200 КМ на велосипеде | Как проехать бревет комфортно?

Хочешь поддержать канал? Тыкай по ссылочке. Спасибо!
pay.cloudtips.ru/p/f412106d
Открыли сезон бреветов. Проехали 200 километров на велосипеде.
В этом видео попробовали новую тактику и я расскажу о результатах ее использования. Постараемся выяснить - как проехать много километров на велосипеде комфортно.
Залетайте в страву
/ strava
Инстаграм
/ e.krph
Группа Телеграм
t.me/gory_travel
Вк
gory_travel

[@Gory_zovut]

Телеграм t.me/gory_travel Поддержать канал pay.cloudtips.ru/p/f412106d Вк vk.com/gory_travel

[@Tatyananovosib]

Такой позитивный велоблогер. Молодец. Всё по правилам. Привет из Сибири. Много что можно взять на заметку. Интересно смотреть

[@Gory_zovut]

Спасибо! И Вам привет!)

[@user-ef7du4eh2i]

@@Gory_zovut видос кайф!

[@ispodtishka]

Мужик, ты оч. светлый и интересный персонаж. Не так давно начал смотреть твои новые и старые ролики. Большое спасибо за опыт и настроение в каждом видео. Ты большой молодец! Удачи тебе, энтузазизма и новых мечт )) (просто хотел выразить признательность)

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@user-em9jo3eh5c]

Мужик нереально позитивный. Прям хочется смотреть, с удовольствием- интересно и с долей юмора. Грех не подписаться)

[@WhiteFilmGroup]

Всë как всегда чëтко, красиво и на позитиве👍. Спасибо за видео.

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@denisgorkov1892]

Как всегда "огонь" 👍 жду следующего видео. Спасибо что дарите позитив и показываете людям мир велоспорта. 👍

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@georgman8181]

Отличный видос! Спасибо!

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@user-qn2sh9jy2i]

👍🔥🔥🔥🚴топ как всегда спасибо за видео

[@Gory_zovut]

Спасибо!)

[@user-sj5qh5wz7g]

Спасибо за видео... С удовольствием посмотрел... Получил заряд позитива... А главное всё было без пошлятины, что редко сегодня можно встретить! Удачи тебе друг!

[@Gory_zovut]

Спасибо! И Вам удачи!

[@anya_nukaktotak]

Видео классное, как всегда позитивное🥳

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@shash8080]

Спасибо, очень актуально, давно хотел попробовать

[@Gory_zovut]

Хорошего выезда!)

[@endlessimmersion8942]

дальняки это концетрат велолюбви

[@user-jm4px9lq6b]

В начале смотрел вас только Я .теперь с женой ежедневно вместе ,очень светлый и позитивный человек Евгений!!!😊😊😊

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@user-qr6pf7ho3f]

Приятное видео, лайк!

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@user-hc9vn6gf7h]

Случайно наткнулся на этот канал. Позитивный, с юморком)

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@user-pp1ls2kh8r]

Охеренно с утра новый видосик,👍👍

[@Gory_zovut]

Приятного просмотра!)

[@active_investorr]

Превью топчик! Выпуск для меня очень полезный оказался

[@Gory_zovut]

Спасибо)

[@italianec6536]

Ё-мое, ну как же интересно вы рассказываете, речь красивая.

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@user-pp5pj3ib3u]

как же я ждал новый видос.... аж все остальные пересмотрел

[@Gory_zovut]

Приятного просмотра!)

[@denikin7887]

Добрый день, спасибо огромное за такие интересные и информативные видео. Очень много полезной информации взял с вашего канала, всё время ездил на MTB, После ваших видео купил в последний день работы Decatlona Triban 100 , знаю что велосипед самый простой и навесное оставляет желать лучшего, но мне нужно попробовать что это такое и понять нужно оно мне либо нет, далее планирую брать Triban 500 , понравился ваш обзор на него) А вам удачи, попутного ветра и отличного настроения)

[@Gory_zovut]

Спасибо, взаимно! Хороших поездок!)

[@user-du9pj3vb2l]

жду не дождусь потепления в Мск чтобы сезон открыть) классное видео

[@Gory_zovut]

Да, тепла уже хочется)

[@TheKoschej]

200км на открытие сезона?! Это круто! Я в этом году открыл на 10км, еле доехал после зимы. Правда у меня пальцы руки переломаны.

[@Gory_zovut]

Любое открытие круто!

[@andrycarpenter8280]

Не надо крутить педали руками .. (шутка).

[@PhoenixTVChannel]

Главное чтобы нравилось.

[@IIaBJIuK]

Спасибо дорогой!

[@Gory_zovut]

Всегда пожалуйста!)

[@introveert]

Привет из Калининграда! Вот всё собираю свой МТБ на пакинг и в путь, для начала до моря и назад)) Полезный ролик!!

[@Gory_zovut]

Хороших будущих путешествий!)

[@MaksimKotov]

Вчера впервые проехал 171 км) 9 часов ехал) в пути схавал шавуху, два банана, шоколадку, 1,5литра изотоника, и почти литр пепси))) До этого вкатывался 86км максимум было

[@NurzhanMed]

Шавуха из придорожного кафе может дать ещё и способность реактивной тяги)

[@MaksimKotov]

@@NurzhanMed это точно)) в этом плане я ее не очень, но выхода не было)) надо кушать

[@Gory_zovut]

Поздравляю с преодолением рубежа в 150км! Где-то там уже и 200 рядом) Как самочувствие по итогу?

[@MaksimKotov]

@@Gory_zovut обратно ехал на электричке) от вокзала до дома 15 км и по ощущениям, что силы появились и до 200км мог дотянуть

[@MaksimKotov]

@@Gory_zovut и самое интересное, что ничего не болит))) думал не встану на следующий день

[@murtazin93]

сначала лайк-потом просмотр 😀

[@Gory_zovut]

Приятного просмотра!)

[@AndrewLloydd]

Блин, из-за похожей манеры повествования и "французской" буквы Р, не могу отделаться от ощущения, что смотрю Андрея МШ только в другом облике). Подписан уже давно, канал толковый, желаю большего развития и подписоты)

[@Gory_zovut]

Ох, надеюсь увидим еще Андрюху в эфире 🤞🤞

[@pivadm]

О, оказывается вместе ехали ) 👍

[@Gory_zovut]

Мир тесен, а велосипедный особенно)

[@user-jz1ts6rt9c]

Подписался! Купил по осени шоссер. Пока соточка только в перспективе. ✌

[@Gory_zovut]

Хороших выездов!)

[@YuryVukolov]

Проехал в открытие сезона 100 на 27.5 Харо. Поздней проехал 150 на шоссере. Шоссер конечно предпочтительней) А так зимой станок. Круглый год на веле на работу. Зимой шипы. Спасибо за позитивно-познавательные видео.

[@Gory_zovut]

Отлично!) Спасибо, что смотрите!

[@Denis_Korchagin]

шоссер хорош там, где есть дороги, а не направления как в большинстве регионов Путлорейха.

[@runningrabbit1973]

Классные видосы, однозначно подписка.

[@Gory_zovut]

Спасибо!)

[@user-hn1su6pt2q]

Вы номер один в нашей большо отцизне.

[@Gory_zovut]

Спасибо!)

[@SERGex8]

Надеюсь мой первый бревет в этом году сбудется 💪🏻😎

[@Gory_zovut]

Обязательно!

[@ilyakondrashov4435]

Спасибо за интересное видео. Попробуйте выкладывать больше статистики. Пульс, перепад, средний каденс и т.п. Будет интересно. Прямо с графиками и рассказом про ощущения по графику/дистанции. Ну либо давайте ссылку на страву ))) Или выводите статистику с "комментариями по ходу движения". "Нужен определенный накат" - это понятно. Сколько? Для ясности есть золотое правило 1:5. Т.е. чтобы проехать без проблемно 200 нужно накатать перед этим что-то около тысячи. Так будет понятнее. Такая вкатка обеспечивает не только общую выносливость, но и, что более важно, подготавливает колени к продолжительным нагрузкам. ЛР на 200 бревете - 5:42 (203,85 "Курский юбилейный" 11.09.2021) в составе группы из 4х человек.

[@Gory_zovut]

Спасибо за Ваш комментарий! Хороший пример конструктивной критики, постараюсь учесть замечания в будущем)

[@alexm1046]

Круто, я тоже похвастаюсь, в этом сезоне соточку закатил, на трейловом подвесе, очень удобно. А вообще мой рекорд 200 за день, по Алтаю, тож на МТБ, на хардтейле.

[@Gory_zovut]

Супер!)

[@user-mq9wq3mu8i]

Я вас видел в тот день!!! Я в пробке стоял на Щелковском шоссе, перед Долгое Лёдово. Эх не удалось с вами селфи сделать...

[@Gory_zovut]

Весь сезон еще впереди!)

[@useranimeedit]

Мне 17, и начал кататься неделю назад, до этого не катался несколько лет, сегодня проехал 76км, ощущение вполне нормальные.

[@Gory_zovut]

Красота!)

[@user-nw4jh6yc2x]

Отличные видосы! На заставках кондуки?

[@Gory_zovut]

Спасибо! Да, на заставке Кондуки)

[@oleg2853]

Klass!!!

[@Gory_zovut]

Спасибо!

[@user-ty5dn5fe6b]

Бл.., позитивчэг, рэспект 👍

[@Gory_zovut]

Спасибо)

[@barkovichspb]

Евгений, спасибо за видео! Как всегда душевный, интересный рассказ, всё по делу!!! А главное мотивирует и заводит!!! Я вот занимаюсь бегом, и понимаю, чтобы преодолевать длительные дистанции, нужен объём в тренировках. Вопрос: как вы делаете объёмы, как тренируетесь в велосезон? Это какие-то небольшие поездки по городу, на работу, или дома на станке?

[@Gory_zovut]

Спасибо! Ну да, тут все примерно как в беге, если в общем смотреть. Зимой на станке. По будням небольшие тренировки в районе часа +- По выходным стараюсь делать объемные по 2-4 часа. Летом все проще, оно самое набирается. По будням на работу на веле и после работы иногда поездки по городу, Если погода позволяет. По выходным это или туристические поездки или бреветики. Так и набираются километры)

[@user-qb5dx5iu3m]

как раз в этот же день ехал подготовку к бревету Путь победы. Холодный северный ветер в лицо не самое приятное и отнимает уж очень много сил. Я конечно проехал свои 160, но во время, которое хотел уложиться не смог, но уверен, что готов проехать свой первый бревет)

[@Gory_zovut]

В таком случае, хорошей поездки!)

[@lalalupsia3]

тоже уже успел проехать бревет 200)

[@Gory_zovut]

Красота!)

[@user-kl8dm7cl7j]

Норм видос, актуальный! У нас бреветный сезон в разгаре. 200, 300 я то проехал. А вот как проехать 400 и 600) Больше всего напрягает езда ночью.

[@Gory_zovut]

Спасибо) 400 есть вот тут kzbin.info/www/bejne/sJm8ooyogsaMjtE 600, надеюсь, скоро узнаем)

[@user-kl8dm7cl7j]

@@Gory_zovut Да, я смотрел. По освещённой трассе с дорожной инфраструктурой ночью это норм. А вот по проселочным дорогам без какого-либо освещения, где каждая выбоина может стать финальной - это совершенно другой уровень сложности.

[@Gory_zovut]

@@user-kl8dm7cl7j Мы весь ночной участок так и ехали. Сразу, как стемнело, маршрут увел нас с нормальной дороги. Выбоины, отсутствие света, ливень и выбоины. Весь набор) Хороший свет спереди, чтобы было достаточно далеко видно, отражающий жилет на себя и хорошую мигалку назад. Проблем не будет)

[@user-kl8dm7cl7j]

@@Gory_zovut Ну и напарник наверно ночью не помешает. Днем то и одному хорошо едется.

[@WhiteFilmGroup]

@Михаил , это экстрим уже.

[@slipstreamhighway]

Спасибо за опыт! Начинаю катать бреветы. Максимальный заезд был на 150 км. Нормальный велосипед купил в том году, этим летом цель 200 - 300км. Евгений, ты очень позитивный парень! Продолжай в том же духе!

[@Gory_zovut]

Спасибо! Удачных Вам выездов!)

[@dicloniusN35]

а чо за вел

[@user-sg3zy1vl4x]

👍👍👍

[@Gory_zovut]

👍👍

[@JohnyPedaluga]

Жень дароф, скажи а Страву через впн юзаешь наверно? все нормально пишет без сбоев изза скорости? или как то иначе делается? за видос однохзначно лайкос

[@Gory_zovut]

Приветствую, спасибо! Я напрямую в страву не пишу, у меня синхронизация через гармин идет. Но под одним из недавних видосов обсуждали, страве подключение же нужно чисто для выгрузки трека. Писать заезд она будет и без интернета, главное, чтобы гпс был. Выгрузка через впн происходит без проблем. Можно пользоваться спокойно)

[@A_Man_with_a_Dream]

Ехехе понимаю! Сам вел приготовил свой вчера. Сегодня собираю сумки, планирую маршрут, закачиваю подкасты и заряжаю повербанк и фонари. В субботу поеду с утра в велопоход выходного дня (палатки нет :( чтоб в дальняк вкручивать куда нибудь. Ищу вариант пока, можете посоветовать чего, буду рад (бюджетную только и под рост 187)). Всем хороших покатушек!

[@user-fx2le6cy9r]

Есть неплохая бюджетная палатка на Али Desert&Fox одно местная, вес 2кг, цена под 70$. По размеру большая 220×100×100см места внутри много.

[@A_Man_with_a_Dream]

@@user-fx2le6cy9r спасибо, посмотрю 🤝

[@user-fx2le6cy9r]

@@A_Man_with_a_Dream я бы сам такую купил, но у меня уже есть...

[@A_Man_with_a_Dream]

@@user-fx2le6cy9r :)

[@Gory_zovut]

Хороших выходных Вам, раз такое дело!)

[@user-go6tj2rx4o]

Добрый день! Для скорости 28 км/ч и каденсе 90 об/мин какое соотношение ставите, 46:14, или меньше? Вес велосипеда имеет значение при дальних поездках?

[@Gory_zovut]

Ох, никогда не знал как отвечать на подобные вопросы. Вообще, примерно такое соотношение и нужно для подобной скорости. Но это данные в вакууме. Слишком много всякого разного будет влиять на вашу скорость дополнительно. Начиная от резины, заканчивая погодой.

[@___-ik4dc]

Классное видео для новичков. И вопрос собственно от новичка: сколько стоит участие в таком заезде?

[@Gory_zovut]

Стоимость участия зависит от организатора, точную стоимость именно того заезда я не помню, но точно не дороже тысячи рублей

[@user-kw2kh5ug2v]

Женя привет из Калуги ! Подскажите какой у вас сейчас вело-компьютер ?

[@Gory_zovut]

И Вам привет! garmin edge 530

[@vadimchevsky973]

Привет Горы....! 20 лет катаю на МТБ, на туринге у меня тоже мтб система. Сейчас появились фантазии на счет шоссера и бреветов. Я смотрю по фоткам, ты много времени проводишь на малой звезде системы. Скажи, большая звезда (52) это будет тяжело для среднего катальца, особенно привыешего к МТБ?

[@Gory_zovut]

Приветствую! Не могу сказать, что мало времени провожу на большой звезде. Мне кажется примерно 50/50 используются звезды. Тяжело сказать точно тяжело или нет, это же все субъективно. Если это поможет прояснить ситуацию, то на большую звезду спереди перехожу на скорости ближе к 30км/ч

[@arsdelantero6858]

спасибо за видео! Подскажите, что за куртка на вас? Van Rysel из деки, но что-то не найду такую. Она дышит? Снимите обзор на велоодежду как-нибудь)

[@endlessimmersion8942]

были обзоры на комплекты ужо

[@arsdelantero6858]

@@endlessimmersion8942 точняк, но там этой куртки не видел. Интересно название узнать, перерыл сайт декатлона в таком цвете ничего не нашёл. В вот куртку второго парня нашёл

[@Gory_zovut]

Вот эта куртка www.decathlon.ru/products/velokurtka-zimnyaya-dlya-ochen-holodnoj-pogody-racer-van-rysel-8644566 Подробнее про нее есть в этом видео kzbin.info/www/bejne/mn6miJmcq85oaJY

[@arsdelantero6858]

@@Gory_zovut спасибо! Ее нет в наличие, потому не нашёл)

[@user-yj6qq2mn6e]

Везёт вам, что есть единомышленник)) а я вот один такой... И все считают меня ненормальным)

[@maximax93]

Такая же история

[@shash8080]

Особо не парься, когда-нибудь найдется для тебя единомышленник))

[@Gory_zovut]

Благо, Вы такой не один. Однажды встретите и Вы своего напарника)

[@user-om8jy7ql1m]

Да Вы не один такой. )) Посетите велочаты и вы наверняка найдёте единомышленников ,что живут рядом с Вами ))

[@holdonL]

такая же фигня! ты не с питера случаем?)

[@user-yo8kh3do3r]

🌤⛈🌦🌝🌘🏖🏕🚴‍♀🚴🚴‍♂ А вот погода это наверное одно из важных составляющих в длительных заездах; Одно дело летом в +25/+30 остановиться на КП и совсем другое тоже самое в +5/+10, Плюс по одежде летом джерси и погнали, а в прохладный период в одной джерси не поедешь 🌨🌧🌩!!! Совет для новичков: Ехать первую половину в спокойном темпе не гнать, можно не рассчитать силы и банально не "доехать", если и наваливать то ближе к финишу если на это остались силы 💪💪💪

[@Gory_zovut]

Так точно!)

[@ArtemUral59]

Евгений привет. Вопрос, вот как проехать комфортно бревет чтоб попец не болел? Седло менял - не помогает, может какие-то приспособы помогают

[@Gory_zovut]

Приветствую! Я особо не вижу причин ему болеть, если попец вкатан и седло подходит. Возможно смена седла не дала нужного результата, так бывает. Знаю людей, которые сменили по 4-5 моделей седел, пока не нашли то, что им подходит. Если говорить по седлу, на мой взгляд, самые большие проблемы из-за седла должны решаться правильной шириной этого самого седла. Ну и разумеется это не должно быть условное мягкое диванное седло, тут как не перебирай их, больно будет все равно)

[@trollgapuzden]

Бревет удобно ехать на лайте. Минимальные ремнаборчик, пара фляг, сникерс (остальное купить в дороге). И самое главное правило для всех начинающих. Никакого рюкзака. Отсутствие рюкзака на спине это +50% к кайфу))

[@Gory_zovut]

Рюкзаки на велосипеде вообще противопоказаны)

[@GreyFoxTube]

Ну, не совсем. Не классические конечно, но бывает специальные вело рюкзаки с гидратором или состоящие от одно лишь кармана для гидратора. На счёт обычных рюкзаков согласен

[@Gory_zovut]

@@GreyFoxTube Эти в расчет я не беру, тут без вопросов. разумеется)

[@_Bikeman]

Здравствуйте, у вас какой велосипед? И хорош ли для дальняков triban 100?

[@Gory_zovut]

Добрый день, cannondale caad optimo 1 Главное, чтобы были хороши ваши ноги!)

[@user-dl8yg4ey5g]

Берите с собой таблетки МагнеВ6. Очень помогает ногам.

[@Gory_zovut]

Спасибо за совет!

[@mister_x789]

Класс!!! Только зачем вы замаскировались под асфальт?))) Я всегда думал, что ехать надо в чем то ярком)))

[@Gory_zovut]

Спасибо) Так сложилось исторически)

[@Come-Clarity]

Доброго дня! Подскажите пожалуйста модель вашего велосипеда? И ещё вопрос, у вас шоссер или гревел? Спасибо 🙌🏻

[@Gory_zovut]

Приветствую, в этом видео ездил на trial-sport.ru/goods/2033099.html

[@Cenzoj]

У меня первый выезд в этом сезоне был 117 км, без еды и воды, было жестко :D средняя 25.2 км.ч.

[@ielefterov]

Ой ошибка. Ой-ой-ой какая ошибка. Я после 65-70 без углей начал умирать.

[@Gory_zovut]

Берегите себя!

[@lexaveter]

Здравствуйте ! А можно узнать про одежду?

[@Gory_zovut]

Здравствуйте, спрашивайте)

[@user-fx2le6cy9r]

Уже проехал 200км 1мая, за 9,5ч. Вечером промокли под дождём, но пока доехали то и практически высохли.

[@Gory_zovut]

Отличное начало сезона!)

[@user-fx2le6cy9r]

@@Gory_zovut Да я сезон и не закрывал и зимой по 100 км ездили иногда.

[@gubin.konstantin]

Круто у вас КП организовываются! У нас все печально с этим.. Интересно было бы узнать как такого добиться..

[@Gory_zovut]

Займитесь организацией и сделайте все по красоте 😉

[@gubin.konstantin]

@@Gory_zovut Занимаемся.. но не по красоте)

[@allg3295]

Перешел на Garmin Edge вместо Fenix ?) Как разница?

[@Gory_zovut]

У меня никогда не было феникса)

[@Malisiroditeli]

Вопрос не по теме, но все же, на какую камеру снимаешь имею в виду какую именно?🙂если это не секрет?

[@Gory_zovut]

Это видео полностью снято на гопро 9

[@Malisiroditeli]

@@Gory_zovut спасибо

[@oduvan41knomerov80]

😊

[@Gory_zovut]

😊😊

[@sergeytikhonov8521]

На что снимаешь видео? Если не секрет и в каком разрешении?

[@Gory_zovut]

Добрый день, это видео снято на гопро 9, 4к

[@e.moskvorechie]

Евгений, подскажи, плиз, что за датчики каденса и пульсомер у тебя?

[@Gory_zovut]

Пульсометр - гармин, датчики - magene

[@e.moskvorechie]

​@@Gory_zovut спасибо!

[@blobshow6054]

От думаю їхати 200 правда не знаю чи встигну у зв'язку з подіями доїхати додому вчасно.Є якійсь поради на 200 км?Більше 130 ніколи не катав

[@Gory_zovut]

Все советы в видео)

[@desperado_996]

В прошлом году проехал 208км, вроде всё норма, в этом году настрой на 400км 😊

[@Gory_zovut]

Отлично! Удачного покорения 400!)

[@desperado_996]

@@Gory_zovut спасибо ✊️

[@user-ie8qg1id3l]

Был приятно удивлен, что фирма шульц Питерская!!!!! А как по качеству велики? Вы с Питера?

[@Gory_zovut]

К качеству претензий нет. Из Москвы)

[@82KPbIM]

О, как актуально это для меня. Катаю сейчас по 50-60. Через 2 месяца хочу поехать 140. А как себя чувствует жопа на таких дистанциях?

[@Gory_zovut]

Если седло подходящее, жопа проблем не чувствует)

[@user-fn1er5ph6f]

Не понял про расход углеводов. Что ели каждый час, шоколадные батончики?

[@Gory_zovut]

А что не понятного?) Читаете состав на продуктах, считаете, дело в шляпе. Шоколадные батончики взяли по паре штук на кп в том числе. Но в основном злаковые батончики + углеводные гели

[@zdorovichok]

Как, как. Делаешь такую же довольную физиономию и попер.

[@Gory_zovut]

И то верно)

[@user-uu8qg2fc5t]

Привет. Что в такую погоду одевали?

[@Gory_zovut]

Термобелье + велосипедная куртка van rysel, снизу теплые бибы van rysel

[@nikitairon3974]

Здравствуйте, подскажите размер покрышек?

[@Gory_zovut]

Приветствую, я на 700х25 ездил, Гоша, если память не изменяет, 700х40

[@alexplatonov3686]

Красавчики! Как понимать что углей 35грам в час? Какие то спорт батончики ели? В одном батончике35грам углей? Или в гелях столько углеводов?

[@Gory_zovut]

Спасибо! На всех продуктах на упаковке написано количество белков жиров и углеводов в граммах. Гели, по сути, это просто концентрированные углеводы, которые легко усваиваются, это если очень грубо. Но нужное количество углей можно добирать и вполне обычной гражданской едой, особенное, если не работаете в слишком интенсивном режиме.

[@user-yb9en9jk8g]

Как вам гидросистема рюкзак?

[@Gory_zovut]

Никогда не пользовался. Стараюсь ничего не возить на спине лишний раз.

[@user-by6zs5lb8u]

Это гораздо лучше чем сидеть дома и отсыпаться

[@Gory_zovut]

Несомненно)

[@Dmitry-cf6ni]

Нормальный бревет без жести, всего 500 метров набора высоты на 200 км. Но это по любому круто.

[@Gory_zovut]

Спасибо)

[@user-fx2le6cy9r]

А, так вот от чего средняя 26! У меня, 1 мая ездили, получилось 1350м набора на 200км, то средняя 20 с копейками.

[@Dmitry-cf6ni]

@@user-fx2le6cy9r ну конечно ты в гору сколько лез.

[@user-rd9ek2mc1z]

@@user-fx2le6cy9r у меня недавно вышло ~2800м на 213 км. А средняя вообще упала ниже двадцатки

[@user-fx2le6cy9r]

@@user-rd9ek2mc1z понятно, в гору лезть постоянно. Там хоть бы живым до финиша добраться, какая уж средняя... А это где-то в горах вы ездили, какая местность?

[@theanastasiamonoko2314]

Подскажите пожалуйста по вашему снаряжению, включая одежду

[@Gory_zovut]

Анастасия, если имена на вашем аккаунте и в реальности совпадают, то маленький инсайд - на этой неделе планирую выпустить небольшой обзор с женской одеждой из декатлона) Отвечая на вопрос - велосипед cannondale caad optimo 1 а на все остальное отвечу ссылками на видео Одежда 1 kzbin.info/www/bejne/eZCYY5yhgrJ3orM Одежда 2 kzbin.info/www/bejne/mn6miJmcq85oaJY Сумки kzbin.info/www/bejne/pJnQmqaiqstlpZo

[@asianguykitchen4344]

Расскажите про экипировку пожалуйста

[@Gory_zovut]

Уточните, пожалуйста, что именно Вас интересует?

[@Ruslanchello]

Не поехал в этот раз дыхание весны. Что то очень холодно

[@Gory_zovut]

Согласен, жарко не было)

[@endlessimmersion8942]

пробовали изотоники сухие вообще и в холод в частности? по ощущениям баланс жажда/моча/пот полегче переносятся, пробовал разные сухие, все +/- получше

[@Gory_zovut]

Пробовал разные изотоники, какой-то принципиальной разницы с обычной водой в этом вопросе не заметил)

[@endlessimmersion8942]

@@Gory_zovut Хм... интересно. Просто я прямо сравнивал, если про велозаезды речь, то разница ощутима от 120-140км, чуть меньше пьешь и устаешь, с бегом похожая история, не так затекают ноги потом и нет ощущения перегруза в беге. По возможности давно уже пью их.

[@Gory_zovut]

@@endlessimmersion8942 положительно влияние на состояние тела и я чувствую. Просто непосредственно пункт - потоотделение и желание сходить в туалет, по моему, никак не меняются. Ну и не стоит забывать, что все мы разные кожаные мешки и по разному реагируем на многие вещи)

[@endlessimmersion8942]

@@Gory_zovut Согласен полностью! Просто твой канал один из немногих, на котором кайф делиться личным опытом)

[@Gory_zovut]

@@endlessimmersion8942 Всегда рад, когда делитесь им! Много полезного черпаю из комментариев)

[@gubin.konstantin]

Как Вы считаете количество углеводов, которое нужно употреблять в час? А так же как контролировать, определить количество этих углеводов когда ты ешь? Ну т е вот определил я что мне 30г углей в час надо, а как я пойму, что и сколько надо скушать в конце часа?

[@MOTLEYTrip]

это если жестко наваливать на результат! чтобы показатели мощности не падали! если в туристическом режиме то гораздо важнее вода чем питание! бывает крутится на бананах отлично, бывает вообще не при ноге, бывает плотно поел мучного, сыра, мяса - и попер а бывает ноги как ватные становятся! если катаешь не на супер результат то просто правильное питание разумное и питьевой режим!

[@gubin.konstantin]

@@MOTLEYTrip Это все понятно) но у меня был конкретный вопрос (как считать), если я правильно сформулировал. Вроде правильно.

[@Gory_zovut]

На упаковке всегда написано количество белков, жиров и углеводов в продукте)

[@user-fq5ps1bl6m]

Парни, с какой скоростью едете ? (имею в виду не средняя, а с каким комфортным темпом едете). По мск ездил комфортно 33-35 , но средняя около 24-25.

[@Gory_zovut]

Не знаю как ответить на этот вопрос, все же зависит от внешних факторов - качество асфальта, ветер, градиент. Иногда и под 40 комфортно едешь большие промежутки времени, иногда и на 20 бороться приходится.

[@RussianEngineer]

Бреветы едут по пульсу, а не по скорости.

[@RZ-ze3eg]

Блин, вот смотрю многие и на 650b норм катают. По специфике моего вела мне бы как раз какие-нибудь гравийные Road Plus покрышки. Сильно ли хуже, чем 700с будет?

[@Gory_zovut]

Сильно хуже в каком плане?)

[@RZ-ze3eg]

@@Gory_zovutда, что то неверно выразился, сильно хуже на асфальте имел ввиду.

[@Gory_zovut]

@@RZ-ze3eg Разница есть, но она абсолютно не критична

[@user-zg2ch9zd6h]

А где вы живёте?

[@Gory_zovut]

В Москве

[@user-ch9zf6tz3z]

Молодцы ребята! 508м на 200 км, а вот когда 1300 м на 96 км думаешь как бы доехать. Но как, правда осилить такую дистанцию, да еще так легко как на вас посмотришь, и где взять 3 000 ккал и как их вообще переварить?

[@Gory_zovut]

Перевариваются они с работой, на калории не ориентируемся, главное набирать нужное количество углеводов. В основном использовали злаковые батончики и углеводные гели.

[@Gory_zovut]

@@denis.b.v Где-то смеется один Гошан на легкой стальной коне с 650 колесами и жирной резине 😀

[@Gory_zovut]

@@denis.b.v Советую обратиться к специалистам и решить проблемы с немотивированной агрессией

[@user-ch9zf6tz3z]

@@denis.b.v опыт -то есть, а 3000 каллорий представь сколько это? это вся еда, которую ты съел за двое суток. как-то так. я это к тому, что в моих поездках приложение показывает чуть больше 2000 ккал, и это очень заметно ощущается.

[@denk2285]

А куда вставлять power bank, чтобы 200 км. отмотать в начале сезона?🤔

[@Gory_zovut]

Ютуб банит комментарии, где содержится ответ на этот вопрос 😀

[@Kinn86]

😁😁

[@puandr]

а на какой резине ехали?

[@Gory_zovut]

У меня Vittoria Zaffiro Pro Slick, 700 x 25c У Гоши Pirelli cinturato gravel h 45x27,5

[@paskrip]

Завтра поеду 4й бревет на 300. Компания вроде хорошая собирается.

[@Gory_zovut]

Удачного выезда!)

[@paskrip]

@@Gory_zovut да уж финишировали

[@Gory_zovut]

@@paskrip Как все прошло?)

[@paskrip]

@@Gory_zovut прекрасно, но на обратном пути против ветра пришлось пострадать.

[@xzozhpridex]

Как обклеиваешь раму, чтобы сумки не потёрли краску?

[@endlessimmersion8942]

бронепленка решает эту проблему

[@Gory_zovut]

kzbin.info/www/bejne/hnqqd5puo8-jotk Во второй части ролика есть информация об этом

[@yurayar28]

Насмотрелся тебя и купил велошлем и очки фотохром

[@Gory_zovut]

Отлично, +1 человек в безопасности

[@jayyanabdullah]

и можете обьяснить глубже про важность каденса и пульса при велозаездах ???? заранее спасибо

[@Gory_zovut]

Исчерпывающе эту тему уложить в комментарий не получится, конечно. Но если в общих чертах, контроль пульса дает понимание об уровне текущей нагрузки, а контроль каденса влияет на эффективность педалирования.

[@lentai540]

Мне кажется, если ты не спортсмен и не гонишся за результатом, то все эти каденсы не нужны. Не кажется, я испытал это на собственном опыте. Проехал двух сотку на "тежеленнам МТБ" Или как их еще называют - "на нем 50км то не проехать". Почему " Спортивные замашки" Не важны простому человеку? Элементарно - я еду - любуюсь природой, думаю о своем, не о том сколько раз я крутанул педали и не о том сколько раз в минуту бъется сердце, а о том, как прекрасна жизнь. Короче проехал 200 на МТБ без всякой подготовки и это было здорово

[@jayyanabdullah]

@@lentai540 лайк за комментарии 😊👍👍👍

[@lentai540]

@@jayyanabdullah да, на здоровье. Просто я на собственном опыте убедился, что все эти "как проехать 50,100,200", это в большинстве своем пустой треп, или просто много лишней информации. И я это тоже все смотрел. Что они все говорят? " Если у тебя нет шоссейника за овер много денег ты 50км.не приедешь", "если нет велосипедной формы, ты опять же не приедешь ни чего", А если и поедешь сотку, да еще и на Мтб он вообще через киллометр развалится - рама треснет, педали отлетят и сам ты сдохнешь от нагрузок. И этого добра на ютубе, каждое первое видео с названием " Как проехать на велосипеде". В данном случае, просто перегруз лишним.

[@user-fx2su9cl6i]

как при каденсе -+90 держать пульс 130? у меня при таком каденсе пульс в районе 170

[@Gory_zovut]

Похоже, Вам нужно немного добавить тренировок в низких зонах пульса или немного скинуть передачу на более легкую.

[@user-fx2su9cl6i]

@@Gory_zovut спасибо, буду пробывать

[@XxBETEPxX]

Я на выходных той же самой хернёй занимаюсь, но часов с 6 утра)

[@Gory_zovut]

Хорошее дело!)

[@PavGavr]

А чем пульс меряете?

[@Gory_zovut]

Нагрудным пульсометром

[@semenkurgansky]

ты есть в Дзене?

[@Gory_zovut]

нет

[@user-bs2my8sy8m]

Проехал сто, и для меня это было очень непросто, правда на простом мтб, интересно если сменить резину на полуслик это сильно облегчит катание.

[@endlessimmersion8942]

Да, но если заходят такие дистанции и особо не катаешь КК, то лучше сразу обновиться на шоссе, туринг или гревел. Покрыхи это полумеры, будет лучше, но посадка и парусность не поменяется никак.

[@user-bs2my8sy8m]

@@endlessimmersion8942 в том и дело что из этих ста около половины или даже больше это лес с песком и грунты, не лучшего качества

[@endlessimmersion8942]

@@user-bs2my8sy8m попробуйте как-нибудь прокатиться на шоссейнике с гравийной резиной или гравийнике, может понравится. МТБ посадка, вилка и грязевая резина приятно и комфортно, но накат иногда заходит больше.

[@Gory_zovut]

полуслик точно сделает жизни приятнее, но принципиально картину не поменяет

[@ir8859]

Я тоже морочился с МТБ. Заменил масляную вилку на ригид; 27,5" на 28" , шарики на прома, всё равно не едет! Плюнул и купил гравийник. Всё проблемы сразу пропали 🤘😁👍