Água Com Limão Tem Benefícios? Faz Bem Ou Mal? Como beber?

Beber água com limão traz benefícios positivos ou negativos? Faz bem à saúde ou prejudica a saúde? Descubra como beber água com limão e para quê serve.
Olá. Neste vídeo falaremos sobre alguns dos benefícios que o
nosso organismo terá ao tomarmos água com limão.
1º benefício:
O primeiro benefício é que ao tomarmos água com limão
estamos ingerindo flavonóides que são compostos bioativos que agem no nosso organismo como antioxidantes e anti-inflamatórios, auxiliando também no metabolismo dos açúcares, ou seja, ajudando no controle dos níveis de açúcares no sangue.
2º benefício:
O limão contém uma boa quantidade de vitamina C. Sabemos que essa vitamina é importante para a imunidade, protege o organismo contra doenças cardíacas e protege o cérebro contra doenças degenerativas, como o Alzheimer.
3 benefício:
Temos também uma ingestão rica em citrato, que inibe a formação de pedra nos rins pois geralmente o citrato se liga ao cálcio, que é o principal envolvido na formação das pedras.
4º benefício:
Somos bastante beneficiados por uma rica quantidade de pectina. A pectina é um tipo de fibra alimentar que age no organismo diminuindo a velocidade do bolo alimentar no trânsito intestinal, desse modo, aumentando a sensação de saciedade. Também tem o papel de nutrir as bactérias da microbiota intestinal, mantendo a saúde do intestino grosso.
5º benefício:
Água com limão também vai nos suprir com uma ingestão rica em potássio, pois irá ajudar na alcalinização do sangue. Poucos níveis de potássio na dieta comparado com altos níveis de sódio, podem desenvolver uma maior retenção hídrica, assim, sensações de inchaço, principalmente nas regiões de mãos e pés.
!!! Aqui vai uma informação muito importante: dilua bem o limão na água, pois, por ser ácido ele pode enfraquecer o esmalte dentário. A recomendação é que após a ingestão da água com limão, deve-se bochechar água limpa para tirar o excesso e evitar escovar os dentes por 1h.
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#aguacomlimão #limaocomagua #dicasdenutricao

[@MariaDejesus-mq9im]

Muito bom saber Gratidao 👏👏👏👏👏👏👏

[@marcelocirilo9998]

ADOREI AS INFORMAÇOES PRBNS

[@jhowstwart761]

Muito bom ☺️

[@andreoliveira633]

Mto bom

[@PatriciaSilva_1968]

Eu até gostava do canal até esse vídeo..... sabe pq as pessoas bebem água com limão? Sabe! Pq não aproveitou pra dizer não faz milagre no emagrecimento? A nutrição tem o dever de orientar...

[@geanborges2920]

poise , tem muita gente que faz diete fica mais magra e passa para as pessoas que ficou mais magra pq da agua com limão, mas foi pq dá dieta, não pq do limão.

[@jwnyor2011]

resumindo: adicione limão as suas refeições, não necessariamente com água rs

[@centraldapnl]

Só esqueceu de dizer para as pessoas que não existe dieta saudável somente bebendo água com limão.