www.verywellhealth.com/how-lo.... • What Happens if You Ea... • What Happens If You Do...
Пікірлер: 84
@mahontunes28 күн бұрын
من ۴ روز و ۴ ساعت (۱۰۰ ساعت) غذا نخوردم و روز آخر انرژی فوق العاده ای داشتم
@HN-es5gw26 күн бұрын
خب تو این چهار روز فقط آب و چایی و قهوه تلخ خوردید؟ چی خوردید که قند و فشارتون نیفتاد؟ 😎
@EDIT.ir725 күн бұрын
الکترولایت بخور همراه اب همه چیت تامین میشه @@HN-es5gw
@user-rt3qw6rk3p10 күн бұрын
@@mahontunes سلام چرا قهوچایی ابولیمو نسبتا پائن اومده قصد دارم که با فست صولانی دیگه برای همیشه رات بشم نهقند نه فشار خون داشته باشم سالم باشم فقط برا صورتم خیلی بد میشه راهکار بهم بده
@_meisam29 күн бұрын
عشق منی مهرداد خان ... تمام آنچه من در این 9 سال تجربه کردم رو شما داری به زبانِ شیوا بیان میکنی. دمت گرم
@Donyadideha29 күн бұрын
مرسی
@samanehdarvishi717829 күн бұрын
چقدر قشنگ توضیح میدید 🎉🎉
@ghostbat697629 күн бұрын
من اگه سه روز غذا نخورم باید بعدش یکی با آمبولانس جمعم کنه
@user-bm7sb7us4i13 күн бұрын
روز دوم 39 ساعت
@user-nt4ro1nx5n10 күн бұрын
منم خیلی وقت است روزه متناوب میگیرم خیلی مفیداست جالبه که اصلا گرسنه نمیشم و بیشتر وقتها عشقی ساعت فستم روبیشتر میکنم خیلی حالم خوبه وچربیهای اضافه بدنم رو دارم از دست میدم خیلی خوشحالم وتشکر میکنم از این برنامه های دلگرم کننده ❤❤❤❤❤❤❤❤باتشکر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤حتما امتحان کنید ولذت ببرید از سلامتی ❤❤❤❤❤❤❤
@sorooshghafaripanah153321 күн бұрын
افرين به شما
@user-rt3qw6rk3p12 күн бұрын
😊خداخیرت بده با برنامهایمفیدت
@iranpersiano614128 күн бұрын
درود برشما
@Sandra958628 күн бұрын
مرسي مهرداد جان واقعا ممنون بخاطر اينكه براي ما وقت ميگذاري 🙏🏻💐👏💐🙏🏻 قدر دان هستم🙏🏻
@vafaf147628 күн бұрын
مرسی از زحمات ارزشمندتان
@vafaf147628 күн бұрын
خیلی عالی و آموزنده بود
@gotshiraz126 күн бұрын
Thank you
@saeidsadeghi121029 күн бұрын
عالی بود ممنون🙏
@alimoutabialavi176929 күн бұрын
ببخشید من یه سوال داشتم هر چند رو میشه تکرار کرد این کار رو ؟ اینتروال خاش چقدر باید باشه مثلا سه روز گرفتین بعد چند روز بازم میتونیم سه روز فست کنیم
@pourantehran480017 күн бұрын
بعد از ۱۸ ساعت😊😊😊
@pourantehran480017 күн бұрын
👌👌👌👌
@user-do6ue9eb5s29 күн бұрын
شنیدم بعد از فستینگ اولین وعده نباید شکر داشته باشه یا شیرینی جات چون یکدفعه قند بالا میره و مقاومت به انسولین و این داستانا
@an3justme65716 күн бұрын
❤
@solmazdaneshmand866627 күн бұрын
عاشقتم عالي هستيد مهردادجان در موردماست و پير توضيح بديد لطفا
@Donyadideha27 күн бұрын
بدون قند اوکیه
@zarinorozi631823 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@nikiniki189825 күн бұрын
👌👌👌
@AzamDavoodi23 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@faridfami948827 күн бұрын
من ٢ سال هست كه ماهي يه فست ٣ روز ميرم ( غير از فست هاي حدااقل ١٦ ساعته) ، دكتر اريك برگ در يكي از اخرين ويدئوهاش درمورد ٣ روز فست خشك به تناوب در ماه صحبت كرد كه هر روزش به اندازه ٣ روز فست تر ، اتوفاژي رو فعال ميكنه !!من تاحالا دراي فست نداشتم از اين ماه ميخوام شروع كنم ❤
@janan9402 күн бұрын
فست خشک به چه صورت هست؟
@user-rt3qw6rk3p12 күн бұрын
میخام بافستهای طولانی دیابتم درمان بشه
@fffate44325 күн бұрын
ایا فستینگ برای کسی که دارو قند و داروی فشار میخوره خوبه یا نه؟
@Donyadideha24 күн бұрын
بله فقط با یه دکتر دلسوز هم هماهنگ بشید
@Kawano.760019 күн бұрын
امروز روز چهارمم هست ، که غذا نخوردم ، سردرد دارم😂
@mahdizangeneh-t2oКүн бұрын
ناموسا چجور این کارومیکنی من از گرسنگی میمیرم روز دوم
@gotshiraz126 күн бұрын
👌✌️
@vafaf147628 күн бұрын
🙏🙏🙏
@khorshidataee209224 күн бұрын
موقع فستینگ برای بوی دهان چیکار میکنید؟ممنون
@aryaaryana-xh9oz23 күн бұрын
Hard to sustain & maintain for a long period of time.
@Sahar-sahar95629 күн бұрын
سلام مرسی بابت اطلاعات خوبتون فشار خونم همیشه پایینه ازکدوم نمک داخل فروشگاهتون میتونم استفاده کنم؟
@Maryb-j5k26 күн бұрын
مهرداد جان، پس در واقع بعد از ۱۸ ساعت هست که چربی می سوزه درسته؟ ینی روزه ی ۱۸-۶ هم کمکی نمیکنه چون در اون حالا سر ۱۸ ساعت به بدن غذا می رسه. درست میگم؟
@Manooch_k22 күн бұрын
سلام لطفا حتما اینو توضیح بدید که وقتی فست میکنیم و معده خالی میشه ایا ترشح اسید معده در معده خالی باعث اسیب مثلا زخم نمیشه با تشکر
@FahaMirza28 күн бұрын
👍🏼🙏⭐️
@user-ms2dy9cb3q18 күн бұрын
سلام اگر دیابت داریم میشه
@baranasadbygi70924 күн бұрын
سلام ببخشید بعد از ۱۸ ساعت فست با چی شروع کنیم ؟
@alimm951520 күн бұрын
با اینکار ژن درمانی هم انجام میشه تو بدن؟؟ مثلا ژنی که جهش بکنه با انجام اینکار درمان میشه؟؟
@fatimafakheri662726 күн бұрын
سلام. وقت بخیر! ممنون که تجربیاتتون رو در اختیار ما میذارید. من با روشی که شما گفتید در ۴ روز ۲ کیلو کم کردم. آیا این طبیعیه؟ و این نگرانی رو همچنان دارم که صرفا آب بدنم کم شده یا به مرحله چربی سوزی رسیده
@nazilan690429 күн бұрын
من الکترولایت تهیه کردم ولی نمی دونم برای یه لیوان چقدر باید استفاده کنم لطفا با قاشق مقدار بگین نه با گرم
@Donyadideha28 күн бұрын
پیج اینستای mokamele_hayat نگاه کنید
@user-tc5kx4mp8f20 күн бұрын
من کم خونی دارم و باید آهن و ویتامین و ... مصرف کنم تو رژیم فست مکمل ها اثر بدی نداره؟
@zhalehmosaferi368728 күн бұрын
لطفا بگید منظورتون از چه املاح معدنی هست،که در آب بریزیم بخوریم؟
@Donyadideha28 күн бұрын
ویدیوی الکترولایت رو ببین و با وی پی ان خاموش از این سایت بگیر bamehrdad.ir
@zhalehmosaferi368728 күн бұрын
الکترولایت را لطفا بگید از کجا باید تهیه کرد؟
@Donyadideha28 күн бұрын
وی پی ان خاموش از bamehrdad.ir
@Mariya-og6fw28 күн бұрын
من دو بار تجربه ۷۶ ساعت و ۷۸ ساعت فست رو داشتم و عالی بود و بیشتر از یه ساله اکثرا ۱۸ ساعت ۲۰ ساعت فست بودم اما اشتباه های فاحشی کردم و اونم اینه که کربوهيدرات رو قطع نکردم و تصمیم گرفتم کاملا قطع کنم همه کربوهیدرات رو مشکل اینجاست که عاشق خرما با چایی ایم❤❤❤❤🎉🎉🎉😊
@user-rt3qw6rk3p12 күн бұрын
سلام اقا مهرداد من فست طولنیو دارم برا سلامتیم دیابتیمو فشار خون فقط ناراحت صورتمم هستم که انقدر پیرو شل میشه اعصابم خورد میشه رانمائ کنید
@Donyadideha12 күн бұрын
پروتین بخور و کلاژن
@yusofamin712924 күн бұрын
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@aramazizi774728 күн бұрын
آقا مهرداد ...الکترولیت که تو ایران باید تهیه کنم ...اگه سایت یا جایی رو میشناسید ...لطفاً ممنون میشم سایتشو برارید
@Donyadideha28 күн бұрын
رنگ سبز از bamehrdad.ir
@AhadBabapour-n2z28 күн бұрын
وقتتون بخیر و سلامتی من بعد از سه ماه کتوفستینگ و کاهش وزن ۱۰ کیلو و مزایای خوب دیگر مثل کاهش گرید کبد چرب و کلسترول وتری گلیسرید و درمان میگرن و... تنها مساله ام از دست دادن عضله هست ، ورزش در حد پیاده روی می کنم ممنون می شم برای این مساله راهنمایی کنید
@baharehhashemifard357324 күн бұрын
من لاغر هستم و نمیدونم چطور بدنمو سرحال و پرانرژی نگه دارم و همیشه خسته و خواب آلود هستم. شما چه توصیه ای دارید. آیا فست طولانی خوبه ؟ ممنون از وقتتون
@Donyadideha24 күн бұрын
طولانی شاید خوب نباشه ولی متناوب احتمالا خوبه
@samanehdarvishi717823 күн бұрын
آقا مهرداد من یک الکترولایت پیدا کردم داخل داروخانه ایران اسمش الکترووان هست که پتاسیم و منیزیم و زینک داره .و دو مدل داره بی طعم و طعم دار .طعم دار نوشته روش مزه دار شده ولی ننوشته شکر .میشه اینو خورد؟ حالت مایع داره و داخل قوطی پلاستیکی هست .
@Donyadideha23 күн бұрын
نمیدونم چیه از سایت سفارش بده رنگسبز mokamelehayat.ir
@sarasajjadi346828 күн бұрын
سلام آقا مهرداد من بیماری شارکوت ماری توث دارم بیماری خودایمنیه یعنی میفتم الان ۱۶ ساعت فست میکنم ممنون از راهنماییتون انشاالله اگه بتونم ۲۴ ساعت بکنم موقع فست یه جور کلافه میشم نمیدونم چرا وقتی هم شروع به بازکردن فست میکنم سرم خیلی درد میکنه
@Donyadideha28 күн бұрын
سردر برای اینه که قند تو بدن داره پایین میاد حتما الکترولایت تهیه کن از bamehrdad.ir
@Kawano.760019 күн бұрын
روز اول ، غذا نخوردن ، ادم چقدر ، وسوسه میشه 😬😂
@user-cj7zq2vs4r21 күн бұрын
ایا این فست ۷۲ ساعته با اب خوردن همراهه یا خشکه ؟
@Donyadideha20 күн бұрын
اب چای قهوه الکترولایت
@مهدیافشاری-ظ5ث27 күн бұрын
آقا نظرتون درباره ریزش مو در رژیم چی هستش؟آیا فست ممکنه باعث ریزش مو بشه؟
@VashkSadeg25 күн бұрын
Hahaha 😹 اینکه پرسیدن نداره فقط یه نیگا به سر کچل این بدبخت بینداز
@a.m359118 күн бұрын
به فنا رفتید خبر نداری وقتی سه روز غذا نخوری پروتیین جلو بازوت قند نمیشه ماهیچه قلب و احشا هم به فنا می ره😅
@Lobatii26 күн бұрын
اورانگوتان….😂 هيچ وقت انقدر توجيح نشده بودم
@nobody-w2c28 күн бұрын
لطفا اینقدر تکون نخورید ❤
@FAAlikhani24 күн бұрын
با دورود و خسته نباشی. موفق باشید. ولی صورتتان خیلی از بین رفته مشخصه که خیلی رژیم سختی داشتید. و شکسته شده صورتتان. به هرحال خودتان دوست دارید انشالاه سلامت باشید
@neginhosseini425225 күн бұрын
مرسی که هستی من اضافه وزن ندارم فقط یه دوسه کیلو رو پهلو شکم اعصابمو بهم ریخته ظرف دوماه گذشته پنج کیلو کم کردم البته ورزش کردم و بیشتر به سالم خوری رو آوردم ولی این دو سه کیلو پهلو شکم مونده رو دستم
@syrousbazmipour488026 күн бұрын
حرفهای روی معده میزنی ها . یک ساعت ناهار دیر میشه زمین و زمان رو بهم میدوزیم . خداییش همرو سر کار گذاشتییا
@Donyadideha26 күн бұрын
شما فعلا بروکانال بعدی ول برمیگردی موقعش که شد
@minookalantari27 күн бұрын
Thank you
@joeyjojo54922 күн бұрын
خواهش دارم اسم املاح را بگید ، من در امریکا هستم چه مارکی خوبه متشکرم