Gordura faz parte de uma alimentação equilibrada

[@elianamartinsribeirodasilv425]

Dra Sophie obrigada pelos seus ensinamentos.

[@anaildesantos8518]

Que bom saber isto! 🌹

[@biankavm]

Acho seus vídeos muito interessantes, tem me feito refletir bastante sobre essas questões alimentares. De fato, gordura é um elemento importante para o corpo e não deve ser cortado. Há um tempo desenvolvi anorexia nervosa e venho tratando desde então, tentando tirar da minha mente esse mantra sobre alguns alimentos. Por exemplo, recentemente voltei a incluir na minha alimentação o famoso "vilão" das dietas chamado de miojo, apesar de saber que ele não é lá muito saudável. Passei muito tempo pensando que alimentos saudáveis se resumiam a baixo índice de calorias, vegetais, frutas e etc. Mas isso acabou me levando a limitar demais minha alimentação e me fez cair na prisão que é essa doença. Agora, estou voltando a comer normalmente sem me preocupar se determinado alimento tem muita gordura ou se é dito como saudável pela sociedade. O importante é se sentir bem com o que você mesmo come e não deixar os outros dizerem o que se pode ou não comer. Obrigada por seus vídeos :D

[@sophiederam]

Olá Bianka! Agradecemos por compartilhar esse comentário aqui no canal TV Sophie. Sinta-se acolhida pela Dra. Sophie e por sua Equipe. Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie