'국민체력100' 준비중이라면 반드시 봐야 할 영상(1등급 도전기)

최근 HOT! 한 '국민체력100' 도전해 보았습니다. 쉽지만은 않은 도전이지만 꾸준히 준비해서 가시면 1등급 충분히 받을 수 있습니다.
영상 보시고 잘~ 준비하셔서 꼭!! 🥇1등급🥇 쟁취하세요~

[@eezn5779]

다른분들은 bmi넘으시면 그냥 안보시는거 추천드려요.. 다른거 다통과해봤자 bmi안되면 과락이거든요 // 올1등급 대단하십니다

[@Seh-cz5ne]

그럼 프로 보디빌더들 전부 탈락이네요..

[@mj-ho8em]

3등급만 bmi 반영합니다

[@user-rt8xc8zb9y]

체력 다 만점인데 bmi만 과락이면 만점으로 처리해주지않나요?

[@user-ws4rw3lt6n]

우왕~~ 11살 차이나신다는데.. 어떤분이 11살 더 많으신지..(조심스레 여쭤봅니당ㅋㅋ)

[@김현민-h9y]

악력은 4번 실시해서 가장 높은 점수를 하는건가요? 아니면 양손 평균을 내는건가요?

[@rokmc2368]

양손 교차하여 측정하며 총 4회 측정합니다 가장 높은 점수가 기록으로 됩니당

[@user-mp3sm5nd7t]

제가 19살인데 유연성 3등급 민천성 1등급 왕복달리리기 1등급 윗몸일으키기 1등급 제자리멀리뛰기1등급 악력 오른손 50 왼손 40인데 최종 몇등급이 나올까요?

[@user-cb8ju1do1z]

가장 낮게나오는 급수로 등급 매겨서 3급나올거에요 유연성 따로 운동하셔야 할거에요

[@soyoungahn5599]

국민체력 퐈이팅🎉

[@user-uu4gs1cd3e]

악력기에 탐마젤 뿌렸나요?

[@user-lx8fk9vw9v]

1:46

[@user-kv3ng4ef9p]

혹시 총 측정시간이 얼마정도 걸리셨나요?

[@user-rc5ko3jz1f]

전 오늘 국민체력 측정하러 갔는데 .. 3등급도 안되서 울었어요...😭

[@roserose-yr4kc]

저도 3등급도 안되어서 속상했어요. 악력만 괜찮고 나머지는 다 미달이었어요.

[@user-kj2ze7pf4s]

남자분 좌전굴 몇나오셨는 지 알 수있을까요,

[@dede9129]

여성분 유연성 몇 cm 나오셨나요? 너무 잘 하셔서 궁금해요!

[@user-kn7wf2nl6k]

손까락 쭉~ 밀어서 32정도 나왔어요~

[@dede9129]

@@user-kn7wf2nl6k 허우 대단하시네여

[@user-bs5nj5vj1r]

우리 커플은 5등급 나올듯 ㅋㅋ

[@zz-yq5ds]

안녕하세요 ! 혹시 20m왕복 오래달리기는 30회면 갔다오는게 1회인가요 ? 아니면 가는거 1회 오는거1회 이렇게 치나요 ?

[@user-kn7wf2nl6k]

가는거 1회, 오는거 1회 입니다! 좋은 결과 응원할게요~

[@Lee-cb2hk]

남성분 유연성이랑 여성분 10m 왕복 기록이 어떻게 나오셨나요?

[@jomoon8041]

웃몸일으키기 원래 배치기인가 그거 안되는데 인정해주는 모양인가보네요.

[@user-hg6md7xr9i]

기록은 왜 안알려주세요?!

[@user-mq4wt9gz8r]

20m 왕복 오래달리기 36개가 2등급이려면 연령대가 40~44세인데 맞으신가요..?

[@user-sq7uw6gx2s]

윗몸일으키기 시간재요? 측정 시간별로 예약해서하나용?

[@user-kn7wf2nl6k]

윗몸1분 이고요...센터,날짜, 시간 예약하셔서 방문하셔야대요~~

[@user-jd7fw2jm9n]

영상 잘봤습니다 심폐지구력 왕복으로 1개인가요 ? 기준표보니까 1등급 61개던데 왔다갔다 1개로치나요?

[@user-kn7wf2nl6k]

편도가 1개입니다ㅋ 홧팅하세욥~~

[@user-jd7fw2jm9n]

편도1개면 왕복 35개하면 안정권인가용?

[@user-kn7wf2nl6k]

@@user-jd7fw2jm9n 그럼 70개... 잘하시는겁니다. 근데 25미터당 거의 7초안에 들어오셔야해요

[@user-zn4cy4dr9u]

혹시 교차 윗몸 몇개 하셨나요?(남자분)

[@user-kn7wf2nl6k]

46개 했네요 ㅎㅎ

[@user-ol3lo6te6o]

나는 유연성5등급나올거같은뎅

[@jiwonAA_]

남자분이 11살 적으신가요??

[@user-kn7wf2nl6k]

감사합니다~ '남자분'입니다ㅋㅋ

[@user-uo6he6kv1o]

안녕하세요. 질문이 있어서 글 남깁니다! 영상에 서 신고있는 신발의 이름이 먼가요??

[@user-kn7wf2nl6k]

나이키 '프리 런 플라이니트3.0' 검색해보세요^^

[@user-uo6he6kv1o]

감사합니다~

[@user-mj3hm5nz1m]

11살차이? 엎드려

[@oilnam3112]

웃기게 뛴다 ㅋㅋ

[@MaxhollowayMMA]

어디 지역 센터인가요

[@user-kn7wf2nl6k]

서울은 꽉 차서 원주^지점으로 다녀왔어요~

[@smrmaakckdsus]

정말 죄송한데 누가더 11살 많은거에요;;; 여자분 딱 24살얼굴 남자분 딱25살얼굴인디..??

[@김갑돌-t1f]

교차윗몸 시간제한 있나요?

[@djeybcw]

1분이요

[@Abc_cbA_Abc_cbA]

55개1등급

[@이이잉이이잉-t2u]

인연은 운동을 좋아해

[@김지율-n4i]

저는 초등학생인데 왕복오래달리기 92개 인데 왜 3등급이죠?

[@user-kn7wf2nl6k]

기준이...모든 종목을 1등급 받으셔야 1등급이 나오는 방식이예요~~

[@user-zn4cy4dr9u]

신체조성을 제외한 나머지 항목 상위 30%면 1등급이라는건가요? 그럼 대충 윗몸말아올리기 몇개정도해야되나요?

[@user-kn7wf2nl6k]

nfa.kspo.or.kr/mobile/certify/certification01_2.do 여기참고하시면 되겠습니다^^

[@user-wg6jy7xq9w]

😢😅😅😂

[@ticejus6643]

혹시 윗몸때 팔치기 가능한가요?

[@user-kn7wf2nl6k]

손을 가슴에 팔짱끼고 해요~ 팔치기는 못하는데 어느정도 막판 배치기는 될것같아요ㅋ 화이팅이요~~

[@탱이-t1x]

혹시 종목별로 만점기준 알려주실 수 있으신가요??

[@user-kn7wf2nl6k]

nfa.kspo.or.kr/mobile/certify/certification01_2.do 여기 참고하시면 됩니다ㅋ

[@user-hj8rs4rr3u]

흠....팔굽혀펴기 1분에 80개하는데....ㅋㅋㅋ 해봐야겠다 내체력이 궁금하넼

[@김준호-o8n]

허세충왔어~?

[@user-lq3ih5mw7x]

태릉가시지 ㅋㅋ

[@maluhd-p5x]

궁금하네요 유툽에 영상인증 ㄱ ㄱ

[@SWIM.J]

깔딱은 인정 안됨니다ㅠ

[@user-jk6yf6be4i]

근데 이거 체급별같은것도있나요?

[@user-kn7wf2nl6k]

체급으로 나뉘진 않아요~ only 나이~

[@user-mb8zx8bh7i]

악력은 체급별 입니다

[@user-kn7wf2nl6k]

@@user-mb8zx8bh7i 그런가요? 저희가 할 때는 나이대로 점수가 배점되어 있었는데... 자세한건 홈페이지 가셔서 확인하시면 될듯하네요~ ^^

[@user-cd4ck3kf6g]

@@user-kn7wf2nl6k 악력은 나이+몸무게 차이입니다

[@user-cz7go3wj5p]

혹시 이거 등급 기준은 어디서 보는 지 아세요??ㅠㅠㅠㅠ

[@user-kn7wf2nl6k]

국민체례100홈페이지 가보시면 나이별 등급 안내 되어있습니다~

[@user-kn7wf2nl6k]

nfa.kspo.or.kr/mobile/certify/certification01_2.do

[@roiker7]

저희 학교에서는 1등급이 86개 던데 학교에서 1등급 맞으면 거의 대부분 사람들보다 체력이 좋은건가요?

[@user-by6ot3xz6u]

왕복 20m인걸로 알고있는데 학교에서도 20m인지 확인해보세요

[@user-ks7qp9hs4y]

혹시 심폐지구력(택1)에서 트레드밀/스텝검사는 그냥 안해도 되나요?!

[@user-kn7wf2nl6k]

기준표에는 트레드밀,스텝검사 가 있긴한데 저희 테스트때는 선택의 여지 없이 왕복달리기 시키더라구요 ㅋㅋ 뭘 하시든 심폐력 올리고 가세요~~ ^^

[@user-ks7qp9hs4y]

@@user-kn7wf2nl6k 고맙습니다 ㅎㅎ ❤🌻❤ 좋은 하루 되세요 !

[@fakert1149]

5개의 항목이 다 1등급이 나와야 1등급되나요?

[@user-kn7wf2nl6k]

all 1등급 나와야 1등급됩니다