國際家庭教你吐司麵包晚餐(獨家秘方)台灣媽媽可以接受嗎? Daughters Make Homemade Bread & Dinner Feast, See What Happens!

  Рет қаралды 377,707

老外爸爸 Lao Wai Ba Ba

老外爸爸 Lao Wai Ba Ba

Жыл бұрын

好消息,漫森茶開放國際運送了!在我們的網站就可以購買好幾種單一來源優質的台灣茶:metsalife.com,謝謝你的支持!我們也還在賣我設計的T恤 “Explore Taiwan,” “Fatherhood,” 和 “Always Be Ready” 和新手爸爸+家庭領袖線上課程都在這裡:www.laowaibaba.com/zh-hant/shop/ 感謝!
上一次我們吃了牛仔餐包後(因為很硬),決定讓麵團發足夠的時間,來看看我們今天的吐司成果如何?
我們家庭的最愛
*酪梨吐司(avocado toast)
*BLT三明治(培根、生菜、蕃茄)
*烤超級牽絲起司明天再減肥吐司🧀️
*好辣的玉米濃湯
和台灣媽媽為了讓大家有足夠的(膳食纖維)而預備的大鍋菜。
自己做的麵包就是不一樣。
你們喜歡吃吐司配什麼配料呢?
還是,你有辦法吃麵包當成一餐的主食嗎?
請跟我們分享!
謝謝收看。
--------------------------------------------------------------------
🏪 好消息-老外爸爸網路商店開幕了,我設計的ManT恤和新手爸爸課程都在這裡:www.laowaibaba.com/zh-hant/shop/
🎗 有一些人說他們想要支持我的頻道但是不需要我線上商店任何的產品。如果您想要支持我的頻道的話,您可以考慮捐款支持。我設定了一些安全又簡單的方法,
信用卡:laowaibaba.gumroad.com/l/awsyP
銀行轉帳:www.laowaibaba.com/zh-hant/do...
Venmo:@Stephen-Kurkinen
Crypto: www.laowaibaba.com/zh-hant/cr...
謝謝您的支持!
🤝 請記得訂閱於開始鈴鐺的通知,新的影片出來的時候你就會被通知。以後會有更多的影片,希望你會喜歡。謝謝您! 訂閱:kzbin.info...
👍🏻 歡迎追中我的臉書粉絲網頁: / laowaibaba
🖥 如果你想看更多的老外爸爸影片與相關內容,請到: www.laowaibaba.com/zh-hant/ 謝謝你的收看!
🏠 合作邀約+個人聯絡:contact@laowaibaba.com
--------------------------------------------------------------------
加入我其他的 Social Media:
Facebook (臉書) : 老外爸爸 LaoWai BaBa
Bilibili: 老外爸爸 LaoWai BaBa

Пікірлер: 426
@liebfraumilch3518
@liebfraumilch3518 Жыл бұрын
三個大孩子其實年紀也還小,就這麼能幹又貼心,爸媽教得好,家教真的很重要!
@user-vl9vo8hn3t
@user-vl9vo8hn3t Жыл бұрын
好羨慕你們的生活水準,把孩子都教那麽多,每個都有自己的風格與氣質。
@user-bq3uj5hb7w
@user-bq3uj5hb7w Жыл бұрын
好羨慕好幸福的家庭 每位女兒都聰明伶俐漂亮賢淑手藝出眾,太完美了,真令人羡煞!
@user-kj1zt4hy1k
@user-kj1zt4hy1k Жыл бұрын
是呀! 現在很多年輕女生 都不會做菜 了 小孩更不用說了 老外爸爸家的女兒們。個個都有好廚藝👍
@christinehsu7
@christinehsu7 Жыл бұрын
在美國小學生都會做愛面包, 餅乾。
@meilingtsai7289
@meilingtsai7289 Жыл бұрын
大姐的神態笑起來跟媽媽好像,還有帶一朵紅花在頭上的是老三吧!她也超可愛又很會做餐,你們的玉米濃湯比較多樣,但不要加罐頭雞湯比較好,我都直接用水,玉米醬,蛋花,奶油,不勾芡的,自然濃密。媽媽手藝也很好,看她炒的菜一定很香。
@kittyj8j
@kittyj8j Жыл бұрын
一直不知道什麼叫幸福家庭 直到我看到你們的頻道 真的只有滿滿的感動 感謝上帝
@evaq7692
@evaq7692 Жыл бұрын
这才是会做父母的,和为人父母该有的样子。感谢上天的眷顾,给你们7位美丽健康的女儿,你们的聪慧,勇敢,坚韧,坚毅,包容和爱,你们展现出的最美的人性,值得所有的美好,也一定会带给你们女儿们最好的现在跟未来。祝福㊗️
@whiskyhot886
@whiskyhot886 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@user-dr9ee5dl2b
@user-dr9ee5dl2b Жыл бұрын
哇喔、好熱鬧喔!一個廚房裡有這麼多可愛 的小公主們幫忙做餐點🍞爸媽實在太幸福了💕 有酪梨🥑吐司、有培根蕃茄生菜B L T吐司🍅🥓 有起司🧀🧈🥯吐司~好豐富的一餐🤤😍👍👍
@aa-yp1op
@aa-yp1op Жыл бұрын
好喜歡你們家的女兒們喔!乖巧懂事惜福美麗漂亮又會做家事家庭教育教的非常的好……小美女們加油喔!
@jl3129
@jl3129 Жыл бұрын
感謝主賜給你們七個寶貝女兒,每次看影片都感受到滿滿的愛,好温暖!
@user-sy6me5cw9n
@user-sy6me5cw9n Жыл бұрын
他們的家也很棒,透天厝,四周花花草草,又養雞,這裡的生活品質好令人嚮往
@user-rc3km4xc9v
@user-rc3km4xc9v Жыл бұрын
你們夫妻倆做了教育的最好榜樣,台灣的父母應該多跟你們學習!
@user-lr8oz5sr5c
@user-lr8oz5sr5c Жыл бұрын
每道菜都感覺超美味呢.^0^. 且全家人臉上掛著滿滿的笑容 覺得人間仙境就是如此^^ 謝謝您們總是帶給觀影的人們快樂幸福 謝謝老外爸爸全家人.^0^. 也祝福您們平安健康喜樂~
@AAaa-mw5bu
@AAaa-mw5bu Жыл бұрын
三位大姊姊廚藝了得👍做了豐盛的一餐,分享大眾學習,屆時再來依樣做給家人品嚐。感謝姊姊們的努力💪👏👏👏👏👏
@funzario144
@funzario144 Жыл бұрын
I don´t remember why I found this channel and usually I would not watch family cooking videos. But the spirit and harmony of this channel just keeps me coming back. Good work!
@yusan127
@yusan127 Жыл бұрын
謝謝老外爸爸的分享。我大概一個月前偶然看到這個頻道,非常喜歡影片呈現的氛圍與傳遞的訊息。 閱讀留言也很有趣,觀眾經常誇讚影片很溫馨、七仙女很乖巧、老婆很有氣質,但比較少針對老外爸爸的問題互動。所以我來了,我最喜歡嫩嫩的scrambled eggs夾在烤的外酥內軟的厚吐司,如果有松露醬提味的話,更美味。😊
@fangxie4161
@fangxie4161 Жыл бұрын
特别喜欢老外爸爸一家人,妈妈生了七个孩子依然风韵犹存,孩子们乖巧懂事,为你们点赞👍
@user-cs1oc7ke1h
@user-cs1oc7ke1h Жыл бұрын
主愛之家,紀錄著小婦人成長的生活點滴,是那麼的和諧、溫馨、喜樂、療癒人心,讓主愛遠颺。⋯讚美主!感謝老外爸爸一家榮耀主名。❤️❤️❤️💐💐💐
@selenayuan7285
@selenayuan7285 Жыл бұрын
大家一起做美食,看起來比較輕鬆又有趣!
@laowaibaba
@laowaibaba 4 ай бұрын
非常感謝你的支持
@waleung3904
@waleung3904 Жыл бұрын
好喜歡好喜歡這溫柔的一家人.每次看她們影片心情都會很療癒
@ivanchung2980
@ivanchung2980 Жыл бұрын
多麼幸福快樂深受上帝眷顧的家庭,成功的家庭教育培養出小孩健全有禮儀的人格特質,可謂是成功家庭中最佳的典範。
@sandy7156
@sandy7156 Жыл бұрын
有7個的女兒幫忙,會變得輕鬆又有樂趣的事情。
@user-ql2dd4bn2g
@user-ql2dd4bn2g Жыл бұрын
上帝的眷顧.有了你們一家快樂成長的孩子分享給大家喜悦.
@ufl.770
@ufl.770 Жыл бұрын
支持按讚就對了!台灣七仙女養成記🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️😁
@user-ek6sv5bd3t
@user-ek6sv5bd3t Жыл бұрын
老三真的很適合頭上的花🌹、每位公主👸等有不一樣的特色👍
@Karen-dz1mn
@Karen-dz1mn Жыл бұрын
勤劳好学的好孩子都是父母这样训练出来的。
@user-zk2pw4zv8f
@user-zk2pw4zv8f Жыл бұрын
我半年前無意中看到這個頻道,看了妹妹們,個個美麗大方,從此愛上了這個頻道。 感謝有你(妳)們真好,祝福你們全家大大小小,健康平安,天天開心。謝謝
@user-hc9dj5tk4p
@user-hc9dj5tk4p Жыл бұрын
很棒的姊妹組合做早餐 多了那盤疏菜是靈魂餐最好的食物🥰💞
@POPXPOPXPOP
@POPXPOPXPOP Жыл бұрын
依舊是一部溫馨和諧美好的影片,棒
@user-mn6mr8rc4r
@user-mn6mr8rc4r Жыл бұрын
七仙女姐妹滿滿的愛,懂事又貼心七仙女。父母親的身教言教真的非常棒!👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@user-wy4ub3pv5h
@user-wy4ub3pv5h Жыл бұрын
好喜歡每個女孩自信滿滿的神情,家事烹飪都做的如此熟練,真的不簡單。
@lioptw0329
@lioptw0329 Жыл бұрын
也許讓孩子們,一起經營一個新的美食烹飪頻道,是個不錯的選擇喔!
@wongwong7261
@wongwong7261 Жыл бұрын
天父上帝看顧賜福的一家人 恩典滿滿
@dragonrajarpg0915
@dragonrajarpg0915 Жыл бұрын
寓教於樂讓孩子都樂在其中真棒👍
@怎麼說
@怎麼說 Жыл бұрын
分享一個吐司在馬來西亞的國民吃法,把吐司表面烤到酥脆,抹上 kaya jam, 再塗上厚牛油,就成了一個會讓人經常想念的早餐!
@Nana_NewZealand_life_sharing
@Nana_NewZealand_life_sharing Жыл бұрын
女儿们都好可爱💕我们在新西兰也是每天必吃吐司。谢谢介绍这么丰富的吐司做法👍很美味的一餐!台湾爱人厨艺好棒👏学习了!
@user-er4pn4eb7p
@user-er4pn4eb7p Жыл бұрын
爸媽從小就教導的非常好 每個小孩都好有禮貌 幸福美滿的家庭
@user-ej1wc2xd7n
@user-ej1wc2xd7n Жыл бұрын
謝謝分享多種吐司料理,讓我可以試著做給家人吃,所有食材都是自己做,天然又健康,大家一起做料理,全家人互相合作,連年紀小的女兒也都參與,一家人很溫馨又幸福,給這社會充滿正能量,很喜歡你們全家,每週都很期待您們的影片喔!
@user-bo8lc6nw5h
@user-bo8lc6nw5h 11 ай бұрын
感覺七個女兒多遺傳到媽媽很溫柔的性情,好像都不會生氣,總是笑嘻嘻慢條斯理說話,真是羨慕這對父母擁有如此完美的女兒們
@Suppoter86
@Suppoter86 Жыл бұрын
好療癒的影片,女兒們都好漂亮❤️
@user-di6wr6bu4b
@user-di6wr6bu4b Жыл бұрын
我有2個女兒,都快30歲,我看到你們把小朋友教育的這麼好,真的覺得自己....
@wendysiow8452
@wendysiow8452 Жыл бұрын
女兒們都好優秀👍👏💪
@adang7370
@adang7370 Жыл бұрын
幸褔的家,真善美秀麗的女兒們,我真的愛妳們喔💞💞 願主與你們一家同在,賜你們更美好豐盛的生活💕🙏🙏 我喜歡麵包 夾黑胡椒,酪梨碎,橄欖油浸的吞拿魚碎,芹菜粒碎,加一點美奶滋。
@emmakuo862
@emmakuo862 Жыл бұрын
孩子們真的太優秀了,父母親的教育👍👍
@yuan-linghuang1633
@yuan-linghuang1633 Жыл бұрын
培養小孩動手自理生活的能力很重要,可增強自信心以及獨立自主的本領。
@Abby20168
@Abby20168 Жыл бұрын
謝謝始終帶來溫馨的影片,正向的力量❤️ 有時簡單的幸福,不需太多的物質享受,一家人凝聚的共識,相互照看的愛,一起攜手完成的日常,沈浸在其中,一幅最美的景~
@qwe70402
@qwe70402 Жыл бұрын
鹽可頌也是不錯的選擇👍 姐姐處理美生菜去蒂頭的動作真的很專業
@jingwenwu1804
@jingwenwu1804 Жыл бұрын
這樣的家庭、美麗的居家生活。讓人感覺到滿滿的 對生命生活的熱忱~~感恩
@pennychien2031
@pennychien2031 Жыл бұрын
三種三明治都好好吃,再配上玉米濃湯真絕配啊!😋😋😋老七也好可愛啊❤
@user-xn1ux8ko8d
@user-xn1ux8ko8d Жыл бұрын
每次看完影片,就有一種滿滿的幸福感! 上帝祝福你們全家~阿們❤
@nuzhang1777
@nuzhang1777 Жыл бұрын
酪梨🥑也是我的最愛之一,齊力做出的晚餐最好吃。
@user-zc1fp8yc7l
@user-zc1fp8yc7l Жыл бұрын
這個老外爸爸實在太強了,教育方法實在值得學習
@jaimetse6347
@jaimetse6347 Жыл бұрын
嘩,看你們-家煮菜很開心🎉,每一位也會幫助大家❤很有愛喔😊
@lydias4702
@lydias4702 Жыл бұрын
看老爸老媽對七天使,家庭教育是很幸福很快樂的日子,謝謝 麵包+所有料理都好棒,我喜歡全家參與料理過程很開心
@CYC2024
@CYC2024 Жыл бұрын
真的非常喜歡看你們一家在廚房煮菜的時刻 吃飯團聚是感情重要的牽絆 大家都好厲害過程好療育 自己動手努力出來的菜餚最美味
@user-fe1pu2fs8d
@user-fe1pu2fs8d Жыл бұрын
感覺很溫馨,每位小孩很可愛及漂亮,小孩教的很好,做父母就輕鬆
@yao-xt2ji
@yao-xt2ji Жыл бұрын
每次看你們的影片,都感受到上帝滿滿的愛。
@user-ns5tv5pl6d
@user-ns5tv5pl6d Жыл бұрын
WOW...很會煮耶,連美乃滋也自己製作,太厲害了。原來玉米濃湯是如此烹煮的,學起來...
@user-gk9to2qe2k
@user-gk9to2qe2k Жыл бұрын
教育的真棒,從做中學,這群孩子將來都是懂惜福感恩的人,天將降幸運給這家人
@agape777555
@agape777555 Жыл бұрын
七公主都很美,跟天使一樣 尤其是Bethany,越來越美了,笑起來有種在發光的感覺
@user-rj7uf6kv9p
@user-rj7uf6kv9p 8 ай бұрын
影片開頭切烤吐司的清脆聲音太療癒了😌
@user-vn7iq4ep4m
@user-vn7iq4ep4m Жыл бұрын
妹妹刀切麵包時菜板會[滑動]-教她在菜板下墊快*麻布*- **建議爸爸購買幾顆[桑葚樹]種植-每年四月都可採果豐富收成-釀製桑葚酒品--原汁--果醬--搭配製作麵包--蛋糕-- **選擇一處空地製造[水泥磚窯]烤披薩--雞--地瓜及多樣選擇食物烹烤-0+0=1
@Boy-nh7de
@Boy-nh7de Жыл бұрын
太喜欢大女儿 二女儿了,好勤快懂事又漂亮,性格又好
@francodeercow
@francodeercow Жыл бұрын
幸福就是這樣圍繞著這個家庭❤️
@laowaibaba
@laowaibaba 4 ай бұрын
非常感謝你的支持
@user-bo8lc6nw5h
@user-bo8lc6nw5h 11 ай бұрын
七個女兒從小就讓他們親力親為去完成每一個細節,透過摸索學習讓孩子成長獨立,真是非常棒的家庭教育
@sukyeelo8488
@sukyeelo8488 Жыл бұрын
大家姐,同二家姐好乖又叻又心地善良,又靚女。👍👍👍💯💯💯
@Jimmy092158
@Jimmy092158 Жыл бұрын
很快樂的家庭生活,全家人和樂融融,每個孩子互相幫助與尊重,真是快樂的家庭。
@jason89988
@jason89988 Жыл бұрын
These are wonderful children you and you wife have raised! You can be very proud! May God continue to bless you and your family!
@laowaibaba
@laowaibaba Жыл бұрын
Thank you so much!
@AaA-qt7mj
@AaA-qt7mj Жыл бұрын
又喚起(兒時的)美好回憶,老外爸爸用心,認真的生活,與照顧妻兒的態度,我相信深深影響台灣的每個父親.龔開宏 敬上
@user-gu3lf2fp9q
@user-gu3lf2fp9q Жыл бұрын
7個小孩加爸爸媽媽,吃飯真的都是大陣仗
@willion-gn8zk
@willion-gn8zk Жыл бұрын
非常有才藝的六位公主,才情俱佳..>
@claireshih2488
@claireshih2488 Жыл бұрын
Baby好可愛,其他姊姊小時候也都是這麼可愛❤❤❤
@serayiu8673
@serayiu8673 Жыл бұрын
實在太喜歡BB女了 尤其雙眼好精靈好靚 小小美人胚子😊
@user-rz5gx9bt9b
@user-rz5gx9bt9b Жыл бұрын
我們美濃女兒季芳老外老公及七仙女一家人溫馨 和諧小孩懂事可愛。🎉讚
@user-hz4xh4nt1o
@user-hz4xh4nt1o Жыл бұрын
公主們自己養雞,有新鮮雞蛋 太羨慕了,(現在市場上缺蛋啊), 看那蛋黄這麼有彈性太棒了……
@pascalinewei8610
@pascalinewei8610 Жыл бұрын
Feel very satisfied watch this video.... See mom and daughters prepare meal altogether.. 😍😍
@rebeccatheonly
@rebeccatheonly Жыл бұрын
天啊女孩們超會做菜!特別大姐也太專業!!
@user-oe5hj9wt9d
@user-oe5hj9wt9d Жыл бұрын
姐妹們都太厲害了,真心覺得他們可以開餐廳了,因為,感覺他們很愛料理❤
@lawawu6115
@lawawu6115 Жыл бұрын
小孩分工合作好溫馨的一家人,如同人間天堂與世無爭,非常溫馨的影片,
@joeleung5980
@joeleung5980 Жыл бұрын
因為有英語及華語亦適合遠在新加波外孫們學習家庭內各種工作謝謝,耶和華予你們同在
@user-fg2xc8kd9o
@user-fg2xc8kd9o 5 ай бұрын
揉麵糰時,酵母、鹽巴、奶油先不要加進去,其他材料跟麵粉混合成糰後,包好冷藏30分鐘再拿出來加入酵母、鹽巴一起揉,這樣可以省下許多力氣,最後再加軟化奶油揉光滑就好,因為麵糰有冰過,所以麵糰揉完後溫度不會上升很快,只要麵糰溫度不超過28度,麵包一定很好吃
@HeiLiu-fy9dy
@HeiLiu-fy9dy 8 ай бұрын
小孩有規矩有禮貌真是辛苦父母❤
@CC-td4dy
@CC-td4dy Жыл бұрын
太棒的生活環境,很好的教育和鼓勵,每個孩子都好自發做事,也做的超棒~我才看一次,已成為你們全家的粉絲了😊😊 我要來做你們教的吐司大餐啦,口水
@1kkkei
@1kkkei Жыл бұрын
很開心的家庭,看到你們的笑容好像自己也是家的一分子,很溫暖的家,人生就是如此簡單,快樂,幸福。
@user-vj8ko3fo5n
@user-vj8ko3fo5n Жыл бұрын
可愛的家庭總是溫馨真誠
@longlonga316
@longlonga316 Жыл бұрын
好久沒有看到新的視頻了👏好期待孩子們的成長💕💕👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻👧🏻💕💕
@ronniewong8719
@ronniewong8719 Жыл бұрын
Hello 👋 Kurkinen family ! 叻叻乖乖女兒們 !
@sandeesandee2562
@sandeesandee2562 8 ай бұрын
Love how nurturing the older girls are to the younger sisters
@aliceya4212
@aliceya4212 Жыл бұрын
下次煮飯的時候,穿大長今的衣服,用一些不要的白襯衫改造一些小荷葉邊的圍裙,配上紅色格子布,就很愛爾蘭風,配上黑色布,就變女僕餐廳了😂😂😂😂
@user-tc1hq5pn3x
@user-tc1hq5pn3x Жыл бұрын
玉米濃湯的馬鈴薯可以切小丁,地瓜粉要加入湯之前可以加水攪拌再慢慢倒入,你們好棒👍
@lydiafong3609
@lydiafong3609 Жыл бұрын
把除了酵母以外的東西充分攪拌均勻混合,沒有乾粉了之後放到冰箱,隔天退冰之後再把酵母和奶油揉進麵團去 這樣得到的麵團烤出來的麵包很柔軟。
@janewu7341
@janewu7341 Жыл бұрын
請教,你說的,"把除了酵母以外的東西。。。" 是指麵粉与水嗎?謝謝指教!
@teguachang8688
@teguachang8688 Жыл бұрын
我們人類需要這樣的生活影片。
@user-ut8ne4iw5o
@user-ut8ne4iw5o Жыл бұрын
妳們家的女兒真的好棒啊,好幸福的家庭,我連烤箱溫度怎麼調都還不會呢,😛😁
@lidaiechad3372
@lidaiechad3372 Жыл бұрын
I just love the way the kids are taught everything and everyone contributes. Lots of ❤ from California. Happy Holidays 🎄
@hsiehmay
@hsiehmay Жыл бұрын
That "heart" is so cute! that's gonna be my heart sign from now on.😊
@user-nr9tf1xe8n
@user-nr9tf1xe8n Жыл бұрын
好喜歡看的視頻,' 充满了,家的和樂温馨
@user-rw3jr2ob7w
@user-rw3jr2ob7w Жыл бұрын
好健康美味 爸爸很幸福 女兒公主們齊心合力完成 太棒了!
@kittyliao5433
@kittyliao5433 Жыл бұрын
真是賞心悅目 簡單的做麵包 讓我們分享到你們的開心 感恩
@sb2333
@sb2333 Жыл бұрын
Salute to the parents and their adorable princesses...sweet, kind, loving and heartwarming. God bless you all.
@andysu3336
@andysu3336 Жыл бұрын
平安 喜樂❤❤❤❤❤ 超愛這一家人的生活方式 👍👍
@joeleung5980
@joeleung5980 Жыл бұрын
謝謝你們,我非-常喜歡你們視頻有.豐富家庭教育,而你們的視頻 適合我遠在澳洲的孫兒們觀看謝謝
@user-gf5ul7ci5i
@user-gf5ul7ci5i Жыл бұрын
滿滿幸福❤真的是很棒的家
@user-du8xl9lb7k
@user-du8xl9lb7k Жыл бұрын
個個女兒都出得廳堂,入得廚房,真係又靚又叻👍👍👍
@user-gk5dr1yx2u
@user-gk5dr1yx2u Жыл бұрын
身教重於言教,成功的家庭教育。讚啦!
@theslimemakerdeniseleeshuw9400
@theslimemakerdeniseleeshuw9400 Жыл бұрын
感谢上帝的賜福好爸爸妈妈好孩子每个孩子很可爱很听话.
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 12 МЛН
Stay on your way 🛤️✨
00:34
A4
Рет қаралды 5 МЛН
An Honest View on India After 18 Years (American’s perspective)
22:50
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 12 МЛН