Головна причина ТРИВОГИ - як з нею СПРАВЛЯТИСЯ?

Що супроводжує нас при всіх емоційних станах? Чому ми маємо тенденцію зациклюватися на негативному досвіді? Що заважає нам дисциплінувати себе? Чому в соціальних мережах нам хочеться писати іншим негативні коментарі, хоча в справжньому житті цього ніколи не кажемо? Відповіді на ці питання, а також рішення, знайдете в цьому відео.
Базуюсь я на книзі американського письменника Ітана Кросса "Внутрішній голос. Як навчитися слухати себе".
Мій англомовний канал:
/ @polus.english
Мій німецькомовний канал:
/ @polus.german

[@elena8652]

Дуже цікава дівчина, така справжня і щира:) Приємно слухати і дивитися одночасно

[@po.liu.s]

Дякую, дуже приємно ☺️

[@neovavneo6494]

Дякую

[@user-xz7jp5ls5l]

Отакої! Мені знов сподобалось! Дякую за те, що відволікли і посміхнули!)

[@po.liu.s]

І вам дякую! 😊

[@user-et9hq7nd3e]

,Кошмар Стрес це урое😢

[@levochkaverkh2409]

Про фортепіано таки ж саме думки були, пам’ятаю ще з дитинства цій страх, 6:56 що я на іспиті забуду ноти, але руки починали грати самі😊

[@po.liu.s]

Оо так, розумію, цей страх напевно мають всі піаністи 🥲

[@user-wk8sy3cc2f]

Дякую, дуже сподобалося)

[@dza1988]

классний канал, бажаю вам взірвати медіа

[@user-df9iy7do6x]

Звертатись до свого внутрішнього голосу на "ти", це як роздвоєння особистості😅 Я зараз працюю над тим, щоб не вимагати від себе багато всього продуктивного і одразу. Мій внутрішній голос дуже вимогливий🙉🙈

[@po.liu.s]

Таке роздвоєння особистості може бути помічним 😊

[@user-df9iy7do6x]

@@po.liu.s так в цьому є який сенс. Головне - не перестаратися☺

[@olesyapalianytsia2229]

Нещодавно купила книгу «Як позбутися тривоги» тепер відтягую її прочитання, бо боюсь шо там купа води і вона не виправдає сподівання 😅

[@po.liu.s]

А раптом сподобається? 😁

[@user-vx6rq8hp7i]

❤❤❤

[@OlenaObodovska-kj2sm]

Дякую 🤗

[@po.liu.s]

💙💛

[@alexanderkomarenko6351]

Хто є тоді "істинне я", якщо внутрішній голос - це не я? І яка роль тіла, адже фізичний аспект я також не можна заперечувати?

[@po.liu.s]

Якщо вам дуже цікава ця тема, можете прочитати про це в книзі М. Сінгера "Розкута душа" 😊