다이어트 특

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자체공감

자체공감

Күн бұрын

Пікірлер: 191
@MBF-02VV
@MBF-02VV Жыл бұрын
다이어트할때 제일 잼있는 유튜브는 생로병사의 비밀
@Seotwocow
@Seotwocow Жыл бұрын
유튜브..?
@Dotori2
@Dotori2 Жыл бұрын
@@Seotwocow 생로병사의 비밀이라고 괴식하시는분들 나오는 프로 있어요 ㅋㅋ
@듀로
@듀로 Жыл бұрын
​@@Dotori2 방송프로그램인데 유튜브라고 하셔서 그러신게 아닐까요?
@Dotori2
@Dotori2 Жыл бұрын
@@듀로 아 예예;;;;;
@초장순두부
@초장순두부 Жыл бұрын
와 ㅋㅋㅋㅋ이프로그램 아직도 하는군요..
@sayrhrbry
@sayrhrbry Жыл бұрын
노력은 배신하지 않지만 나는 노력을 배신할 수 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@TheKjs1645
@TheKjs1645 Жыл бұрын
아 라임 오지누 진짜 ㅋㅋ
@6시_니고환
@6시_니고환 Жыл бұрын
명언이다
@TheKjs1645
@TheKjs1645 Жыл бұрын
@@degent_ ㄹㅇ 진짜 뭔뜻임?
@6시_니고환
@6시_니고환 Жыл бұрын
@@degent_ 이거 리얼
@hodadak0
@hodadak0 Жыл бұрын
​@@degent_ 왜저럼
@최민호-l1m
@최민호-l1m Жыл бұрын
여러분 다이어트를 할때 식단은 꼭 자신에게 맞게 하세요 괜히 유튜브에서 이렇게해라 저렇게해라 라는 말에 휘둘리면 오히려 몸이 더 안좋아 집니다
@라드-u8w
@라드-u8w Жыл бұрын
다이어트도 맛있게 해야 성공하지
@최민호-l1m
@최민호-l1m Жыл бұрын
@@라드-u8w 그렇다고 튀김 먹으면 안됩니다
@최민호-l1m
@최민호-l1m Жыл бұрын
@@성이름-g3p6i 그렇네요
@cuteojing2
@cuteojing2 Жыл бұрын
노력이 배신하는게 아니라 내가 노력을 배신시켜버리는 ㅋㅋㅋㅋ
@마드리치
@마드리치 Жыл бұрын
꼭 다이어트 할라고 하면 먹을복 넘치더라
@CAndymoo
@CAndymoo Жыл бұрын
저탄고지에서 고지는 지방을 많이 먹는게 아니라 탄수화물 대비 조금 많이 먹는겁니다. 평소보다 적게 먹어야해요. 그리고 단백질도 동물성은 삼겹살처럼 지방 많은건 안돼고 식물성(두부, 콩, 된장같은건 염분 많아서 안됌)으로 먹어야해요. 염분은 많이는 아니지만 생존에 필수적으로 필요하니까 쬐끔은 먹어야합니다. 내가 이렇게 말했다고 김치찌개에 단백질이라고 스팸이랑 이정도는 괜찮겠지하고 면넣는 새끼들 있다 그러지 마
@에베베베벱-u1g
@에베베베벱-u1g Жыл бұрын
된장은 알겠는데 두부랑 콩이 왜 염분이 많아요? 그리고 두부, 콩말고 식물성 단백질이 뭐가 있죠?
@ampleglow6693
@ampleglow6693 Жыл бұрын
이런저런 각종 다이어트 다 찾아보다보니까 파고 파고 책도 몇 권 읽더니 영약학 좀 알게 돼서 스스로 적당한 식단 짜서 다이어트 성공함ㅋㅋ
@Rock-Wind-y8x
@Rock-Wind-y8x Жыл бұрын
(딱 1달 해본 입장에서..) 안 시키고 안 만들어 먹어야 함.. 밥? 그거 그냥 집에 남아도는 오이, 당근, 두부, 물 등으로 해결함. 단한번이라도 제대로 된 끼니 먹으면 실패함. 운동? 근력 만드는게 목표가 아닌 이상 유튜브에 집에서 하는 다이어트 요가 정도로 됨. 1달에 25 정도 빠짐(물론 살 빠지는 정도는 체질이라 사람마다 다름) 부작용 : 가끔 집이나 길가다가 기절함(의식이 갑자기 확 날아가는 느낌으로 쓰러짐), 나도 1달 하는데 2번 정도 쓰러짐
@ray8484
@ray8484 Жыл бұрын
저는 3달동안 죽도록 운동해서 16키로 감량했습니다....😊
@aura4d
@aura4d Жыл бұрын
축하합니다ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅜ
@소심한
@소심한 Жыл бұрын
전안찌고 수달만 찌더라고요
@눈박이
@눈박이 Жыл бұрын
​@@소심한 ㅋㅋㅋㅋ
@박산-i2o
@박산-i2o Жыл бұрын
저도 지금 다이어트중인데 잘 성공하고 있습니다.
@qhbxwisnd
@qhbxwisnd Жыл бұрын
저도 방학동안 열심히 다이어트 해서 12키로 감량했어요!
@ggggrrrrrddddddooooooyyyyy
@ggggrrrrrddddddooooooyyyyy Жыл бұрын
팩트: 다이어트나 운동 시작하면 돈 더 많이 듦
@물수-g5d
@물수-g5d Жыл бұрын
ㄹㅇ 무슨 닭가슴살이 그래 비싸더라
@캌-z4k
@캌-z4k Жыл бұрын
여러분 삼겹살먹어도 살안쩌요 그니까 걍 삼겹살이랑 야채먹어 계속 밥 냉면 콜라이럴거 드려먹지마...야채 좀더 추가해서 먹어줘...
@user-rn1iq4os4r
@user-rn1iq4os4r Жыл бұрын
다이어트때 뭘먹든은 솔직히 상관없고 공복만 18시간정도 유지하면 충분함 적당히 배부를정도로 맛나게 하루 1끼~1끼 반정도 먹으면됨 이런식으로 한달에 8키로정도씩 총 27키로뺐음
@KUKULUKUKU
@KUKULUKUKU Жыл бұрын
대신 저기서 못 참고 폭식하는 순간 빠진게 두 배로 돌아옵니다...
@user-rn1iq4os4r
@user-rn1iq4os4r Жыл бұрын
ㄴㄴ 어느정도 살 빠지면 아에 살 안찌는 채질이 되서 괜찮음 그댜로 유지됨
@쏘이-v8t
@쏘이-v8t Жыл бұрын
그냥 링피트하면 개꿀임
@곧대머리아저씨
@곧대머리아저씨 Жыл бұрын
오늘 배달의 민족을 121번째 끊었습니다
@사과-i1j
@사과-i1j Жыл бұрын
다이어트 성공하는법 배달 안되고 밖 못 나가는 학교에 가면됨
@히어로-n9l
@히어로-n9l Жыл бұрын
다이어트는 운동량만 늘려도 효과있슴 근데 운동마저 포기하면 ㄹㅇ 답 없슴
@학원에
@학원에 Жыл бұрын
다이어트 식비가 더 많이드는듯 ㅋ…
@Wooyu0413
@Wooyu0413 Жыл бұрын
고1 6월: 178cm/87kg 고1 7월 2째주: 179cm/73kg 고2 1월: 181cm/72kg (헬스장/p.t경험 X/굶어서 하는 다이어트X) 그이후로 몇년째 72,73 유지되는듯
@Gang-p8y
@Gang-p8y Жыл бұрын
친구가 "다이어트 하면서 소시지 1개 단백질충전도 해 줘야되"라는 유혹 이기지 못 하고 먹으면 끝난다 보면 됨
@hoshiyomi745
@hoshiyomi745 Жыл бұрын
노력은 배신하진 않지만 결과는 배신밖에 안함
@키득소리
@키득소리 Жыл бұрын
다이어트는 생활친화적이어야함 다이어트한다고 헬스 끊고 식단 바꾸면 이제 실패만 남음
@단무짘선생
@단무짘선생 Жыл бұрын
이 영상을 보고 다시 체육관 가려고 일어났다
@idontcare-sm3xu
@idontcare-sm3xu Жыл бұрын
운동할때 몸살 조심하세요 지금 몸살걸려서 고생중...
@도도도후
@도도도후 Жыл бұрын
또 다이어트를 결심하면 평소보다 더찌죠 치팅데이가 늘어나기 때문....
@종훈배-e1d
@종훈배-e1d Жыл бұрын
이건 진짜 힘든일인데 밀가루하고 튀김음식만 끊어보세요 제가 아토피라 밀가루랑 닭을 완전히 끊고 하루에 1만보씩 걸었는데 한달만에 95에서85로 빠졌어요 대신 늘 뭔가 허전해서 매끼마다 밥 두공기분량을 먹는게 많아져서 이이상은 빠지질않네요 ㅋㅋ 근육만들거 아니면 헬스장 등록하지말고 나가서 가볍게 1만보씩이라도 걸어보세요
@공허_devil
@공허_devil Жыл бұрын
허허 인생이 내맘대로 안된다 싶었는데 노력이 날배신한게 아니라 내가 배신하거였구만 허허
@h3an_담백
@h3an_담백 Жыл бұрын
저탄고지 다이어트 초기에는 수분이 빠지면서 체중이 대량감소 수분이 다 빠지면 천천히 지방이 타기 시작함 그리고 지방은 포만감이 탄수화물보다 길게가서 하루 두끼만 먹어도 문제x 근데 밥을 못먹으면 고기가 의미가 없자나!!!
@tlswlgnWkdWkdaos
@tlswlgnWkdWkdaos Жыл бұрын
내가 노력을 배신하기 전에 난 그 노력을 하지도 않는다.
@기분좋아앙-y5u
@기분좋아앙-y5u Жыл бұрын
난 햄버거에 피자에 치킨에 다 먹고 한달만에 10키로 뺌 걍 운동 적당히 하고 저녁 안먹고 아침,점심에 푸짐하게 먹든 적게먹든(푸짐하게 먹어도 전에 비해 너무 많이 먹으면 당연히 찜+내 경우 군것질은 돈이 없어서 못했음) 하면 빠지더라 몸무게가 적은 여자가 다이어트 한다 하면 여기서 운동 좀 더 하면 조금씩이라도 빠질듯
@Q_20
@Q_20 Жыл бұрын
노력조차 배반하는 내 정신상태 미쳤다
@귄선우
@귄선우 Жыл бұрын
다이어트 할때면 유튜브 알고리즘에 치친 영상이 뜸ㅋㅋㅋ
@15g덤벨
@15g덤벨 Жыл бұрын
살 안찌는 체질이라 세상이 나 상대로 몰래카메라 하는거같다..
@개판사판_루브채널
@개판사판_루브채널 Жыл бұрын
다이어트 특:항상 내일에~내일에~하다가 안함
@user-ts1ry3lh7f
@user-ts1ry3lh7f Жыл бұрын
다이어트 특 치킨이 단백질이여가지고 시켜 먹음 콜라는 제로콜라임
@무지개이빨
@무지개이빨 Жыл бұрын
다이어트 시작하면 내일 부터 다이어트 라면서 다이어트 안함
@임종웅-u3b
@임종웅-u3b Жыл бұрын
다이어트 그따위 거 살 진짜로 빠지는 게 아니라 그냥 살 빠지는 것처럼 보이는 거임.
@Hapouil
@Hapouil Жыл бұрын
저는 3개월동안 죽도록운동해서 4키로 올름
@박지후-o3l7e
@박지후-o3l7e Жыл бұрын
다이어트 특:피자,치킨 먹으면서 제로 칼로리 콜라 마신다고 합리화 함
@샤르륵-p1y
@샤르륵-p1y Жыл бұрын
정상체중이지만 살이 좀 있고 마른비만이라면 운동하십셔
@cloissant.4326
@cloissant.4326 Жыл бұрын
다어트가 끝나가는 과정 샐러드 먹다가 닭가슴살 먹다가 삼각 김밥 먹다가 라면 먹다가 걍 고기먹어
@Kdh715
@Kdh715 Жыл бұрын
배민만 200만번 지움
@broosh4344
@broosh4344 Жыл бұрын
집에서 윗몸일으키기 50개 스쿼드 25×4 를 하면 변하는거 조또 없어요 먹는거 조절 해야되
@요로레이요
@요로레이요 Жыл бұрын
저탄고지는 올리브유 코코넛유 버터에다가 샐러드 추가해먹고 고기는 무항생제 좋은 고기만 먹어야함 탄수화물조금 단백질 조금에 지방왕창먹고 단성분 안먹음 과일은 베리류만먹어야하고 소금잘챙겨먹어야함 난 계속하고 싶었는데살도 빠지고 머리카락도 가치 빠지는 사태가 일어나 중단함ㅜㅜ
@럭키-h5g
@럭키-h5g Жыл бұрын
"다이어트는 내일부터" 라고 말함
@디어존
@디어존 Жыл бұрын
운동 필요없고 식사량만 줄이면 살빠짐
@파랑이-u8r
@파랑이-u8r Жыл бұрын
노력은 이제 재꺼입니다. 내 마음대로 할수 있습니다.
@four4-
@four4- Жыл бұрын
PT하고 헬스장 끊고 식단 관리하면 오히려 더 돈 많이듬 ㅋㅋ
@kindshim
@kindshim Жыл бұрын
저도 다이어트 중입니다 영상 잘보고 갑니다
@hayoung024
@hayoung024 Жыл бұрын
나는 노력을 배신할 수 있음이 찐이다 ㅋㅋ 노력아 미안해 나는 어쩔 수 없는 돼지인가봐
@BraveEcho
@BraveEcho Жыл бұрын
그냥 맨 처음 말한 간식 배달 야식만 안 해도 빠질 살은 다 빠짐
@아그래요-t3t
@아그래요-t3t Жыл бұрын
내가 매일 잠들기전에 금연을 성공 하는 것과 같군요
@배틀이-j4b
@배틀이-j4b Жыл бұрын
야식하고 군것질보다 PT랑 샐러드가 더 비싸지 않나
@Smalcohol
@Smalcohol Жыл бұрын
나는노력을배신할수잇음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@라찬-f8t
@라찬-f8t Жыл бұрын
마지맏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 찐으로 뿜었넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
@korat1412
@korat1412 Жыл бұрын
그리고 생각보다 다이어트 때 먹는 음식이 비싸서 돈 빠져나가는 건 똑같음
@qlejrbsbo-7jebaw
@qlejrbsbo-7jebaw Жыл бұрын
사실 다이어트 처음 하는 사람이면 돈이 더 나감
@dum6230
@dum6230 Жыл бұрын
저탄고지로 20키로 뺌 ㅎ
@코코둥둥마일랑이
@코코둥둥마일랑이 Жыл бұрын
옆에서 보셧나 너무잘아시네..
@cyungs3719
@cyungs3719 Жыл бұрын
내 앞에 있는거 같다니요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 형님 사랑하는 사람한테 저주시는거 보기좋습니다
@의문이네
@의문이네 Жыл бұрын
몰루?
@cyungs3719
@cyungs3719 Жыл бұрын
@@의문이네 뉴진스에 하입보이요.
@하이-a
@하이-a Жыл бұрын
난 다이어트 할 때 계단 1층에서 17층 까지 2번 올라갔어여
@user-hx1zs1ye6
@user-hx1zs1ye6 Жыл бұрын
하루한끼 먹고싶은거 많이 먹고 20시간은 물만먹으면 살쭉쭉 빠짐
@bournjason9096
@bournjason9096 Жыл бұрын
저탄고지같은 이상한 다이어트ㅋㅋㅋ
@skdbstj
@skdbstj Жыл бұрын
이분 일분만 하시던 분 같은데.......
@ray8484
@ray8484 Жыл бұрын
맞아요
@yesappp
@yesappp Жыл бұрын
정확히는 목소리만 넣으신 분이죠
@찬빛한울
@찬빛한울 Жыл бұрын
배달못하는 지역에 살면 배고파
@준식김-x1e
@준식김-x1e Жыл бұрын
??:라면은 가능합니다(진짜임)
@김현준-u4w
@김현준-u4w Жыл бұрын
노력은 나를 배신할수있지만 포기는 나를 배신하지 않는다
@혜자문-h9o
@혜자문-h9o Жыл бұрын
다이어트 하는데 오늘 학교 급식 돈까스!!ㅋㅋㅋ
@Uuuuuuuuu-e7h
@Uuuuuuuuu-e7h Жыл бұрын
다이어트는 세달 이상해야 성과가 눈에 띄는데 한국인은 그딴거 못 참고 바로 치맥 조짐 ㅋㅋㅋ
@realzz562
@realzz562 Жыл бұрын
햄버거 그냔 햄버거만 먹으면 괜차나요... (조그음이라도...)
@HYPER_dudes
@HYPER_dudes Жыл бұрын
18년살면서 다이어트 ㅈ까고 먹고싶은거 먹으면서 살았는데 존나 행복하더라
@haksmwoq
@haksmwoq Жыл бұрын
어쩌라고
@김경준-k9z
@김경준-k9z Жыл бұрын
​@@haksmwoq100kg ㅎㅇ
@세상-d3c
@세상-d3c Жыл бұрын
다이어트 한달차인데 96에서 78까지 뺌 요요? 그거는 나약한사람들이 오는거임
@jojagga
@jojagga Жыл бұрын
탄단지334에 간헐적단식18시간 고강도 유산소 4일했는데 3키로 빠짐 갸꿀
@user-eu2np8bu8c
@user-eu2np8bu8c Жыл бұрын
노력은 내운동을 배신하지 않지만 나는 내운동은 노력은 ㅂㅐ신함
@Un_phelios
@Un_phelios Жыл бұрын
다이어트 말고 나처럼 먹을거 먹으면서 일상에 아령한손에 붙이고 다니는 습관을 붙이자 그럼 팔이라도 좋아진다
@남조선_빅스리M
@남조선_빅스리M Жыл бұрын
그렇다 배달을안하고 포장해먹는다
@user-ys5pr4ys4y
@user-ys5pr4ys4y Жыл бұрын
세로토닌 딸려서그럼 ssri같은 약먹으면 그냥 식욕 알아서낮아짐
@user-loopsbdjndwj222
@user-loopsbdjndwj222 Жыл бұрын
노력:좀더해! 할수이써! ???:절로카 이짜식아 노력:?.....
@게이-k3u
@게이-k3u Жыл бұрын
어 난 자동으로 빠져~
@Handsomeman-kr
@Handsomeman-kr Жыл бұрын
다이어트 할때만 친구가 뭐먹으러 가자함
@으극-f7t
@으극-f7t Жыл бұрын
제가 다이어트 성공한 이유는 귀차니즘 때문이였죠 근육도 같이 사라졌지만,
@ahreumkim6957
@ahreumkim6957 Жыл бұрын
현실 : 아 pt 걍 안다닐까 그래 지금은 너무 이른 것 같은데(?)
@Kuroneko-32
@Kuroneko-32 Жыл бұрын
1분만 예전 더빙하시던분..?
@garu-g6l
@garu-g6l Жыл бұрын
그거 아세요? 다이이어트를 중학생이 해서 2년만에 몸짱됨 님들 중학생 한테 질꺼임?
@KR_LucainYT
@KR_LucainYT Жыл бұрын
여기서 나만 다이어트 성공함?
@가나다라-w7z
@가나다라-w7z Жыл бұрын
다이어트식이 일반식 보다 더 비싸ㅠ
@하이요-l7m
@하이요-l7m Жыл бұрын
다이어트 비용이 더 비쌈
@xh_wn2
@xh_wn2 Жыл бұрын
이 목소리 어디서 할수 있나요
@겁나피곤해-p8l
@겁나피곤해-p8l Жыл бұрын
금연은쉬운대다이어트는......
@수빙-v2b
@수빙-v2b Жыл бұрын
목소리가 예전 1분만님 목소리인디..?
@gazlma131
@gazlma131 Жыл бұрын
왜이렇게 1분만이랑 목소리가비슷하지?..
@Judy-ys1uy
@Judy-ys1uy Жыл бұрын
예전에 1분만 녹음하셨던 분이에요!! 같은 분입니다
@전쟁해적단Kr
@전쟁해적단Kr Жыл бұрын
난 다이어트 안해도되 왜냐하면 살이 키로가 말이되?
@user-vr2nx9pw9y
@user-vr2nx9pw9y Жыл бұрын
그런데 다이어트는 내일부터임 ㅋ
@user-jf3sq5tj7k
@user-jf3sq5tj7k Жыл бұрын
다이어트는 내일부터 찡☆긋
@lunarshp5799
@lunarshp5799 Жыл бұрын
ㅋㅋ 솔직히 샐러드 먹기 힘들다고 드레싱 ㅈㄴ 뿌리고 과일은 안살찐다고 과일 ㅈㄴ 많이 먹을거면 걍 일반식 적당히 먹고 운동량만 하루 2시간씩 ㅈㄴ 하면 다 빠짐
@심제승-t3x
@심제승-t3x Жыл бұрын
한번 해보겠습니다
@해이수
@해이수 Жыл бұрын
완전생긴거오렌지
@윤아련-o5e
@윤아련-o5e Жыл бұрын
나만이분1분만같음?
@스레오
@스레오 Жыл бұрын
마지막 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@김나현-v6p
@김나현-v6p Жыл бұрын
나는 노력을 배신해왔지ㅋㅋㅋㅋㅋ
@군침이싹도는김밥
@군침이싹도는김밥 Жыл бұрын
아.........다이어트 3달제
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