당신의 성기능을 망가뜨리는 가장 큰 주범은?! - 고제익의 비아그라보다 달리기 #3

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Күн бұрын

Пікірлер: 126

@abouturology Жыл бұрын

성기능을 넘어 건강한 삶을 위해 수면은 무척 중요합니다. 잘 자고 적당히 마시고 담배를 멀리하고 운동을 한다면 적어도 건강이란 부분에선 말썽없는 삶을 살수 있습니다. 네가지 요소 모두 하나하나 이뤄내기 어려운 일이지만 얻는 것도 엄청나기에 꼭 여러분 편으로 만들어 보시길 바랍니다!

@killdong 9 ай бұрын

썸네일 8:44

@굿라이프 Жыл бұрын

더 많은 내용이 궁금하시면 고제익 저자의 책 ‘남자는 어떻게 일어서는가’를 참고하시면 남성 건강에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.

@jasonpark6589 Жыл бұрын

수면부족은 생각도 못했네요 감사합니다 선생님

@user-ss5wr8zr7v 10 ай бұрын

졸리면 뭔짓을해도 죽음

@lc3486 10 ай бұрын

내 경험으로는 1: 수면 부족 >>>2: 과음 >>>3: 흡연 순서임. 발기력 : 흡연은 아침에 됨. 과음은 반만 됨. 수면부족은 안됨.

@kevinrain6 10 ай бұрын

교대근무 응급구조사인데 슬프네요ㅠ수면 부족 잘 잘수있도록 노력해야겠네요😂

@rlcjf400 Жыл бұрын

잠이 진짜... 3교대 야간할때 몸이 축나고 발기도 잘 안되고 성욕도 급격히 떨어졌었는데 지금은 아침마다 텐트도 잘 쳐지더라구요

@mastersma4832 11 ай бұрын

어주 지혜로운 말씀 , 과학을 넘어서

@Kibagami_Heigenjuro 9 ай бұрын

가장 큰 주범은 돈이죠. 돈 없는 가난한 사람들에게 성욕은 사치라는 말이 있죠.

@psj44645824 11 ай бұрын

잠이 보약이다 이말이 정말 맞는듯 해요.

@kingking-dm2jp Жыл бұрын

진짜 잠이 보약이 맞음 40분이상 꾸준히 운동해도 푹못자면 그런데 최소 6 시간 최소임6시간 7시간푹자면 효과있어요

@최강서진 9 ай бұрын

새벽 5시에자서 2시에 일어나는데 이것도 괜찮나요

@kingking-dm2jp 9 ай бұрын

@@최강서진 그건 저도 꾸준히 테스트를 못해봐서..잘모르겠네요

@미라클-e6n 9 ай бұрын

@@최강서진성장호르몬은 밤10시~새벽2시사이에 분비되며 수면은 개개인차지만 보통6~8시간 기준을 잡더라구요.

@문명5수학 Жыл бұрын

남자는어떻게 일어서는가 라는 책 꼭 봐야 겠네요!! 잘 들었습니다! 수면 부족을 꼭 해결해야 겠네요!!!

@삼팔광땡-r1j 9 ай бұрын

나 술 마시고 담배 피우고 야간 근무 하는데.... 중년 넘어서면서 전립선에 문제가 생겨 비뇨기과 갔는데 처방을 ... 혈압 강하제와 타다라필 5미리.... 이걸 계속 복용했는데 두통에 어지럼증이 심해지니까 다른 문제인가 해서 알아 보니까 그 혈압 강하제가 문제였음. 혈압 강하제 끊어 버리고 타다라필 5미리를 계속 복용하는 중인데 전립선 개선되고 마누라는 회춘 했다고 추겨 주고.... 술 끊고 담배 끊고 운동 하고 잠 잘 잘 수 있으면 그렇게 하는 게 우등생이고. 그거 아무것도 안되면 타다라필(시알리스 계통) 5미리 매일 복용하면 발기부전 해결 됨.

@dbstjdtlr15 9 ай бұрын

일단 푹 자고 일어난 날은 텐트가 쳐져있음ㅋㅋㅋㅋㅋ 반면 아닌 날은 건강식 운동 아무리해도 꼬물함

@jk1299 Жыл бұрын

건강한 삶의 기본은 무엇인가 다시 생각해보게 되었습니다. 선생님 감사합니다.

@byengoeklin 8 ай бұрын

담배에 있는 성분이 성욕 감퇴 성기능 약화시키는 물질있음 건강한 정자수도 줄어들어서 아이 가지고 싶은데 임신이 안되거나 기형아가 나올 가능성이 큽니다 달 담배 끊는게 훨씬 몸에 좋습니다

@windee7633 Жыл бұрын

주 (잘주무시구요) 담 (담배끊) 달 (달리세요) , 결론 " 주담달 "

@shermanben9658 9 ай бұрын

전에는 수면 부족이 원인일 거란 생각도 못 했는데 최근 2-3년 극도로 불규칙하게 잠을 자면서 급격하게 나빠지는 걸 보고 스스로는 느끼고 있었습니다. 이걸 의사선생님이 직접 말씀하시니 확신이 드네요. 자영업 하시는 분들 중 저 같은 분들 많으실 텐데 힘내세요.ㅠ

@베이비샤크18호 Жыл бұрын

20년전 체육학과 교수님이 말씀해 주심!! 달리기 할 수 있는 시간 만큼 격정적인 섹스 할 수 있다고!! 이유는 심장이 펌핑하는 만큼 발기 할 수 있다고 그래서 운동할 때 건강한 1시간 이상의 유산소 걷기와 마무리로 10~20분 달리기!! 근력운동이 중요하다고 하셨음!! 물론 교수님은 2시간30분 이상은 근력운동 안하셨음!!

@대기만성-w2x Жыл бұрын

맞아요 달리기가 비아그라보다 좋다고 해요

@교민이-k4i Жыл бұрын

😊

@박진섭-s1y 11 ай бұрын

달리기는 최고의 정력제!!

@user-bi4jh8tr9t Жыл бұрын

수면부족,흡연,운동부족,술

@미율-v5j Жыл бұрын

발기부전에 시달려 약먹고 침 맞고 별짓을 다하다가 담배끊고 술끊고 운동한지 이제 4년차...지금은 나이는 더 들었지만 매일 관계도 가능할 정도로 체력도 좋아지고 발기부전도 없어짐... 담배를 끊고 뛰어보세요 진짜 세상이 달라지고 주위 사람들이 당신을 좋아할 것입니다

@Coo123as Жыл бұрын

주로 달리기만 하시나요? 아니면 웨이트도 같이 하시나요?

@안녕-y8b6x Жыл бұрын

달리기해서 조루에도 효과가 있나요

@sjuiopewrdf2852 Жыл бұрын

이거 진짜 공감 나도 20대에 발기부전 겪다가 30대에 헬스 근육운동 하체위주로 매일하고 달리고 잘먹고 잘자니까 20대에도 안서던게 30대에 불끈 불끈 자신이 타고난 건강한신체가 아니다 그럼 무조건 관리운동필수

@Anxiety0117 Жыл бұрын

소금물 드시면 배가됩니다. 저염식이 발기부전을 만듭니다. 저염식은 제약사들과 FDA의 농간이며 공부할 시간 없어 제약사 영업사원들한테 과외공부하는 의사들의 무논리적 강요일 뿐입니다. 무식한 거지요. 공부들을 안 해요 무염식을 강요 당한 신장병 환자에게 나트륨 주사 놓는 사기질을 뻔뻔히 치는 게 한 예입니다. 세브란스 얘깁니다. (동 환자는 구역질 나서 무염식 거부하다가 제가 보내 준 죽염과 추젖을 반찬과 국에 넣고 두어 끼 식사를 만끽했고, 병원에선 난리가 났고, 하루에 서너 번을 혈액검사 했는데, 나트륨 포함 모든 수치가 정상에서 나아가 검사결과가 점점 좋아졌고, 의사 는 멱살 잡히면서 벙어리 됐고 간호사들은 쉬쉬하고. 이게 록펠러의 현대의학이라는 사기꾼의 민낯입니다) 생각해 보세요. 신장병 환자가 소금이 안 좋다 칩시다. 그래서 저염식 무염식하면 기본적으로 소금이 절대 필요한 다른 장기들...뇌 폐 심장 간 장 위 췌장 쓸개는 어떻게 하라는 건지 원 ㅎ ㅎ 그러니 나트륨 주사 놔야 되고 ㅋ 코메디가 따로 없지요. 체내 염도 0.9 % 유지해야 하고요 하루에 소금 200 gr씩 먹지 않는 한 소금 섭취 부작용은 없습니다. 하나님께서 우리 몸을 그렇게 만드시지 않으셨습니다. 다 배출시킵니다. FDA던가 CDC던가의 하루 권장섭취량 4 gr은 약 팔아 먹겠단 얘기 밖에 안 됩니다. FDA 직원의 40 %가 화이자 직원이라지요? 미국의 정관계 로비 1 위가 어떤 산업인지 아시나요? 제약산업입니다. 2 위는? 식품산업 게임 끝났지요? ㅎ 현대 약이 만들어 낸 병이 13,000 가지랍니다. 원인제거는 하나도 없고 몽땅이 대증요법인 독약들 ㅎ 오죽하면 벤자민 프랭클린이 병은 몸이 고치고 돈은 의사가 받는다고 했을까요? 달나라를 간다면서요? 100 년 된 소화제는 아직도 부작용이 수 십 가지군요. 이해 되시나요?^^ 최고급 소금 드시고 소금물로 드십시오. 소금과 소금물은 전혀 다른 물질입니다. 글이 길어져서 요기까지 건강하세요.

@미율-v5j Жыл бұрын

@@Coo123as 주로 달리기만 합니다 웨이트는 맨몸 운동 턱걸이와 팔굽혀펴기 가볍게 합니다

@soonjaim Жыл бұрын

정자부터 그렇게 달라지는군요... 꼭 기억해야겠네요. 감사합니다.

@볼빨간박춘기 10 ай бұрын

너무 유익한 영상입니다... 공부 열심히 해서 주간근무하는 직장에 취직할껄 후회가 많이 됩니다..ㅜㅜ

@user-qy1pc3mo4l Жыл бұрын

깔끔한 정리~

@Evvvvv223 10 ай бұрын

잘 생각해보면 젊을때는 담배,술,수면 부족, 스트레스 다 패스 할 정도로 활발함 그래도 나이먹고 가장 와닿는건 술을 많이 먹었을때임

@snsem457 9 ай бұрын

구독하겠습니다.

@대혁이-b9i 11 ай бұрын

좋은내용 감사합니다

@jeong5318 9 ай бұрын

원장님 실제로 진료받다가 유튭에서 보니 새롭네요 ㅎ

@굿라이프 9 ай бұрын

직접 진료받으셨군요. 원장님이 병원 이름을 밝히길 원치 않으셔서 찾아가고 싶어도 못가는 구독자분들이 많거든요😊

@jeong5318 9 ай бұрын

@@굿라이프 네 진료도 받고 수술도 해주셨고 ㅎㅎ

@greenfield1765 9 ай бұрын

1. 수면부족 2. 담배 3. 운동부족 4. 술

@Sungwoonhair Жыл бұрын

전 술 담배 안하고 운동도 잘하는데 수면부족때문에 발기부전이 너무 심해요 ㅠㅠ

@jaehyucklee792 Жыл бұрын

교대근무자😢

@mancheollee9432 Жыл бұрын

운동안하면 축 처짐

@언더커버-d9v Жыл бұрын

30대 입니다..아침부터 50인용 텐트...술담배안함

@kimhyoeun4712 Жыл бұрын

술진탕 먹어야겠다 내일

@치킨좋아-o4i 5 ай бұрын

안좋은순서 수면부족>흡연>운동부족=술

@이주형-u4i 11 ай бұрын

쓸대가...ㅜㅜ

@꼬니-k2l Жыл бұрын

자전거는 남자한테 어떤가요? 궁금합니다~~

@한성-p9x Жыл бұрын

발기력만 논한다면 달리기를 이길운동은 없습니다.

@eplbbachukalmot Жыл бұрын

@@한성-p9x 고환에 문제되는지 물어보는듯

@Red_Rabbit.K 9 ай бұрын

@@한성-p9x 아무 상관없습니다. 자전거가 더 좋다고 생각하는데, 이유는 달리기가 생각보다 어렵습니다. 자전거 매일 타는 사람인데, 달리기도 종종 뜁니다. 달리기는 무릎에 데미지가 옵니다. 지면과 충격을 받으니까요. 자전거는 페달링은 계속 회전함으로 관절에 충격이 오지 않습니다. 이런 점들 때문에 자전거가 좀 더 접근하기 편합니다. 저는 보통 달리면 5K 정도 뛰는데 30분 안쪽으로 페이스를 잡습니다. 하지만 같은 강도로 자전거를 타면 밥만 먹으면 하루 종일도 탈 수 있습니다. 달리기 어려운 운동 초보자는 자전거를 하세요. 회음부 같은 곳에 압박이 오는 것은 복근 같은 코어 부족으로 자세가 무너져 그렇습니다. 자전거 타는 시간을 조금씩 늘려가면 허리 골반이 곧게 서며 아프지 않게 탈 수 있습니다. 회음부 압박으로 성기능에 문제가 생길 정도로 자전거를 탈 수 있다면 프로 수준으로 훈련을 해야 합니다. 매일 5시간씩 주 5일정도죠. 서적에 따르면 말을 많이 타던 기마병이나 몽골쪽 전사들의 경우 고자가 많았다는 기록이 동서양 양쪽에서 발견됩니다. 전쟁을 업으로 삼고 하루 종일 말을 타며 극렬한 전투를 하는 것이 일상인 직업이라면 문제가 생길 수 있을 것 같습니다. 같은 예로 야구의 포수들이 치질에 많이 걸린다고 하니까요. 하지만 일반적인 운동 범위에서 그 정도로 신체에 무리를 가하며 운동하기는 어렵습니다. 즉, 아무 상관없습니다.

@오창남-m5x 10 ай бұрын

걷기도 좋겠죠😊

@뇌지컬연구가 9 ай бұрын

술먹고 중간에 담배도 피고 피곤하기도하고 펑소에 운동도 안하는데 잘서는 저는 ,,? 조루인게 문제지만 술먼으면 지속력도 좋음,, 파트너가 못하거나 너무밝혀서 감흥이 떨어지시는건 아닐까요 아니면 다른 심리전인 문제라던지

@굿라이프 9 ай бұрын

물론 심리적인 원인도 있고 타고난 것도 사람마다 다를 수 있습니다. 하지만 분명한 것은 지금은 괜찮아도 결국 몸에 쌓여서 시간이 지나면 그 영향을 미친다는 것입니다. 더 오래 건강할 수 있는 기간이 짧아지거나, 다른 질환과 동반해서 갑자기 악화되는 등의 영향이 나타날 수 있습니다.

@KDH-fb4jk 10 ай бұрын

잠 잘자고 금연하고 술 조금씩 마시자

@준서야-z7i 8 ай бұрын

잠 많이 자야함

@LiPA_123 11 ай бұрын

영상잼있게봤네요ㅎ 일단 저는 40대중반입니다 술마니 담배마니 교대근무자(비번일때도 수면 5시간-단 숙면)입니다 딱운동만 제대로합니다 운동은(달리기 주2~3회 헬스 주3~4회 운동 주6일운동 일요일만휴식 사실운동중독임) 근데 유전자때문인지 운동때문인지 다른모든걸 상쇄시키고 매우건강합니다^^

@vintermannx Жыл бұрын

수면장애 있는 사람들은 대부분 스트레스랑 격무에 시달릴텐데 높은 확률로 술담배도 달고 살겠죠

@종철박-e6p Жыл бұрын

선생님,헬스클럽 런닝머신을이용해도달리기효과를 볼수있나요?

@굿라이프 Жыл бұрын

네 그렇습니다.

@한성-p9x Жыл бұрын

담배와 수면부족이 발기력과 관련있는건 맞는거 같은데 저같은경우엔 술을 마시면 발기가 더 잘되는거 같은데..

@yhg5981 10 ай бұрын

피곤하면 꼬추 잘 안서긴함 ㅇㅇ

@박상준-c9h Жыл бұрын

잠도잘자고 운동하고 술은 한달 두번정도 담배는 피지만 결혼도 했지만 성생활이 없네 ㅎㅎ발기안된다고 걱정할일이없네 ㅎ 이생활에만족

@엔지니어-o2u 9 ай бұрын

나도 읍다 시발

@머니볼-f6f Жыл бұрын

일반 연초와 액상전자담배도 성기능에 같은 악영향을 끼치나요? 흔히 말하는 아이코스같은 권련형이 아니라 순수액상은 기화하는 수증기로 알고 있어서요~

@jjap-jjap-yi Жыл бұрын

니코틴이 문제인걸로 알아요

@wevelinked Жыл бұрын

그게 결국 피를 도는 건데 핏줄이 건강해야죠.

@김아무개-j5w 11 ай бұрын

못끊겠고 어떻게든 피워야할 이유가 필요해서 물어보는거라면 그냥 마음 편히 피우시고 대가를 치르시면 됩니다.

@sdfsdedfg Жыл бұрын

술요

@잇츠미-i7p Жыл бұрын

일본 어느마을여고생들 가슴이 엄청커서 조사해보니 전부 9시쯤자서 6시에일어나는 습관이있었데요

@괴물-w2v Жыл бұрын

여자의 가슴 남자의 꽈추는 유전입니다.,.어디서 주서들었는지는 모르지만..

@1777.1 Жыл бұрын

일단 어느마을인지 알려주세요 급해요

@건물주-w1j 11 ай бұрын

나뭇잎마을

@엔지니어-o2u 9 ай бұрын

@@건물주-w1j 츠...츠나데?

@leeho0328 Жыл бұрын

실제 경험해보면 수면부족일땐 그것도 하기 싫고 힘도 안남.

@호랑이-m7v Жыл бұрын

늘 새벽5시부터 1시간정도 정해진 시간때에 텐트치고.안죽던데 왜 그러는건가요

@DSF3077 10 ай бұрын

곧디질라고

@처음처럼-i6p 9 ай бұрын

자랑질

@NPHGlobal 9 ай бұрын

술마시면 잘되던뎅... 근데 담배와 수면 부족은 정말 부정적잉 영향이 크더라구요. 개인적으로..

@해모수-z2c Жыл бұрын

깊은 잠을 못자니 발기가 안되요 불면증이 원인이에요

@korean_kimzzi 9 ай бұрын

성기능을 떨어뜨리는 방법은 술 담배 수면부족이면되나요.. 너무 욕구가 강해서 운동도하는데 처음에는 피곤햇는데 적응 하다보니 활력이생겨서 더폭발하네요

@굿라이프 9 ай бұрын

성기능은 자신의 건강 상태를 반영하는 것입니다. 성기능을 떨어뜨리겠다는 것은 전신의 건강 상태를 나쁘게 만들겠다는 것과 같으니 득보다 실이 더 큽니다.

@korean_kimzzi 9 ай бұрын

@@굿라이프 유산소 근력 주말에등산 등 다양하게하는데도 밤만되면 ,다시.,강화가되네요 심지어 요즘 술도 1~2병씩먹는데도 굳건해서 너무힘듭니다.. 병원에가볼까도 해요..정상인건지

@Red_Rabbit.K 9 ай бұрын

@@korean_kimzzi 나이에 따라, 젊은 친구라면 당연한 것 아닐까? 그리고 강렬한 욕구가 든다면 여성과 재밌는 시간을 가지면 더 좋다고 볼 수 있는데 왜 그게 힘이 들까? 정신적으로 어떤 과도하게 몰입된 중독 상태일 수도 있을 것 같기는 함. 예컨대 포르노 같은, 이런 경우에는 당장에 그런 것을 끊고 그 욕구, 열정을 가지고 실제 여성을 만나려고 애쓰는 게 여러 모로 좋다고 할 수 있겠지.

@korean_kimzzi 9 ай бұрын

@@Red_Rabbit.K사이클타는 자네보다나이많을거같은데..^^;; 굳이 여성과꼭보내야하나

@Red_Rabbit.K 9 ай бұрын

@@korean_kimzzi 굳이라니, 자연의 섭리가 서로 추구하는 것인데 그게 장애의 원인이 되는 법이지. 힘내라!

@닉네임-m9l2c Жыл бұрын

마늘을 열심히 먹었더니 발기력이 좋아짐. 그런데 담배를 1년 정도 끊었더니 마늘을 안먹어도 발기력이 좋아짐.

@forunix 10 ай бұрын

불과 한달전만해도 발기가 너무 과하게 잘되서 고민일정도였는데 3주전부터 갑자기 발기가 안됩니다. 최근들어 술도 많이먹었는데 왠지모르게 밤에 잠을 설칩니다. 술끊고 잠을 잘자면 원래대로 돌아올까요? 병원에서 비아그라 처방을 받아야할까요? 그리고 일주일에 2회 이상 등산을 가는데 꼭 달리기를 해야하는지요 달리기하다보면 허리가 아파서 못하겠더라구요.

@굿라이프 10 ай бұрын

특별한 다른 원인이 없다면 음주과 수면을 정상으로 회복해보시는 것이 우선입니다만, 진료를 통해 정확한 원인을 확인한 것이 아니기 때문에 장담드리기는 어렵습니다. 꼭 달리기를 해야하는지에 대해서는 다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/g5fFq62biMZsf6csi=RmmcMd_uEzDHfvVl