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今天是很独立的手部训练,用重拍和弹力带进行训练,目标是增强小臂和手腕力量。
这部分发力熟练了之后,有时候不用转身力量也很大,甚至能打到后场。
最典型的应用就是在被动的时候,真正的高手能仅靠手腕甩动的力量把过了头的球打到后场。
实战意义就是各位训练的动力啊!事不宜迟,马上开练!
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