【館長精華】身材開外掛？怎麼可以練成這樣？／類固醇究竟是什麼？種類有哪些？作用為何？／館長來給大家一些健身用藥知識

[@brent77622]

感謝館長 一般路人的我 終於知道 我要甚麼樣的健身 也理解職業選手其實是用生命在賺錢

[@顧惟淵]

感謝館長的專業分析

[@fengchen4900]

真的很感谢馆长！给我们讲述了很多没有设计到的神秘领域.懂了很多

[@就是愛廢話]

關鍵字： 只要是台面上魔王級（都會用） 重點是用多用少、用好用壞 但前提是除了用藥也要苦練 不過就像館長說的…用藥就像開掛 練50%用藥後有70-80%效果 練80%用藥變90%以上 等90%後就進入神仙開掛打加 入開掛世界又有掛中掛

[@hungchen994]

館長你分享這種專業的問題一定會帶來你流量，大家對健身的影響打藥完全不瞭解，這是你流量密碼

[@黃俊翰-e8q]

並不會喔，講了幾年流量還不是一樣。

[@a303221a]

他這專業已經不知道用幾年了流量也沒換來太多...反而談時事才是他獲得流量的主要方法，且能用大多老百姓最普及的想法說出最老百姓的真心話...

[@小杜-r5g]

感謝館長分享，這種健身知識可以多講😆

[@double1740]

阿管這次真的做了大好事！表達真實👍🏻❤️⋯

[@angeldiabolic8561]

42:43 這震驚了我。。。

[@Lin-tv4yl]

喜歡館長的影片 謝謝阿館的專業解說

[@a126638078]

一堆人用了說自己天賦異稟 然後抹滅其他人的努力 外行人也覺得他們比較認真 用藥不可恥 可恥是用藥下去，還說沒用 拿那些真的沒用的人做對比 創造自己比較厲害的假象

[@peiru79724]

還上台跟 天然的人比賽呢 跟本造孽

[@jerrystowdoe]

很雞掰阿,用藥開掛還在那邊嘴別人不夠認真, 腦包粉絲也跟風嘴, 他媽的用藥就用藥, 屁話一堆

[@ohmanvva1]

認同

[@cine0313]

真的 最討厭那些說什麼用藥也要努力練 先生 請問你的言下之意是...我們自然的就不努力嗎??

[@cine0313]

我今天考試考100分 都是我努力用功念書得來的~ 靠杯 作弊就作弊 講那麼多屁話 那些用功念書的人都是白癡??

[@josekuo88]

真的很感謝館長的專業分析。

[@楊竣貿-x6x]

這集含金量之高，令我佩服到五體投地

[@BrandNewMind92]

打臉一堆用藥又說是自然的大隻佬

[@陈奕迅-r7b]

@@BrandNewMind92 吴龙 大h

[@danielhsu3088]

@@陈奕迅-r7b 請把館長的話聽下去

[@陈奕迅-r7b]

@@danielhsu3088 听什么？听了他们就没用药了？傻

[@范达克霍姆-j1k]

陈奕迅 使肽龙

[@michaelhu6439]

很欣賞這位台灣館長真的很大方、也夠大氣，願意把業內的秘密如此公開和詳細的在網上發佈討論.....讓我們作為台下普通觀眾能更了解健美界背後的真相和殘酷！我對每一位健美先生都會有發自內心的尊重，因為他們為了職業而付出的努力和代價是非常巨大的，甚至冒著英年早逝、晚節不保的風險.....他們由此獲得的每項榮譽、大衆的贊美、社會的名和利....都是實至名歸的！

[@吳昌鴻-x3y]

這集內容說的太好了🎉

[@昊霖]

突然明白了之前網路上查到鹿神一天的飲食為何能吃這麼多，原來是配合了藥物，飲食補劑上又有蜂蜜，原來是配合胰島素，之前網上已經查過了胰島素的作用，完全沒聯想到。類固醇和GH之前也有查過，今天又補充了一些知識，感謝館長

[@吉吉窩婆]

巨石也是

[@BrandNewMind92]

韓國的金鐘國也是

[@nchou646]

@@BrandNewMind92 你這樣會被粉絲出征

[@MegaSasha66]

現在用藥需求的人很多啊 不只是運動表現因素 性別表現因素也是

[@n791116]

很多人說打藥也要刻苦訓練 但看看澳洲袋鼠 比特犬 美國打瘦肉精的牛 牠們都沒有練到力竭也沒有刻苦訓練…肌肉量跟分割度都超屌…

[@jimmy0610]

感謝館長詳細解析~真的都懂了!!!

[@砉耶]

這集真的是大開腦門🤯

[@ccf2759]

用了類固醇之後，會不會令人說話的時候會經常跳針？不受自己控制，說話時會進入無限跳針輪迴之中呀？

[@Tony-n4t4u]

館長這篇真的要給讚！ 藥物不是原罪！ 是用藥的方向跟量的問題.... 我自己54歲從不用藥！ 練的也還可以.... 健身房許多年輕人跟我聊這個問題時，我都是是跟他們這樣說：想用藥前麻煩你思考三件事.... 一、你的口袋還夠深嗎？ 二、你確定自己的天賦條件尤其是骨架；真的適合從事力量型的單項運動嗎？ 三、先去做個血液生化檢查確認自己的身體狀況.... 不是每隻被天天灌食準備賽豬公的豬，最後都沒暴斃而成為神豬的！！！ 當這三點你都覺得沒問題時，想用就去用吧！ 這年頭全世界力量型比賽就比三樣： 一、天賦條件 二、苦練 三、生化科技 就這麼回事.....

[@yuhsuanchang3100]

可是豪哥自己說過他是從不到60公斤練到超過100公斤的，飲食及訓練方法在加上適度的劑量是可以讓一個普通人長成巨巨的，天賦並沒有那麼重，重點是努力跟堅持

[@Tony-n4t4u]

@@yuhsuanchang3100 呵呵....事實勝於雄辯！ 我自己也是從59公斤練到最大97公斤的！ 但我指的天賦是指骨骼的分佈跟比例..... 不是指練到體重多重？ 這是在比健美不是在比相撲！ 裁判在台下只看到選手的比例跟線條，是看不到你有多少雄心壯志的！ 至於誰有用藥沒用藥？ 我有反對用藥嗎？ 這點也是館長可愛的地方！ 完全美式作風大方承認！ 祝您練成多林.葉茲的體態喔！（亞洲人能像他那樣已經是極限！柯爾曼的就不要想太多了）

[@GoliathGTX]

@@yuhsuanchang3100 大哥，當每個選手都具備了堅持和努力，比的就是天賦了。 人家在討論選手，你在說普通人。普通人不比賽不在乎細節，只是體型巨巨而已，當然沒問題啊，館長也說過身體是不會出賣人的，有練就有收穫。可是現在討論的是上台比賽的，都是精英中的精英。 站在台上的仁兄們哪個沒有堅持和努力？

[@蓬头次次怪]

@@yuhsuanchang3100 换个角度思考，如果他的骨架比例天赋更好，从更审美观赏的角度来说以他的进步和肉量可以站上更高的国际舞台。天赋没那么重要但是足够碾压身边人而已，和更高水平舞台的人比就还是差很多的。一个顶尖的选手最重要的还是天赋。

[@214yeh]

我看到一個專業人士，本身也是奧賽常客，他自己都頻道談用藥，他就講過，要用藥，一個前提，你已經把自然選手該做該練該吃，全部都做到極致，包含他自己，包含羅尼他們自然健身時期，不論技術努力程度，跟相關專業知識都足夠，他們自然時期就已練到頂，關於訓練相關能做的，他們都做得很好，他們都至少系統訓練4~5年以上才開始用藥，如果連基本功夫都做不好，用藥就像連還沒走穩就在跑步，很容易有各種問題，用藥有一個關鍵就是對身體狀況的掌控度，健身老手（長時間高強度訓練），有專業知識，對身體狀況敏感，用藥的強度是要逐步增加，逐步加劑量，有經驗跟專業，才能抓到適當的極限，重點你要很清楚自己的需求，光是瘦肉精類可能就好幾種，每種特性效果，副作用都不同，用藥用到出問題的關鍵就是了不了解自己狀況，還有專業人士，就是非常了解藥物的安全使用，還有劑量控制，自己亂打非常危險，還有合格藥物取得管道，沒有專業常識的人，光是利尿劑就很危險，使用過量一樣造成嚴重傷害，不用說各種類固醇和生長激素。

[@javierying5599]

还是提倡自然健身，发挥自身的潜能，循序渐进地提高自己总体水平。才是我们GYM的真正的选择。

[@jim1903]

難得接觸到這方面知識, 推

[@azraelchris]

極致體態的比賽就是把體態放在第一，科學用藥只是突破基因的限制

[@wei-tingshen5319]

這集把好幾年健身界不敢說的秘密全都一次講完了，反正我一輩子都不會用藥，我不敢😖

[@hungchen994]

這次真的有好聽

[@胖胖-q4y]

精闢👍

[@tlru6kururu]

真的很懂館長說的意思，自己開始煮飯時才知道，外面吃的、賣的加了多少調味劑。

[@1265703380]

謝謝館長分享！

[@bcyjvq7544]

接觸到這種東西很難不沉淪下去，特別是那些極有天賦之人

[@win460460]

用藥沒關係 但是也要誠實吧 不然會誤導一般健身民眾 以為這樣練這樣吃 就能練成這樣 根本就是詐騙行為

[@何品毅-g3q]

李小龍可能也是，只是沒證據

[@ImPhenomenon0509]

好懷念以前的大懶教乳清

[@陳致華]

藥檢沒過是因為用藥時藥物間斷沒做好 所以才被抓到 我這樣理解對吧

[@看蛇小]

大H最好是沒使用？

[@Arvin_Chan]

大感謝館長分享 用心良苦🙏❤️

[@ye2ye2]

收獲良多~~ 謝謝館長 !!!

[@fulliu2383]

專業敢說只有阿館!!

[@t11199018]

31:30 突然弱掉🥴

[@暴力革命]

我有用生長激素 我是拿來恢復舊傷 每天2摃持續3個月 很有效 力量會變大 注意一點就是血糖色素

[@rock0930917309]

館長今天終於完全解惑了我從18歲練健身到現在50歲的疑惑了 我想說 我拼死命的可以說幾乎每天去健身房運動都運動1～2小時 也不喝含糖飲料 為何還是無法練壯 為何怎麼練都一樣看起來那麼癡肥 唉～～～原來 不過 為了自己的健康 還是健康運動就好 不過 說良心話 長期以來 喝館長乳清蛋白 說真的 讓自己肌肉量真的成長很多 真的很多 真心感激館長 我現在平均一個月喝大概館長的乳清蛋白差不多兩包半左右 一方面是真的好喝 在一方面館長的乳清蛋白真的讓我喝了很有感 哈哈 我同事都笑我說 我的警衛制服最上面的兩個鈕扣都快要彈出來扣不住了🤣🤣🤣🤣🤣 還是努力運動 努力看館長訓練影片 讓自己更好 更健康 更壯 還是想感激館長讓我學習到很多很多 真的謝謝館長 永遠支持你

[@楊大大田]

請問熊熊比較推薦哪些口味的乳清 目前我喝奶茶和香蕉（濃縮的

[@rock0930917309]

@@楊大大田 哈哈哈 我先說 我個人喔！🤣🤣🤣🤣🤣我個人偏好 木瓜牛奶 香蕉牛奶 芋頭牛奶 四季春 抹茶 還有一個 我記得沒錯的話 是優格口味的 當然還有之前出過但現在沒出的口味 不過 我超期待草莓牛奶 跟 巧克力口味的

[@cheesehiroshi9737]

@@rock0930917309 其實優格還好而已！抹茶的比較好喝！

[@楊大大田]

@@rock0930917309 了解~~謝謝啦！！！🙏🏻

[@benjaminlutseng]

癡肥？你明明就練的很好

[@eee9550]

館長大尊，可以出系列提升和突破身體大力士的教學嗎？

[@isay92822]

館長都有很多影片可以找

[@billto4748]

大肚子的原因 應該是使用了生長激素 導致內臟增大 ，本來體內臟器的空間有限 但內臟增大以後會相互擠壓 肚子這塊位置沒有骨骼 所以這裡就會凸出來 這是內臟擠壓造成的 根本不是什麼內脂 所以臟器增大是沒有辦法恢復的 這是非常危險的 阿館在告誡不要誤入歧途

[@thegrandmassage]

館長真的是科學家

[@疯狂鸭嘴兽]

“你会发现为什么没有半个选手敢跟我靠北” “因为他妈的我是魔王” 笑死😂😂😂😂😂

[@pakhochan8656]

有字幕就好了

[@noe1631]

我當初甲亢她媽坐著沒幹嘛，心率都可以130 140。 還故意吃藥到甲亢，真的不怕死耶。

[@214yeh]

所以專業運動員，都是有醫療專業的人，管理用藥安全~~~因為存在風險。

[@peiru79724]

開掛開不久啦🤣 很多都練到內臟硬掉了(鼎盛期短) 天然的練大通常體質和內臟會越來越健康 這兩年不到的年資+煉獄般的高強度訓練和掌握剛好的訓練量 講白一點我還是覺得很多選手 打得太浪費了 .. 我認為 真正的用藥是 天然到顛峰後 添加非常微量的劑量 在幫助突破用的 此時你已經具備了 在地獄淬鍊過的刻苦 極高度的自律 那還是可以在很健康的情況下進步.

[@peiru79724]

我看過太多面目稍微蒸擰的人 可是 練完第一個動作 汗一滴也不噴的人 很多人沒體會過那種 你明明剛組間休息喝了 200 300cc 可是練一組之後 那水份又瞬間消失的訓練強度 身上瞬間濕潤 出現大量的汗水 整個手臂都是水珠 .. 那水份直接硬生生被身體抽乾 .. 等你有那種強度並保持訓練10年 吃好 睡好 營養素顧好 巔峰了 再來用點藥也不遲 ..

[@陳言-k7q]

po個影片秀一下這麼刻苦訓練的身材吧

[@214yeh]

早期用藥都是自然練到接近瓶頸，或是訓練幾年進步速度變緩，才開始用藥，現在一堆訓練沒兩年就開始用藥，而且年紀非常輕~~

[@214yeh]

@@peiru79724 認真練，一個小時喝掉1~2公升的水很正常，但是也有部分人，訓練時水喝的不多，但是整天喝的水並不少~~

[@nchou646]

@@peiru79724 10年...人家要靠比賽賺錢的沒這麼多時間好嗎大哥

[@ferio6th]

用藥選手不怕副作用，像攀爬聖母峰凍傷截肢只求登頂且心滿意足，不划算也要挑戰的企圖心，常人難以理解

[@rossomature9757]

館長是台灣之光，是台灣人就要支持館長。

[@sivisionCEO]

k ==

[@nanaq10]

台灣兩光

[@type-660w4]

中国人听了这句话都觉得好笑😂

[@lionhe2802]

笑死我了

[@徐正-f8b]

謝謝館長

[@馬淑雯]

那我了解了

[@abowu4714]

館長好棒

[@rocppon]

姿勢就是力量~

[@nai-hungwang4021]

自己旗下選手也是用爆，健美就是用藥大賽

[@Jiang0204]

讓我想到 傑克·範馬

[@周秦-o4i]

館長皮膚保養的太好了吧

[@聳睪]

感謝阿館，讓我知道原來打藥這麼多眉角，我以後有機會也可以來打看看，但現在根本連藥都買不起😭😭😭😭

[@touristt123]

館長能做胃繞道手術嗎

[@OZG2008]

可以開1.5倍速看

[@郑传成-j2k]

在哪里买

[@suzukigsx-s7505]

請問瘦肉精去哪裡買

[@yang-jengchen1351]

一句話，只要涉及比賽，健康就不是最重要的了 一般人沒有錢賺得真的沒必要用藥，練健康就好了啦

[@now520_seoul]

當年齡到一定的時候 有錢保養的當然就會補充TRT 這就像女人打一些保養的東西一樣 而且有認識的你就知道用藥的人比想像的多很多！

[@as771223]

健人蓋伊的身材有打藥嗎？

[@ccc-my4gj]

沒有

[@goldmedal5442]

他那種身材也沒很誇張怎麼會有這種想法😂

[@陳安輝-e1u]

那種程度應該不用打

[@mike26079]

要知道誰誰有沒有用，首先自己先走過兩套完整的循環之後。看看自己的變化跟自己的藥量做比擬..就可以大概知道原來一堆都有用🤣當然我相信還是有那種天賦異稟的人存在但是極少

[@214yeh]

那種短時間（1~2年）肌肉增長很快的，其實都有用藥嫌疑~~

[@4drunkendonuts931]

之前聽過一個健美選手講，他用過2個月長了11公斤的肌肉。11公斤欸！！

[@angelo11111]

健身本益是好的，拼成這樣然後很年輕突然死掉，完全不值得.....

[@許窩]

2年前參加比賽的時候，名次越前面.....眼白越黃黃

[@昊霖]

阿館講到clean的部分突然聯想到了2022阿諾盃的古典冠軍Terrence ruffin，原本好奇說他跟熱狗王身高都是差不多的，體重熱狗王好像重了他一點，那為什麼Terrence的身形這麼好之類的，個人想法是會不會差在clean的部分（我不是很懂如果有講錯有專業的人懂的話希望可以糾正我一下）

[@趙雲-b8u]

大概講一下，你指的clean指是幫助體脂降低，和她兩人型態差異無太大關聯，乾度細節度先撇開來說說所謂的肉量，有些藥物偏向提升除脂體重，有些能在不太增重的情況下更飽滿，有些則是讓型態更加好看，當然還有每個人骨骼比例以及肌肉天生生長比例，熱狗王就是沒有優勢的亞洲人五短身材頭又大光這點就很吃虧，再加上藥物的疊加使用台灣沒有國外厲害，以及其他基因問題

[@214yeh]

頂級選手基本都是先天基因就強，自然健身就能碾壓一般選手，但是比賽等級一高，大家天生基因跟努力都很強，用藥跟沒有用藥差距就出來了。

[@214yeh]

@@趙雲-b8u 熱狗王應該本身沒有專業人士指導用藥，或是教他用的人水平不行，正常出現水牛肚（現在用藥知識跟水平比以前高，劑量不大用藥時間不長，其實不該這麼年輕出現），都是長期用藥（超過十年）的訓練者才會出現，像是劉翔用好幾年，完全沒有水牛肚，他有花錢找外國專業教練指導。

[@brilin7573]

有沒有這個可能 或許是地區的念法不同也有可能我知識不夠充足 你說的藥物簡稱clen 然後名字是clenbuterol clean應該是乾淨的意思

[@brilin7573]

@@214yeh 說說而已 水牛肚有沒有可能是分兩種 但我的了解是沒有的可能是我沒有這麼專業 我的理解是菲爾西斯的叫水牛肚 所謂的水牛肚是臟器肥大導致 真空腹還是有點難吸的 或許你了解的比較專業

[@陳-z1w]

可以跟白天手術房晚上健身房直播一起聊

[@ImPhenomenon0509]

超推陳醫師

[@weixinhuang5280]

超推陳醫師+1

[@IG_oled0101]

推

[@artluo4133]

同推陳醫師 專家等級

[@ddzhong4476]

推推推 陳醫師超讚

[@劉湘羽-g8x]

館長說話真實在

[@rain-hl1pv]

慢跑、有氧、健身房這些，大部人不是喜歡運動，是要追求 身材>健康>運動。

[@喵-w4m]

為了身材有多少人放棄了健康...

[@lambdadriver1]

單跑步真的很無聊

[@jesselingard9755]

我跑步是興趣 自我突破，而重訓是真的想變壯一點

[@stonehuang9952]

我看淘寶上有賣滿多健身服用藥，什麼脫水的，消脂的，但也不知其成份來到台灣後會不會變禁藥，不敢買。。。

[@aping1930]

你练了那么久了也没看你练的怎么怎么特别的厉害啊！

[@sonsou-bn1tv]

當然 和十里山路不換肩 比起來 根本沒什麼

[@武宸亦]

想问馆长能否我这边把这些科普用音频形势转载大陆

[@wizardcheng3726]

谢谢馆长！

[@edwin2040]

大家最熟悉的美职篮NBA就是steroids使用最频繁的体育联盟之一，比如LBJ、魔兽Howard、字母哥等，都直接或间接被曝出使用过类固醇

[@mike26079]

這集告訴我們 健身補給品很貴效果又不好🤣. 直接催了.錢要花在刀口上🤣🤣🤣

[@張-b5l]

藥王回來到

[@2077ковид]

馆长 知道我们中国健美第一人 常熟阿诺吗

[@klaus5530]

吃過T3 練三頭練到一半脖子抽經 幹我以為我要中風了 從此不吃

[@audience706]

T3 T4數值偏高的狀態相當可怕 心跳超快靜態心跳超過120 精神委靡 脂肪肌肉消超快 一個甲狀腺疾病患者的過來人

[@noe1631]

真的，當初最嚴重的時候我坐著就跳130 140。 容易疲勞，吃不胖，手抖。 然後常有心臟感覺快不夠力的那種不適感，有夠可怕。

[@vincenttseng1218]

咖啡因算嗎？

[@Ilovepiglets]

藥檢過不了

[@路心生]

之前狂噴的那些酸呢？ 沒看到一個過來比館長解釋更清楚的

[@GN0096239]

我佩服劉翔，因為他承認用藥

[@kingofnight6451]

抹黑王

[@千年神武見英風]

好專業..長知識了🤔

[@lelap5910]

T3T4是桥本氏甲状腺炎的药，甲状腺功能低下，因为我有这个毛病所以医生开给我的确实不贵，🤣

[@ashcrimsom451]

原來胰島素還有這些作用 我以為只是用來控制血糖的東西

[@jingjingchung6846]

長知識了！

[@雲裡蠍]

低重量多次數訓練可以減脂是準確的嗎？

[@mingusr35]

通常是用藥或機能是訓練的練法. 減脂是熱盈餘來決定.

[@chenyueh569]

基本上長時間有氧控制心律減脂比較有效

[@reallybeats]

@@chenyueh569 你可以去看一下真正有科學的證據，有氧超過15~20分鐘效率就會大大降低，減脂吃可以佔到8成重要，如果夠懂，其實可以完全不用有氧來減脂

[@po5161515p]

戶愚呂就是要更大的力量選擇出賣了靈魂， 自然修煉才是根本， 人類都必須跟時間戰鬥， 逃避永遠得不到真正的自己！

[@超營養雞排-w2z]

用藥是個人自由 自己的健康自己負責 不過還是贊成有藥檢的比賽 至少起跑點比較公平

[@LeoMAX210633]

不管是任何領域 只要牽涉到"比賽"兩個字 都一定會有黑幕

[@neil2341]

你要講黑科技吧，黑幕是三小==

[@虎癡實業]

我都靠普通健康均衡飲食

[@jyunyiwu7443]

科學訓練超好笑

[@jimmybutler4676]

那lbj有用內固醇嗎有打藥嗎

[@Knight9.]

NBA有在藥檢，玩不起吃藥的

[@jimmybutler4676]

說明了nba球星太猛了練成這樣不用打藥的

[@kidpink629]

我懷疑Zion williamsion 有打

[@jimmybutler4676]

@@kidpink629 打體脂肪進入體內

[@rickychiu5070]

清楚了解藥物之後，便沒有好奇心，更加不會考慮去試

[@張世昌-l4c]

有沒有一天可以看到你開始玩健美 想看你健美的身材

[@000-d5d]

還真的是修煉配丹藥啊

[@上水華d]

基因禁藥，驗尿驗血，驗不到。要分析～DNA。驗到有基因更改了。科學上用基因療法，改變兒童某些先天的病。後來有運動員用來改變自己DNA，可以令一個普通人變成超級頂尖運動員。 這就算基因禁藥。就算已經超過40歲，體能都比25歲的年輕人。

[@BlackLoki_SaiB]

就是挑戰魔山10000卡那位啦, 怎麼可能一個早上吃三頓飯

[@ansonliu1057]

能不用最好不用 對身體有不可逆的傷害 通常要用好幾個循環 容易雌化 容易暴怒 停用後需要做恢復 沒做好恢復容易陽痿 藥物毒性比較強 需要護肝 睪酮是基礎 ➕各種合成科技 就是這樣

[@kikisnytey8709]

請問t3 t4如果把藥分成四分之一這樣會比較安全嗎？

[@聽雨聲-s4c]

真的有需要去找專業醫生幫你量身配吧 別在網上找答案搞壞自己身體

[@Baozilla407]

小孩子別亂搞

[@kikisnytey8709]

@@Baozilla407 好的 不過真的很辛苦 也沒什麼成效 我願意付錢給館長 讓他用暴力囚禁我減肥

[@ice867306141]

@@kikisnytey8709 減肥不用打藥阿..你需要的是規律的運動還有良好的飲食控制 不需要藥物==

[@shangjiang7684]

@@kikisnytey8709 减肥唯一药品左旋肉碱，前提里不吃肉类，只用蛋白粉维持肌肉。