Cómo tener mucha FLEXIBILIDAD FÁCIL y RÁPIDO

[@evelynmartinez8884]

muchas gracias me ayudaste mucho que dios te bendiga y que te cuide

[@danielasolodujin9804]

De hecho en base a la edad, yo que tengo 32, cuesta un poco más pero eso no quiere decir que no se pueda hacer, todo se puede, con constancia, trabajo y perseverancia se logran grandes cambios! ❤️

[@GrupoSilfides]

Que lindo. Gracias por tu testimonio y mucha suerte en todo lo que emprendas! Cariños

[@danielasolodujin9804]

Yo arranqué gimnasia artística a los 4 años y de más grande hasta ahora hago baile que me encanta (mi cable a tierra) y flexibilidad. Me encantan tus consejos Roma, muy ciertos! Saludos chicas! 😘❤️

[@carinapradilla8489]

tengo casi 51, empece hace 5 años telas y hace algo mas de un año flexibilidad.....lento pero voy.......si los que hacen yoga pueden yo también...😊😊😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@s.saalmaa_]

Yo soy gimnasta y mi sueño es volverme profesional y tus videos me sirven mucho en mis clases. Gracias por todo!

[@GrupoSilfides]

Me alegra mucho ayudarte! Ánimo por tus sueños 💜

[@Mantiz.x]

Igual

[@valentinacuello3344]

Yo también tenemos el mismo sueño❤

[@oximemesalus2467]

Hola Roma soy Casandra desde la República Dominicana muchas gracias por compartir conmigo usted me ha ayudado mucho soy tu super fans en mi table mi teléfono y la de mi papi

[@astridheinzelbecker7873]

Hola Roma, muy buen video muchísimas gracias👏👏

[@GrupoSilfides]

Gracias a ti por verlo. Que lindo te haya gustado

[@pau4465]

Hola qué tal! Consulta, si en el puente no logro estirar las piernas, es porque tengo que estirar más el psoas y cuádriceps no?

[@kimkimiaroch7117]

Confirmo lo de la edad yo empecé a practicar la flexibilidad a los 19 años y a comparación con 25 años es un poco más complicado pero se puede

[@Mihayilsel]

Tengo 9 años lo puedo hacer?

[@lara7u778]

Holaa Roma que buen vídeo plis me mandas un saludito en el próximo vídeo?

[@GrupoSilfides]

Besote hermosa

[@MiaFlores-l6m]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Si

[@agussvivier9450]

que lindo contenido que suben 🧡 ¿siguen haciendo videos sobre trape?

[@GrupoSilfides]

Muchas gracias! por el momento dejé de dar clases de trape, solo tela y acrodance ♥

[@juanamariapovedawilches4886]

Yo hago gimnasia y me encanta y tus videos me ayudan muchisimo

[@dukebailu1495]

suban mas videos de telas

[@maribeljimenez8897]

Hola mi pregunta es tengo una amiga que es algo gordita será que ella puede hacer el esplit

[@GrupoSilfides]

Hermosa no tiene nada que ver el peso con la flexibilidad 💜

[@maribeljimenez8897]

@@GrupoSilfides ok muchas gracias

[@maribeljimenez8897]

@@GrupoSilfides que Diosito me la bendiga 🙏 y que siga dando más consejos e ideas nuevamente gracias feliz noche

[@cesiarojas240]

Graciaaaaas! 👌

[@maribeljimenez8897]

Yo quisiera ayudarla pero no puedo no se como hacerlo

[@tokio2303]

Me saluda xfis ❤❤❤❤

[@gabriela5638]

La danza clásica ayuda para ser más flexible???

[@GrupoSilfides]

si claro, en clase verás muchos ejercicios se flexibilidad ♥

[@mariofreire7771]

Con ejercicios con movilidad te referís a los estiramientos dinámicos por ejemplo?

[@GrupoSilfides]

Asi es! A esos me refiero 💜

[@dukebailu1495]

me encantan soy gabriel

[@holasoyroxi968]

Gracias roma😁 se que son 3 semanas tarde pero se me abvia perdido el cargador del celu :( igualmente gracias

[@GrupoSilfides]

De nada bella!

[@Tionacho_12]

Me puedes hacer una clase de 9 años porfavor

[@Marialex3]

Tengo 29 años y siempre he tenido el sueño de ser flexible, creen que a esta edad pueda lograrlo?

[@GrupoSilfides]

Si por supuesto. No sé cuales sean tus objetivos pero siempre se puede mejorar la flexibilidad ♥ Ánimo y mejor comenzar hoy que mañana!

[@brisafitt9691]

Me saludas plis nueva subscriptira

[@GrupoSilfides]

Gracias Bri! Bienvenida 💜

[@zumbarumba1751]

Hola me puedes saludar

[@juliasanchez7964]

Antes era re flexible y ahora soy de madera

[@GrupoSilfides]

Podés volver a mejorar! ♥ No te rindas

[@2907sebas]

Donde tenes las escuelita quiero llevar a mi nena de 5 años que te sigue y le encanta

[@GrupoSilfides]

En Quilmes, Buenos Aires, Argentina

[@nadyaramosgonzalez2006]

Pero todos nacemos flexibles. Los bebés sanos (sin problemas de huesos o del sistema locomotor ) son flexibles, solo que cuando crecemos perdemos la felxibilidad si no la practicamos

[@GrupoSilfides]

Si pero no todos desarrollamos la misma flexibilidad ni tenemos las mismas capacidades a lo largo del desarrollo

[@juanita_01]

Hola me saludas plis

[@GrupoSilfides]

Besotes Juani

[@eddyosco6386]

@@GrupoSilfides cómo isterar piernas

[@dukebailu1495]

les mandare mis fotos por instagram

[@carmensaraahumada515]

Vamos a tirar o vamos a hablar