Гормоны 40+. Как сохранить фигуру и молодость? Эндокринолог: Роман Терушкин. Здоровье

[@Pavlidis_Yana]

🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: www.youtube.com/@Pavlidis_Yana 🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw

[@НадеждаСергеенко-н3ф]

😊

[@екатериная-с1ц]

Яна, у вас в таймлайне ошибка в слове "холестерин"

[@Лана-к1в]

Просто не выпуск, а интелектуальное наслаждение! Разумно, грамотно! Роман не врач, а мечта !

[@ОльгаСорокина-о4у]

👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯

[@ОльгаФищенко-и1й]

Вы невнимательно слушали доктора Растительный холестерин есть в растительных маслах. Посмотрите вокруг - полно подростков, молодых людей, да и вообще людей с избыточным весом. Они что все едят много сливочного масла? Фасфуда много. А там только растительное масло, причём концерогенное, т к жареное, куча углеводов, усилителей вкуса, чтобы индустрия работала и покупалось больше, чем человек может съесть. Плюс быстрое привыкание. Это как наркотик А если учесть, что детей начинают кормить этим с малых лет, то и как результат - лишний вес, проблема с обменом веществ, гормональные нарушения, жировой гепатоз печени, вследствие чего мало что усваивается.. Появляется ряд заболеваний, бесплодие в их числе,потосу что идёт зачастую нарушение цикла, а у мальчиков снижен тестостерон..... Но, как многие говорят - живу один раз, могу позволить. Но можно просто жить, а можно жить качественно. Это разные вещи. Каждый человек волен решать сам за себя, если он взрослый. А за наших детей, пока они растут, должны думать родители, если им хочется в будущем не хочется бегать с ними по врачам, а вырастить здорового, интеллектуально развитого человека, личность, который сам в дальнейшем будет заботиться о себе, то об этом надо подумать уже тогда, когда беременность планируешь и в дальнейшем следить за питанием ребёнка.

[@lorenzamedici]

Да-да, именно "интелектуальное".

[@Evangelina-g1n]

Согласна с каждым словом! Спасибо огромное за такого гостя! ❤️

[@НинаБуймова-щ6т]

Интересно и познавательно, спасибо🙏💕 вам!!!

[@ЕкатеринаПоловова]

Я в восторге от гостя. Ему бы тренинги вести,настолько четко, понятно,доступными словами и с нужной интонацией он объясняет сложные вещи.Сразу захотелось попасть к нему на прием. Хочется передать слова огромной благодарности доктору за полезную информацию без "воды".Браво!!!

[@golossvishe]

И так кругом одни тренинги🤦 Помешались на них.

[@nadinka4237]

Я тоже в восторге! Особенно от пиджачка! 😂

[@машулябеляш]

Фффф

[@КонстанинКазак]

По ходу вы другого хотите...😂

[@dddgghhct5323]

Вот как попасть к нему на приём а от сюда и лечение и выздоровление, где он работает.?

[@ОльгаМацук-е8д]

Да, действительно - лучшие друзья девушек не бриллианты, а классные специалисты как Роман. Яна, спасибо за чудесного гостя и за интересные вопросы для него! Очень полезно понимать механизмы нашего организма.

[@KatiM284]

Одно не исключает другое)

[@yevgeniyapeiponen2323]

Главное не зацикливаться)

[@larapetrova6322]

Лучшие друзья девушек- гормоны 😂

[@galbi1495]

Хороший доктор, без закидонов, не мессия и не истина в последней инстанции. Спокойный реалист, нынче это редкость!

[@rinarina9393]

Не хороший, а ОТЛИЧНЫЙ!!!!! (от иных....😏) 👍👍👍🎖️🎖️🎖️!!! (разложил всё по полочкам и в виде понятного алгоритма... 👍👍👍 КРУТО!!! 🤘РЕСПЕКТ и УВАЖЕНИЕ.... БЛАГО💝ДАРИМ 🙏 СЕРДЕЧНО!

[@ОльгаСорокина-э2ь]

Вам не важна цифра в паспорте, какой шикарный доктор!!!!!! Один позитив слушая его. 😂

[@ЕленаКобзева-д3ц]

Вот! А когда я пришла с проблемой к врачу, то был ответ "Откройте паспорт и посмотрите, сколько вам лет, как у молодой уже ничего никогда не будет"

[@ОльгаСорокина-э2ь]

@@ЕленаКобзева-д3ц так это не образованый доктор, это как мне тоже с таким же образованием сказал, может у тебя задержка месячных потому что возраст, придурок, а то что я похудела выше нормы и изработалась это нормально для моего веса🤣🤣🤣сейчас у молодых так не идут месячные как у меня!!!! Поэтому очень зависит с кем общаемся

[@AA-kb8vy]

@@ЕленаКобзева-д3цну а в чем он неправ?.. как у молодых, действительно, уже не будет. Надо заниматься собой и все равно будут необратимые изменения, которые нужно принять.

[@Мрия]

​@@ЕленаКобзева-д3цименно так. У них сейчас это новый диагноз - возраст.😅

[@zulfiasalimyanova9187]

Какой молодой и умный врач . Спасибо. Все по существу и очень грамотно изложено

[@svetlanaholostenco]

Х

[@alexandermalyshkin6764]

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮🎉😅😅

[@Irina_irinina]

Не умный, а обладающий знаниями. Ум тут как бы и не причём.

[@elenijar2016]

​@@Irina_irinina😂👍🏻с языка сняли!

[@ЕленаЛенская-б3к]

​@@Irina_irininaА что, для этого ум не нужен ?

[@Andriuha1980]

Моей сестре здоровье поставил на место. Очень толковый врач. Главное что досконально всё распросит и выслушает. Низкий поклон

[@ВиолеттаШмидт-е8ч]

Абсолютно другое впечатление. Назначил тонну бадов практически здоровому человеку, спротсмену, от которых наоборот анализы ухудшились, внимания ноль к пациентам. Такой же говорун, как и все московские медиа врачи, занял нишу Ковалькова, который такой же балабол.

[@MsLala878]

​@@ВиолеттаШмидт-е8чКовальков действительно ужасный болтун, видно, что любит поговорить, и времени у него навалом для этого, а ещё очень любит себя очень знающим специалистом показать.

[@ЛарисаКазанина-х8х]

​@@ВиолеттаШмидт-е8чХороший, значит, доктор ...БАДы это великолепно...это высоконцентрированная еда. Если под контролем врача, это отлично... Не лекарства же химические...завалил ..

[@n.610]

Толковый врач это такая находка! А когда он ещё и грамотно и просто рассказывает о сложных вещах то это просто праздник интеллекта и профессионализма! Яна, спасибо за такого гостя.

[@Людмила-л4м3д]

Как попасть на прием к этому замечательному врачу, в каком Медицинском центре Доктор принимает пациентов? Номер телефона какой?

[@Людмила-л4м3д]

Самый Лучший Доктор в России !!! Блестящие Знания !!!!!!! БЛАГОДАРЮ !!!!!!!, за Ценную Информацию !!!

[@sakimasemenova5199]

Как же жалко, что раньше не было столько доступной полезной информации, как же жалко, что я прожила большую часть своей жизни, не понимая, что и почему и как надо есть, не понимая, что физнагрузка важна для здоровья и внешнего вида. И какое счастье, что я пришла к этому сейчас. В 42 года впервые пришла в спортзал на тренировки, стала следить за тем, что и когда я ем. Живу 6 лет уже новой жизнью, осознанной. Нравится отражение в зеркале и самоощущение в этом возрасте, чем в 20, в 30 и в 40. Спасибо гостю за столько полезной информацией

[@olgabarakhova7627]

Вы просто молодец!

[@ТамерланаХисамова-ы1в]

А я в 45 начала😊. Старею красиво

[@Жанна-р2й6п]

А теперь представьте, как страдают от такого осознания люди годами, десятилетиями старше😢....

[@Мрия]

​@@Жанна-р2й6пне страдаю,хотя намного старше. Я занимаюсь своим здоровьем давно. И вес,и внешний вид в порядке. Ем три раза в день,белок обязательно утром,и в обед ( мясо), но ем без гарниров. Каша - это отдельный прием. Десертов не ем. А вот сливочное масло обязательно,утром и в обед. Вечером не надо. И яйца обязательно. Сладкого , вообще,не хочу. Вес увеличился от 20 лет до 70 всего на пять килограмм. Просто,видимо, хороший метаболизм. Удачи всем, девушки в сохранении здоровья и молодости.

[@Мрия]

​@@ТамерланаХисамова-ы1вне обольщайтесь. Красивой старости нет,есть сохранение молодости. А это у кого какое желание.

[@logiki_net]

Яна, спасибо огромное за гостя! ❤Молодость+ум+компетентность! 👏🏻👏🏻👏🏻 А Вам комплемент ! В этом интервью от Вас исходила искренняя лучезарность и энергия! 🔥

[@Muzeyfa]

Просто восторг от врача. Разложил всё по полочкам. Хотелось бы встретить на своём пути таких профессионалов. Успехов ему в работе, здоровья и суметь сохранить любовь к маленьким радостям жизни ❤.

[@ЛюдмилаФурманова-м2б]

Огромное Вам спасибо.Услышала очень важную информацию.

[@jananabekanow135]

Врач действительно умничка. За всем тем, что он сказал, стоит жесткая дисциплина. Мне 56 лет и с 48 переход в менопаузу, организм начал перестраиваться. Мне помогла только дисциплина, с которой я просто живу и это труд и ещё раз еждневный труд. Это просто стиль жизни. Только прослушав врача и насладиться этим к сожалению не хватает. Учиться слушать потребности организма на всех уровнях и телесном и психическом. Всем здоровья!

[@НастяКакаяесть]

У меня с самодисциплиной проблема, ленивая я

[@-qx9ts5in1h]

Так можно когла одна живёшь,есть по графіку и не готовить есть на семью, не кормить детей печенье, своими порогами, это же ведно

[@caryd7317]

Когда у человека есть МОТИВАЦИЯ он ищет возможность, а когда лень - оправдания. И пироги разные бывают! Их можно приготовить и полезными и вкусными! За все нужно платить цену.

[@Арина-ж6и8ю]

У Яны сегодня День рождения! Поздравляем здоровья, красоты желаем и главное позитивного настроения в любом возрасте!😉

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо! 😀

[@НатальяПтичкина-ы9з]

Аллилуйя, хоть один хороший доктор сказал важные слова: Нет сил на спорт - не мучайте себя. Спасибо

[@nadinka4237]

А я итак знала это и без всяких врачей. Свое тело надо слушать в первую очередь. Не зря же есть выражение : "Что одному хорошо, другому смерть" Индивидуально все. А потеть в спорт залах без меры как сейчас это модно, вы нарабатываете себе мужские гармоны, потом проблемы будут это надо мужчинам, но никак не женщинам 😐

[@lisamarina3420]

​@@nadinka4237не гормоны нарабатывают в спортзале, а мышечную массу сохраняют. Доктор же сказал об этом.

[@Наталя-ф1р]

@@nadinka4237 Мужские гормоны сами собой не вырабатываются у женщин - их специально принимают. Не ищите отмазки тем, чего нет.

[@22Sarvar]

@@nadinka4237если тело требует сигарет, водяра, и що тогда? Лень не надо слушать

[@Мрия]

​@@22Sarvarтело не требует. Это совсем другая сущность требует . Уясните .😅

[@divinora2980]

Как приятно слушать грамотного врача, в том числе и о вопросах питания! А то развелось нутрициологов,коучей и прочей публики с туманным образованием, которые несут пургу, порой и опасную.

[@ЗебаханАвазмурадова]

Полезная информация спасибо

[@OksanaNeFandera]

Абсолютно правы!

[@maryana9987]

Некоторые себе придумывают образование, чтобы казаться знатоком.

[@КристинаКнязева-е9ь]

У меня втянулся живот и расправилась осанка только от вида врача😂

[@Арина777]

😂😂😂и не говорите))

[@ВарвараСегодняДобрая]

Мне 53, а реакция та же))) волшебный доктор🙄🌺

[@ЕкатеринаФ.88]

😆

[@yevgeniyapeiponen2323]

О.. Да! )))

[@KatyaKind]

Такой недостаток мужиков в стране, что все бабы сбежались, закудахтали, комплиментами засыпали. Обычный доктор. Ничего такого не вижу.

[@ОльгаЕрмакова-б6д]

Спасибо за просвещение! Душа радуется, что есть такие молодые, грамотные, образованные специалисты!👍🏻😁👏🏻 Вот бы ещё попадать на приём к таким врачам!

[@innam3559]

Так вы можете попасть к Роману на приём . Только это не дёшево, к сожалению

[@ЕкатеринаБойко-з7ж]

@@innam3559а почему это должно быть дёшево?

[@innam3559]

@@ЕкатеринаБойко-з7жА я и не говорю, что это Должно быть дёшево, я констатирую факт, что это не дёшево. А как должно быть - это не мне решать.

[@Irina-cc9hz]

​@@ЕкатеринаБойко-з7жпотому что по России 30тыс доходы(не Москва С-Пб) и это на все. А пенсии 11-17тыс

[@galbi1495]

Я выбираю докторов по их внешнему виду! Если они себе не могут помочь, то как они нам могут помочь. Не верьте прыщавым косметологам и толстым диетологам, остальных докторов это тоже касается и будет вам счастье!

[@АннаСолнце-щ6о]

Гениальный Доктор, талантливый, разумный, компетентный🎉🎉🎉благодарю вас!

[@ЛарисаТокарева-б9м]

Молодые врачи гораздо прогрессивнее, чем замшелые... Убедилась сто раз.. А раньше зря думала по-другому.. С удовольствием послушала и поделилась этим видео❤

[@МарияМархасаева]

Замшевые может быть Вы, где проснулись позже чем надо. Молодые люди в целом готовы использовать свой профессионализм неважно в какой области помимо добрых дел, спасибо им за это , но и параллельно на этом зарабатывать, где тоже нормально. К сведению достаточно много врачей в возрасте , особенно узко направленных специалистов, где очередь на их медицинскую помощь. Знаю много врачей, которые работают в поликлиниках , но из-за регламента времени нет ни физических и моральных сил успеть разобраться в проблемах пациентов, где складывается негативный опыт для всех: врача и пациента, а также от большого количества людей за прием. Как можно оказать качественно помощь больному за 12 минут и остаться врачу в ресурсе после 40-50 человек. По этому у каждого своя правда и отношение к своему здоровью. Я думаю, что консультация данного врача и его рекомендации потянет не каждый человек, по этому люди ищут альтернативу в поликлиниках омс. И говорят гадости в адрес врачей, так как они не могут индивидуально решить проблемы на 100%. Кто не дает следить за здоровьем с юных лет , правильно питаться и зож применять. А если все таки запущено и не получается в поликлинике решить эту проблему со здоровьем, то искать врача, который может вам помочь. Медицина это большая наука, где невозможно все знать одному врачу. Ставить клеймо в общем, это в лучшем случае смешно, в худшем это проблема самого человека, который возложил всю ответственность за свою жизнь на других людей, обстоятельства и вечно кто то виноват и все ему должны.

[@ЛарисаТокарева-б9м]

@@МарияМархасаева "замшевые"... 🤔😊

[@МарияМархасаева]

@@ЛарисаТокарева-б9м Здоровья вам и вашей семье! Надеюсь т9 не подведет на этот раз, правильно скопирует текст.

[@pumochkapumochka3911]

Вот с количеством жира и отсутствием гарнира полностью согласна, именно такая модель питания помогла снизить вес с 60 до 53, а ещё жир в питании помогает снижать аппетит и тягу к сладкому

[@af9788]

А что гарнир это только каши и макароны? А овощи это не гарнир?

[@nallygolds4228]

Не у всех нормальный метаболизм жиров. О метаболизме углей говорят а вот о метаболизме плохом жиров нет. Не все могут так питаться как вы

[@Мрия]

​@@nallygolds4228все. А если не можете,значит сбой в ЖКТ. Опять-таки это лечится питанием,и п щевыми добавками.

[@АннаДжавад-заде]

Очень грамотный специалист! Спасибо огромное за гостя, Яна!!! 🤗🙏✨💖

[@zhannasharapova9665]

Видно, врач действительно увлечен своим делом. Умница! А есть те, кто говорит: "Спите плохо? Постоянная усталость? Ну, у мня тоже бессонница. Сейчас время такое. Попейте успокоительное" )))

[@Дж.Е]

Врач очень понравился своей аргументированностью, отличие от поликлинических эндокринологов существенно.Яна как всегда профессиональна и прекрасна! Благодарю за труд! ❤

[@Арина777]

Какой замечательный доктор. Уверена , гордость для родителей. Хотелось бы прийти на прием к такому доктору. Мне на мои вопросы сказали, что вы хотите , возраст. Дали направление на анализы, которые я сама выпросила. Вот и ходи на прием.

[@myrmyr4237]

У нас тоже есть такой врач. Если рожала, говорит : ну что вы хотите вы же рожали. Если бездетная ,говорит: ну что вы хотите, вы же не рожали. Тем кому 48+ говорит: ну что вы хотите возраст.

[@nopresssss]

@@myrmyr4237ну а что вы хотели…коли вы тупая. Вот он и отвечает без деталей..но так как вы тупая, то вы агритесь на то что описали ибо не понимаете о чём речь, а слушать или тем паче разбираться вы не приспособлены. Очевидно.

[@myrmyr4237]

@@nopresssss высралась? Полегчало? Иди подмойся, и не воняй🤭

[@НадеждаНадежная-л1м]

Очень врач профессионален, умный, знающий всё в своей профессии

[@ЕленаАрдатова-ы6ю]

Спасибо,Яна!Каких хороших людей вы находите..Очень умный и обаятельный мужчина❤

[@ОльгаСорокина-о4у]

Мне 47 ,, прекрасный возраст , тяга к сладкому наоборот прошла , очень чувствую что хочу именно кушать , яйца творог мясо сливочник масло в меру обожаю ❤️чувствую себя шикарно

[@БюроПереводов-м5ь]

О сливочном масле: Жалко, что гость так и не развил тему о том, что считать хорошим сл.маслом. Просто жирности 82,5%, думаю, недостаточно. Подозреваю даже, что всё промышленное масло лучше не брать, а искать только фермерское. Если к нему нет доступа, то промышленное, мне кажется, лучше избегать.

[@ОльгаСорокина-о4у]

@@БюроПереводов-м5ь я живу в маленьком городе мне масло домашнее привозят мои пациенты спасибо большое им за это 🙏 и на самом деле оно шикарно и тогда не хочется и много ,, дефициты восполняются , веди все зажоры простите , это же крик организма о том , что ему чего то недостает 🙏

[@qetevanmameishvili2052]

Организм часто подсказывает что ему недостаёт после 40, масло по молодости потребляла мало, сейчас организм его требует!! Врач умничка! ❤

[@lunascorp2373]

​​​@@БюроПереводов-м5ьпоищите частных фермеров, которые держат коров, они есть в каждом регионе. Берите у них жирную сметану или сливки и взбивайте в масло. Это совсем не сложно. В итоге получите натуральное, свежее и вкусное сливочное масло. Другого варианта нет, к сожалению. Всё масло на полках магазинов в разной степени "разбавленное" гидрогенизированными жирами.

[@af9788]

Мне 48 и никогда сладкого не хотелось.

[@Marina-yl1ny]

Спасибо за гостя! Очень эрудированный и практически подкованный врач ❤

[@Наталья-р8щ9г]

Очень много нужной информации и полезных советов дал доктор в сжатых рамках выпуска. Человек должен осознанно подходить к приему пищи, т.к. еда может быть лекарством или приводить к заболеваниям. Высоко жировой , высоко белковый и низко углеводный рацион, богатый полезными нутриентами, в сочетании с интервальным питанием без перекусов реально творит чудеса. Нормализуется вес, изменяются пропорции тела, снижается артериальное давление, улучшается внешний вид и самочувствие. Куриные яйца и сливочное масло очень полезны.По возможности лучше отказаться от гарниров и рафинированного сахара. Научиться получать удовольствие не только от тортиков. Или найти им полезную замену. И ещё очень важен позитивный настрой для нормального функционирования эндокринной системы и всего организма в целом. Спасибо за выпуск, Яночка- вы супер! Вы своим личным примером мотивируете многих женщин.

[@КоверкоВладлена]

Спасибо большое за гостя! Яночка, здоровья Вам! Я рада, что таких мыслящих врачей всё больше!😊

[@ЛюдмилаВладимірець]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@arkadiysadreev]

Роман просто умница! Я много лет ходил по урологам, изучал всякие видео в ютубе. В какой-то момент, когда очередные антибиотики не решили моих проблем решил записаться к Роману в клинику, и его коллега выявила у меня всё то что Роман тоже подчеркнул: недостаток меди, субклинический гипотиреоз, анемия! А я не мог понять почему я не восстанавливаюсь от спорта, дело было в железе. А я занимаюсь хоккеем, там нужна выносливость бешеная. Лучше всего - действовать по анализам и конечно же под лечением у такого эксперта как Роман и его коллеги в клинике! Благодарю вас !

[@Tanya_Ay]

А при чем тут урологи? Начал об одном, закончил другим

[@arkadiysadreev]

Объясняю! У меня была ноктурия (встаешь в туалет по ночам 2-3 раза) и ослабление струи мочи. Я ходил к урологам и они меня пичкали антибиотиками, а от Романа Терушкина я узнал, что эти проявления могут быть связаны с низким тестостероном!!! Придя на прием к нему в клинику к эндокринологу, она объяснила мне , что из-за недостатка железа, у меня гипоксия и предстательная железа плохо питается и там ослабли мышцы мочевого пузыря, из-за чего встаешь по ночам и струя мочи слабая. Спустя 3 недели лечения я уже встаю ночью не 3 раза, а всего один, и это огромная радость для меня! Я могу нормально спасть по ночам! @@Tanya_Ay

[@Tanya_Ay]

@@arkadiysadreev теперь понятно. У мужчин недостаток железа редко встречается, вы мясо мало ели?

[@arkadiysadreev]

Вот именно, что нормально. Но из-за плохой работы печени и желчного, у меня плохо усваивается жир и белок , поэтому сейчас работаем с печенью тоже. Еще у меня с жкт есть проблемы, на том этапе тоже плохо усваивается) ну и спорта много в жизни - хоккей+спортзал @@Tanya_Ay

[@ната-ц6о]

@@arkadiysadreev ничего себе, у меня у папы так было, потом опухоль, трубка в живот для от ведения мочи.

[@karinarakhimova761]

Мне кажется после такого врача , гормоны сами подыматься начнут и хороводы водить ❤

[@rinarina9393]

😂😁😄👍

[@lilyh6472]

😂😂😂

[@МаринаСтрелина]

Классно написали! Настроение поднялось от вашего комментария😂❤❤❤

[@Жулдыз-ъ9ы]

Боже , первый раз в жизни вижу и слышу такую грамотную интервью, Доктор от Бога просто , не подобрать слова 👍👍👍

[@tatyanausakina5847]

Какой молодой и здравомыслящий врач! Получила кладезь важной информации, спасибо! ❤

[@СветланаМатвеева-у2о]

Какой прекрасный Доктор... Яна, спасибо!!

[@thrashpadxi]

Потрясающий эндокринолог, грамотный, профессионал,как приятно смотреть и слушать

[@ОльгаПеза]

Яна, не просто Спасибо, а Огромное спасибо! Слушала, "прилипнув ушами". Буду пересматривать и записывать😊 Роману - благодарность и долгие лета! Супер!👍🤝 Ни один врач мне не сказал: почему, что и как. Вообще, наша медицина- . .. Фраза: "Что Вы хотите! Возраст!" А мне было всего-то 42! Эх! Сделал бы Роман выездные сессии по нашим городам! За ценой не постояла бы.

[@Alena-Sid]

Да, забыли упомянуть, что у итальянцев, кроме сыра, пасты и пиццы в рационе в изобилии свежие овощи, фрукты, морепродукты, много солнца. А итальянские бабушки ездят на велосипедах.

[@svitlla]

😊 и в вине есть ресвератрол!)

[@Мрия]

​@@svitllaда,кислое вино помогает пищеварению. По сути это перебродивший сок виноградный,т.е. уксус.

[@yuma2406]

Итальянские бабушки ездят на машинах, Италия - автомобильная страна, здесь велосипед не популярен, так же, как и прогулки пешком. Не везде есть пешеходные дорожки, за ненадобностью, в семье из 3х человек - 4 машины. Итальянское долголетие - это генетика+ климат+ качественные продукты и натуральное вино.

[@RuslanaErmakovskaya]

Роману огромное спасибо! Прекрасное интервью, чудесные и очень рациональные ответы доктора!

[@XRISTIANIN232]

Молодость очень быстро проходит, поэтому важен внутренний человек, если человек пустышка, то никакая молодость не поможет..

[@Египетинарод]

Как это человек пустышка? Не бывает таких людей. Каждый человек - мир.

[@ilona5309]

Вы правы!

[@АннаДжавад-заде]

Почему нельзя быть непустышкой и хорошо выглядеть??? Или надо "определиться" как в том анекдоте, где умные в одну сторону, а красивые в другую))))

[@Мрия]

Здесь не об этом...😅

[@ИринаЛитвина-щ2ъ]

А пустышкам куда деваться прикажете? Вообще не надо жить? Или жить надо только таким как вы?

[@ТатьянаТопорова-в6о]

Чем становлюсь старше - тем нравлюсь себе больше 😂❤Интересная беседа , спасибо

[@wlastahauser8553]

Спасибо большое, у меня это правда работает! Два года назад я попробовала две недели не есть сахар совсем и хлеб, а картофель оставила. Через 2недели талия уменьшилась с 80 до 75 ...Вес не изменился, 56 кило, рост 160, мне 55 лет. Самое интересное, что я вообще не хочу больше торт, слишком сладко....и вкус и нюх улучшились...Я начинаю свой день с жирного творога, это довольно долго держит энергию....ну... Это просто личный опыт..

[@ОльгаАрхипова-ъ8и]

Большое спасибо, что поделились опытом!

[@СветланаВерескунова-с8н]

Аналогично,только люблю молодой картофель.

[@ОльгаСидоренко-ф3й]

Не часто встречаются такие врачи, которые лечат не болезнь, а больного. Комплексный подход к организму как целой системе.

[@БезИмени-н2ы]

Какой умный и честный доктор!Спасибо Роман

[@ИринаМанзулина]

Спасибо огромное, Яна и Роман! Как Вы хорошо сказали: "Взрослеть красиво и уверенно!" Очень созвучно и просто потрясающе интересно))) Спасибо))))😀

[@Аля-и6х]

Какой прекрасный доктор, правильная речь, доступная! Да и очень симпатичный

[@natapilipenko3712]

С большим удовольствием слушала Романа. То, что обычно я говорю своим пациентам , но очень было интересно детально. Если придерживаться то, о чем говорит Роман это сработает на пользу, Яна, огромное спасибо Вам за интересных и грамотных гостей!

[@ЖеняВинов]

Нужно позволять себе не все удовольствия, но только те, в которых нет ничего дурного.

[@iren.yurkina]

Грамотный, увлеченный и ещё и пропагандирующие современный подход в лечение и профилактике, действительно на вес золота! ❤

[@ОльгаГончарова-м5м]

Я сейчас именно пересиаиваю себя,стала мамой ,поэтому не ограничиваясь в еде, набрала, всё ещё кормлю грудью,но очень хочу прийти в форму,мне некомфортно, очень понравился жтот врач,просто кладезь ! Спасибо большое!

[@Yana-qc1wc]

Благодарю! Насколько же важно просвещение! И скольких болячек люди избежали бы ранее,если в ТЕ времена информацию доносили вот так-просто и понятно. Яна, спасибо гостю и Вам- за прекрасный выбор!

[@Мрия]

Не ждите вы ничего. Самим надо искать информацию.

[@iriss_18]

Полезный выпуск, есть над чем задуматься. Гость профессионал, разумно и понятно все разложил. Яна, благодарю Вас!

[@СветланаАлександрова-г7э2у]

Как же приятно слышать грамотные рекомендации . Образ жизни - простые правила , которые не просто выполнять . Обязательно буду рекомендовать к просмотру своим девочкам , повторение -это привычки . Нарабатывать осознанность и постепенно вводить в свой день постоянство очень важно . Организм стремится к гомеостазу ( постоянство), а это и есть образ жизни , когда видишь и чувствуешь результат -ресурс , хорошую энергию ,хочется все . Когда совпадает Хочу-Могу , классная история . Яна , спасибо за прекрасных гостей . Роману благодарных пациентов , прекрасных результатов во всем 🌹 Биолог -Нутрициолог 🌹❤️

[@nataliya9633]

Какой Доктор!🔥 Приятный, толковый, все объяснил, без страшилок! Отдельное спасибо за яйца и сливочное масло🙂

[@Мрия]

Я как ела это все,так и ем. Вес нормальный.

[@НатальяПанчина]

Молодой, грамотный профессионал, знающий и любящий свою работу. Приятно сиотреть, удовольствие слушать. Спасибо за гостя. Много нужной и актуальной информации.

[@ЕленаФилимонова-ъ3п]

Какие правильные слова вы сказали Яна,про правильного доктора👌,с которым бы мы все взрослели.НО😢. Где нам его найти,в глубинке?!. ВыЯна, являетесь проводником к таким интересным людям,каждый раз открывая для нас ,что новое и интересное.СПАСИБО ЯНА🌹

[@ЮЛИЯГанке-е4е]

Из глубинки Вы можете получить онлайн консультацию этого замечательного доктора. Стоит одна онлайн консультация 30 т.р. Как минимум 3 консультации для понимания, как дальше управлять своим организмом+ анализы. Вот такая не веселая арифметика 😢

[@ВераЛеонидовна-г7у]

Замечательный специалист, спасибо, что пригласили, получила много полезной информации.

[@AllaDavtyan]

Спасибо за данный выпуск. Очень приятный гость и отличные советы.

[@НатальяЗаря-ц5ф]

Спасибо Яне, что открыла такого специалиста для нас! Доходчиво, лаконично и грамотно!

[@provilavi1945]

Какие офигенный эфир, хочется чтобы каждая женщина его посмотрела и начала применять те рекомендации о которых говорит доктор. Грамотно , четко, понятно . Прям руководство к действию. Являюсь специалистом в области питания, митохондриального здоровья, тоже очень много для себя почерпнула. И понимаю теперь как простыми словами , объяснить очень сложную , глубокую и важную тему своим клиентам . Благодарю за ценный эфир❤

[@Ириша-ц7у]

Изумительный выпуск, Роман потрясающий грамотный врач и такой приятный мужчина! Всё разложил чётко и понятно! Благодарю❤ ❤❤❤❤

[@НатальяЛитвинова-у9н]

Отличный выпуск Знающий и приятный специалист.Очень много интересного рассказал, многое уже использую,проанализировав и вспомнив полученные знания в институте.К сожалению есть проблема с пролактином, поэтому пересмотрела питание, режим,начала именно с прогулки и увеличении белка,уменьшении углеводов,подсчет калорий.Результат -4 кг за 1,5 месяца,а до этого год борьбы с весом.Эх,нам бы такого врача и результаты были бы ещё лучше 👍

[@katerinatess_art]

1000% верно. Видео для каждодневного прослушивания и для постепенному изменению образа жизни ❤ Огромная благодарность, доктор ❤

[@helgarazumovskaya]

Рада за нашу молодёжь, стремящуюся к профессиональному росту, знаниям и будущему! Очень полезный выпуск, Яночка благодарю 🙏 и ещё, Вам очень идёт оправа очков в такой форме 😊

[@natalynataly132]

Большинство вашей молодежи остаётся на полях Украины,к сожалению.

[@af9788]

​@@natalynataly132иди е к комаровскому отсюда, нас там не большинство, это вас там много благодаря вашим кураторам и натовским благодетелям

[@мой-е6ф]

Яна и Роман, Вы делаете очень большую работу - просвещаете людей, особенно это важно для тех, кто проживает в таких местах, где недоступны консультации хороших специалистов или они отсутствуют, например, таких как я: живу в Донецкой Народной Республике. Живём как в параллельной реальности: где-то доступны сложные обследования, а у нас на такие обследования даже врачи не посылают, потому что это из области фантастики.❤

[@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щ]

😢да уж.....у меня там сестра живёт и к сожалению, это правда.....ещё и зарплату задерживают ,короче, добро пожаловать в 90-е......💔💔💔😥😥😥

[@НеизвестныегородкиГермании]

Ну вы же хотели так жить. Русский мир

[@НеизвестныегородкиГермании]

​@@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щда, ваши бандиты вам веселую жизнь устроили. Но вы же голосовали за русский мир? Вот он к вам и пришел

[@мой-е6ф]

@@НеизвестныегородкиГермании при этом мои родители живут на Украине и с медициной там такая же ситуация что сейчас, что до 2014 года. Так что расслабьтесь, это касается всего постсоветского, а возможно и зарубежного пространства: в центрах или больших городах всё шикарно, а в провинциях, районах положение бедственное - и за каждый шаг в медучреждениях приходится платить. Если не платишь - значит иди молиться Богу, только Он может помощь. И не говорите, что это не так.

[@af9788]

​@@НеизвестныегородкиГерманиилучше русский чем украинский

[@ЛПХИсаевский]

Два года после рождения четвертого ребёнка собиралась в спортзал. Надо! Надо! Отдирать себя от кровати... Хожу на фитнес 2 раза в неделю и йога 1 раз. Чувствую себя великолепно! Прошла боль в спине.. Чувствую себя более молодой и лёгкой. Жизнь продолжается... 40+

[@AlenaEvpatoriya]

Моя ж ты ласточка, как ВЫ все грамотно рассказываете за всех врачей Вам бы Оскар! Я бы вас расцеловала. СПАСИБО 🙏

[@МаринаНохрина-щ8н]

Благодарю, Яна ! Великолепный выпуск, никакой " воды" , всё просто , понятно, разумно!!! Доктор чудесный! Мой годовой курс нутрициолога , практически, в одном интервью! Ах ха ха , здорово!!! 👏👏👏👏👏👏

[@iliene-969]

Почему так мало таких классных умных профессионалов, как этот ырач😢 спасибо за интервью, убедилась, что я на правильном пути❤❤

[@Татьяна-ц6з6ы]

Яна, благодарю за такой интересный и подробный выпуск!) Ваши вопросы - в самую точку! А ответы доктора - самая большая ценность, так доходчиво, понятно, лаконично всё объяснил! Низкий поклон вам обоим за этот эфир!

[@МаринаТакая-ю3ы]

Одно из лучших образовательных и полезных видео, которое наполнено живой, действующей и нужно информацией. Спасибо Вам!

[@verazerina5419]

Так спокойно и ясно, беседа доброжелательная. Со сладким промышленным(!), да, такой поворот, от любви до ненависти, стала думать о вкусе, конечно, нельзя заедать разочарования,очень старвюсь думать о еде..Спасибо,за беседу.

[@ДанилКоваленко-й1о]

Очень приятно смотреть на молодого врача , который грамотно разбирается в своей теме. Благодарю интересный выпуск. Роману Респект.

[@ОльгаГорбунова-в4ь]

Благодарю, Яна за этот эфир, за познавательно встречу с высокопрофессиональным специалистом Романом!

[@СветланаПостникова-ц8ж]

Молодец, доктор! Энергия и молодость передаются😊 интересно, на одном дыхании, спасибо

[@Icciudidididididigg]

Безумно интересно слушать Романа/ грамотный док, не буду писать еслиб а кабы((( был док такой в каждом городе, деревне……))) просто нужно роману завести в ютюбе свой канал, и вести его, это жизненно необходимо от мала до велика!!!! Ждала пример обеда и ужина от романа/ 😊не дождалась…. Очень обидно прямо😢…. Спасибо Яночка за такого гостя!!!! Ты умничка спасибо за ваш канал тоже много полезного… благодарю-Вас!!!!! Ждем романа снова!!!!! ❤❤❤👍👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯😘😘😘💯

[@МаринаМарина-и9э]

Дорогой доктор,искренняя благодарность Вам. Пожалуйста, сохраните чуткое,бережное отношение к пациентам,вы это излучаете. Добра вам на жизненном пути. Яночка - вы профессионал,умница - обожаю вас

[@mangonotpeach]

Приятно, слушать адекватного доктора! Про яйца прям в точку! Каждый день ем их на завтрак уже 43 года и они мне не надоедают. Хотя сколько я наслушалась за это время, что нельзя кпждый день, а только 2 раза в неделю и не больше 2х, а лучше желток убирать и есть только белок, но я не люблю только белок,мне не вкусно без желтка)) А теперь выясняется, в очередной раз, что просто нужно слушать свой организм. Кашу тоже люблю, но после нее хочу есть через час и на работу приезжаю уже голодная и тогда начинаются - чай- кофе с печеньками, а после обычной яичницы- спокойно работаю до обеда.

[@MoonLight-zz3gd]

А особенно полезные перепелиные яйца, в них больше лецитина😊

[@НатальяБобырева-щ2ъ]

Интервью - бомба! Воедино собраны те знания и установки, которые я по крупицам собирала в разных источниках. Очень полезно. Яна, спасибо!

[@madamolga6596]

Спасибо,Яна,за то,что вдохновляете женщин заботиться о себе,в первую очередь,показывая своим примером! Развиваясь сами,Вы мотивируете других. Ваши гости превосходно рассказывают о том,что нужно делать,чтобы оставаться в ресурсном состоянии долгие годы.❤

[@Татьяна-о2ж2б]

Какой грамотный и приятный Доктор, и излагает всё просто и не нудно! Большое спасибо за важную легко изложенную и безоплатно предоставленную информацию!

[@olgarupp2937]

Спасибо за отличный выпуск. Были заданы все необходимые и актуальные вопросы. Всё детально и понятно объяснили. Так здорово, что всё же бывают такие компетентные, душевные и человечные врачи. И конечно же круто ,что создаются подобные передачи. ❤

[@ЖеняВинов]

Какая необходимая приправа ко всему доброта. Самые лучшие добродетели без доброты ничего не стоят; и самые худшие пороки с ней прощаются.

[@ol_ol6990]

Одно удовольствие слушать Романа! Грамотная речь, глубокие знания. Спасибо за выпуск!❤

[@ИринаЛевченко-г5п]

Очень познавательный выпуск, благодарю за гостя!

[@california-pf4ej]

Невероятный врач, четко, по делу,информативно.слушать одно удовольствие. Умница

[@ТатьянаКолодина]

Огромная благодарность за такое интересное и полезное интервью. Рекомендации конкретные и понятно прокомментированы. Всё реально применимо в жизни. Побольше бы таких докторов!

[@Элла-к8к]

Как грамотный врач, побольше бы таких. Спасибо за интересную и важную тему 🙏

[@ВалентинаМаханько-д3ч]

Почему так мало просмотров про такие важные вещи?! А муз.клипы - просмотры за миллионы 😢 Яна спасибо большое Вам и Вашей команде за наше просвещение в таких деликатных темах!

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Муз. клипы? Никогда не смотрю.....

[@ольга-э8т8з]

Над клипами думать не нужно, очевидно же!😊

[@Мрия]

А какое вам дело до клипов? Смотрите,что вам надо.

[@ОксанаШикова-ф4и]

Великолепный грамотный доктор! Яна, спасибо за выпуск!

[@ТатьянаНикитенко-ч3к]

Яна, спасибо за гостя! Проблема лишь в том ,где найти грамотного эндокринолога ! О том ,что появилась проблема ,многие понимают интуитивно ,сдают правильные анализы .... ,вот только помочь подобрать нужные действия некому .

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Проблема всегда в собственной лени)

[@MsLala878]

Хоть и молодой, но знающий врач и говорит всё чётко, без лишних слов, к тому же не косноязычен, что часто встречается у врачей.

[@yuliagonchar3572]

Прекрасный гость! Простым и красивым языком объяснил очень важные для здоровья вещи..спасибо!

[@ВикторияКалашникова-м3п]

Такой приятный врач, просто бальзам на душу, всё по теме, без воды... Всех благ❤

[@nadyanadezhda5786]

Беседа очень понравилась, очень полезно и доступно. Правда не согласна со спикером в том что надо исключить сложные углеводы (крупы).Полгода назад перешла на "чистое" питание, три приёма пищи, в каждом приеме белки, жиры и сложные углеводы, тяга к сладкому прошла сама, хотя раньше поедала много всякой выпечки, печенек и т.д. За полгода ушло 12 кг(с80 до 68, при росте 172 и возраст 51 г.). Кожа стала только лучше, морщин точно больше не стало. А если не добавлять сложные углеводы, то сытости мне на долго не хватает и вот здесь сразу съесть каких-нибудь быстрых и не нужных углеводов.

[@Golu1978]

٠0٠٠0😅ج٨كط٩

[@neonilla_10hokkei]

Яна, спасибо за гостя!!! Роман всё так подробно и понятно рассказал о сложном. Огромное спасибо за шикарный эфир

[@ЛесяНикифорова-ъ4о]

Прекрасная, солнечная ведущая Яна! Чудесный, грамотный Доктор! Спасибо большое за такое видео! За Гостя! Получила много отличной информации, заряд бодрости, позитива!!! Спасибо!!! ❤🤝🔥

[@Вероника-ч4ы3б]

Какой молодец доктор 👏 Пересмотрела множество лекций-одна вода. А тут всё ясно и чётко рассказано👍

[@ЮлияДьяченко-л9у]

Потрясающий гость, спасибо Вам!

[@taniayaroshenko9258]

Побольше таких мудрых врачей и люди забудут о многих проблемах.Спасибо за замечательную и поучительную беседу.