【ゴムバンド体操(上肢編)】高齢者向けのゴムバンドを使った筋力トレーニング！筋力・稼働域の向上が出来る！デイサービス等でもそのまま流して使えます。

[@ozawahisako9752]

毎日の習慣になっていますむぅせんせい有難うございます頑張ります😄

[@musensei]

毎日の習慣にしていただいてありがとうございます。毎日続けて行っていつまでも健康でいられますように応援しております！！

[@ozawahisako9752]

このバンドは 私には 大変よろしく ありがたいです 毎日 先生の筋トレをやっていますから 是非よろしく ご指導ください 毎日の日課です 私は90歳になります 頑張って ついて行きます よろしく

[@musensei]

コメントありがとうございます！ 90歳とはお元気でなによりです☆ ぜひとも筋トレ続けて行って１００歳になってもぴんぴんいられるようお手伝いさせていただければと思います♪ 一緒に頑張っていきましょう

[@ozawahisako9752]

有難うございました　よくわかりました❤

[@ozawahisako9752]

年寄りは皆足が一番駄目になります　皆足がふらつきます⁉️なんとか、しっかり歩けないものかと、思っています、よいバンドの訓練を教えてください😅

[@musensei]

皆様足から来るとおっしゃる方が多いですよね。 ふらつく方も多くいます！ バンドの訓練で言うと、両足を閉じた状態で縛り、足を横に開閉させることがふらつき予防には良いです。 それ以外も、重要なのは多いので一つと言わずに全体的に行う事は意識しましょう♪ また、たかがふらつきと思わず、何かしら原因があるかもしれないので主治医の先生に相談する事も大切かと思います。目や耳からくることもあるので。 いつまでも健康的に歩けるように一緒に頑張りましょう！