‪@gokalaf‬

[@alpkerembilir]

Hocam Ertan Balaban ya da Mustafa Yıldız ile video bekliyoruz iyi anlaşacağınız, sizin gibi bilgili adamlar

[@mertbas2085]

Mustafa yıldızla eski videoları vardı marcusun kanalından gorebilirsin

[@alpkerembilir]

Birdaha neden olmasın o video 3 yıllık :)

[@AtknAtly]

Ertan Balaban ile Sami Hamidinin tanışıklık durumunu bilmiyorum ama eğer tanışmıyorlarsa karakterleri ve mizaçları iki güzel dost olmaya cidden aday Elmanın iki yarısı gibiler bence

[@mervanfitness]

+1

[@bilal-io8go]

Aynen aynen

[@nutellae]

Gerçekten söylediklerinizin bizim gibi gençler için çok önemi var çok teşekkür etmek istiyorum verdiğiniz bilgiler icin başarılar diliyorum

[@sline3239]

Ah be alaf :( "Bir arkadaşla video çekiyoduk onun kanalına" yani şurda sevdiğim bi arkadaşım yada bi testotaylan falan demek çok zor olamazdı bunlar iyi ayrılmamışlar demekki vaybe :(

[@eco5668]

hepimiz öyle demesini isterdik fakat insanların yolları ayrılabiliyor eskiden harika vakit geçirdiğin çocukluk arkadaşlarınla bile farklı yönlere evriliyorsun

[@mustafaramiz3150]

Çok üzüldüm ya orada. Yüksek ihtimalle adamlar artık bu durumu umursamıyordur bile ama işte izleyen kişiler böyle hissediyor.

[@serkangok5893]

Sıkılmadan izlediğim en dolu 1 saat di bilgiler için çok teşekkür ederim her iki tarafa da bu serinin devamı mutlaka gelmeli bizim gibi gençlere örnek olup yol gostermenize çok ihtiyacımız var heleki önüne gelenin konuştuğu bilgi verdiği hiç bir başarı sahibi olmayan veya önemsiz başarılarını abartarak bu sektörde yanlış ve menfaat leri uğruna kullanan insanlar olduğu sürece siz var olmaya lütfen devam edin tekrardan çok teşekkür ederim sizlere 🤍

[@murat667]

Sami abi çok bilgili bir adam konuşmasını dinlemek keyif veriyor

[@yigityeler4413]

Businessın önemi. Çok çok kaliteli sohbet izlemeyen cidden çok şey kaybeder. Teşekkürler hocam.

[@omergonul59]

9 ay sonra videoyu baştan sona ikinci kez izledim hem bilgi tazelemiş olduk hemde çok keyif aldım teşekkürler hocam

[@muammertuncr]

Abi cok dolu, bilgili insanlarsınız. İnsanlara yeni bakis acisi katiyorsunuz ve ornek oluyorsunuz. Allah basarilarinizin devamini getirsin ve yolunuz acik olsun. Videolarin devamini bekliyoruz.

[@aliaytan110]

34 33 33 kısmına bende katılıyorum bir olay çok üzdügünde moral 0 oldugunda ne beslenme oluyor nede antrenman mental çok önemli o olmayınca ne spor oluyo nede hayat enerjin oluyo beslenme antrenman basit iş

[@mahmutuncer6554]

Çok güzel bir sohbetti. Sami Hamidi ve goktuğa teşekkürler.

[@farukyldrm6702]

Sami abiyi zaten severek izliyorum birincisi gonuşma şive çok hoşuma gider. Diğerleri ise bilgisi saygısı samimiyeti herşeyi o kadar doğru ve gerçek ki işinde uzman olmuş biri. Alaf için de birşey söylicek olursam eğer oda sami abiye duyduğu sevgi ve saygı sami abinin konusurken dinlemesinden belli. Çok önemli biri sami abi alaf için.

[@TheLastofHasan]

Sami Hoca, her konusmasini pür dikkat dinledigim, bilgili, saygili ve iletisim ustasi bir adam. Alaf ise kendini gelistirmekte olan bir sporcu, basarilar diliyorum kendisine.

[@berndxhaka5830]

Karantina zamanı BİR ARKADAŞLA ARKADAŞIN KANALINDA videolar çekiyorduk..

[@omergonul59]

Hem vücut geliştirme, antreman,anatomi,beslenme hakkında çok iyi bilgiler hemde tecrübe tavsiye makara hepsi bi arada çok keyifli bir videoydu teşekkürler devamını bekliyoruz 👌

[@denizcsa.6156]

Sami hoca bu isi gercekten cok iyi bilen birisiniz. Tesekkur ediyorum bu bilgileri bøyle seffaf ve anlasilacak bir sekilde paylastiginiz icin.

[@alpayklcoglu7152]

Devamı gelmeli kaliteli ve faydalı 1 saatti

[@furkanatesci4191]

Bir işi profesyonel yapmak o işi aşırı yapmaktır bu da sağlıklı değildir katılıyorum size

[@tarkdibic5780]

Hocam güzel bir mikrofon kullanılsaydı ses kalitesi daha iyi olabilirdi yine de çok kaliteli bir video teşekkürler.

[@berkeayan5101]

Hedefim uçuk paralar kazanmak veya youtuber olmak değil.Kaliteli bir antrenör olup bu işle hayatımı idame ettirebilmek...

[@ibrahimyilmaz7284]

Bilgi güçtür, paylaşmaya devam edelim, çok güzeldi. 👍

[@furkanurek3917]

Beğendik devamı gelsin bu tür videolar aydınlatıcı ufuk açan türden oluyor. Seviyoruz sizi

[@AtknAtly]

Çok keyifliydi sohbet Yüreğinize sağlık

[@user-fd9jy6et5y]

Çok iyi bir video ve sohbet olmuş.Umarim devami gelir.

[@kerimisik6676]

İki Sevdiğim Adam İki Sevdiğim Hocam Ağzınıza Yüreğinize Sağlık Gerçekten Çok Teşekkür ederim Saygılar 😇👋

[@duramater32]

Çok güzel,kaliteli bir video olmuş keyifle izledik adelelerineze sağlık efenim

[@noexcuses2992]

ÇOK BÜYÜK RİCA: Sayın hocam röportajlarda mikrofon kullanabilir misiniz lütfen.

[@sertacgunduz2755]

Çok güzel bir sohbet olmuş 👏

[@met8537]

Arkadaşlar kesinlikle izleyin ilerletmeyin aşırı iyi bilgiler

[@alperenkakc4195]

Kesinlikle devamı gelsin.

[@muhammetdal7521]

Gayet güzel bilgi dolu bir video olmuş sonuna kadar izlemeye değer👏

[@pessimist9329]

Video gerçekten baya bilgili olmuş cidden sıkılmadan izledim bu tarz videolar keşke daha fazla gelse cidden arada böyle videolar olması çok yararlı oluyor bu spor yapanlar için ben mesela hobi olarak izliyorum normal bir izleyiciyim yani ama benim bile bakış açımı bazı konuşmalar değiştirdi

[@pessimist9329]

Ve ek olarak şunu demek istiyorum Sami abiyi yeni yeni takip ediyorum ama ne kadar deneyimli olduğunu bu video da gayet güzel belli etmiş umarım yeni videoların da böyle bu tarz içeriklerle devam ederse çok güzel olur

[@erenguroglu4664]

3:00 testodan 'bir arkadaşım' diyerek bahsetmesi üzdü

[@berkeayan5101]

Kanka boşverin artık be dramatize etmeyelim durumu

[@Thegeratsets]

@@berkeayan5101 aynen gerizekalı işte testo.ile.samimimdegilmis zaten çok yeni tanismislar ama testinin bunda emeği var tesoyu da hiç sevmem karaktersiz biri ama.espirielri iyi

[@ahguloglu12]

olm arkadaşım dedi iyi la

[@erenguroglu4664]

@@berkeayan5101 ikisinin arasının en iyi dönemdeki gibi olup suan beraber video çekmelerini cok isterdim

[@berkeayan5101]

@@erenguroglu4664 Bende isterdim bro yalan yok.Güzel ikililerdi.Yanlış anlama seni baz alarak dramatize etmeyelim demedim.Yok kendine iyi bak editleri falan filan.Bizim insanımız seviyor dramatize etmeyi.

[@halilibrahimaycan5638]

cok guzel ve faydalı video olmus, aksam aksam iyi geldi. emeginize saglik

[@oktemerkara3023]

Bu vidyoyu ilk defa göruyorum

[@Pergomon]

Muazzam sohbet

[@erencancelik1]

çok iyi sohbet bidaha bekliyoruz

Sami ünlüler ile çalışan bir sporcu hoca diyeyim. Şu da bir gerçek Alafın bugün 100.000 i geçik takipçisi olmasa asla onla aynı masaya oturamaz.

[@mertcan859]

gerçekten mükemmel bir video olmuş. bu tarz videoların devamı daha çok gelir umarım.

[@alidag5751]

Aşırı kaliteli bir sohbetti. Sami abi ile Göktuğ'un samimiyetine diyecek bir şey yok zaten. Bunu bir seri haline getirip tekrar tekrar uzun videolar çekseniz bıkmadan izlerim, izlenir de eminim. Teşekkür ederim. Bir gün tanışmak dileğiyle. 💪🏻💜

[@golge_lp]

Çok iyi video olmuş hem yeni şeyler öğrendim hem keyifliydi 💞

[@dogukanaydogdu4274]

çok iyi sohbet devamı gelsin +

[@ElmarXelilov23]

Video çok iyiydi.Videolara devam abi

[@Mcan_35]

Hocam süper video olmuş böyle serilerin devamını bekliyoruz 👍

[@hasancalskan4569]

HOCAM YAYINI KAYDEDER MİSİNİZ

[@erayderdiyok9266]

Samimiyet ve bilgi dolu bir video olmuş emeğinize sağlık iyi ki varsınız👑👑

[@emresaymm]

alaf; 500 tavuk yiyordum sami; şimdi proteinler....

[@mehmetbakar9507]

Çok iyi siniz 💪

[@kadir7852]

İki adamda çok samimi

[@ruzzll4603]

Defteri kalemi aldım not alıyorum ders niteliğinde sohbet sayın Sami hocam değerli Alaf...

[@Errkefo]

2:50 bi arkadaş..🚬

[@umutd6332]

Göktuğ sağolsun sami abi hiçbir cümleyi tamamlayamadi

[@memetkaya1093]

Umarım bir gün herkes ünlü ve zengin olur. Hayal ettiği her şeye kavuşur ve böylece asıl cevabın bu olmadığını anlar. Jim Carrey... Dişi ağrıyan, dişi ağrımayan herkesi mutlu sanar. Peyami Safa.

[@hactapsz9936]

Birgün gelicek ve sizle tanışacağım inşallah abilerim 🖤

[@dogukanyurtsever3400]

Sami Hamidi gibi bir abim olmasını çok isterdim.

[@AmugattiLevronu]

Sami Hocamm burdan bir mesaj iletmeni dilicem.. Alıcı; Faruk Bursalii.. Alaf'ın kanala 4K video çekiyo size gelince 1080p 30fps bu nedir resmen pozitif ayrımcılık.. bunu lütfen farukcumma ilet size de 4k çeksin bir dahaki videoyu o kalitede bekliyorumm.. :D Seviliyorsunuz iyi geceler..

[@efefidanm]

Testo ile üni zamanı olan videolar💔🥺

[@cnaraydin358]

2:54 bi arkadaş :( bir gün son kez bastılar ama kimse fark etmedi

[@canyldz6069]

Güzel tabiki kendi çapında tecrübeleri vardır genç arkadaşımızın ama 24 yaşında hayatı görmemiş birisinden tavsiye almak pek işe yaramaz realist olmak lazım.

[@adilkarabulut4672]

Bir çok bilgi ie dolu mükemmel bir video

[@enverozel8455]

Sami Hamid’i gerçek bir yaşam koçu

[@beyza1070]

Ertan balabanla da video gelirse tadindan yenmez sizi izlemek cok keyifli

[@kriptometin]

Alaf unluyle karsilasinca heyacanlandinmi sorusuna cevap eger konustugun konunun ustasi sen isen kim gelirse gelsin karsina heyecanlanmassin bunu tum ogretmenlerde tum doktorlarda bilir

[@YigithanSaldırayB]

3:00 arkadaş… sago ve ceza neyse Taylan ve Göktuğ oydu

[@bgmmusic3070]

Faruk goruntuyu cozmus de ses alma konusunda gelistirsin kendini

[@abdulhamidertugrul5336]

Yok hoca ben meselâ çok zayıftım ama hem çok kuvvetliydim, hemde o bıcırık halıimle dövmediğim kişi kalmamıştı 7 yaşında 40 yaşındaki adamı kaçırdım neyse niye başladım oda Rambo filminde gördüğüm o vücut hoşuma gitti babama sordum bu nasıl bi adam niye böyle dedim spor yaptığı için dedi işte nasıl ne yapacam dedim babam şınam ve mekik çekecen sonrada ağırlık çalışacan dedi ve 3 şınavla başladım böylece yaşım 13 ile 14 idi. Şuan yaşım 50 ve halâ devam ediyorum. yani zayıfım veya biri bişey demesinden değil, ayrıca milletide çok takan biri değilimdir

[@thearda_a]

3:00 😔😔

[@Figurkoleksiyonu]

Bu videoya eti nero ile kaçamak yaparken denk gelmem bi yandan vicdan azamı bi yandaz tatlı hazzı :D

[@volkanoztunc]

seçim ne zaman ilk oyumu sana vermezsem daha da oy vermem ben

[@alikaynar3149]

2:40 bir arkadaş……. Ah be abim.

[@onuryklmaz7455]

Çok kaliteli be

[@ugurbinici3311]

MİKROFON OLSA İYİYMİŞ HOCAM SES ÇOK KÖTÜ ve ACAYİP YANKILI.

[@muhammedorman1003]

3:00 testo& gökalaf :(

[@tunakurcer920]

Hocam birazda soru cevaplasaymışsınız iyi olurmuş

[@asrncagozdemir]

Kalite

[@davuthan9163]

Mental kısım hayatın her alanında aynı öneme sahip. Bunu düzeltmeyen adamdan bir bok olmaz. Önce mental sağlığınızı sağlayın eğer gerekirse iyi bir doktor veya psikologla konuşun. Bundan önemli hiçbirşey yok gerekeni yapın, kimse sizin için bunu yapmaz.

[@muhammetaydin2342]

Saygılar.

[@yusufaslan1249]

Muazzam.

[@ibrahimal1yev760]

Bir arkadaşımla video çekmemle başladı...

[@Mustafarslan17]

2:52 bir arkadaş ksmsmdndj testo bee

[@leprain8691]

''Bir arkadaş'' ulan hayat değdi mi be

[@nafiz3866]

testo taylandan bi arkadaş diye bahsetmesi

[@alymerdanov3978]

Abi meraba ben 16 yasimdayim abi vucudumu inceleyp verseniz cok memnun olurdum lutfen

[@eyupkoruyucu4736]

mikrofon biraz kötü ses yankı yapıyo

[@furkanhosnuter4098]

hocam devamı gelsin severek izledim

[@huseyinbuyukyildiz9323]

Lazar Angelovu bitiren hayat size neler yapmaz .. Yeterki formu kaybet

[@mehmet9233]

Mustafa yıldız (TR'nin en iyi hard bodycisi) gelsin

[@ardaalpay]

Tr'nin en iyi hard bodycisi bilgehan koç yalnız :)

[@rexnotagain]

Öncelikle herkese bol çalışmalar. Ben lise son sınıf öğrencisiyim spora 3 ay önce başladım düzenli olarak gidiyorum . Spor salonundaki hocanın verdiği programlar bana az geliyor yani 30dkda bitiyorum. Bana güzel bir program verebilir misiniz ? ( En hızlı gelişecek şekilde). Birde yağ yakmam için ne yapmam gerekiyor ;D . Cevap veren abilerim ve kardeşlerime teşekkürler.

[@EfeGuncan]

Düzenli olarak antrenman sonrası kardiyo yaparsan (30 -40 dk) yağ yakımın olur fakat aynı sırada beslenmene de dikkat etmen gerekiyor

[@aiacdias]

bir sürü antreman videosu var onları izle kendine göre düzenle vücudunda nerede ne eksik varsa ona ağırlık vererek çalış ona göre rahat şekilde gelişirsin.

[@rexnotagain]

@@EfeGuncan Beslenmeme dikkat ediyorum kardiyoyu araştırıcam teşekkürler . Kullandığın idman programı var mı kaç yıldır sporla uğraşıyorsun

[@rexnotagain]

@@aiacdias Kral baktım en iyi olan 5x5 programı gibi gözüküyor

[@arnoldschwarzenegger2830]

@@rexnotagain zayifsan kardiyo yapma kiloluysan haftada 2 gun yapsan yeter artar

[@bartycrouchjr.8831]

SamiHamidi Edis'e ders mi veriyor?

[@ueks3439]

36:00

[@emreakca0]

mikrofon takıın yankı yapıyor.

[@f1pers850]

çok iyi video

[@azeryumak3149]

Testo Taylan bir arkadaş oldu :) nskdfkjsdkflj

[@muammerergul1150]

53.35 Göktüğ'a Kıbrıs ağzı yüklenir

[@furkanbalci786]

Sami abi selam online ya da salonunda misafir ederek bu spor hakkında anatomik bilgiler vb ya da anabolizanlar hakkında seminer yapmayı düşünür müsün ?

[@erkangulteki2044]

ses çok patlıyor ya bidaha bu salonda çekmeyin bence

[@tarkantuc]

Alaf brom heycanlısın güzel ama aklına geleni hemen söylemek istemen ondan ama sami hocayı biraz bölmüşsün

[@tarkantuc]

Bu arada çok güzel yerlere değinmişsiniz kendime çok pay çıkarttım teşekkürler

[@KloreShould]

Alaf kanka pre mi aldın niye bu kadar heyecanlısın adamın lafını kesip durma lan :)

[@oguzkaankaradag8123]

katılıyorum

[@berky41]

Bi mikrofon istiyor video.

[@yigitmamatoglu8185]

testotaylan dan bir arkadas diye bahsetmesi...

[@Noname-xj7wt]

Olum adamın yarışına gidin laa