хват , обратный хват , обратный хват, обратный хват нижний хват , да сколько можно про хват пусть как хотят так и называют , мы в деревне обратный хват обратным называли все время и ничего живы здоровы

[@StreetWorkout]

Помянем

[@user-xs7od2du5s]

Я понимаю почему все называют нидний хват обратным. У меня в детстве все пацаны которые занимались на турниках называли именно обратным хватом. А было это еще в 00-ых

[@StreetWorkout]

Никто не вернет твой 2007.

[@user-rj4xh9ns1i]

@@StreetWorkout При чем здесь это? Ты говоришь как малолетка, без обид...

[@SergeiSG]

5.39 мин Смаев подтягивается широким хватом в чистой технике)со своим весом

[@StreetWorkout]

НАТУРАЛЬНЫЙ монстр просто :D

[@yaroslavmikhno]

Давай про кривые нагрузки. Будет интересно послушать

[@StreetWorkout]

Ок)

[@AsheWyED]

Пора уже разоблачить себя!

[@StreetWorkout]

Удачи ;)

[@Gplw]

В тяжёлой атлетике часто делают жим из-за головы (что похоже на подтягивания за голову). По наблюдению, всё-таки оно необходимо, но не для фитнеса, наверное

[@StreetWorkout]

Это другое, там работа в локтевом суставе, а в подтягиваниях - в плечевом.

[@Gplw]

@@StreetWorkout принял, понял, спасибо

[@Sam.Z_41]

23:29 я не знаю, писал ли уже кто, но... Я конечно не придераюсь😃, но Антон ты же сам в списках схем которые были на канале, и есть в статьях на сайте, о том как увеличить количество подтягиваний, приводил схему 5 подходов на максимум каждый день (отдых непомню уже как там был, то ли по 5 мин, то ли 4, 3, 2 и 1)

[@StreetWorkout]

Там НЕ БЫЛО каждый день. 5 подходов было. Каждый день НЕ БЫЛО (это идиотизм). Перечитай внимательно или пересмотри видео ;)

[@Sam.Z_41]

@@StreetWorkout ну по крайней мере в описании видео "5 подходов чтобы удвоить подтягивания" там 5 подходов по 5 мин отдых, через день или каждый день, если будете успевать восстанавливаться. Ну ладно, убедил, выкрутились😃

[@StreetWorkout]

Может ты генетический монстр и будешь успевать восстанавливаться (но скорее всего нет). Вообще ты не увидишь у нас в видео НИКАКИХ точных рекомендаций в духе "делайте РОВНО столько и отдыхайте РОВНО столько", потому что все это индивидуально, и нужно опираться на переменные, которые лежат за этими советами. В данном случае - нужно восстанавливаться полностью между тренировками. Каждый день 4 подхода на максимум - это идиотизм.

[@gorkiimrak9344]

Никогда не слышал, чтоб кто-то говорил нижний хват. Так что претензия здесь глупая, когда говорят обратный хват все понимают о чём речь.

[@StreetWorkout]

Теперь будешь слышать часто.

[@heinrichbrunorunstedt6112]

А в чем проблема переучиться, если нижний хват правильная трактовка? Я лично так и сделал

[@VitaliySirotinin]

@@heinrichbrunorunstedt6112 , а кто сказал, что неправильная?) С точки перестает зрения русского языка правильная. Терминология спортивной гимнастики не авторитет в лингвистический формулировках)

[@s_k_nc]

​@@VitaliySirotinin а с точки зрения логики? Верхний хват руки сверху, нижний руки снизу, обратньІй руки вьІвернутьІ. Нечего оправдьІвать невежество. Если сто дураков скажут одному умному, что 2+2 будет 10, то они что не дураки?

[@Runner76rus]

Если это говорит друг/сосед/рандомный прохожий ,то разницы нет ,а если ты корчишь из себя профессионала и вещаешь на огромную аудиторию, параллельно продавая свой курс, то разница ТОЧНО есть. Решил двигать идеи в массы - будь добр изучи матчасть.

[@user-gl8le4sw8h]

Чувак, если ты всё знаешь и такой опытный спортсмен, то почему у тебя форма отсутствует?! Хейтить легко

[@StreetWorkout]

Чувак, моя цель была форма как у Микки Цыгана из Большого Куша, я её достиг, мне больше и не надо. У меня всё в порядке, не переживай ;)

[@user-gl8le4sw8h]

@@StreetWorkout, тогда вопросов нет, удачно поливать грязью других людей ✊

[@StreetWorkout]

Из-за таких как ты Джордано Бруно сожгли на костре, чувак.

[@user-gl8le4sw8h]

@@StreetWorkout, иди уже хейти кого-нибудь

[@user-pm4ky5vp2y]

Откуда столько идей))

[@StreetWorkout]

Комментарии подписчиков.

[@alexman7592]

Ну на счёт работоспособности Войтенко , слушая семенизина на скольких работах он впахивал одновременно и с каким графиком то Войтенко уступает ему ещё как )))

[@StreetWorkout]

На словах, конечно, Семинихин впахивал, а вот Войтенко подтвердить свой путь может (да и мы сами видели его в режиме реального времени).

[@alexman7592]

@@StreetWorkout то есть если подтвердить ты не можешь по причине что не снимал это все на камеру значит не было 😂 логика конечно.

[@StreetWorkout]

Сочинить можно что угодно. У нас на площадке каждый второй алкаш был героем в свое время.

[@alexman7592]

@@StreetWorkout алкаш и семенихин , крутое сравнение 😏 Неизвестно сочинил он или и Правда так было. По крайней мере он старше на порядок и явно тогда блогеров не было ещё и снимать ему свои будни явно в голову не пришло бы даже, так что тут в таком ключе аля балабол не нужно писать все таки . Так что если он рассказал как есть то он явно работоспособней вот к чему я.

[@zloinitakoi]

Кобелев в своих видео рассказывает про эктоморфов, пользу широких подтягиваний, называет нижний хват обратным... может тоже на разбор его, а не в рекомендации?)

[@StreetWorkout]

Я его рекомендовал по подтягиваниям, а не по эктоморфам))) за это его разберем в свое время, само собой.

[@EvgeniyOsin]

Вот только рукоходы не везде есть. А там, где есть, они слишком низкие...Так что верхний ван лав)

[@cubodav]

Пол-года лечил эпиканделит мазями и покоем, ни фига не прошло.

[@VitaliySirotinin]

Инъекции плазмы помогут.

[@StreetWorkout]

Потому что это только в фантазиях Дениса работает.

[@cubodav]

Ну, в моём случае это не Денис виноват, а травмотолог, который мне мази и покой прописывал

[@20thcenturyfoxxx42]

Граматеи! Грудь включается ни когда локти вперёд и лопатки! Грудь включается в верхней точке амплитуды, когда пытаешься вывести подбородок над перекладиной. А что бы не болели связки в локте, не надо менять хват. Просто попробуйте во время подтягивания сместить акцент хвата на указательный и средний пальцы. То есть во время подтягиваний старайтесь прочувствовать давление на указательный и средний пальцы. Если не получается, попробуйте большим пальцем нажимать на перекладину снизу. И не забывайте про работу с кистевым экспандером. А в остальном автору респект!!!

[@StreetWorkout]

1) Так мы об этом и сказали, это у Дениса грудь включается внизу. Пересмотри ролик. 2) Про хват это ТОЖЕ Денис говорит ерунду, а не мы. ПОСМОТРИ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ!

[@20thcenturyfoxxx42]

@@StreetWorkout Здраствуйте! Не могли бы Вы скинуть мне программу "Сотка". Искал на Вашем канале и не нашёл. Может плохо искал. Но хотелось бы попробовать. Спасибо!

[@user-qf5gi7bc9k]

Войтенко чем то похож на ДиКаприо

[@StreetWorkout]

Актерской игрой?

[@user-pw2bu9ju9p]

Борщиш с докапываниями

[@artyom.gepalov]

На счет широкого хвата и мышц спины Денис прав.

[@StreetWorkout]

Практика показывает, что никакого широкого хвата для мощнейшей спины не нужно. А значит, возникает резонный вопрос!

[@artyom.gepalov]

@@StreetWorkout широким хватом амплитуда движения в локте становится меньше,следовательно нагрузка на бицепс меньше,следовательно спина получает больше нагрузки И одна из функций мышц спины приведение лопатки к позвоночнику ,что в широком хвате проще сделать,чем в узком.Хейта к тебе нет,но считаю,что в данном вопросе ты не прав!

[@StreetWorkout]

Но при этом у тебя и амплитуда СИЛЬНО меньше. А бицепс в подтягиваниях узким хватом играет ассистирующую роль и работает, по большому счету, только в последней части движения, когда нагрузка меньше всего. Подумай над этим.

[@artyom.gepalov]

@@StreetWorkout частично с тобой согласен,но широким хватом мы изолируем спину и бицепс почти не включается в работу,поэтому когда широчайшие утомляются в такой технике уже сложно делать и можно сместить нагрузку на бицепс.Узким хватом бицепс работает на протяжении всего движения.Поэтому,одна из причин, когда на количество раз делают,чаще берут широким хватом.Так как спина больше нагрузку забирает,так как она больше чем бицепс, следовательно и выносливие

[@tripanullo]

Кобелев крут. Однако, тоже называет нижний хват обратным.

[@StreetWorkout]

Исправится)