Gorszy/Lepszy wybór ✅

[@MartynaLoch]

Gorszy wybór/lepszy wybór ✅ ➡️ Pierwsza owsianka to niemal same węglowodany. Płatki owsiane, borówki, rodzynki.. Mleko tez ma węgle, ale chociaż dostarczy odrobine białka i tłuszczu, ale ta odrobina to o wiele za mało 🙂 Zdecydowanie jest to mocno średni wybór jak chodzi o posiłek. ➡️ Druga owsianka jest zbilansowana, ma źródło białka (skyr) i tłuszczu (nerkowce). Będzie sycić znacznie dłużej, dostarczy znacznie więcej różnych mikroelementów, a dodatkowo ma znacznie niższy IG/ŁG. Takie posiłki jak ten drugi wybieram w swojej diecie jak i dietach podopiecznych (jeśli oczywiście lubią owsianki 😀) 😊 A Ty którą opcje wybierasz dla siebie?

[@lucynabogdanowicz2479]

Ja, dzięki Tobie Martynko, wybieram opcje nr 2 i to moje stała pozycja śniadaniową, która syci mnie na długo 😊😊

[@karolinakarpinska3383]

Można prosić o proporcje mleka i płatków na tą owsiankę?

[@monikakk-rl2vc]

A ja mam pytanie dlaczego u Pani zawsze te owsianki są takie gęste? U mnie zawsze płatki sobie swobodnie pływają w mleku, czy więc robię źle?

[@MartynaLoch]

@@monikakk-rl2vc absolutnie nie robi nic Pani zle, to po prostu kwestia indywidualna kto jak lubi 😊 ja wole gęste 😊

[@renatarys7664]

Nie odbierajcie dziewczynie pasji, ja tam lubie ten kanał i chciala bym żeby nagrywala dalej 😃. Kto wie czego jeszcze sie dowiem nowego a nawet jesli nie to moze ktos inny. A co do dzieci i ich nawykow nabranych od malego to ja jestem takim skrzywdzinym dzieckiem chociaż rodzice nigdy nie chcieli zle dla mnie tylko nie mieli YT i internetu, a przede wszystkim wiedzy że nie jest to dobre i zdrowe 🙁. Juz do konca zycia bede sie zmagac z kazdym kg 🥴

[@SaDa-fd1ns]

Jak ktoś nie może jeść jogurtów , to pierwsza opcja dla niego jest lepsza a druga gorsza

[@MartynaLoch]

@@SaDa-fd1ns jak ktoś nie może jeść nabiału, to może wybrać wegańskie źródło białka - wegański skyr albo wegańskie białko. W żadnym przypadku pierwsza opcja nie będzie lepsza :)

[@rafa-qq7xm]

Zamiast Skyra Jogurt Grecki, Skyr jest zbyt gorzki.

[@Marta-fz8kp]

Jogurt grecki ma wiecej kalorii niz skyr i mniej bialka.

[@dorotahoroszko8092]

Jogurt grecki ma prawie taki sam skład jak śmietana 12

[@ozdek7785]

Wystarczy kupić jogurt typu greckiego z piątnicy, który ma 0%. Białko jest, smak też.