ЭГОИСТКОЙ быть не стыдно! Здоровое эго открывает двери к счастью.

🟩Адрия:
ADRIA - контактные линзы из Кореи. Новая пара линз каждый день. Каталог - тут bit.ly/Pavlidis1123, в OZON - bit.ly/Pavlidis1123-2 и на Wildberries - bit.ly/Pavlidis1123-3
🟩 UX-дизайнер:
Кликай: go.contented.ru/m2f2Ng
до -60% на курс "UX/UI дизайнер с 0 до PRO" в онлайн-школе Contented по промокоду «PAVLIDIS» до 18 ноября + курс английского и авторской фотографии в подарок.
______________________________
Добрый день, друзья!
Сегодня наша тема пойдёт об ЭГО. Гостья выпуска - Лилия Левицкая, интегративный психолог. Первое интервью с Лилией Левицкой на нашем канале вышло летом и вызвало большой интерес и отклик. И вот - новая встреча. Совсем недавно эгоизм воспринимался исключительно в негативном ключе, а сегодня мы часто эго наращивают, формируют. Появилось понятие: здоровый эгоизм. И сегодня мы с вами говорим о том, как на самом деле эгоистичность влияет на наше будущее, на отношения с окружающими и на самые важные отношения с самими собой.
О спикере:
🟩 Лилия Левицкая
Сайт: liliyalevitskaya.ru
Тг канал «Активатор любви и разума» - t.me/aktivatorlubvi
Записаться на курс «Лицом к себе» - liliyalevitskaya.ru/licomkseb...
________________________
ТАЙМЛАЙН:
00:00 Вступление
00:54 Здоровый эгоизм, как это?
06:06 Здоровое ЭГО открывает двери в нашей жизни
07:25 Здоровые эмоции VS нездоровые
09:08 Мы боимся позволять себе жить
11:17 Как научиться управлять своим стрессом?
15:06 Что такое ЭГО и эгоизм?
21:00 Когда мы влюблены, наше ЭГО направлено на другого человека
28:45 где искать баланс в отношениях?
32:05 Обычно когда человек не чувствует свои границы, нарушает чужие
38:12 Почему важно уважать себя?
42:20 Простая формула любви
47:53 Женский и мужской эгоизм, в чём разница?
53:00 Психологическая близость важна женской природе
01:00:00 Как правильно воспитывать ребёнка?
01:05:23 Как воспитать в себе здорового эгоиста?
Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw
➤Для кого: для женщин 45+.
О чем: счастье жить и красиво взрослеть
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: [e-mail]
[phone]
#ЯнаПавлидис

[@Pavlidis_Yana]

🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: www.youtube.com/@Pavlidis_Yana 🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw

[@user-hm8zh7ld5t]

Спасибо ! Как все правильно! 35 лет в браке , слом сильнейший произошел по Новый год . Моя «жертвенность» не выдержала , очередного заезда свекрови с очередной травмой ( мы можем позволить себе взять для нее помощников) и вот тут я сказала «Ребята я больше в такие истории не играю» «я устала «служить». Было ооочень не просто . Согласна , без помощи профессионала решить вопросы отстаивания своих границ сложно. Сейчас я работаю с психотерапевтом , очень довольна и жалею , что не обратилась за помощью ранее . Доводила себя до срывов , а иногда и до болезни . Я -у себя одна . Сначала спасательный жилет на себя , а потом можно подумать и о том «Как спасти Мир, если это надо»😉 Еще раз спасибо 🌹

[@user-vk5li7iy5l]

Да, если не знаете, как спасти себя, как можно помочь другому.

[@innaslinkina2960]

Мне 56. Я открыла для себя Лилию Левицкую на Вашем, Яна, канале несколько раньше, за что Вам большое спасибо. Прослушала уже несколько эфиров на канале самой Лилии. Много стало понятно, у Лилии хорошо получается "всё разложить по полочкам", она, несомненно, умница, каких мало; а сейчас она делает невероятно интересные эфиры для психологического просвещения. Тема про Эго - непростая и важная, для осознанности здесь нужно, конечно, иметь основополагающие знания и понятия. Спасибо, Лилия; поищу на вашем канале эту тему, некоторые важные моменты здесь были "смяты". ❤❤

[@user-os5yz2io2s]

Вывод передачи: у человека со здоровым ЭГО в жизни все хорошо - семья (муж,дети), реализация в профессии, материальные блага. А если что-то не складывается - значит ЭГО больное. Понравилось с какой интонацией говорит героиня. С одной стороны, в голосе слышится стержень, уверенность в себе. С другой стороны, нет давления, категоричности. Важно не только, что мы говорим, но и то, как мы говорим. Смотрела на другом канале интервью о телодвижениях, мимике, жестах. И сейчас обратила внимание: Яна сидит напряженная, плечи слегка прогнуты вперед - поза неуверенного человека. И героины передачи - расслаблена, спина прямая. Поэтому следите за своей осанкой, движениями, по ним считывается внутреннее состояние человека.

[@rutavilkauskiene1552]

Фантастика! Это - самое лучшее интервью про здоровую любовь к себе что я слышала❤️

[@divinora2980]

Очень красивая и эффектная героиня выпуска, и,безусловно,умная😊❤

[@foxmaster7915]

Какие красивые женщины! Ну и очень высокий уровень подачи информации, благодарю Вас!

[@Aaaaa1C]

Очень важная мысль, что любовь между мужчиной и женщиной УСЛОВНА, Важно☝️не жить в иллюзии, что безусловна.

[@svetlana_s92]

Самый лучший психолог Лилия Левицкая. Подпиаана на нее год. Очень интересно слушать. Глубина, полнота, правда. Рекомендую.

[@user-ot1qp1mq5n]

Прекрасное интервью с настоящим профессионалом! Спасибо огромное Яна! Лилия олицетворение уверенной самодостаточной, красивой женщины. Слушая ее хочется стремиться к самосовершенству, следовать ее примерам! Это просто великолепно!

[@user-nt3cl4ew8r]

Прекрасная беседа, наконец я услышала здравый смысл от психолога, очень много полезной и интересной информации, огромное спасибо вам за ваш труд

[@user-jx2dm9bs3e]

Яна, спасибо! Вот это по-настоящему ценный психолог!

[@baikalend1399]

Спасибо, Яна за такую гостью🎉! Вот это нормальный эгоизм, про который она говорит. Не надо быть жертвами мужчин, как учат некоторые псевдопсихологи..... надо любить себя правильно😂❤

[@user-fy1cp4xf4x]

Слушала многих психологов Но Ваша подача великолепна и понятна 30 лет в браке,вышла рано( сбежала от семьи своей,искала кто же меня полюбит) Разговаривать не умею Любить себя не умею Умею служить Терпеть Пристраиваться Стала заниматься саморазвитием( астрология, психология, эзотерика и т.дТорсунов и т.д) И стала видна разница между мной и мужем И теперь задаю себе вопрос А зачем эти 30 лет И вообще тот ли человек рядом со мной 😢

[@user-fw9kd7wx6u]

Если вы хотите реально изменить свою жизнь, то придётся повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь на себя, а значит придётся принять и последствия своих решений. Вам же, скорее всего, жалко потраченного своего времени, своих усилий, а также материальных благ, которые вы с мужем нажили и поэтому вы сейчас боитесь менять свою жизнь, что в принципе естественно, но помните жизнь у нас одна. Посоветую вам посмотреть проект "Возраст счастья" про людей после 50 лет, мне 46 и этот проект дал мне смысл второй половины моей жизни, я ее стала считать лучшей, чем первая, ведь там мы набирали набивали свои шишки, порой по много раз, делали выводы, а сейчас можно с учётом этого начать жить по другому. Всем добра и любви.

[@user-gg8yo9bv6i]

Тоже самое, развелась. Но вам хочу сказать, что на переправе коней не меняют. Лучше вложить труд и перестроить мужчину под себе.

[@user-wv4db4ch4g]

Почему вы считаете, что вас развивают астрология, эзотерика и прочие мракобесные вещи. Послушайте Викторию Макарскую, очень вам советую.

[@user-fy1cp4xf4x]

@@user-wv4db4ch4g потому что через астрологию я многое узнала ( изучаю ведическую) Поэтому тоже советую А Макарскую послушаю Благодарю

[@user-so6mr3qj1c]

30!! лет прожили и развелись.. А НЕ ЖАЛКО ЕГО. НЕТ, ПРАВДА, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕЙЧАС К НЕМУ. Я РАЗВЕЛАСЬ ДАВНО С ОТЦОМ СВОИХ ДЕТЕЙ И ЧУВСТВУЮ И ЖАЛОСТЬ И НЕНАВИСТЬ И ВИНУ . ПЛЮС КО ВСЕМУ ВИНУ, ЧТО РОДИЛА ДЕТЕЙ ОТ НЕ ДОСТОЙНОГО, НЕ СМОГЛА ВЫБРАТЬ ИМ ОТЦА. ОН, СУКА, СОВСЕМ ДЕГРАДИРОВАЛ ПОДПИТЫВАЕТ ВО МНЕ ЭТИ РАЗРУШАЮЩИЕ МЕНЯ ЧУВСТВА

[@user-MerMaidMe2]

Отлтичное начало выходных ! Очень важное интервью, думаю оно отозвалось у многих слушательниц ❤

[@user-ym9hs3xj5z]

Мне кажется, что часто конфликты возникают из-за несовпадения жизненных ценностей

[@user-kl7tt6sl4o]

Спасибо за очень полезный разговор. Так много сейчас информации по психологии, но больше общих слов, а здесь для меня все полезно. О чем то уже знаю и работаю в улучшение, а есть ещё куда стремиться. Спасибо большое ♥️

[@pavlikboroda1777]

Прекрасная беседа! Именно сейчас мне нужно было, чтобы раскрыли эту тему! Очень-очень последовательно, доходчиво и проникновенно изложили! Благодарю Вас, прекрасные дамы!🥰🥰🥰

[@yuliyapozdeeva]

Здравствуйте, Яна, и вся команда проекта ❤😊, вы предвосхитили этим интервью мой запрос, благодарю за актуальную тему!!!

[@Oranjevaya]

Яна! Спасибо, вы открыли мне Лилию!! Она умница для меня, только потому что говорит четко, ясно и по делу

[@EVAand12PAWS]

Благасловенная Лилия🙌

[@user-en5bo7ib3t]

Ох..как жизненно- реалистично! Спасибо, девочки! Яна, поздравляю с новым уровнем 600! Успехов Вам!!!

[@user-uc7ol5mf5w]

Очень нравится Лилия Левицкая и ее подход. Спасибо Яне за гостью!❤

[@user-gw7dl2tc9s]

ЭГОИЗМ не БЫВАЕТ ЗДОРОВОЙ.ЭГОИЗМ это БОЛЕЗНЬ.

[@tatyanasmirnova5093]

Здравствуйте! Благодарю Вас, Яна и Лилиана! Очень важная и нужная тема.

[@user-nz6bk6gp7h]

Было очень интересно, приятно и живо!!! Благодарю 🙏

[@annasewing643]

Прекрасная беседа, много полезностей 👍 спасибо!

[@user-gj5rc7jh5d]

Благодарю за встречу🌹 Интересно, полезно, надеюсь смогу воспользоваться советами.

[@user-ov1ef8zy8g]

Спасибо! Было очень интересно и полезно!

[@user-ci9xe9yr9x]

Потрясающе интересное интервью, большое спасибо Вам! ❤

[@user-wk1nx9nh2i]

Спасибо вам уважаемые за очень информативную беседу ❤❤❤

[@user-wc4sp4bt3i]

Спасибо продюсеру и команде за интересного гостя. Хочется попросить даму-ведущую не "вторгаться" бесцеремонно в речь, когда гость уже начал отвечать.

[@user-xx7tb1es5j]

Спасибо большое за такую гостью.... сегодня все про меня....и для меня 🔥

[@user-qh6ms3ou5m]

очень хороший психолог

[@LinaKona]

Очень полезная тема. И все по делу без воды. Спасибо огромное🙂

[@user-oo7jx4db4p]

Дорогая Яна, спасибо за очередной интересный выпуск! У Вас талант вести очень грамотный и содержательный разговор👍👍Гости всегда -потрясающие! Люблю Вас!!

[@user-xz6kp7tb4g]

Отличное интервью! Очень познавательно, позитивно и поучительно. Спасибо.

[@user-zq7bv2kq1u]

Спасибо большое❤❤❤

[@user-we6zb4mb6o]

Приятная интересная беседа. И психолог не отталкивающий, располагает. Спасибо за выпуск.

[@user-fs1is3im6c]

Благодарю, очень Крутая гостья. Каждое слово ценное❤❤❤

[@user-gd1py6db8i]

Шикарный выпуск, зрелый, честный и очень практичный. Успехов вам!

[@user-qr1nw1kb9i]

Спасибо огромное вам за такую прекрасную гостью!! Рада знакомству!! ❤❤

[@helenprokhorenko3590]

Чудесная Лилия 🌸 Спасибо за интервью 💗 Побольше бы таких открытых профессионалов, рассказывающих доступно о важном! Яна, вы прекрасны 🌸

[@annakogan-reed3478]

Класс все ,огромное спасибо💐💃❤️

[@user-xb5ff7ww3t]

Спасибо) Очень грамотная, приятная и притягательная гостья. Да, к такой наставнице стоит пойти и поучиться!❤

[@anagrebliauskiene1474]

Спасибо,Яна, всегда удивляюсь профессионализму ваших гостей ❤️, можно слушать бесконечно ❤️❤️❤️

[@user-db1hx7ei1t]

Подписываюсь под каждым словом. Очень правильный и здоровый подход👍

[@kurpoll_Allesya]

Интересно и полезно 🌸прекрасные женщины ❤благодарю 🌈

[@user-nd6pz9qi7v]

Спасибо большое за интервью

[@user-fz2vh7zt9f]

Яночка Вы прекрасны❤️‍🔥ваша гостья супер👍сердечное спасибо,было очень полезно👏👏👏

[@user-jj3xi7mq6s]

Очень приятно смотреть и слышать таких женщин, благодарю!

[@user-ww9tz5cp4g]

Благодарю! Всего доброго!

[@user-mx7tb8gv4d]

Благодарю вас за знания ❤❤❤

[@user-zj2dv6jc4x]

Благодарю ❤

[@user-kk4uq6sc3p]

Лилия, как всегда, выше всяких похвал 👏👏👏

[@annaomelchenko9889]

Спасибо, Яна за все Ваши видео. Смотрю и слушаю их часто. Они помогли мне научиться говорить с мужем о своих потребностях, чувствах, что помогло мне в моих с ним отношениях. Спасибо. Анна

[@g.k.9675]

Спасибо, Яна, за полезную беседу. Только, извините, одна просьба: можно не перебивать своих гостей, особенно, когда специалист делится своим мнением, знаниями🙈 Иногда в самом сердце его разговора вы вторгаетесь своим мнением, а потом специалист просто забывает закончить свою

[@user-li3uk6fv5q]

Или умолкает "просто" из ВЕЖливости. А НЕВЕЖественные люди зачастую принимают молчание за "знак согласия". Не-а. НЕ МЕТАТЬ бисер... - правило достойных людей. Это - НЕ личное замечание, а общий вывод,основанный на личном опыте.

[@user-pv4ln8qm3y]

@@user-li3uk6fv5qя тоже перебиваю всегда и считаю это огромным моим недостатком , это очень не уважительно и брутально но почему дальше перебиваю не пойму не могу дослушать и должна вставить своих 5 копеек 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@xeniakazanci2510]

без направления беседы, эфирное время превратится в продажу курсов. Таких видео море - смотрите их

[@user-MerMaidMe2]

В защиту/ или поддержку Яны: она задавала вопросы, пропущенные через свой опыт или ее понимание ожидание аудитории. Направляла беседу в ключе ее канала. Если мы хотим услышать чистую теорию, нужно найти лекции автора, ее книги. Здесь живой диалог. Кроме того думаю, что монтаж и временные рамки ограничивали.. мне понравилось ❤

[@user-qh6ms3ou5m]

Яна никогда просто не перебьет, она знает что делать

[@user-qx5or5sz8n]

Спасибо,понравилось все!🍀🔆🌹🌺👍

[@user-vk7uj5xb3b]

Благодарю 🙏

[@user-mm6qc9pb8h]

Обожаю Лилию Левицкую. Смотрела многие ее интервью, очень профессиональна и глубока. Яна, Вы задаете очень важные и нужные вопросы. Видно, что Вы и сами переживали и переживаете какие-то сложные периоды жизни, поэтому чувствуете свою аудиторию и себя. Очень интересно! Потрясающая беседа получилась. Спасибо!

[@user-hc8iz5zm8m]

Спасибо за такую гостью, всё четко, понятно объясняет. Редко встретишь на просторах Ютуба адекватного граммотного психолога. Тут рулят поверхностные недопсихологи- Блиновская, теперь Ивлева, раньше чушь нёс Байгужин.

[@user-bh6ij6ph8m]

Красивые женщины!!! Спасибо за интересный разговор ❤❤❤

[@alena1713]

Ого какая гость красивая, как Моника Белуччи

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!

[@tatianapovolotskya863]

Великолепно!

[@user-dg7yq7pw5d]

спасибо, супер

[@MariaShirokova]

Очень интересное интервью. Прекрасный гармоничный дуэт ведущей и ее собеседницы. Получила огромное удовольствие от беседы... Яна, я недавно подписалась на ваш канал. Спасибо большое за интересные полезные интервью❤❤

[@user-vv3it3xp8k]

Лилия классный специалист

[@olgakrasnov2752]

8:30 минуте я поняла, что все смешали в одну кучу. Эгоист это человек, который зациклен на своих проблемах. Любить себя- это человек, который любит себя и он слышит и успевает делать для близких, а нарциссизм это люди, которые себя не любят ( детская психотравма). Всем удачи❤

[@user-ie9sf6sz8y]

Очень понравилась героиня. Яна спасибо за жфир

[@lubawagro4602]

Что значит, вчера мы скакали с мужем вокруг ребёнка, а сегодня ребенок ушел и нам заняться несем. Ребенок что, сразу после подготовительной группы детсада дом покинул? Что за бред?! Если родители вменяемые, то отделение ребенка происходит с годами постепенно, а не с сегодня на завтра.

[@helgaaltun3300]

1:44 Psychologies = Сайколоджис --> "P" (П) не читается ни в английском, ни в русском.

[@lilia67761]

Яна,пригласите Влада Лисовца😊

[@user-qw3nr1ol5r]

Спасибо за полезную информацию! У меня в голове была каша не понимала разницу между здоровым эгоизмом и нарциссом , в потоке множество информации мы подрываем свое ментальное здоровье доверяя кучу неправильных психологов . Есть пища для размышления . Спасибо

[@galiabik6842]

❤❤❤

[@user-tl5nj8le3d]

🙏

[@michaeltoptygin1509]

Имена псевдопсихологов не озвучи, но написать в комментариях стоит , чтобы молодежь знала и понимала куда в итоге приведет путь "удобной" содержанки😢

[@elenataratonova3426]

Всегда удивляли положительные канатации к очевидно отрицательным определениям: здоровый эгоизм🤔Эгоизм изначально отрицательное явление. Эгоизм- вата в ушах , чтобы не слышать как больно другим. Есть такое точное высказывание. И как оно может быть здоровым?😮Это тоже самое что « здоровое воровство», « здоровое хамство». Мне кажется идет какая- то подмена многих очевидных вещей.

[@user-js7ko4pg1i]

Единственный разумный комментарий

[@elenataratonova3426]

@@user-js7ko4pg1i спасибо!😉

[@user-nf1qb9en9w]

У меня по шкале видимо только процентов 20 и то с натяжкой)))) я больше люблю давать!!!

[@tatianakochegarova1920]

Лайк Лилии❤, не Яне((

[@user-mp2cj7sj2y]

Яна корректно задаёт вопросы

[@user-nq7ey6dh8g]

Переделай все дела, а затем полюби себя 😊

[@user-nf1qb9en9w]

Вот любить себя так и не научилась …

[@user-wb6tm4zv7t]

Аргумент, что дама психолог в браке 21 год ни о чем..... Вполне возможно, что она представляет тип бизнес- семьи. Каждой стороне удобно. И не развод, и не ссоримся. Много таких. Лилия профессионал. Но не аргументируйте таким не объективным фактом. 21 год. Ну, и что. Мои родители 45 лет прожили. Не хочу повтора для себя. Доя всех всё хорошо. Но.... Не аргумент.

[@liliya_levitskaya_psicholog]

Мы живем в любви, далеко не бизнес брак и не то, что вы додумали) если остались вопросы или сомнения - лучше их задать

[@user-rt3tv3iu2i]

Это первый раз, или раньше не обращала внимания: имени и фамилии гостьи НЕТ ни в зазвании, ни в описании под роликом. Просто нет. Как-будто об эгоизме Яна говорила сама с собой. Это неудобно для зрителей, и неуважительно к гостям.

[@Pavlidis_Yana]

Информация в описании вся есть , и ссылка на аккаунты Лилии. Смотрите внимательно

[@xabaxaba1214]

Такой хороший обычно интервьюер, но здесь столько раз перебивала на самом интересном месте... Так и осталось загадкой, что хотел сказать психолог.

[@AnitaNik]

Пусть собака выздоравливает…

[@svetak7206]

Странно, что взрослые женщины обсуждают такие очевидные вещи

[@user-bn1zh2pk4z]

👍👍👍

[@elenataratonova3426]

Люди, читайте больше классики, развивайте критическое мышление. И не нужны вам будут коучи, психологи. Вас как личность это сформирует больше.😅

[@user-xg6wr8tn8u]

Скучно.. капец как!

[@olgaulyantseva6359]

Присоединяюсь 🙌

[@nataliaburdina3139]

Девушки..либо патриархат либо матриархат..среднего нет))) у ведущей явно лидирует в семье женщина..

[@lubawagro4602]

Прекрасная гостья. Но надо что-то делать с прической. Этот хаос НА голове зрительно конфликтует с озвученным порядком В голове.

[@divinora2980]

Т.е по вашему, у героини должны быть гладкие волосы,чтобы было ощущение "порядка"? Вы знаете,что такое тип и структура волос? У героини вьющиеся/кудрявые плотные волосы,семитский тип. Гладкости и зализанности добиться с такой структурой почти невозможно. Это куча средств,сил,времени и волосы надо просто убить. Чего ради? Чтобы понравиться вам или еще какой токсичной даме в сети? То,что у Лилии-не хаос, а причёска,максимально красивая и подходящая ее типажу.

[@user-qh6ms3ou5m]

Вы посмотрите, как одевались и одеваются великие люди, ученые , художники, врачи.., если встретите их, то никогда не узнаете, что это они, особенно в Европе, поверх брюк или джинс рубашки с длинным рукавом и волосы- взрыв на макоронной фабрике.

[@user-os5yz2io2s]

У меня в школе девочка с такими вьющимися волосами была. Ее в школе за это баран называли, а сделать с ними что-то очень сложно. Только если длинными до пояса отрастить, тогда под своей тяжестью немного объем уменьшится.

[@liliya_levitskaya_psicholog]

Здравствуйте) странный комментарий. Я довольна своими волосами и стилем прически и совместные хочу, чтобы на моей головне был кому то угодный «порядок» 😂😂😂

[@irka4298]

Высокомерная, неприятная особа. Не интересно.

[@user-pz5tb3pi9i]

Лилия как всегда класс

[@clarav228]

Очень понравилось. Отправила своим друзьям