De la ROCA a LESNAR || ENTRENA PARA TU GENÉTICA

[@CAIG333]

No se cuanto tiempo tengas que quedarte, pero ojala que sea tiempo largo, este canal es muy bueno y real

[@AJARANA-xv5tp]

tienes razon brother, tienes toda la maldita razon.

[@unlockedmfg5591]

A mi me encantan tus videos pero a mi me encantaría tener un video para saber como desarrollar fuerza

[@alejandrojuarez7406]

@@unlockedmfg5591 entrena diario ejercicios que incluyan varios musculos, no dejes descansos de 48 para que el musculo se hipertrofir y ya

[@martinnosecuanto6346]

Cada vez que este hombre abre la boca, te enseña algo nuevo, y encima es fácil de entender. Eres un grande men👏

[@santaklaus003]

Me encanta el "yoyo youtube" no lo abandones nunca crack

[@elliasmurdoch6413]

Nunca supe que decia xd

[@Guillermo153]

Ajjaaj ya ves

[@ziggyop3326]

@@elliasmurdoch6413 es una expresión que se usa en EE. UU., se usa el yo' abreviando el you, es como decir "che" en Argentina

[@juanmanuel7501]

Es la marca registrada del Canal

[@elvisjhomarninamerma9127]

Yo pense que decia " yo veo youtube"

[@jmm3753]

Yo entreno solo para dominar mi cuerpo y creo que un buen cuerpo es la recompensa del esfuerzo

[@GreenFits]

Así es! Saludos.

[@aleacosta8385]

Yo entreno para poder entrar a la escuela de oficiales(más q nada por una cuestión funcional),hago lagartijas por q tengo ginecomastia,barras,salgo a correr y hago planchas abdominales de todo tipo,para la cintura. No tengo dinero para un gimnasio pero como tu dijiste en un video "una cadena es tan fuerte como su eslabón mas débil",ya voy por el primer año y todos me han dicho q adelgacé,empezé corriendo 2 km,ahora estoy corriendo 7km,en cuanto a las barras no podía sostenerme ni 15 segundos,ahora ya puedo hacer 10 dominadas. Estoy muy contento la verdad,hiciste también un video de la disciplina,hablaste de q era ponerse a uno mismo en un lugar donde ya no hay marcha atrás y así es,si es q quiero entrar de oficial tengo q terminar el liceo y pasar las pruebas físicas,hay q entrenar,hay q estudiar y ponerle huevos a la vida. Gracias por hacer lo q haces,por tu honestidad saludos desde Uruguay

[@morbiusc.l4665]

gracias a tu gran exp ,cambie la motivacion por la disciplina y los resultados son facinantes, duele pero vale la pena

[@alejandrojimenezgutierrez465]

Ya entendí porque no subes rutinas, gracias por el consejo hermano

[@GreenFits]

Saludos.

[@rusoboulanger6945]

Te cuento que voy 3 veces por semana al GYM, pero los demás días no me quedo quieto siempre estoy haciendo algo sea salir a correr, andar en bicicleta o entrenar en casa.. me gusta, llevo este estilo de vida y me gusta . seguí así con estos videos.. abrazo desde Argentina

[@gonzolinares3169]

Se puede decir más alto pero no mas claro 👌👌👌 Eres de las pocas personas honestas de este Mundillo . No cambies Saludos desde LINARES Andalucía España

[@soer0jas182]

Bro nuca cambies me encanta tu forma de pensar me encanta tus vídeos Saludos desde paraguay

[@NicoFanchiotti]

De los mejores canales de fitness, sincero y conciso, nada mas que agregar, no me canso de escucharte decir la verdad

[@Semental.italoargentino]

Eres un gran ejemplo Oscar, al entrenar tantos años de forma natural, y tener ese compromiso con el propio fisico, eres un gran ejemplo e influencia para todos creo q se volvió mi canal favorito hace varios meses!! Saludos eres um gran tipo

[@emill5275]

Como dicen todos, encontré tu canal de casualidad hace ya 7.8 meses y desde ese momento no paré. Excelente lo que haces, tu humildad y el aporte constructivo desde la opinión y el conocimiento que das. Y sobre todo grato de escuchar. No me pierdo nada de lo que subís. Seguí así!

[@aztekass3746]

Hombre, no abandones está canal jamás en verdad es el mejor canal sobre este asunto, nos enseñas demaciado a personas que vamos empezando. Bendiciones hermano Saludos desde México🇲🇽👌

[@bubydesing559]

Empecé el GYM hace más o menos un año y cuando inicié tenía unas 148 libras hoy en día tengo 193, y la verdad en ese tiempo probé sin número de ejercicios y fuí descartando y quedándome con los que encontraba mejores, en fin... Creo que el truco para avanzar en el GYM es conocer tu cuerpo, así tus debilidades serán las que más enfoque reciban y tu físico aunque todos esperan verse como por poner un ejemplo La roca... En menos de un año, La verdad es que a pesar de no alcanzar eso te sentirás muy bien al ver los resultados que con bastante sudor y esfuerzo conseguiste. Un saludo desde República Dominicana GreenFit, Ojalá tu canal crezca tanto como tu forma de pensar 🙏

[@ivoherrero4622]

la verdad q sos demasiado bueno haciendo lo q haces, en este poco tiempo q empeze a seguirte, aprendi muchisimo de vos, saludos

[@raibelespinosa3643]

Viejo no sabes lo que me ayudado tu canal eres la persona mas sincera en este mundito de youtube que dice las cosas como son aunque duela este deporte es mas genetica que matarte entrenado y comprando dietas de otros mentiroso chuzados, men eres grande espero que tu canal siga creciendo mas, aprendido mucho de tu video y no pierdo ninguno.

[@rhbeconomy]

Chama pocos hoy día hablan como tú y exponen la verdad de lo q creen de una manera simple pero profunda y ademas preocupándote por la salud y el bienestar de los que te escuchan Creo q hay q cuidarte mucho porq nesecitamos personas así cerca y como amigos...Claro q yo tengo la suerte de ser Tu Hermano y se que tengo ya mucha pero kisiera q muchas personas también la tuvieran ❤️❤️❤️💪💪💪👍👍👍

[@nahuelhallet4194]

Terminar él trabajo todo él día y ver en las notificaciones de ti vale la pena él contenido sincero y sincero eres grande bro

[@mariovillegasarevalo3668]

5:21 el mejor entrecejo que he visto nunca

[@000-u8t6q]

Bro tu canal es oro, yo soy entrenador personal y con tu canal aprendo cada vez mas. Tio sigue asi. Y en lo personal tu historia es increible eres un guerrero. Bro un abrazo como una casa.

[@diegoarmandohuicochea1921]

Jaja yo quisiera un gimnasio que siempre estuviera como el de Óscar, algo vacío pero súper bien equipado! Eres grande crack!

[@algunserhumano5698]

Si sos de uruguay veni a donde voy yo

[@nimaakhtarkhavari8766]

Andá bien temprano o bien tarde

[@tiuslinhop1014]

Espero que crescas tqnto en KZbin como los agujeros de tu camiseta. :v

[@GreenFits]

😂😂😂

[@Daniel-yq8oo]

Aquí recordando al viejo greenfits y sus grandes consejos.

[@pablopinto8169]

estas escupiendo verdades y no demoran en llegar los "grandes" a tirar mierdas, ERES ÈL MEJOR

[@zakawy4937]

Me encantó el vídeo yo llevo ya como 3 años entrenando al inicio no sabia ni hacia las cosas bien, después por partes, después cuerpo completo y más rutinas, hasta que llegué a donde esté que no solo me sirve de estética si no artes marciales, termino molida, pero mi cuerpo reacciona a prueba y error que es lo que me ayuda para mis fines, me encantó el vídeo enserio sigue así, mucha verdad con la dieta y rutina, lo sé porque antes hacía atrocidad solo por peso y así hasta ahora, espero que los jóvenes puedan entender, experimentar y saber que hacer y esforzarse por las metas que quieren, si fuerza, si estética y más, saludos Bro💪❤️

[@lilyoyo207]

Te amamos bro❤️🔥🙏🏻

[@cristianlorenzo9353]

1:43 hola facha, yo llevo 1 año yendo al gym, bueno ahora en cuarentena enteenno en casa pero durante este tiempo estuve yendo 3 veces a la semana porque tenía otras actividades bla bla bla, pero nunca falte ni un día, a qué quiero shegar, es que depende de la disciplina de cada persona, en mí caso por ejemplo casi todos los años en la escuela tengo asistencia perfecta, en otras actividades como el inglés, otros deportes y etc siempre cumplo debido a que me gusta y debido a que se que es bueno saber inglés y se que es bueno entrenar duro y siempre manteniendo una regularidad, tengo 15/16 y soy cubano como vos pero vivo en arg, saludos, me gusta mucho tu canal que me lo recomendó mí hermano y me siento muy identificado con lo que decís ya que hay similitudes entre nosotros, aunque usted sea un adulto y yo un pendejo, pero nada quería aclarar eso que dijiste que no siempre es asi bro

[@licha3643]

Fuaaaa me describiste menos el que soy cubano jaja

[@mausensei9286]

Yo llevo un año entrenando y me encanta lo que es la sensasion de satisfaccion luego de entrenar durisimo luego de acabar una repeticion luchada de progresar de ser mas fuerte tener mejor fisico

[@matiasmachi6273]

Concuerdo mucho me di cuenta que mí pecho es el que más se desarrolla y todo lo demás de mí cuerpo se queda atrás por otro lado como inicié por salud y estética pero al pasar el tiempo lo hice más por salud y porque comenzó a gustarme mucho esa sensación de haber terminado mí entrenamiento dejando a un lado la estética Gran vídeo cómo siempre

[@OLRSxA]

si quieres aprender, este es el canal adecuado!, cada persona crece y se fortalece de manera distinta y muchos no pueden entender esto, incluso con los pesos a levantar hay gente que te ve y piensa que puede levantar lo mismo que el de al lado :S, slds y geniales tus videos!

[@fransaya2518]

Hermano siempre en tus videos decis la posta, la verdad y sos unos de los pocos que me da la motivacion y la verdadera informacion para el gym

[@eduardop7308]

Mi respeto y admiración desde México, llevo 1 semana ininterrumpida viendo tus vídeos! Un abrazo fuerte y bendiciones

[@rickemmajax486]

Eres el sujeto mas sensato que e visto hablando de fitnes, gracias por estar en youtube, saludos desde mexico hermano 💪👏✊

[@leosuarez1934]

Trabajó en la construcción hace 6 años, tengo 27 años y mi físico es bastante marcado gracias a eso aunque no muy voluminoso.

[@farragos1]

Muy buen video bro te veía antes de que me declararán la diabetes y después me ayudaste mucho a seguir adelante. Sigue así!!!

[@santiagoparoli3921]

Soy diabético, insulino dependiente y entrenar cardio te hace muy bien

[@luishuerta8183]

totalmente de acuerdo, es por eso que procuro seguir a personas con mi misma genética y observar que es lo que hacen para de ahi partir y agarrar lo que mas me ayude. saludos hermano

[@sebas6711]

Lo mejor es el mensaje que dice al final...

[@fernandoalfonsobonilla2325]

Saludos desde El Salvador 👍👍👍 💙💙💙v💪💪💪 Yo estoy tratando de ser mi propio entrenador!!! He estado haciendo lo que aconsejas en éste video. Me he dado cuenta que desarrollo con facilidad los hombros, la espalda, la parte inferior y media de los pectorales; no obstante, me cuesta desarrollar los brazos (bíceps y tríceps), la parte superior del pectoral y reducir la cintura!!! También desarrollo bien las piernas y los glúteos, las pantorrillas son mi punto débil, pero las tengo bien, no son la gran cosa!!! Pero tampoco son piernas de pollo, lo cual me sorprende; pues en mi familia los hombres no tenemos buenas pantorrillas!!! Por ahora necesito cuidar mi alimentación!!! Reducir los carbohidratos para reducir la cintura, mi punto más flaco o problemático. Y ser constante con el entrenamiento!!! Gracias por los consejos y la información!!!

[@yonduzagal4429]

Los vídeos viejos de Green son arte, se extraña este tipo de contenido tío green

[@javiergalicia9356]

Hermano, te sigo de hace un rato y el entrenamiento sobre mis puntos débiles, me abrió los ojos, cambie hacia este enfoque y todo cambio. Saludos hermano.

[@oierbelice6958]

El único canal en el que me alegro de que me salgan anuncios jajaja

[@stevenak7209]

3:36 Jaja hasta humor tiene el video .Grande crack

[@cristiandominguez5778]

Para mi lo mejor por experiencia personal para novatos es la altísima frecuencia, pocas series de trabajo (entre 5 y 8) todas al fallo y con progresión por sesión, y repetirla cada dos días, siendo novato me da resutados rapidísimos, me creció mucho el hombro y el gluteo también haciendo 6 series de hip thrust al fallo practicamente solo con medía hora entrenando pero haciendo 4-3 veces en la semana en 4 meses (pasé de levantar 80kg a 130kg), lo mejor de esto es que podés elegir el músculo que mas te guste y así poder tener mas adherencia al entrenamiento y nada es mas motivador que eso

[@franksaavedra9984]

Que bien hermano te gusta informarte antes de ayudar eso te hace bueno en lo que haces

[@sebastiancruz6039]

Yo entrené natación desde los 3 años hasta los 18 y tengo una espalda, hombros y pechos masivos, lastima que engorde demasiado (ahora con 22 años) pero con tus videos planeo retomar el gym y centrarlo todo en esos 3 lugares que siento es donde está lo mio, grande bro!

[@tymo641]

Yo entre en un etapa de flojera hace poco deje de ir al gym 1 mes, tenía poco como 2 meses donde pensé que si le daba duro pero nel me gustó mucho lo que dices aveces de que te vas a esforzar mas que el otro o te desmayas intentándolo volví al gym hace 2 semanas y se siente bien los callos, el ardor y tengo mucho en mente esa frase y Cúando entro a clases de cardio entramos como 15 diarios con un entrenador que nos pone a hacer un movimiento por 45 segundos acabas y vas a una bici de aire otros 45 segundos y así por 12 minutos descansas y otros 12 minutos en el descanso miro las bicis de los demás para ver cuantas kalorias quemaron y si se me acercan o me superan en los siguientes 12 minutos le doy mas duro que antes y se me viene Siempre ala mente esa frase cuando lo hago arden mucho la piernas en la bici pero pienso tengo que superar a ese o dejarlo muy atrás y eh visto muchos cambios físicos en estas 2 semanas que en los 2 meses antes

[@Supervegueto1]

"Los que van 3 veces por semana, después no van más" Cuánta razón mi querido Óscar xD eso me pasó a mi jajaj

[@arleygil7757]

Gracias por estos vídeos viejo desde que ví el anterior me motive a darle a los fierros y en dos meses ya voy con 8 kilos menos y ver cómo tú cuerpo cambia ....... Tremenda satisfacción

[@marcoskilimajer4645]

Te doy la razón, yo también he probado durante años la rutina full body y la dividida y mejores resultados he tenido con la dividida... Por q te deja más tiempo de recuperación además de más esfuerzo focalizado y como bien dices entrenar todos los días muy temprano es la mejor manera de empezar el día todos los días... Saludos desde Perú

[@jorgekoko8540]

Green eres grande e inteligente me as alludado bastante a entender cosas que ni por tantito tomaba en cuenta

[@alexeinegreira6591]

Que bueno macho , eres de los más sinceros que hay

[@mmbmoreno6394]

Me encanta tu forma de explicar las cosas Eres muy claro 👌👍💪💪💪

[@anthonytello3243]

Tío ver tus vídeos me alegran el día,me dan ganar de seguir adelante ,gracias

[@playersboysrecords5373]

Ya hacia falta algo que si aporte en youtube, que buen canal

[@agustinbofferon3575]

Me encanta este canal y eso que no entreno jajaj... Pero me gusta la coherencia que demuestras a la hora de hablar de estos temas. Excelente contenido y excelente canal.

[@joelaav5300]

Eres un crack bro siempre e querido tener un cuerpo bueno y cuando dijiste la frase de que todos quieren ir al cielo y no todos quieren morirse hay me di cuenta que tengo que esforzarme gracias as cambiado mi vida

[@GreenFits]

Saludos bro.

[@vicentraining2532]

Tu Físico es Sorprendente siendo Natural, Admirable

[@GreenFits]

Gracias. Saludos.

[@franby21]

YO YO KZbin el mejor saludo de todo YT, totalmente de acuerdo contigo Óscar , hoy en día cualquier "influencer" de 10k follows se cree entrenador y lo que da es mismas rutinas para todos, una burla.

[@estebanchaves5791]

De lo mejor que hay en YT

[@victormanuelbuitragogarcia3824]

El mejor contenido de esta existencia está en este canal Sigue adelante este canal y tú llegarán muy lejos Fuerza Crack 💪💪💪

[@DANIELTRAINER___1]

Por eso mismo yo a mis clientes les hago su respectiva Anamnesis y evaluación postural, previa a cada uno para saber cómo atacar(inteligente) a cada persona , el principio de individualización Aveces(casi siempre) se olvida en esas rutinas perfectas que te venden para todo el mundo , gran vídeo saludos bro cada persona es un mundo me encanta tu canal. Jajaha PD : poirer está retando a gaehje una vez más deberías decir que opinas de ese encuentro si se vuelve a dar

[@tropkillazz6984]

Aclaraciones Geniales, Uno (que quizá vaya años entrenando) Creería Saber digamos Que Todo Lo Relacionado Al Fitness, Y No Sabemos Lo Que Está En Nuestras Narices, Y Este Crack Nos La Dá Con Una Bofetada En La Cara... Pero Un Excelente Tema De Video Y Realidad, sigue aclarándonos la vida, Macho 💪🏼

[@victormanuelrivashernandez5905]

Bro tu canal me fascina un chingo !! Ánimo

[@Yamilole1982]

Hace unas semanas encontre el canal y realmente está muy bueno, felicidades, y todo el apoyo. Desde Paraguay

[@deibicperez2056]

Gracias por invertir tu tiempo en darnos esas información. En verdad mil gracias..

[@johanamederos3893]

Capo , sin dudas si es prioridad para mí el ejercicio ñ, después de superar el cáncer y la depreciación entrenar es mí prioridad

[@perlasuzzeth]

Entrenando se te disminuirán las dos.

[@robertnoise204]

Por fin alguien, lo explica...

[@spawn9765]

exelente video y tienes razón cada persona es diferente, no hay como conocer tu propio cuerpo que por una parte en el gimnasio descubres poco a poco👍👍

[@achdaz3210]

Hombre concuerdo totalmente con usted sobre la individualidad en el entrenamiento, cada cuerpo es diferente y por tal se debe entrenar diferente para lograr el físico deseado 👍

[@marcoa.claros391]

soy un ectomorfo de vientres musculares cortos y tendones largos, además de huesos muy delgados, estuve en el gym pero lo cambie por la calistenia que creo que se adapta más a mi cuerpo, eso si, voy al gym a hacer pierna frecuencia 2 pasado una semana por el tema de ligamentos.

[@ManuelMendoza-bk3ds]

a mi también me pasó eso. Ya llevaba mucho tiempo entrenando gym y me fue muy bien. Pero sentía que no tenía fuerza. Entonces me pasé a calistenia y por mi tipo de cuerpo ectomorfo me fue de maravilla. Ejercicios sencillos como fondos dominadas y flexiones me dieron un estímulo bueno a mi cuerpo, de ahí ya no toco pesas, solamente de vez en cuando. Jejej.

[@nombredeusuario4004]

@@ManuelMendoza-bk3ds Si es que no se puede hacer fondo, dominadas y flexiones en un gym :V

[@ninfro1358]

Yo voy al gym y hago algunos ejercicios de calistenia para sacar resistencia

[@mateorodriguez8803]

yo creo que soy ectomorfo, soy bastante flaco, tengo 14 años, mido 1,70 y peso 55 kilos, pero mis huesos son extremadamente gruesos, mi cadera es bastante grande y mi caja toraxica también, mi padre es bastante grande, pesa 80 kilos y mide 1,80 creen que soy flaco por genetica o por algún otro problema?

[@Malandra077]

Llegando tarde pero llegando...... Por fin entrenamiento buenisimo... Aqui en argentina ya salen de a dos anuncios buenisimo oscar saludos

[@lucaspavon7905]

Buen video!!! Desde Argentina 🇦🇷 siempre te sigo!!!

[@willrodriguez4427]

Tienes toda la razón MAN!!!! EDITION #1👊😊👍 Y para terminar estás grande loco!!!

[@alexanderanezjustiniano6283]

Sería interesante que le dediques una video a Lesnar, entrenamiento y peleas, saludos desde Santa Cruz Bolivia

[@jaimemarinelles4114]

increible crack esto no lo sabia muchas gracias que grandioso canal tienes bro felicidades es fantástica tu forma de enseñar Dios te bendiga saludos desde Colombia

[@javiercalvo8862]

Bro , soy entrenador y es verdad que no hay sistema de entrenamiento perfecto , por lo general a los principiantes les doy fullbody por una cuestión de aprendizaje motriz , ya que podemos trabajar sobre la técnica de los ejercicios básicos , muy buenos videos bro

[@ivanolmedillaperez6506]

Eres un maquina en serio soy seguirdor de hace tiempo y me encanta mucho tu filosofia de vida sigue duro un saludo 💪💪💪💪

[@carlosugarte6000]

Muy acertado tu vídeo brother conocer el propio cuerpo y fortalecer, entrenar los puntos débiles . entrenar con filosofía.y que siga tu canal.

[@MauricioHernandorena]

Concuerdo con lo que dices cada persona es diferente y tiene que adaptar su rutiana dependiendo de su genética,En mi caso mi Espalda es mi punto mas fuerte y el Pecho el mas debil y para comenzarlo hago Pecho dos veces a la semana.

[@Hi-iu8gs]

No vi tu vídeo porque estaba en sparring 😎🥊🇲🇽 Es demasiado duro es estar allí arriba. Solo te digo que la gente habla solo porque tienen lengua

[@serralv0893]

Dos minutos del video, y ya me haces darte like... Sigo escuchando lo que dices y a los 5 min vuelvo a parar el vídeo porque quería dar like otra vez. Me gusta mucho como t expresas y lo que dices

[@GreenFits]

Gracias por eso. Saludos.

[@joelasteroide93]

Exelente video, tienes muchísima razón.

[@cristhiandanielibarrapalac9129]

Muy bueno contenido dices las cosas como son y sin tanto rodeo, eres grande

[@luisalejandroh.287]

Brock lesnar es una auténtica bestia la verdad

[@fadroxz]

Su mejor epoca 2003 y 2015

[@alejandrovillarreal2259]

Yo no busco estetica pero igual mente funciona para diferentes deportes , excelente vídeo

[@Zombie-gf6vh]

As conseguido crear un gran contenido,te deseo lo mejor.

[@chiqierk5365]

Hermano yo antes era fiel partidario de la fullbody pero poco con lo que nos trasmites de una rutina divida eh ido cambiando la forma en que entreno y la verdad los avances se notan

[@eljojo2742]

Hola antes primero que nada Dios te bendiga y Felicidades por tus videos son entretenidos y bastantes educativos y hasta ahora eres una de las personas del fitnes mas real que e visto es digno de aplaudir la sinceridad que llevas ya que otra personas no la tienen y buscan vender las cosas alo loco y aprovecharae... Me conformo que si pudieras que hables hacerme de una de estas preguntas o que me respondiaras hacerca de una Tengo unas cuantas dudas y me encantaria que hablares de esto y des tu opinion algun dia que pudieras . 1.Puedo bajar mi nivel de grasa corporarmientras intento subir mi nivel de musculo. 2.que tipo de suplementacion pudiera utilizar para crecer y para bajar de peso. 3.El hombro es un musculo muy dificil para entrenar y desarrollar grande ?- yo en mi caso se me a echo dificil por mi postura jorobada- 4.Puedo yo siendo una persona con mucha grasa corporal y que tengo llantitas y cenos masculinos , poder lograr tonificar mi cuerpo naturalmente sin la nesecidad de cirugias? 5. Que recomemdarias para buscar conseguir una postura correcta de la espalda? 6.Tomar homona de crecimiento esta mal o bien? 7.En cuestion al realizar los ejercicios debemos concentrar la fuerza y hacerla solo con el musculo que estemos trabajando siempre...(no se si aqui sea algo ilogico yo ) 👍

[@Rodrigo-gk6hg]

Te queremos hermano, sigue asi, siempre viendo tus videos.

[@estebancruz4788]

Por fin video de entrenamiento, 👏

[@oswaldoramirez8153]

Increíble video, más información cómo está estaría genial, información real no como la demás que es vendida, que es dirigido solo a un público

[@henryesquivel718]

buen video siempre dieta y entrenamiento individual solo asi hay buenos cambios saludoss no me pierdo tuss videoss

[@MatiDota]

Por ahora estoy entrenando fuerte. Solamente me doy más días de recuperación. Pero no creo q por ser natural no pueda entrenar full hipertrofia o baja intensidad como un nene. Yo entrenó igual q un pro . Obviamente salvando las distancias los pesos y los días de recuperación.

[@susukisusuki5617]

Siempre buenos vídeos , gracias

[@Aresytb]

Yo entreno 7 días a la semana, lunes y jueves hago pecho hombro y triceps, martes y viernes tren inferior y abdomen, miércoles y sábado espalda biceps y antebrazo, y domingo movilidad y zonas a las que les quiero meter más caña

[@eduuudelossantos3054]

paaa eso es pura verdad, cada vez estamos más cómodo....

[@alexisvikingos3142]

cuanta verdad bro, yo di una opinión similar a la tuya ase unos meses atrás a algunas personas, y varios se me tiraron encima diciendo que nooo que la full body igual lo entrenan algunos culturistas gigantes y bla bla... yo lo dije porque empece a entrenar full body mis primeros meses y ya después cambie a torso pierna, pero al tiempo después de año y medio con esas rutinas, ya no conseguía mayor avance en lo estético, si tenia fuerza, si tenia condición física. pero en lo estético parecía un tipo normal que solo hace algún deporte, y créeme que me rompía el lomo entrenando y comiendo bien. así que me di cuenta que ya para mejorar es bueno aplicar weider, divididas o ambas e ir moldeando tus partes débiles y a la vez ir ajustando tus macros con mayor % en proteínas. al parecer por tu vídeo no estaba tan equivocado.

[@juancarlosalzate5927]

Lo que pasa con el fullbody es que lo promocionan con el dato de que no existe manera de entrenar ciertos musculos como los de las espalda y abdomen sin entrenar los otros , yo digo que la mayoria de los influencer ni siquiera saben realmente que les funciono y de seguro en sus gimnacios si dan una atención personalizada pero en KZbin es difícil hacer esto . Saludos buen video

[@alejandrocadena1626]

Bro nunca he podido ver dónde expliquen exactamente en qué horas se come antes de entrenar o después y que es lo mejor, también el modo de hidratación, aprecio mucho tus puntos de vista y consejos, ojalá hagas un vídeo de esto

[@joelasteroide93]

Eso depende de cada persona bro, tienes que experimentar con tu cuerpo.