▶ GOMAS (Natación en Seco) 🏋️‍♀️ 5 Ejercicios con Gomas para Nadadores

Mejora la Brazada de Crol practicando Natación en Seco con Gomas
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👇👇👇 ¡IMPORTANTE!
1️⃣ El codo debe permanecer más elevado que la mano.
2️⃣ Mantener la espalda y la cabeza alineadas.
3️⃣ Generar tensión con el abdomen.
4️⃣ Rodillas Flexionadas.
Recuerda flexionar correctamente el brazo, manteniendo el codo alto en la brazada para aplicar la fuerza correctamente.
Técnico Deportivo: Ángel Humanes
0:00 Gomas para Nadar en Seco
0:56 Ejercicio 1 con Gomas
1:26 Ejercicio 2 con Gomas
2:32 Ejercicio 3 con Gomas
3:35 Ejercicio 4 con Gomas
4:39 Ejercicio 5 con Gomas
5:23 Bloque 2 Entrenamiento Natación con Gomas
10:07 Boque 3 Entrenamiento Natación con Gomas
14:50 Despedida
🥽🏊‍♂️ ¿Qué material utilizo? 🏊‍♂️🥽
Tuba amzn.to/2ZTG7R2
Aletas amzn.to/35VK8bo
Palas amzn.to/3mNnIPM
Tabla amzn.to/3kyCfwB
Pull amzn.to/2RIy7Oj
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[@ronaldguamaniza3573]

Saludos bro gracias x el video

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Saludos Ronald! 👍🏻🏊‍♂️