Serdar Aktolga & Prof.Dr.Emin Kafkas - Sizden gelen sorular. Bölüm:1

[@omermor1144]

Serdar hocamı dinlemek bilgilenmek ayrı birşey akılda kalması ve tekrar tekrar sıkılmadan bizleri bilgilendirmesi her zaman çok mükemmel izindeyim hocam şimdiden hayırlı bayramlar nice güzel bayramlara işallah 💪👏

[@mehmetkanat9943]

Gece çalışanları unutmadığınız için çok teşekkür ederiz serdar hocam

[@mehmetabi676]

Serdar hocam kadar kaliteli Sn Emin hocamda videolara renk katmış. Çok çok iyi ve verimli bir video ❤

[@cuneytsybl]

Serdar Aktolga hocamın kişiliği ve bilgisi ile bu sporu sevmeye ve yapmaya devam ediyoruz teşekkürler hardline teşekkürler serdar hocam

[@yigit335]

Hocam bu program daha sık gelsin bizim için çok faydası oluyor

[@zekkimuhafazakar3842]

Sonunda kaliteli bilgi ve bir hazine tabirli videolara kavuştuk teşekkürler.

[@Muhammetalibalci-s]

Emeğinize sağlık hocam teşekkürler devamı gelsin 👏👏👏🌠

Serdar Hoca'nın antremanları hem çok etkili hem de süre olarak harika. Özellikle bir omuz antremanını uygulayın ve sonuçları görün. Antremanda telefonunuzu da dolapta bırakın :)

[@mahmutaksut6334]

Serdar hocam saygılar. 50 yaş ve sonrası için vereceğiniz tavsiyeleri duymak isterdm. Son vidyonuzda değerli hocamla bir kaç cümleyle değinmiştiniz. Ben 54 yaşındayım 18 yıldır bu sporu yapıyorum. Sizi tanıdıktan sonra, yani son iki yıldır ciddi anlamda antreman yapmaya başladım. Sizden öğrendiklerimin bana çok katkısı oldu. Teşekkür ederim, sağlıklı uzun ömürler dilerim

[@Mertcanchess]

Gece çalışan biri olarak teşekkür ediyorum serdar hocam degindiginiz için konuya tamamen herşey farklı yeme içme düzeni uyku ve antreman vucudumuza kondisyon kazandirarak süreklilik sagladim uyku düzeni diye birşey yok beslenme ve antreman duzenini yüksek tutarak başarı arayisinda oluyoruz ama hantallasma bitiyor vucutta cunku uyandiginda öyle saati ve hayat var dışarıda kalkman gerekiyor bu şekilde

[@umitkoc7172]

Sonunda be hocam tekrardan !!!

[@robbinju6336]

Yine mukemel video hocalar, bundan sonra bir video daha gelsin 👌

[@yusufbugra5685]

Görünce eski video sandım çok iyi videoydu dedim, bir baktım 4 saat önce atılmış sevindim bu seri devam etsin

[@ramazanboz2530]

İki müthiş insan ağzınıza sağlık 👍💪

[@rapanalizcisi7218]

bi tarafta bilgi diğerinde ise tecrübe dolu harika bir video hocam seviliyosunuz

[@bugragoktas6309]

Hocam her gün video atsanız her gün dinlerim bu spor konusunda bilgiye gerçekten açım 10 saat video yapın izlerim

[@exdenizzers]

Devamlı düzensiz uyuyorum superim

[@yeryuzuvegokler4341]

çok kaliteli sohbet

[@uguraktas3134]

Idolumsun serdar hocam bilgi he deneyim de ayri bir güçtür🤌🤌🤌👏👏👏😌🤚

[@daymonthdaymonth5415]

Devamı gelsin çooook güzel sohbet

[@mushabgulsen465]

Serdar hocam MaaşALLAH çok kaliteli biri.

[@YeetsArtStudio]

Hocam yürüyen tecrübesiniz. Daha fazlaz dahaa fazlaa video

[@emredoygun4115]

Teşekkürler kaliteli bilgileriniz için 🙏🏻

Çok başarılı devam etsin lütfen

[@destfuat]

Hocam az çalışma demişsiniz ben az çalıştığım için üzülüyodum ama az çalışma ne kadar az çalışma kime göre az çalışma. Bana göre az belki sizin dinlenme gününüzdür diye endişe ediyorum çünkü çok büyüksünüz hocam.

[@hakangogsu6976]

Video devamı gelsin hocam 🙏

[@a_kadri]

Bir yanda Serdar hoca, bir yanda Emin hoca, küfürlü kafirli olmadan, zevzeklik yapmadan herkesin anlayabileceği kıvamda... Keşke daha uzun programlarla, daha fazla sorular cevaplanabilse. Teşekkürler.

[@abdullahkarakavak4399]

Serdar hocam sakal burakın size çok yakışıyor (:

[@mehmetefekatrc2855]

Serdar hocam antrenmanınızı muhabbetinizi ayakta anlatmanızı özledik. Vide atmaya biraz daha özen gösterir takipçilerinizi videosuz bırakmazsanız sevinirim.

[@ugurcansahin3029]

Serdar hocanın tikleri, bakışları , hazır cevapları tam bir be orginal

[@eyupcan5724]

Hocam bir video da uyku çok önemli değil diyordunuz çelişti biraz sanırım sizi seviyoruz saygılar

[@caferballises]

Güzel video Serdar baba ama cevaplar daha kısa olursa güzel olur. 36 dakikaya 4 soru sığmış

[@sezarworkout]

Adaleti tatmin edeceksin egonu değil...

[@mikailklc7570]

Çok özür dilerim fikrimi paylaşıcam emin bey çok fazla bölüp konuyu dağıtıyor

[@abdullahmert6109]

Su videonun 4500 izlenmesi bu sporu yapanların ne kadar yüzeysel kaldığını gösteriyor

[@cemilesen8468]

Hocam cevap verirsen sevinirim bel fıtığı olanlar bel kaslarını kuvvetlendirmek için vücut geliştirme sporunu yapabilirmi

[@ziyaselcuk34]

İlk yorum benden serdar babaya

[@mathmany6919]

Hocam bisi sorcam kurt angle neyiniz oluyo?

[@ardaa2074]

Hardline için hangi kupon aktif şuan bilen var mı?

[@pitbullsami5210]

hocam manita gibi dönemlerim var kurtulamıyom

[@FalconBeyy]

Hocam off günü yapmamanın zararları nelerdir

[@engineerff.]

Evde dambılla (55kg)sağlam çalışmaylan vücut yapılılurmı (bazı hocalar olmaz diyor ondan sordum)

[@gozdemin_fitt]

Kesinlikle öyle bacak günleri için her iki ayrı programlı egzersizler olmalı quadriceps ve glutes✅

[@fiko0283]

Hocam steroidler hakkında videolar gelir mi? Çevrede çok kirli bilgi var

[@biped9134]

O konu hakkında bilgi almak istiyorsan farklı hocaların videolarını izlemen lazım. Serdar hoca muhtemelen o konulara değinmeyecek.

[@cenk973]

👍🧿

[@cemtaskran4978]

Benim ilgimi çeken şey. Ben Serdar hocanın söyleşılerini 2, 3 kere izliyorum. İzlenme oranları çok düşük. Saçma sapan hiçbir bilgi vermeyen insanların videoları 100 binler izleniyor. İşi eşekten öğrenen yük taşımayı marifet zanneder. Serdar hocayı dinlemeye devam.

[@yunusxy]

su insanlara sorulan sorulara bak ya saka gibi biraz da yag yakımı videosu cekseniz keske normal haftada 3 gun spor yapanlar için

[@mauser6175]

İftariyelik

[@Noname-xj7wt]

Angele gassow selam burdan

[@hesenshekixacev854]

0.29 saniyede gulucek ne soyledi de guluyorsun 🤦😑

[@gepettomaster8606]

🫡

[@mehmetbuyuktepe5624]

+1