Gri Kaya Yöntemiyle Kendini Koruyabilirsin

Zehirli insanlardan korunmak için işe yarar bir yöntem olan Gri Kaya yöntemini anlattım.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[@zonkdonk5140]

Böyle insanların olması tuhaf değil mi? Bu insanların tedaviye ihtiyacı var ama biz kendimizi onlardan korumaya çalışıyoruz

[@neseylmaz8766]

İyi de böyle insanlar kendilerini tedaviye ihtiyacı olan insanlar olarak görmüyor ki

[@mehmetakif5842]

Aynen tuhaf

[@mehmetakif5842]

@Furkan Y Furkan bravo kardeşim, ortalıkta manyaklar kaynıyor benim psikologda aynısını söylüyor 😂

[@oynatmazaman444]

Ne yazık ki öyleler ama korunacağız güçleneceğiz inşallah❤

[@cahitkalfa5574]

Onlar insan olmuyor zaten

[@cxhyi]

Gerçek hastalar tedavi olması gerektiğinin farkında bile olmayınca normal insanları koruma metodları geliştirmişler 🙏🏻

[@havvatasan5395]

😄😄 şahsım adına ağlanacak halime güldüm, bu yorum çok doğru.

[@xyzzyx5555]

+50000

[@suleymanilgin_]

O kadar haklısınki malesef..

[@caalairmak]

harika bir tespit. zaten psikoloğa gidenler de asıl hastalar değildirler

[@huzeyfe9234]

Acaba hastalarmı hasta,normal insanlarmı hasta ?

[@zeyna1881]

Mesafe özgürlüktür, huzurdur👍

[@suleymanilgin_]

Ama malesef böyle oluncada insanlar yanlızlaşıyo :((

[@irademeheddinova7052]

Ben artiq bu yashimda oyle yapiyorum,adima da soyuqqanli dediler.ama bashqalariyla nece istiqanli olurumsa,teecublenirler

[@evabeyza]

​@@suleymanilgin_ o çevremizdekiler bize baskı yapıyor mutsuz ediyor ve bizi sömürüyorlarsa olmasınlar daha iyi

[@burcinn4]

Hastalar kendisinde sorun görmüyor. Biz onlara tahammül etmek ve onlarla baş etmek için yöntem öğreniyoruz. Allahim ne günlere kaldık

[@sevilengul1186]

"Gri Kaya Yöntemi: O sana birşey sorduğu zaman kısa ve nötr cevaplar ver. O ne söylerse söylesin sakin bir maskemiz olması lazım. Umursamayan kendinden emin duruş sergilemen lazım"👍 (Beyhan Budak) 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@onee4585]

"Ama ayni zamanda da rahatsiz edici bir durumla ya da yorumla karsilastiginiz zaman bunu belli edin cunku eger sinirlariniz belli etmezseniz nerde durmasi gerektigini bilemezler yani sonucun degismiyecegini bilsenizde anlatin ,karsinizdakine zayif noktanizi gostermek istemesenizde duygularinizi belli etmelisiniz ,bastirmamalisiniz" dedigine bir cok kez sahit oldum Beyhan budagin simdi kafam karisti acikcasi umursamayip hic etkilenmemis gibi mi yapalim yoksa duygumuzu belli edip acikca ifade mi edelim.😔

[@sendaggokce3309]

Merhametli bir şekilde 'Bu dediğinden rahatsız oldum' demeye çabalıyorum. Toksik bir insansa zatrn konuşmaya devam ediyor ama bakışlarınla soğukluğunu, orada olmadığını belli edince bir süre sonra susmak zorunda kalıyor. Hatta anlayışla bakınca kendinden utanmaya bile başlıyor. Ama onu alt etmeyi hedeflememek gerek tabi. Nötr işte... Su gibi 🏞😄

[@seyhanurkmez6241]

Özellikle narsist insanlara karşı diyor. Narsist insanla uğraşmak kadar acı bı durum yok.😏

[@aisekaptan]

Bu benim için çok zor duygularım hep yüzümde 😢

[@hlmky1680]

Merhaba pe bu kişi esin ise nasıl olacak

[@asli7778]

Yarın böyle bir ortama giricem. Eskiden tam bir gri kayaydım. Ne zamanki insanlara kendimi açmaya başladım, kendi kendime düşman yaratmaya başladım. İnsanlarla samimi oldukça, sizin üstünüzden samimiyet adı altında prim yapmaya, diğerleri üzerinde hakimiyet kurmaya çalışoyorlar. En ufak sorunda da yanlarına çektikleri insanlarla, sizin verdiğiniz özgüvenle size saldırıyorlar. Bu özellikle de konum olarak sizden düşük durumdaki insanlarda oluyor. Ben farklıyım, onlara diğerleri gibi tepeden bakmıyorum. İnsani değer yargılarım yüksek diyordum. Öyle değilmiş. Mesafe, en büyük zırhmış. Şimdi o zırhı tekrar giyme zamanı benim için. Zararın neresinden dönersem kâr. Video için teşekkürler hocam.

[@busrayayla4422]

Beni anlatmışsın o zırhı kaybettim kazanacagim

[@ysksoftwarestudio]

keşke senin gibi arkadaşlarım olaydı

[@TheSummerrain9]

Bizim gibi insanlar birbirlerini bulsunlar, beslesinler, gerçek dostluklar olsun. Çok pahalıya mal oldu bu bana. Bir daha asla.

[@hazalnpembedunyas1927]

Çok doğru söylediniz. Kendimizi herkesle bir tutup sadece insan olduğu için değer veriyoruz ama mesafe kalkıyor aradan. Bu seferde o insan sana herşeyi yapma hakkına sahip zannediyor kendini. Gerekirse kendini beğenmiş üstten bakan kişi olalım ama uzemesinler bizi.

[@colorofthemusic]

Nasıl güzel ifade etmişsiniz, nasiplenmiş oldum sayenizde. Teşekkürler.

[@sahrases]

Annem böyle bir durumda ‘duvar ol ‘ derdi. Ne de güzel bilmiş büyüklerimiz ❤

[@yasarpeker7457]

Artık Gri duvar ol:))

[@esma_math]

Ya annemize karşı duvar olmamiz gerekiosa:)

[@sahrases]

@@esma_math Durum onu gerektiriyorsa en çok da onlara karşı duvar olup sonra sakince hatasını söylemek lazım Anlamıyorlarsa da kocaman bir eyvallah deyip yoluna devam etmek lazım tabiat dengeden yanadır

[@Beyzanur-li5vx]

Tanıdığı herkesin arkasından konuşan, ara ara laf sokar gibi yersiz asagilamalar yapan, iyiliğini istiyorum der gibi hayatımla ilgili saygısızca yorum yapan insanlar var hayatımda. Ve suanlik mecburen konuşmak zorundayım. Bunu yavaş yavas yapmaya başlamıştım aslında. Gerçekten daha iyi hissettiriyor. Ben sadece daha az konuşuyordum. Ama konuşurken hala özel hayatımla ilgiili dayanamayıp bir şeyler söylediğimi fark ettim. Artık bunu da yapmayacağım. Çok doğru. Teşekkür ederiz. Çok faydalı bir bilgilendirme.

[@dieeinedanr.1543]

Nedense kötülerin nesli tükenmiyor . çoğaldıkça çoğalıyor

[@ebruyesilova8472]

Adını bilmeden uyguladığımız bir yöntem. Ama agresif tavırlar sergileyen, üzmekten zevk alan, çatışma olunca rahatlayan kişi aileden biri ise bu yöntem ne yazık ki etkili olamıyor. Çünkü ne kadar umursamaz ve sakin durursak duralım bu kişi öfke, bağırma ve suçlamalarını arttırıyor ve bir sonuç alamadan buna asla bir son vermiyor. Biz de sonuçta insan olduğumuz için ne kadar sakin durmaya çalışırsak çalışalım bir yerde sinirlenmemiz, üzüntümüzü göstermemiz, gözümüzden istem dışı da olsa yaş akması kaçınılmaz oluyor. Çünkü o sırada kaçacak bir yer yok, hangi odaya gidersek gidelim peşimizden gelen, o anda mantıklı konuşmaktan anlamayan, çıkıp gitmemize izin vermeyen ve bizi cevap vermeye ısrarla zorlayan biri var. Buna direnmek de bir süre sonra savunma mekanizmamız olan kayıtsızlığımızda kırılmaya neden oluyor. İstemsizce ağlamaya neden oluyor. Karşımızdaki de ancak bizi sinirlendirip üzdüğünden emin olunca rahatlıyor. Böylece dış dünyaya karşı dile getiremedikleri öfkelerini bizden çıkarmış oluyorlar. Sakinleşince bunu anlatmanın faydası olmuyor çünkü bu kişilere göre onların böyle davranmalarının tek suçlusu biziz, hepsi bizim hatalarımızdan kaynaklanıyor. Verdiğiniz tavsiye iş ortamı ve arkadaşlıklarda, mesafeli ilişkilerde işe yarayabilir ama maalesef aile içinde işe yaramıyor. Çünkü narsist, pasif agresif veya öfke kontrol bozukluğu olan insanların en büyük, en kolay hedefleri kendi aileleridir. Bu konuda neler yapılabilir, bununla ilgili de tavsiyeler verirseniz seviniriz.

[@suzancoskun7828]

Aynen öyle katılıyotum

[@Ymrymr89]

Yıllar boyu bu şekilde davranmamın sonucu olarak içime atmaktan ani patlamalar yaşıyorum. Kimse sözlerine düşüncelerine hareketlerine dikkat etmiyor ve o kötü okları kalbine kalbine fırlatıyorken,”acımadı kiiii” modu öfkeni,üzüntünü içine atmaktan başka birşey değil. İyice tepene çıkıyorlar. Tepki vermekte insanın kendisine zarar evet ama aksi ise içine gömmek oluyor. O da bir yerde taşıyor

[@Ducaer]

İşte bunun ortasını yapın,yapmaya çalışın deniyor. Pasif kalmak demek herşeyi sindir yada tepkisiz kal anlamına gelmiyor ki! Kendini kaybetmeden yada yıpratmadan gerekeni söyleyebilirsin. Ama kendini anlatarak ve savunarak olmamalı!

[@Elif-eo5dn]

Evet bence de insanı kendini savunmak kanıtlamak yaralıyor sarsıyor kendinden emin olmak lazım, suçlanınca da olabilir diyip kendini karşıdakine teslim etmek yerine özür dilerim öyle mi oldu vs diyip geçmeyi pratik etmek lazım

[@caremell]

@@Ducaer Kendini savunduğunda ne kadar haklı olursa ol sonrasında hemen silah yapıp sana karşı kullanıyor. Nötr cevaplarla araya mesafe koymak en iyisi. Yıllardır bir narsistle yaşıyorum birinci kural o mükemmeldir ve herkes bunu kabul etmeli ikinci kural aksi olursa ilk kural geçerlidir. Üçüncü kural ikinci kuraldaki aksi durumlara sebep olacak her durum, argüman, karşı duruş yok edilmelidir.

[@zeyno4589]

Hasta ediyor çok içine atmak

[@islaminkizi38]

Çok teşekkürler.Gri kaya yöntemini uyguluyormuşum da haberim yokmuş, gerçekten de işe yarıyor.Karşıdaki insan sizdeki o umursamaz tavrı görünce sizi üzemediğini anlıyor ve istediğine ulaşamıyor .

[@yildz2531]

Ben kendimi korumak için direkt dinleme moduna geçiyorum.Soru sorulduğunda da açılamayacak cümleler kurup (evet, haklısin, olabilir, farklı bir açıdan bakmışsın vb) gülümsüyorum.Gülümsediğinizde o insanların savaş gücü kırılıyor 😊😊

[@beza2096]

aferin kiz yildiz 💪

[@-R-R-]

Bunun insanin sevdiklerine karsi boyle olmasindan ne farki kaldi?

[@EsinJackson]

Ailede zehirli/toksik insan. Ne kadar ağır, ne kadar zor. Kime güveneceğiz 😔

[@vega_nova3407]

Kimseye güvenmeyeceksiniz.Eşiniz ,çocuğunuz,Kardeşiniz,anne,babanız kimseye güvenmeyin.Birbirinizi ne kadar sevseniz de insanın genlerinde olan bir şey sanırım bu...Mutlaka ellerinde ki kozu kullanırlar.Hatta kendinize bile güvenmeyin...Bir sinir krizi anında kendinizi kaybedebilir asla yapmam dediğiniz bir şeyi yapabilirsiniz.Hasta olduğunu kabullenmeyen ruhlar sizi de hasta ettiğinde bu duruma düşürebilirler.Kendinize bile temkinli yaklaşın.Bu çok iyi bir yöntem gibi duruyor.Uygulayıp,aynı zamanda Allah'a sığınmak gerek diye düşünüyorum.

[@hayriyearpacoglu9976]

Öyle zorki bu insan ailedense sesine dahi katlanamaz oluyorsunuz el olsa neyse görüşme,sin arsızca haddini bildirsende utanmıyorlar üste çıkıyor asla suçunu kabul etmiyor sizi suçlu gösteriyor zehrini öfkesini size kusuyor hiç birşey olmamış gibi sizden ilgi sevgi bekliyor biketini kestim 24 yıl dayandım en güzel günlerimi mahvetti rabbimde ona bazı şeyleri bana çok gördüğü ona haram etsin

[@zekikilic_ozlusozler]

Bazı insanlar mutsuzluktan besleniyorlar, sanki mutluluk rahatsız ediyor onları. Az mutlu olmaya görsünler, sudan bir sebep bulup tekrar dönüyorlar mutsuz hallerine. Zeki Kılıç

[@nuranaydemirbayram]

Kendimi korumak için hep alttan aldım, yardım ettim, ezik davrandım kısacası.selamımı hak etmeyen insanlara değer verdim.biraz da inancımız gereği.insana yakışan budur diye düşünerek.Artık değer biçmemek en iyisi.bu yöntemlerle rahat edeceğime eminim.sağolun...

[@meltemaltun8973]

Son zamanlarda susma hakkımı kullanıyorum ve daha iyi hissediyorum çünkü mücadele etmek cevap vermek beni daha çok yoruyor

[@esra7131]

İstemeden bunu yapıyormuşum ve çok koruyucu bir tepkiymiş gerçekten

[@mervenuruygas1308]

Her seferinde kendimi açıklamak zorunda kalıyordum ama artık yoruldugumu fark edip sizi dinliyip biraz rahatlamak istedigim anda çıkti bu video karşıma nasıl güzel oldu anlatamam yüreginize saglik beyhan bey :)

[@m.karacuha7213]

nötür bir duygu sergilemiyorum bağırıp çağırmıyorum. "hemen ziktirolup gidiyorsun bir daha benimle muhatap olmuyorsun çekemem senin kabızlığını" diyorum. "hayrola çok değiştin" falan diyene. "ben değişmedim senin hayatımdaki ve gözümdeki konumun değişti ikile lütfen" diyorum. acaaaaip etkili oluyor.

[@meleknagiyeva5689]

İşte bu ben🔥

[@Oligark-Nedir]

Toksik tutum gösterip, kendini sabote eden ve eliyle eğitimini, hayatını heder etmekte olan kişi ergen yavrunuz ise bu nasıl olacak? Bu video Beyhan hocanın dediği gibi " atsan atılmaz, satsan satılmaz" kişiler için uygun sanırım. Yoksa kimse kimseye katlanmaz hani kolay kolay.

[@seyma8211]

Son zamanlarda toksik ilişkilerim için kullandığım bir yöntem olduğunu şuan videoyu izleyince anladım gerçekten tecrübe etmiş birisi olarak söyleyebilirim ki ciddi manada sizi ve duygularınızı başkalarından koruyor Beyhan hocam dilinize sağlık ilgiyle, sevgi ve saygıyla takip ediyorum sizi, iyi ki varsınız 🌼

[@zeynepekler5575]

Hocam,yüreğinize emeğinize sağlık... Gerçekten günümüz koşullarında narsist ,ego,kibir ,küstahça davranışlar insanı incetebiliyor.sakin kalabilmek,mesafeli olmak en güzeli..

[@sismancocuk3549]

Zamanında anlattığınız gibi savaşmaktan beni kötü hissettirmekten zevk alan bir sözde "arkadaşım" vardı. O zamanlar gri kaya yönteminden haberdar değildim maalesef...Bu yüzden de sizin de dediğiniz gibi hep kendimi savunmaya çalışıyordum,ona kendimi kanıtlamaya,artık bitsin diye ama o her zaman ben bu tavırlarda bulunduğumda daha da zevk alıyordu.Daha yeni bu yöntemi öğrenmiş olmam beni biraz üzdü keşke zamanında biliyor olsaydım fakat sorun değil artık o kişiyle irtibatımı kestim ve kendime yeni bir sayfa açtım o tarz insanlardan kendimi çekiyorum ,bulaşmıyorum.

[@damlasevim90]

Hocam 11 yıllık sınıf öğretmeniyim.Bu yıl 2.sınıf okutuyorum.Malesef çok problem yaşıyorum.Görev yaptiğim mahalleyi yaşadığım ilde herkes biliyor.Kaçakçılık, uyuşturucu vs.olaylarin merkezinde okulumuz.Bu insanların çocuklarını eğitemiyoruz malesef.Ödüller,takdir etmeler işe yaramıyor,sınıfımı susturamıyorum,arka planda hep bir gürültü var .Çocukların da hem anlama düzeyleri çok düşük hem de çizgi filme bile ilgileri yok.İnanılır gibi değil.Çocuklarda istek yok,tek bildikleri kavga,küfür,zarar verme.Sınıfta en fazla 5 öğrencim iyi durumda.Onlari kaybetmek istemiyorum.Bu yıl çok zorlanıyorum.Okulda her arkadaşım benzer sorunları yaşıyor ve çözüm bulamıyoruz.Bu durumdaki öğretmenler için de bir vidyo çekseniz bizi çok mutlu edersiniz.

[@ayseavc3223]

Bir yol aradığınız ve çözüm bulmaya çalıştığınız için bir veli olarak teşekkür ederim. Herşey olacağına varacak ama siz elinizden geleni yapmış olmanın huzurunu yaşayacaksınız ❤️

[@damlasevim90]

@@ayseavc3223 Ben teşekkür ederim.Vicdanım rahat çok şükür ama emeğin karşılığını alamamak çok üzücü.

[@fahriaygun6538]

Ben de bu tarz mahallelerde görev yaptım meslektaşım.Böyle durumlarda sınıfın en tembeli en popüleri en haylazına yönel onun kafasına girmeye çalış.Mesela 7.sınıfta sigara içtiğini bildiğim sınıfın en haylazına doğru ama direk değil genel olarak konuşurdum sigarayı en ezikler içer bunu biliyormuydunuz araştırmalara göre sigara içince kendine hava katacağını sanan ezikler hemen atlayıp içermiş derdim bir de yüzde şu kadarı derdim ki yalan da değil zamanında öyle bir araştırma okumuştum.En haylazı yanına çek ona sorumluluk ver sanki en güvenilir adamınmış gibi davran sınıf defterini masayı koruma görevi verme gibi.Sonra yavaş yavaş sınıf avucunun içine girecektir.Sadece çalışkan ve sessiz 5 kişiye odaklanmak kolaycılıktır en haylazları dediğin aslında potansiyeli en fazla olanıdır bak göreceksin ailesi ilgisiz doğurup atmış gibidir ilgi gördükleri zaman çok etkilenirler.Kolay gelsin

[@tugrultugrul1335]

Hiç kendini yorma, o beş çocuğa yoğunlaş gerisini boşver.

[@utkusu3198]

Orda gri Kaya yöntemini değil dayak Kaya yöntemini uygula sorun çözülür

[@ihlamurcicegi1886]

Harikasınız. Tavrınız, ses tonunuz sakin anlatımınız gerçekten sakinlik veriyor dinleyenlerinize. Teşekkürler ☺️🙏

[@ekrembayhan2471]

Ben tüm ilişkileri, selamı sabahı tamamen kestim. Şimdi çok rahatım. Biliyorum yaklaşmayı deneyecekler ama ulaşamayacaklar. Teşekkürler.

[@piwopx.2494]

Hocam bu videonuzu yeni gördüm ama bu dediklerinizi tamamen içgüdüsel bir şekilde aon iki aydır uyguluyordum. Hayatımda böyle insanlar var beni yoran üzen kullanmaya çalışan tıpkı dediğiniz gibi mesafemi oluşturdum ve artık bana karşı davranışları ve tavırları tamamen değişti. Bu durumdan hiç olmadığım kadar memnunum çünkü artık hiç kimse iznim olmadan kişisel alanıma giriş yapamaz beni üzemez ve aklınca beni kullanamaz. Teşekkür ederim hocam iyiki varsınız

[@Ulema-tp2nm]

Hocam evde terapi görüyoruz resmen Allah razı olsun 🌸

[@gkcn5242]

Önceden tıpkı bahsettiğiniz gibi saatlerce açıklama yapıp, kendimi çaresizce savunmaya çalışırdım. Fakat günün sonunda asla ama asla haklı çıkan ben olamazdım. Hocam anlattıklarınızı harfiyen uyguladım ve sonuç; sana ne oldu bi özgüven gelmiş hayırdır ? İnanın işe yaradı. Artık bu yöntemi kullanmaya çalışacağım ama oldukça zor, kışkırtıcı yönü çok fazla karşı tarafın.

[@user-qq6gb6rp6p]

Zehirli kişiler nötr duruştan falan anlamıyor. Takıntılı oldukları kişiye karşı her ortamda saldırabiliyorlar. Bunlara tek yapman gereken o sana nasıl davranıyorsa sen de ona öyle davranacaksın. Kısasa kısas. O azarlıyor mu sen de onu azarlayacasksın. Sözünü kesip sadece o mu konuşuyor, sen de onu konuşturmayacaksın. Açığını arayıp sana saldırmak mı istiyor, sen de onun her açığını not edeceksin.

[@martiangirl6274]

Bu hastalık olarak döner.. uzaklaş kaç kacabildiğin kadar!!!arkana bakma 😏

[@israfilsuluk6335]

Ben bu gri Kaya olayı otuzundan sonra uygulamaya başladım zaten adını şimdi öğrendim gerçekten çok faydasını gördüm, keşke 20 yaşında fark etseydim de bunu bu kadar yıpratmasaydım kendime o kadar zaman gereksiz kötü insanlar için

[@ersinyildirim2957]

Bilmeden uyguladığım bir yöntem.. İnanın çok etkili. Savaşmak yerine, ondan farklı bir seviyede olduğunu anlayıp karşındakine gösterme sanatı...

[@crnm82]

Bazen işe yaramıyor,karşı taraf daha da köpürüyor.

[@sedanurh]

@@crnm82 köpürme bir dönem oluyor, daha da hararetleniyorlar senin tepki vermen için. Sonrasında sakinleşeceklerdir, umarım.

[@kelebeketkisi3043]

Hakikaten bende böyle yaptım bugün ve ilginç şekilde uyudum sakinlestim benim çevremde ailemde böyle çok kişi var ve hepsinden bıktım Allah herkese hayırlı çıkış yolu nasip etsin. Amin

[@siirsever3967]

Mikrofonunuz hayırlı olsun hocam 😊sesiniz daha net ve güzel geliyor

[@nurdagulaksu143]

Harika yöntem iyi ki varsınız hocam bu dediğiniz insanlar hayatımızın içinde ve yakınımız çok güzel bir yöntem bunu uygulayacağım Allahım razı olsun sizden ebeden hocam Kitaplarınızdan da besleniyoruz 🤲🤲🤲

[@ayseseren8798]

İYİKİ varsınız beyhan budak 👏🏻👏🏻👏🏻

[@zeynepcetin5814]

İyi ki varsınız Beyhan hocam sizden çok şey öğrendim hayatıma çok şey kattım hep var olun.

[@nuranumut4099]

Tam ihtiyacım olan video tam istediğim anda geldi teşekkürler Beyhan Budak ♥️

[@fatmacelik7063]

Harika ifadeler her zaman ki gibi, çok teşekkür ederiz Beyhan bey yolunuz açık olsun 👏🏻👏🏻👏🏻

[@berkaykarademir968]

Acıkası yaşım 17 babamı kucuk yaşımda kaybettim hayatın çarkından döndüm neyin ne olduğunu çok zor öğrendim neler geldi başıma ailem ile tartıştım boyle yatım sağ yaptım bunu anladım ki insanların yanında sadede tek duran inan baban annen başka kimsen olmıycak tır ve sizin konuşma şekli cok iyi velakin dürüst bir şeklinde herşeyi anlatıyor sunuz iyi varsın hocam ❤️🙏

[@arifkurt489]

Kankam zehirli babalarda var onu seviyorum ama bazen hayatında psikolojik sorunlar açabiliyor

[@hacerdalkran5648]

👍👍harikasın beyhan hocam, sizi dinlemek büyük keyif

[@RosalieElnekave]

agziniza zihninize saglik... bu kadar mi yararli konularda bu kadar dogru yonlendirmeler yapilir.... iyi ki varsiniz!

[@melikegulizaraln.3441]

Yine,yeniden harika bir video👏 İyi ki,bizim hayatimizdasiniz 🙏

[@kadir_kurtdemir]

Korunmaya muhtaç kalmak iyi değil, zamanla asosyal bir birey olur çıkarsınız. Diş göstermek lazım. İnsanları seçmek lazım. Kimini tavlayacaksın, kimini okşayacaksın, yedireceksin, kimine taşıtacaksın, kiminin yükünü alacaksın. Hayat böyle.

[@busundunyas6920]

Ben de bu yöntemi bilmeden dün uyguladım, gerçekten işe yarıyor teşekkürler hocam👏

[@fatos2538]

Cok dogru bu tur insanlar bir cogumuzun hayatinda var hemde en yakinlarinda bu insanlarin karsisinda nekadar kendine hakim olup az konusursan ona fazla firsat tanimamis oluyorsun sizin bir sozunuz var birakin o hakli ciksin videolarinizdan cok faydalaniyoruz cok tesekkurler elinize emeginize saglik

[@qwe4344]

Çok yoruldum. Sadece hayatlarımizda hiç var olmamişiz gibi gitmelerini istiyorum.

[@l.berrinerbay3721]

Meğer hep bu yöntemi bilmeden uygulamaya çalışıyor muşum, adını da "sabır" koymuşum... çok değerli katkılarınız için teşekkürler

[@zeyneptasdelenofficial20]

😄

[@underseacommunity]

Bana tercüman olmuşsunuz resmen

[@SeLincee]

Hocam bu sekilde davranıyorum uzun zamandır..Tavırlarım ve durusumla mesafeler koyarak insanlara durması gerektiği yeri bildirerek beraberinde çok daha sakin huzurlu ve mutlu hayat getiriyor..

[@Mrcpp]

Hayatımda gördüğüm en samimi öğretmensin

[@narinshenel]

Videolarinizda ses tonunuzun ayari cok iyi. Ish yaparken rahatca dinleye biliyorum.

[@nrgleltk7695]

Uzun süre sabır gosteripde huylarindan vazgeçmeyen ve aynı tavrı sergileyen insanları hayatımdan çıkar dım, Çok yakın olup da mecburen konuşmak zorunda olduklarimla da mesafe koyarak çok lüzumlu olduğu zamanlar tıpkı sizin tabirinizle gri kaya metodunu uyguluyorum ve gerçek dostlarımla zamanımı daha mutlu yaşıyorum, Yapılması gereken buymuş oysa çok sıcakkanlı ve samimi bir insanım dır maskem hiç yoktu ta ki karsimdakilerin hiç değmeyecek kadar olan bu ictenligimin , ruh dengemi bozacak kadar saldırgan tutumunu devam ettirdiği anlayana kadar.... sizi dinledikçe ne kadar doğru yaptığımı görmüş oldum tesekkur ederim hocam. İnsanlara Hak ettikleri kadar ve sınırlarımızı asamayacak kadar mesafe olmalı bence yoksa tepene çıkmaya çalışıyorlar.iyiniyet te bir yere kadar. Üzücü zor ama başarıyor insan ... Saygılarımla❤

[@nureddinnebati52]

Aynen öyle

[@nureddinnebati52]

Mesafeli olucaksın yoksa tepene çıkarlar

[@aliaydn9144]

sen insanlara allahın bir lutfusun.allah kolaylık versin.

[@senanabisov6445]

Təşəkkürlər...,supersiniz, davamlı olsun, inşallah...

[@Anonim-rc6di]

Aylarca, yıllarca üzerinde durduğum planımdan vazgeçtim yırttım attım kaağıtı o kadar zamanımı harcadım , gece 2 kadar düşün, hesap et neyler neyler ve hayatta kimsenin hayatına ne karışmışımdır ne bir senin yerinde olsam demişimdir herkesin kendine göre bir düşüncesi vardır dedim ve o kadar dara geldim ki o hayatına müdahale etmediğim kişiler herşeye bir nota vermeye çabalıyorlar ve bunların en yakınım olması kadar zor bişey yok. Hayat bana kimseye güvenmemeyi öğretti.

[@sevilcendik6605]

Beyhan bey öncelikle çok teşekkür ediyorum böyle güzel bilgileri paylaşıyorsunuz. İnanın bazen tam da ihtiyacımız olan zamanda karşımıza geliyor videolar. Rabbim ilminizi arttırsın. Sizin de gönlünüzden geçen hayır muradlarini versin. Gri kata yöntemini ilk defa duydum ama ben bunu uyguluyordum. Tabi deneme yanılma yoluyla☺ Bu kişilikteki insanlar her türlü üstün çıkmak için haklı da olsanız haksız konuma getirmeye çalışıyorlar. Tartışmanın bir işe yaramadığını anladığımda beri olabilir,bu senin düşüncen sen de kendince haklı olabilirsin gibi kelimeler sarf ederek aslında onaylamayarak (!) konuyu kapatmaya çalışıyorum. Tabi kendi fikrimi yine de ekleyerek😉

[@merhabahopitamam2686]

Teşekkürler hocam verdiğiniz değerli bilgiler için!

[@nilgunyildirim5417]

Siz benim en Bi sevdiğim insanlardansıniz Beyhan Hocam 🙏🌹

[@user-hi8kd5nf7n]

Canım nasıl güzel anlatıyorsun öyle bir manyakla yaşadımki 5 aydır kendime gelemiyorum.sanırım küçük oğlumu kullanmasını önleyemediğim sürece sakinleşemeyeceğim.

[@ebrutoka890]

Allah razı olsun hocam çok güzel bir ders olmuş👍

[@aylin1495]

Beyhan bey, ben de tam bu konudan muzdaripim. Ailemde böyle bir kaç insan var ne yazık ki. Atsan atılmaz dediklerimizden. Onlara içimden ruh emiciler diyorum. Bu yöntemi uygulamaya çalışıcam.Umarım başarılı olurum. Teşekkür ederim.

[@dancemusicfilms3102]

Videolarının tam zamanında gelmesi efsane ..

[@btk9784]

Lütfen bu konuda videolar daha çok gelsin çok faydalı oluyor ve farkındalık sağlıyor🙏🏼

[@borabuke267]

Hocam, kısaca, aşağılanmayı sineye çekin, diyor yani... Çekin ki, o aşağılık insanlar daha da tepenize çıksın:)

[@oyucumusti_3446]

Bu tanımınız aynen eşime uyuyor,ben de önceden kendimi savunur,onun tuzağına düşerek öfke nöbetleri geçiriyordum.Bir dönüm noktasındayım,bu anlattığınız yöntemi denemeye karar verdim.Bakış açımı değiştirdim,onun anlattıklarının tuzağını daha net görüp,farklı bir duruş sergilemeye başladım.Sakin kaldım,beni değersiz hissettiren ailesini hayatımdan çıkardım,kendi özel hayatımı inşa ettim,mesafe koydum,kavgalar bitti,kafam rahat artık,psikolojik destek almaya yöneldim,spor yapmaya başladım,şimdi daha mutluyum.

[@yasemindemir5932]

Darısı başıma inşallah şuan tamda böyleyim çünkü kapana kısılmış, baskıdan sıkışan, nefes dahi alamıyorum.

[@limonun_oyun_Dunyas]

Çok geç dinledim bunları. Ama bazı şeyler de yaşamadan öğrenilmiyor demek ki. Çok teşekkürler güzel bilgiler için.

[@M3LT-D0WN]

Çok teşekkür ederim hocam sizin sayenizde artık ne kendimi parçalayacağım ne de sinirim bozulacak.

[@seymasimsek7440]

Bunu çok yeni keşfettim. Açıklamak boşunaymış. Harika bir yöntem çok teşekkürler.🌿

[@buyukcungus1311]

Tam da bunu düşünüyordum. Harikasınız

[@antikamagazin5562]

Tam konunun üzerine geldi. Teşekkür ederim.

[@azerazer5062]

Peyğəmbərimiz Muhammed Sallallahu Aleyhivəsalam da bizlərə kizmayin demiş bizlərə susmayı tavsiye etmiş haqlı bilə olsak şimal guzəldir tapa bilsək nə güzel Allah yardımcımız olsun

[@muhammed1279]

Arkadaşlar yalnız olmadığınızı, bu videoyu izleyen yüzbinlerce kişinin hayatında olduğu gibi sizinde hayatınızda sağlıksız insanların olduğunu kabullenmek size daha iyi hissetmenizi sağlayabilir ve yaşadıklarınızı normalleştirmeye yardımcı olabilir. Kafanızda böyle insanların var olduğunu normalleştirirseniz siz kazanırsınız. Uzun zaman sonra bugün laf üstüne laf söyleyerek kendini ispatlamaya çalışan birine denk geldim, kafadan atamadım. kendimi burada buldum. Aslında karşı tarafın acınacak halde olduğunu, ne kadar kamufle etse de ezik olduğunu, kendini ispatlamaya çalışan biri olduğunu, benimle bir sorunu olmadığını kendiyle bir sorunu olduğunu düşünerek kendimi rahatlatmaya çalıştım. Oysa ben güzelce yani sağlıklı bir şekilde iletişim kurabilen biriyim. Eminim siz de böyle birisiniz. İnsanlarla iyi geçinebilmek bir güç, bir başarı. Benzer bir durum yaşadık aynı video altında buluştuk. Size sarılıyorum

[@crescenthero8563]

Beyhan Bey yine gündemime denk gelen video hazırladığınız için çok teşekkürler bende artık arkadaşımla iletişimi azaltıyorum yada merak ettiği konularda bilgi vermeyerek baş etmeye çalışıyorum

[@sbengisu9204]

Hocam farkında olmadan gri kaya tekniğini uyguluyormuşum çok mutluyum karşıma böyle bir video çıktığı için çok sağ olun

[@karakartalbesiktas5213]

Aferin 👏 ben biraz geç farkına vardım 😅

[@serapgenc1976]

Teşekkürler, sağlıklı ve huzurlu kalınız.

[@ect4476]

Çok teşekkür ederim Beyhan bey. İş hayatımda yeni patron beni çok üzüyordu, ne kadar verimli çalışsam bile. Bu yöntemi deneyeceğim.

[@Namutenahi_]

Hocam tam dediğiniz gibi oldu savunup kendimi kanıtlama gereksimine giriyordum artık yapmıyorum sizin sayenizde. Sizi izliyorum 2 senedir ara sıra ve gerçekten söylediklerinizi yapınca çok işe yarıyo ama bazıları sakinliğe karşı noldu neyin var? Birşey mi oldu diyor diyorlar... Yaramı bilip deşmeye çalışıyor bazen birileri hiç birşekilde ne kimsenin hayatına karışıyorum ne de onlara. Yorumu okurken 3:30 dan sonra tam yazdıklarımı anlattınız başını dinleyip yorum yazmıştım Hocam aklımı okudunuz resmen allah razı olsun sizden.

[@melos3737]

Süpersinizzz tam zamaninda geldiniz 🥰🤗

[@Bilal-hr2mt]

Hocam çok güzeldi. Ağzınıza sağlık👍🏻

[@sukransar4398]

Merhaba Beyhan hocam..6yildir en yakın arkadaşım,sizin kitaplarınız,sizin videolariniz oldu.keske bu videoyu 10gun önce izlemiş olabilseydim.maalesef, maalesef benim de en yakınimda,en çok sığınıp,sevildigimi hissetmem gereken ailemdeki insanlarda narsist, pasif agresif ve aktif agresif davranışlarından dolayı beni tüketen yıpratan bir ilişki içerisindeyim..36yasima kadar bu insanlara iyilik yapmakla geçti hayatım.

[@saas4987]

gerçekten de fazla samimiyet saygıyı azaltır insanları sevdiğimizden samimi oluruz, herşeyi paylaşırız, bizi aşağılamak için hakları olduğunu zannederler. bi laf duymuştum “sen onun verdiğin değere karşılık vermediğine mi kızgınsın, yoksa o değeri değerini bilmeyen biriye vermeyi seçtiğin için kendine mi kızgınsın?” hep kendime kızgınım, hep. al işte seni seviyodum hayatımı anlatıyodum geldin kendi kompleksini bana yüklemek için anlattıklarımı kullandın, bi madalya da kazanmadın, ne güzel dostluk da mahvoldu gitti. gerizekalılık mıdır, hastalık mıdır nedir, Allah yardımcısı olsun bu insanların ve onlarla karşılaşanların.

[@martiangirl6274]

Aslında bunlar zekaca düşük seviyede olup karşı tarafı hazmedemeyen insanlardır..

[@peri2172]

Taylor Swift in bununla ilgili bi şarkısida var hatta Lets go (battle) mutkala dinlemenizi öneririmm !!

[@aysecan5600]

Süper bir anlatım süper bir empati harikasınız

[@havvanurrongun7294]

Normalde uyguluyorum ancak bunun bir yöntem olduğunu ve adını bilmiyormuşum. Çok açıklayıcı olmuş, ağzınıza sağlık. Keşke bunlara gerek olmadan iletişim kurabilsek insanlarla ama maalesef bu tarz korunma yöntemleri bir gereklilik.

[@feyzatemur9984]

Ağzınıza sağlık hocamm

[@Pixeliarmus]

şu videoyu izlerken bile kendimi o durumda hayal ettiğimden sinirlerim tepeme fırladı :) alışkanlıkları bırakmak çok zor

[@demetkahveci3058]

En sonunda güzel insan diye bitiriyorsunuz ya hocam gerçekten gözlerim doluyor

[@fatmayildirim9786]

Böyle insanlarla ilişkimi kesemediğim için sürekli depresyon atakları geçiriyorum, bu tavsiyenizi uygulamaya çalışıcam çok teşekkür ederim iyiki varsınız

[@gunaymamedzade1259]

tam zamaninda gelen video ❤

[@s.t.421]

Çok haklısınız bu teknik çok işe yarıyor...ama işin kötü yanı bu gibi insanların yüzünden iyi olan insanların hayatı kişiliği değişiyor...hele hele çok yakın ailenden olan birileri varsa...

[@incidikisci]

Sesiniz anlatışınız harika emeğinize sağlık 🙏🏻

[@esraarioz6156]

Beyhan hocam anlattiklarin ilac gibi geldi defalarca dinledimki iyice kafama girebilsin tesekkür ederim

[@aylaaydn6795]

Sen çok yaşa Hocam..Aynen uygulayacağım inşallah..Kendimi ifade etmekten sıkıldım artık..

[@zeusgolf2656]

ağzınıza sağlık güzel insan

[@nurselen-pw7sw]

Maalesef ben dayanamadım ve ayrıldım..narsist olduğunu dahi bilmiyordum. Şükürler olsun artık insan olduğumu geç de olsa anladım.

[@MetinOz404]

Tam zamanında karşıma çıkıyorsunuz hocam. Çok teşekkürler.

[@oynatmazaman444]

Hocam 5 kişilik bir aileyiz 4 üyede böyle 18 yaşında zorlanıyorum ama çok iyi geldiniz o kadar haklısınız ki😅

[@yusifhuseyni333]

Benim durumumla aynı sjsj

[@oynatmazaman444]

@@yusifhuseyni333 🥺🥺 hep bu videoyu ya da potcasti dinliyorum iyi geliyor cidden ıyguladım değiştin duygusuzlaştın dedler ama cidden iyi niyetimi suistimal eden insanlara kırılıyorum

[@oynatmazaman444]

@Reki Miyscanon teşekkür ederim

[@oynatmazaman444]

@Reki Miyscanon evet kesinlikle hayat bizim bu yüzden var gücümle çalışıyorum inşallah bu sene güzel bir üniversite kazanacağım😊😊

[@oynatmazaman444]

@Reki Miyscanon teşekkürler😍🤓

[@menekseact2709]

Merhaba hocam Size çok teşekkür ederim sizden çok şey öğrendim. Bu tekniği ilk defa duyuyorum ama son yıllarda (başka yöntemlerin işe yaramadığını fark edince) söylediklerinizin hepsini yaptım ve yapıyorum gerçekten çok işe yarıyor kendimi koruya biliyorum.saygılar hocam ❤️

[@user-lx1be7go7f]

Aynen katılıyorum Benim insanlara yaptığım davranışın doğruymuş Meğer Aynı bu şekil yapıyorum Kısa ve öz gereken insanlara Çok da rahat oluyor gerçekten Çok teşekkür ederim Beyhan hocam

[@oykuu]

Bazi insanlar mutsuzluktan, gerginlikten, kavgadan besleniyor. En iyisi uzak durmak ama ayni evde olunca mecbur katlanmak zorunda kaliyor insan

[@Msra6623]

Hocam bir videonuzda da aile içinde konuşmak zorunda olduğumuz ama normalde ailemizden olmasalar konuşmak istemeyeceğimiz kişilere nasıl davranmamız gerekir bunun üzerine video çeker misiniz?

[@yumereko-dh4zk]

İSTEK DEGİL İHTİYAC

[@yesimkaya3333]

Niye her ailede böyle etrafı iğneleyip de hiç laf yemeyen tipler var. Ben de anlamış değilim. Anne baba tamam da diğer akrabalarla neden illa görüşmek zorundayız. Kaç yaşına gelirsek gelelim bizi bir salmıyorlar ya. İsyandayım🤨

[@userofyoutube123]

Böyle bir video benimde ihtiyacım var. Helede eşimin ailesine karşı.

[@okurundunyasi]

Kesinlikle ihtiyaç

[@sevimbirgul4958]

@@yesimkaya3333 sizde onların isteklerinin tersini yapın bunuda gözlerine sokun ozaman uzaklaşırlar biraz zorlanırsınız ilk başlarda sonrası sesizlik huzur😊

[@sevdigimrenkturuncu9656]

Yine her zaman ki gibi harika ve öğretici bir konu.. Beyhan Budak iyiki varsınız 🙏💯💯

[@taylantaylan4690]

Merhaba Kendimi sevmeyi ögrendikten sonra Kimseye eyvallahim yok 😊🙏😊