Голтис об упражнениях для пресса участникам «Мастерской Тела»

Упражнения получите в рассылке "Мастерская Тела": bodyarchitecture.ru/special/

[@user-sk3ml5po7g]

Дорогие Голтис и Наталья, благодарю вас! Упражнения великолепные, работают именно так, как вы рассказываете. Проверено. А вы - супер классные молодцы! Спасибо и пожелание вам всех благ!!!

[@Olena333]

Благодарю вас за заботу о людях, дорогие Наталья, Голтис и вся ваша команда! Упражнения простые и вы доходчиво объясняете. Заметное улучшение состояние суставов, стоп, общее самочувствие)))

[@user-sm4br7ng2v]

0:58 Благодарю - благодарю, такая интересная связка, первый раз слишу

[@Lireena]

Привет, Голтис! Привет, Наталья! Спасибо за новое видеоинтервью и за предстоящие описания упражнений, которые мы будем делать. Ведь антиварикозный комплекс, благодаря вам, мы уже делаем. Спасибо!!!

[@user-zz6yl3bx8o]

Спасибо,Наташа,за видео.Пресс -это важно,кстати,для нормального функционирования почек. Да и вся система- класс! Не зря здесь первый принцип-Открытое сердце.

[@antonveremeichik4876]

Привет всем,а где живет годится?

[@romannakhodka]

Доброго дня. Упражнения ИИ дали 50% дополнительных сил для моей активной жизни. Большое спасибо. Еще бы решить мою основную задачу по набору веса.... рост 187 вес 65-66 кг и выше пока не могу подняться, после двухмесячного "фрукто-голодания" )) было 62 кг с 76 кг. Может подскажите чего, добрые люди... с недавних пор я вегетарианец. Стараюсь сбалансировать рацион, сладостей никак ни могу наесться... вот такая появилась вредная привычка....

[@growtaller]

👍

[@victoriamotorina]

где упражнения то? бред какой то...

[@antonveremeichik4876]

извините голтис,где живет?

[@snbrmtvi]

Наталья, а где снималось это видео? что за местность?

[@psamolovov88]

Это Закарпатье, западная Украина, эко-курорт Изки.

[@snbrmtvi]

благодарен

[@andreypokhilets3726]

Для набора веса нужно добавить сложные углеводы (зерновые, бобовые, овощи). Тогда и сладостей будет хватать.

[@lisca7777]

Все в той же рассылке "Мастерская Тела" (в описании к этому видео есть ссылка) я буду объявлять о вебинаре "Антиварикозный комплекс". Или на моем сайте Женский ГолтисКлуб (но через несколько дней, сайт на реконструкции)

[@lisca7777]

посмотрите описание видео

[@user-jr9vf3ec3u]

Наталья Ливанова сайт

[@romannakhodka]

Завтрак у меня с 6 до 7 ч. сыр, масло, печенье. + кипеченое молоко с медом. Обед с 12 до 14 ч. по возможности каши, салаты, а так орехи с изюмом, сыр с лавашом, печеньем, халва. Ужин с 17 до 19. если не получается то и в 20 ч. ( стараюсь с 17 до 18 ч.) тушеные овощи. В течении дня обильное питье. Раздельное питание. Алкоголь и табак категарически - нет! ИИ через день, два. Соблюдение дней Экадаши. В общем стараюсь жить правильно ))))

[@romannakhodka]

Почему необходимо есть мясо? Мы же не хищники, мы плотоядные. Да и качество мясо желает лучшего. А самому вырастить скотину в домашних условиях сложновато ))

[@marikari3950]

Ичо?

[@dbgchhdgjtvj8058]

Кто так научил нарезку делать?! На пол слове!