골반 측방편위 3가지 평가. 맞춤형 골반교정 방법. Before & After 만들기 (실전체형해부학 26)

실전체형해부학 26.
골반 측방편위 3가지 쉽게 평가, 교정 하는 방법. Before & After 만들기.
측방편위된 골반은 바로 위에 있는 허리뼈의 측만을 만들 수 있고,
바로 아래에 있는 엉덩관절의 불균형과 직접적으로 연결됩니다.
그리고 위로는 등뼈, 목뼈와 손목까지,
아래로는 무릎과 발목까지 관절연쇄 반응으로 영향을 줄 수 있겠죠?
무엇보다 골반 측방편위는 하체 ‘Mobility side’를 결정 하는 엄청나게 중요한 정보가 됩니다.
오늘은 골반 측방편위의 3가지 유형을 평가하고,
그 유형에 맞게 어떻게 교정 하는지
내 체형사진이나 회원님들의 체형사진을 보면서 함께 연구 해봅시다.
✓ 체형교정툰 52.골반측방편위평가하는 꿀팁 3가지 ▶︎ bit.ly/2o1J1iY
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[@Ronaldo-xt8ft]

너무 하다... 사람을 이렇게나 감동시키다니. 영상 너무 감사합니다.

[@소소-u8i]

중간에연기하는것ㅋㅋㅋ그리고 호세씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지루할 틈이없는 영상 최고에요!!! 쉽게 이해시켜주셔서 감사합니당!

[@Body1stTV]

연기 조금 더 해봐도 될까요^^ 그분이 호세씨군요~ 부족한 영상인데 응원해주셔서 감사합니다~ 힘이 납니다^^

[@vivadivaliva]

와우 좋은영상 감사합니다. 바로 구독!

[@babogom627]

헐 제 몸이라 홀린듯 들어왔어요 .. 엑스레이 찍었는데 허리가 휘어있는 것도 확인했고 그래서 병원도 다녔고요... 진짜 홀린듯 들어왔네요

[@Body1stTV]

아 허리에 측만이 있으시군요... 일방적인 영상이라 완전히 도움 드리지 못해서 죄송합니다. ㅠㅠ

[@jy-jk5hq]

너무좋은영상 보고또봐도 너무 재미있어요 질리지않고 시작부터 끝까지 꽉차있는 설명 감사합니다

[@퐁벌레]

영상이 너무 혜자스러운거 같아요 이렇게 정확하게 다 알려주는 영상이 있을까요??😱

[@Body1stTV]

인화선생님 혜자스럽다고 응원 해주셔서 감사합니다 ^^ 앞으로 더 디테일하게 쉽게 만들어 볼게요~ 하시다가 혹시 영상으로 만들어 줬음 좋겠다 하는거 있으시면 카톡 보내주세요^^

[@Sunny-cf9vy]

오늘도 영상 감사합니다~ 이모지가 추가되어 귀엽네요 😉 영상퀄리티가 높아서 항상 감탄합니다 ^^

[@Body1stTV]

이모지가 다행히 저의 실제 귀엽고 상큼함을 잘 반영해준거 같습니다^^ 그래도 실물이 더 낫다는 것만은 꼭 알아 주셨음 좋겠습니다

[@멍뭉밍지]

대표님 자세평가 책 만들어주세요..♡

[@Body1stTV]

민지선생님 책 열심히 만들고 있습니다~^^ 영혼을 갈아 넣어서 만들겠습니다

[@스원하다]

대표님 감사합니다

[@Body1stTV]

선생님 부족한 영상인데 응원 해주셔서 감사합니다^^

[@SIMSANGLEE]

대표님 영상 감사합니다~^^♡

[@Body1stTV]

선생님 안녕하세요^^ 부족한 영상인데 응원 해주셔서 힘이 납니다~^^ 감사합니다

[@seizetheday8084]

한자랑 한글로 근육을 말하니까 어렵네용ㅎㅎ 오늘 첨보는데 진짜 전문적이고 이해가 너무 잘돼요!

[@Body1stTV]

근육이나 의학용어가 섞여서 이해 하시는데 불편하셨을것 같습니다 ㅠㅠ 앞으로 조금 더 쉽게 이해할 수 있도록 표현 하도록 노력하겠습니다 말씀 해주셔서 감사합니다^^

[@민성김-x3p]

아니 다 필요없고 목소리 왜이렇게 섹시하세요...........

[@physio-kwon]

좋은 영상 감사합니다.^^ 대표님~

[@Body1stTV]

권태오선생님 안녕하세요^^ 잘 지내고 계시죠^^ 부족한 영상인데 응원해주셔서 감사합니다~

[@조유나-b1q]

좋아용~~~~ㅎㅎ 대표님 설명은 진짜 귀에 쏙쏙 들어와요 ㅎㅎ 쵝오!

[@zero_714]

너무너무 좋아요ㅜㅜ 정말유익하게 잘 보고있는데, 근육이름들을 꼭 우리말로 해야되나요?? 내전근 이런식으로 해주시면 안되는건가요....?(궁금해서 여쭙니다..)

[@user-nt1eg7se6p]

그러게요 ㅠ해갈리죠 엉덩관절 모음근 한참 생각하고 ㅎㅎ 아 하 그러네요

[@soo_7777]

너무너무너무너무너무 잘 보았습니다. 감사합니다😊👍

[@장수정-q5t]

제몸으로 해보기 최상의 미션입니다😂😂 결과 공유 하겠습니다^^

[@Body1stTV]

와^^ 부디 좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다. 그리고 따라 하시고 혹시나 몸이 더 안좋아지지 않으시기를 간절히 기도 합니다

[@장수정-q5t]

@@Body1stTV 걱정 안하셔도 됩니다~~ 열심히 공부하고 운동해보겠습니다😄

[@이지혜-j9e5c]

영상이 너무 고퀄이네요👍정말 이해하기 쉽게 정리가 잘된 영상입니다~!👍👍👍👍👍

[@Body1stTV]

선생니 ㅁ그렇게 말씀 해주셔서 정말 감동입니다 ㅠㅠ 에너지가 급속 충전 되는거 같습니다^^ 더 열심히 하겠습니다

[@스파인더맨]

너무 좋은 영상 감사합니다 👍👍👍

[@Body1stTV]

바디퍼스트 넘버원 김현태마스터님! 응원 해주셔서 감사합니다~! 체다남 유튜브도 구독+좋아요+알림~Go~!

[@PG-pg9rf]

세세히 잘 알려주셔서 너무 좋네요 ^^! 실패부심 너무 멋지십니다

[@zhd0326]

이해쏙쏙👍🏻 감사합니다 대표님😍

[@Body1stTV]

주예마스터님 맞으시죠?^^ 얏호 여기서 뵈니까 넘 반가워요 🧡

[@miyayeah6566]

너무 좋은영상이예요👍👍

[@추니춘-e6z]

삶의질을바꾸는 채널 .. 진짜진짜루..

[@요가사랑-w3r]

영상 정말 좋아요, 헷갈렸던 부분이 많이 퍼즐을 찾았습니다!! 감사합니당💜

[@조성제-h9m]

좋은 영상 감사합니다.

[@p1702486]

감사합니다~

[@Body1stTV]

선생님 부족한 영상인데 응원 해주셔서 감사합니다^^

[@p1702486]

지금 코로나 때문에 여름부터 아직 베이직수강을 추진하지 않으시는거죠?

[@user-my247]

와우 정말유용해요!

[@박진희-z7t]

대표님^^ 오늘도 열공했습니다~!!

[@Body1stTV]

진희선생님 ^^ 여기서 뵈니까 또 반갑네요~ 응원 해주셔서 감사합니다~

[@박진희-z7t]

체형교정전문가 바디퍼스트 오앗! 대표님 알아봐주시다니.. ㅠ 감동입니다^^

[@뽁스-z2j]

영상 너무 감사합니다!!!

[@달리는호랑이-g6b]

4번째 듣고 있습니다. 가운데 남성분의 자세가 엉덩관절 벌림 포스쳐 인지 아직까지 이해되진 않지만, 모빌리티는 너무 자세하게 설명해주셔서 보고 또 보고 있습니다. 감사합니다 선생님

[@달리는호랑이-g6b]

계속 보니까 남성분은 ASIS를 기준으로 선으로 연결했을 때 patellar 중심면이 바깥으로 벗어나 있네요. 이것으로 엉덩관절이 살짝 벌어졌다 라고 생각해도 될까요??

[@pilateswim]

감사히 영상 잘 보고 있습니다~ 그런데 위 영상은 골반이 옆으로 틀어진 걸 말하는 것 같은데요, 앞뒤로 틀어져서 예를 들어 오른쪽 asis가 왼쪽 asis보다 앞으로 튀어나온 경우도 측방편위랑 같은 개념으로 이해해도 될까요?

[@nagien8158]

잘 봤습니다. 저는 체형이 골반측방편위 된거 뿐만 아니라 골반 전방경사까지 되어있었더군요. 골반이 오른쪽으로 아래쪽으로 밀린 체형이였는데 그러니 상체가 왼쪽 대각선으로 기울어 숙여져 있던 상태였습니다. 이러면 제대로 걸을 수가 없으니 머리를 중립 맞춰야하기 때문에 보상작용으로 오른쪽 다리가 오른쪽 대각선으로 뒤로 밀려져 있었는데 이러니 골반이 오른쪽으로 돌아가고 오른쪽 밑으로 내려가있었으며 왼쪽이 더 전방경사 되어있는 아주 어질어질한 체형이 되어있었습니다. 그 덕분에 온 몸이 보상작용화 되어있었는데.. 하.. 지금부터라도 꾸준히 운동해서 몸 낫아야죠. 좋은 영상ㅈ고맙습니다

[@Angersavebenefit]

갓두엽님의 선의를 위해~ 대한민국 체형교정 강국으로 거듭나쟈~^^ 누구나 GDY 두엽신 갓두엽의 체형교정 강의를 무료로 볼수 있다는 것에 절절하고 심심하게 경의를 표합니다. 역시는 역시!

[@장수정-q5t]

공감 백만배입니다!!!

[@Body1stTV]

선생님 부족한 영상인데 응원해주셔서 감사합니다~❤️덕분에 힘내서 더 열심히 할수 있을거 같습니다 🙏🏻

[@seeus1-i5t]

ㄷㄷㄷ선생님..찾다찾다 왔는데 ..이런귀한정보를 감사합니다. 뇌성마비라 ㅠ

[@김윤재-m5y]

안녕하세요 정말 너무 유익하네요 혹시 체형교정관련 기본서적은 어떤서적을 참고하며 공부하면 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다🙏

[@rrehabk]

켄달 추천 드려요

[@굿띵크]

구독 하고갑니다~ 체형틀어짐 확인하는어플 안드로이드버전은 없울까요?

[@Body1stTV]

안녕하세요 안드로이드에 바디퍼스트 검색 하시면 저희 앱이 나옵니다~ 하지만 체형교정 관련 정보에 관한 내용들이라 체형 진단을 받으시고 싶으시다면 바디퍼스트마스터님을 찾아 가시면 좋을거 같습니다~

[@굿띵크]

@@Body1stTV 넵 감사합니다^^

[@나해내자]

골반이 오른쪽으로 회전되어있어요 돌아가 있어서 너무 괴롭네요... 도대체 뭘 어떻게 해야 할지... 왜 유튜브마다 하라는게 다 다른건지... 정답이 없는 건가요 이런건? 정형외과 의사샘들 진짜 1도 모르던데요... 골반 교정 전문 병원이나 전문 센터가 있으면 정말 좋겠네요...ㅠㅠ 이거 제대로 할 줄 아는 분들이 별로 안계시는 거 같아요 ㅠ

[@Mozziiscat]

바디퍼스트 슈퍼브마스터님을 찾아가시면 🎉🎉😊😊

[@김보경-s5p]

체형관리를 다양하게 접근해서 병원 테크닉 많이 받았지만 호전이 크게없는편입니다 통증부위도늘고 걱정이됩니다 따로 분석받고 개인레슨을 받을수있는방법은 없나요?

[@HS_8912]

교정이 한쪽 엉덩이 통증부터 시작된 천장관절 통증에도 도움이 될까요?

[@썬스토리-k8f]

근육의 중립은 뼈위치에따라 평가하는거지요? 전면에서 Asis살짝 앞쪽이랑 무릎중간이 일직선으로 그은 선 상에서 모음근과 벌림근의 중립인가 아닌가를 평가하는 건가요?

[@hyunjookim6885]

현자세는 어느쪽 다리가 앞에 있는 거라고 보면 되는 건가요?̊̈?̊̈?̊̈ 회음부쪽 발인가요 엉덩이쪽 발인가요?̊̈?̊̈?

[@daraehong1795]

역시 대표님 갓두엽 이십니다,,

[@Body1stTV]

다래선생님 맞으시죠?^^ 와우 역시 다래 선생님이십니다~ 응원 해주셔서 힘이 나요 ❤️

[@minjung6920]

샵은 어디에 있나요?

[@뱀뱀-x1e]

다리를 얼만큼 벌리고 서라고 하나요 영상 사진에는 다들 거리가 달라서요

[@공주님-l8p]

저는 오른다리가 모은근 짧고 대퇴도 크고 중등근도 크고 그런데 상체가 오른쪽전체가 뭉쳐잇는데 복직근운동하면 오른쪽만 당겨요 .. 오른쪽 복근이 약해서 당기는건가요 아니면 힘이 근육이 짧고 쎈쪽만 계속해서 들어가능건가요

[@공주님-l8p]

모음근 짧고 벌림근이 길어지면 근육의크기는 벌림근이 더 크나요 ? 오른쪽 다리 근육이 더 커서 이쪽이 짧게뭉쳐서 수축됫다 생각했어요 근데 반대인거같네요 ㅠ

[@swankim5793]

첫번쨰 케이스와 세번쨰 케이스가 둘 다 모음인 거 같은데 왜 세번째는 벌림이라는지 이해가 안 가네요..

[@부르노마스]

회전은 고려하지 않은 상태로 정면에서 보이는것만 보고 Frontal면의 2D로만 치료하면 큰 오류를 범할수있습니다. ilium의 전방전위 후방전위 수평회전까지 다 생략되어서 오히려 더 망가질수도 있습니다. 지금 보이는 회원들의 체형자세는 보상으로 인한 2차적결과일텐데.. 눈에보이는 결과만 치료한다고 절대 원인이 잡히지 않습니다, 측방편위가 되는 이유를 알아야합니다, 발목의 아치가 무너져서 그럴수도있구요, 어깨가 떨어져서 그럴수도 있고 여러가지를 고려해야합니다. 부연설명이 있으면 좋겠네요. 너무 위험한 치료방법입니다

[@쿠쿠-n9m]

근데 그렇게까지 해주는 곳이 있나요?

[@monamona-eo5mi]

ارجو اضافه اللغه العربية

[@상윤서하아빠]

이런 퀄러티 있는 영상을 무료로 볼 수 있는것에 대한 보답은 정확한 평가에 맞는 수업을 하는거죠. 감사합니다 🙇‍♂️

[@funny_frog_k]

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD!!!

[@윤응철]

저는 왼쪽 뒤엉덩위쪽 골반뼈가 많이 튀어나옴?

[@김경옥-s2p]

출장지료는 안하시나오

[@쇳소리]

왜 퀄있는데는 다 서울에 있을까..

[@照夫斎藤]

옆쪽 치우침 이라고 하면 감이라도 오는데...... 쉬운말로 합시다....측방편위라 외국어처럼 들림...

[@better715]

뭐래는거야 아..

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

[@젠젠-g9t]

모음근 벌림근 용어자체가 어색하내