【ダイエット】1週間で何キロ痩せる？🔥人生ピーク体重になりました🐷ご飯漢方気をつける事など全て話した⚠️

[@yykonnich]

元々細いのにさらに努力してて素敵本当に私も頑張ります😭

[@maya-qg6pb]

😮😮😮😮😮ささ😮

[@akanukeblog]

低めの声がとても落ち着くし聞きやすい

[@almondmilklatte7278]

高校まで痩せ体質だったのに急に大学入って太るようになって、ダイエットの仕方がわからない🥲色々試してみてるけど、成人式の前撮り明日なのに結局元の体重に戻らなかった、、😭ストイックに食事制限できるの尊敬します😢🤍

[@びりーかいす]

ストイックな食事制限は逆効果になる事もあるので、しっかりとした情報を調べることをオススメします。

[@ぽんあちゃ-i3u]

現在ダイエット中なのですが 停滞期に入ってモヤモヤしていたところでこの動画見て、やる気が再燃❤ みなで頑張りましょう😊🎉

[@kia-o8f]

この動画見て定期的にモチベ上げてる❤

[@しか-p5c]

ルナちゃんにデブって言う人がいることに驚き... 。　 脚ずっと細くて羨ましいし努力しててすごい。　 見習います😢

[@itsukiinoue7388]

もうお肌がつやっつやすぎて話聞かずに見ちゃってる🥹💖

[@user-lw4fz8wn2b]

いや全然太ってないし、可愛いから多少ぷにっとしてもむしろ可愛いんだけど、るなちゃんもこんな感じで食べてダイエットしてる時があるなんて、親近感🥳 私も痩せよう、、、

[@krkrhkr]

脚細いし全く太って見えないからそのままでも全然いいと思うけど、頑張ってるのえらい…！ もともと細いのに絞れるのがすごい🔥るなちゃん痩せた時動画で結構わかる…！

[@runayamamoto]

見えないところがすごい太っててみんなに伝わらない🥺

[@ルル-h6t]

ご飯食べた後腹出る自分が嫌すぎて毎回めちゃ鬱になってたけど、こんだけ細い人でもやっぱ出るよなってなんか安心した。腹が出たり満腹になる感覚いやすぎる、、

[@のんちゃん-q8h3c]

身長体重同じでわたしもダイエット頑張ろってモチベ上がりました❤️‍🔥 るなちゃん見た目細いから40kg前半だと思ってました😳

[@大藤祥代]

１５８センチ４６キロだいの48歳です。 私も毎日お酒メチャ飲んでいたのですが、アルコール性の脂肪肝になってしまったので、月の3分の1は禁酒したら、お腹引き締まってきましたよ！まだ若いから脂肪肝大丈夫だと思いますが、お腹引き締めるにはオススメです！

[@hydrangee7]

こんなに可愛いのにさらに努力してるのがすごい！！🥲🫶🏻

[@pmtpdgvm]

可愛いくてめちゃ努力してて動画にも出してくれて月ちゃん1番だいすき😢❤

[@nana-yf3sd]

やっぱり綺麗な人って陰で努力してるんだなと改めて思いました！月ちゃんのダイエット方法真似したら5キロ減りました✨

[@runayamamoto]

嬉しい！5キロすごい🥳🥳

[@ti1707]

ダイエットしてる過程全部可愛いて何者…🫶🏻🫶🏻

[@runayamamoto]

そんなことないです🤭🤭🤭

[@blossom6569]

防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)何度か言い間違えてるのかわいい😂

[@スゲ-q8o]

痩せろだと片付けしろなど旦那に言われてますがこっちも4か月👶育児しながら毎日一時間弱筋トレしながら家事しながらやっとんじゃい！て感じです😤 言うなら協力しろ！と言いたくなりますが。。これからも頑張ります😌

[@tika11tika89]

私も約6キロ太って、本当にちょうど痩せようと決意したところだったので、一緒に頑張らせていただきたいです！

[@namagaukabjk]

まじこの動画毎朝見てモチベに頑張ります🔥 早速バスソルト買いに行きました るなちゃんきっかけをくれてありがとう！

[@user-xl7bu3ir4m]

るなちゃんいつも動画あげてくれて嬉しいです！これからも動画楽しみにしてます😊

[@runayamamoto]

ありがとう🥳

[@アユ-s2y]

月ちゃんモチベに私も頑張る😭✊🏻

[@ChocoParfaitFra]

1週間で痩せることが無理よ 毎日毎日健康にいいことを食べてください あとは、運動が必要だ

[@hjga-j1y]

エステプロラボのファスティング１回やってみてほしいです🥹腸綺麗になってめちゃくちゃ痩せやすくなります！るなちゃんダイエット頑張ってるから私も157cmだから45kgなれるように頑張ります♡

[@とり-q6b]

モチベ上がります💪 一気に落として維持できるように生活するのが結局一番いいですよね😳

[@runayamamoto]

嬉しい！！一緒に頑張ろう✨

[@ふうか-y6d]

モリモリスリム下剤成分入ってるから癖になると出にくくなりますよ😅 モリモリスリム飲むなら賢者の食卓っていう食物繊維を毎食飲み物に溶かして飲むのオススメです。私それでやせました🎉

[@riu9787]

痩せ方一気に落とすの私も同じです！ 身長がほぼ同じなので参考になります❤️ るなちゃんの今後のダイエット動画も楽しみにしています！ 私もダイエット頑張ってるのでモチベーションあがります！😂 またあげてほしいです💕

[@びりーかいす]

人間の体の構造上一気に脂肪は落とせないので、多分落ちてる体重の大半は水分だと思います。なので欲張りすぎると体に負担がかかりすぎて壊しちゃうかもですよ。

[@riu9787]

@@びりーかいす お返事ありがとうございます💞😭 よくそういいますよね！ 落としたいのは脂肪なんですよね😭。 でも早く結果も欲しくてついつい不健康な 減量に手を出してしまうんですよ私。 ダイエット頑張ります泣(´•̥ω•̥｀)

[@柳本有紀-h2s]

因みに脚が上半身より、メチャほっそりでライン綺麗だから、洋服でカバー出来る体型でめちゃ羨ましいw😂

[@user-mv2zn]

可愛い子のダイエットvlog大好きなので定期的にして欲しいです🥺私もモチベ上がって嬉しい🤍

[@runayamamoto]

そう言って頂けて嬉しいです❣️定期的にダイエット系あげれるように頑張ります🫠💕

[@ディズニー好き-n4l]

絶対ほんとは太ってると思ってない

[@だし-q7q]

そうかな？

[@爽健美茶-x4p]

モリモリスリム的なお茶にはゴールデンキャンドルが含まるので、飲みすぎると下剤と同様な症状がでますー！気をつけて飲んでくださいねん

[@ねこ-l2n]

本人は悪意ないかもだけど 48で太ってる発言は嫌味にしか聞こえない

[@sにゃん-u5m]

るなちゃんいつも応援してます、こんなに色々見せてくれて本当に勇気いったと思うしるなちゃんも私と同じことで悩んでるんだな、て感じて私もダイエットがんばろうと思いました！発信してくれてありがとう☺️

[@タル-q7n]

ルナ様かわいいです🥺💞ルナ様に完全にハマってしまってます、fiolilyも愛用してます♡まつパと眉毛サロンも同じところに行かせてもらってます🫶🏻🫶🏻

[@runayamamoto]

きゃあ！！ありがとうございます🥹💕マツパまじ良いよね！！ fiolilyこれからもよろしくお願いしますっ🎀

[@user-jf8ng2xo9p]

美人がダイエット頑張ってるのやる気でるから、これからもダイエットするときは食事記録動画みたい🥺🙏

[@runayamamoto]

食事記録載せるね🍽

[@ikuyc5]

ルナちゃんめっちゃ顔かわいいけど、食べた後のお腹意外に思ったよりぽっこりしてて何故か安心してしまった笑笑

[@romi1039]

本当にいつもかわいい…😭 るなちゃんみて頑張ります♡

[@みょん-x9q]

157cm51kg…に見えないすぎる細い

[@豆腐-q4j]

るなちゃんだいすきです💕 次の動画も楽しみにしてます！

[@ichigogatgbetai]

るなちゃんとっても可愛いです🥹 今回のダイエットで1番浮腫に効いた方法はなんですか？

[@runayamamoto]

半身浴でたくさん汗かいて、前の日塩分をとらない食事をしたら完璧！寝る前にデトックス効果あるのハーブティーとか飲むと尚更良い🤭✨

[@ペルシャ猫だけどほぼキジトラ]

漢方は薬剤の吸収良くなるので基本食前で用法書いてあるよ☺️でも、食間でも食後でも忘れちゃったら大丈夫！看護師より🫶

[@runayamamoto]

そうなんですね❣️ありがとうございます😊

[@iy7437]

私脚だけがほんまに太いんです…起きて10秒したら浮腫んでるし…脚が細かったらもうあとどこが太くても太って見えない！から羨ましい…

[@user-kh1qh7kb1x]

顔と足にあんまりお肉つかないの羨ましいです！！ 私はお腹より顔と足につくのでルナちゃんとすごい真逆の太り方、、 ルナちゃんきっかけでモリモリスリム購入して愛用してるのですがジップロックで同じ収納してて親近感湧きました❤笑 箱大きいですもんね🥹

[@sohyekim5119]

遠野なぎこに似てる

[@stakumi0205]

本当にいつ見ても可愛いです！ あと質問なのですが、fiolilyのフーディはメンズでも少しだぼったした感じで着れますか？

[@michk.4014]

161センチの私も1ヶ月で3キロ増えて50キロの日があったのでこの動画見てモチベになりました！ 一旦体重落としてみてそこから安定させるのいいなと思いました、、！

[@たろすけ-u6v]

私も見た目でわかってもらえなくて 見えないとこにめちゃくちゃ肉がついてるので、頑張ります！！！ 特に下っ腹なくしたい(切実)

[@みやだてぽんぬ]

全然おデブでもないしかわいいです、、、🫶

[@minominn]

157cmで51kg同じなのになんでこんなにも見た目が違うんだろう可愛くなりたい🥲

[@まるこ-t1t]

脂肪吸引とか美容をされているからかと⭐️

[@〆どうとんぼり]

お洋服かわいいー❤

[@runayamamoto]

ありがとう😋

[@_pic_136]

わたしもダイエットがんばります！！🥺🙏🏻

[@minmi4677]

私も最近ぷにぷに、この月ちゃんの動画見てモチベあがりました！！らぶ！

[@こじこじこじ06]

ダイエット改めてがんばろって 思ったよ😭ルナちゃんの応援ほしい、、💖 ウォーキング始めたいからルナちゃんおすすめの曲のプレイリスト作りたい🥺🥺🥺

[@runayamamoto]

一緒に頑張ろう🥳💕おすすめの曲！たくさんある！！！

[@s2s2s22]

初日お腹出してポンってやるのが笑ってしまった😂みんなに見せてくれるなんで好感度あがった😂 るなちゃん顔にはあまり出ないのかな？ あたしは昔５０キロいったときサラダをボールいっぱい食べてました🥗 むりせずがんばれー！！痩せなくてもかわいいよ！💃

[@key-wj8xk]

ビフォーも50kgと思えないほど細い…！！

[@yukko04ko04]

なんでそんなに急激に減ってるんですか……

[@ポンデリング-x5b]

人それぞれだと思いますが夜食べるより朝しっかり食べて代謝になるエネルギーをとった方が早く痩せると思います！朝食べないとボートしたり貧血気味になったりなど😢応援してます❤

[@びりーかいす]

代謝になる食事はあまり時間とは関係ないですよ。代謝になるかどうかは栄養素が関係してます。 ただ、朝に食べればその分朝食でカロリーが消費できるので朝昼晩と3食食べることは大事ですね。

[@足ピンオなにー]

食べた直後のお腹可愛いなw

[@nano-vv4eg]

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）読み方がずっとにきなった😂

[@ゆか-w5c]

私も気づいたら10キロ増えてて過去ピーク体重です😢がんばるーー

[@みーちゃん-e8o]

ネックレスってどこのやつですか？可愛すぎて毎回見てます❤️

[@박미코]

モリモリスリムは拒食時めっちゃ愛用してた笑笑笑笑

[@naokomasunaga5683]

モリモリスリムって食べなくても、便かでるんですか？

[@박미코]

@@naokomasunaga5683 少し汚いのですが、、私の場合下痢の様で常にお腹痛かったです💧下痢のため脱水症状にもなりやすかったです！！

[@박미코]

@@naokomasunaga5683 少し汚いのですが、私の場合は下痢の様な便だったり、出ないのに常にお腹痛い状態でした💧

[@naokomasunaga5683]

@@박미코 それはキツいですね。参考になります！ありがと～

[@misatohagio]

モリモリスリム飲みながら見てる🤣私も頑張る🫶🏻

[@チョコレート-g4f]

157で51って、 痩せてませんか？

[@momo-qg6mx]

食べながら運動する痩せ方も今度動画にしてほしいです！

[@さなさな-m4g]

わたしは妊娠して51キロになってしまったので同じくらいの体重からダイエットしてる方を探していたので為になりました🍓✨

[@user-oy6kn5wv5y]

字幕の漢字がたまに凄いことになってる(笑)

[@iamsteamedshrimp]

結婚式前、るなちゃんのこの動画見て1ヶ月で4キロ痩せて、結婚式終わってから爆ぶとりしたからまたこの動画モチベに頑張る🥰🥰🥰

[@runayamamoto]

ねー私もまたダイエット頑張る🥹🥹

[@ss-xk8vn]

わたしも正月からずっと食べてて5キロ太りました😂😭😭😭とりあえず一気に落としてからスイッチ入るの同じです😂月ちゃん頑張ってるから頑張る😭💕

[@SomethingAboutUs09]

なんかちょっと太ってるって言ってるけど、そんなるなちゃんも可愛いくて好きです！！笑

[@なつみ-d7q3w]

トップスすごくかわいいです🐰♡ どこのですか🥰⁇

[@やま-p1y]

今ちょうど51kgで48kgぐらいに 落としたいって思ってるから 私も1週間本気で頑張ろうかな🤔

[@runayamamoto]

一緒に頑張ろう✌️✨

[@emiinn7555]

ルームウェアとネックレス教えてください♡

[@MiuMiu658]

もう食べたら太る自分の体質だるすぎて🤦‍♀️

[@yafusen_jun]

オクラ納豆キムチ韓国海苔乗せ美味しそう！ダイエット中なので作ってみいたいです😊

[@rara-xp9up]

体重測ってる時に着ているパジャマどこのか教えて欲しいです😭

[@haruchann326]

かわいいだいすきだよるなちゃん😢

[@shto3127]

いや、まじで可愛いるなちゃん。女性らしくてセクシーだし、正直全然痩せなくていいよ〜って思っちゃう😂🤍🤍

[@runayamamoto]

えーーーほんとに、、？？見えてないところは結構やばい😅

[@小川ユン]

なんでそんなにドンドン減るのー😢😢若いっていいなー😭😭42歳でした（笑）

[@marukunkocchi]

え！！全然太ってない笑 肌ツヤツヤでビビるぐらいお美しい🫶 こんな美人さんが頑張ってるんだから私も頑張らなあかん笑

[@ハルカサトウ]

いつみても可愛い❤❤ 私も同じダイエット法だ😂 最初にガーっと落としてからがダイエットの始まり😂😂

[@runayamamoto]

おなじだ！やっぱこのやり方する人多いよね🫶🫶

[@pin4734]

お腹かわいい😂💖

[@runayamamoto]

やばすぎるよね🐷

[@ball9carrot933]

ほっそいわ痩せる前も

[@みやだてぽんぬ]

モリモリスリム、お腹痛くなりませんか？わたし飲んだら三日間くらいずっと下痢になってしまいます😭便秘なのでモリモリスリム頼りたいのに、、、

[@runayamamoto]

お腹痛くなります😩だけどダイエット中はのむかも！！

[@柳本有紀-h2s]

洋服着てると、50キロもある様に見えない!😮

[@ぷんちじゃいこ]

ぼうふうつうさんしょう ではなく ぼうふうつうしょうさん ですよ！ 漢方は基本食前です

[@mabl6847]

なんで157で50キロなのに痩せて見えるの🥹

[@ひろ-m7n1b]

骨格ストレートは足細くて腰から上はガンダム

[@ikea9854]

@@ひろ-m7n1b やっぱ月ちゃんってストレートですよね？

[@なつ-z4s]

@@ikea9854 骨格ストレートでも、服装事故ったらまじでめっちゃ太って見えるから、自分に似合う服装とか、筋トレで引き締めるしかないよね、、、やけど、骨ストは筋肉がつきすぎて太く見えるんだー！！終わりだ、、、体重だよな、、、結局は

[@叶-e4f]

50kgは太ってないでしょ

[@user-en5hz3qc7y]

@@なつ-z4s 筋肉で太くなるのはそう簡単じゃないよ

[@shiorisawada4649]

最初のフープのピアスどちらのですか？🤍

[@ピカチュウ-h5d]

ぼうふうつうさんしょう じゃなくて ぼうふうつうしょうさん です。

[@user-bq3hi6hl2e]

1日1食で落としてそのあとリバウンドしないのかな🥺？？ わたしも産後体重戻らなくてがんばるモチベになったから頑張ろう〜🥹！！

[@runayamamoto]

ずっと続けるのは良くないと思います💧最初のスタートダッシュだけこのやり方◎

[@ASATAKU-s2d]

ご飯食べた後からだから実質1.5キロぐらいかな？

[@めぐりんです]

部屋着とても可愛いです♡ どちらのものですか？

[@paradiso795]

上半身につきやすい人って足みせないとデブだと思われるからやっかいだよね。足は綺麗！

[@runayamamoto]

ほーんとにそれ😩😩😩😩

[@sy_mmru]

防風通聖散、つうしょうさん　やで〜！

[@runayamamoto]

つうさんしょうwwって言ってるね🤣ありがとう🤍🤍

[@きなこ-c7s]

私も6キロ太ったので頑張ります🥺✨✨

[@shikitun]

163cm 51kg は、私が痩せてる時の体重ですw

[@迎春松本]

顔が可愛から、少し太っても全然いいですよ!

[@塩見浩-u3f]

ダイエットする必要ないくらいなのに…身体壊さないようにね😅

[@BLACKLION-t2o]

✌️🦁✌️🌙✌️ ❤︎LOVE💝★PEACE✌️❤︎ 🌹平日は1日1食で🌙と同じ🎶🌹 土日は🍺🥃飲んじゃうよね😅 🧀つまみも多く食べるし🥩 でも🥺無理はしないでね❤︎

[@kick_21_mma]

下剤やめたほうがいいですよ！ リーキーガット症候群なりますよ！ 食物繊維サプリか食べ物で取ってください🥺

[@runayamamoto]

食物繊維とサプリ！ありがとうございます🔥