Guia Completo Para Dieta CETOGÊNICA

A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso.
Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece.
Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, no entanto isso vai um pouco além.
Dieta cetogenica é caracterizada pela cetose, produção aumentada de corpos cetônicos no corpo.
Espero que as coisas fiquem mais claras e que você possa ver além das balelas sobre este assunto!
Abraço,
Rodrigo
Programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: codigoemagrecer...
TRIBO FORTE: triboforte.com.br

[@marciasilva-rn7iy]

A cetogenica é vida, tudo de bom, curei da gordura no fígado, curei da hipertensão, curei da diabetes e 30 kilos eliminados graças à Deus 🙏🙏🙌🙌👏

[@fabiogracce7194]

Boa noite Márcia, tenho gordura no figado TB, vou começar está dieta, vc diz q curou? Perdeu 30 kg? Qts kilos estava acima do peso? Qual e sua altura e o peso q estava e q está agora?

[@gabrielnadai]

E vdd

[@marciasilva-rn7iy]

@@fabiogracce7194 tenho 1 ,62 pesava 91 kilos hoje estou com 60 kilos eu fiz a dieta da dr Ingrid Serafim ela é especialista em gordura no fígado e glória à Deus graças à Deus sempre em primeiro lugar e depôs a médica que Jesus colocou no meu caminho e graças ao emagrecimento estou curada da gordura no fígado da pressão alta e da diabetes

[@mericio]

Eu quero começar a fazer porque estou com diabetes tipo 2 e hipertensão

[@marciasilva-rn7iy]

@@Fernandakfg fazia dieta de domingo a domingo e fazia caminhada 1 hora e meia hora de exercícios físicos 30 minutos pelo KZbin tirei tudo de farinha de açúcar e o leite e arroz foram 32 kilos em 4 meses hoje estou pesava 91 hoje estou com 62 kilos como de tudo mas pouco leite desnatado pão 1 vez por mês bolacha todo dia mas pouco tomo café e almoço não janto faço lanche leve como pouco e mantenho o peso glória à Deus 📖🙌

[@DoCheiroso]

Minha mousse de coco: 1 lata de creme de leite (use Nestlé), uma garrafinha de leite de coco, 1/2 xícara de coco desidratado, 1 sachê stevia e 1/2 pacotinho de gelatina sem sabor já hidratada. Bater tudo no liquidificador. Coloque na geladeira até firmar. Ótima receita para casal. Sobremesa dos dois ❤

[@raynealvesdeoliveira1002]

Vou fazer esta receita. Deve ser muito bom❤

[@gildagoncalves9285]

Parece muito bom 😋😋

[@cynthiabraga5958]

Stevia é adoçante e isso quebra a cetose, dentro da dieta cetogênica não pode...

[@israeldelimap]

Fiz a dieta cetogenica 3 meses Emagreci 25 kilos Meu colesterol ruim baixou. Diabete normalizou. Minha pressão nao ficou tao baixa mais. Fiquei mais ativa para as atividades físicas.

[@caciaamiga10]

Receitas Low Carb & cia como você fez,como era sua alimentação?

[@fabianag.5682]

Qual era seu cardápio?

[@rosagarcia4500]

@@fabianag.5682 ac

[@viniciuspereira8302]

Já fiz 7 anos atrás antes de ter diabetes hoje não sei se faço meu índice de açúcar no sangue costuma ser alto por volta de 250 em jejum

[@lolalolinha3223]

@@chachagomes "Murri" aqui kkkkkkkkkkkk

[@albenizemelodasilva6464]

Eu pesava 127 kgs Depois acompanhando seu vídeo e fazendo direitinho como vc explicar alcancei 87 kgs meu objetivo é chegar às 70 kgs. Obrigado por dedicar parte do seu tempo ajudando pessoas desconhecidas! Valeu mesmo pois eliminar 40 kgs foi muito mais fácil com seus vídeo e minha dedicação valeu mesmo🤗🤗🤗

[@ronaldoafonso9372]

Parabéns,em quanto tempo vc gastou pra eleminar tudo isso...

[@jessicagrossko355]

Parabéns pela dedicação e força. Como vc está agora?

[@robsonstoll2775]

@@mestreyoda1421 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@izabellynunes8185]

@@mestreyoda1421 que querido, pega o seu cérebro do chão. lixo!

[@karlaguimaraesnaves41]

Parabéns! 🏆👏

[@goldmanpenciler]

Muita gente fica assustada quando o emagrecimento para de repente. Pessoal, isso é um mecanismo de defesa do corpo, homeostase, nosso corpo se assusta com mudanças muito bruscas e pode reagir tentando frear um pouco. Só cobtinuem com a dieta que logo logo ele volta a emagrecer.

[@alek.5746]

emagreci 40 kg em 8 meses, comendo basicamente frango cozido com quiabo, abobrinha, temperado com orégano, alho e sal, isso tira a fome por praticamente um dia inteiro. Comi muito tomante , pepino e repolho cru com atum/sardinha pimenta.

[@giovanafalcao4012]

Parabéns Alex. Você é fora da curva!

[@alek.5746]

@edivania9779 pelo fato de tirar a fome.e.ao mesmo tempo ser uma dieta saudavel, eu me dei super bem, claro que a vontade de comer porcarias sempre aparece , mas vc acostuma, o melhor de tudo é que eu nao aceitava mais a minha condicao de obesidade

[@alek.5746]

@edivania9779 pior que essa dieta é oito ou oitenta. Se vc comer doce, açucar e massas , ferra com a dieta , tem que se imaginar vc esta vivendo no tempo dos primatas que o ser humano so comia carne e verduras.

[@alek.5746]

@edivania9779 faz que vc consegue sim, mas tem quw ter acompanhamwnto medico

[@claricerodrigues5611]

Estou fazendo,em 20dias emagreci 4kilos😊

[@fernandafigueiredo3769]

COMO FAZER A DIETA CETOGÊNICA 14:33

[@biaalbuquerque106]

Kkk Obr por avisar! As dicas são boas demais, mas depende do tempo da gente! Kkkkkkk

[@karolinewood2067]

cara, te amo

[@marisantos5168]

Obrigaddaaaaaaaaaaaa

[@veronicam.nascimento5921]

Obrigada!👏👏👏

[@prmikaeltienne]

Salvou a pátria

[@Patty93311]

Na próxima semana vou fazer as compras para iniciar a dieta cetogênica. Preciso perder 45kg, em oração para que Deus me dê forças e que eu consiga atingir meu objetivo sem precisar de cirurgiã 🙏🙏🙏🙏 To animadaaaaa

[@elisasilvestre6250]

Deus já te deu essa vitoria meu amigo. Tenho certeza absoluta que você vai emagrecer.

[@julianaalves7828]

Adoro gente que fala rápido e com clareza como tu👍👍👍

[@lolalolinha3223]

Siiiimm, o RODRIGO é maravilhoso... Daria um Excelente orador rs

[@fernandoaribeiro]

Ele fala rápido mesmo, é objetivo não cansa a gente.

[@hgd64]

Pois eu fico irritado com quem fala atropelando as palavras. Fica como uma crítica construtiva...😉

[@danyellegrisante2365]

Tbm adoro gente ágil e objetiva!

[@angelasalles5516]

Eita

[@anselmoortiz5655]

Eu perdi 10 kg em 2 semanas na dieta cetogenica, mais no começo tm q ter muita força d vontade depois de uma semana vc acostuma e nem sente fome mais

[@deboraribeiro4822]

Junto com jejum intermitente?

[@brunnafernanda945]

Me ajuda !!! O que vc fez ?

[@esthefanirodrigues4270]

Eu também perdi 10 kilos em duas semanas super feliz junto com jejum intermitente 😊

[@wellingtonamorim1555]

É verdade emagrece mesmo, eu comprei esse e-book e perdi muitos quilos.. go.hotmart.com/J17902159U

[@fabiogracce7194]

Boa noite, me diz uma coisa...vc pesava muito acima do peso?

[@Sossai03]

No início perdi 20 kg em 30 dias. Estou firme em baixo uso de carboidratos a 4 anos e nunca mais engordei e minha vida é simplesmente outra. Pedalo 4x por semana, cerca de 200 por semana e faço musculação 5x por semana. Obrigado

[@arianemarids2340]

Estou fazendo a dieta estava com 75kl. Dia 18 .hj eh 23 ja estou com 72 vamos la seguindo em frente. Volto dia 30 p atualizar esse comentario meu

[@thaisassuncao5904]

E ai ?

[@mayrasilva.vale.7497]

Pessoal eu fiz a dieta cetogenica por 12 dias, perdi 6 kg em doze dias, fiquei louca de felicidade, e o melhor eu não sentia fome gente, logo depois não fiz mais e mesmo comendo alto índice de carboidratos eu nunca mais engordei esses 6kg, agora vou começar novamente, amanhã dia 15/05/2022 começo novamente!!

[@f.r.6297]

O q vc come no café da manhã?

[@elistavares2]

Estou ha 5 dias fazendo cetogenica com jejum intermitente de 16 horas, ja fiz jejum antes mas com a cetogenica fica muito mais fácil pois nao da fome e nem lembro de comer. Eu estava ha 9 messes na pior compulsão alimentar que ja tive na vida e engordei demais. Alem de nao sentir fome, nesses 5 dias notei q tenho mais atenção nas coisas do dia a dia( eu tenho muito problema de dispersão na mente mas nao fui em profissional pra ser diagnósticada com algo) e emagreci 4 quilos e não sinto falta de doces (oq mais amei kkk), lembrando, em 5 dias. Isso me faz conseguir querer ir além, um dia de cada vez ♥️

[@laurobrittotreinador]

Sou fisiculturista, personal trainer e há anos tenho praticado esse estilo de vida e consegui resultados com redução de tecido adiposo e ganho muscular em mim e em todos alunos que orientei. Além do estado geral de saúde otimizado. Parabéns.

[@RodrigoPolessoOficial]

Que ótimo! E muita gente duvida de que uma dieta neste sentido é promotora de ganha de massa também...

[@carloseduardoborba9846]

Mas, houve aumento do percentual de proteína? Houve ciclos com carboidratos?? Houve resultados semelhantes em naturais e harmonizados?? Grato pela reposta! Abraços

[@vanvan176]

estado geral de saúde otimizado com bomba é meio difícil..... depois vc me conta!

[@alexandreviol]

Lauro Britto o esquema é a hipotrofia muscular plena. Hipotrofia.

[@sulyanerocha]

Tem como fazer essa dieta sem emagrecer? Pq já sou magra não tenho interesse de emagrecer, quero aderir por questão de saúde

[@luanaroubles5639]

Gente funciona mesmo! Eu fiz a dieta cetogenica por 40 dias eu perdi, 17 kilos , quase meio quilo por dia... me senti muito bem, apenas no inicio tive uma gripe, a tal gripe cetogenica... voltei denovo tenho que perder mais 24!!!

[@gabriela.3704]

Na primeira semana sentiu dor de cabeça, cansaço?

[@luanaroubles5639]

@@gabriela.3704 sim! Dor de cabeça persistente! Daí aprendí a comer uma pitadinha de sal ! Só um fiapo mesmo...

[@inessilvadalathea3929]

Oiê meu nome é Inês quero saber como faz essa dieta pôr favor

[@julianarlima2010]

Olá boa tarde, caraca arrasou parabéns, a sua alimentação ao fazer a Cetogênica é baseada em que?

[@sgtdavi]

a dieta cetogênica é estilo de vida, não apenas uma dieta. No dia 1° Jan 18 iniciei nesse estilo de vida pesando 98,5kg. Planejei o cardápio, quais exercícios faria. Resultado: hoje, em 9 Fev 16, estou pesando 86 kg. No início eh complicado deixar de comer massas etc. Mas hj está de boa. Ah, eu já fazia o Jejum Intermitente, ou seja, é um estilo de vida, cetigênica + JIT = vida.

[@Pedro-ve5xs]

Davi Marques Boa noite, Davi Marques! Cara, Por favor, será que poderia me indicar onde posso encontrar exemplos de cardápios? Alimentos permitidos, proibidos, etc... Confesso que encontrei muita informação contradizendo outras. Gostaria que me informasse um lugar onde posso encontrar essas informações com segurança. Seja site, blog, vídeo, livro... Obrigado pela atenção!

[@sgtdavi]

Pedro Cruz camarada, eu mesmo montei meu cardápio. Mas foi algo empírico mesmo, mas onde acheivmuita coisa foi no site do senhor tanquinho.

[@Pedro-ve5xs]

Davi Marques Muito obrigado pela atenção, Davi! Vou dar uma olhada nesse site. Mais uma vez valeu demais, camarada!

[@irenemartins9260]

Davi Marques

[@h.barbosa6114]

VAI ENGORDAR DE NOVO!!!

[@marianamorais4189]

Comecei a dieta dia 27/03 com 76,7k e hoje 30/03 estou com 73,3k, tenho 1,61cm de altura, ou seja estou acima do peso. Minha meta é chegar ao meu peso ideal 62k. Não faço exercícios físicos pq lesionei meu tornozelo.

[@leilaalvesdemiranda3647]

Estou no 32º dia de cetogênica. 11 quilos perdidos. Atividade física natação e muay thai, respeitando meus limites. Defendo a dieta com unhas e dentes. Obrigada pelo vídeo, fica muito mais fácil explicar como funciona à quem não acredita que funciona. Você é fantástico.

[@solangemendesdesouza104]

Leila Alves de Miranda Parabéns! Me dá umas dicas de cardápio por favor!😘

[@alexandreviol]

Elizandra Nunes miojo miojo e miojo.

[@kairospucca]

Da dicas de cardapio

[@EduardoMusasa]

Como ta indo hoje em dia?

[@leilaalvesdemiranda3647]

@@EduardoMusasa parei c as atividades um tempo, ganhei uma tendinite de calcaneo. A alimentação eu entro na cetogenica cíclica, tenho feito mais reeducação e cetogenica 1 semana por mês. Mantendo o peso com consciência alimentar. Ainda sou muito grata pela sua orientação nos vídeos.

[@MultiAless]

Já estou na menopausa e nessa fase emagrecer é um pouco mais complicado. Todas as dietas que já fiz, passava fome e tinha crises de compulsão, acabava desistindo, agora na cetogênica não sinto fome ( até esqueço de comer se estiver ocupada, consigo fazer jejum de até 24h ( costumo fazer de 18h) iniciei a ceto em 21/01/20 c 106 kg, hj dia 07/02/20 estou c 98, estou muito satisfeita. No começo foi difícil, pq sou viciada em açúcar, devo ter tido um tipo de abstinência nós primeiros dias, c 3 dias devo ter entrado em cetose, pq urinava muito, zerou a fome e senti um gosto metálico na boca. Hj estou muito bem, c disposição, indo p academia, trabalhando e seguindo rotina normal.

[@raynealvesdeoliveira1002]

Como vai sua experiência? Você ainda continua fazendo a dieta?

[@franciscoaurelianodorneles8987]

Eu parei com a bebida e passei a comer quase só arroz integral cateto sem sal mastigado 50 vezes. Zero açúcar, e de tudo um pouco tudo natural. Emagreci 300 g por dia. 40 dias. Fiquei um avião. Depois voltei a beber etc.

[@sheyllasilva9012]

Comecei a cetogênica em outubro com 89 quilos e 1:60 de altura. Obesidade nível 2!. Hoje 16/12 estou com 75 quilos. Obrigada Rodrigo por nos ajudar!!!

[@matheusguimaraes896]

Fez exercícios?

[@matheusguimaraes896]

Comia o que?

[@izahsilva4269]

@@matheusguimaraes896 desculpa a demora, não vi tua pergunta porque mudei minha conta. Só fiz caminhadas.

[@izahsilva4269]

@@matheusguimaraes896 continuando tua pergunta... Carne, abacate, abobrinha, manteiga, manga Tommy.

[@matheusguimaraes896]

@@izahsilva4269 entendi... fiz por alguns dias essa dieta. Senti que perdi nesse tempo... mas não prossegui. Agora tenho que perder mais de 20kg que arrumei esses últimos meses kkk

[@lizsantos1296]

Gente do céu!!!! Esse homem é muito inteligente, além de muito lindo!🤗 Parabéns pelo seu canal, vc trás muito conteúdo maravilhoso!!!!!!! #vamos dar muito like

[@marianadasilva5270]

Ola Rodrigo, depois que comecei a me alimentar corretamente tenho tido resultados absurdos de uma semana para outra, meu peso diminui lentamente porém meu corpo se transforma de uma semana para outra, lindo de ver! Felicidades mil! Cada semana meu corpo se autoincentiva! Alimentação forte! A natureza nos mostrando que não vivemos sem ela e que ela é vida! Obrigada por suas instruções!

[@lilianesatur5183]

Assistindo em 2020.. Vou encarar esta dieta. 🙏

[@lilianesatur5183]

Comecei a dieta no dia 7 de janeiro e já perdi 6 kg... 🤗

[@beatrizgoncalves2708]

Vou começar hoje.. nossa parabéns 😍

[@karolPortelaLeonidio]

Aproveitar a quarentena do covid pra emagrecer

[@lannabassan118]

Eu perdi 3kgs semana passada seguindo suas dicas (e não foi 100%) mas isso me deu um Up e agora tô fazendo direitinho e estou me sentindo muito bem ❤

[@leticia4747]

Eu perdi 30 kg em 2 meses ano passado com essa dieta. É difícil no começo, você quer desistir. Porém temos que fazer o melhor

[@talitamilagres8472]

Letícia Maria vc pesava quantos kilos?

[@camilaalves8384]

Pode me informa onde conseguiu cardápio?

[@thaliagomesdasilva6072]

Coitado do teu corpo !!!

[@ritaz2008]

@@thaliagomesdasilva6072 Essa dieta é maravilhos e faz muito bem. Assista o vídeo. É científico.

[@IsadorinhaJP]

@@leticiaalvesmangueira2592 estou fazendo a 5 dias. Dor de cabeça e diarréia

[@gislainesousa960]

Vou começar amanhã, já que hoje vou no mercado e feira. Curte aqui p/ me lembrar a voltar daqui 1 mês p/ contar o resultado...

[@deyvioliveiralima3053]

Comecei segunda tbm kkk

[@elisasilvestre6250]

Deu resultados?

[@Eli-js4qm]

Gosto da forma como vc explana...rapidamente e sem rodeios, de forma objetiva e sem aquelas pausas ou conversinha q não tem a ver com o assunto recheando as explicações! Parabéns!

[@sheilamiranda1492]

Eliana Silveira verdade...pq tem uns que enrola até e nn explica nada aff

[@janamoldes297]

Quem enrola não tem conteúdo , nem relevância

[@marissolsol]

Genteeeeee que homem lindo eh esse??? Nunca havia falado de voce Rodrigo... lindo e mais importante que isso, INTELIGENTÍSSIMO!!! Omg adorei esse video e a partir de agora vou tentar assistir os outros... gato demais! Parabens

[@lelalira19]

Meu Deus! Vc foi perfeito!!! Estou fazendo é já perdi muitooooo peso, tava em platô, e era viciada em doces! Fui a um casamento e não consegui comer doces, acabei inconscientemente escolhendo dois doces não tão ruim, um de coco e outro de morango coberto com chocolate... no outro dia fui tomar sorvete e não aguentei, doce estava extremamente doce. Kkkkkk

[@Bruna-vb8wt]

Manú Blog Fit nossa eu estou assim... no ciclo vicioso dos doces, parece q nunca vou parar de comer doces e carboidratos 😭 amanhã vou começar a cetonica! Preciso sair desse vicio

[@lelalira19]

bruna iwata me segue lá no insta @manu_blogfit eu tento dar uma ajuda a vc, mas vai depender mais de tu que de mim ehm! Rs

[@Bruna-vb8wt]

Obrigada vou te seguir 😘

[@lelalira19]

bruna iwata por nada, me chama no direct que eu ajudo! Já faço isso com outras pessoas. Beijo

[@alexandreviol]

Manú Blogger po. E vc parece ter no maximo no maximo uns 40 anos. Parabéns!!!

[@dricaru77]

Bom dia querido Rodrigo... Antes de mais nada queria agradecer por me direcionar a um nível de alimentação consciente e saudável... Voce e sua equipe são uma inspiração para mim... A exatos 21 dias atras me sentia infeliz com meu metabolismo e muito mais com minha alimentação... Não estava acima do peso, mas estava insatisfeita com meu corpo pós menopausa( tenho 51 anos ) e com o que estava consumindo erradamente... Depois que iniciei a dieta cortando acucar e diminuindo bastante os carbos aliado ao com jejum intermitente 16 horas, eliminei 2,5 kg e estou sem dores nenhumas nas articulações e o melhor : Não passo FOME !!! Um grande abraço e continue disseminando a boa pratica alimentar ( comida de verdade ) !!!!

[@anasclaudiass]

Se você viajar um pouquinho durante o vídeo, vc se perde todo. Ele fala rápido demais! Adorei!!! Foco, força e fé!

[@marcosgimeneztalina]

Eu sou biólogo e queria emagrecer. Pesquisei e descobri se eu baixasse os carboidratos e moderace a proteína daria resultado. Hoje aprendi que entrei na dieta catogenica e funciona.OBRIGADO

[@drika171]

Passando para rever esse vídeo... emagreci 20 quilos com o seu programa de emagrecimento, mas preciso sempre rever os conceitos para não voltar a engordar. :)

[@Flaviaogama]

Por onde e como começou ?

[@liliteresinha6658]

Olá, fui diabético por dez anos e no último ano ja aplicava insulina três vzs ao dia e cada vez a dose aumentava. Pesquisando canais como o teu, tirei toda a medicação e tudo que carboidrato e açúcares. Me alimento muito bem, a base de carnes gordurosa saladas em folhas, abobrinha, berinjela, amêndoas e muitas opções. Estou muito bem. Aconselho, indico, sugiro......😘😍

[@normamariacorteziacoelho1072]

Lili ,podia me passar o cardápio para que eu possa fazer também?

[@alessiooliveira8110]

Esse canal é o mais respaldado em fontes seguras de pesquisas sobre alimentação. Admiro muito seu trabalho. Salvou a minha vida.

[@andremayworm830]

Realmente funciona ,26kg em 45 dias , depois disso um ano no estilo low carb me permitindo as vezes até um pão francês, reganho de 2.3kg, voltei pra cetogenica e já se foram mais 7kg em 12 dias , vamos ver até os 45 dias que me propus

[@Futcanadian]

E aí André, como está hoje?

[@elisasilvestre6250]

Conta como está? Eu só preciso saber quais os horários que comeu, percebi que quem emagreceu muito em pouco tempo sempre comia muito pouco no jantar.

[@rodrigotelles8272]

Graças a vc e a seu conhecimento, de 112kg baixei para 105 em 5 dias quero eliminar mais 15, essa é a dieta mais top que ja conheci.Parabens vlw

[@maronildanogueirafadel2157]

Admiro vc imensuravelmente, não apenas como profissional, mas também um modelo ser humano altruísta, se atém somente ao que importa, sempre pautado em artigos científicos, respeitoso para com todos... Excelência!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Muito obrigado pelo apoio!

[@lllmmmmffffff]

Rodrigo... você é sensacional!! Aprendi muito contigo! Sem doideira de nutricionistas que mandavam comer duas colheres de arroz integral e uma de feijão e um bife magro de frango grelhado de almoço e lamber uma maçã de lanche com chá!! De janta iogurte com bolacha de água e sal... Morria de fome!! Mudava o humor, estresse, não aguentava uma semana, me culpava por não conseguir resultados e desistia.

[@rogeriogomes9119]

Obrigado amigo! De 118,7 kg em quatro meses estou com 95,4. Meu menor peso da minha vida adulta! E continuo com a dieta! A tendência é baixar mais! Seus vídeos foram muito importante pra isso! Grato!

[@nbueno4311]

Vou começar hj, pq ouvi dizer q aumenta em 30% de fertilidade. Minha amiga fez depois q engravidou, emagreceu, ficou só c a barriga e o bebê dela nasceu super salvável e ela 15 dias pós parto estava magérrima.

[@Lucas-qm2mf]

Fodase?

[@Valeriamendonca91]

Grávida não pode mulher, contra indicado

[@nbueno4311]

@@Lucas-qm2mf 😅😅😅

[@nbueno4311]

@@Valeriamendonca91 foi a nutri dela q passou

[@intuicaofeminina5710]

Eu formada em nitricao, estou aprendendo muito com você, nota 10,incrível

[@cetogenicadicas]

Que bom ver mais e mais pessoas divulgando a CETOGÊNICA! Ceto é VIDA, melhor estilo de vida que conheci até o momento além de ser ciência pura. Parabéns pelo conteúdo!

[@fabriciodesouza5815]

Linda

[@arielle2010a]

Gosto muito dos seus vídeos. O corpo humano é uma máquina tão maravilhosa! Só pode ter sido Projeto de uma mente inteligente, um Criador 😍

[@veronicam.nascimento5921]

Já emagreci 10kg com suas dicas, nas festas de fim de ano aumentei 1kg, mas o que realmente me incomoda é a barriga q não consigo eliminar, não cheguei a diminuir nem 10 cm😢. Não sou gorda, tenho 1.58 de altura e estou pesando 56kg, mas minha barriga me incomoda demais, pois acho q não combina com meu corpo... É muito desgastante, vestir uma roupa mais justa oh colocar um biquíne e ter q ficar se preocupando em secar a barriga pra ninguém vê o volume (fico muito triste com isso) vou começar a dieta cetogênica pra tentar eliminar de vez esse bucho que não me pertence. Obrigada pelas dicas, de agora e de sempre!

[@sandramariagermanoalves3304]

Tem 20 dias que estou fazendo a cetogenica. Já eliminei 6kg Estou me sentindo muito bem!!!

[@sandramariagermanoalves3304]

Hoje já eliminei 12 k

[@abnerferrazjr3934]

O que vc jantava

[@thinacardoso8862]

Conta mais 👍

[@mafeoliveira6002]

Irei começar a cetogênica hoje,mas tbm continuarei com treinos em casa. Segunda,perna e glúteo. Terça,cardio e braço. Quarta,abdomem e glúteo. Quinta, cardio e perna. Sexta,abdomem e perna. Preciso emagrecer 6 kg,daqui um mês volto no comentário.

[@morenaflor7834]

@@michelecanedo5209 ainda não tem um mês. Kkkk

[@rosiclerkotkoski4160]

Melhor dieta da vida, eu duvidava até que decidi fazer e me surpreendi meu corpo agradeceu🤗😍

[@lilianeleao9824]

Estou muuuuito feliz! Aprendendo muito com esses vídeos, obrigada Rodrigo🙏 Ontem fui comprar comida de verdade, saí toda feliz do supermercado. Quando associamos o conhecimento e prática podemos ver os resultados de uma forma muito eficiente....

[@rociosouza1038]

Começo deste ano fui diagnosticada com pré diabetes, então resolvi mudar radicalmente minha alimentação, demorei algum tempo porque era viciada em açúcar, fui retirando aos poucos e agora quero fazer a dieta cetogênica

[@rosineidemartins3611]

Pelo amor de Deus preciso de vc do meu lado, tipo todas as vezes q minha família for comer

[@valdineiprado8682]

Rosineide Martins kkkkkkkk

[@danoliveiraoficial464]

Kkkkkk

[@karinyparreira3035]

Kkkkkkkkkk

[@fernandaamorim1386]

Kkkkkkkkkkkkkkk

[@sofiaursinhafofa5436]

Socorro! Minha família ama comer.....

[@juliocesarnascimenti6067]

Parabéns, além do conteúdo perfeito, A sua didática foi ótima, falando desse jeito não deixa o vídeo chato. Continue assim!! + 1 inscrito!! Difícil achar um conteúdo tão bom, e, REALMENTE exato.

[@RodrigoPolessoOficial]

Muito obrigado, fico feliz com o feedback!

[@espiritualidadeculinariaeo2252]

Excelente esse vídeo! Cheio de conteúdo super relevante! Vou passar a te seguir, pois achei o seu conteúdo importante para eu me instruir mais, sobre esse tipo de dieta. Eu estou fazendo uma dieta cetogênica, já há 1 semana, entrando na 2a. semana e já senti muita diferença no apetite. Como você fala, a saciedade é impressionante! Estou tendo basicamente 2 refeições principais (café da manhã e almoço), sendo que o almoço só tem ocorrido por volta das 16h, quando de fato sinto fome. À noite faço um lanche à base de ovo, sempre com alguma porção de gordura. Na primeira semana da dieta cetogênica, descobri que estava com covid, mas totalmente assintomática. A minha médica informou que deveria manter a dieta cetogênica, por oferecer alimentos que não iriam provocar inflamação no organismo, a exemplo dos carboidratos e açúcares. Realmente tenho me sentido bem, com energia para fazer exercícios moderados, com bastante saciedade e feliz, por ter uma experiência que realmente está me ajudando a reduzir as gorduras localizadas no quadril e pernas. Estou bastante satisfeita.

[@medclube]

2:55 em português são: - beta hidroxi butirato - aceto acetato

[@mirianbranquel1421]

Pessoal o que estou fazendo errado? Estou nessa a 14 dias e só perdi 4 quilos, estou feliz com esse resultado mas da primeira vez que fiz tinha perdido 3 quilos em 4 dias... Tenho certeza que to quase zerando carbo, a minha única intuição é que posso estar comendo pouco.

[@thaliagomesdasilva6072]

Tudo líquido

[@tacimenezes1191]

Eu estou assistindo esse vídeo com uma dor forte do peito, parece que vou enfartar, minha pressão está alta e eu sei que isso tudo e devido minha má alimentação. A partir de hoje daqui a 2 meses eu me comprometo voltar aqui e falar. Foco. Deus me dê forças

[@telmagoncalves7734]

Como você está hoje?

[@elisasilvestre6250]

Vc está bem?

[@ivanarocha7581]

Emagreci 8 kg em 15 dias com essa dieta. Tomava café com ovos... ricota; Almoçava charuto de atum (alface lisa com atum dentro, enrolado em forma de charuto); no jantar eu comia queijo com frango. 🤗 Acho que so nao emagreci ainda mais...porque fiz pouco exercicio na epoca. So caminhava.

[@hugoaraujo6917]

Ivana, me chame no facebook (Hugo Araujo) ou whatsapp [phone] para me informar melhor sobre a deita, preciso perder uns quilos p meu niver. Por favor, compartilha essa dieta, fico grato!

[@Allysonfernando123]

Ivana Teixeira me escreve lá no whasap pra tu me dar umas dicas de como vc usou a dieta cetogenica para emagrecer tudo isso, por favor. 034 678929394

[@ednamaria9496]

Ivania me escreve no grupo pó favor 11976878855,muito obgado

[@ednamaria9496]

Me chama no zap.

[@evasoarescorrea1308]

Pode consumir polvilho?

[@renatacris2421]

Terceiro dia da dieta cetogenica e já noto uma diferença nas roupas principalmente na parte abdominal.... Sinto muita falta do açúcar pois sou muito formiga... Porém vamos firme. Se vc for pensar bem a alimentação dessa dieta é fantastica. Tenho priorizado muito as verduras . Antes eu quase não tomava água agora tomo bastante..... Quero eliminar 10 kg e depois vou permanecer nesta alimentação.

[@fernandak14]

Você é ótimo!! Adoro quando explicam com fundamentos científicos! Parabéns Rodrigo, fã do canal! Você me incentiva a ter uma vida saudável.

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado :D

[@lucianolima3374]

Dieta cetogenica tudo de bom em 6 meses emagrece 35 kg estava com pré diabetes a glicada baixou pra 5.5 exames todos normas estava com 133.5 hoje estou com 98.5 e muito feliz

[@Sax_auto_cover]

Muito Show. O mais difícil é a mudança do estilo de vida no meio social, inclusive em seu grupo de amigos quando você diz para eles que parou com bebida alcoólica, te chamam de chato quando não bebe e etc... Mas chega um momento que é questão de saúde como o meu caso que a 28 dias estava com glicose 190 e hoje está variando entre 97 a 105 em jejum. Parabéns pelas informações, eu comprei o seu programa a mais ou menos uns 5 anos mas só agora estou colocando em prática. Obrigado.

[@dianajesus3043]

Gente do cèuuuuuu quem é esse cara manoooo. Me senti numa aula da faculdade o cara é feraaaaa. Bem que podia ter livros pra eu ler mas valeu muito amei a explicação achei excelente. Obrigada por compartilhar essas informações

[@filipe_paixao]

Jejum intermitente (22/2 alternando dia sim, dia não) *Dias de jejum:* -Café preto de manhã -muito chá verde ao longo do dia -café preto antes do treino -às 20:00 tomo uma pequena refeição -1 hora depois da pequena refeição, tomo uma grande refeição -não tomo desintoxicantes nestes dias *Dias nornais:* -café especializado para a manhã -cafés especializados para substituir uma refeição no caso de ter fome. -no inicio do dia começo com mais gorduras, e a meio do dia aumento mais em proteínas (este é um dos melhores que descobri) -vinagre de maçã com limão( e vários tipos de desintoxicantes) -não preciso me preocupar em comer muitas calorias nestes dias -o almoço e jantar varia conforme o que quiser (no caso de me sentir "cansado" posso fazer algum prato com mais potássio e magnésio, para o sódio basta por o sal correto...). PS: talvez eu consuma uma grande porção de cafeína e café, mas se ela me faz aumentar a produção de cetonas e aumenta a quantidade de autofagia (e mais outra coisa qualquer que já não me lembro)... não vejo problema. PS 2:na verdade eu até chego ao ponto de fazer um dia inteiro em que só bebo café, chá, e alguns desintoxidantes

[@drica123ify]

Senhor Polesso, minha vida mudou depois que te conhecer, gostaria muito de dicas com nomes em comida em français, moro em Montréal e me ajudaria muito! Obrigada vc é genial, muito fera!!!

[@rodrigosouto9502]

É muito bom ter brasileiros preocupados com saúde e alimentação de verdade. Obrigado Rodrigo Polesso!

[@edsonmoreira1672]

Estava pesando 116 kilos agora faço jejum internet e dieta cetogênica estou com 104 kilos em 2 meses

[@catia6571]

Jejum Internet? Kkk

[@katiaandradeconstruindoums4940]

Eu achei muito bom este vídeo. Comecei a fazer faz 15 dias perdi pouco peso devido às as minhas escapadinha. Mais já vi uma grande melhora no meu corpo em geral. E perdi medidas e aquela gordurinha indesejada. Parabéns pela aula 👏👏👏✌

[@telmasantareli9086]

Vou começar amanhã 1,63, 78 kls, volto em trinta dias pra contar o resultado!

[@rutegomesfp]

Queria participar mas minhas condições são bem poucas mas vejo seus vídeos e estou tendo um resultado enorme Deus abençoe sua vida

[@andrewprescovia3485]

Cara vc é muito inteligente alem de lindo ja sou fã ;) começei a fazer dieta cetogenica to no meu terceiro dia qdo comecei estava com 76 agora to com 73

[@tiagocardosoi9]

MISTEM ADIL kkkkk

[@leostringaci]

Como sempre, fantástico querido Rodrigo! Sempre com muito bom senso e ponderação, sem pregar nada, mostrando os fatos e nos dando sua visão. Obrigado pelo trabalho incrível!

[@fernandastos7016]

As leituras dos artigos escritos por vc que fiz no site Emagrecer de vez, mudaram minha visão de mundo sobre alimentação, nutrição e emagrecimento. Hj sou mais feliz, sábia e mais magra e saudável. Perdi 10kg em 2 meses. Obr por abrir nossos olhos Rodrigo Polesso!!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Parabéns!!! :) e obrigado! :)

[@gdos2614]

Fernanda Stos Linda!!!

[@alexandreviol]

Fernanda Stos oia q beleza!! Ate sabedoria veio.😂😂😂😃

[@evasaturno1881]

Ah Rodrigo como eu gosta da forma que vc explica, rápido é claro!.

[@telmasantareli9086]

Vou começar amanhã, 16/11/22, estou no climaterio, bastante dificuldade em perder peso, 1,63 de altura e 79 kilos, volto em 30 dias pra contar o resultado

[@cynthia8312]

Boa Telma! Tb vou começar amanhã 20/11/22...

[@meninanina7832]

E aí,conseguiu?? 👏👏

[@andressafrugoli8821]

Rodrigo, essa que você citou é a cetogenica clássica. Hoje já existem variações. Que tal um vídeo sobre os tipos de cetogenica? 2 anos nesse estilo de vida! Amoooo

[@nayarabatista492]

Ja perdi 7kg com a low carb e jejum intermitente, mas entrei no efeito platô e preciso perder ainda 8kg, vou aderir a cetogênica

[@elofrank7522]

Gente o melhor Doutor Lair Ribeiro esse sim estuda e fala sertinho sobre dieta cetogênica eu sigo ele a muito tempo

[@isabellagoncalves1790]

03/2020: amei o video e abriu a minha mente. Vou começar hoje mesmo a cetogenica. Tô pré diabética no limite. Tomara que eu consiga! 🙏

[@elienebarros4159]

Maravilhoso! O melhor nutricionista da internet. Obrigada pior compartilhar conosco tanta sabedoria 🙏🏼

[@luizbaudel5]

Boa tarde, estou com 160kg, hoje iniciei o combate à Obesidade. Aumentei atividade física, associando intermitente 23:1com cetogênica com OMAD. Por 10 dias. Dia 4 informo resultado.

[@Juliana-pj5uh]

Huhuru vai que você é capaz, depois de inúmeras tentativas e gastar um dinheirão eu consegui só com as caminhadas no parque e aparelhos ar livre, agora que falta 7kls estou fazendo HIT e J.I. Minha ajuda foi aqui o yotube.👍😙

[@edilanecastro2752]

Luiz Baudel e aí?? Nós Conta!

[@TheJulio2205]

Eai? Resultado?

[@elenanaeli1435]

Amigo conta para gente os resultados

[@abnerferrazjr3934]

@Eddie kkkk

[@aldadallanese6672]

Professor Rodrigo, amei seu vídeo. Enfim alguém para me ajudar a manter o peso. Sempre fui gordinha. Nasci gordinha kkk. Sempre passando vontade de comer como todo mundo, mas eu não posso. Fui dos 52 kilos a 93 kilos nos meus 1, 58 de altura. Mas agora aprendi. Emagreci 30 kilos sozinha com a dieta cetogenica. Fui inventando minhas receitas e agora estou a 2 anos com 60 kilos. Mantendo , pois sou gulosa amo doces, pães etc. Mas hoje já sei equilibrar a cetogenica total, meia cetogenica e aí dá até pra brincar com as delícias do nosso planeta terra. Muito obrigada por vc se dispor a nos ajudar . Falou de forma ralida sem rodeios tudo q eu confimar em meu saber. Acho q agora não mais sozinha com antes vou te seguir até q a morte nos separe. kkkObrigada, obrigada , obrigada. Que Deus te abençoe meu amigo. Sua missão é linda. bjs

[@aldadallanese6672]

* digo rápida

[@aldadallanese6672]

* tudo q eu precisava para confirma....

[@lucianasantamaria8422]

Até posso tentar refletir mas de uma forma diferenciada ou seja não quero ficar sem café orgânico. Se aceitar experimento. Mas amo o lado termogenico da cafeína sem adoçar e bastante útil para memória e exercícios físicos

[@Tamaralajo]

o vídeo que eu precisava 🙏🏻Vou começar amanhã 05/08 e vou gravar para atualizar toda semana como será e minha evolução.

[@annasousa7946]

Continua ? Deu certo ?

[@raquelbarros6813]

Amei a explicação, não deixou nenhuma dúvida,pelo contrário me ajudou muito a seguir o caminho certo.🙏🏾👏👏👏👏

[@samirabadia_jc]

Vou começar amanhã, e venho daqui há alguns dias para falar como foi. Obrigada. Amei seu canal

[@lilianemartins4052]

E aí como foi ?

[@samirabadia_jc]

@@lilianemartins4052 não fiz. Agora estou sendo acompanhada por nutricionista e aos poucos na reeducação alimentar.

[@samirabadia_jc]

@Eddie kkkkkkk....não .... Agora estou sendo acompanhada por nutricionista e aos poucos na reeducação alimentar

[@samirabadia_jc]

@Eddie kkkkkkk.....blz. abraço

[@gracietesiqueira3466]

Amo pessoas que fala rapido voce e Otimo!

[@anapaulaamanciodasilva2868]

Cara vc é muito inteligente! E fala rápido srrsrsr Ps: é só uma observação, não uma reclamação! Obrigada por dividir o conhecimento e sabedoria😉

[@DeboraSantos-sg9fz]

Estou no 8°dia... nos 3 primeiros quase desisti. Me deu ânsia de vômito, fraqueza... dor de cabeça.. foquei em bebê agua ra aliviar. Agora esta mais fácil.

[@kikizynhaandrade]

Tô aqui me perguntando de onde te conheço. Lembreiiii. "Os caras da foto 😍😍 acompanho vcs lá no canal tb. RS Bela explicação, comecei essa semana e ainda tinha algumas dúvidas. Já estou vendo resultados 🙏🙏 vamo que vamo 💪 🤭🤭

[@lilianribeiro6496]

Começei a cinco dias tô amando muito essa deita já tentei de tudo essa tô fazendo sem sofrimento

[@LucasSilva-qg9vk]

Mais uma vez parabéns Polesso! Muito bom e novamente apresentando evidência científica e ainda exemplos interessantes de pratos cetogênicos...Vlw cara!

[@renatacris2421]

Estou no segundo dia da dieta cetogenica.... Sinto falta dos carboidratos porém estou decidida em fazer desta alimentação um estilo de vida..... Daqui uma semana volto e conto os resultados.

[@helioamprino]

Vídeo muito explicativo e claro. Só gostaria de levantar um ponto quanto à Biologia da coisa quando você disse que "o corpo foi desenhado para[...]", o que não é verdade. Basta afirmar que nosso organismo é capaz de sintetizar carboidratos por outras vias. Evolutivamente, isso foi vantajoso à nossa sobrevivência. Só isso mesmo, de resto acredito que você foi bem claro e coerente! Excelente trabalho.

[@normamariasena3311]

Rodrigo, em 03 semanas minha barriga está pela metade com a comida forte. Estou impressionada!

[@ega20062009]

Adorei o vídeo. Obrigada Estou conseguindo ótimos resultados. 👍 Rodrigo... amo quando a filmagem fica de pertinho 😍 você é lindo... e ajuda tanto e tantas pessoas. Apaixonante 🔝 um grande beijo. Luana Lemos.

[@CarlosPanades]

Te conheci em um tutorial de fotografia que comprei "O Cara da Foto". Vou te falar que o conteúdo do teu canal aqui é excelente, que show de informação, valeu demais!

[@clebersantos36]

O Brasil que eu quero é um Brasil com mais pessoas como você Rodrigo. Objetivo e completo. Brigado por se dedicar a nos informar.

[@lucianasantamaria8422]

Tem glicose até mesmo em vegetais (exemplo cenoura ter alto teor de carboidratos específicos)Não precisa de tudo como açúcar. Usa-se de forma consciente

[@juniorlotacao1000]

Estou a 3 meses nessa dieta minha esposa também o gasto é grande mais vale a pena, a alimentação sem arroz e feijão comer só mistura kkkk sai caro sim, comer abacate e óleo de coco e coco todos os dias e comer bastante folhas então gasta um bom dinheiro mais como falei vale a pena

[@lourenafernanda1203]

junior navarro Navarro eu gastei mais com carnes , aqui em Maceió verdura é muito barato , acelga por exemplo uma enorme é 4 reais, alface 4 por 2 reais, acho que não gasto nem 30 reais com folhas e legumes

[@elianasouza1573]

oxem!... feijão e arroz n pode ?

[@lourenafernanda1203]

Eliana Souza eu não como faz um bom tempo acho que tem uns 3 anos

[@brendaaraujo01]

Eu como feijão diariamente. Arroz parborizado ou vermelho uma colher por dia. E variando Também tapioca, milho. Não somente batata doce e cenoura e inhame. Pode consumir carboidrato em baixa qualidade! E bons carboidratos. Tem que "segurar" a nova "dieta" por toda a vida. É uma reeducação alimentar. São novos hábitos e não algo que faça até perder o peso excedente e depois recomeçar novamente. Bênçãos de Deus a todos!

[@lourenafernanda1203]

Brenda Flor mas é que alguns carboidratos não me faz falta, não é uma coisa que eu cortei pra perder peso, eu simplesmente cortei naturalmente e ele não me faz falta, e as vezes quando consumo meu corpo meio que rejeita. Deus te abençoe tbm bjos!