【過酷】1週間でマイナス2キロ。本気ダイエット食事記録がしんどい！！！！

160cmで
45kg→43kg までの1週間でした🎀
下着撮影とポップアップストアがあったので
がんばりまちた(〃ω〃)
私的に下着撮影は、お腹を出すので、写真の盛れ具合でいうと"私は"42〜43kgが盛れるんですね。
体重は目安だけど😌
自分を甘やかすときは45kgぐらいまでなら良い
みたいな✨自分が焦ったりしない体重の目安は
27年間生きて来て思ったことです
人それぞれ全く違うので自分なりの維持方法みつけてこおおおおおお🔥🔥
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[@moremoa3327]

Rちゃんの事尊敬してるからこそ自己肯定感があまりにも下がってるときは見れてないんだけど、少し回復した隙にRちゃんの動画観ると自分ももっと頑張ろうって思える Rちゃんは本当に掛け替えのない存在です💗

[@user-kj8vc1rj7z]

🔥はじめの3日間が大切 1日目　朝:酵素　昼:酵素　夜:プロテインココア、ぶどうジュース、ヤクルト 2日目　朝:酵素　昼:スタバ、からあげ2、ゆで卵、ぶどうジュース　夜:おでん(大根、白滝、蒟蒻) 夜44kg 3日目　43.7kg 朝:酵素　昼:抹茶ティーラテ、グミサプリ　夜:豚汁 4日目　43.7kg 朝:クリームブリュレラテ　昼:サラダ🥗　 5日目　43.3kg 朝:酵素　昼:スタバ、ガルボ　夜:サラダ🥗　納豆 6日目　43kg ゼリー　鶏レバー　ココア 7日目　42.9kg

[@Mn-kx4mg]

ダイエット3日が大事なのめっちゃわかる

[@user-kh2to4kq3l]

いや待って可愛すぎ 肌綺麗だしスタイルいいし、こんなに可愛いのにさらに努力するの本当に尊敬でしかない

[@hiyokko79]

またお肌ピカピカ✨ 私もダイエット9月末からスタートして、いま黄体期で浮腫みやすかったり食欲制限するの難しかったり辛い時期だけどこんなに美しい子が努力してる記録は喝になる！ありがとう！

[@user-nq1fi2jq6w]

かりちゃんのすっぴんと薄化粧の顔がすごく好き、、、 カリちゃんの好みとは違うと思うけどすっぴんずっと見てられるかわいすぎどタイプーーーーー

[@user-ew3ns1er7v]

私はダイエットしてたんですけどチートデイをしてしまったのでこの動画見て頑張る。後2ヶ月で8kgぐらい本当に落としたくてこうやってRちゃんが頑張ってるのをみて本当にすごいなと思いました。痩せてるのに、、、！私もこの動画見ながらがんばる！！むりせず！

[@summer7819]

そもそも仕事（撮影）の為の減量だし開始30秒くらいで健康に関してはよくないかもって本人が言ってるのに嫌味なコメントしてる人は何なの？自分がストイックにできないから僻んでるのかな🥺 かりたん今日も頑張っててえらいし可愛いです❤️❤️❤️ちゅ

[@a-mz8gu]

え、なに肌つやっつや 綺麗すぎでしょ可愛いすぎでしょ ばちばちに可愛い理解不能でバグ起きてまうわ ビジュが毎回良い！！！

[@NT24.91]

ほんと、モチベーションあがるし 改めて考え直さなきゃ、、って かりたん🩷から学んでる、、忙しいのにKZbin撮ってくれて、本当にありがとーーっっ😢🩷🩷シャルたん🩵毎回きゃわわーー𝑳‌𝑶‌𝑽‌𝑬……🩷🩵

[@jptajgpmd6745]

なんでこんな可愛いくて努力家なの🥺🔥 すき、、、、、

[@Fa-xz9vj]

一昨日大事な妹の彼氏の弟が、自殺でなくなったので、死ねばと思わないで欲しい。なにかあるなら休んで！無理しないで！ 命は大事、無くなる命の何倍も悲しむ人間がいるから、、 むりしないで！

[@sasa-wp8rv]

Rちゃんの自然な感じも良いと思った。 例えば、家にいる時や寝る時は、 化粧をしないよね。 KZbinrは家が仕事場所だけど、 撮影する時は、家にいても化粧をして良いと思う。 いろんなRちゃんが見れて凄く嬉しい。

[@user-tv7vg4iy2k]

5日目のガルボ買った時のメイクほんとにほんとに可愛すぎて叫びました。ダイエット中に希望と勇気を与えて下さりありがとうございます。芋食べて頑張りたいと思います。好きです♡

[@user-zh6ly1ow9d]

最近ダイエット始めたところであかりちゃんが頑張ってる姿見てモチベ爆上がりした！ いつも動画ありがとう💓

[@user-ve3ji1ls6d]

有言実行して自分を追い込めるあかりちゃんマジでかっこいい！ POPUPいって、あかりちゃんのスタイルめっちゃ綺麗で私もダイエットしなきゃって思ってたから、この動画みてもっと頑張ろってなった❤️‍🔥 ずっと可愛いけど、おでん食べてるときの後ろのシャルたん特に可愛い🐶💓

[@user-qj8bo2zy7x]

モデルって大変なんだなって思いながらも、撮影では弱音を吐かないところすごすぎ

[@user-sr6ti5in3y]

生理痛つらくても笑顔で撮影に臨むあかりちゃん素敵です、お疲れ様でした

[@user-sl1iw1uf2r]

2、3キロなんて余裕でしょって思うかもしれませんが、食べるのがだいすきなのにしっかり目標の為にコントロールして継続できるRちゃんは本当にすごいと思います😭😭 更に気分が落ちているのにもかかわらず…尊敬でしかありません！ 私のモチベアップにもなりました♡ POPUP東京、お疲れ様です❤

[@mii7294]

生理中でキツいはずなのに、ストイックに頑張ってて本当にすごい、、！ これからも体調に気をつけて頑張ってね🥹🫶🏻🫶🏻

[@user-id9ut4mu1w]

モチベ爆上がりするまじでありがとう存在してくれて😭

[@user-wb2rm4ns6b]

私が就活でちょっと見てない間にまた可愛くなりました？！？！？！頑張ってるあかりさん見て私も頑張れます✌️💌寒くなってきたのでお身体には気をつけてくださいね🌟

[@user-up3ir9vv3y]

Rちゃん可愛すぎる！ すっぴんも化粧しててもどっちも可愛すぎるのにダイエット頑張ってて偉い…！！👏✨ モチベ爆上がりします、動画上げてくれてありがとうございます❤ 頑張りすぎないでくださいね！ 爆食いしてるRちゃんも大好きです💕

[@aico._.ponpon]

ひえっすごい、、 メリハリがしっかりつけれるRちゃん流石🥹🥹🥹👏🏻 わたしもがんばらなきゃ！！綺麗になりたい良い女になりたい！！！！

[@user-fm4ml2oy2v]

Rちゃって本当にピンク似合う、、着てるの見るたび無性に欲しくなっちゃうんだよね🥹💖

[@MJ___Ooo]

あかりちゃん綺麗すぎる……😭💘あかりちゃんの努力で私もモチベーション上がった！✨ 目標体重まではまだまだだけど、あかりちゃん見ながら自分のペースで頑張るぅ🥺💕

[@タカサックTV]

かりたんは体型維持のためにストイックにダイエットを頑張っていて本当に凄い。しかも一週間でマイナスニキロも痩せれるなんて素晴らしいね。努力の賜物だよ。日に日に可愛さが増して素敵な女性になってるね。これから寒くなって来るので体調に気を付けてね。ずっとずっとかりたんの大ファンだよ。

[@KLA441]

ホンマに尊敬するすげーな無理は禁物やで😌

[@mmiyu453]

ダイエット頑張ってるあかりちゃん、マジで尊敬する🎉

[@sasa-wp8rv]

めっちゃいい動画だった。

[@yo6632]

無理しないで下さい…… 目の下クマっぽくなってます…… インフルエンサーって大変すぎる………

[@user-hf8xm8qh5r]

ホントすっぴん綺麗すぎて可愛い

[@user-bw1yh8ii2x]

痩せてる子の2キロってすっごく大変だよね、、かりたんお疲れ様🥺🩷

[@user-jb5bp5jg2z]

きちんとお掃除して身体動かしてるのも偉い！私はかりちゃんのお洋服着こなしたくてダイエット頑張ってます。

[@user-qx6ui1ci3k]

岩盤浴ほんとおすすめだよー！！浮腫も取れるし、大事な日の前の日とかほんといいよ！！岩盤浴って行けば行くだけ綺麗になる

[@MiRa-ko5rw]

撮影の日のカリちゃん美しすぎる…🥹頑張った分美味しいものまた食べてね！！

[@xxx01hxxx]

ダイエットにしては糖質摂りすぎてるのに肌の調子よくなってしかも痩せるのすごい🥺🥺

[@user-wd8os3ok3h]

私が1週間で2キロ太った中で1週間で2キロ痩せてたのか、、 すごい尊敬😢

[@aary1109]

かりちゃ〜🥺💕いま私もダイエットを自分の中で計画的に頑張ってて、この動画みてほんとに食欲あっても耐えられてるし頑張るモチベになれてます、ありがとう🥲❤️目標達成できるように頑張ります！！

[@aya-dp5io]

こんなに自分よりも細い人が誰よりもストイックにダイエットしてるの本当に刺激になる(´ᵕ̩̩ ᴗ ᵕ̩̩`) 私も頑張ろうって思った❗️❗️ 生理中で下着の撮影って絶対大変だと思うのに何事も無かったかのようにちゃんとモデルさんしてるの凄すぎる🥺生きててえらい！！毎日おつかれさま！！！

[@user-gd5bb2ew5i]

今絶賛仕事のストレスで過食して肌荒れニキビ太るのトリプルパンチくらってるから、かりたん見て気を引き締めて食事内容見直す😭👊

[@user-km7rh7rb9g]

いむたんメイクかわいすぎる♡ ダイエット始めたから、かりたん見習って頑張ります！

[@k.na2m192]

え、今日のビジュ最高に美しい！！ いつも可愛いけど今日やばい❤❤

[@nanami3207]

あかりちゃんの動画毎日見てる🥺💓ほんとにかわいい💓これからも応援してます🥺💓

[@user-qj8bo2zy7x]

Rちゃん頑張ってたから、わたしもがんばろ！！！

[@user-zk2bm5zv9l]

減量前でも痩せてて可愛いのにそこから更に自分を綺麗に見せようとするのすごい！♡チートデイだからって言い聞かせて今日食べまくってしまったのであかりん見習って1週間頑張ります😢

[@user-ou5hi8uu5o]

どんどん目の下のクマとかやつれがすごくなって、ダイエット動画として大丈夫…？って思ってたけど、体調不良だったのね🥲お大事にしてください。最後の撮影の様子、綺麗すぎて何度もリピートしてしまう🥹🎀

[@mskn9488]

ノーマルカメラで盛れるようになりたい😢 と思ってダイエット頑張ってます！！！！ Rちゃん本当にいつもありがとう😭

[@binbo_akarui]

ストイックにすると、免疫弱まるから怖い。子宮頚がんとか間違いなくそういうときにウイルスが消えず罹患する。

[@Re.__]

KZbin開いてあかりちゃんが動画投稿してたらうれしくていつも1番に見に来てます🫶🏻🫶🏻

[@pxuuzy_]

こうゆうゆるい系の動画めっちゃ好き

[@walkteti3454]

あかりちゃんの動画を見ると本当に同じ女性として色々頑張らなきゃなと刺激を貰います。いつも可愛くてちゃんと芯を持っていて本当に素敵で憧れます。頑張ってるのを見て私も頑張ろうと背中をいつも押してもらってますが、どうかお体に気を付けてこれからも楽しんでください！いつも素敵な笑顔をありがとう♡

[@user-lu4fp7wh3d]

生理にダイエットに下着撮影まで重なってるのにしっかりやり遂げる姿かっこよ過ぎます…！

[@user-dn3ew3yn1t]

あかりちゃんビジュが良すぎて眩しい❤❤❤

[@shirataki_hime]

この動画を真似することは出来てないけどRちゃんが頑張ってるこの動画を本当に毎日朝晩見て、励まされてます！！！

[@NINI-on6rk]

脂肪吸引してるとしてない部分に変に脂肪ついちゃったりするから 常にダイエット意識しないといけないんだよね😣✨ 努力してるあかりちゃん尊敬します！！見習う！✊💓

[@user-su4jt2ih5f]

動画内で しんだら楽なのにーとかしねばほにゃららとかそのキーワードが嫌だ

[@user-qz2ce5wp5v]

最初のいむたんメイクぜひ動画にしてほしいです…理想過ぎます😭

[@yamashow0]

お肌綺麗すぎる✨短期痩せ凄い✨私もダイエット中だからモチベ上がったよ💓 レグエースを毎日履くようにして足パカ始めてから7キロ痩せれてるから代謝上げて痩せられるように頑張る✨

[@ammiiigo]

Rちゃんてほんとリアル を全部動画にしてくれてありがたい。すき

[@sf2799]

最近今回がダイエット最後のご飯！を何回も繰り返してたのでRちゃんの動画めっちゃモチベになりました クリスマスまでに痩せる

[@user-hf2zw4ks2t]

あかりちゃんみて本気でダイエットしなきゃって思った頑張ります😣😣

[@ykrn55]

あかりちゃんかわいいし、どうぶつの森のBGMで更に癒される🥰❤️ 私もダイエットがんばります！！！

[@user-kp7db6fd8f]

私もイベント参戦控えてるから、自己管理疎かになってたけど Rちゃんの動画見てめげずに頑張る🥹

[@ta-sl8iu]

たまにぶどうジュース強調してたから提供かな？って思ってたらただただかりたんが好きなだけだったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗかわいい

[@miii1684]

頑張るかりちゃんのこといつも応援してるよ🥲💘

[@user-ml8ry3ns6z]

ツヤツヤメイクめっちゃ可愛ええ…そしてめっちゃ美し

[@misamini6687]

生理なのに下着撮影とかアイドルすぎる、、、かりちゃん大好きだからほんと無理しないでね😢😢

[@user-uq1fi5di1h]

爆食だけじゃなくてこっちも気になってたからうれしい、！！かりたんも一生懸命生きてるって考えたらがんばれる

[@taeyongisonigiri]

どう森のBGMばかりでテンション上がった😸カリちゃんかわいい大好き

[@user-kf9in1uu6y]

最近やる気なくてダイエットできてなかったけどまたダイエットがんばろって思えた🥹

[@user-zq8bh2ih3g]

最近あかりちゃん気分が落ちてる日が増えてるのかな。。みんなが味方だから安心していてほしいな。かけがえない大切な存在だよ😞🤍

[@y4u7r2i3]

今妊娠中ですが旦那がとってた写真をみて衝撃を受けました😢でも今は赤ちゃんの為にもダイエットというよりは栄養のあるものにしようと思います。が産後はダイエットがんばります😢

[@user-wb5nf5cj7w]

出血だけ心配🥲応援してて綺麗で細いあかりちゃんが大好きで細い女の子の需要作ってるのは自分で、お仕事もあるだろうし、ダイエットやめてなんて口が裂けても言わないけどお身体は大切にしてね🫶

[@Ru-pg1ee]

あかりちゃんストイックすぎる😭食べすぎた後は何も食べず16時間空ける(水は含む)といいと聞いたことあるんだけど、あかりちゃんはそれ以上だった😭😭😭自分を一番大切に大切にしてあげましょ！！！

[@user-it9be4wb5f]

整理期間中に下着撮影とか大変だろうし、めちゃくちゃ気分落ちそうだけど綺麗に仕上がっててすごい！

[@akarichan379]

今日もお疲れ様ですあかりちゃん🩷 健康第一だよー！！かわいー！

[@user-kc9if2uy4b]

このメイク気になりすぎるベースメイクまねしたい！

[@boochantoA]

ここまで自分で食べるの控える減量できるのすごい！から試しにボディビルとかの減量1ヶ月とかやってみてほしい　どんなふうに体変わるのか見てみたい！

[@user-yx9yv9bv2e]

綺麗な人がサラダ食べてると おいしそうに見えてサラダ食べたくなる笑笑

[@---hf1wz]

魂がカッコイイんだな… やると決めたからやる 仕上がったお身体素敵でした✨✨ お腹、一時的なものだといいですね。 気温下がったしお風邪ひかぬよう…

[@nomuo8768]

めちゃくちゃ身体綺麗すぎてやばいー！！肌白くて透明感やばいし天使だ👼 💗 ほんとに努力家でRちゃんすごい！ 私もダイエットがんばろーってやる気貰えました！

[@user-vw6jm8ff7g]

この動画をポテチ食べながら見てる私、、、、、明日からがんばろーっと

[@user-ez3ck1ng7q]

この時のメイク可愛すぎ👼💕

[@moonlightsnsd]

最初のピンクトップスのいむたんメイクめっちゃ艶爆発してるー🥰🎉✨ちゅやちゅや～😍このいむたんメイク教えてほしいです😆😆

[@maru-yp2zi]

ヘアスタイルとトップスの色かりたんにめちゃくちゃ似合ってる、、、❣️

[@Po_muchi]

ミニストップにロカボの低カロリーなお菓子がたくさん売ってるので、ダイエット中にオススメです🫶✨✨

[@user-jn6iy5md4v]

ホルモンバランス崩れるから精神的に辛いんだと思います。婦人科もしくは精神科心療内科に行ったら楽になります。月1で落ち込むのは解消するべき。

[@ri1231no]

あかりちゃんの本気度がやばい🥺💗 うちも頑張りたい時これみる🥺

[@ninjin_0]

最近食べすぎてたからかりたんが頑張ってるの見て自分も切り替えて頑張らなきゃって思った😭🫶💕

[@xux-fv7hw]

痩せたんじゃなくて撮影に向けて体の中空にしただけだよね笑 普通食に戻したら一瞬で元通りよ

[@user-xo6wi6jl2n]

可愛い子が食べてる姿って何でこんな癒されるんだ？？

[@momnanoco]

ちょうどダイエット期に入ったのでモチベーションアップにつながりました😢 あかりちゃん今日も可愛い。わたしも頑張るぞ〜〜！

[@tone328]

ダイエット三日目のメイクかわち〜🥹！カラコンどこのだろう🥹

[@sheeena178]

しょっぱなから！！ ツヤツヤでかわいい❤ 小顔すぎるし輪郭も完璧… ストイックなの本当に尊敬。 Rちゃん見てると生きるモチベ 自然と湧いてくる。明日も生きる

[@user-jm1xm5vp7z]

サムネから可愛すぎて飛んできた！あかりちゃんかーわい好き💝💝💝💝

[@zdnudnftn]

目標に向けて行動してるのほんと尊敬してます

[@user-jf4oq2gp2y]

生理中なのに下着の撮影はすごすぎる...プロ😭

[@user-zy4kd2di2b]

こんなにかわいいのにダイエットしてるあかりちゃんみるとモチベ上がります🥺🎀私もがんばります！♡

[@yuna-wj7uy]

こーゆうリアルな短期痩せ載せてくれるのすごい良い