'neck and shoulder massage' to straighten your turtle neck and get rid of headaches!

[@chan2-q6m]

2:09 - 1번 마사지 3:29 - 2번 마사지 4:28 - 3번 마사지 6:43 - 4번 마사지 9:11 - 5번 마사지

[@김영순-j5k]

좋아요

[@김미니-e9w]

와~~~~~진짜 대박입니다. 제가 주기적으로 편두통이 생겨서 집에 늘 긴장성두통약을 상비해놓고 지냈어요ᆢ저의 두통은 어깨뭉침이 제일 많았어요..어깨가 너무 뭉쳐있어서 항상 무거웠고 고개를 돌려도 뻐근하고 사람들이 왜 어깨가 돌덩이같냐고 그랬었죠ᆢ대체 왜 이뭉친 어깨는 별짓을 다해도 풀리지않고 주기적으로 두통유발되고ᆢ참 힘들었는데 이 영상을 보고 마사지를 하기 시작한 이후론 단 한번도 뭉치거나 두통이 생긴적이 없어요~~여러분들도 꼭 해보세요ᆢ특히 어깨 뭉침으로 두통 생기시는분들에게는 특효약인듯해요..선생님 감사합니다. 인사드리러 들어왔어요~~~좋은 거 알려주셔서 너무너무 감사해요🥰

[@SongYoungmin]

안녕하세요. 송영민입니다. 제가 소개해드리는 방법을 믿어주시고 실천을 잘 하셔서 도움이 되었던 것 같습니다. 감사합니다.

[@정자순-n3k]

🎉

[@Sun-u3g]

큰 도움이되였습니다.감사합니다 👍👍👍

[@SongYoungmin]

도움이 되셨다니 기쁩니다.

[@다라가마-h9n]

감사합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@shin_seo_bin_]

대박 시원함 짱🎉🎉🎉🎉

[@ijc107]

오~~넘 시원합니다 ㅎㅎ

[@SongYoungmin]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@justphy]

어흐. 시원해요. 매일 하겠습니다.

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@경자김-u2f]

깔끔하게 설명하면서 따라하기 쉽게 알려 주셔서 감사합니다~ 잘 따라 해보겠습니다

[@2-uw3ck]

선생님 감사합니다

[@yje7325]

신기합니다 아주 가벼웠졌어요~^^ 감사합니다~~~

[@SongYoungmin]

도움이 되셨다니 제 마음도 가벼워집니다.

[@이유진-e6u2u]

너무 ~~시원해요 지인분들께도 동영상 공유할께요^^ 감사합니다 ~~

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@julyj9908]

빛과 소금같은 영상 열심히 따라해볼게요 감사합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@이명숙-s1m]

똑소리나는설명 넘 감사합니다

[@SongYoungmin]

영상 시청해주셔서 감사합니다.

[@이영화-o9o]

어머나 이럴수가 따라했는데 목뻐근함이 바로 션~~해지네요. 와~대박~~~❤ 감사합니다~

[@오드리-t5c]

넘 감사드려요 ^♡^ 좋은날 되세요.

[@SongYoungmin]

좋은 하루 되세요~

[@svngrud]

와.. 진짜 목이랑 어깨가 가볍게 편해져요

[@이명학-p1w]

ㄱ 감사합니다 좋아요

[@geumsoonkim1350]

많이 배우고갑니다 감사합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@뻐꾹이-d3f]

설명도 완전설득력짱👍 넘 션해요💪 감사합니다🎁

[@굿라이프]

좋은 댓글 감사합니다!

[@dalcomsong]

이분 진짜 찐인듯... 스트레칭 영상 이렇게 좋은건 진짜 첨인 것 같네요 너무 좋아요😭 승모근쪽 긴장 바로 풀렸어요

[@joy-jv1gv]

설명을 너무 잘해주시네요 감사합니다

[@isabelhwang4537]

쉽계설명 최고의강사님

[@SongYoungmin]

감사합니다

[@hyorgosbuen1974]

정말 감사해요ㅜㅜ이거 덕분에 괴로웠던 경추성두통에서 해방됐어요ㅜㅜ 근이완제나 진통제 없이 깔끔하게 떨쳐냈습니다🎉

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@이동숙-f3r]

실천해 보겠습니다 영상 고맙습니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@김선순-h9i]

굿입니다

[@user-gz1vw4xg1e]

일자 목이라서 목을 돌리면 꺽일때가 있는데 감사합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@닝닝닝]

너무 시원해요❤

[@MissTerry709]

우와 나 머리아프거나 어깨 아플때 저렇게 마사지하는데ㅋ 본능적으로 시원한 부분 마사지 하고 있었던거구만~~~

[@SongYoungmin]

감사합니다

[@TegiibbkNurxhj]

너무 감사합니다 두통으로 너무 괴로웠는데 이제 쫌 살것 같네요. 감사합니다 복 많이 받으세요

[@김미정-j3c]

완전 최고입니다 시원하고 스트레스까지 풀리네여

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@beautymindkr]

잘 보았습니다. 이제 실천만 하면 좋겠네요.

[@출구없다-g5d]

와 ㅜㅜ 간단한데 너무 시원하네요 감사합니다!!!!

[@SongYoungmin]

감사합니다

[@sia12900]

너무 시원해서 어찌못할정도로 최고에요

[@비누-g9g]

어깨랑 목이 아프면서 두통까지 심해지고 있었는데 이 스트레칭 하니까 정말 훨씬 좋아졌어요 감사합니다 ㅠ ㅠ ㅠ 설명도 너무 자세하게 잘해주시고 매일 해야겠어요

[@SongYoungmin]

좋은 말씀 감사합니다.

[@주덕례-g2u]

​

[@wt7318]

선생님 너무 알기쉽게 설명해주시네요 매일 따라 하겠습니다 ^^

[@SongYoungmin]

네 자주 해보세요.

[@hdmd4324]

너무 시원하네요 열심히 하고 목 근육 건강 지켜야 겠네요 감사합니다 ^^

[@heesunsung3275]

따라하면서 배웠어요. 매일 할꺼에요! 이렇게 유용한 마사지를 알려주셔서 감사드립니다. 최고 이십니다!

[@굿라이프]

제작진들도 따라하고 있는데요, 정말 좋습니다😊 즐거운 하루되세요💜

[@SongYoungmin]

감사합니다. 도움이 되셨다니 기쁩니다.

[@gracekim1540]

감사해요. 정말 도움되고 두통, 경추통, 좋아졌어요.감사해요

[@hyunjkim8288]

이좋은걸 이제 봤다니~ 넘 시원해요 감사합니다~^^

[@무쏘-v2o]

와우!!!! 정말 전문적이고 친절하십니다 셀프 치료 효과가 바로 나타납니다 감사합니다

[@라인-q1b]

좋은 영상 너무너무 감사합니다 ☺️

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@이이-k6b-k1u]

시원하고 좋아요

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@지니-q4p2v]

목이 자주아파 선생님 따라 운동했더니 시원해지네요 매일 열심히 해야겠어요 감사 합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다. 도움이 되셨다니 기쁩니다.

[@덕순진-p2b]

최고입니다 열심히하겠습니다 너무아파서 계속병원다니고있는데

[@Madone707]

와... 잠깐 마사지했는데 이렇게 개운하네요. 꾸준히 해야겠어요!

[@문성미-g1k]

좋은 마사지방법입니다 감사합니다

[@SongYoungmin]

좋은 답글 남겨주셔서 감사합니다.

[@서명숙-u9i]

넘 감사합니다~~ ^^ 따라하니 눈이 다 맑아지네요~~

[@SongYoungmin]

감사합니다. 후두하근 쪽이 눈 운동근육과 밀접한 관련이 있습니다.

[@heejukim1522]

신기하게 금방 느껴지네요. 아ㅡ! 감사합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@애란코로나의악재로쉽]

일자 목인 저에게 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[@서미제]

맞아요~죽을만큼내몸에못해요~😅따라하다 푹하고웃었답니다~감사합니다~앞날을축복합니다~❤

[@yanghelee2598]

늘 무조건 감사 합니다...

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@ungbihala]

좋은 마사지법 알려주셔서 감사합니다 < (송영민 #73) 목 어깨 마사지법 > 00:33 1. 검지 - 경추1번 주위 - 귓볼 아래 턱뼈와 목 사이 딱딱한 곳 ( 01:02 ) - 목을 세우고 양 손가락이 수평이 되도록 같은 높이에서 마사지 02:46 2. 검지, 중지 - 흉쇄유돌근 - 귀 뒤 돌기 밑 - 목은 세우기 - [참고] 사각근 지압, 스트레칭 kzbin.info/www/bejne/Z5CsmaZvmbiqiNk&lc=Ugy0UaPINDgiTRUcp1t4AaABAg 04:03 3. 가운데 3손가락 - 반대편 뒷목덜미 - 마지막에 손 전체로 목덜미를 쥐었다 폈다 마사지 06:04 4. 4손가락 (구부려서 손가락마디로) - 1. 광대뼈 옆 턱근육 / 2. 관자놀이 측두근 07:36 5. 5손가락 - 목-어깨 근육 (봉제선라인) 마사지

[@teatime672]

정말시원한데요? 눈도 밝아진 느낌이 들어요 감사합니다, 매일따라 해야겠어요.

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@SongYoungmin]

출연자입니다. 도움이 되셨다니 다행입니다.

[@김성옥-b5q]

오,어깨고통땜에 머리도아프고 정말지긋지긋 했는데 잠깐 따라쌨는데도 시원해요 항상운동해야겠어요 감사드립니다

[@치유의인문학-b1o]

오늘 하루 피로 다 풀었어요...좋은 영상보고 갑니다.

[@오영도-n7n]

안녕하세요 송영민자세연구소 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏 늘 목이 불편하고 어깨도 굳는 걸 느껴서 나름 풀어준다고 하는데도 오늘은 목이 왼쪽으로 돌리는 것도 안 되어 계속 불편했어요. 영상 보며 소장님께서 알려주신 대로 하고 목 돌려보니 훨씬 부드럽고 가벼워졌어요. 네 손가락 이후부터 아픔을 심하게 느껴지고 왼쪽보다 오른쪽이 더 아프고 굳어있네요. 그래서 왼쪽으로 목돌리기가 안 됐나봐요. 매일 영상 보며 해야겠어요. 아주 유익한 영상 올려주셔서 고맙습니다 소장님 🙏 단톡방에 공유도 했습니다 ~💗

[@곰이-f9r]

정말 감사합니다~~!!^^

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@이춘화-z5q]

​@@SongYoungmin너무너무 감사 합니다

[@정혜성-l5c]

친절하게 알려주셔서 넘 감사합니다~ 항상 어깨가 무겁고 뻐근했는데 매일 꾸준히 해야겠네요

[@SongYoungmin]

바른 자세도 같이 해보세요. 효과가 배가 됩니다.

[@유수정-l9n]

너무 감사합니당

[@SongYoungmin]

안녕하세요. 송영민입니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.

[@HaJihye85]

사원증이 무거워서 안 메고 다닌지 꾀 되었어요 ㅠ ㅠ 주머니나 가방에 넣고 다니죠 오늘 영상 감사합니다.

[@SongYoungmin]

직장인의 무게라고 생각합니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다.

[@ysshin8575]

최고입니다 매일매일 해보겠습니다

[@stvcath]

쉬운 설명으로 차분하게 알려주셔서 영상보기가 편합니다. 감사합니다.

[@whycreate161]

이분 진짜 찐이시네...많은 영상봤는데 제일 설명 잘하심. 숨겨진 유머도 재밋고 ㅋㅋㅋ

[@굿라이프]

재미있게 봐주셔서 감사합니다!

[@송태숙-y1t]

좋은말씀 감사합니다~♡ 👍 👍 👍

[@SongYoungmin]

영상 시청해주셔서 감사합니다.

[@jyoon7355]

아 이것저것 다해봤는데 이스트레칭이 최고입니닷!

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@jyoon7355]

@@SongYoungmin 선생님 최고세요! 마사지 도수치료 다 끊고 집에서 영상보면서 진~짜 도움 많이 받고있어요♡♡♡

[@정유화-n3k]

영상 덕분에 넥스트레쳐 잘쓰고있습니다😆😆😆 이것저것 좋다는거 여러개 접해봤는데 넥스트레쳐 자기전에 하고 잘때 목제대로받쳐주는베개만 써도 효과가 좋네요ㅎ

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 기쁩니다😊 건강하세요💜

[@지후-i5y]

목 받쳐주는 베개 따로 쓰시는거 있으신가요 아님 베개 베는 방법이 따로 있는건가요??

[@정유화-n3k]

@@지후-i5y 방법이 따로있는건 아니고 리빙제이 경추베개라고 높이조절되는 베개를 써요~

[@튼튼-s4y]

매일 매일 해야겠어욥 감사합니답! 🙂

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@구루미-c5d]

항상 도움받고 있어요~감사합니다~

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 기쁩니다😊

[@SongYoungmin]

^^ 감사합니다

[@mrlee3662]

이런 영상에는 댓글 다는 게 처음인 것 같은데.. 저한테는 최고의 마사지 강의입니다👍

[@굿라이프]

하루의 피로를 푸는 일상 루틴으로 삼으면 도움이 될 거예요. 굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@조홍균-r8b]

하나하나가 알찬 근육이완법입니다. 요새 목어깨는 안 아프다고 하는 사람이 없을 정도로 중대한 상태에 있지요. 5가지 동작을 반드시 익혀서 자유롭게 쓸 수 있을 정도로 하겠습니다.

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@shl5643]

고맙습니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@grapekim2734]

좋은 영상 감사합니다

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@히카루-k9j]

감사합니다?

[@SongYoungmin]

감사합니다

[@dongza2394]

두통이 너무 심해서 도수치료 받고 있는데 스트레칭 열심히 따라 해볼래요~ 천천히 설명을 잘해주셔서 초보자도 쉽게 따라할수 있을거 같아요 ~ 감사합니다

[@버드리-i3u]

쌤이 잘생겨서 효과가 더 좋다.❤❤❤❤❤ 맨날 해야겠다.

[@scat_sumi5579]

어쩜 설명을 이렇게 잘해주시는지!!!!! 너무너무 감사합니다!!!

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@들꽃-p7s]

넘 쉽게 따라할수 있게 설명해주셨네요. 자주 해야 겠어요

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@yhy7001]

어머 따라하니 진짜 시원해요♡바로 구독 눌렀네요 ㅋ

[@housetaek2285]

설명 참 잘하십니다! 잘 봤습니다!

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@현숙이-j1j]

넘 감사합니다 ~^^

[@문성미-g1k]

2주전에 하고 괜찮았는데 어제부터 또아파서 오늘 또했는데 신기하게 바로 시원해졌어요 존경합니다 감사합니다~^^🍇🍉🍎🍈🍍🍒🍓

[@슈슈크림-i4u]

너무 시원해요

[@user-wl9co8ch1k]

간단명료 깔끔한 설명.. 따라해봣는데 너무 시원합니다. 와우 쌤 최고에요,감사합니다 ..👍👍

[@써니허니]

감사합니다 좋은 👍

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@종순조-o4z]

정말 좋네요 감사합니다

[@SongYoungmin]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@BrightPily]

마사지 따라하는데 계속 닭살이 올라오네요 ㅋㅋ 시원한 시간이였습니다. 상체가 가벼워진 기분이에요!

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@Han__Ul]

학생인데 목디스크 증상이 있고 오늘따라 등쪽 날개뼈 어깨가 너무 아파서 이것저것 찾아보다가 따라했는데 너무 시원하네요 설명도 친절하게 해주셔서 좋아요 감사합니다~

[@고수열전]

즉각적입니다~ 침맞거나 부항뜨는것 보다 휠씬 나아요~ 진정 감사드립니다. 꾸벅

[@굿라이프]

꾸준히 하시면 큰 도움이 될 거예요. 화이팅입니다😊

[@ZheZhu-cu3pc]

선생님좋은정보 정말감사합니다

[@kimchaekyeng7329]

시원해요 감사합니다 ^^

[@SongYoungmin]

감사합니다.

[@정영숙-r1v]

정말 감사드립니다 건강하세요

[@루다-h2w]

극한 스트레스로 두통과 어깨 등짝이 안좋아 한의원가려했는데 선생님 동영상따라 했더니 나아지는느낌입니다 감사합니다

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 기쁩니다😊

[@SongYoungmin]

한의원도 꼭 가보세요. 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

[@일상으로의초대-y4i]

감사합니다 따라해보겠습니다

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@한줄기빛-g8n]

도움뎌는 영상 잘봤어요.^^

[@micchan922]

어께가 풀리고 눈이 밝아지는 느낌 굿굿굿 감사합니다 🙏🙏🙏

[@SongYoungmin]

도움이 되었다니 저도 기쁩니다.

[@hyoduemkim4019]

오늘부터구독

[@ajimakang958]

오늘은 스트레스 두통이 있었는데 잘 배워서 쓰니 너무 좋아요. 감사드려요.

[@hn4939]

우와 선생님 정말 찐 전문가이십니다. 제가 요즘 뒷목이 너무 뻣뻣해서 병원가서 물리치료도 받고 안마기를 돌려도 저 경추 1번2번이라는 저 위치. 거의 뒷통수랑 목이 만나는 지점? 저 부위는 풀리질 않아서 힘들어하는 상태인데. 선생님이 말씀하신거 따라해보다가 저 3번마사지를 잠깐 양쪽으로 10초씩만 했는데도 머리 정수리쪽이 약간 쏴~하면서 마치 손목을 꽉 움켜쥐고 있다가 풀었을때 그 피통하는 느낌? 이 들면서 머리가 시원해지네요 목도 가벼워지는 느낌이구요 이 영상따라서 좀 더 많이 해봐야겠습니다. 감사합니다 선생님

[@장철형]

방금 책상에 앉아서 천천히 따라 해봤는데 깜쪽같이 두통과 어께결림이 사라졌어요 역시 원리를 알고해야 회복이 빠르군요 감사합니다.

[@SongYoungmin]

도움이 되셨다니 기쁩니다.

[@김화숙-d2c]

너무 감사합니다❤❤❤

[@김홍시-t1o]

뭔가요!! 너무 좋잖아요!! 자상한 설명과 간단하면서 손쉽게 할 수 있는 마사지네요... 퇴행성 경추와 근막통증으로 고생하고 있는데 도움되는 영상입니다. 감사합니다.

[@SongYoungmin]

감사합니다.