☀️Практика Глубокого Расслабления - Шавасана, Йога Нидра

Дорогой друг! Давай сделаем практику Глубокого Расслабления.
Её замечательно делать в любое время, когда хочется перезагрузиться и восстановить Силы.
Она делается на полу, в положение Шавасана. Можно делать в кровати перед сном. Лучше использовать наушники.
После практики поделись своими ощущениями в комментарии.
Насколько получилось расслабиться? Засыпал ли ты?
Поделись практикой с теми, кому нужно научиться расслабляться.
Добра и Любви. Благодарю.
Григорий.
~ ~ ~ ☀️
Сообщество осознанных людей в телеграм: t.me/omdobro
☀️
Благодарю за Поддержку 👇
gregorykireev....
Да приумножится! 🙏
#медитация #шавасана #йоганидра

[@MVA14]

Пожалуйста, медитация без рекламы.Благодарю.

[@nataliapavl]

Очень сильно

[@TanyaR_]

Благодарю!🥰

[@валентингрузд-к2л]

это круто беру на вооружение

[@angelinayaneva3014]

Благодаря

[@ПавелВладыкин-т1х]

Неудобно что видео прерывается на рекламму

[@ИринаВладимирова-ь1ж]

Благодарю за практику, Григорий!! Расслабилась прекрасно. Голос очень приятный, звуковое сопровождение необыкновенное.

[@TanyaR_]

🗝🔑🔧"ключ к расслаблению: внимание в собственном теле"- цитата с медитациии. Держать внимание в теле , не обращая внимания на ум- наша задача и эволюционный долг каждого кто это читает. Потому что это ключ😘❤ Якорение на теле и есть пребывание в настоящем моменте, пребывание в энергии Бога.... Хочется от Вас медитацию где вначале можно было бы быстро пробежаться по телу вниманием, а потом воскрешение чувства благодарности и концентрации на сердце ❤💋

[@ТатьянаВолынская-э4т]

Григорий,просто Благодарю!Словами не описать,такого я еще не чувствовала,энергия бежит во всем теле,а когда растирала руки и гладила лицо такое было волнение и мурашки бежали по всему телу.❤❤❤

[@karinafialka]

Григорий... Ну правда. Посередине медитации у меня видео - реклама выскочила.. Я медитирую на других каналах, такого нигде не было. От вас вообще не ожидала... ( Благодарю за ваш труд. Но к сожалению, моя медитация с вами прекращена

[@НадеждаЛяпкусова-з5х]

Благодарю за практику, очень прочувствовала тело, особенно пальцы рук, ног, как вибрации. Сложно расслабитьглаза и лоб практически во всех медитациях, но я верю всё получится, буду практиковать. Минус только в мешающей рекламе, приходилось отвлекаться, чтобы её отключать, но старалась оставаться в расслаблении и медитативном состоянии!))

[@karinafialka]

Реклама на 9 минуте... Ну я очень расстроилась...

[@РишатСалихов-э4я]

Григорий, Благо Дарю!!! Так прекрасно расслабился! Как начал с вами медитацию, чувствую себя намного спокойнее и увереннее. Благо Дарю за ваш труд и за то что вы есть!!!

[@НаиляЧанчанашвили]

Звук плохой, на фоне шипение

[@ГалинаИгрушина]

Григорий Благодарю за прекрасную практику,,за этот опыт.

[@kas1mka]

Это было удивительно. В некоторые моменты, особенно когда вы сказали почувствовать все тело вместе - я ощутил такое тепло по всему телу, это было какое-то удивительное чувство. Спасибо большое. Только начал интересоваться медитациями. Страдаю от панических атак, тревожного расстройства и как-то рекомендации ютуба вывели на вас, буду ознакамливаться с книгами о которых вы говорили.

[@vanotank1645]

нах тебе книги? практикуй просто. Тут знать ничего не надо кроме того что у тебя есть внимание и что его можно направлять. Какой-то будта что ли или типа того спалил как-то все книги по религии. Лучше фильм посмотри, мне помню ппц зашёл Мастер дзен Бодхидхарма (Дамо)

[@King-fz1qg]

Броо такая жиза, неврологи ничего сделать не могут если честно, надеюсь медитации помогут

[@anitagrinberga1563]

Blagodarju! Očeņ ponravilosj!😇🙏

[@СараИбрагимова-ь8ю]

Григорий благодарю! Всем мира и добра 👍🙏🙏

[@zloiRadio]

Оххх Григорий, как же сильно уходит внимание от дыхания к вниманию каких то участков тела, постоянно забываю дышать в момент концентрации на отдельном участке. Но это круто) занимался спортом перед расслаблением и все тело было напряжено, а после практики, нет напряжения) благодарю

[@matveygor777]

Благодарю за практику!

[@СветланаКичигина-в9ъ]

Благодарю, Гриша! Замечательная практика!

[@НадеждаЮсупова-ч1й]

Это самая лучшая медитация. Улет!!!!💕

[@ЛенаПрокопенко]

Очень приятный голос)

[@ОльгаСазонова-п9ю]

Голос приятный, расслабилась так,что вставать на хочется... Благодарю вас!

[@NETALI18]

Благодарю🙏йога нидра +моя любимая композиция 🔥🤗🤗🤗

[@fidanibrahimova7425]

Спасибо большое. Появляется тепло в руках и после практики начинаю держать спину ровно почему-то ✨

[@KROKOMODA]

Благодарю🙏

[@svetlanasvatko8118]

🙏🙏🙏Так понравилось🙏🙏🙏

[@irinaguseva1958]

Благодарю. Люблю этот голос. Я бы перезаписала без слова "должен". В данной практике ценно то, что мы никому ничего не должны. Просто расслабиться.

[@Gregory_kireev]

Это уже давняя медитация :)

[@Nenci9]

Гриша, благодарю!

[@Tenor.108]

Гриша , спасибо 🙏🏾

[@ИРИНА1суперфильм]

Чудесная практика!

[@Светлана-э4ц3ь]

Благо❤Дарю❤❤

[@НадеждаЮсупова-ч1й]

Благодарю!!!

[@НадеждаЮсупова-ч1й]

После медитации очень холодно Почему так? Может кто знает?

[@НадеждаЮсупова-ч1й]

6 лет не ем мясо. Больше фруктов и овощей.может поэтому. Баня у нас своя. Буду чаще ходить греться. Да и лето скоро. Гриша благодарю за совет