'이것'을 바꾸면 만성피로가 해결됩니다! - ‘이시형의 쉬어도 피곤한 사람들’ 몰아보기

[@레드-i8j]

박사님 명강의 감사합니다. 머리속에 깊이 새기며 들었습니다. ^^ 항상 건강하세요. 유익하고 소중한 정보 감사하고 너무 든든합니다. 💕🌷👍🏻

[@김옥자-c5u6w]

ㅡ

[@김연홍-k7o]

6ㄷ ㅊ 뜨ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡ슷ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ느ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ느스ㅡㅡ흐ㅡ스ㅡㅡㅡㅡ스스ㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스스ㅡㅡ흐스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ흐ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ흐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ흐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스스느ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ느ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㄴ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡ스ㅡ스슨스스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ흐스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스흐ㅡㅡㅡㅡ흐ㅡㅡ스스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ3ㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ흐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ슨스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ쓰ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ느ㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ흐ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅅ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ흐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ흐ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스스ㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅅ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㄴ스스ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡ흐ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡㅡㄴ스ㅡㅡ스스스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ흐ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스흐스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ느ㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅅ스ㅡㅡ느ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡ스ㅡ느ㅡㅡ스스ㅡ스ㅡㅡㅡ스스ㅡ스ㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ스ㅡㅡㅅㄴ

[@김영순-k1j5n]

@@김옥자-c5u6w 눈알이 늘피곤 합니다

[@김영순-k1j5n]

@@김연홍-k7o 백내정 수술후 눈이흐리하게 보이닌까 힘들지요

[@김송의-f5j]

ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ키ㅣㅣ

[@yura7815]

1. 현재에 집중하는 명상을 하라...(어렵다...) 2. 몸을 움직여야 뇌가 회복된다... (음...역시 운동) 3. 심호흡을하면 뇌가 회복된다.(복근심호흡) 4. 뇌힐링의 핵심은 가치관에 있다. (욕심을 줄여라) ->뇌의 피로를 막는다. 감사합니다.

[@tbn3965]

자세히 메모해주셔서 감사합니다~♥

[@soso-un3yd]

한줄요약 감사

[@teatime672]

감사.감사합니다

[@띵구-g3m]

감사합니다

[@레몬생강차]

정리추

[@오영도-n7n]

안녕하세요 🍒이시형 박사님🙏. - 도시인들의 피로는 정신적인 피로이지 육체적인 피로가 아니다. - 뇌는 전체의 2%이지만, 신체 에너지의 20%를 사용함. - 직장은 스트레스가 있는 것이 정상이다. - 대부분 피로회복제는 중추신경 각성제이다. 피로감을 못 느끼게 해서 오히려 피로를 더 쌓이게 한다. - 피로할 때는 쉬어라. - 뇌의 피로는 교감 신경을 많이 써서 나타난다. > 뇌 피로의 주범 : - DMN : 일 안 할 때 사용되는 에너지 잡념(과거 지난 아야기, 미래에 대한 불안)으로 60~80%사용. 자아(ego)의 상태가 건실하지 않을 때 - 과거 생각에 집착 - 미래에 대한 불안 - 후대상피질 = 욕심의 중추 - 쉬는 시간에 현재에 집중하는 명상을 하라. > 뇌의 회복력(회복 탄력성)을 높이는 두 가지 방법 - 스트레스가 오래 가면 우리 몸에 염증이 만들어진다. - 뇌는 약간의 움직임을 좋아한다. 그러므로 움직여라. - 심호흡을 세 번 하라. 심호흡을 통해 감정조절을 하라. - 뇌 피로의 근본 원인은 가치관에 있다. - 자율신경부조증 : 자율신경이 기능을 잃은 것. - 우리 가치관 중에서 가장 중요한 부분이 정직성이다. - 가치관을 바로 잡지 않으면 뇌 피로에 시달릴 수 밖에 없다. - 지족정신(만족할 줄 아는 것)을 가져라. 많이 도움 됩니다. 고맙습니다 박사님 🙏. 💓

[@굿라이프]

잘 정리해주셔서 감사합니다

[@이수진-r3n9n]

정리의 섬김에 고맙습니다

[@katharinehepburn2060]

와우! A++

[@코스모스-b9w]

!

[@이철-h2s]

mkì

[@밝은별-u8b]

정신적 피로는 잠을 잠깐 .5.10분 이라도 눈을 감고 있으면 피로가 풀리고 .수분을 많이 섭취함.직장.n. 퇴근후.휴일 등. 꾸준하게 걷는 운동이 중요한것 같습니다.

[@clever.winner]

정직한 가치관이 뇌를 건강하게 한다. 너무 기쁩니다.

[@이은이-i6s]

제가 어릴때 선생님의 책 '대인공포증의치료'를 읽고 그 증상을 많이 고친사람이에요 제가 생각한것들이 대부분착각이었더라구요 모두가 나를 주시하고 있다는 착각을 하며 밖에도 못나갔는데 선생님덕분에 굉장히 많이 호전됐고 서서히밖에도 나가고 지금은 거의100%완치되서 잘살고있습니다 늘 감사하게 생각하고 있습니다~^^♡ 건강하게 오래오래 사시고 늘 행복하세요~^^

[@미토룩스]

강연을 직접 들었어요. 아주 감동받았습니다. 내 삶의 의미는 무엇인가? 도 읽었습니다. 세로토닌, 뇌는 장의 건강에서 온다. 채소를 많이 먹어 유익균을 늘려야 한다는 말씀과 걷기 명상 정말 안정을 찾는데 큰 도움이 되고 있습니다. 정말 감사드립니다. 건강100세 기대해봅니다.

[@seagreen8775]

세월은 어쩔수가 없나봅니다 그 잘생기고 팔팔했던 교수님의 모습이~~ 이제 노연의 모습으로 접어들어 세월의 무상함이 또 실감 합니다.~~ㅎ 언제나 더 건강하시여~ 오랫동안 저희들 곁에 있어주세요. 늘 좋은 건강지침 감사합니다

[@박정춘-l1c]

회복하려면 움직이라 호흡하라 정직하라 slow small simple (뇌과학의 진수)

[@김송의-f5j]

~~,

[@jonghyuckshin7265]

이시형박사님 그간 안녕하셨는지요.박사님 발씀 잘 보고 있습니다. 건강하시네요.옛날 대구공군병원에서 복무할때 박사님 모시고 함께 군대생활을 했지요. 병원장님이 장대령이었구요.이박사님은 와과에 계셨지요.저는 50여년간 외국생활을 하고 있습니다. 귀국하면 이박사님 찾아 뵙겠습니다.오래 오래 사세요. 평강을 기원합니다. 사랑합니다.감사합니다.

[@김영희-e5k6q]

존경합니다 이시형 선생님 오래 오래 건강하세요 저는 대구에 사는 이지매 입니다 선생님 강의는 넘 잼나게 봅니다 귀에 쏙!! 들어옵니다~ㅎㆍㅎ

[@jcate8952]

19:08 23:15 뇌회복력 높이는 방법 잘 기억하겠습니다. 피곤하거나 아이디어가 안 떠오를 때는 걷거나 가볍게 움직이고 배가 등에 닿을 정도로 '복근심호흡' 하겠습니다. 감사합니다 박사님!

[@김병인-l8z]

감사합니다ㆍㅎ

[@이채윤-g8x]

,

[@바닥도지급등]

1980년대에 20대때 배짱으로 삽시다를 읽었습니다.그책의 내용은 다 잊어버렸지만 많은교훈을 얻어서 자신감넘치게 살아왔습니다.반갑고 감사합니다.오늘도 귀한 말씀 감사합니다.항상 건강하시고 행복하세요

[@dokdo8888]

축복합니다 사랑해요 응원합니다 감사합니다 수고하셨습니다

[@오혁인림]

정직을 최고의 가치관으로 삼겠습니다 귀한 가르침 감사합니다👏👏👏

[@lynnkim6386]

제게 실질적으로 꼭 필요한 말을 들었어요. 감사 드립니다. 내 실력이나 학력에 비해 너무 뒤쳐진 삶을 살고 있진 않은가 생각하고 있었거든요. 박사님 말씀듣고 중요한게 무었인가 다시한번 생각하게 되었지요. 사실 지금은 돈은 적지만 먹고 사는데 지장도 없고 또 취미로 수채화 그리고 마음챙김 명상도 일상적으로 하고 있거든요. 너무 진취적이지 않은것은 아니지만 여유가 위협 받을수 있거든요. 우연히 보게 되었는데 보물이었어요.

[@지구별여행자-w6h]

세로토닌 박사님^^ 건강하세요~~~♥

[@굿라이프]

행복하세요~^^

[@전경희-l5e]

박사님 좋은 강의 감사합니다 예전에 잘 안나오실때 어디 가셨나 했어요 속초에 계신다고 알았어요 오랫동안 건강 하시고 행복 하세요 존경 합니다~

[@이정님-p8i]

선생님말씀 감사합니다

[@홍관의-b3x]

양심.정직 정의가 살라있는 세상에서 살라야 스트레스가 없을텐데 박사님 건강하세요

[@kby9409]

그렇지 않은 속세에서도 행복하시길요. 어쩌면 부정이나 악도 그자체의 존재로 인정하고 보야야 편할듯요.

[@young-my4zu]

인류가 살아있는 한 그건 해결이 어렵습니다 자연 만물도 그렇듯이 요

[@배영희-g5z]

이박사님 좋은말씀너무감사합니다 오래토록 건강하시고 장수하셔서 늘 건강상식을 많이 많이 전달해 주시길 부탁드립니다~

[@강창은-e3p]

🎉

[@plus5268]

이시형박사님 존경합니다 건강하신모습뵐수 있어서감사드리며 오래오래귀하게일하시는 박사님께감사드립니다

[@배자영-l8z]

이시형박사님 1979년 E여대 세미나 오셨을 때 젊고 잘생기신 모습 눈에 선합니다 세월이 많이 흘렀네요

[@fisher8547]

강의 너무 감사합니다 그래서 더욱 깨달아 지네요. 복음에는 아무것도 염려하지 마라~ 항상 기뻐하라. 쉬지말고 기도하라. 범사에 감사하라고 말씀하네요~ 하나님 말씀을 묵상하면 세상 욕심도 사라지고 남을 위해 무엇을 할까만 고민 되어지니 마음에 평강과 나누는 가쁨이 찾아 오네요.

[@nadangsik]

일 할때도 잘 하고 쉬는 것도 잘 쉬어야죠 쉴 때도 계속 뭔가를 생각하고 고민하고 그러다보니까 피로회복이 안되더라구요

[@warrenlee777]

의학이지만 철학에 가까운 좋은 내용이네요~ 감사합니다

[@무궁화-t9p]

박사 건강한 모습뵈니 너무 반갑고 감사합니다ㆍ 35년전 박사님 책 읽고 상대를 원망하지 않고 나를 사랑하는 방법으로 견디고 빠져나온 세월이 있었었습니다

[@굿라이프]

책을 읽은 분들에게 어떻게든 영향을 끼치며 살았네요. 감사합니다.

[@윤향원-j3h]

늘 감사합니다 ~~♡ 많이 피곤했는데 쉬어도 쉬는게 아니었네요 많이 움직이는 어르신이 건강하신 이유가 있는것 같습니다

[@realizer1686]

감사합니다 항상건강하셔서 좋은 말씀 오래도록 들려주세요

[@이성열-u7x]

박사님 고맙습니다 오래오래 건강하십시오

[@sjyang6194]

박사님 응원합니다 대한민국을 바로세우기에 한몫하십니다 화이팅입니다

[@문덕선-o4w]

박사님건강하셔서감사합니다 앞푸로도건강사셧

[@장사라-y6e]

가치관의 혼돈 시대의 박사님의 말씀 응원드립니다 👏

[@곤충짤]

좋은 말씀 잘 들었습니다. 요즘은 일도 힘든데다가 날씨까지 더워 제대로 잠도 이루지 못하고 생활하곤 했는데 박사님의 소중한 말씀덕에 많은걸 알아갑니다. 항상 건강하시고 자주자주 뵙길 기대합니다. 늘 꿀잠 주무시구여~😊💕🥱

[@도기숙-y1x]

힐리언스 박사님! 존경합니다♡

[@royson6631]

명 강의 감사 합니다, 마음속 깊이 간직 하고 실천 하는 선비정신과 청빈의 정신을 이어 가겠습니다

[@김주언-y3t]

제게 정말 필요한 것입니다.. 감사합니다. 여러번 듣고.. !!! 깨달음을 얻겠습니다.

[@롸롸로롸]

잡다한 생각이 많고 과거 일을 생각하며 걱정이 많은 게 딱 저라서 더 와닿았어요 감사합니다 ☺️ [휴식시간을 뇌피로가 해소되게 보내는 방법] 1. 노이로제 환자 특징. = 12:34 2. 쉬는 시간에 해야할 것= 16:24 마음챙김 명상= 지금 현재에 집중하는 것이다 [뇌의 회복력을 올리는 방법] 두가지 방법이 있다 1. 조금이라도 몸을 움직이는 것이 중요하다 (짧은 산책 등) 2. 화가나면 복근 심호흡을 하며 감정 조절한다. ( 길게 부드럽게 배가 등에 붙을때까지 내뱉는다 코로 숨을 들이쉰다) [뇌의 피로는 가치관에서 비롯된다] 26:03 돈에 시달리던 상담자는 전화소리만 들어도 놀라고 평생 불안하게 살게 된다. 우리는 빠른 성장 아래에서 정직하지 못하고,정도를 걷지 못하고 살아왔다. 우리는 아직 욕심이 많다 *선비정신을 가지는 것을 추천한다 욕심을 좀 줄이고 부족해도 만족, 명예, 청빈을 중시하자

[@시몬-h7p]

이 시형 박사님 특별한강의 감사합니다 항상 건강하십싱요

[@이귀숙-j7k]

3

[@yeon2466]

앞으로도 오래오래 건강하셔서 특히나 우리 민족에게 많은 조언과 지혜 그리고 지식들 지금처럼 배울수 있도록 꾸준히 전달해주세요. 코로나19 시기가 끝나면 강연에서도 뵙고싶어요. 작가로 의사로 멘토로서 존경합니다.

[@bright_green142]

저 고딩때 티비에서 처음 박사님 뵈었었는데... 청소년 비행문제 다루는 교양프로였는데... 어언 30년도 더 지났네요.. 지금도 너무 정정하시고 건강하시네요

[@음경확대조루비뇨기과]

32분 53초 동영상 한번도 건너 띄지 않고 다 보았습니다. 이시형 박사님, 존경합니다👍

[@한선숙-f3u]

좋은 말씀 행동으로 옮겨 만성피로 회복할게요~~ 항상 건강하시고 좋은강의 계속 듣고싶어요~~♡

[@복숭아-r7q]

박사님 항상 건강하세요.존경합니다-.♡

[@김연신-s8p]

이시형 선생님의 좋은 말씀 정말 감사합니다

[@성주영-b3s]

박사님 늘 건강보살피시여 오래오래 강의들을수있게 꼭 부탁드립니다 존경합니다

[@이나경-n6b]

이시형 박사님 존경합니다 건강하세요

[@chongyu6665]

참으로 도움이 되는 말씀 다시 한번 잘 들었습니다.

[@랑부메]

피로해서 온종일 누워 있어도 잠을 자도 스마트폰을 봐도 ㅡ도무지 피로가 풀어지지 않더니 도저히 배가 고파ㅡ할수없이 움직이니 오히려 뇌가 즉시 피로 회복 되는것을 체험했기에ㅡ피로 할수록 오히려 누군가와 만나 식사나 차를 약속하고 즉시 움직여 외출하는동안 뇌 피로가 풀리는것 ㅡ느꼈습니다 가끔씩 ㅡ스마트폰을 꺼ㅡ놓을때 또 ㅡ통신 비를 못내어 끊혔을때 상당히 자유로움을 느낀바 있습니다 그러다가 타인의 도움으로 통신망이 구축되었을 때ㅡ통신의 기쁨은 열배로 증진 ㅡ됨도 느깐바 있습니다

[@박옥이-f1b]

이시형 박사님의 말씀 항상 배우고 올바른 습관 너무 감사합니다 박사님 건강하시고 자주뵙길 부탁드립니다 건강하세요~~^^♡♡♡

[@정문자-l1e]

ㅌ::::: ㅁ

[@이여사-r3y]

ㅠ

[@태숙조-l4j]

박사님 정말로 오랜만에 뵙네요 여전히건강하시네요

[@김대원-i8q]

박사님은 우리나라의 보물이시고 국민의사이십니다!

[@서승연-u1h]

박사님 존경합니다 ^^~

[@고래사랑-x4z]

박사님의 배짱으로 삽시다 책을 읽고 근 40년 가량 배짱으로 살고 있습니다. 늘 건강하십시요

[@나사랑-d7w]

하나님말씀을날마다 읽으므로 뇌가쉼을 얻게되고행복해요

[@하선영-s8y]

저에게 꼭 필요한 강의입니다 저장하고 수시로 들어서 저를 다스릴때 활용하겠습니다. 감사합니다 현재에 집중하는 명상

[@The_69_duck]

너무 도움이 되는 말씀 감사합니다. 제가 노이로제가 있는 지 몰랐는데 왜 쉬는데도 피곤한지 알게되었습니다. 그래서 배워야하는 거군요. 감사합니다.

[@hwachaeeee]

교감신경이 늘 활성화 되어 힘들었는데 좋은 영상 너무 감사합니다!!!!

[@양정숙-s1y]

이 시영 박사님! 늘진심으로 감사합니다 오랫동안 건강하셔서 이사회에 등불역지기가 되주시길 빌어봅니다

[@보라해-FU]

조회수 돈벌이에만 이용하는 유튜버의학상식들도 수두룩 한데 영상길이며 영상수준이며 모든게 유익하고 좋은강의인거같습니다 감사합니다 ^^

[@acehs7430]

아주 많이 도움이 되었고 새로운 마음으로 다짐해봅니다. 늘 건강하십시요 ^^

[@이상만-f9g]

빙고 ! 선생님 ! 방가방가 ! 늘 곁에 계셔주세요.

[@memento976]

현재의 삶에 충실하고 화나고 스트레스 받을 때는 심호흡을 하라는 말씀 명심하겠습니다 정직하게 욕심없이 서두르지 말고 선비정신으로 살겠습니다

[@hidden-r2s]

국민 주치의 이시형 선생님 감사합니다^^

[@이재영-q2d2v]

오랜만에. 뵙습니다. 멀리가서. 살다 왔는데. 박사님에. 얼굴을뵈니. 연세가. 많이 드심을 알겠습니다. 전에 박사님. 말씀 많이 들었는데. 세월이. 무상합니다. 그래도 이런곳을 통하여. 뵙게되니 반갑습니다. 앞으로도. 게속. 강건하시고. 좋은말씀. 들려주세요. 감사합니다.

[@굿라이프]

반갑습니다. 건강하시고 평안하세요.

[@tv.7770]

이시형 박사님 이렇게 만나뵐수 있어서 너무 영광 입니다. 🌈 🎈 하나하나 하신 말씀을 귀담아 듣다보니 영상 끝까지 보았는데 시간 가는줄 몰랐습니다. 😆 👍 🙏 😂 🌸 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 늘 건강하시길 기도합니다 🙇‍♀️ 🙇‍♂️

[@책과함께-o7m]

마인드 풀미디테이션. 저도 늘 하고 있습니다. 뇌의 휴식과 재충전.창조를 위한 과정이죠. 감서드려요.♡♡♡

[@양종수-z4o]

많은 도움이 되었으며 감사합니다.

[@김명자-p6h]

감사함니다 잘듣고있습니다 건강하세요

[@이경혜-m8b]

이시영박사님의삶의 경륜과 철학 그리고 지혜가 그대로 느껴지는 음성에서 부터 완전히 제 몸도 마음도 사로잡 피고 그리고 마침내 힐링이 됩니다 많이 배우고 느끼겠습니다 제스스로가 많이 변화 될 것 같습니다 고맙습니다

[@song5min]

이시형 박사님 늘 전부터 좋은 말씀 잘 즏고 있습니다 여전히 멋쟁이시네요 감사드립니다^^

[@김은희-k6r1f]

늘 깨우침을 주는 영상 감사합니다 ㅎ 짝짝짝

[@오옥순-w7n]

박사님의 주옥같은 강의에 늘 감사드립니다.

[@임재봉-j9f]

박사님말씀 마음에 와닿습니다~~^^

[@원옥자-g4k]

오래동안 박사님의 강의 많이듣고 많은 배움을 얻어 살았습니다 감사드립니다

[@김만애-k4h]

감사합니다 오래동안 박사님책도. 강연도~

[@현이-r7f1h]

운동을 해도 약을 먹어도 이 피곤함이 가시지 않았는데 선생님 말씀이 맞습니다 명상 저에게 정말 필요하다는게 느껴졌습니다 선생님의 모든 말씀에 깨닫고 인정하게 되었습니다 감사합니다

[@たま-n3p3k]

행복하세요,

[@박양자-h7f]

옳은 말씀 감사합니다

[@j.2640]

와... 좋은말씀 감사합니다. 💕

[@신영희-q8z]

이시영 박사님 명강의, 열심히 경청 하고 있읍니다 감사 합니다

[@춘식맘-q6y]

교수님 존경합니다

[@김현아-b6m]

늘 뭔가를 해야할듯한... 잠시 일을 놓으면 언제 도태될까 하는 두려움... 뇌를 피곤하게 했네요 가끔 하늘을보고 쉴줄 아는 사람이 되야겠어요 영상 감사감사드립니다🙏🙏🙏

[@굿라이프]

가끔 하늘을 보고 쉴 줄 알아야 일상이 더 행복해집니다^^

[@표신순]

@@굿라이프 !

[@soraisadesigner]

정말 필요한 시기에 이런 좋은 가르침을 접하게 되어 감사드립니다. 일에 치이던 터라..

[@TV-gc5wn]

감사합니다. 강의를 들으면서 뇌의 피로가 풀리는듯 합니다.

[@김화수-z2j]

박사님 오랜만에 뵙습니다. 박사님 강의는 웃음을 나오게 하시는 명강의라 그래서 저는 더욱좋아하고 제가 뇌가 건강하지못해 안정제 수면유도제를 먹을 만큼 뇌가 피로하지요 저에게 꼭필요한 강의입니다 감사드립니다

[@terryshin7926]

감사합니다. 훌륭한 강의를 잘음미 하고 있습니다.

[@sewoojung]

이시형 박사님 고맙습니다 🙏

[@기정순-o2n]

정말.감사합다.많은도움이돼 고맙습니다.건강하세요.♡

[@leelse]

감사합니다 박사님! ♥

[@전미란-l5h]

박사님 저는 항상 존경하며 박사님에 유트브 방송 잘듣고 있답니다 건강하시고 조은 말씀 부탁드려요

[@서종만-j8t]

좋은 내용의 강의를 들어보니 새롭게 배우고 메모를 해두고 잊지않고 챙겨 보렵니다 감사합니다 박사님 👍👍👍

[@seungwonoh8539]

ㅐㅐㅐㅐ

[@김미경-q7m]

매우지적인 교수님으로부터 주옥같은 명강의를 들은 느낌~~존경스럽습니다

[@굿라이프]

좋은 하루되세요.

[@sunshinerock326]

이시형 박사님 저서도 많아요~^^ 저 질풍노도의 시기에 쉽게 읽히는 많은 저서 읽고 다시 일어섰어요^^

[@유안숙-f8y]

너무 너무 소중한 말씀 감사합니다. 오래 오래 건강 하세요.

[@김영철-h2j6f]

공간

[@mjlim8738]

좋은 말씀 잘 들었습니다 삶의 자세에 도움이 많이 됩니다

[@JHPark-nc2lt]

이시형 박사님 군더더기 없고 통찰과 지혜로 가득하신 강의 감사드립니다. 한마디도 놓치치 않고 듣게 되네요. 휴식시간에 핸드폰 PC TV 보는 것이 뇌피로의 주범이라고 알고 있었는데 멍한 디폴트 상태에서 잡념에 의해 뇌에너지 소모가 더 많다는 것을 또 배우게 되네요.. 마인드풀 명상을 진지하게 고려해야 할 것 같습니다. 항상 우리 국민의 정신건강지킴이이자 큰 어른으로 오래오래 깨달음 주십시오 감사합니다.

[@굿라이프]

마인드풀 명상이 큰 도움이 될 겁니다. 좋은 하루되세요.

[@박숙자-k7u]

.

[@리얼-h1h]

옳은 말씀 존경합니다 동의합니다

[@아지랑이-q8h]

이시형박사님 항상 감사합니다. 도움을 먾이 받고있습니다.

[@한월순-x7h]

이시형 박사님 존경 합니다 !! 항상 건강하시고 좋은 말씀해 주셔서 많은 도움이 됩니다 !! 현재만 생각하고 최선을 다하고 과거, 미래는 생각하지 말라 !! 스트레스 받지말고 복잡하게 살지 마세요 !! 참 좋은 말씀 감사합니다 !! 항상 건강하시고 행복하세요 !! 파이팅 !!

[@얌쭈니]

욕심을 줄이면 행복해집니다 이말을 요즘 조금 느끼며 삽니다 일욕심 을 내려놓으니 삶의질이 좀 달라졌어요 감사합니다 박사님♡

[@둘리-x9w]

감사합니다 단순하면서도 핵심을 찌르는 말씀 모든 사람들이 들었으면 좋겠으니다

[@weners79]

정신 피로 = 자율 신경계 불균형 풀리는 방법 3S 슬로우 스몰 심플 걷고 호흡법 좋은 강의 감사해요~^^

[@헤스티아엔돌핀]

실천하는 한사람으로 작사님의 말씀 100% 옳으십니다 . 인생에 그효과로 어느 사건으로 인한 후천성 최악의 뇌전증을 실천 3년만에 고쳤습니다 . 운동 . 쓸데없는걱정하던 성격을 운동으로 집중력으로 쓸데없는 스트레스를 버려가고 . 사소한 쓸데없는 사욕이 사라지며 마음이 커지고 . 저녁에 쉴때말고는 잠시도 가만히 있지않고 꼼지락대왕이 되어가며. 자연태닝으로 비타민 을 효율적으로 활용하며.미소가 늘고 . 마음에 걱정이 사라지고 작은 일에 즐거움의 부피가 커지면서 10년을 주 2회 정도 있던 증상을 안고 여러 전문의가 평생 약을 먹어야한다고 했는데 .. 노력 3년간 80% 줄이고 이후 6년째 에너자이저 별명을 갖게되었어요. 만졍의 근원은 마음에서 온다는것. 100000% 공감합니다. 조현병도 초기증상부터 체크해 바로 치료받고 운동을 하며 정신이 맑아지면 그후부터 바로 치유가 가응하다고 합니다 . 규칙적반복 운동. 광합성 .명상.뭘하든 잡생각없이 집중. 소소한 감정몰입 모든게 건강의 요소임을 인생에서 느낀 한사람의 의견입니다

[@정영미-b8z]

박사님 저는 젊어서도 박사님 책을 독서 하면서 감사 했습니다 존경 합니다 건강기원 합니다🙏

[@행복-s9l]

알기쉽게 가르쳐주셔서 감사합니다 꾸벅꾸벅 🎅GOD✝️ is Love GOD✝️ bless🌹 you

[@이서원-p3f]

박사님은 얼마되지 않은, 제가 존경하는 몇분 중의 한분이십니다 건강하게 긍정적인 좋은생각들과 같이하는 박사님의 말씀을 들을수 있어 정말 감사합니다. 오래 건강하시어 좋은얘기 많이 들려주십시오 사랑합니다~^^

[@홍연희-t8n]

늘 존경합니다!

[@예삐퓨리솜이]

박사님의 모습만 뵈어도 행복해집니다 ᆢ